Oi gente! Acompanhem meu trabalho também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/, Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
tomei um suplemento muito bom eu perdi 5 kg em uma semana juro pra vocês minha prima também perdeu ela perdeu 6 kg ficamos chocadas muito top ele é natural, esse é o contato da moça 1196866-3734. Ou 1196018-5131 garanto pra vocês e muito bom .
Minha maior dificuldade é beber água... não sinto sede, nem lembro de beber água, às vezes só lembro de beber água quando começo com aquela dor de cabeça que não passa com nada. Aí lembro da água e a dor vai aos poucos indo embora. Seus vídeos estão me ajudando muito. Obrigada!
Eu bebo bebidas adocicadas menos de 3 minutos depois de terminar as refeições principais (almoço, jantar) Sou assim mesmo, magro e com barriga, agora vou melhorar graças a você> Que pena que ter conhecido o seu canal tão tarde, mas nunca é tarde demais pra cuidar da saúde.
@@crnxis7 Ata... Deixa eu desenhar. Toda vez que diante de um assunto, uma conversa ou uma explicação, dissermos *HOMENS* é o mesmo que dizer *HUMANIDADE* Linguagem direta para ambos os sexos. Espero que tenha entendido!🙄
Doutora... Prestei bem atenção nas suas dicas. A frase que mais me chamou a atenção foi: *Tenha um pouco mais de respeito pelo seu corpo* ... Nossa! Essa foi forte!!! Eu preciso aprender a respeitá-lo! ☹️
Acabei de chegar no canal e já estou amando. Estava pesquisando sobre hormônios, por que descobri ovários policísticos e estou com desequilíbrio hormonal. Buscando mudar meus hábitos alimentares pra regular isto.
Oi Giovanna. Faço tudo isso que vc falou. A notícia boa é que estou disposto à mudança e estou aos poucos me corrigindo. E com certeza vou adotar essas dicas que vc deu.
Eu me sinto serena assistindo o jeito que ela fala e explica... dá sono(sofro de transtorno de ansiedade) ou seja adoro os vídeos dela!! O conteúdo é MT útil... gratidão... faço tudo que ela aconselha
@@GiovanaGuidousa kkkkkkkkkkk pode deixar que não durmo no meio do vídeo não!! Mas confesso que uso como terapia tbm ok?! E é uma motivação todo conteúdo que vc trás...mais uma vez gratidão pelo trabalho..bj
Pesquise tbm sobre a HIPNOTERAPIA p tratar do mal emocional q te aflige. Permita acessar o SUBconsciente atraves desta tecnica tao EFICAZ. Experiencia propria e SEM IGUAL. Boa sorte!
Eu não imaginava que não era só gordura que deixava com barriga , que bom então é um pouco menos pior , obrigado Giovana pelas dicas e pelo ótimo vídeo tenho muitas coisas pra melhorar .
2020 > pandemia Meus erros: Ingerir líquidos durante a refeição Açúcar Estresse Não tenho postura Falo bastante durante as refeições Bebo bastante refrigerante e demais liquidos NÃO BEBO AGUA tenho dificuldade com fome fico muitas horas sem comer e exagero na refeição quando quebro o jejum Preciso de regras 😁
Tomo junto Anna linda e diva e deusa e rainha e hermosa e belíssima e maravinha e maravinhosa e gatinha e gatissima e gata 💗💗💗💗💗💗💗💗💗❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Estou fazendo quase todos dias jejum intermitente, meu corpo mudou radicamente o funcionamento, está cada vez mais se desentoxicando, Obrigado! pelo seus videos que me ajudou;
@@tomoe5948 , colega, existem vários vídeos no yutobe que trata de jejum intermitente. Sugiro pesquisar bem antes de começar para que tenha sucesso. Basicamente consiste em períodos abertos para alimentar e período onde não se alimentar. Exemplo 8/16 (intervalo de oito horas permitido para alimentar e dezesseis horas de janela fechada para alimentação, ou seja, sem alimentação. Começar devagar, com janela fechada sendo aumentada de acordo com a adaptação de seu corpo. 8, 12, 14, 16 por exemplo. Pesquise que achará muita informação. Dr. Lair Ribeiro tem bons vídeos sobre o assunto. Espero ter ajudado. Abraço
Gio... Faz um vídeo sobre dores na lombar... Tendo em vista q tenho uma boa postura e me preocupo muito com os movimentos que faço nos exercícios. Mas ainda sinto esse desconforto, não chega a ser uma dor intensa. A propósito, meu nome é Kathia tenho 34anos 1,70 alt. E 62kg.
Vai bater a melhor marca rapidinho; curto e compartilho sempre! 💖💖 A barriga já está ok, aos 42, com disciplina e exercício. De qq forma, as dicas são ótimas. 😜👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que legal conhecer vc... muito bom. eu tenho uma barriga, tento controlar com alimentação e exercícios, mas tem o fator idade tbm que prejudica a velocidade do metabolismo.
Das coisas que citou minha falha com certeza é ingerir líquidos durante a refeição, não é sempre mas de vez enquando faço isso e pelo que vc falou não é muito bom! Apesar de nunca ser refrigerante sou muito adepto de sucos naturais! Vou seguir sua recomendação sobre isso! Parabéns pelo vídeo e obrigado pelas dicas! Fiquei feliz com outras coisas que falou na qual eu faço corretamente, e fiquei encantado com sua beleza você é muito bonita! 😍
Olá Doutora atenciosa 🌷 Poxa tento fazer tudo correto... Afinal já tenho 51 anos rss... Mas vim aqui pra confirmar que o cortisol pelo excesso de estresse detona mesmo o corpo. E mesmo sendo praticante de meditação, só melhoro quando respiro melhor e relaxo em relação aos problemas. Automaticamente emagreço!! Impressionante o que a questão hormonal faz conosco!! Obrigada por tantos esclarecimentos!! Siga Feliz! ! Sucesso!! 💗💋
Muito obrigada, Geovana ! Não sabia que dava barriga enquanto almoça e bebe água. Estava pecando nisso. Bebia a água pra me deixar mais cheia e saciada, mas agora vou esperar os 40min.
Oi Geovana eu como muito rápido sofro de ansiedade e bebo suco durante A refeição e claro a barriga tá enorme e tbm tenho intestino preso eu não sabia que poderia ser isso obrigada pela excelente explicação amei .
Boa tarde Giovana, Eu mi parecia uma mioca prea, Mundei meus abtos, alimentar, tirei o pão, refrigerantes, as farinhas refinada, gurdura ruim, Com alimentação correta, água com limão em jejum, Mandei dez quilos por espaço em sessenta dias, Com os vídeos da Giovana, Não tem como não dar certo, Deus abençoe você e família sempre 🙏 Bjos no 💖
Minha mãe nunca deixou eu comer e beber ao mesmo tempo, ela dizia que virava "lavagem" no estômago. Tive tanta disciplina que até hj sigo a risca e tenho 41 com barriguinha chapada.
Vc está conseguindo atingir o objetivo é porque além de ser MT bela, não é chata, tem dinâmica e não tem voz enjoada. Estou sempre acompanhando suas dicas. Parabéns
tomei um suplemento muito bom eu perdi 5 kg em uma semana juro pra vocês minha prima também perdeu ela perdeu 6 kg ficamos chocadas muito top ele é natural, esse é o contato da moça 1196866-3734. Ou 1196018-5131 garanto pra vocês e muito bom .
Excelente explicação, parei de ingerir líquidos junto com a refeição, cortei açúcar, leite e seus derivados, refrigerante, também diminui a quantidade das refeições, já perdi três quilos em 10 dias
Sempre achei que ingerir líquidos durante as refeições não dava em nada, triste engano, hoje em dia faço dieta correta, sem ingerir líquidos durante as refeições, exercícios diários e lá foram quase 10 kg em menos de 1 mês, maravilha!
Sou magro e tenho um pouco de barriga, até agora não sabia o que era, agora eu sei. Pois, sempre comi rápido e logo após a refeição tomo muita água. Já parei agora! Obrigado nutri, informações como sempre ótimas. Parabéns e sucesso!
@@douglasdamasceno424 Sim, já faz um mês que parei de tomar água durante as refeições e minha barriga diminuiu 1 centímetro. Pouco ainda, mas vou continuar e vou perder mais. Graças às dicas da nutri. Obrigado!
Gi, você é muito inteligente. Estou amando aprender cada vez mais e mais com você! Eu sempre acompanhava minhas refeições com líquidos (descobri hoje que não pode) e já não farei mais! Obrigado por ser tão resiliente e compartilhar o melhor conteúdo conosco.
Muito obrigada por assistir Magno ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Boa noite Giovana! Tenho praticamente todos essas dificuldades que você falou. Principalmente a do intestino preso. Super irregular, e é horrível qnd vc vai ao banheiro e fica a sensação de que só fez pela metade😥😪🤦♀️🤦♀️🤦♀️
A questão que envolve o problema de bebidas com gás se dá ao fato de que, quando o gás da bebida chega ao estômago, é estimulado a produção de grelina (hormônio da fome), aumentando-se então este hormônio, a pessoa sente mais fome durante o dia e acaba que comendo mais e ganhando mais calorias. Até água com gás causa este efeito. Por nada!
Sabe o que eu mais gosto em vc? Da sua risada rsrsrs suas explicações sao ótimas, sao engraçadas, sao mt bem explicadas. Sua simpatia contagia. Mega sua fã 😍
Moro em Lisboa. O vinho faz parte da refeição, do almoço e do jantar, tradicionalmente na nossa dieta Atlântica/ mediterranica e portuguesa. Normalmente 1 a 2 copos de vinho tinto ou branco. Claro que nem todos bebem vinho diariamente às refeições mas somos produtores de vinho e faz parte da nossa cultura. Eu tenho 57 anos de idade e desde os 40 que adopto esse hábito e sou muito feliz e saudável. É o único uso penso eu que se deve dar ao vinho. E também na preparação de alguns pratos. Cumprimentos a todos.
Ui!! Que tema interessante! Como é dificil ter uma barriga bonita, definida. Por experiência propria e dos meus pacientes primeiro passo: cortar glúten. Depois carbohidratos “ vazios”. Alimentos que fermentam tambem não ajudam. Bom transito intestinal E treino ajuda muito!! E vamos a isso! Rumo a barriga de tanquinho! Rsrs
Não vacilou não irmão,o Leandro twin fala a mesma coisa, não é bom beber na hora na verdade se beber até uns 200 ml não te problema mais se passar disso atrapalha e muito na digestão dilata a barriga
Oi Giovana bom dia ! Faço o jejum intermitente do protocolo 16/8 e corro dia sim , dia não 7 km , então o erro que mais faço desses que vc falou aí, é mastigação esse é o meu grande erro . Mto obrigada pela a dica .
Bebidas a base de erva mate como tereré e chimarrão fazem bem à saúde tomando diariamente?. Costumo preparar uma porção de tereré e tomo com 1,5 litros de água diariamente. Não tenho costume de tomar água sempre e acabo ficando com intestino preso e qdo eu tomo me alivia o intestino e depois é um xixi atrás do outro. Isso faz bem ou mal?
Amei essas informações repassei p todos os meus amigos sempre tem alguns que se sentem ofendidos por não serem barrigudos mas eu sempre falo quê nós sempre conhecemos alguém que tem um amigo e um familiar que precisam dessas informações e peço que eles repassem tbm eu graças a Deus tenho um intestino maravilhoso as vezes faço uma limpeza intestinal usando suco de babosa da foreven living não sei se o inglês está correto mas esses suco aloe vera um vendedor me recomendou e graças a Deus é só alegria grato por seus vídeos sempre muito esclarecedores !
Já tentei por várias vezes deixar de ingerir líquido durante a refeição, porém sempre volto com esse hábito. Chego a tomar uma jarra de 1,3 L junto com a comida, quando estou almoçando. Realmente é um vício.
Oque eu preciso deixar de fazer: * Parar de beber agua 30 minutos antes de comer e so depois de 30 minutos apos comer... *cortisol- - evitar extress para nao engordar. * manter sempre o músculo do abdômen enrrigecido. *PARAR DE COMER MUITO RÁPIDO. *nao tomar refrigerante, * BEBER AGUA *JEJUM FUNCIONA
Por experiência pessoal concordo com aquilo que referiu. Desde há um ano que comecei a comer corretamente, sobretudo, cortando o pão massas brancas e arroz e além de perder algum peso tb perdi barriga. Os legumes e as frutas tb ajudam muito.
Oi gente! Acompanhem meu trabalho também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/, Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/
Gostaria de saber se o consumo diário de 500ml de chá de gengibre, 500 ml de chá de canela gelados podem fazer mal ?
Laticínios incham
oi nao uso instagram mais facebook sim. seus videos sao de otima qualidade! parabens.
Perfeito vídeo e linda prá variar:-\🤗
Giovana voce é 10
*SÓ EU QUE TENHO MANIA DE ASSISTIR LENDO OS COMENTARIOS* ? ❤
Tbm faço isso !! Kkkkkkkkkk
tb kkk
Não miga ...tamo junto em 4 minutos 😂😂
2
Eu tbm kkk
Quem acha que a barriga nunca está "murcha" o suficiente, dê um like! 😁😁
tomei um suplemento muito bom eu perdi 5 kg em uma semana juro pra vocês minha prima também perdeu ela perdeu 6 kg ficamos chocadas muito top ele é natural, esse é o contato da moça 1196866-3734. Ou 1196018-5131 garanto pra vocês e muito bom .
Quem assiste lendo os comentários em 2020?? Então dá like.
♥
Eu🖐️
@@wendelbatista4804 ✌
Assisto não 👎
Eu so uma que faço isso kkkkk
Quem quer emagrecer em 2020?
Quero é já comecei!!! Uma RA já começou a dar resultado, menos inchada!!! :)
Eu aqui
Eu li isso em 2018 . a saga continuo em 2019 . e agora 2020 eu vou conseguir 😢
Tamo junto 💪🏻
todo ano é a mesma coisa kkk mas agora tá indo
Não entendi tantos deslaikes, informações preciosas gratuitas!!
Pessoas que não querem ouvir a verdade, rs
Giovana Guido Verdade 👏🏻👏🏻👏🏻
Gente recalcada!
Essa Dra. se resume em competência e simpatia... Obrigada por compartilhar conosco seus valiosos conhecimentos!!! ❤❤❤👏👏👏
Obrigada por assistir linda ♥
Minha maior dificuldade é beber água... não sinto sede, nem lembro de beber água, às vezes só lembro de beber água quando começo com aquela dor de cabeça que não passa com nada. Aí lembro da água e a dor vai aos poucos indo embora. Seus vídeos estão me ajudando muito. Obrigada!
Verdade é tão bom ter um corpo saudável
Eu bebo bebidas adocicadas menos de 3 minutos depois de terminar as refeições principais (almoço, jantar) Sou assim mesmo, magro e com barriga, agora vou melhorar graças a você> Que pena que ter conhecido o seu canal tão tarde, mas nunca é tarde demais pra cuidar da saúde.
Segredo é Água..
A coisa mais perfeita criada por Deus...😍
♥
Criada por Deus e contaminada pelos "homens"
Até a água pura e cristalina está contaminada, infelizmente.
@@christyanemorenaflor5114 VOCÊ FALOU PELOS HUMANOS, PQ N E SO HOMEM N.
@@crnxis7
Ata... Deixa eu desenhar.
Toda vez que diante de um assunto, uma conversa ou uma explicação, dissermos *HOMENS* é o mesmo que dizer *HUMANIDADE*
Linguagem direta para ambos os sexos.
Espero que tenha entendido!🙄
Povo chato p/ caraleo, não sabe falar sobre nada sem citar Deus... affff
Doutora...
Prestei bem atenção nas suas dicas.
A frase que mais me chamou a atenção foi: *Tenha um pouco mais de respeito pelo seu corpo* ...
Nossa! Essa foi forte!!!
Eu preciso aprender a respeitá-lo! ☹️
Verdade!super forte,deu uma lição pra mim,sou magra e intestino ruim
Acabei de chegar no canal e já estou amando. Estava pesquisando sobre hormônios, por que descobri ovários policísticos e estou com desequilíbrio hormonal. Buscando mudar meus hábitos alimentares pra regular isto.
Oi Giovanna. Faço tudo isso que vc falou. A notícia boa é que estou disposto à mudança e estou aos poucos me corrigindo. E com certeza vou adotar essas dicas que vc deu.
Eu me sinto serena assistindo o jeito que ela fala e explica... dá sono(sofro de transtorno de ansiedade) ou seja adoro os vídeos dela!! O conteúdo é MT útil... gratidão... faço tudo que ela aconselha
Rsrsrs, obrigada linda, só não vale dormir no meio do vídeo heim, rs. Bjsss
@@GiovanaGuidousa kkkkkkkkkkk pode deixar que não durmo no meio do vídeo não!! Mas confesso que uso como terapia tbm ok?! E é uma motivação todo conteúdo que vc trás...mais uma vez gratidão pelo trabalho..bj
Rsrsrs, então tá bom, fico mto feliz com isso! Seja sempre bem vinda aqui no canal, bjsss
Pesquise tbm sobre a HIPNOTERAPIA p tratar do mal emocional q te aflige. Permita acessar o SUBconsciente atraves desta tecnica tao EFICAZ. Experiencia propria e SEM IGUAL. Boa sorte!
Muito grato minha querida Geovana pelas orientação na busca pela saúde perfeita.
Eu não imaginava que não era só gordura que deixava com barriga , que bom então é um pouco menos pior , obrigado Giovana pelas dicas e pelo ótimo vídeo tenho muitas coisas pra melhorar .
2020 > pandemia
Meus erros:
Ingerir líquidos durante a refeição
Açúcar
Estresse
Não tenho postura
Falo bastante durante as refeições
Bebo bastante refrigerante e demais liquidos
NÃO BEBO AGUA
tenho dificuldade com fome fico muitas horas sem comer e exagero na refeição quando quebro o jejum
Preciso de regras 😁
Come coxinha, pastelão, pizza e pão salame e queijo com refrigerante assim tipo toda hora 😒😒
Eu tbm faço tudo isso
Eu também faço tudo isso Anna linda
Tomo junto Anna linda e diva e deusa e rainha e hermosa e belíssima e maravinha e maravinhosa e gatinha e gatissima e gata 💗💗💗💗💗💗💗💗💗❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Ou seja nem vc se ajuda
Estou fazendo quase todos dias jejum intermitente, meu corpo mudou radicamente o funcionamento, está cada vez mais se desentoxicando, Obrigado! pelo seus videos que me ajudou;
Muito bom!
Marcos Fernandes como funciona o jejum intermitente?
Me ajuda, põe favor.
Pode explicar por favor como funciona esse jejum?
@@tomoe5948 , colega, existem vários vídeos no yutobe que trata de jejum intermitente.
Sugiro pesquisar bem antes de começar para que tenha sucesso.
Basicamente consiste em períodos abertos para alimentar e período onde não se alimentar. Exemplo 8/16 (intervalo de oito horas permitido para alimentar e dezesseis horas de janela fechada para alimentação, ou seja, sem alimentação.
Começar devagar, com janela fechada sendo aumentada de acordo com a adaptação de seu corpo. 8, 12, 14, 16 por exemplo.
Pesquise que achará muita informação.
Dr. Lair Ribeiro tem bons vídeos sobre o assunto.
Espero ter ajudado.
Abraço
Nossa que top essas dicas, principalmente de beber água 15 minutos antes e só 40 minutos depois das refeições 👏👏👏👏 vou aderir
♥
Sim, quero aprender mais. Obrigada
Gio... Faz um vídeo sobre dores na lombar... Tendo em vista q tenho uma boa postura e me preocupo muito com os movimentos que faço nos exercícios. Mas ainda sinto esse desconforto, não chega a ser uma dor intensa. A propósito, meu nome é Kathia tenho 34anos 1,70 alt. E 62kg.
Vai bater a melhor marca rapidinho; curto e compartilho sempre! 💖💖
A barriga já está ok, aos 42, com disciplina e exercício. De qq forma, as dicas são ótimas. 😜👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
"Quais dessas coisas você faz? "
Eu: Todas
Mudando para modo saúde em 3,2,1
Que legal conhecer vc... muito bom. eu tenho uma barriga, tento controlar com alimentação e exercícios, mas tem o fator idade tbm que prejudica a velocidade do metabolismo.
Alguém aí concertou a postura e murchou a barriga na hora que estava assistindo??? Será que foi só eu???
Rsrsrsrs
Eu quero ficar com a barriga seca quando estivesse relaxada, soltasse a respiração. E não apenas quando eu encolher.
Sim kkk
@@GiovanaGuidousa só magro mais tenho bastante gordura na barriga, faz um vídeo como se livrar disso. É muito ruim isso
@@robertorodrigues2136 vc é falso magro. Já tenho vídeos sobre isso no canal, só pesquisar. bJS
Das coisas que citou minha falha com certeza é ingerir líquidos durante a refeição, não é sempre mas de vez enquando faço isso e pelo que vc falou não é muito bom!
Apesar de nunca ser refrigerante sou muito adepto de sucos naturais!
Vou seguir sua recomendação sobre isso!
Parabéns pelo vídeo e obrigado pelas dicas!
Fiquei feliz com outras coisas que falou na qual eu faço corretamente, e fiquei encantado com sua beleza você é muito bonita! 😍
Olá Doutora atenciosa 🌷
Poxa tento fazer tudo correto...
Afinal já tenho 51 anos rss...
Mas vim aqui pra confirmar que o cortisol pelo excesso de estresse detona mesmo o corpo.
E mesmo sendo praticante de meditação, só melhoro quando respiro melhor e relaxo em relação aos problemas.
Automaticamente emagreço!!
Impressionante o que a questão hormonal faz conosco!!
Obrigada por tantos esclarecimentos!!
Siga Feliz! ! Sucesso!! 💗💋
Sim linda, os hormônios controlam TUDO dentro do nosso corpo e se não nos cuidamos para mantê-los em ordem, eles podem nos destruir... Bjs
@@GiovanaGuidousa
sim...
Tô aprendendo do pior jeito rss
Beijos 💋💋
Muito obrigada, Geovana ! Não sabia que dava barriga enquanto almoça e bebe água. Estava pecando nisso. Bebia a água pra me deixar mais cheia e saciada, mas agora vou esperar os 40min.
O café me emagreceu muito. Plantei colhi e carreguei o caminhão com as sacas. Chapei a barriga.
Claudio Marcelino Carneiro kkkkkk macarrão também emagrece,100 pra descarregar uma carreta,cross fit top kkkkk
Kkkkkkkkkkk boa
Dieta da lua também tem ótima aceitação. Só não coma ela pq o resto manda ver.
🤣🤣
kkkkkkkkkk
EU EMAGRECI COM AGUA.
MINHA MAE FEZ EU BUSCAR 30 BALDES COM AGUA, PQ NAO TINHA AGUA NA RUA
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Fabio Arguelho De ARAUJO kkkk vc é foda heim
ho desse jeito como não emagrecer kkkkkk
Se louco meu kkkkkkkkkkkkkkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKK
Oi Geovana eu como muito rápido sofro de ansiedade e bebo suco durante A refeição e claro a barriga tá enorme e tbm tenho intestino preso eu não sabia que poderia ser isso obrigada pela excelente explicação amei .
Tomo Água Durante às refeições ou sucos não calóricos agora eu vou colocar em prática, 15 min Antes ou 40 min após às Refeições OBG
Boa tarde Giovana,
Eu mi parecia uma mioca prea,
Mundei meus abtos, alimentar, tirei o pão, refrigerantes, as farinhas refinada, gurdura ruim,
Com alimentação correta, água com limão em jejum,
Mandei dez quilos por espaço em sessenta dias,
Com os vídeos da Giovana,
Não tem como não dar certo,
Deus abençoe você e família sempre 🙏
Bjos no 💖
Assiste tbm os vídeos do dr Lair Ribeiro, vc vai gostar.
Eu já assisto os vídeos do Dr Lair Ribeiro, são ótimos, obrigada, bjos no 💖 Deus abençoe você e família sempre 🙏
Minha mãe nunca deixou eu comer e beber ao mesmo tempo, ela dizia que virava "lavagem" no estômago. Tive tanta disciplina que até hj sigo a risca e tenho 41 com barriguinha chapada.
Muito bom ♥
Também ouvi muito isso tenho 43 anos 1,57 e 50kg.... pego Todas dicas do canal adoro....
Nossa sua mãe e sabia em?
@Anninhasergius Freire Borges
Muito bem!
Anninhasergius Freire Borges 👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns!!! esforço aliado a uma boa genética é resultado na certa!!!
Excelente trabalho Giovana! Que seu canal cresça cada vez mais ...
Obrigada Elton ♥
Vc está conseguindo atingir o objetivo é porque além de ser MT bela, não é chata, tem dinâmica e não tem voz enjoada. Estou sempre acompanhando suas dicas. Parabéns
Informações úteis, os deslikes são de outros yutubers que faz isso pra o vídeo não alcança mais pessoas isso si trata de concorrência
😲😲
Que bom que vc existe, está ajudando muita gente
♥️🥰♥️🥰♥️🥰
Meu erro é a mastigação. Minha mãe sempre fala "come devagar a comida não vai fugir cara" kk
kkkk, mamãe tem razão, rs
Kkkkk eu como muito rápido apesar de ver pouco
tomei um suplemento muito bom eu perdi 5 kg em uma semana juro pra vocês minha prima também perdeu ela perdeu 6 kg ficamos chocadas muito top ele é natural, esse é o contato da moça 1196866-3734. Ou 1196018-5131 garanto pra vocês e muito bom .
Excelente explicação, parei de ingerir líquidos junto com a refeição, cortei açúcar, leite e seus derivados, refrigerante, também diminui a quantidade das refeições, já perdi três quilos em 10 dias
Muito boa a explicação ...realmente é de muita importância essa sua declaração Parabéns !
JÁ CHEGO COM MEU LAIKE,MINHA NUTRICIONISTA FAVORITA AMO MUITO ESSA PROFESSORA.👍👍👍
Muito obrigada! ♥
Sempre achei que ingerir líquidos durante as refeições não dava em nada, triste engano, hoje em dia faço dieta correta, sem ingerir líquidos durante as refeições, exercícios diários e lá foram quase 10 kg em menos de 1 mês, maravilha!
♥
Acolon SP
👏
@@daianesouza6398 qual a dieta que vc faz. Passa a receita por favor
Vc fez essa dieta no meio do deserto ?
Eu perdi 10kg em 3 meses.
GIOVANA é muito linda, ela é daquelas pessoas que da vontade de ficar o dia todos conversando com ela.
Obrigada ❤️
Giovana guido voce está conseguindo fszer mudanças incriveis na minha vida alimentar beijos.
Fico feliz ♥
Parabens yotuber por te mim recomendado este video,acho q o yotuber sabia q eu tava precisando de um video desse ,otima dica vou segui suas dicas😍❤💥
Bem na hora que pensei em pegar aquele lanche... aparece um alerta dizendo "É por isso que você está BARRIGUDO".... kkkk .... desisti!
Kkkkk te salvei hoje rs
É o destino kkkkk
😂😂😂
Kkkkkkkkkk
Eu ia comer pela segunda vez,desisti kkkkkkkkk
como eu falei vc é muito profissional oque eu mais gosto da sua inteligência e a verdade vc é uma bela profissional 🌹❤️👏
Sou magro e tenho um pouco de barriga, até agora não sabia o que era, agora eu sei. Pois, sempre comi rápido e logo após a refeição tomo muita água. Já parei agora! Obrigado nutri, informações como sempre ótimas. Parabéns e sucesso!
Muito obrigada por assistir ♥ Hj entrou um vídeo novo com outras razões pela qual sua barriga pode aumentar.
Você notou que sua barriga diminuiu? Tbem sou magro, mas tô notando minha barriga crescer. Só almoço tomando água
@@douglasdamasceno424 Sim, já faz um mês que parei de tomar água durante as refeições e minha barriga diminuiu 1 centímetro. Pouco ainda, mas vou continuar e vou perder mais. Graças às dicas da nutri. Obrigado!
Ganhou mais um inscrito pela simplicidade, inteligência e humildade em compartilhar esses maravilhosos conhecimentos. Bjs!
Muito obrigada por assistir ♥
nossa!!Como nao conhecia esse anjo???? Vai direto ao ponto,explica bem e passa muita segurança!!Curti muito!Obrigada!!😘
Rs, obrigada linda ♥
Vc veio aqui porque ta com a barriga cheia de bosta ne kkkk
Gi, você é muito inteligente. Estou amando aprender cada vez mais e mais com você! Eu sempre acompanhava minhas refeições com líquidos (descobri hoje que não pode) e já não farei mais! Obrigado por ser tão resiliente e compartilhar o melhor conteúdo conosco.
Oi Ismael! Obrigada vc por estar aqui acompanhando e apreciando meu trabalho. Fico feliz e espero que as dicas possam te ajudar, bjsss
Bom dia!!! hoje consegui ser o primeiro!!! huhuuuu! Sempre bom este tema né? (superou os 700 mil!!! yess!)
Ebaaaaaa! Sim! Rumo ao 1 Milhão 🥰♥️🥰♥️🥰
Sempre como muito rápido, vai ser difícil, mas isso vai mudar.
Eu tbm
Eu tambem 😥
Sou seu fã !!?
Além de linda .. extremamente profissional !!!
Parabéns...
Like garantido
Muito obrigada por assistir! ♥
Depois que mudei minha alimentação melhorei bastante. Os suplementos foram um bálsamo. Só falta me livrar das sequelas. Vacinada mais tive sequelas🤔
*aprendendo muito aqui, tks!!!*
♥
TKS , gostei! !
Qsl tks rsrs
Ela está em tds lugares hahwhwh
UAU!
que vídeo!
Você comentou todos os meus erros!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Obrigado!
Muito bom proveito vou tirar dessas informações!
Muito obrigada por assistir Magno ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!
Boa tarde!
Me chamo John Lennon, sou de Sobral-CE gosto muito do seu trabalho, aprendo muito em cada vídeo...
Mto obrigada John ♥
John Lima Oficial cabeça de cearense !!!!! Kkkkk
Aee Sobralense por aqui o/
Boa noite Giovana! Tenho praticamente todos essas dificuldades que você falou. Principalmente a do intestino preso. Super irregular, e é horrível qnd vc vai ao banheiro e fica a sensação de que só fez pela metade😥😪🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Linda, veja meus vídeos sobre intestino aqui no canal. Bjs
Boa noite .
Esse video foi feito pra mim.
Faço tudo errado.
Obrigado pelas dicas.
Sou magra e tenho barriga.
Agora vou me livrar dela.
Muito obrigada por assistir ♥
A questão que envolve o problema de bebidas com gás se dá ao fato de que, quando o gás da bebida chega ao estômago, é estimulado a produção de grelina (hormônio da fome), aumentando-se então este hormônio, a pessoa sente mais fome durante o dia e acaba que comendo mais e ganhando mais calorias. Até água com gás causa este efeito. Por nada!
Perfeito vídeo doutora
Parabéns
Fica com Deus
Obrigada por assistir ♥
AMEI A SUA EXPLICAÇÃO O QUE PODE CAUSAR BARRIGA GRANDE, COMO VAI ME AJUDAR A NÅO COMETER ESTES ERROS. MUITO OBRIGADO.
Sabe o que eu mais gosto em vc? Da sua risada rsrsrs suas explicações sao ótimas, sao engraçadas, sao mt bem explicadas. Sua simpatia contagia. Mega sua fã 😍
Rsrsrs, obrigada linda! ♥ Muito obrigada por assistir ♥
Eu ja nao tenho, mania de comer e beber ao mesmo tempo.e agradeço por todas as outras dicas .
Muito obrigada por assistir ♥
Falar de Bucho é um assunto que rende 😂😂😂
sim... o melhor tema aqui para o meu canal... veja só: postei esse vídeo hj de manhã e já tem 20 mil views, wow, rs. Bjs linda, obrigada por assistir!
Deve ser pq qualquer descuido o bucho aparece ksksksks
😂😂😂
@@metusalem9738 Com muita certeza 😂😂😂😂
Assistindo o darlan ne
Moro em Lisboa. O vinho faz parte da refeição, do almoço e do jantar, tradicionalmente na nossa dieta Atlântica/ mediterranica e portuguesa. Normalmente 1 a 2 copos de vinho tinto ou branco. Claro que nem todos bebem vinho diariamente às refeições mas somos produtores de vinho e faz parte da nossa cultura. Eu tenho 57 anos de idade e desde os 40 que adopto esse hábito e sou muito feliz e saudável. É o único uso penso eu que se deve dar ao vinho. E também na preparação de alguns pratos. Cumprimentos a todos.
Obrigado Dra pelas dicas muita coisas fazia de forma errada
Começa a falar sobre o assunto1:46
Eu tenho mania depois das refeições tomar água ñ consigo ficar sem tomar
Como rápido e sou super magro com toda sinceridade. Não é denegrindo seus conselhos, porque é a pura verdade.
A minha vida mudou desde quando conheci essa nutri 💟💟💟💟👏
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Fomos duas Duda, melhor que as nutricionistas presenciais. 💕👏👏👏
Assiste tbm os vídeos do dr Lair Ribeiro, vc vai gostar.
Bom dia Duda você é linda
Adorei essa moça! Mto simpática, ja deixei meu like 💓
Muito obrigada ♥
Você e maravilhosa, adoro seus vídeos e tem me ajudado muito ❤️❤️🎈
Obrigada por assistir ♥
Ui!! Que tema interessante! Como é dificil ter uma barriga bonita, definida.
Por experiência propria e dos meus pacientes primeiro passo: cortar glúten. Depois carbohidratos “ vazios”.
Alimentos que fermentam tambem não ajudam.
Bom transito intestinal
E treino ajuda muito!!
E vamos a isso!
Rumo a barriga de tanquinho! Rsrs
Olá doutora tudo bem fala sobre cinta modeladora por favor curti aqui gente para ela ver
Ótimas dicas, todas produtivas, parabéns 👏🏻
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Parei de comer bebendo líquido, e minha barriga diminuiu 8cm, em dois meses!!😜👍
Uau, top!!!
Putz sou viciado nisto
@@GiovanaGuidousa uai...e sopa? Sopa é líquido e sólido
Vc não bebe ou bebe só depois ?
@@joaoff1277 só depois de 40m.👍
Sou corta o líquido durante as refeições, e segurar mais o músculo da barriga 😘, grata pelas dicas
Vacilo no líquido durante as refeições ... obrigado pelas dicas vc é maravilhosa ❤
Não vacilou não irmão,o Leandro twin fala a mesma coisa, não é bom beber na hora na verdade se beber até uns 200 ml não te problema mais se passar disso atrapalha e muito na digestão dilata a barriga
Praticamente tudo WTF.. agora sim iluminou esse caminho tão difícil muito obrigado
Muito obrigada por assistir! ♥
Já uma escrita , Além De Ser Linda As Dicas E As Realidades São Top . Parabéns LiNda 👏🏼👏🏼♥️🥰
Ok muito bem obrigado. Pela dica .poderosa...! Fiquei feliz...!
Giovana, queria vídeos sobre braços gordinhos, sou magra mas tenho acumulo de gordura lá
Já tem no canal linda.
faz natacao ajuda
Você tem que fazer musculação. E fazer aeróbico.
Necessito tbm kkkk.
Eu também ,
Oi Giovana bom dia !
Faço o jejum intermitente do protocolo 16/8 e corro dia sim , dia não 7 km , então o erro que mais faço desses que vc falou aí, é mastigação esse é o meu grande erro . Mto obrigada pela a dica .
Obrigada por assistir ♥
Bebidas a base de erva mate como tereré e chimarrão fazem bem à saúde tomando diariamente?. Costumo preparar uma porção de tereré e tomo com 1,5 litros de água diariamente. Não tenho costume de tomar água sempre e acabo ficando com intestino preso e qdo eu tomo me alivia o intestino e depois é um xixi atrás do outro. Isso faz bem ou mal?
Não faço ideia como cheguei aqui.
Mas descobri que faço quase tudo que está nessa lista.
Até me inscrevi.
Muito obrigada por assistir ♥
Adoro ver seus vídeos,lindo a sua paciência de explicar. já vou seguir no Instagram tinha dúvidas sobre o abdômen. obrigada!
Muito obrigada por assistir ♥
Parabéns pelo canal!
É notório que você tem um ótimo conteúdo.
Ganhou mais um inscrito.
Obrigada por assistir ♥ Seja bem vindo!
Eu faço muitas destas coisas ai tenho que mudar urgentemente
Amei essas informações repassei p todos os meus amigos sempre tem alguns que se sentem ofendidos por não serem barrigudos mas eu sempre falo quê nós sempre conhecemos alguém que tem um amigo e um familiar que precisam dessas informações e peço que eles repassem tbm eu graças a Deus tenho um intestino maravilhoso as vezes faço uma limpeza intestinal usando suco de babosa da foreven living não sei se o inglês está correto mas esses suco aloe vera um vendedor me recomendou e graças a Deus é só alegria grato por seus vídeos sempre muito esclarecedores !
23:00 eu comendo e indo deita logo em seguida, tou certinho ..
Vc acertou em cheio como rápido demais, água na refeições kk vou mudar os hábitos obrigada valeu muuuuuuito
♥
Já tentei por várias vezes deixar de ingerir líquido durante a refeição, porém sempre volto com esse hábito.
Chego a tomar uma jarra de 1,3 L junto com a comida, quando estou almoçando. Realmente é um vício.
E eu aqui achando que não estava errada, credo :( já vou cortar a partir de amanhã
Provavelmente bebi pouco antes da refeição, aí quando comi vem a sede, tenta beber a a jarra de água pela manhã
Kkkkkkk EU TAMBEM OH KK
E foda isto difícil comer sem tomar líquido
@@thiago21969 EU ATE QUE MELHOREI DEPOIS DE VER ESSE VIDEO. É DIFICIL AGUENTAR MUITO SEM BEBER. MAS..VIDA QUE SEGUE
Meus maiores erros são: a mastigação acelerada, a questão do líquido no almoço e a ingestão de açúcar de forma excessiva.
Obrigado pelas dicas!
Oque eu preciso deixar de fazer:
* Parar de beber agua 30 minutos antes de comer e so depois de 30 minutos apos comer...
*cortisol- - evitar extress para nao engordar.
* manter sempre o músculo do abdômen enrrigecido.
*PARAR DE COMER MUITO RÁPIDO.
*nao tomar refrigerante,
* BEBER AGUA
*JEJUM FUNCIONA
Eu tomo bastante água durante o dia todo, principalmente se começa a dar muita fome
Muito obrigada por assistir ♥
Por experiência pessoal concordo com aquilo que referiu. Desde há um ano que comecei a comer corretamente, sobretudo, cortando o pão massas brancas e arroz e além de perder algum peso tb perdi barriga. Os legumes e as frutas tb ajudam muito.