ЛФК плечевого пояса с гимнастичекой палкой
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ส.ค. 2015
- Обучение данной ЛФК программе я прошел у своего наставника Игоря Манохина / @igormanokhin
Прошу вас обратить внимание на новый вид спорта так же придуманный и разработанный мной • Новый вид спорта Бендр...
Какой вы- замечательный человек!
Доброе дело сделали!
Дай Бог вашим родителям и вам крепкого здоровья!💖👌
С благодарностью принимаю ваше пожелание
Очень хороший комплекс! Ключевое делать регулярно! Благодарю!
Во благо. Применяйте, пользуйтесь, делитесь
Классно! Супппер! Спасибо! Доброго здоровья!
пожалуйста
Рома благодарю. Крепкого тебе здоровья
И вас крепчайшего
молодець ....рух це життя.
благодарствую
Спасибо)Необычные и очень интересные упражнения).
Во благо, главное применять
Роман здоровье тебе! Сам маюсь с плечом - результат тяжелых жимов в зале - купил черенок деревянный начал сегодня первое занятие ЛФК. Всем добра!
Главное регулярно этот черенок вертеть)))
Круто, Ромыч! Информативно и емко!
Благодраю Пашок-качок!!!
огромное спасибо!!! мне очень помогли эти простые упражнения...
Во благо. Сейчас самое главное сделать их частью своей жизни, прям как почистить зубы😉
Спасибо, хорошее видео)
вам спасибо что посмотрели
Отлично
принимаю ваш комментарий с благодарностью
Какой Вы молодец! Спасибо!
Пользуйтесь для здоровья
Очень полезные упражнения спасибо ) сам страдаю и знаю не по наслышке о травме плечевого сустава
Будьте здоровы!!!
Это комплекс И Манохина!
Спасибо за дублирование информации )) В описании видео так и написано. Игорю Александровичу привет 👋
Спасибо.
Будьте здоровы и берегите плечи!
Благодарю
Во благо
Спасибо
Во благо
Спасибо тебе Роман, у меня был привычный вывих, сделали операцию, левое плечо хорошо себя чувствует... а правое при подтягиваниях начало болеть, резко опустился.... Сейчас делаю эту гимнастику, помогает.
Будьте здоровы. Самое главное ввести это в привычку - как почистить зубы)))
@@Bandwrestling согласен, ещё раз благодарю.
Отличные упражнения, но подойдут только на заключительных стадиях реабилитации; поначалу нужно что-то пороще
Да, вы правы приступил к ним после снятия всех швов, и более простых лфк элементов и статичных или статодинамичной работы с резиновыми петлями
ПОДПИСЬ!!! ЛАЙК!!!! СУПЕР!!!! НЕДОСТАТОК ЗВУК , НАДО ++++++++++++++++++++++++++++++
Спасибо. Этому видео в субботу сто лет. Тогда еще не было хороших радио петличек. Сейчас почти все с ними записываю
Роман после данной операции 2 месяца прошло можно ли заниматься через боль делать такие упражнения которые вы показали. Спасибо.
Антон Иванов боль - это индикатор того, что что-то не так. Если болевые ощущения при определенной амплитуде движения- то ограничивайте амплитуду до комфортного выполнения и миллиметр за миллиметром увеличивайте её. Идеальную пластину подобрать сложно и как не крути - это инородное тело. Главное не останавливаться и развиввть мобильность в суставе
@@Bandwrestling спасибо Роман большое!!!
Добрый день Роман. Посмотрел ваше видео и очень хотелось пообщаться с таким человеком, который прошел через это.. просто я сейчас тоже реабилитируюсь , была сломана лопатка и надорвана манжета. Скажите пожалуйста на время прохождения ЛФК не большие боли в состоянии покоя это норма?, при этом мобильность руки в порядке. Я просто сам восстанавливаюсь и почти все время небольшие боли в состоянии покоя. В общем я полагаю, что это нормально, но интересно как у вас было?
Дмитрий Бахтояров , здравия желаю. Многое зависит от того как вас чинили. В лопатке скорее всего пластина с винтами? В манжете какую из 4 х мышц надорвали , степень надрыва и тд. А так да. Первые пол года после операции поднывало, щелкало, слегка похрустывало. Потом тихонько на спад пошло. Но окончательно прошло лишь после снятия пластины с ключицы
@@Bandwrestling, спасибо большое за ответ. Ну у меня не совсем так как у нормальных людей) честно говоря я не помню какую именно из связок манжеты надорвал и на сколько сильно) тело лопатки лопнуло и сместилось на 1,5 см. Но мой доктор сказал, что можно без операции обойтись. Носил бандаж почти 3 месяца и все . Я часто переезжаю поэтому ещё переехал и не долечился до конца. Все снимки КТ и МРТ потерял)) прошло уже 2 года сейчас решил вернуться в спорт и начал проходить реабилитацию. Делаю разминку минут 40, потом статика(изометрические упражнения) ну и в конце растяжка глубокая. В целом часа на 2 . Все прекрасно, но бывает то хрустнет, то какие-то звуки как будто слышу как сухожилия тянуться. Но все делается без боли или где-то до боли. Но к вечеру бывает почти всегда ноет плечо, с утра нормально. Вы не подумайте я вас не хочу напрягать или навязываться , только хотел узнать, что боль лёгкая это нормально. У меня нет возможности сходить обследоваться и получить консультацию профессионального доктора, поэтому всё сам делаю
6 лет как один день
😆
Что вас рассмешило?
Й...й!!!!
что это значит?
Получил травму плеча из за твоих ценных советов. Скольких ты ещё покалечишь?
В Финляндии живет дед мороз по имени Йоулупукки. В саму новогоднюю ночь ...ровно в 12...пока бьют куранты надо успеть трижды произнести заклинание: "Йоулупукки- Йолупукки, перешей мне с попы руки"
Новый год скоро, так что у вас есть еще шанс все исправить😉
Очень длинная палка, что пудов
палка идеальная под мой рост
Это же чужой контент
Это как это чужой?
Хватит болтать
действительно, хватит болтать - берите палку и крутите вместе со мной