ダンベルカールを4ヶ月間やった結果｜上腕二頭筋はどう変わった？！

[@macchomomi]

久しぶりの更新お待ちしてました！見事すぎる力こぶがいかついですね😊

[@NRT_training]

ご視聴ありがとうございます！
なかなか更新ができなかったのですが、こんなに待って頂いていたのは嬉しい限りです！
なるべく間隔を空けずに更新できるようにやっていきたいと思います！

[@user-vm1e]

思ったより効果があるんやね。ハンマーカールバージョンやキックバックバージョンとかも機会があればやって欲しいな😊

[@NRT_training]

ご視聴ありがとうございます！
今回の効果についてはダンベルカールをやってなかったのが大きな要因かと思います。
このまま半年、一年と同じトレーニングを続けての効果はわかりません。
機会があればハンマーカールやキックバックなども検証してみたいと思いますが、その動画を出すまでに時間がかけりますのでご了承下さい！
コメント、ありがとうございました！