Теннисный локоть. Причина и лечение.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 พ.ค. 2016
- 0:13 локоть теннисиста - это..
0:25 энтезопатии
0:40 диагностика этого состояния. Какие структурные изменения происходят?
1:07 Какие спортсмены страдают от этих травм?
1:27 Лечение острых болей в локте и хронических
1:50 УВТ при боли в локте и ее суть
2:30 массаж с НПВП
2:44 особые упражнения. Принцип их выполнения.
3:10 настоящая причина локтя теннисиста
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Отличное видео , Спасибо Антон Вячеславович . Супер ! Благодаря Вам вылечила свой локоть 🤗.
Спасибо за видео! Как относитесь к такой штуке как POWER BALL,с целью профилактики и лечения???
Здравствуйте Антон. Подскажите, пожалуйста от чего появляется локоть и теннисиста и гольфиста одновременно на обеих руках. При этом я не спортсменка. Спасибо за очень доступные, познавательные видео.
спасибо большое ! надо больше давать отдыха и буду бороться на руках хорошо )очень полезно сказали
Надо идти делать узи! Можете как нибудь снять видео как делать упражнения? Типа того что вы снимали про плечо!))
Огромное спасибо.
лайк 356.спасибо и подписка.
Доктор,подскажите,пожалуйста какой вид массажа и тренировок?
Здравствуйте, видео старое , но понадеюсь на ответ , при финальной стадии реабилитации можно ли использовать плиометрику?И как она будет выглядеть для эпикондилита медиального?)Буду благодарен если уделите минутку)
На каких участках делается УВТ при эпикондилите? Невролог начал мне делать с шейного отдела, плечо трицепс и только вконце немного поводил в месте прикрепления сухожилия к надмыщелку и возле него. Скажите на сколько это правильно? До этого делал в другом месте 3 раза, там только в районе локтя водили.
Доктор можно ли греть мышцы при эпикондилите?
Спасибо за видео! А с запястьями всё то же самое? Локоть редко беспокоит, а вот запястья часто.
Бурсит, как лечить. Собирается жидкость. Локоть не болит, только когда надавишь. Что посоветуете ?
Заранее спасибо.
Антон, а сделайте видео о том, как делать массаж самому себе при эпикондилите, потому как говорят, что в болезненной зоне (зоне сустава) не стоит массировать, а делать это на мышцах предплечья и плечевой кости.
Добрый день, у меня в локте боли нет, однако ночью в процессе сна (как и все) я сгибаю руки т.е. кисть находится рядом с бицепсом при этом в локтевом суставе возникает сильный дискомфорт и непредолимое желание разогнуть руку в локте, что это и как с этим бороться можете подсказать???
Здравствуйте а можно ли вылечит эпикандилит миатоком?
Спасибо огромное! Оказывается у меня локоть гольфиста!
Спасибо!!!
Добрый вечер, а можно ли вылечить щелкающий трицепс???
Очень познавательные видео, спасибо что просвещаете нас, ждем следующие видео)) К сожалению в своей стране - Украина, и городе, я такого врача не встречала, советую всем смотреть и подписаться на видео Антона Вячеславовича, т.к. был личный опыт - грыжи у мужа, наши врачи нас замучили и потеряли с ними 2 месяца, не говоря уже о деньгах
а какую программу тренеровок(5раз в неделю) в тренажерном зале посоветуете для того чтобы локтевые суставы не перенапрягались и успевали восстанавливаться. Спасибо👍🏻
5 pаз - это как-то очень,много ни ЦНС,ни мышцы,ни связки,сухожилия не успеют восстановиться.Лучше заниматься 3-4 pаза,а может и меньше если позволяется оpганизм,не pаботать в отказ,соблюдать pежим дня и пpавильно кушать!.
Здравствуйте, боль ушла, но рука в локте полностью не разгибается , что делать ???
Скажите пожалуйста плавать можно или вредно при эпиконделите?
Спасибо
Что вы скажете по поводу уколов "блокад". Мне кололи , помогло на 3 месяца. Сейчас снова боли.((
Смотря какая блокада.
Я вначале использовал "Флостерон" а потом "Дипроспан" Это гормоны. Эффект достаточно быстрый. Но главное не злоупотреблять.
А внутреннее е мое ? Вы все время все про внешнее ,теннисиста говорите ,а про низ гольфиста не говорите
a bodybiulding chto????
А можно ли делать рентген вместо узи или это принципиально?
На рентгене только кости увидишь , поэтому не подойдёт
Был Эпикандилит на обоих руках, причина была в неправильной технике подтягиваний (опускался до конца разгибая руки) и отсутствия разминки. Лечил долго, ни чего не помогало (НПВП и прочие пустышки), в итоге начал греть магнитным прибором "Алмаг". Уже за неделю прогреваний почувствовал результат, через некоторое время прошло. Подтягиваюсь теперь правильно, не до конца разгибая руки, разминаюсь тщательно.
а можно более конкретно. Какой именно моделью прибора вы пользовались?
Хз
Греть суставы вообщето нельзя Категорически нельзя
@@user-zx3ju4yu8q не неси бред. Всё можно греть.
@@breakingbad6496 погрей потом когда руку заклинит сустав опухает от нагрева ипытано на себе и врач говорил РЖД медицина суставы греть нельзя травмированные у меня ушиб был локтевого железной дверью
Как можно с вами связаться напрямую? Спасибо
Веду приемы в Самаре на данный момент. Сайт клиники epifanovclinic.ru
👍👍👍
У меня после массажа массажером ооочень локоть воспалялся,от УВТ было бы неимоверно плохо.
у меня медиальный. По УЗИ показало лишь прослойку жидкости в области надмыщелка.Уже 3 мес. не тренируюсь. Мазался НПВС,делал магнит/ультразвук, растяжку. Не помогает. В целом не беспокоит,но когда сгибать руку в локте пол определенным углом возникает резкая боль. Блокады делать не хочу. Думаю может на увт сходить. Сам был врачом и никогда бы не подумал,что эти эпикондил ты настолько проблемно лечатся
Привет. В итоге как побелили боль? у меня похожая ситуация
Всем несчастным кто болеет внутренним эпикондилитом!!! Хочу поделиться своим опытом!!! Болел 1 год и 3 месяца, надежда угасала с каждым днём!!! Но при определенных условиях выздоровел за 2 месяца, уважаемые читатели. Во-первых обязательно сразу после травмы нужен покой от 2 месяцев( я отдыхал 4 месяца). Во-вторых, никакого алкоголя ни 1 грамма во время лечения! В-третьих обязательно ударно-волновая терапия!!!
В-четвёртых нужно обязательно работать до ощущений боли(придется поискать работу)
В-пятых обязательно на работе нужно носить локтевой и запястный артез.
В-шестых все масла с омега 6 убираем из рациона, и включаем льняное масло(с высоким содержание омега 3), с утра выпиваем столовую ложку
В-седьмых масла с омега 6 заменяем на Оливковое масло(не купите подделку)
В-восьмых убираем всю еду от которой у вас тяжесть в ЖКТ(для всех индивидуально), я исключал свинину,курицу(не тяжёлая еда,но воспалительная), черных хлеб, не которые гарниры(картошку и т.д.).
В-девятых прием витамина D3 (по рекомендациям было сказано, что при при воспалительных процессах надо употреблять от 20000me до 40000me), обязательно витамин K2 , либо продукты содержащие витамин K2.
В-десятых очень важно не стрессовать.
Рекомендую потратить своё время и здоровье на здоровую еду, а не медикаменты которые, вообще не помогаю(иногда только если временно). Способ лечения основан на хорошем не воспалительном питании(это очень важно) и работой с предельной интенсивностью, обязательно с артезами. Информацию собирал по-частицам(где-то в течении полугода). Блокады не рекомендую, потому-что это самое последнее что можно сделать в жизни для ленивых!!!!Всем здоровья !!!!
здравствуйте,я в ноябре 2018г.делала укол дипроспан в клинике от локотя тенисиста,до марта мне помогло,так ощущала себя полноценно здоровой,но боль снова возвращается,хотела у вас доктор спросить,нужно мне еще укол дипроспана?
У меня такая же ситуация. Вы как нибудь решили вопрос?
@@gentek4626 да решила,дипроспан укололи в частной клинике,и мне стало ооочень легко,раньше не могла банку поднять,а сейчас я очень довольна результатом
@@gentek4626 никакие мази и гели не помогают,только дипроспан
А если мне его уже 2 раза кололи. И боль со временем возвращается.
@@gentek4626 такая же фигня.
Мне помогают главным образом:
1.Пауза в игре до4х недель
И конечно 2.Блокады Флостерон или Дипроспан.!!!.
про блокады видео последнее у меня, посмотрите
В хоккее от бросков болят локти.
часто врачи синдром щелкаюшего трицепца принимают за эпикондилит как результат не правильное лечение и соотвецтвующий резулультат
А как лечить щелкающий трицепс??
Просто я уже всё обсмотрел ничего не могу найти по этому поводу кроме операции
@@glave_drink7956 Если он сам в состоянии покоя за пол года не пройдет то только оперативно
Если болит уже два года, то только операция?
нет. нормально полечить
@@AybolitusEpifus каким образом? Вы говорите не делать по 20 процедур УЭВТ, тогда что делать, если она не помогла? Точнее, помогла, но не полностью. 8 процедур мне было сделано. Состояние улучшилось, но на на этом всё. Полного излечения нет, с последней процедуры уже месяц прошёл.
street workaut...... приехали
избавился от боли?
А если сказали после узи тендинит?
То же самое
Подскажите что делать?, я штукатур и уже болит не только в локте но и под лопаткой и дельтавидная мышца. Локоть не разгибается до конца.
кто любит локоть лайк
Самое эффективное средство - рентгенотерапия. В России далеко не во всех больницах есть. Также помогает лазер, но можно и навредить, хорошо бы найти опытного врача уже лечившего эпикондилит лазером.
Если это не помогло не теряйте время и делайте операцию Гофмана. это надрез, сечка сухожилия рядом с надмышелком. операция простая и эффективная, но главное её залечить, т.е. 2 недели иммобилизация руки. Иначе может возникнуть ситуация похуже эпикондилита.
P
Вот очень хорошо объяснено откуда появляется (неправильная техника) и как убрать в будущем. th-cam.com/video/8_fLcnedToQ/w-d-xo.html
А массажистов забыли! У меня хронический внутренний :((
Он же сказал массаж
@@nikolai87.я имела в виду он не упомянул массажистов, у которых очень распространен медиальный хронический эпикондилит. У него самого он есть! Он носит специальную стягивающую повязку на локте из-за этого. Я массажистка, поэтому написала
@@viktoriakireeva5860 ясно. Да , я вижел у его на тренировке он говорил что из-за массажа.
ц
А ещё у кассиров в крупных гипермаркетах.
Никогда даже не подозревала ,что такое со мной случится .
Уберите титры мешают смотреть.
Так это у вас в настройках надо убрать
Не очки лишбы поговорить
Туфта це все допомагає тільки одне уколи у лікоть на собі випробував
дипроспан, серьезно??? жуть, а не доктор
Не мямли.
не указывай.