Боль в локте - ЭПИКОНДИЛИТ - локоть теннисиста
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2021
- Если у вас болит локоть уже несколько дней или даже месяцев, обязательно сходите на прием к врачу (неврологу). Болезней куча, нужно знать точно с чем имеем дело. Очень часто это эпикондилит.
Возможно вы поднимали штангу или тяжёлые сумки из магазина.
Сходили на прием, прошли лечение (физио,мази,УВТ). Но не помогло....
Давайте попробуем поработать с триггерными точками.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
#лфк #болитлокоть #эпиканделит #григорийигнатьевлфк #реабилитация #рука #локоть
Красавчик -всё по делу,а главное эффективно и помогает реально...спасибо..
Спасибо тебе позитивный человек!
Какой умница, спасибо большое, а то делаю гимнастику для плеча, для кисти, а руки болят, сегодня первый день сделала вашу гимнастику, Супер👍
А чувак-то реально в теме, хотя сначала доверия не было.. Я много видосов посмотрел на эту проблему, основная масса дает рекомендации упражнятся с резинками , гантельками, уколами и т.п.
но никто не сказал про триггерные зоны. Начал делать, через 10 дней боль в косточке утихла, амплитуда в суставе увеличилась. Не сказать, что совсем прошло, но он этого и не обещал. Резюме: Зачооот!!!. .❤
Спасибо Вам большое, за Ваше видео. Мне помогло, сильная боль прошла. Буду дальше продолжать.😃
Спасибо огромное!!!
Огромная благодарность! Упражнения действительно имеют положительный эффект.
Очень рад помочь
Да,это реально работает, спасибо!
Спасибо. Хорошее видео
Благодарю за Труд.
Большое спсибо!
🏅👍💪🙋 спасибо Вам огромное
Пожалуйста ☺️🙏
Благодарю ❤️
Благодарю,начала пробовать
Очень надеюсь что буду полезен вам
❤очень люблю ваши видео.Спасибооооооо!!! А как вы относитесь к гелю окопник? Он так хорошо согревает,у меня знакомая наклеила перцовый пластырь
Ой прям про меня. Смотрю, смотрю... Подписываюсь
Очень надеюсь что буду полезен вам
Особенно интересно будет для любителей фитнеса и тренажёрного зала😊👍💪
Добрый вечер , доктор ответьте,у меня полностью не разгибается локоть, что делать,я и зарядку делаю, но он до конца не разгибается
@@user-sn5vb1sh4s Здравствуйте. Какая была травма?
Просто долго настила тяжёлые сумки, связано с работой торговля, а теперь в свои 58 обретаю болячки .Делала ч Вами управления на тазобедренный сустав боль отступает, огромное спасибо,что вы есть
@@user-sn5vb1sh4s Нужно конечно вас смотреть доктору. Он посмотрит, я думаю снимок сделает. И скорее всего нужно будет комплексное лечение. НАПРИМЕР: Медикаментозное (НПВС), физиотерапия, массаж и ЛФК. Все это подбирается под конкретный диагноз
@@grigoriy_lfk спасибо за ответ, буду делать вашу зарядку для локтя, думаю поможет. Я живу в маленьком городе и у нас нет доктора
После надавливание , сразу полегчало , спс дружище
Будьте здоровы
Честное слово, боль прошла за сутки, помогло. Маленько дискомфорт есть, но боли почти нет Спасибо вам большое.
Пожалуйста. Очень рад помочь вам
@@grigoriy_lfk 💃💃💃🙏🙏🙏
Здравствуйте бинты надо одевать эластичные или это без полезно?
Вау! Это было круто! Через 10 дней напишу о результатах. Спасибооооо!!!! 🙏
Очень надеюсь что буду полезен. Скорейшего выздоровления 🙏
Ну как результат?
Доктор спасибо, к вечеру полегче стало. Два раза за день сделала.
Еще взяла целую пачку шпажек деревянных, зажала в ладонь и прошлась по всей руке. Находила болевую точку и десять сек замирала.
Ребята пробуйте, делайте как говорит доктор, не первый раз делаю по его роликам упражнения.
Всем удачи!
Скорейшего выздоровления ☺️🙏
Болит плечо, а от плеча, может болеть локоть.
Добрый день. А что делать если локти болят во внутренней части. Локоть гольфиста ещё называют. Дайте пожалуйста совет.
Большое спасибо Вам!!! У меня три дня назад локоть не сгибался до конца. Начала делать этот массаж, сегодня локоть сгибается, боли нет 🙏
Очень рад помочь вам. Будьте здоровы 🙏
А можно наклеить перцовый пластырь. Тоже разогреет?
Я из-за этой боли уже ни расчесаться, ни хвостик сделать не могу, ни чашку с водой до рта донести.😢😢😢 Снимок и анализ крови, сказали что ничего там нет, а у меня бывает боль до слёз доводит. И ещё очень болит по ночам. Спасибо вам огромное, буду делать с вами упражнения, и надеяться на улучшение.❤❤
Здравствуйте, мне на узи локтя показало эпиканделит, а снимок нет, тоже ночью болело и сейчас еще не прошло, легче стало после физио процедур)) как у вас сейчас дела?
@@AlenaBiraя тоже сама пошла на УЗИ локтевых суставов, эпикондилит обеих рук, мази не помогают, прихладыааю лёд немного лучше, не знаю что делать, а скажите какие физ процедуры думаю на увт пойти
Ничего не помогло ..ни мази..ни физиотерапия ..ни таблетки..ни уколы..уже 8 месяцев болит..😢
@@user-om3xk2qt8pМидокалм принимали?
Я начал упражнения и один локоть вроде нормально, а второй травмировался, теперь она как отнялась, ничего не могу
Здравствуйте сняли гипс был перелом хирургической шейки плеча со ссещением,локоть сгибается ,но не совсем разгибается был отек делала солевые ваннояьки троксерутин и ибупрофен на локоть.с чего начать как опустить и разогнуть руку от локтя.был гипс Дезо
болел локоть неделю хоть вроде ничего не тягала тяжелого.начала искать болевую точку и поняла что она ближе к плечу . как будто током ударило и отпустило . потом всю мышцу промассировала от локтя к плечу. потом от локтя к кисти .нашлась вторая точка рядом локтем с внутренней стороны. вроде размягчила и легче стало
Большое спасибо, а то я думаоа у меня подагра, боль отпустила!
А если внутренняя часть локтя тянет.? Не могу достать плечи . Упражнение руки к плечам не пускает
Спасибо.
Пожалуйста 👍
Григорий скажите пожалуйста. Мячик с шипами для массажа у вас жёсткий или мягкий.
Жёсткий.
Здравствуйте. Эту гимнастику делать утром и вечером можно? Или делать только один раз в день? Болит локоть и плечо уже больше года. Делал гимнастику как у Евдокименко и т.п., т. е. растягивал и нагружал мышцы, стало болеть сильнее. Прекратил. Или надо было продолжать? Спасибо. И ещё, Шишонин рекомендует отжиматься на пальцах без большой нагрузки, например, от стены, как Вы считаете, это срабатывает, не сделает хуже?
Никто не говорит сколько делать упражнения,в интернете не один не сказал,хотя пару десятков нашел спецов таких.
Я отжимаюсь на пальцах от стены . Помогает только на тот момент , пока делаешь , а потом снова болит . Видимо надо делать эти все упражнения , постоянно . Не так все просто оказывается .
В каком-то ролике видела, что регулярно нужно делать, первое время по два раза в день
Здравствуйте, док!
Попробовал, вроде разогрел мышцы.
Возьму в работу на постоянку. А, то почти год боль полностью не уходит. Закачиваю, мажу, боль уменьшается , но не уходит. Видимо, тригеры не убрал и толку нет. Травму схватил, как Вы и говорили на выпрямленной руке вверх, лежа на полу, поворачивал кисть с гирей перевернутой на попá.
Какой будет результат потом напишу.
Кстати, а Вы упомянули про хороших массажистов по триггерам: может подскажете контакты таких ребят в Москве?
Извините. Про Москву ничего не знаю
Здравствуйте я бы хотел ваше мнение спросить
@@user-my7ou9we9p спасибо
Григорий, болит от мизинца на ноге и далее, ступня, наступать больно, что делать?
Здравствуйте. У невролога были? Много может быть причин. С чем связываете боль?
Благодарю за ссылку 🌺 Мне поставили такой диагноз, но рука не просто болит ещё и шишка появилась где локоть и увеличилась в размере, рука горит и есть покраснение. К сожалению в нашем городе один врач, а выезжать только на самолёте. Скажите пожалуйста , точно ли это ли это заболевание?
К сожалению я не могу поставить диагноз не видя руки. Нужна конечно консультация специалиста.
Но похоже на этот диагноз и конечно нужно комплексное лечение
Добрый день, подскажите пожалуйста, мяч какого диаметр надо?
Здравствуйте. Не принципиально, но мне нравится от 8 см
@@grigoriy_lfk спасибо.
почему не докрнца разгибаем руку? Я так отжимался на брусьях, может от них у меня заболели локти?
100 процентов от неправильной техники на брусьях.
Блин, все видео посмотрел, надеялся на инфу по локтю теннисиста с болями с внутренней стороны.. вся разминка получается направлена на верхнюю часть. Предплечья и кисти закачиваю и так в зале уже месяца полтора, месяца 2 болит локоть с обратной стороны. В основном от жима лежа. Уже хз что с ним делать.
Думаю нужно сходить для начала к хорошему неврологу. А ещё в вашем случае стоит попробовать УВД
@@grigoriy_lfk хорошо, спасибо за совет 👍
Пока разминал больную
Заболела здоровая😂
Мистика 😁
По другой теме 3 месяца назад я перенёс инсульт занимаюсь по вашим видео нечего не запускается ни рука ни нога хочется сдаться плюнуть на все но как жить я просто не знаю
Здравствуйте, Виктор! Вы ни в коем случае не сдавайтесь и не опускайте руки, продолжайте систематически прорабатывать свои временно вышедшие из строя конечности. Подключите другие видео, пробуйте, подбирайте для себя подходящие комплексы и все у вас получится. Не забывайте о значении вашего имени-«победитель». Успехов вам.
@@user-ze7kj1yq3v спасибо
Спасибо всем за поддержку стало легче и хочется работать
С
Виктор здравствуйте! Вы не одиноки,сама восстанавливаюсь уже 3 года,реальные сдвиги пошли только после 2_ х лет,каждый божий день тренировки,сразу дам совет отрабатывайте дыхание во время занятий,вдох и выдох,сдвиги пошли тогда,когда начал мозг работать активно,посмотрите в Ютубе Александра Полойко,у него в плейлист подбирете себе упражнения,с чего начать,он посвятил работу сваю только инсульту. Всех вам земных благ! Не падайте духом! Все будет хорошо!😊🤗🙏🙏🙏
@@user-fr1di8fv3t спасибо скажите первый год у вас было такое что многие мышцы невключились не работали вообще
А если одна рука, что делать?
Сначала можно сделать гимнастику. Упражнения для плеча, локтя кисти и пальцев. Потом взять мячик и прокатать руку на столе. Потом взять скалку.
Как спортсмену рекомендую ещё дополнительно сходить на массаж и отлично вам подойдёт ударно-волновая терапия
И ещё тейп
@@grigoriy_lfk Спасибо. Забью в Гугл что это тейп?
@@olga_deikina Тейпирование. Пластырь для разгрузки мышц.
Я бросила все занятия.. И лечусь
Очень интересный комментарий... Ничего не понятно
минус за то что к локтю гольфийста это мало имеет отношения
Вы гольфист? Прежде чем писать комментарии, пожалуйста, попробуйте использовать Гугл...
@@grigoriy_lfk а вы гольфистов лечите? Ролик то вы назвали со словом гольфист? Давайте по другому ваше видео про латеральный эп-т, а не про медиальный, который обычно называют "локоть гольфиста"