В каком положении должна быть рука при кручении шаров? Можно ли чтоб рука была на весу или лучше в расслабленном состоянии (например сидя на диване) и как долго по времени крутить? Чем больше, тем лучше? Спасибо большое за видео - на самом деле звучит как очень хороший способ
Викторович, подтягивания считаются травмоопасным упражнением, особенное если Вы много весите (субъективно свыше 70 кг). Заменой подтягиваниям для развития мускулатуры рук является упражнение на тренажере, т.н. тяга вертикального блока к груди, желательно с использованием лямок для рук.
Спасибо за ответ. Упражнения не знаю, буду искать в интернете, т.к. купил шары из уральского малахита (или типа того), к ним инструкции не прилагались :). Уже третий день пошел, боль постепенно уходит. Подумываю на следующей неделе вернуться к тренировкам.
Здравствуйте. У меня медиальный эпикондилит, образовался из-за травмы, удара в область прикрепления мышц к кости. Уже больше года ничего не могу сделать.. Можно ли шариками заниматься с болью в руке? Или сначала нужно избавиться от боли, а потом развивать?
Уважаемый доктор. В случаи эпикондилита локтевого сустава с температурой , достаточно ли противобакториальный терапии сульфамиланидами или необходимы антибиотики, если да то какой вы рекомендуете.Спасибо.
добрый день,Доктор.если можно, подскажите пожалуйста,что это может быть-как будто иглой пронзает локоть снаружи при нагрузке на него.при згибании и опоре.бывает проходит на долго,но бывает очень обостряется эта "колючка"😃
Здравствуйте. В прцессе реабилитации после инсульта возникла проблема в локте. На локте вздулась бурса, как я понимаю это называется бурсит. Кисть ещё неспособна брать шарики для тренировок. что посоветуете. спасибо
Здравствуйте уважаемый доктор!!! А если у меня болит локоть в основном во время любой нагрузки на руку,что делать!! Раньше я работала физически, во основном поднятием тяжести на заводе, а это последствие никак не проходит. Как быть?
Доктор, у меня сильно воспалился локоть правой руки -латеральный эпикондилит, так что не могла раздвинуть пальцы на руке и ложку поднести ко рту. Изначально перенапрягла мышцы предплечья, играя в настольный теннис, потом добила большим теннисом. Мне помогли хорошо кинезиотейпы, так как я сама занимаюсь массажем, тейпированием и остеопатией, лечила себя сама. Но. В настоящий момент(прошло две недели) болезненные точки не на предплечье, а на трицепсе-когда массирую под струей воды, -жгучая боль, в районе локтя даже меньше, чем выше. Предплечье вообще не беспокоит. Руку уже поднимаю, хотя совсем что то тяжелое не могу. Что то можете посоветовать, как дальше лечиться?
(боль в мышечной области предплечья, не в самом локте). С недавнего времени ношу защитную повязку, вроде бы стало лучше, НО: стала очень чувствительной косточка локтевого сустава (ранее не болела). Не подскажете ли Вы, означает ли это, что епикондилит опять обостряется, или это с ним не связано а побочное действие возможно неправильно наложенной повязки? Заранее благодарю Александр
По срокам я не скажу, смотрите по самочувствию. Но рекомендую упражнения с шарами до тренировки и после. До тренировки они позволяют мобилизоватьь мышцы, после тренировки сбалансировать. Выполняйте все упражнения из инструкции к шарам. Конечно, высший навык это - перемещение их по телу, например из правой руки в левую по передней поверхности грудной клетки в положении стоя.
Уважаемый доктор Шперлинг! Вот уже 6 месяцев страдаю от эпикондилита (мужчина, 31г, работа с компьютером, но эпикондилит скорее всего заработал на тренировках каратэ). Испробовал многие типы терапий (растяжку в течении 4 месяцев, електротерапию, физиотерапию, шиатсу, tape, кортизон, ...), но больше всего помогло просто оставить руку в покое (точнее, всё остальное не помогло, кроме укола на 2 недели). Однако переодически боль повторяется, особенно при вращающих движениях рукой
Spasiba. Ia pihu iz Espanii. Vrach vipisal maz i protivavaspalitelnoboleutaliauhi tabletki. Esli ne pomozet skazal budem delat snimok . Ne pomog. Balit. Znaite kak, kagda jachu viprimit ruku , ne magu balit i zamikaet. Vdrug zvuk takoi traj i razmikaet vso prajodit. Chto pasavetuite. Sposiba.
Спасибо доктор. В согнутом положении руки прощупываются две косточки на локте. Вот болит именно косточка поменьше. Остальное ничего не тревожит. А по этой косточке если даже постучать пальцем то возникает резкая боль. Вроде такая поверхностная боль.Что делать подскажите пожалуйста? Борис 56 лет.
Доброго времени суток. У меня на обеих руках болят мышцы предплечья после спортивных травм аж порядка 6-7 лет. проходил несколько раз электрофорез с гидрокартизоном. лазерные процедуры всякие мази. Но к сожалению ничего не помогает. БОль ошущается при различных движения и нагрузках. Рентген показал снимок что с костями все идеально. Что вы можете мне посоветовать, или лучше сделать МРТ?
Занимаюсь боксом лет 20 уже примерно года 3 назад на тренеровке, что похожее на электрический разред прострелило в левом локте, но болевых ощущений не проявилось. Примерно через несколько недель опух локоть. Начал мазать деклофенак гель и делобено опухоль сошла, но обратил внимание, что рука до конца не разгибается. Пошел обследоваться сказали артроз. Пролечился физиотеропия и иглоукалывание. Боль прошла подвижность руки не ограничиваеться заисключением не разгибания до конца. Тренировался до прошлой недели, но периодичкски замечал, что при потдергивании в определенном направлении возникают болеевые ощущения. Позавчера перед тренеровкой начало подклинивать локоть, и возникает колющая боль при отжимании от пола широким хватом. При этом подвижность руки не ухудшилась, и рука не опухла.
Доктор скажите а эпикондилит и бурсит связаны между собой начались на локтевом суставе одновременно.икак лечить бурсит без уколов и хирургического вмешательства чтобы жидкость рассосалась?
Здравствуйте, обратилась к травматологу с болью при разгибании в локте, поставил диагноз эпикондилит и сделал укол дипроспана , сказал завтра будет лучше, и назначил ношение руки в повязке,но до укола болезненность была только при разгибании , а после немного прибавилась болезненность и разгибаться стало ещё меньше. Может это осложнение после дипроспана? Прошло больше суток . Спасибо.
Три месяца болела наружняя мышца перед локтевым суставом - при рукопожатии, подъеме чайника на вытянутой руке, сгибании руки в локте при сжатой кисти в кулак. Купил гироскопический кистевой тренажер, начал заниматься, вроде начало проходить, незначительная боль осталась около локтевого сустава. Хотел ставить блокаду, но пока передумал. Не знаю, может просто само проходит и тренажер тут не при чем...
8 месяцев назад поднял тяжелый мешок с песком и с того дня стал болеть локоть. В основном боли ночью. А утром, если руку согнуть, то потом резко разгибать больно. Что делать?
Уважаемый Михаил, Спасибо Вам большое за совет с шариками.Три месяца мучился с рукой (сорвал упражнением на бицепс штангой обратным хватом чуть уже ширины плеч, т.н. упражнение на брахиалис). Уже второй день катаю шары :). Стало намного лучше. Сегодня без боязни пожимал руки коллегам на работе. Подскажите через какое время можно ждать стойкого полноценного излечения. Когда посоветуете можно возвращаться к тренировкам с железом?
Болит локоть левой руки. Рука до конца не разгибается. Правую руку могу вдоль тела разогруть (локоть чуть наружу), а у левой руки локоть примерно на 10 см от тела и ближе не прижимается. И рука все время в немного согнутом состоянии. Это эпикондилит?
Долго болели локти, после чистки машины зимой началось. периодически затихает, но после нагрузки на руки, а работаю руками стали болеть сухожилия или мышцы от локтя до запястья, ноющие боли. Это может быть связано с эпикондилитом? Сам локоть болит если долго в напряжении рука находиться, даже если печатаю долго то чувствую боль в локте. Чем лечить?
Болит когда постукиваешь по наружной части локтя, локоть стал болеть в спортзале при нагрузках, поможет? Эластичным бинтом перетягиваю в тренажёре, правильно?
Подскажите, у меня поставили диагноз эпоконделит, болит наружный кончик локтя, предложили укол в локоть плазмой крови, на сколько это правильно и следует ли соглашаться?
Лучше всего, конечно, остеопатическое лечение, мягкие техники мануальной терапии, если нет возможности, то погреть озокеритом предплечья и шары покрутить, ну и конечно сирдалуд перед сном, но заочно сложно без осмотра.
спасибо за эту запись, за неделю боль прошла, хотя рука напрягала два месяца. нашёл какие-то декоративные стеклянные шарики 20мм в диаметре и 7 дней крутил по-всякому, по-моему, запястья стали лучше себя чувствовать с того времени, как ломал их три года назад. приятно удивлён, что такой простой способ лечения помог.
Здравствуйте ! Уже 4 месяца мучаюсь эпикондилитом левого локтя. Ничего не не помогает, даже блокада с дипроспаном не помогла. Решил опробовать Ваш метод. У меня дома есть игрушка powerball, скажите может ли она справиться с этой проблемой? Или же шарики будут работать лучше? По ощущениям после работы с powerball боль немного притупляется. Упражняюсь пока только первый день. Спасибо.
Скажите,а как все-таки как понять что болит (мышцы или суставы)?У меня болит предположительно локтевой сустав правой руки,так как пальцами левой,ощупывал область боли и при этом,при нажатии ее не ощущал.Только при движении страдающей руки,проблема дает о себе знать и значительно усиливается боль при поднятии даже не значительной тяжести (1кг)...Уважаемый доктор Шперлинг,хотелось бы у Вас поинтересоваться,что это может быть?Заранее премного благодарен!
Я около 4 месяцев мучался с болью в левом локте. Недавно заметил, что боль отступает если попытаться "разработать" больную конечность. Больной рукой я делал движения при которых возникала боль, а здоровой рукой в этот момент сопротивлялся, не давая их сделать. Боль отступала через пару минут, но возвращалась примерно минут через 20. Через пару недель таких занятий болеть стало меньше, увеличился спектр движений которые я мог делать без боли. Сейчас прошел месяц с начала "разрабатывания", я начал возвращаться к тренировкам. Очень медленно и осторожно, но занимаюсь. Смог даже пару раз подтянуться без боли, месяц назад это казалось невозможным. Надеюсь кому-нибудь поможет.
Вадим Ермилов прошла ли боль на данный момент полностью? Рука полностью работоспособна? И если все хорошо, делали ли вы еще что-нибудь кроме "разработки" Руки?
Logan J Боль полностью не прошла. Она осталась примерно на том же уровне что и 4 месяца назад или чуть слабее. Ничего особого кроме разработки не делал. Практически её не замечаю. В основном чувствую её с утра, пока не разомну руку и после тренировок на следующий день болит. Так что мой метод не избавит вас на 100%. А очень жаль.
врач при внешнем осмотре и опросе поставил диагноз эпикодилит. но в довесок к нему на той же руке в подмышечной впадине лимфаденит. Может ли эпикондилит вызывать лимфаденит? Развитие их одновременное было без каких-либо царапин, раневых поверхностей, не болела орви и пр. лимфаденит держится больше недели, огормная шишка и очень болезненная не рассасывается, температуры нет, самочувствие нормальное. Первые 6 дней пила аугметин 1000.
Попробуйте самое простое - крутить китайские шары, это очень простой метод, но и эффективный, только делайте разные упражнения, хорошо обратиться к остеопату. В каком городе Вы живёте?
Здравствуйте, мне 15 лет, у меня в течении 6 месяцев в покое болит левый локтевой и 3 месяца болит правый локтевой сустав. Травму получил при отработке ударов руками при резком выпрямлении руки. Обе руки до конца выпрямляются и сгибаются, Болят в покое, могу сжать руку в кулак и не испытываю ограничения в движениях рук. Локти не горячие и не опухшие. Они то болят сильно, то слабо, иногда,но редко вообще не болят. До этого была такая же травма, но она быстро проходила. на данный момент левый локтевой сустав болит меньше, чем правый, возможно потому что левый локоть я травмировал раньше чем правый и он уже немного зажил. На левый локтевой сустав делали физио терапию на протяжении 5 дней, но после нее я не чувствовал никакого положительного эффекта. Сдавал анализы и у меня было повышено содержание Cреактивного белка. Ходил на обследование к ревматологу и он мне сказал, что у меня какая-то микротравма сустава которая пройдет в течении 6-12 месяцев и я смогу заниматься спортом, сказал что можно пользоваться мазями для суставов, и сказал исключить все виды физической нагрузки кроме плавания и быстрой ходьбы. На счет разных уколов в сустав или операций врач сказал, даже не думать, так как в них нет необходимости У меня к вам вопросы - действительно врач прав что все само пройдет? и нужно ли как-то разрабатывать локти или нет?, Нужно ли пройти какие-то процедуры? а то очень обидно что уже пол года я не отжимаюсь, не подтягиваюсь и не делаю ничего, что задействует локтевые суставы,но иногда прыгаю на скакалке,так как ничего не делать я не могу. Как я понял не требуется столь длительная пауза, тем более в юном возрасте. Буду очень благодарен за ответ и буду ждать его. И ещё, от китайских шариков локти стали болеть ещё сильнее.
Почему все говорят эпикондилит? Мне хирург сказал, что у меня периартрит локтевого сустава. Мази не помогают. Кто-нибудь знает как лечить? Болит месяц. Музыкант, тяжести не ношу.
@@user-gk5tc4kg5j наверно неделя, но ещё потом начал делать эспандером кистевым-становится ещё легче. Никакая гимнастика и физиотерапия не помогала особо, налокотник и прочее.
Занимаюсь несколько лет армрестлингом, и после одной борьбы в травмоопасном положении возник внутренний эпикондилит, прошёл примерно год, боль(довольно острая) возникает только при борьбе, и хотелось бы узнать можно ли полностью её устранить?
*Всякую болезнь можно излечить, не без труда конечно* *при условии, если вовремя начать лечение)))* *У меня была проблема с суставами раньше, потом увидел* *статью доктора одного* -> blogolechenii.ru/dlyasustavov
клюкозамин в помощь, тоже болели все прошло, делайте все упражнения разумно, без рывков, нагрузку до предела не делайте, используйте ластичные бинты при необходимости. Локти болели из за подтягиваний до предела на максимум, вот от этого и травмы. делайте по 10-15 раз лучше ,если уж подтягивайтесь
@@user-nk1nk5ky8l нужен отдых, пока не заживут. я по пару месяцев не мог подтягиваться. Сейчас делаю по 50-80 раз, один раз в неделю или по 50 два раза в неделю.
спасибо, попробуем китайские шарики! сто лет назад уже кто только не советовал, а так и не стал их приобретать - занятие мне показалось весьма нудным и решил что не хватит терпения их катать! а тут этот медиальный эпиндикулит от подтягиваний на турнике появился и полгода уже не отпускает, то одна рука, то вторая, то обе, и функциональность упала в разы!!!
Раньше, когда собирали всё отвёрткой Небыло никакого эпиконделита, а сегодня с инструментом человек не напрягает я и связки слабнут и вдруг случайная нагрузка и на тебе эпиконделит
Спасибо за ответ. Шарики купила, втирала 2 недели диклофенак, потом занималась с шарами...боль усиливалась вначале на следующий день но не в локте а сухожилия еще воспаленные.. к доктору сходила , диагноз подтвердился, вместо лечения назначили анализы и рентгены тысяч на 5. Вот думаю делать или на лечение потратить лучше..Было улучшение но почистила машину и поработала от души)) заболели опять..а в период острого воспаления шарами можно продолжать заниматься?
мне сегодня доктор прописал для первого приема и начала лечения . мелоксикам и мидокалм . долгит крем если интересно через 10 дней раскажу о пользе лечения .
@@user-hp2zk8ih7n нет вобше не помогло само прошло через месяца 3 . оказалось что доктор неправильно поставил деагнос это было мышцы потянул . до этого дрова калол на зиму заготавливал большое количество вот и растянул только 2 тр на ветер выкинул
Здравствуйте! Болят локти, но только после нагрузки или при переноски сумки, пакета и т.д. К врачу не обращался еще. Что это может быть подскажите пожалуйста?
Пусть Вас не останавливает, тот факт, что боли усилились, попробуйте нагружать другие группы мышц, для этого надо делать другие упражнения с шарами, в инструкции должно быть. В Токио мне Вам посоветовать некого. Если узнаю, напишу.
Здравствуйте! У меня такая ситуация. Боль появляется если я сгибаю локоть (ладонью к лицу, сгиб плотный) то появляется острая боль. И при попытке поднятия тяжестей так же отдает острой болью. Но уже не наружу как обычно, а где то по середине или мне так кажется. Это эпикондилит? с Уважением Джавани!
Спасибо! Вчера купил шары, начал с лёгких упражений на пару минут, что бы не перегрузить. Сегодня болит сильнее. Но я попробую ешё пару дней, может быть действительно станет лучше. Живу к сожалению в Токио. Если можете порекомендовать специалита в Японии (не важно где) буду очень благодарен.
Я делал блокаду. Боль прошла где-то через месяц. Я про нее и забыл. Но через год, работая на даче с болгаркой опять меня прихватило. Теперь уже с августа 18-го года сделал 4-ре блокады и не могу избавиться полностью. Что делать теперь и не знаю. Даже ведро воды полить пару деревьев и боль усиливается. Подтягиваться и отжиматься теперь проблема, особенно на брусьях, даже на них запрыгнуть. Вот и печалька. Вот теперь ищу какой то способ восстановления.
Качаюсь на турниках и брусях. Начал болеть правая локоть, когда делаю упражнения на отжиманиях и брусях. И эта боль никак не позволит мне качаться дальше. Люди добрые, сталкивались ли вы с таким моментом, если да, как убрать эту боль?
как ощущения спустя 8 месяцев ?? я недавно обратился к зав хирургии своей поликлиники по поводу эпиндикулита, он сказал, что практически никак нельзя до конца вылечить, либо само проходит, либо лечатся уже запущенные случае, назвал два решения проблемы - это уколы, и ударноволновая терапия. Я пока ничего не делал, но спустя примерно год болеть стало меньше, хотя я одно время совсем перестал заниматься, а после этого потихоньку через боль начал снова тренироваться на турнике. Ещё он сказал, что может болеть - полтора года! Моё мнение - вам нужно снизить нагрузки, постараться понять при каком положении кистей болит меньше, это важная деталь, у меня к примеру медиальный эпиндикулит и меньше болит если я при подтягиваниях не подкручивая кисти внутрь, а держу их прямо! Сейчас у меня на турниках почти не болят локти, но я добавил гирю 24 кг, и вот при рывке боль возвращается. Так что думаю сейчас - наблюдаю как пойдёт процесс. Однозначно ,если болевые ощущения сильные и не дают заниматься, то занятия, любые, нужно прекращать и лечиться обычными мазями от ушибов, мне помогает Лиотон. Не реклама, просто пользуюсь именно ей, хотя наверное есть масса аналогов.
Это как раз эпикондилит, если с внутренней стороны, то медиальный, а если с наружной стороны - латеральный. У меня также на левой руке - оба, на правой - медиальный
Уважаемый доктор. Сделал общий анализ крови. Лейкоциты 12, сое 20, С-РБ, РФ повышены. Температура 37,5-38 уже месяц на фоне антибиотиков и НПВС. Симптомы похожи на тендинит колена, сейчас меня лечат метипредом. Результата нет.Спасибо.
Поскольку у Вас, выражены острофазовые реакции и Вас лечат кортикостероидными гормонами, то речь идёт о системном заболевании организма, эффект развивается длительно, поэтому надо набраться терпения.
Уважаемый доктор. Когда я сделал себе случайно эпикондилит локтевого сустава (диагноз поставил врач) большой разовой нагрузкой, я стал понимать, что у меня что-то подобное с сухожилием в месте присоединения к копчику и колене. Эпикондилит локтевого сустава попробовал лечить Вашим методом с помощью шариков. Но шарики не смог найти. Делал имитацию . Стало легче. А можно ли без шариков лечить «эпикондилит» копчика и колена? Есть какие-то упражнения? НПВС назначали уже. Спасибо.
На мой симптом я ответа не услышал, потому что моя боль возникает только ранним утром, я просыпаюсь и у меня уже боль в суставе ( не важно была ли рука прямой или согнутой ). После одного упражнения боль проходит и в течении дня её нет.
У Вас просматривается системность воспалительных сухожильных реакций, что бы понять связано ли это с биомеханикой или с аутоиммунными механизмами надо сделать общий анализ крови, С-РБ, РФ тогда подумать.
Спасибо огромное! Отличная идея!
Какой умница! Правильно говорит, единственный ролик нашла верный.Чуйка меня не подвела.☝️😘😘
Спасибо большое за ваш труд.
Спасибо вам за бесценный совет .
Спасибо за отличный совет!
👍👍👍Век живи, век учись. Буду пробовать, БЛАГОДАРЮ Вас за новый метод лечения. Если получится то отпишусь
Spasibo objazateljno poprobuju.
спасибо большое доктор!
Спасибо за совет.
В каком положении должна быть рука при кручении шаров? Можно ли чтоб рука была на весу или лучше в расслабленном состоянии (например сидя на диване) и как долго по времени крутить? Чем больше, тем лучше?
Спасибо большое за видео - на самом деле звучит как очень хороший способ
Викторович, подтягивания считаются травмоопасным упражнением, особенное если Вы много весите (субъективно свыше 70 кг). Заменой подтягиваниям для развития мускулатуры рук является упражнение на тренажере, т.н. тяга вертикального блока к груди, желательно с использованием лямок для рук.
Приятно слышать компетентного человека, разбирающегося в методике безопасных тренировок.
Спасибо! Не могла понять что с руками. Думала суставы лечить!
Спасибо Вам за ответ, попробую найти остеопата.
Очень хотелось бы узнать как также просто избавиться от грыжи позвоночника
Здравствуйте! Расскажите пожалуйста,как правильно делать реабилитацию после операции (отрыв трицепса от кости)
Спасибо за ответ. Упражнения не знаю, буду искать в интернете, т.к. купил шары из уральского малахита (или типа того), к ним инструкции не прилагались :). Уже третий день пошел, боль постепенно уходит. Подумываю на следующей неделе вернуться к тренировкам.
Спасибо замечательный доктор все понятно и доступно
Здравствуйте. У меня медиальный эпикондилит, образовался из-за травмы, удара в область прикрепления мышц к кости. Уже больше года ничего не могу сделать.. Можно ли шариками заниматься с болью в руке? Или сначала нужно избавиться от боли, а потом развивать?
Уважаемый доктор. В случаи эпикондилита локтевого сустава с температурой , достаточно ли противобакториальный терапии сульфамиланидами или необходимы антибиотики, если да то какой вы рекомендуете.Спасибо.
Скажите пожалуйста, а какие мази и таблетки можно применять при этой болезни? Рука болит очень сильно.
добрый день,Доктор.если можно, подскажите пожалуйста,что это может быть-как будто иглой пронзает локоть снаружи при нагрузке на него.при згибании и опоре.бывает проходит на долго,но бывает очень обостряется эта "колючка"😃
Работаю на прачечной,глажу белье в большом количестве обычным (довольно тяжелым ) утюгом.Доктор прописал ударно-волновую терапию.Прав ли он?
Здравствуйте. В прцессе реабилитации после инсульта возникла проблема в локте. На локте вздулась бурса, как я понимаю это называется бурсит. Кисть ещё неспособна брать шарики для тренировок. что посоветуете. спасибо
Здравствуйте,скажите пожалуйста почему не гнется локтивой-сустав ,тянуться мышца ,когда распадается сустав! И что с этим делать??
Здравствуйте уважаемый доктор!!! А если у меня болит локоть в основном во время любой нагрузки на руку,что делать!! Раньше я работала физически, во основном поднятием тяжести на заводе, а это последствие никак не проходит. Как быть?
Здравствуйте. Занимаюсь тяжелой атлетикой, проблема такая распрямляю руку остро болит локоть чтото щелкает, сжимаю кисть болит предплечье. Спасибо.
спасибо, реально избавился от боли за неделю. я спортсмен и все рекомендовали уколы и т.д. очень квалифицированный врач. рекомендую.
Шарики то есть , а как их крутиь ? У меня такая же проблема , подскажите пж,спасибо
А мне только хуже стало.Боль усилилась.
доброго дня чи можливо вилікувати артроз руки локтя,що для цього можна зробити?я за професією водій і моя рука завжди у русі
Доктор, у меня сильно воспалился локоть правой руки -латеральный эпикондилит, так что не могла раздвинуть пальцы на руке и ложку поднести ко рту. Изначально перенапрягла мышцы предплечья, играя в настольный теннис, потом добила большим теннисом. Мне помогли хорошо кинезиотейпы, так как я сама занимаюсь массажем, тейпированием и остеопатией, лечила себя сама. Но. В настоящий момент(прошло две недели) болезненные точки не на предплечье, а на трицепсе-когда массирую под струей воды, -жгучая боль, в районе локтя даже меньше, чем выше. Предплечье вообще не беспокоит. Руку уже поднимаю, хотя совсем что то тяжелое не могу. Что то можете посоветовать, как дальше лечиться?
(боль в мышечной области предплечья, не в самом локте). С недавнего времени ношу защитную повязку, вроде бы стало лучше, НО: стала очень чувствительной косточка локтевого сустава (ранее не болела). Не подскажете ли Вы, означает ли это, что епикондилит опять обостряется, или это с ним не связано а побочное действие возможно неправильно наложенной повязки?
Заранее благодарю
Александр
По срокам я не скажу, смотрите по самочувствию. Но рекомендую упражнения с шарами до тренировки и после. До тренировки они позволяют мобилизоватьь мышцы, после тренировки сбалансировать. Выполняйте все упражнения из инструкции к шарам. Конечно, высший навык это - перемещение их по телу, например из правой руки в левую по передней поверхности грудной клетки в положении стоя.
Уважаемый доктор Шперлинг!
Вот уже 6 месяцев страдаю от эпикондилита (мужчина, 31г, работа с компьютером, но эпикондилит скорее всего заработал на тренировках каратэ). Испробовал многие типы терапий (растяжку в течении 4 месяцев, електротерапию, физиотерапию, шиатсу, tape, кортизон, ...), но больше всего помогло просто оставить руку в покое (точнее, всё остальное не помогло, кроме укола на 2 недели). Однако переодически боль повторяется, особенно при вращающих движениях рукой
Spasiba. Ia pihu iz Espanii. Vrach vipisal maz i protivavaspalitelnoboleutaliauhi tabletki. Esli ne pomozet skazal budem delat snimok . Ne pomog. Balit. Znaite kak, kagda jachu viprimit ruku , ne magu balit i zamikaet. Vdrug zvuk takoi traj i razmikaet vso prajodit. Chto pasavetuite. Sposiba.
Спасибо доктор. В согнутом положении руки прощупываются две косточки на локте. Вот болит именно косточка поменьше. Остальное ничего не тревожит. А по этой косточке если даже постучать пальцем то возникает резкая боль. Вроде такая поверхностная боль.Что делать подскажите пожалуйста? Борис 56 лет.
Доброго времени суток. У меня на обеих руках болят мышцы предплечья после спортивных травм аж порядка 6-7 лет. проходил несколько раз электрофорез с гидрокартизоном. лазерные процедуры всякие мази. Но к сожалению ничего не помогает. БОль ошущается при различных движения и нагрузках. Рентген показал снимок что с костями все идеально. Что вы можете мне посоветовать, или лучше сделать МРТ?
Занимаюсь боксом лет 20 уже примерно года 3 назад на тренеровке, что похожее на электрический разред прострелило в левом локте, но болевых ощущений не проявилось. Примерно через несколько недель опух локоть. Начал мазать деклофенак гель и делобено опухоль сошла, но обратил внимание, что рука до конца не разгибается. Пошел обследоваться сказали артроз. Пролечился физиотеропия и иглоукалывание. Боль прошла подвижность руки не ограничиваеться заисключением не разгибания до конца. Тренировался до прошлой недели, но периодичкски замечал, что при потдергивании в определенном направлении возникают болеевые ощущения. Позавчера перед тренеровкой начало подклинивать локоть, и возникает колющая боль при отжимании от пола широким хватом. При этом подвижность руки не ухудшилась, и рука не опухла.
Доктор скажите а эпикондилит и бурсит связаны между собой начались на локтевом суставе одновременно.икак лечить бурсит без уколов и хирургического вмешательства чтобы жидкость рассосалась?
а падагра даст такой болевой синдром?..у меня локоть левой руки..она обычно пассивна
Доктор,добрый день.Если болит локоть и иногда щелкает ,аж вскрикиваешь от резкой боли ,что это? Правая рука рабочая,более 20-ти лет с комп.мышью
.
Здравствуйте. Скажите пожалуста от чего у меня уже в течении полугода онемевший мизинец и половина безымянного пальца со стороны мизинца.
Очень сильная боль в логте .Ни обезбаливающие ни уколы не помагают.Что делать незнаю.Боль идёт с шеи прострел в локоть. Помогите что делать. Мучение.
Может это от курения ? У меня боль появилась в локтевом суставе ..
Здравствуйте, обратилась к травматологу с болью при разгибании в локте, поставил диагноз эпикондилит и сделал укол дипроспана , сказал завтра будет лучше, и назначил ношение руки в повязке,но до укола болезненность была только при разгибании , а после немного прибавилась болезненность и разгибаться стало ещё меньше. Может это осложнение после дипроспана? Прошло больше суток . Спасибо.
А где их купить, и их название?
Доктор,прошла 4-курса гормонотерапии,кинезиотейпинг,комрессы с гормоном ,физиотерапию!И что дальше?Неужто,шарики помогут??!
Здравствуйте, скажите пожалуйста вам что то помогло?
Много отжимаюсь и подтягиваюсь.Болят локти.Эти шары помогут в моем случае?
Востановка після операції скільки часу пройдеть
Эпикондилит уже более года. Два раза проводили блокаду.Также применяли плазмолифтинг. Боли не проходят.Существуюет ли альтернативное лечение?
Три месяца болела наружняя мышца перед локтевым суставом - при рукопожатии, подъеме чайника на вытянутой руке, сгибании руки в локте при сжатой кисти в кулак. Купил гироскопический кистевой тренажер, начал заниматься, вроде начало проходить, незначительная боль осталась около локтевого сустава. Хотел ставить блокаду, но пока передумал. Не знаю, может просто само проходит и тренажер тут не при чем...
8 месяцев назад поднял тяжелый мешок с песком и с того дня стал болеть локоть. В основном боли ночью. А утром, если руку согнуть, то потом резко разгибать больно. Что делать?
Уважаемый Михаил,
Спасибо Вам большое за совет с шариками.Три месяца мучился с рукой (сорвал упражнением на бицепс штангой обратным хватом чуть уже ширины плеч, т.н. упражнение на брахиалис). Уже второй день катаю шары :). Стало намного лучше. Сегодня без боязни пожимал руки коллегам на работе. Подскажите через какое время можно ждать стойкого полноценного излечения. Когда посоветуете можно возвращаться к тренировкам с железом?
Локоть вылечил?
@@artemedutech , да)
@@user-xi8sg8sr1b спустя 9 лет нах)
Болит локоть левой руки. Рука до конца не разгибается. Правую руку могу вдоль тела разогруть (локоть чуть наружу), а у левой руки локоть примерно на 10 см от тела и ближе не прижимается. И рука все время в немного согнутом состоянии.
Это эпикондилит?
Долго болели локти, после чистки машины зимой началось. периодически затихает, но после нагрузки на руки, а работаю руками стали болеть сухожилия или мышцы от локтя до запястья, ноющие боли. Это может быть связано с эпикондилитом? Сам локоть болит если долго в напряжении рука находиться, даже если печатаю долго то чувствую боль в локте. Чем лечить?
Пожалуйста посоветуйте что делать заранее спасибо
Болит когда постукиваешь по наружной части локтя, локоть стал болеть в спортзале при нагрузках, поможет? Эластичным бинтом перетягиваю в тренажёре, правильно?
А как долго и как часто крутить шарики?
Подскажите, у меня поставили диагноз эпоконделит, болит наружный кончик локтя, предложили укол в локоть плазмой крови, на сколько это правильно и следует ли соглашаться?
Где можно купить шары,если нет а городе китайского магазина?!
Алиэкспресс тебе в помощь
Лучше всего, конечно, остеопатическое лечение, мягкие техники мануальной терапии, если нет возможности, то погреть озокеритом предплечья и шары покрутить, ну и конечно сирдалуд перед сном, но заочно сложно без осмотра.
спасибо за эту запись, за неделю боль прошла, хотя рука напрягала два месяца. нашёл какие-то декоративные стеклянные шарики 20мм в диаметре и 7 дней крутил по-всякому, по-моему, запястья стали лучше себя чувствовать с того времени, как ломал их три года назад. приятно удивлён, что такой простой способ лечения помог.
День и ночь крутили? На пенсии?
Eti šariki nazivaetsja "Bao din", obično ih možno kupitj v kitaiskih ili suvenirnih magazinah.
Здравствуйте ! Уже 4 месяца мучаюсь эпикондилитом левого локтя. Ничего не не помогает, даже блокада с дипроспаном не помогла. Решил опробовать Ваш метод. У меня дома есть игрушка powerball, скажите может ли она справиться с этой проблемой? Или же шарики будут работать лучше? По ощущениям после работы с powerball боль немного притупляется. Упражняюсь пока только первый день. Спасибо.
Как вылечил? Подскажи пожалуйста,
Скажите,а как все-таки как понять что болит (мышцы или суставы)?У меня болит предположительно локтевой сустав правой руки,так как пальцами левой,ощупывал область боли и при этом,при нажатии ее не ощущал.Только при движении страдающей руки,проблема дает о себе знать и значительно усиливается боль при поднятии даже не значительной тяжести (1кг)...Уважаемый доктор Шперлинг,хотелось бы у Вас поинтересоваться,что это может быть?Заранее премного благодарен!
Я около 4 месяцев мучался с болью в левом локте. Недавно заметил, что боль отступает если попытаться "разработать" больную конечность. Больной рукой я делал движения при которых возникала боль, а здоровой рукой в этот момент сопротивлялся, не давая их сделать. Боль отступала через пару минут, но возвращалась примерно минут через 20. Через пару недель таких занятий болеть стало меньше, увеличился спектр движений которые я мог делать без боли. Сейчас прошел месяц с начала "разрабатывания", я начал возвращаться к тренировкам. Очень медленно и осторожно, но занимаюсь. Смог даже пару раз подтянуться без боли, месяц назад это казалось невозможным. Надеюсь кому-нибудь поможет.
Вадим Ермилов прошла ли боль на данный момент полностью? Рука полностью работоспособна? И если все хорошо, делали ли вы еще что-нибудь кроме "разработки" Руки?
Logan J Боль полностью не прошла. Она осталась примерно на том же уровне что и 4 месяца назад или чуть слабее. Ничего особого кроме разработки не делал. Практически её не замечаю. В основном чувствую её с утра, пока не разомну руку и после тренировок на следующий день болит. Так что мой метод не избавит вас на 100%. А очень жаль.
Дмитрий Руснак
врач при внешнем осмотре и опросе поставил диагноз эпикодилит. но в довесок к нему на той же руке в подмышечной впадине лимфаденит. Может ли эпикондилит вызывать лимфаденит? Развитие их одновременное было без каких-либо царапин, раневых поверхностей, не болела орви и пр.
лимфаденит держится больше недели, огормная шишка и очень болезненная не рассасывается, температуры нет, самочувствие нормальное. Первые 6 дней пила аугметин 1000.
Попробуйте самое простое - крутить китайские шары, это очень простой метод, но и эффективный, только делайте разные упражнения, хорошо обратиться к остеопату. В каком городе Вы живёте?
Я начал ходить на тренировки там большие нагрузки у меня начали болеть суставы в локтях хрустеть замыкать итд.. что делать?
Похожая проблема как у Павла Петракова, а доктор консультацию не дает, совет очень нужен!!!
из перенапряжения мышц разгибателей шеи может развиваться эпикондилит? перенапряжение статическое, во время работы за компьютером.?
Отличный вариант даже без шариков пробываб пальцы двигать сразу чувствуется кто как лечился подскажите пожалуйста я уже года 3не могу выделить
Здравствуйте можно вопрос
Здравствуйте, мне 15 лет, у меня в течении 6 месяцев в покое болит левый локтевой и 3 месяца болит правый локтевой сустав. Травму получил при отработке ударов руками при резком выпрямлении руки. Обе руки до конца выпрямляются и сгибаются, Болят в покое, могу сжать руку в кулак и не испытываю ограничения в движениях рук. Локти не горячие и не опухшие. Они то болят сильно, то слабо, иногда,но редко вообще не болят. До этого была такая же травма, но она быстро проходила. на данный момент левый локтевой сустав болит меньше, чем правый, возможно потому что левый локоть я травмировал раньше чем правый и он уже немного зажил. На левый локтевой сустав делали физио терапию на протяжении 5 дней, но после нее я не чувствовал никакого положительного эффекта. Сдавал анализы и у меня было повышено содержание Cреактивного белка. Ходил на обследование к ревматологу и он мне сказал, что у меня какая-то микротравма сустава которая пройдет в течении 6-12 месяцев и я смогу заниматься спортом, сказал что можно пользоваться мазями для суставов, и сказал исключить все виды физической нагрузки кроме плавания и быстрой ходьбы. На счет разных уколов в сустав или операций врач сказал, даже не думать, так как в них нет необходимости У меня к вам вопросы - действительно врач прав что все само пройдет? и нужно ли как-то разрабатывать локти или нет?, Нужно ли пройти какие-то процедуры? а то очень обидно что уже пол года я не отжимаюсь, не подтягиваюсь и не делаю ничего, что задействует локтевые суставы,но иногда прыгаю на скакалке,так как ничего не делать я не могу. Как я понял не требуется столь длительная пауза, тем более в юном возрасте. Буду очень благодарен за ответ и буду ждать его. И ещё, от китайских шариков локти стали болеть ещё сильнее.
Vadim S а сейчас руки прошлаи?
Почему все говорят эпикондилит? Мне хирург сказал, что у меня периартрит локтевого сустава. Мази не помогают. Кто-нибудь знает как лечить? Болит месяц. Музыкант, тяжести не ношу.
Вот это реально только и помагает. Мне это помогло быстро. Что только не пробовал до этого
Сколько потребовалось времени чтобы ушёл болевой синдром ?
@@user-gk5tc4kg5j наверно неделя, но ещё потом начал делать эспандером кистевым-становится ещё легче.
Никакая гимнастика и физиотерапия не помогала особо, налокотник и прочее.
Занимаюсь несколько лет армрестлингом, и после одной борьбы в травмоопасном положении возник внутренний эпикондилит, прошёл примерно год, боль(довольно острая) возникает только при борьбе, и хотелось бы узнать можно ли полностью её устранить?
*Всякую болезнь можно излечить, не без труда конечно*
*при условии, если вовремя начать лечение)))*
*У меня была проблема с суставами раньше, потом увидел*
*статью доктора одного* -> blogolechenii.ru/dlyasustavov
фигня все по ссылке, решил видимо подзароботать на горе людей, ай яй яй
Надо быть безнадежно глупым человеком, чтоб открывать спамерские ссылки!!!
клюкозамин в помощь, тоже болели все прошло, делайте все упражнения разумно, без рывков, нагрузку до предела не делайте, используйте ластичные бинты при необходимости. Локти болели из за подтягиваний до предела на максимум, вот от этого и травмы. делайте по 10-15 раз лучше ,если уж подтягивайтесь
Добрый вечер. Тоже от подтягиваний локоть болит. Что вам помогла в итоге?
@@user-nk1nk5ky8l нужен отдых, пока не заживут. я по пару месяцев не мог подтягиваться. Сейчас делаю по 50-80 раз, один раз в неделю или по 50 два раза в неделю.
@@yugmania благодарю
Плавать можно при эпиконделите?
спасибо, попробуем китайские шарики! сто лет назад уже кто только не советовал, а так и не стал их приобретать - занятие мне показалось весьма нудным и решил что не хватит терпения их катать! а тут этот медиальный эпиндикулит от подтягиваний на турнике появился и полгода уже не отпускает, то одна рука, то вторая, то обе, и функциональность упала в разы!!!
Здравствуйте, у меня такая же тема, буду рад если расскажите как избавились и как сейчас состояние у вас?
Немеют на кисти руки 2 средних пальца что делать ?
У моего деда была подобная ситуация. Занимался исключительно зимой резьбой по дереву... Тоже холил на процедуры и ничего не помогало.
Раньше, когда собирали всё отвёрткой Небыло никакого эпиконделита, а сегодня с инструментом человек не напрягает я и связки слабнут и вдруг случайная нагрузка и на тебе эпиконделит
а как отличить от бурсита?
Спасибо за ответ. Шарики купила, втирала 2 недели диклофенак, потом занималась с шарами...боль усиливалась вначале на следующий день но не в локте а сухожилия еще воспаленные.. к доктору сходила , диагноз подтвердился, вместо лечения назначили анализы и рентгены тысяч на 5. Вот думаю делать или на лечение потратить лучше..Было улучшение но почистила машину и поработала от души)) заболели опять..а в период острого воспаления шарами можно продолжать заниматься?
мне сегодня доктор прописал для первого приема и начала лечения . мелоксикам и мидокалм . долгит крем если интересно через 10 дней раскажу о пользе лечения .
@@user-by2jz3zv1x Ну как помогло лечение????
@@user-hp2zk8ih7n нет вобше не помогло само прошло через месяца 3 . оказалось что доктор неправильно поставил деагнос это было мышцы потянул . до этого дрова калол на зиму заготавливал большое количество вот и растянул только 2 тр на ветер выкинул
Здравствуйте! Болят локти, но только после нагрузки или при переноски сумки, пакета и т.д. К врачу не обращался еще. Что это может быть подскажите пожалуйста?
Пусть Вас не останавливает, тот факт, что боли усилились, попробуйте нагружать другие группы мышц, для этого надо делать другие упражнения с шарами, в инструкции должно быть. В Токио мне Вам посоветовать некого. Если узнаю, напишу.
Здравствуйте! У меня такая ситуация. Боль появляется если я сгибаю локоть (ладонью к лицу, сгиб плотный) то появляется острая боль. И при попытке поднятия тяжестей так же отдает острой болью. Но уже не наружу как обычно, а где то по середине или мне так кажется. Это эпикондилит? с Уважением Джавани!
Лечение нашли вылечились?
Грецкие орехи катать можно?
Может ли быть эпикондилит внутренней части локтя? У меня болит в районе сустава локтя но только та часть, что ближе к телу, а не снаружи...
Наталия Кузнецова да, может
Наталия Кузнецова да, может
У вас медиальный, а который снаружи - латеральный
Спасибо! Вчера купил шары, начал с лёгких упражений на пару минут, что бы не перегрузить. Сегодня болит сильнее. Но я попробую ешё пару дней, может быть действительно станет лучше. Живу к сожалению в Токио. Если можете порекомендовать специалита в Японии (не важно где) буду очень благодарен.
Ну и как, боли прошли? Помогли шары или нет?
А мукосат можно проколоть???
Я делал блокаду. Боль прошла где-то через месяц. Я про нее и забыл. Но через год, работая на даче с болгаркой опять меня прихватило. Теперь уже с августа 18-го года сделал 4-ре блокады и не могу избавиться полностью. Что делать теперь и не знаю. Даже ведро воды полить пару деревьев и боль усиливается. Подтягиваться и отжиматься теперь проблема, особенно на брусьях, даже на них запрыгнуть. Вот и печалька. Вот теперь ищу какой то способ восстановления.
И у меня такая же проблема.. Нашли выход? Заличили локоть?
Качаюсь на турниках и брусях. Начал болеть правая локоть, когда делаю упражнения на отжиманиях и брусях. И эта боль никак не позволит мне качаться дальше. Люди добрые, сталкивались ли вы с таким моментом, если да, как убрать эту боль?
THOMPSON лечись плазмотерапией
Дмитрий Бурундуков она уже теперь каждый день болит, даже если не тренируюсь, также плазмотерапией, или еще надо что то предпринять?
THOMPSON да братан у меня такая хуйня тоже качаюсь и пипец как болят
Как же я тебя понимаю
как ощущения спустя 8 месяцев ?? я недавно обратился к зав хирургии своей поликлиники по поводу эпиндикулита, он сказал, что практически никак нельзя до конца вылечить, либо само проходит, либо лечатся уже запущенные случае, назвал два решения проблемы - это уколы, и ударноволновая терапия. Я пока ничего не делал, но спустя примерно год болеть стало меньше, хотя я одно время совсем перестал заниматься, а после этого потихоньку через боль начал снова тренироваться на турнике. Ещё он сказал, что может болеть - полтора года! Моё мнение - вам нужно снизить нагрузки, постараться понять при каком положении кистей болит меньше, это важная деталь, у меня к примеру медиальный эпиндикулит и меньше болит если я при подтягиваниях не подкручивая кисти внутрь, а держу их прямо! Сейчас у меня на турниках почти не болят локти, но я добавил гирю 24 кг, и вот при рывке боль возвращается. Так что думаю сейчас - наблюдаю как пойдёт процесс. Однозначно ,если болевые ощущения сильные и не дают заниматься, то занятия, любые, нужно прекращать и лечиться обычными мазями от ушибов, мне помогает Лиотон. Не реклама, просто пользуюсь именно ей, хотя наверное есть масса аналогов.
Я не стороник наложения повязки, потому, что эпикондилит это - в первую очередь дисбаланс мышц, а более подробно можно только при осмотре сказать.
у меня болит в локтивом суставе именно тогда когда я что то поднимаю. например стакан. Это мышцы тоже
Это как раз эпикондилит, если с внутренней стороны, то медиальный, а если с наружной стороны - латеральный. У меня также на левой руке - оба, на правой - медиальный
То есть, можно играть на музыкальных инструментах с целью выздоровления.
Уважаемый доктор. Сделал общий анализ крови. Лейкоциты 12, сое 20, С-РБ, РФ повышены. Температура 37,5-38 уже месяц на фоне антибиотиков и НПВС. Симптомы похожи на тендинит колена, сейчас меня лечат метипредом. Результата нет.Спасибо.
Поскольку у Вас, выражены острофазовые реакции и Вас лечат кортикостероидными гормонами, то речь идёт о системном заболевании организма, эффект развивается длительно, поэтому надо набраться терпения.
Уважаемый доктор. Когда я сделал себе случайно эпикондилит локтевого сустава (диагноз поставил врач) большой разовой нагрузкой, я стал понимать, что у меня что-то подобное с сухожилием в месте присоединения к копчику и колене. Эпикондилит локтевого сустава попробовал лечить Вашим методом с помощью шариков. Но шарики не смог найти. Делал имитацию . Стало легче. А можно ли без шариков лечить «эпикондилит» копчика и колена? Есть какие-то упражнения? НПВС назначали уже. Спасибо.
На мой симптом я ответа не услышал, потому что моя боль возникает только ранним утром, я просыпаюсь и у меня уже боль в суставе ( не важно была ли рука прямой или согнутой ). После одного упражнения боль проходит и в течении дня её нет.
Здравствуйте расскажите пожалуйста какие упражнения вы делаете
Болит локоть только когда выпрямляю руку, что делать?
Здравствуйте, вы вылечили руку? Буду рад если ответите, у меня тоже самое
У Вас просматривается системность воспалительных сухожильных реакций, что бы понять связано ли это с биомеханикой или с аутоиммунными механизмами надо сделать общий анализ крови, С-РБ, РФ тогда подумать.
Здравствуйте уже год мучаюсь с эпиконделитом. И в больницу ходил лечили толку нету. Попробую шары
Посмотри канал Евдокименко упражнения для лечения локтей
Здравствуйте, Вам помогло?
У меня рука не сгибается я не могу дотронуться до плеч