Terapi Latihan Pinggul Tinggi Sebelah - Uneven Hips - Lateral Pelvic Tilt | Fisitorapi Indonesia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Uneven Hips adalah kondisi ketika panggul tidak rata, dengan satu panggul lebih tinggi dari yang lain, atau bisa disebut juga Lateral Pelvic Tilt.
Nah berikut ini terapi latihan yang dapat dilakukan jika mengalami UNEVEN HIPS atau pinggul tinggi sebelah. Mari simak video selengkapnya!!
untuk yang ingin mengetahui penjelasan lebih lanjut mengenai Uneven Hips bisa klik link di bawah ini
• Pinggul Tinggi Sebelah...
• Pinggul Tinggi Sebelah...
========================
Apabila anda memerlukan penanganan FISIOTERAPIS PROFESIONAL untuk permasalahan fungsi gerak tubuh, lateral pelvic hips, pinggul tinggi sebelah, osteoporosis, cedera lutut, dan berbagai keluhan seputar fungsi gerak tubuh, silahkan hubungi kontak kami untuk mendapatkan layanan KONSULTASI GRATIS bersama FISIOTERAPIS PROFESIONAL KAMI.
Segera HUBUNGI kami melalui
Whatsapp :
wa.me/62813718... (First Physio BSD)
wa.me/62811197... (First Physio Alam Sutera)
Instagram : / firstphysio.id
STAY FIT, KEEP BEING HEALTHY, KEEP ACTIVE. SALAM PHYSIONER
#pinggul #nyerileher #leherpegal
First Physio - Fisioterapi & Fitness Training
KONSULTASI GRATIS datang langsung ke Tempat Kami, Hubungi Kontak dibawah ini
KLIK LINK DIBAWAH INI
linktr.ee/firstphysio.id
linktr.ee/firstphysio.id
Contact:
Instagram : instagram.com/firstphysio.id/
Whatsapp : wa.me/6281371818809 (BSD)
Whatsapp : wa.me/628111978871 (Alam Sutera)
Alamat:
(BSD)
Jl. Rawa Buntu Utara Blok Ui No.13, RT.1/RW.5, Rw. Buntu, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten 15310
goo.gl/maps/293icxHHVM79YU7BA
(Alam Sutera)
Element Kavling 25, Blk. C, Jl. Jalur Sutera Ruko, Pakualam, Kec. Serpong Utara, Kota Tangerang Selatan, Banten 15320
goo.gl/maps/v4M9xmZtkautWs2G8
Terimakasih kak videonya sangat membantu buat saya yang lagi cari vidoe seperti ini untuk panggul saya yg tinggi sebelah karena habis operasi parah tulang pemasangan pen.sukses selalu kak🙏
Saya mengalami sekarang ini semogah melakukan gerakan ini bisa kembali pulih dan nyaman beraktivitas kembali 🙏
Halo sekarang 2025 apakah sudah sembuh?
videonya sangat bermanfaat kak, semoga bisa kembali seperti semula walaupun ga bisa 100% yg penting udah tau gerakannya dulu👍
Berapa lama latihannya?
Mantap, terimakasih Fisio Tirza
Terima kasih kembali kak :)
Halo Kak, terima kasih sekali videonya sangat membantu. Ini dilakukan kanan kiri atau di panggung yang lebih rendah saja?
Sangat bermanfaat,
Terimakasih atas tutorial nya ❤
Trima kasih kk pinggul kiri saya lebih tinggi
Itu gerakan yg prtama yg bertumpu kaki yg lbh pnjg atau yg pendek
Kak bisa sembuh gak ? Soalnya sya mengalami kecelakaan dan pinggul terasa tinggi sebelah dan alhasil kaki terasa panjang sebelah
ada terapi untuk bahu tinggi sebelah?
aku akan mencobanya
1 hari
untuk posisi tidur bagi penderita seperti apa kak biar pinggul tidak semakin parah
Yang aku alami sblh kanan tinggi sblh
Saya mengalami ini
Maaf dok untuk latihan nya setiap hari kira" bagusnya jam berapa?? Kalau sehabis bangun tidur bagus gak dok?? Makasih 🙏
aku bagian tangan dan kaki ku jg pnjng sebelah sm tinggi sebelah sdh 2 thn
apa ini bs kmbli seperti semula
mau tanya kondisi saya kaki pendek sebelah kanan sehingga bila berjalan pincang dan pinggul miring sebelah kanan kebawah, nyeri saat berjalan, mhn pencerahan terapi pinggul, terimakasih
Untuk semua gerakan tdi dilakukan sehari berapa kali mbak
Assalamualaikum kak
Kalau untuk pemula seperti saya bolehkah menggunakan alat bantu seperti menggunakan bantal atau gulungan handuk ?? karena ada pembengkakan dan memar pada bagian pinggul sebelah kiri dan panggul sebelah kanan.
Terima kasih 🙏
Asalamu'laikum pinggul saya sebelah kiri lbih tinggi dan nyeri dg senam ini apakah bisa lurus seperti semula
Yg latihan terakhir itu yg di gerakan kebelakang pinggul yg panjang atau yg pendwk
Ka latihan hiphag itu misalkan kaki kanan yg pendek yg naik tangga/ balok itu kaki kanan atau kiri ka
Yang hip high itu dilakukan di dua sisi kak? Atau hanya di pinggul yang lebih tinggi?
Apakah klo terapi setiap hari bisa normal kembali ?
Yg letak atas kota kaki yg lemah apa yg tegang?
Mbk.. Tempat tidur yg penderita pinggu sebelah ini gimana mbk?
Itu latihan reverse standing leg raise untuk pinggul yang mana? Kalau pinggul kiri yang lebih rendah kaki yang diangkat yang mana?
Kurang jelas
Gerakan reverse standing leg raise untuk kondisi kakak bisa mengangkat kaki kiri untuk pinggul yang lebih rendah ya kak
Kalau panggul kiri lebih rendah( turun) artinya tungkai kaki kiri lebih panjang..maka kaki kanan yg naik kotak.dan pinggul kiri yg dilatih/ dinaikin?
@@FirstPhysioIDkalau untuk reverse standing leg raise apakah di lakukan untuk kaki yg pinggulnya lebih rendah saja atau bergantian
Boleh untuk skoliosis ringan ga?
Apa penderita stroke jga bsa kli ya? Krna kaki yg lemah berasa pendek,terasa kl pke clana pnjang.
ini kanan kiri atau hanya yang pendek saja kaki nya
Biar gimana pun yoga kalau sudah cacat kki mengecil mengakibatkan kaki panjang sebelah ..susah mau pulih...
Kak kalo kalo pinggul kanan yg rendah yg , yg diatas kotak kaki kiri ya? Kemudian yg diangkat kaki kanan? Betul kak?
Itu kaki yg mana letak atas kotak kecil ka, sebab pinggul saya ni yg lebih tinggi bagian pinggul yg lemah ke tarik ke atas sebab otot mengecil
Kaki aku jga klau duduk di lantai trus di luruskan tpi yg kanan tertekuk pas di luruskan mlah panjang yg kanan dan terasa sakit sekali di bagian paha dan pinggul..
Kmarin di vonis saraf terjepit
Latihannya sekali berapa kali ??!!
Mau tanya kak, toba2 kaki kanan saya bergeser pada saat injit kak, jadi nya paha dan betis tidak sejajar spt kaki kiiri, tapi tidak sakit saat vergeser kak, hanya saja sabgat tidak nyaman kak, udh coba di lurusin lagi biar nyaman msh gk bisa,karna keras kak
Kalau kaki yg sebelah kanan terasa lebih panjang, itu berarti pinggul kanannya lebih rendah ya?lalu, yg di angkat ke kotak kaki yg kanan? Betul tidak?
Kak aku udah beberapa tahun kayk gitu..masih bisa di benerin gk kak? Sangst tidak nyaman saat berdiri terutama saat shalat dan bekerja maupun ketika berjalan kak 😔
Kaki sy panjang sblh... Biar normal kembali gimana kak?
Kalo pinggang nya miring bahaya ga
Otot lemah, kaki kiri pendek, tak mampu untuk tumpuan, apakah bisa latihan seperti ini ya mbak
Aku lagi ngalamin ini mba akibat jatoh 5bln yg lalu, skrg gmna mba udh pulih?
Hip High nya klau yang tinggi kaki kiri jadi yang ada di kotak kaki kiri ya kak?
klau misalnya saya beli silikon peninggi badan untuk kaki sebelah kanan supaya menyetarakan bisa g ya kak?
Bisa kak saya beli cuman awal2 pegel
Ka mau tanya, jadi kaki saya sebelumnya patah dibagian paha, sekarang masih ada pen , belum di copot , mau tanya ini kaki saya pas sesudah operasi panjang kaki masih sama, tapi sekarang kaki saya pendek sebelah di bagian yang patah, terus otot kecil sebelah , sama nyeri sedikit, pinggul juga miring , tolong di jawab ka , apa bisa balik normal lagi apa tidak ya ka 🙏🏻
Kak sama kayak aku, sekarang kondisinya gimana?
mbak..mohon beri contoh senam u/lutut yg mo bengkok kena osteoarrhitis...trims
Ini dilakukan untk keduanya atau untk yg pinggul yg tinggi aja y dok
Sama sy juga kusang faham
Assalamualaikum ka mau nanya teknik yang ke 4 itu yang di tekuk kakinya yang panjang sebelah apa yang pendek? Tolong jawab ya ka
Ga bakal dijawab kak percaya deh 😊
Untuk tahu yg mana yg lebih rendah bagaimana ya?
Apakah yg terasa sakit?
Saat ini bagian kaki kanan saya terasa nyeri sekali,
tapi di rontgen, skoliosis saya yg turun justru bahu kanan (yg seharusnya panggul kiri lebih rendah)
Karena di cermin dan rontgen tidak begitu terlihat yg mana yg lebih tinggi antara panggul kiri dan kanan
Jd kalau patokannya bahu kanan turun, kaki kanan nyeri, sisi mana yg dilatih?
Maaf mba karena saya kurang begitu paham, kaki yang kencang itu yang mana yah??? Kaki yang pendek atau kaki sebelah yang panjang??
Terima kasih
Kurang spesifik ini jelasinnya dah. Mksudnya itu utk yg di step ke 4/5 itu utk pinggul yg manaaaa. Hadehhh -______-
Ga jelas
aku bagian tangan dan kaki ku jg pnjng sebelah sm tinggi sebelah sdh 2 thn
apa ini bs kmbli seperti semula