【Diet vlog 】5日で-3kg🔥夏の短期!ダイエットレシピ🥗一人暮らしの減量メニュー

こんばんは Riaです！今回は「５日で３kgのダイエットvlog🔥」です💪✨
夏も目前でダイエットしたい私の短期ダイエット🌻
簡単にできる減量レシピや電子レンジ料理（レンチン）など
一人暮らしでも自炊をして、5日で痩せることが出来ました😭
他にも、プロテインや痩せレシピを紹介しています！
これからもダイエットで垢抜けて、自分磨き頑張ります🤍
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𝐑𝐢𝐚 ⌇垢抜けて"ｷﾗｷﾗお姉さん計画"
/ @riatime4829
˗ˏˋ 垢抜けて人生変えたｱﾗｻｰ28歳 ˎˊ˗
▸ 元芋女が垢抜けていいｵﾝﾅに𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎
▸ 自分磨きを楽しむモチベ上げる
▸ 憧れのｷﾗｷﾗ生活で毎日幸せに♡
▸ 垢抜け￤美容￤ﾌｧｯｼｮﾝ￤自分磨き￤ﾀﾞｲｴｯﾄ𓂃
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#ダイエット #ダイエットレシピ #diet

[@momo-cx4ed]

あまねちゃんの動画に似てる！

[@y8.z_y]

初めまして！
とても参考になる料理ばかりで私でも作れそうだったので今度挑戦してみます✊🏻💕

[@riatime4829]

嬉しいです🥹一緒に頑張りましょ✨💪

[@BGMusicJp]

また投稿楽しみにしてます、頑張ってください♪　そして機会があればフリー音源作ってますんでよかったらご活用ください♪

[@riatime4829]

ありがとうございます😊

[@pipi931]

どれも美味しそうです！
ちなみに１日目の朝ごはんのブラウニーは自己流ですか？それとも参考にしている方がいたら教えて頂きたいです！(g単位の分量知りたいので！)あと、サラダに使っている透明のお皿ってどこで買いましたか？
これからも動画楽しみにしてます！

[@riatime4829]

コメントありがとうございます😊
色んな方のレシピを見て作ったので自己流です✨透明なお皿はStandard Products by DAISOで購入しました！
嬉しいです☺️これからも頑張ります！

[@pipi931]

ご返信ありがとうございます！これからも動画楽しみにしております！

[@satyajitshinde1]

🥰😋❤️💓💕

[@riatime4829]

😊😊😊

[@satyajitshinde1]

@@riatime4829 Thanks for the lovely video Dear ❤️ take care 🤗 see you soon 🥰