[vlog] My Diet and Workout Routine🔥 | -3kg in one week
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
- Hello everyone!
It’s been a while, but I’m back with another diet vlog🧘🏻♀️
People keep saying that I eat so much but never gain weight...
I said it in the video, but after a trip I always gain weight and I work really hard to get it back to my original weight.
I watch what I eat and usually exercise everyday!
It’s not that I don’t gain weight, but I just maintain...😇
In the video, I introduced the Minus Shake, which I’ve been drinking for a while now. I showed it in a previous video, but I’m happy to be able to bring it back for the new viewers! (proud)
It’s super yummy and you should try it out! Highly recommend!
Thank you so much for watching today’s video
I’ll see you in the next one!
🫶🏻
| 𝐨𝐨𝐭𝐝 |
𝐝𝐚𝐲𝟏
Workout Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/xS...)
Workout Crop Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/pt...)
Workout Bottom : Xexymix
Pajamas : I Am Alice (Sold Out)
𝐝𝐚𝐲𝟐
One-piece Dress : alleyandyou (Move wool(80%) Maxi-long Knitted Half-sleeve One-Piece Dress)
Zip-up Hoodie : De Chareh
(s.zigzag.kr/Qx...)
Shoes : Adidas (Beige Ozweego)
Bag : APOA *Sponsored
(m.apoa.co.kr/p...)
𝐝𝐚𝐲𝟑
One-Piece Pajama : Lunaluz studio
(m.wconcept.co....)
Workout Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/xS...)
Workout Crop Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/pt...)
Workout Bottom : Xexymix
𝐝𝐚𝐲4
Jacket : Flowoom
(m.wconcept.co....)
Skirt : moodnine (Sold Out)
스카프 : Saint luxure
(saintluxure.co...)
Shoes : Adidas (Beige Ozweego)
𝐝𝐚𝐲5
Zip-up Hoodie : De Chareh
(s.zigzag.kr/Qx...)
Joggers : UBetter *Simple Offer
(smartstore.nav...)
Shoes : ugg
𝐝𝐚𝐲7
Workout Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/xS...)
Workout Crop Top : DEVI-WEAR
(s.zigzag.kr/pt...)
Workout Bottom : Xexymix
| 𝐦𝐮𝐬𝐢𝐜 |
Oneul
• Oneul - 보통날 (Ordinary Day) : 비트있는 감성...
• Oneul - Happy Avocado : 편안한 음악, 평화로운...
BGM President (Used a number of songs)
/ @bgmpresident
Music by oh, the joy. - 1pm in san francisco - thmatc.co/?l=3...
| 🔖 Other Information |
-Camera : Canon g7x mark2, Canon VIXIA Mini X, GoPro10, iPhone 12 mini
-Editing Program : FinalCut Pro
-Contact Lenses : OLENS Real Ring Brown
-Height : 164cm
| 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 |
💬𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: _joysop
/ _joysop
💌𝐁𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭: chlwlrus@naver.com
![[vlog] Day in my life | This week I’ll just do a mukbang vlog…](http://i.ytimg.com/vi/DqpOK8efvao/mqdefault.jpg)
![[vlog] Day in my life | This week I’ll just do a mukbang vlog…](/img/tr.png)
![[vlog] ‘2주만에 -4kg’ 새해 다이어트 브이로그🧘🏻♀️| 앞자리 5에서 4로! | 맛있게 살빼는 식단 | 홈트 | 2025년 새해 계획 | 다이어트 vlog](http://i.ytimg.com/vi/6YL7jsAPM8U/mqdefault.jpg)
![[vlog] Solo Traveling in Fukuoka EP.1🍜 I went to all the best restaurants,, | 2 nights, 3 days](/img/n.gif)
👉 마이너스쉐이크 바로가기 : rb.gy/lalhp8
🎁 데일리조이x마이너스쉐이크 '특별한 할인'과 이벤트까지!
✔ [할인기간] 오늘~4/14일까지 (딱, 7일동안만)
✔ 구매하신 모든 분들 무료배송!
✔ 모든 구성 교차구매 가능! (맛별로 돌아가면서 먹어~)
✔ 3주플랜 구입하시는 모든 분들 랜덤 페이퍼백 인기 제품 맛보기팩 추가 증정
*준비재고 소진 시 조기마감
영상에서 소개드린 페이퍼백 마이너스 쉐이크 예전부터 내돈내산 해서 먹고있던 존맛도리 쉐이크를 이번에 이렇게 또 소개드리게 되어 기쁩니다..(찐성덕)
진짜 맛있으니까 믿고 한 번 잡솨보세요 강력 추천!
홈트 넘 웃기고 귀여움~~역대급^^
조이님,빨리 10만 되길~~
7:41 우울할때마다 돌려 보겠숨니다!! ~ ^^
와,,,,다이어트 무슨일이예요,,,❤❤❤❤ 믿고 사는 쉐이크 ㅠ🎉🎉
진짜 홈트하는거 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋ 💛
줌바댄슼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 콜라겐팩 붙이고 보던 중인데 웃음터져서 떨어졌자나욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂 넘 귀여워여 조이님 ㅠㅠ🧡
쉐이크 믿고 구매갈깁니다…!
I never see English comments but thank you for the Eng subs!!!
줌바 댄스 추는 부분은 우울할 때마다 볼게요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 저 처음 입벌리고 웃은듯요❤ ㅋㅋㅋ 오셔서 행벅 합니다👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ언니ㅜ 춤 추는 장면 보고 ㄹㅇ 찐으로 터졌어요.. 글애도 기여어..🫠
끄앙 오래 기다렸다요😢!
주문 완. 먹어보고 맛있으면 더 시켜야겠오요,,,, 아니 조이님 복근보고 쓰러진다 증맬 너무 멋지잔아
춤 추는거 볼때마다 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉐이크 구매 완료 ♡ 구매하러 들어갔다가 조이님 너무 이뻐서 깜짝 놀랬어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 엄청 알차고 재밌고 다했어요❤
아진짜 댄스부분 아 오랜만에 현웃터짐요퓨ㅠㅠㅠ사랑해여ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ,, 넘나 러블리한 언니 ,, 춤추는 영상 사랑해 ,,
조이님 브이로그를 잘 볼게요
언니 왤케 더 이뻐지세요..........거기다 살도 더 빼고.......
이언니 ....이쁘게 생겨가지고 맨날 왜이렇게 웃겨 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ춤추는 영상 보고 빵터짐
눈썹 연하게 그리는 법 알려주세요!!!
저두요ㅠㅠ
존버할게여 알려주세요 탈색하는법 편집안하구 풀타임으로 자세히요!! ㅠ
언니도 열심히 관리하는데 내가 뭐라고…. 저도 열심히 홈트하구 마의구간 앞자리 4 진입장벽 뿌시고 올게용…!!!!🦋
홈트 부분 너무 귀여워욬ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 조이님 일주일만에 복근라인 실화에요....? 저도 앞자리 바꿔볼래요.......
아 춤 영상 매번 넣어주ㅛㅔ룤ㅋㅋㅋㅋ
홈트하는 병아리같아용🐥🧡귀욤
저도 쉐이크먹구 이제 진쨔…다이어트 맘먹겠습니다🥲
So happy to see your new vlog 🎉
그게 내 몸의 목표✨ 노력 축하해 복근 멋지다!
홈트하는거 너무 웃겨요😂😂😂
50kg때가 부대낀다는 조이님 난 어떤삶을 사는것인가😅😂❤
춤 덕분에 웃습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쉐이크 식단부터 홈트까지 똑같이 따라하기 저도 시작합니등
그냥 언니가 귀엽고 예뻐서 홀린듯 쉐이크 샀어요…. 입덕부정기 끗. 구독해야지
아 이번 영상 너무 좋아요😂❤️
많이먹고싶으니까 ㅋㅋ중간맛과 연한맛 사이
요정인줄 아랐는데 조이님도 사람이구나 ~ 생각했어요 ㅋㅋ
아춤추는거 진짜왜케웃갸욬ㅋㅋㅋㅋㅋ그나저나 악플러가있아요...??도대체 뭐땜시!!!!!노이해!!!!이케사랑스러우신데!!!!
춤추는거 왜 이렇게 웃기냨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤍
일주일만에 3kg ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 쉐이크 먹는 오물오물거리는 입 왜케 귀여움ㅋㅋㅋ 볼 때마다 이쁘다 하면서 보는 듕 블러셔 색상 좀 가르쳐 주세여 넘나 이쁜 것!
엽떡은 사랑이에요🤍 운동 자극받고 갑니다!
아니진짜 춤추는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개뿜었다 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3kg!!!!!!! 나두 여름오기전에 도전!!!!!
8:30 아 너무 웃겨요 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ흐린눈 하는 카메랔ㅋㅋㅋㅋㅋ
자주 와서 보고있어요 조이님 일상 너뮤 조아용 그리고 살 안쪄보여요ㅠㅠ❤❤
진짜 너무 예쁘다 부모님은 얼마나 행복 하실까
저번 티파니에 이어서 이번에도 실망을 시키지 않는군요... 매일 춤춰줬으면 좋겠다
이 자식 다이어트라니....
빵지순례 즐기라구우....엉엉
언니 이번 다여트하실때 보조제는 안드셨는지 궁금해요! 그리고 배고플때 먹방 보시나요ㅎㅎㅎ
델리조이님도 다이어트를 하는데... 저도 다시 땅끄부부 시작하겠습니다...🔥
She’s so adorable 🥹🥹😭
당장 구매 갈겼습니다🫠🩷
you seem so friendly and happy. don't be sad about your weight, you already looked very good, but I understand that you feel better weighing 48 kg. sometimes it makes me sad when I watch vlogs of beautiful Asian women, because I often feel that there is an ingrained skewed mentality in society about your body. Of course, every culture struggles with something similar, but it's sad when you see people who eat so little and are afraid to gain weight. Contrary to what you said, you seem very optimistic and I have a feeling that your motivations are not really related to society's perception, you just feel good weighing less than 50 kg and that's understandable.
ㅠㅠ 홈트영상으로 구독했어욬ㅋㅋㅋㅋ 넘 귀여버요..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진쨔 미쳐벌뤼겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 아니 귀여움 예쁨 유머까지 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 진쨔 팬입니댱
아ㅜ 같은 줌바댄슨데 왜 조이님은 귀엽져..? 저는 진짜 목도리 도마뱀인데… 근데 조이님 왜 계속 다이어트를 하시는거죠…? 뺄 곳이 어디있죠??? 조이님따라 쉐이크 먹고 급빠…가볼게요
Good, 48.7, the magic 50 mark. Don't go down more, Stay at 48. Else there is problem. 51.8 to 48.7 was very good. Do not go down more.
이 웅니 얼굴은 공쥬님인데 자막은 웃수저네...😂
Hi
Will you be my just chat friend
바로 구매했어요~ 진짜 맛있을것같아요!
홀린듯이 구매..
와 일주일에 3키로..? 개미쳣다.. 여름 오기 전에 저도 구매 탑승하러 갑니다
The beauty standards are crazy in Korea
What diet you need? You're perfect body already all is in your head;; 이뻥
전 57에서 현재 51.2까지 뺐는데 조이님하고 키도 같고 목표 체중도 같고 거울샷 체형도 비슷해서 조이님 따라 열심히 3-4키로 감량 해보겠습니다 🔥💪💪
2:13 바르신 립 제품 궁금해요💋❣️
Even if you have gained weight but u r looking still pretty. ❤
넘😂 귀요미..!
[스타일시크] 고탄력 스타킹 전문 브랜드, 스타일시크입니다. 섬네일 보고 들어왔는데, 자기관리 정말 잘 하시는 것 같아요! 브이로그 잘 보고 갑니다 😊❤
다이어트 하려고 하는데 잘 보고갑니당💛
You give me vibe of moon ga young ❤
쉐이크 탐나네요…😚😚
I love your funny captions so much haha ! I loved the video sm ! Let's lose weight together ❤
You are very pretty in the both weights! Don't worry about it that much, 3 kilos are really not a big deal.
オススメに出てきて見ました！こんな綺麗な人が存在するんですね💖
조이님도 저렇게 관리를 하는데... 현타와서 구매해유 ...
복숭아 닮앗어요 .. 🍑🤍 넘예 ..
❤❤❤❤❤
You look beautiful even before!
저두 홈트중인데 쉐이크랑 병행하면 좋을거같네요~
쉐이크 구매했어요~ 할인 이벤트 감사해요 😊
바아로 구매했슺니다.. 여름아 내 몸매 감당하라
홈트하시는거 보고 웃다가 구독해요ㅋㅋㅋ😂
언니 쉐이크먹으면 배고파서 밤에 잘 자나요?? ㅠㅠ 자꾸 뒤척이고 깊게 못자서 살이
잘 안빠지네요
여행올려주세여!😢
넘넘재미있게보고있어여~~
더욱더 많은 나라가시는모습보고싶어여~~~😅
특히 다른나라 음식드시는거여
블러셔가 너무 궁금합니다..
조이님 혹시 키가 어떻게 되세요??
163입니다.
Gente ela parece a nayeon😮🤌🏽
춤 미쳤냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
love this video!!!! btw it would be so kind of you if you could turn on the Chinese subtitles❤❤❤😢
우울해하지마세요조이동생님귀엽네요
girl off topic but love your make up!
전 몸 진짜 완전 저여요,,,, 근데 살빼기 싫은데 우짜죠 ㅠ ㅠ ,,
키가 몇이신가용!
우와 복근운동 평소에
하셨나요!??
와우 조이님 복근💪🏼💪🏼 건강합쉬다
아니 조이님 그 몸에서 3kg나 빠질데가 있냐구요............ 저도 쉐이크 영업당했음요........
아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코믹캐엿어 나구독햇어
아... 이미 삿는데 한발 늦엇네요 ㅠㅠ
또 사야되남 ㅠㅠ
춤 너무귀욥넼ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋ
아니 살 뺐는데
복근이 어찌 생긴거예요? ㅠㅠ 넘 예뿌닷!
はじめまして！いつも動画楽しみにしています❤💌
How can i tell that the before is my goal 🥹
SAME
아 줌마댄스 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ큐ㅜㅜㅜ
Такая забавная! Милашка!❤
ㅋㅋㅋㅋ줌바춤추는데서 약간 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ집중하게 되는건 왜죠?
조이님… 선업튀 봐주새요 제발!!!