أفضل أساليب التغذية لزيادة الوزن | بودكاست جسمك الحلقة 31

[@الليثالرهيص-ز3ض]

ممكن معلومات عن الكورس ال حصل عليه فى علم التغذيه وشكرا

[@موسىالحربي-خ3ع]

احب برنامجهم اشغله مرتين باليوم وقت النوم وقت الذهاب الى التمرين شكرا لكم ❤️❤️❤️

[@jismik_podcast]

عفواً 💐🙏

[@hussein_majeedd]

كنز معلومات 🫨 والله حلقة رهيبه ، بعد هذه الحلقه وبقية حلقاتكم مافي عذر للنحافه
ربي يوفقكم ويطوركم 🙏🏼🙏🏼

[@jismik_podcast]

مشكور حسين 🙏💐

[@osamaougazy5156]

شو اسم الكورس لو سمحت؟

[@coachpoulamores4079]

ما اسم الشهاده اللى حصل عليها الكوتش ماسمعتها بوضوح

[@hosammohamed7550]

حلقه جامده❤

[@jismik_podcast]

شكراً💐

[@موسىالحربي-خ3ع]

مساء الخير بسئلكم
ايهم افضل ان اسوي عجز في السعرات ٣٠٠ سعره ونزل ويكون نزلوني بطئي جدا ولا اسوي عجز اكثر من كذا ونزل مثلن في الاسبوعين كيلو . مستواي في لعبه مبدئي وصنف نفسي تقريبا سكني فات وزني ٨٠ ودي الين ماشوف عضلات البطن بعدين ببدا فترة التخيم -

[@Qosadi135]

نزل 20٪ من سعرات المحافظة ، زيد خطواتك الكارديو كل ما ثبت وزنك(وزنك المتوسط الاسبوعي)

[@ayoubsh6197]

❤❤❤❤

[@Reda.AlRubaie]

👍🧡🌹