افضل وقت لممارسة المشي والرياضة للتخسيس وظبط معدل سكر الدم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- #سكر #دايت #تغذية #صيام #كيتو
للمتابعة ابعت رسالة علس صفحتي الرسمية علي الفيس بوك:
Send a message on My facebook page for follow up:
/ drwaadamin
CNN Report:
• Go for a walk after yo...
TIME Report:
• The Case For Taking A ...
study link:
www.ncbi.nlm.n...
![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
انا عندي ٥٩ سنه وبدأت اعمل دايت..وعندي ضغطي عالي دائما ولما شوفت دكتور وعد عرفت أن عندي كمان مقاومه انسوليين...بدأت شويه شويه بالنظام..وحاسه بتغير كبير في صحتي..ادعولي اكمل..واعمل لايف ستايل جيد..ادعولي بجد❤️❤️❤️
ربنا يعطيكي القوة و العافية
ما شاءالله ربنا يعطيكي القوة❤️❤️
ما شاء الله ربنا يبارك فيكي
افضل وقت للمشي. بعد الوجبات. لمدة نص ساعة او ٢٠ دقيقة. حتي لو بالبيت شكراا دكتورة وعد
شكرا 😊
انا بالصدفه عرفتك ومهما اكتب واوصف فجمال اسلوبك وشرحك مش هكفي ....انا بدوس لايك من قبل متفرج
والله وانا نفس الشي انسانة حلوة من برا وجوا
سبحان من وهبك القبول والكريزما .. للأمانه كنت في السابق أتابع متخصصين بالكيتو بس من بعدك انتي المُتابعه الوحيده .. طريقة الشرح وافيه وبطريقه مشوقه .. أدعو لك بالتوفيق والنجاح أكثر .. متابعه من 🇰🇼
نصيحه دايماً نسمعها من الأجداد ..
" من تعشى يتمشى " 👍🚶♂️
افضل وقت لقراءة القرآن الكريم هو الفجر
اكلي خره
ان قرآن الفجر كان مشهودا
كل الاوقات
فعلا وقت الفجر ممتاز للحفظ
ربنا يحفظنا كما حفظ القران حتى يوم القيامة ولو كره الكافرون
جزاك الله خير
كنت حاسه باعراض انسحاب السكر ، لما شفتك رجعتلي الارادة اقوى من اول بأضعاف ..
I love yoooou 😘😘😘😘
من فضلك د/ وعد ممكن تتكلمي عن الاجهزة الرياضية مثل المشاية و الاوربتراك فايدتها او ضررها خاصة لمن يعاني من خشونة الركبة او مشاكل فى المفاصل و ايه الحلول البديلة
شكرااااا لحضرتك
والله انتي تشرحي بطريقه سهله حلوه مفهومه للجميع ...في احلى من ضب صحون الاكل وترتيب السفره بعد الأكل...حركه وبركه
ان قرءان الفجر كان مشهودا💚
.💚
الواحد دخل القناة هنا مش عارف يخرج منها 😂💙
حقيقي انتي اكتر حد تعامل مع فطرة الانسان و الكلام فعلا مناسب جدا علي الي ربنا خلقهلنا بقدرته و عظمته
يارب بهاليوم وبهالليلة يسعد قلبك يادكتورة وعد ويسسسعد كل اللي علقوا هنا سعادة لاشقاء بعدها ويحقق لنا كل مانتمنى ..فيديو جمييييل باكمل متابعته 😍💕
ويسعدك يا عسل
ويسعد قلبك ياااارب 🤲
آمين
دايما معلوماتك مفيدة ليك العافية دايما
يااااارب
روعة يادكتورة .ماشاء الله عليكي من اول الفيديو لاخره حيوية وتركيز وبتشرحي بطريقة مقنعة ومفهومة بارك الله لك وعليكي ....احببت ان اثني عليكي كي تبقي تتقدمي ..شكرا ليكي
والله لمن وصلت لمنتصف الفيديو اوقفت الفيديو ونزلت تمشيت حول البيت ورجعت تاني بعد نص ساعة تمشاية وكملت سماع ما تبقى ....اقنعني وحمسني كلامك .وكمان شكرا
انا مغربية بحك كثير وانت زي القمر وكلك على بعضك حلوة ومعلوماتك النيرة شكرا على كل شيء 🙏😍
احلي حاجه يا دكتور اني لما بسمع الفيديوهات مره تانيه بستفاد اكتر
سبحان الله بفضل الله وفضل معلوماتك انتي أنا تخلصت من السمنة ونقصت 40,كيلو الحمدلله.وهلأ عاملة تجربتي في اليوتوب زوروني.
انت ماشاء الله عليك سكر ربنا يحفظك . بتابعك من زمان و فعلا نصائحك فرقت معايا . كنت دائما باكل و انام بعد الغدا . دلوقتي الحمد لله بطلت العادة السيئة دي و بروح جيم ٣ ايام في الاسبوع و الحمد لله بخس . شكرا دكتور وعد
ولكن الاخصائيين يقولو انو المشي على معدة فارغة احسن ؟؟
طريقة شرحك وبطريقة علمية أعجبتني كثيرا إضافة إلى المعلومات القيمة شكرا وفي كل مرة أعيد مشاهدة الفيديو مرتين حتى استوعب النصائح وتترسخ في ذهني فشكرا لك يا أجمل شابة تحياتي لك من المغرب
موضوع ...تترسخ بذهني ...انا مثلك
أسعد اللّه قلبك وعمرك وآيامك يادكتورة .
كلمة شكرآ ماتعطيك حقك لأن بهذا الكلام أستفاديت فائدة كبيرة 👋👋👋،،،(من العراق)
انا فخوره ان فى ناس زيك الله يبارك فيكى
just yesterday was thinking about same subject . أحبك في الله
حلقة بقى تثبيت الوزن يا دكتر وعد بليز❤️
شرح مميز مع خالص تحياتي بالتوفيق والنجاح ان شاء الله
اسلوبك روعة وشرح ممتاز ممكن افضل أطعمة ومشروبات لمريض السكر
أنتي كنز وقناتك رائعة يادكتور وعد
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم اكثروا من الصلاة علي ليلة الجمعه و يوم الجمعة
دكتوره مبدعه جدا بالاضافه الى عرض رائع جدا للمعلومة . بجد يابخت الطلبه اللى هتدرسيلهم اى ماده علميه.وعجبانى قوى مصطلحاتك الأجنبى لانك بترجميها وده بيخلينى احفظها ويكون عندى كمية مصطلحات مهمه كبيره جدا .ياريت يادكتور تعمليلنا فيديو عن الماء وامتى نشربها قبل اوأثناء اوبعد التمرين لانى بسمع معلومات غريبه عن الموضوع ده
بصراحه انا اتابع دكتور بيرج فقلت حيكون عندها ايه زياده بس والله العظيم الدكتوره بتشرح بكل سهوله لا مصطلحات معقده ولا كلمات صعبه ربنا يبارك فيك وليك احلى لايك واشتراك 🌹
أنتِ مذهله فعلا
بجد غيرتي الإدراك عندي جداً
كان عندي معلومات بس وضحتي لي الكثير من الأمور المهمه
جزاك الله كل خير .❤
مواضيعك ومعلوماتك جميله كالعاده 💓
معلومه جديدة وبسيطه لكنها في غاية الاهميه وممكنه . ارجو شرح وافي عن سكر الدايت خاصه عن Esplenda. And Stvia وشكرا جزيلا 😊
ممكن جدول أو قائمة للخضار البقوليات المسموح والممنوع في Low carb .
انا جد بحبك يا اخت وعد.. وبحب اتابعك باخد منك المعلومة بثقة وطريقة شرحك ممتازة.. الله يوفقك يارب ويرزقك
بس بتمنى جد انك تتحجبي لاني جد بحبك وبتمنالك الخير من كل قلبي
برافو عليكي والله ده كلامي كل حاجه بعملها وانا ماشيه حتي التسبيح وحتي الاوراد اللي بعملها وانا بمشي لانها بتاخد وقت كتير قلت ايه المشكله اعملها وانا بمشي في البيت والله بنزل كل اسبوع كيلو او اثنين بس وبدون اي تمرين وكمان نفسيتي بتكون حلوه اوي الحمد لله رب العالمين
ليس مجرد إعطاء معلومات فقط في هذا الفيديو
ربما الكثير لديه هالمعلومات
لكن اسلوبك منفرد
تملكين كاريزما وشخصيتك جميلة
ماشاء الله من اول الفيديو الى اخره وانا منشّد لكل كلمة
بالتوفيق يارب
نقطة مهم جدا واني شخصيا دائما امشي بعد الأكل احس بالارتياح بهاي طريقة 😊بالذات المشي الخفيف وقت الليل يحسن جودة النوم هم 😊
نتي دكتورة محترمة و محترفة 🥰
انا اول مره على اليوتيوب اسمعك بس شوفتك امبارح فى البرنامج مع الاستاذ محمود سعد بجد الله ينور عليكى افدتينى كتير
فيش كلام في بالي بهالوقت يعبر عن حبي وتقديري ليكي شكرا 🌹على كل المعلومات القيمه.
تشرحي بطريقة جدا جميلة ومقنعه.. الله يحفظك
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
🍃🍃🍃🌻🌻🌻🍃🍃🍃
كل الاحترام ليكي غلى طريقة طرحك وتوصيلك للمعلومة بسهولة
غيرتي حياتي وخليتيني نفهم طبيعة جسمي ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
كلامك في منتهى الروعه الله يفتح عليك
من اجمل واريح الفيديوهات اللى سمعتها
استغفر الله العظيم ❤️
اللهم صل على سيدنا محمد ❤️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
استغفرالله العظيم واتوب اليه
الفديو بتاعك مجرد ماشوفه ع اليوتيوب من قبل ما افتحه كفيل بانه يرسم ع وشي ابتسامه ❤
انا جدي مات في عمر 90 سنة ولا عمروا مرض بالسكر أو كان بعد الفطار والغذاء والعشاء يمشي نصف ساعة حتى لما كبر أو صار يتعب من السلم فينزل مرة وحدة في اليوم فقط كان يمشي في بيتو في الشرفه كبيرة رايح جاي نصف ساعة الله يرحموا
الله يرحمه ويغفرله ويسكنه فسيح جناته
ممكن اسال شرفة تقصدي بيها اية
بلكونة
@@rorofoffa ايوه البلكونه
انا جدي حي يرزق عندو 87 سنة المشي لديه عادة يومية ممكن 10 كلم او اكتر و كدالك برودة الدم في الردود و الافعال رغم انو كان موضف في القطاع العام او هدا خلاه سليم و معفى من كل أمراض العصر يارب خلي اباىنا و امهاتنا اجمعين
٠٠
انت احسن دكتوره ربنا يوفقك يارب العالمين يادكتورة وعد
كلام مشيخ واقعي حقائق شكرا دكتوره أنا إعمل ذلك من سنه
ياريت يااحلى دكتوره حل لمشاكل حصى المراره والنظام الغذائي المناسب لهذه المشكله مع العلم عدم وجود اي أمراض او سمنه انا ماشيه من اكثر من سنتين بالأكل الصحي والدهون الصحيه ولكن ضهرت مشاكل المراره ❤️❤️
بينظم نبضات القلب كمان المشي ده سحر لازم يبقي عادة يومية
بحبك اوي يا دكتور و بستني الفيديو بتاعك
انا سكر نوع اول بس كنت خرباها لحد ما سمعتك ينفذ تعليماتك بالظبط وكل فيديو ليكي بحللي لغز انا ليه مش بخس بس الحمد لله السكر ظبط خالص عن الاول بس الصايم بيباه علي شويه بس بعد الفيديو ده عرفت ليه
بس للاسف بقالي ٤ شهور مش بخس خالص
شكرا دكتورة انت ملاك ربنا يجعلك من أهل الجنه
الله يستر عليكي:دنيا واخره شكر على هذه معلومه
شكرا المعلومات مفيدة جدا والطريقة حلوة وتتفهم
يمه يمه فديتج وفديت الكلام الحلو احبج ♥️♥️ متابعتج من العراق
شكرا جزيلا على هذه النصائح
انتي فعلا انسانة رائعة غيرتي كل معلوماتي وعاداتي الغلط..بموت فيكي🥰🥰🥰🥰
انا بحبك وبحب شعراتك الحلوين يا جميله💃انت غيرتي مفاهيم كتير عندي يا رب يحفظك
اسلوبك جميل ومبسط ومقنع بارك الله فيكي انا بستفيد كتير منك يادكتور🌹
ما شاء الله تبارك الله ربنا يحفظك.... عندي سكري... من بكره الصبح ابدا المشي أن شاءالله... جزاك الله خير
بسم الله ماشاء الله عليكي ربنا يوفقك , بس حالولي تقللي وقت الفيديو , أنتـــــي كــــررتي كلام كتير في الفيديو وأغلب المشاهدين بيحبو الفيديوهات القصيره
تكلمي عن نفسك
@@Abu-Ali-pennsylvania انا أقدم نصيحة بنائة للفائدة ، وليس نقض سلبى
شكرا يا دكتور ..طلبت من حضرتك تكلمينا عن تغذية الأطفال في سن العشر سنين و ازاي نساعدهم يخسو لو وزنهم زايد ضروري لو سمحتي يا دكتور..
أشكرك كثيرا على برامجك و فيديوهاتك القيمه جدا
بشوف الڤيديو و انا بتمشي بعد الفطار 🤸💞💞💞💞💞💞
شكرا دكتور وعد♥️
شروق اشرف الوادي الجديد
احلى دكتور وعد فى الدنيا بحبك جدا جدا ربنا يوفقك ويسعدك يارب ❤️🥰🥰
تحية حب وتقدير وإحترام لك دكتورة هذا اللي انا فعلا اسوي كل يوم
نصاءح مفيده ربنا يكافءك علي تعبك
بس يعجبني اسمعلها كلامها كانو موسيقى 🥰🥰🥰 للهجة المصريه تجنن تحبب اي شي بنحكي فيه
فيديوهاتك من جمالها وكأنها فيلم مشوق 💙
بليز بليز تنزلي فيديو عن افضل وقت للممارسة التمارين الرياضية للنحف و هل بعد التمرين باكل فورا او بنتظر ؟؟
اللهم صل وسلم على نبينا محمد..
لاحول ولاقوة الا بالله..
ماشاء الله عليك منوووووره اليوتيوب احلى 100 لايك من العراق
والله كلامك لو عرفنا من واحنا اطفال لصبحنا اليوم لانعاني من سمنة وتبعياتها
فعلا لما اكسل عن الحركة بعد الاكل وما اتحرك ابدا بحس بنفخة ويزيد وزني
والله انتي اكثر من رائعه انتي فقط تفهمينه وكلامك مفهوم اني متابعتچ من العراق
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
🍃🍃🌺🍃🍃🌺🍃🍃
يا دكتور فعل الله يعطيك الصحة والنجاح سعد ية من ايطاليا وز
ماشا، الله طمتا ة اول مرة اشوفك انا طبيبة. وبجد ممتازة
علي فكره انتي جميله واموره بدون مكياج
بس السبب ان المكياج غير صحي للبشره ياريت الاجابه
دكتور وعد يا احلى دكتور ..منوره الدنيا
بجد بجد أنتي رائعه
ربنا يكرمك
وبحبك جدا جدا 😘❤️
شحال تعجبي ياختي..الله يحفظك
ممتازة جدا
حقيقي اسلوبك علمي منظم ومبسط ومنطقي جدا
اتكلمي يادكتوره عن سكر الأطفال النوع الأول الله يبارك فيكي نعمل ايه معاهم تفهمينا ياريت حضرتك تجاوبيني
صوتها يشبه صوت هنا الزاهد الممثله اامصريه سبحان الله
جزاكى الله خيراا كثيراا 💐 خلصت الفيديو و قمت اتمشيت🙈
هههههههههه❤
انا متبعاكي م شهر وأول مره اعلقلك بجد انتي ممتازه وانا بحبك جدا انا عامله صيام متقطع بقالي اسبوع
كنتي صغنونة وعسل انتي عسل في كل حالاتك يا دكتورتنا يا جميلة 😽
شكرا على الفيديوهات الأكثر من ممتازة، بس ممكن تحددي مين نوعية الناس اللي موجه لهم الكلام في اي فيديو؟ مثلا اي شخص او رياضيين او اشخاص مصابين بالسمنه، او شخص نحيف او كبير او صغير وهكذا،،، لان اوقات كتير بحس ان المعلومات صحيحة بس تطبيقها لكل الناس صعب، عموما شكرا جزيلا
جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع
ربنا يحميكي كل كلامك مشجع
عسووولة يا دكتورة 🥰🥰
ده اهم فديو شفتو ليكي يا وعد شكرا
شرحك ممتاز وبسيط ومفهوم♥️♥️
بارك الله فيك اول مرة اسمع نصائح مهمة جدا شكرا جزيلا .عيسى من الجزائر
Wonderful dr..Waad
We are proud of you...💖
بجد شكرا لكي انا تعلمت منك حاجات كتيره كنت فهمها غلط