Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗
После 3-5 заходов в парную, сбивалась "дыхалка" и возникала как-будто сердечная недостаточность на фоне серьёзных стрессов (депрессия или тревога). Так вот, помогало - после окончания парных процедур - выпивание несколько глотков "Балтики-9"(крепкое пиво), моментально срабатывало,; после этого помывка и на выход с допиванием банки пива. (После пива - не париться.!)
Я работал на шахте в Воркуте больше 10 лет и каждую субботу ходил не в сауну, а в Русскую баню На ренсии переехал жить во Львов и по привычке в Субботу еду на дачу и топлю баню с женой И пока живой мне 72 года Но я иногда занимаюсь лечебным голоданием Мой рекорд голдания 150 дней на чистой воде и желательно в церковный пост За год я голодал 40 дней вечной второе годание лето 40 дней и осенью 40 дней и перед нлвым годом 30 дней голодания Но одно исключением я получал энергию со вселенной , делаю практику Цигун Фалунь Гун и себя неплохо чувствую Желаю всем здоровья и мирного неба над нашей планетой
Респект! У меня 3 суток сухого голодания СГ, интервал 7 суток на салатах, затем 7 СГ, интервал 9 дней на салатах и сразу пошёл на 11 СГ. Летом сделал перерыв, до заморозков и в октябре ещё сразу на 11 СГ. Избавился от аденомы, хотели резать, прошли 2 грыжи и 1 протрузия позвоночника, зрение вернулось 100%, потенция как в 17 лет 🤦, поджелудочная, печень, почки один камень рассосался, ещё много по мелочи, долго перечислять... Весил 138, рост 188, 52 года. Сейчас 95 нажрал, а чувствую на 30. Достигнуть можно многого, но расплата будет не деньгами!... Увы деньги и здоровье, несовместимы.💪🤝 Привет из Орловской области! То, что сейчас происходит 🤦😩.
Я гипотоник. Без сауны жить не могу. Хожу раз в неделю со школы. Долго в сауне не выдерживаю. Ходу часто, но ненадолго. После сауны выгляжу и чувствую себя отлично!
Все здоровье упирается в нервную систему, в веру в то средство, которое принесет «исцеление». Сама поездка в баню, встреча людей, которых видишь много лет один раз в неделю, приготовление к парению и все дальнейшие процедуры- это кайф, отречение от мирской суеты. Сам организм вселяет в тебя веру в то, что ты становишься спокойнее, добрее и здоровее. Чувство чистоты и легкости после бани. Как это измерить? И как измерить вообще качество жизни? Ведь даже если раз в неделю ты получаешь такие эмоции, то этот день прожит не зря. А это и есть жизнь. Чем больше у нас таких дней, тем и длиннее наша жизнь
Тут дело в процедуре,о процессах происходящих в это время в организме а не о нервах и тем более в эмоциях.здоровье это точная наука.нервы и эмоции приложения к этому.я так понимаю наше тело, самый серьезный организм на земле.спасибо вам
@@АлуняАлуня-з7к ну, этого ни вы, ни я не знаем. Это вопрос веры, который тоже тесно связан со здоровьем. А вера, знаете ли, такая штука, к которой лично при мне в экстремальной ситуации приходили считавшие себя очень светскими и учеными люди.
Нутрициологу точно не надо про бани и сауны говорить. Там не жаряться, а паряться. Это важный момент, там идёт очищение жидкостей. Мягкое пропотевание при50-60градусах. И это настоящее действо. В бане не бухают, не шпиливили, не жаряться. Там исцеляются всеми телами человеческой сущности. Рождается чистое восприятие человека. Вот что значит баня и сауна.
Спасибо за ваш комментарий Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Любые банные процедуры идут только на пользу лечат и физическое тело и балансируют психику. Смена температур, когда из парилки мы идём в ледяную купель или под холодный душ, увеличивает метаболизм, стимулирует кровообращение и движение лимфы, помогают почкам, так как кожа выводит токсины( являясь самым большим по площади органом тела). Ну и гимнастика для сосудов, смена температур делает их эластичными. А про расторопшу тлже хотел сказать, что это очень полезный продукт для восстановления печени
Спасибо, Максим! С интересом смотрю ваши видео. Что касается сауны или бани, есть одна мудрая народная поговорка: Кой день в бане паришься, тот день не старишься))) А раньше люди прислушивались к своему организму))). Так что делайте выводы. Всем здоровья и всяческих благ!
Хотелось бы слышать больше о механике процессов (что, почему, от куда, зависимости и тд.), а не только о констатации эффектов тех или иных методов воздействия на тело.
Удивлён выводами!!! Мне 67 лет Бывший спортсмен. В середине 70х Ноши тренера на сборах по вечерам упустили за нами контроль. И почти все ребята стали парится через день а кто и чащи. Итог у всех кто парился более 2 раз в неделю врач выявил АРЕТМИЮ! Всем тренерам дали по голове. Нам прописали заваривать как чай цветы земляники. Через Месяц у всех пульс восстановился. В сауну стали ходить 1 раз в неделю и через 3 недели перерыв на неделю. Как множите объяснить этот факт. Делали по 4 захода где-то по 10 минут, Температура 80-95 градусов.
Я не удивлен. Я не приводил данных одного исследования на спортсменах (и так длинючее видео). Сауны в день тренировок повышали уровень воспалений в организме. Интенсивные занятия спортом сами по себе повышали его. Помимо этого и, скорее всего, вы могли терять много калия и магния с потом во время тренировок и потом ещё и в сауне, а ваше питание не восстанавливало дефицита. Поэтому, в вашем случае, совместный эффект сауны и спорта вполне мог привести к фибрилляцции предсердий или аритмии. Все приведенные исследования проводились с обычными людьми, не со спортсменами.
Сауна: все очень индивидуально. До войны у нас работала баня с 2мя парилками - сауной и русской (в одном помещении)...так вот: захожу в русскую, побыл там 3-4 мин и...сбежал - тяжело было там находится, а парень-качок, который был уже там до моего захода, остался там и был еще какое-то время. Потом - бассейн, отдых и...снова заход, но, теперь я пошел в парилку-сауна и прекрасно себя там чувствовал... когда я там сидел на полке, зашел тот самый качок, встретившийся в русской парилке - он побыл 2-3 мин...и со словами: "Да тут задохнуться можно",- выскочил. Вот так! Еще важный нюанс: соотношение температуры и влажности - важнейшая вещь, которую никто не измеряет... в чем суть: сидишь в сауне, а перед тобой на стене термопара-термометр, показывающий 80 град, в это время заходит очередной посетитель и со словами: "Надо поддать!" начинает набрасывать шайкой воду на камни...через 20-30 секунд начинаешь чувствовать, как тебя адски печет со всех сторон, становится трудно дышать, но на термометре как было 80, так и осталось, вывод? Кстати, когда в сауне набрасывают на камни - пара при этом не видно в любом случае (в отличие от русской бани)
Сердечно благодарю! В фитнес клуб хожу 3-4 раза в неделю, а сауну часто пропускала. Теперь даже просто в сауну после работы хожу. Почувствовала интуитивно, а Вы подтвердили результатами исследований .
замануха фитнес клубов . ждите по позже ролики о соляриях с новыми лампами . тогда почему финны благоволят больше к русской бане?где соотношение температуры и влаги . да еще веник - незаменимый массажист . да потому что сауна сушит гортань . а это очень плохо . да как раз от деменции и от альцгеймера нужно ходить в сауну 7 раз в неделю . ьочно - лучше не придумаешь .от деменции нужно развивать интеллект и не смотреть сериалы . а играть в шахматы например .
@@баргузин-с7х ниче подобного, хожу на фитнес больше 5 лет, примерно 3-4 в неделю, cауна и хамам соответственно. После сауны давление 120/80, хотя сам гипертоник, сон как у мертвеца.
Хожу в баню с парной пар создаёт парогенератор специально для бань сконструированный фирмы ....не буду рекламировать .Посещаю один раз в неделю чаще не позволяет пенсия .Что вы не рассмотрели мне кажется так это положительное психоэмоциональное состояние сходное КАК ЗАНОВО РОДИЛСЯ Да ещё то , что в парной в отличии от сауны люди парятся с вениками и это один из видов массажа и ингаляции я предпочитаю свежий эвкалиптовый или дубовый
Спасибо за видео! Все кратко, четко, объемно! Давно искала ответ на этот вопрос. Я из ленивых, любящих сауну. Слышала что в Японии больше предпочитают ежевечернюю горячую ванну, может ли горячая ванна заменить сауну? Ведь сауна не в каждой квартире есть а ванна - в каждой! А японцы - долгожители!
Благодарю за ваш комментарий! Да, теоретически может. Можно принимать ванную с температурой около 40С, но не дольше 15 минут кряду , может - в 2 захода. Я в телеграм канале как раз привел исследования об этом. Оставайтесь с нами и здоровья всем 🤗
Максим с Уважением к Вам. Дополню Сауны в день тренировок запрещены, можно очень быстро сердце посадить. Парились только наследующий день после тренировки.
Завтра пойду, у меня абонемент хоть вообще не уходи из клуба,а там и бассейн и кардио и трензал...и сауна и хамам и инфракрасная...а я раз в 2 недели....спасибо,Макс! Пойду сумку соберу😊 а ещё там компания у нас хорошая..
Сначала сказано, что даже однократное посещение сауны дает антидепрессивный эффект на 6 месяцев. А теперь - что нужно посещать 5 раз в неделю 🤷♀️🙄 7:50
Я тоже бывший спортсмен. Мне 67 лет.Нам тренеры позволяли париться один раз в неделю.еслия парился три раза в неделю на тренировках чувствовал себя разбалансированым.Думаю посещение сауны явление индиаидуальное
Спасибо, что поделились вашим опытом с сауной. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Сауна это не баня, руская баня это число 120, в которое входит температура и влажность. Например 70⁰С и 50% влажности. Эти показатели можно варьировать, но чтобы число 120 не нарушалось. И ходить в баню надо 2-1 раз в неделю. Тогда будет толк, и вреда не будет. Всем здоровья!
В интернете много разной информации, не подтвержденной научными исследованиями. Но даже 100% научные рекомендации не стоит применять отдельно от других аспектов питания и образа жизни. Мы за комплексный подход
Канал этого Доктора отличает высокий профессионализм и Ценнейшая полезность для человека, . Была бы моя воля - Поместить данный канал на самый Центральный канал ТВ и транслировать ежедневно , для пользы всего человечества. Дай Бог ему здоровья, и большой дороги, МОЛОДЕЦ!!!!
Скромный пенсионер, только 3 жилища, в каждом саунная кабина на лампах накаливания . Сауна-соллюкс-ингалярий. Удельная мощность до 4 квт на кубометр. Парюсь через день. Стоимость электричества на часовой сеанс - несколько рублей.
Благодарю вас за поддержку! Если хотите посмотреть на все продукты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Я всегда любил сауну и баню, но в последнее время словил себя на мысли что сауна мне больше нравится, т.к. в парилке предпочитаю расслабляться и кайфовать, а не "работать" веником. Хожу в сауну раз в неделю, на 2 часа, куда входит и бассейн и отдых, а самих ходок в сауну - 5 раз в течении этих двух часов. Это между прочим, тоже нужно учитывать, так как те же самые финны даже если и ходят в свою домашнюю сауну каждый день, то делают общих ходок в парную не более 1-2 раз.
Максим, мне очень нравится ваш вывод о том, что наиболее полезно париться 4-7 раз в неделю. Вот только встретил иную (смущающую меня) точку зрения, тоже ученого мужа, физика, много лет изучающего вопрос безопасности и пользы бани В. Н. Ляхова. Он утверждает, что безопасно париться не чаще одного раза в неделю. Его обоснование можно посмотреть в небольшом ролике «Банные Советы. Владимир Николаевич Ляхов развенчивает банный миф». Вы могли бы это аргументированно прокомментировать?
Спасибо за вопрос! Я посмотрел видео г-на Ляхова, там нет ни одной ссылки ни на одно научное исследование - сплошные фантазии на тему. Там нечего комментировать: абсолютно антинаучная позиция. Я же аргументировал мою позицию полутора десятками исследований
Макс, благодарен за ответ и вообще за ваш канал! Да, большинство людей, даже ученых, часто опираются на недостаточные научные данные, больше на домыслы, отдельные примеры из жизни. Поэтому к вам (в своей семье) испытываем огромное доверие. Жадно поглощаем знания, которыми вы щедро делитесь, и переживаем революцию в наших взглядах на питание и вообще на ЗОЖ.
Следует отметить следующее - при потоотделении уменьшается объём крови, т.е. она загущается, а это чревато тромбозом, посему надо попивать водичку. Мой однокашник помер 10 лет назад, выйдя из парилки, присел отдохнуть и не поднялся, сказали тромб оторвался. Мне 75, стоит протез аортального клапана, кардиолог запрещает сауну, но не могу себе отказать в удовольствии. Хожу в фитнес только ради сауны. На даче есть баня, бывало по 10 заходов с веником делал и нормально, 11 уже тяжеловато. У биохимика Алименко А. Н. есть лекция "Пар костей не ломит", где он в частности, касается и банных процедур и опасностей с этим связанных, у него много познавательных лекций о человеческом организме. Однако здравия желаю и лёгкого пара.
Отличный выпуск. Я 2-3 раза в неделю ходил в сауну и переживал что это слишком много. Но все равно ходил, так как очень люблю это дело. Теперь буду ходить не менее 3х раз в неделю с чистой совестью. Сейчас ИМТ 23, Благодаря Вашим роликам стараюсь питаться правильно и продолжаю стройнеть. Низкий поклон и огромное спасибо за ваш труд.
Насчёт холодных обливаний - не согласна. Много раз на себе замечала пользу холодных обливаний, разумеется, буквально несколько секунд. А геморрой вообще льдом лечу и ноги льдом обтираю. Тонизирует вены. Но тоже очень быстро.
Маским, благодарю за Вашу работу! Видео интересные и смотрятся на одном дыхании. Если Вам покажется актуальным, было бы интересно услышать Ваше мнение о низком уровне кислотности желудка, что может усугубить уровень PH, и какие продукты помогут частично восстановить нормальный уровень кислоты. На просторах интернета крайне мало об этом говорят. Огромное Вам спасибо!
Спа за ваш добрый отзыв и интерес. Попробуйте бетаина гидрохлорид, похоже, это единственный способ поднять кислотность. Я боюсь, что подробное видео об этом будет малоинтересно зрителям. Хотя информацию я собрал
Брат,спасибо за ролик. 110 градусов и более, русская баня с веником и с сырым паром! Фины, говорят:"если есть возможность ползти в баню. Ползи!" Благодарю тебя,сын.
@@Max_Pogorely 🤣 Это Максвелл субъективно представлял себе мою деятельность, на самом деле я интересуюсь всем, что нас развивает и что способно перевести на ступеньку выше и люблю смотреть Ваш канал 👍
До вторжения ходила практически каждый день в сауну года два, как раз в депрессивный период после потери близкого, может оно мне спасло жизнь ... еще бассейн совмещала, сейчас из-за тревог только зал оставила( ..надеюсь, ще буде... спасибо большое, Макс, как всегда круто.. согласна❤ но я гипотоник, если что, возраст 45 лет, телосложение ближе к астенику, вата-пита
Я сам гипертоник. И у меня скачет давление. Так вот мне помагает сауна. Сначала в парилку а потом в снег или в бассейн! И так несколько раз. Потом выползаешь из бассена и спишь без "задних ног" Сосуды тренируются замечательно. Потом давление стабилизируется и лекартсво принимать не надо. А если кризис и давление повышенное то я сразу в сауну или просто ноги в горячую ванну. Так что с сауной все нормально!
Спасибо, что поделились вашим опытом с сауной. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Раньше ходил три раза в неделю . Чувствовал отлично . Сейчас такой возможности нет . Знаю точно что в бане надо лежать так тепло распределяется по всему телу одинаково и циркуляция крови ровнее , не сидеть когда голова горит,а ноги мёрзнут . В басик или душ идти после всех заходов в парилку . Пока паришься поры кожи открываются ,а после холодной воды закрываются .
Спасибо, что поделились вашим опытом с сауной. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо, что поделились вашим опытом нахождения в сауне Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Годовая карта в фитнес центре и работа тренером! +своя баня. Русская баня =Финсской старой бане. Потом изобрели электродушегубку - сауну (перевод с фин. - баня). То есть сауна в Суоми в 19 веке точно такая же как и в России была. Впрочем погреться когда замерзли не вредно Сауна в жару не нужна! Перегретая сауна опасна для здоровья +80С и также перегрев головы, легких и яиц сами понимаете ведет к чему!!!
Благодарю за ваш комментарий Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Принимаю горячие ванны практически каждый день, много в ней потею, провожу в ванной два часа,час горячая фаза и час комфортная температура, не вижу минусов в принятии таких ванн. Мне 64, 40 лет принимаю ванны, бросать не собираюсь, не брезгую и физкультурой, не менее 1 часа в день .
К сожалению, не получится дать вам универсальный ответ о нагрузках, т.к. важно понимать состояние вашего здоровья. Будет здорово, если вы укажите больше деталей про ваше состояние здоровья. Но обсуждать ваши личные вопросы по здоровью тут в ютубе у всех на виду будет как-то странно. Давайте продолжим в удобном для вас мессенджере (телеграм, вотсап или вайбер),так наша переписка точно не потеряется и будет у вас всегда под рукой :) Переходите по ссылке и выбирайте телеграм, вотсап или вайбер: moveat.expert/contact-messengers/
Точно точно МАКС слава вам и почёт за вашу скурпулёзность во всех за и против и в мухах и в котлетах, и вообще талантливый вы лектор! После ваших видео я получаю ощутимый заряд энергии, встать и идти творить , за исключением видео о масле ГХИ ,которое ввергло меня в шок ,что я мамаша ГАВС ,издевалась над своими детьми ,кормя их таким маслом !!1.Но вам как всегда браво и успехов !
@@Max_Pogorely 5 раз в неделю хожу в спортзал, а потом почти всегда в сауну на 15 мин. Но были сомнения в без вредности т. к. у меня онкология. Успокоили...)
Благодарю за опыт вашего прадеда. Но в своем видео я привожу доказательства, основанные на научных исследованиях. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Финны 20 лет травили народ маргарином, внушая его пользу, потом заговорили про вред (поменяв продукт), ну а продажа саун и камней к ним (горы камней от строительства дорог, "которые при нагреве выделяют вредные газы" - по другим данным) - это их бизнес, соответственно и "исследования".
Есть еще исследования, где показано как погибают раковые клетки при повышении температуры тела. Так как раковые клетки не термоустойчивые. Но там есть сложные протоколы нагрева тела -частота, температура, продолжительнось… самому очень трудно разобраться. Было бы интересно узнать мнение специалиста.
Я просо в восторге от того, как Вы интересно и с неожиданных сторон освещаете самые различные темы. Вопрос - можно ли ходить в сауну с установленным кардиостимулятором. Я всю жизнь ею спасалась. Даже ходила с высоким давлением (на голову под шапку пучок холодной мяты). А теперь побаиваюсь... Буду невероятна признательна ответу.
Ну вааще крута!(как молодняк базарит) ;) А по серьёзному, очень важная инфа, особенно о периодичности тепловых процедур. Благодарю Макс за большой объём проделанной работы, это реально заставляет многое поменять в своём отношении к сауне/бане... Здоровья тебе и твоим близким!
😄 спасибо за ваши выводы Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Здравствуйте Макс.В рекомендациях при хроническом паркреатите все говорят о воздержании сауны,бани с парилкой и высоких температур.Каково ваше мнение по этому поводу?
Видео супер! Очень интересно. Но такого интенсивного способа подачи выдерживаю только на 30% и засыпаю или переключаюсь и потом досматриваю в несколько приёмов.)) После 20 минут интенсивной подачи, мозг отказывается воспринимать.
Благодарю 🤗 Вы совершенно правы, материала огромное количество, иногда сложно вместить его даже в одно видео и донести содержание максимально доступным языком до зрителя. Очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!
@@yunnatyunnatovitch3706 Вас что, gmail забанил? Передавайте свои приветы, без посредников. Я писал автору видео. А не каждому шатающемуся. И можно мне не писать.
Макс, а точно белки именно ТЕПЛОВОГО, а не ТЕРМИЧЕСКОГО шока? Ведь эффект гормезиса проявляется не только в классической сауне, где повышенная температура, но и в криосауне. Фишка не в тепле как таковом, а в перепаде температуры. Классическая (тепло) сауна - в ней разница температур "тело-среда" примерно 60С (100+/-10С среда - 35/36С тело). Криосауна (холод) - 220С (-190С азотовоздушная смесь и +35/36С тело). Короче, криосуна - эффективнее и быстрее, чем классическая.
Благодарю за интерес! На канале есть интересующее вас видео «Вейп - шокирующие исследования - честный обзор» th-cam.com/video/W-kuIvJcycA/w-d-xo.html 🤗
Максим, добрый день!) Снимите пожалуйста видео про магний ... Например док на канале "Психфарм ТВ" приводит исследования мол при употреблении магния менее 200 (вроде) и более 400 мг вызывает деменцию. Так же мол для сердца он не полезен и тд... Расставьте пожалуйста все точки ,потому что он привел какие то исследования и тд ,каково ваше мнение? Может снимите видео ...
Благодарю, что поделились своим опытом с сауной. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
запись оставьте
Здравствуйте Максим,не могу найти ваше видео о вреде холодных обливаний. Не подскажите как правильно набрать в Ютубе?
Здравствуйте
Что можете сказать про хронический тонзиллит?
Или питание при нем.
У меня Скрептококкус какой-то
Где ссылка по моржеванию?
После 3-5 заходов в парную, сбивалась "дыхалка" и возникала как-будто сердечная недостаточность на фоне серьёзных стрессов (депрессия или тревога). Так вот, помогало - после окончания парных процедур - выпивание несколько глотков "Балтики-9"(крепкое пиво), моментально срабатывало,; после этого помывка и на выход с допиванием банки пива. (После пива - не париться.!)
Я работал на шахте в Воркуте больше 10 лет и каждую субботу ходил не в сауну, а в Русскую баню На ренсии переехал жить во Львов и по привычке в Субботу еду на дачу и топлю баню с женой И пока живой мне 72 года Но я иногда занимаюсь лечебным голоданием Мой рекорд голдания 150 дней на чистой воде и желательно в церковный пост За год я голодал 40 дней вечной второе годание лето 40 дней и осенью 40 дней и перед нлвым годом 30 дней голодания Но одно исключением я получал энергию со вселенной , делаю практику Цигун Фалунь Гун и себя неплохо чувствую Желаю всем здоровья и мирного неба над нашей планетой
Афигеть 150 дней!
полгода ничего не ели . не верю я вам .
Да,это наверное всего за год, Ане одномоментно?
Респект! У меня 3 суток сухого голодания СГ, интервал 7 суток на салатах, затем 7 СГ, интервал 9 дней на салатах и сразу пошёл на 11 СГ. Летом сделал перерыв, до заморозков и в октябре ещё сразу на 11 СГ. Избавился от аденомы, хотели резать, прошли 2 грыжи и 1 протрузия позвоночника, зрение вернулось 100%, потенция как в 17 лет 🤦, поджелудочная, печень, почки один камень рассосался, ещё много по мелочи, долго перечислять... Весил 138, рост 188, 52 года. Сейчас 95 нажрал, а чувствую на 30. Достигнуть можно многого, но расплата будет не деньгами!... Увы деньги и здоровье, несовместимы.💪🤝 Привет из Орловской области! То, что сейчас происходит 🤦😩.
@@nathanzuborev2834это невозможно,
Я гипотоник. Без сауны жить не могу. Хожу раз в неделю со школы. Долго в сауне не выдерживаю. Ходу часто, но ненадолго. После сауны выгляжу и чувствую себя отлично!
Все здоровье упирается в нервную систему, в веру в то средство, которое принесет «исцеление». Сама поездка в баню, встреча людей, которых видишь много лет один раз в неделю, приготовление к парению и все дальнейшие процедуры- это кайф, отречение от мирской суеты. Сам организм вселяет в тебя веру в то, что ты становишься спокойнее, добрее и здоровее. Чувство чистоты и легкости после бани. Как это измерить? И как измерить вообще качество жизни? Ведь даже если раз в неделю ты получаешь такие эмоции, то этот день прожит не зря. А это и есть жизнь. Чем больше у нас таких дней, тем и длиннее наша жизнь
Тут дело в процедуре,о процессах происходящих в это время в организме а не о нервах и тем более в эмоциях.здоровье это точная наука.нервы и эмоции приложения к этому.я так понимаю наше тело, самый серьезный организм на земле.спасибо вам
После смерти,мы уже ничего помнить не будем!
@@АлуняАлуня-з7к ну, этого ни вы, ни я не знаем. Это вопрос веры, который тоже тесно связан со здоровьем. А вера, знаете ли, такая штука, к которой лично при мне в экстремальной ситуации приходили считавшие себя очень светскими и учеными люди.
Спасибо за комментарий и, что поделились своими мыслями ❤️
Прочитав ваще сообщение понимаешь что это именно так и есть!!!
Нутрициологу точно не надо про бани и сауны говорить. Там не жаряться, а паряться. Это важный момент, там идёт очищение жидкостей. Мягкое пропотевание при50-60градусах. И это настоящее действо. В бане не бухают, не шпиливили, не жаряться. Там исцеляются всеми телами человеческой сущности. Рождается чистое восприятие человека.
Вот что значит баня и сауна.
Спасибо за ваш комментарий
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Любые банные процедуры идут только на пользу лечат и физическое тело и балансируют психику. Смена температур, когда из парилки мы идём в ледяную купель или под холодный душ, увеличивает метаболизм, стимулирует кровообращение и движение лимфы, помогают почкам, так как кожа выводит токсины( являясь самым большим по площади органом тела). Ну и гимнастика для сосудов, смена температур делает их эластичными.
А про расторопшу тлже хотел сказать, что это очень полезный продукт для восстановления печени
Подписался с удовольствием на ваш канал👍Информативно, спасибо ❤
Благодарю за интересный комментарий и подписку! 👍🙏
Спасибо, Максим! С интересом смотрю ваши видео. Что касается сауны или бани, есть одна мудрая народная поговорка: Кой день в бане паришься, тот день не старишься))) А раньше люди прислушивались к своему организму))). Так что делайте выводы. Всем здоровья и всяческих благ!
Благодарю за поддержку и интерес!
Хотелось бы слышать больше о механике процессов (что, почему, от куда, зависимости и тд.), а не только о констатации эффектов тех или иных методов воздействия на тело.
Все мои видео основаны на научных исследованиях, поэтому больше информации именно об эффекте воздействия сауны на организм
Удивлён выводами!!! Мне 67 лет Бывший спортсмен. В середине 70х Ноши тренера на сборах по вечерам упустили за нами контроль. И почти все ребята стали парится через день а кто и чащи. Итог у всех кто парился более 2 раз в неделю врач выявил АРЕТМИЮ! Всем тренерам дали по голове. Нам прописали заваривать как чай цветы земляники. Через Месяц у всех пульс восстановился. В сауну стали ходить 1 раз в неделю и через 3 недели перерыв на неделю. Как множите объяснить этот факт. Делали по 4 захода где-то по 10 минут, Температура 80-95 градусов.
Я не удивлен. Я не приводил данных одного исследования на спортсменах (и так длинючее видео).
Сауны в день тренировок повышали уровень воспалений в организме. Интенсивные занятия спортом сами по себе повышали его.
Помимо этого и, скорее всего, вы могли терять много калия и магния с потом во время тренировок и потом ещё и в сауне, а ваше питание не восстанавливало дефицита.
Поэтому, в вашем случае, совместный эффект сауны и спорта вполне мог привести к фибрилляцции предсердий или аритмии.
Все приведенные исследования проводились с обычными людьми, не со спортсменами.
АрИтмия
@user-un3qy7i Грамотность у спортсменов? Не судите строго.
арИтмия от слова рИтм
Ваши тренера были очень умными и знающими свое дело... А сейчас столько "докторов"на просторах интернета и все вещают разное...
Сауна: все очень индивидуально. До войны у нас работала баня с 2мя парилками - сауной и русской (в одном помещении)...так вот: захожу в русскую, побыл там 3-4 мин и...сбежал - тяжело было там находится, а парень-качок, который был уже там до моего захода, остался там и был еще какое-то время. Потом - бассейн, отдых и...снова заход, но, теперь я пошел в парилку-сауна и прекрасно себя там чувствовал...
когда я там сидел на полке, зашел тот самый качок, встретившийся в русской парилке -
он побыл 2-3 мин...и со словами: "Да тут задохнуться можно",- выскочил. Вот так!
Еще важный нюанс: соотношение температуры и влажности - важнейшая вещь, которую никто не измеряет... в чем суть: сидишь в сауне, а перед тобой на стене термопара-термометр,
показывающий 80 град, в это время заходит очередной посетитель и со словами: "Надо поддать!" начинает набрасывать шайкой воду на камни...через 20-30 секунд начинаешь чувствовать, как тебя адски печет со всех сторон, становится трудно дышать,
но на термометре как было 80, так и осталось, вывод?
Кстати, когда в сауне набрасывают на камни - пара при этом не видно в любом случае (в отличие от русской бани)
👍
Мужчина кто написал про землянику спасибо за рецепт
Есть и было Русское СУДАРЬ ,СУДАРЫНИ !
Мужчина это по быдляцки тупо !!!!
Сердечно благодарю!
В фитнес клуб хожу 3-4 раза в неделю, а сауну часто пропускала.
Теперь даже просто в сауну после работы хожу. Почувствовала интуитивно, а Вы подтвердили результатами исследований .
Замечательно! Здоровья вам!!!
замануха фитнес клубов . ждите по позже ролики о соляриях с новыми лампами . тогда почему финны благоволят больше к русской бане?где соотношение температуры и влаги . да еще веник - незаменимый массажист . да потому что сауна сушит гортань . а это очень плохо . да как раз от деменции и от альцгеймера нужно ходить в сауну 7 раз в неделю . ьочно - лучше не придумаешь .от деменции нужно развивать интеллект и не смотреть сериалы . а играть в шахматы например .
@@баргузин-с7х ниче подобного, хожу на фитнес больше 5 лет, примерно 3-4 в неделю, cауна и хамам соответственно. После сауны давление 120/80, хотя сам гипертоник, сон как у мертвеца.
Спасибо большое, Макс, сауну люблю больше, чем спорт, очень порадовали!
Спасибо! Рад слышать 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗
Хожу в баню с парной пар создаёт парогенератор специально для бань сконструированный фирмы ....не буду рекламировать .Посещаю один раз в неделю чаще не позволяет пенсия .Что вы не рассмотрели мне кажется так это положительное психоэмоциональное состояние сходное КАК ЗАНОВО РОДИЛСЯ Да ещё то , что в парной в отличии от сауны люди парятся с вениками и это один из видов массажа и ингаляции я предпочитаю свежий эвкалиптовый или дубовый
Спасибо за видео! Все кратко, четко, объемно! Давно искала ответ на этот вопрос. Я из ленивых, любящих сауну. Слышала что в Японии больше предпочитают ежевечернюю горячую ванну, может ли горячая ванна заменить сауну? Ведь сауна не в каждой квартире есть а ванна - в каждой! А японцы - долгожители!
Благодарю за ваш комментарий! Да, теоретически может. Можно принимать ванную с температурой около 40С, но не дольше 15 минут кряду , может - в 2 захода. Я в телеграм канале как раз привел исследования об этом. Оставайтесь с нами и здоровья всем 🤗
Максим с Уважением к Вам. Дополню Сауны в день тренировок запрещены, можно очень быстро сердце посадить. Парились только наследующий день после тренировки.
Благодарю!
А йога или стрейчинг считаются?
Завтра пойду, у меня абонемент хоть вообще не уходи из клуба,а там и бассейн и кардио и трензал...и сауна и хамам и инфракрасная...а я раз в 2 недели....спасибо,Макс! Пойду сумку соберу😊 а ещё там компания у нас хорошая..
Ой ой ))) родные успеют соскучиться )))
Максим! Благодарим за прекрасный эфир!
Чрезвычайно приятно! 🙇Спасибо!
Спасибо за эфир. Неожиданно об очень горячей сауне, считается, что высокие температуры вредны. .
Я тоже так думал!
Высокие температуры даже раковые опухоли убивают
Сначала сказано, что даже однократное посещение сауны дает антидепрессивный эффект на 6 месяцев. А теперь - что нужно посещать 5 раз в неделю 🤷♀️🙄 7:50
Как в исследованиях!
@@Max_Pogorely противоречивые данные в исследованиях?
Жги Макс!!!!
Подходит, хороший формат)
Благодарю 👍
Я тоже бывший спортсмен. Мне 67 лет.Нам тренеры позволяли париться один раз в неделю.еслия парился три раза в неделю на тренировках чувствовал себя разбалансированым.Думаю посещение сауны явление индиаидуальное
Спасибо, что поделились вашим опытом с сауной.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Я ходила в фитес центр и в сауну каждый день в течении 6 месяцев в 57 лет было супер просто летала.Сейчас 66 лет собираюсь повторить.
Здоровья вам!
Сауна это не баня, руская баня это число 120, в которое входит температура и влажность. Например 70⁰С и 50% влажности. Эти показатели можно варьировать, но чтобы число 120 не нарушалось. И ходить в баню надо 2-1 раз в неделю.
Тогда будет толк, и вреда не будет. Всем здоровья!
Спасибо за полезную информацию .
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
Предпочитаю верить доктору Бубновскому по поводу бани😊
В интернете много разной информации, не подтвержденной научными исследованиями.
Но даже 100% научные рекомендации не стоит применять отдельно от других аспектов питания и образа жизни. Мы за комплексный подход
Канал этого Доктора отличает высокий профессионализм и Ценнейшая полезность для человека, . Была бы моя воля - Поместить данный канал на самый Центральный канал ТВ и транслировать ежедневно , для пользы всего человечества. Дай Бог ему здоровья, и большой дороги, МОЛОДЕЦ!!!!
Спасибо, очень приятно работать для такой заинтересованной и доброй аудитории!🥰🤗😊
Скромный пенсионер, только 3 жилища, в каждом саунная кабина на лампах накаливания . Сауна-соллюкс-ингалярий. Удельная мощность до 4 квт на кубометр. Парюсь через день. Стоимость электричества на часовой сеанс - несколько рублей.
Все самодельное. Потеря пота за час около килограмма.
3-7 раз в неделю для сауны - жесть! я 1 раз в месяц не могу найти время сходить. есть те, кто ходит 3-7 раз? отзовитесь, мужики!
Хожу 4-7 раз) Дома ,
@@insanerussian2895 а адрес не пожскажете? адрес дома ))
Благо🤗далью🌞за полезную информацию
Спасибо за вашу поддержку!👍👍👍
Спасибо! Отличный формат!
Спасибо! Так и продолжим!!!
Видео супер. Спасибо ❤ лайки подписка!
Благодарю вас за поддержку!
Если хотите посмотреть на все продукты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать
как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Я всегда любил сауну и баню, но в последнее время словил себя на мысли что сауна мне больше нравится, т.к. в парилке предпочитаю расслабляться и кайфовать, а не "работать" веником. Хожу в сауну раз в неделю, на 2 часа, куда входит и бассейн и отдых, а самих ходок в сауну - 5 раз в течении этих двух часов. Это между прочим, тоже нужно учитывать, так как те же самые финны даже если и ходят в свою домашнюю сауну каждый день, то делают общих ходок в парную не более 1-2 раз.
Максим, мне очень нравится ваш вывод о том, что наиболее полезно париться 4-7 раз в неделю. Вот только встретил иную (смущающую меня) точку зрения, тоже ученого мужа, физика, много лет изучающего вопрос безопасности и пользы бани В. Н. Ляхова. Он утверждает, что безопасно париться не чаще одного раза в неделю. Его обоснование можно посмотреть в небольшом ролике «Банные Советы. Владимир Николаевич Ляхов развенчивает банный миф». Вы могли бы это аргументированно прокомментировать?
Спасибо за вопрос! Я посмотрел видео г-на Ляхова, там нет ни одной ссылки ни на одно научное исследование - сплошные фантазии на тему. Там нечего комментировать: абсолютно антинаучная позиция. Я же аргументировал мою позицию полутора десятками исследований
Макс, благодарен за ответ и вообще за ваш канал! Да, большинство людей, даже ученых, часто опираются на недостаточные научные данные, больше на домыслы, отдельные примеры из жизни. Поэтому к вам (в своей семье) испытываем огромное доверие. Жадно поглощаем знания, которыми вы щедро делитесь, и переживаем революцию в наших взглядах на питание и вообще на ЗОЖ.
Следует отметить следующее - при потоотделении уменьшается объём крови, т.е. она загущается, а это чревато тромбозом, посему надо попивать водичку. Мой однокашник помер 10 лет назад, выйдя из парилки, присел отдохнуть и не поднялся, сказали тромб оторвался.
Мне 75, стоит протез аортального клапана, кардиолог запрещает сауну, но не могу себе отказать в удовольствии. Хожу в фитнес только ради сауны. На даче есть баня, бывало по 10 заходов с веником делал и нормально, 11 уже тяжеловато.
У биохимика Алименко А. Н. есть лекция "Пар костей не ломит", где он в частности, касается и банных процедур и опасностей с этим связанных, у него много познавательных лекций о человеческом организме.
Однако здравия желаю и лёгкого пара.
Спасибо! Да, водный режим и поддержание солевого баланса очень важны, ч об этом тоже сказал в видео. Здоровья вам!
Отличный выпуск. Я 2-3 раза в неделю ходил в сауну и переживал что это слишком много. Но все равно ходил, так как очень люблю это дело. Теперь буду ходить не менее 3х раз в неделю с чистой совестью. Сейчас ИМТ 23, Благодаря Вашим роликам стараюсь питаться правильно и продолжаю стройнеть. Низкий поклон и огромное спасибо за ваш труд.
Про то , что калий и магний выходят с потом - вы усвоили? И как их восполнить правильно ? Тогда - в добрый час ! :)
@@lianam3262 Этот момент я пропустил. Но по калькулятору витаминов и микро элементов калий и тем более магний я набираю по 100-200%
Благодарю! Рад быть полезным! Здоровья вам и вашим родным!😊
Насчёт холодных обливаний - не согласна. Много раз на себе замечала пользу холодных обливаний, разумеется, буквально несколько секунд. А геморрой вообще льдом лечу и ноги льдом обтираю. Тонизирует вены. Но тоже очень быстро.
Видео посмотрите про холодные обливания, пожалуйста,- вы ж явно не успели его посмотреть, а уже не согласны )))
@@Max_Pogorelyгде посмотреть это видео скиньте пожалуйста ссылку
.да фигня...Все вроде бы здоровые моржи,потом не очень хорошо кончают. А вот баньщики-ваннщики имеют супер-иммунитет и намного здоровее моржей...
Маским, благодарю за Вашу работу! Видео интересные и смотрятся на одном дыхании. Если Вам покажется актуальным, было бы интересно услышать Ваше мнение о низком уровне кислотности желудка, что может усугубить уровень PH, и какие продукты помогут частично восстановить нормальный уровень кислоты. На просторах интернета крайне мало об этом говорят. Огромное Вам спасибо!
Спа за ваш добрый отзыв и интерес. Попробуйте бетаина гидрохлорид, похоже, это единственный способ поднять кислотность. Я боюсь, что подробное видео об этом будет малоинтересно зрителям. Хотя информацию я собрал
@@Max_Pogorely Спасибо за ответ 🤝
@@Max_Pogorelyдумаете, что кислоты не поднимут? Капустный квас, яблочный или другой уксус и тд?
@@Max_Pogorelyэкстракт подорожника тоже хорошо поднимает
Брат,спасибо за ролик. 110 градусов и более, русская баня с веником и с сырым паром! Фины, говорят:"если есть возможность ползти в баню. Ползи!" Благодарю тебя,сын.
Благодарю🤝👍
отличный формат!
Спасибо! Рад слышать 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗
Для мене особисто, будь-який формат ваших передач, сприймається дуже добре тому, що є дуже інформативними.
Спасибі за вашу підтримку і відгук! Залишайтесь з нами! Здоров'я вам та вашим рідним 🤗
Макс! Спасибо Вам Огромное!
Спасибо, что оторвались на миг от пропускания электронов через дверцы и посмотрели видео :)))
👍💪
@@Max_Pogorely 🤣 Это Максвелл субъективно представлял себе мою деятельность, на самом деле я интересуюсь всем, что нас развивает и что способно перевести на ступеньку выше и люблю смотреть Ваш канал 👍
Низкий поклон и огромное спасибо за ваш труд.
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️
Макс, спасибо большое❤
Благодарю за вашу поддержку 🤗🥰
Летом надо ограничить парение, так как активен канал сердца, кажется. Знаю от врача восточной медицины.
Сауна продлевает жизнь. А сауна с девочками еще больше продлевает жизнь ))))
Спасибо за видео!
Рад быть полезен
@@Max_Pogorely0писал
£
До вторжения ходила практически каждый день в сауну года два, как раз в депрессивный период после потери близкого, может оно мне спасло жизнь ... еще бассейн совмещала, сейчас из-за тревог только зал оставила( ..надеюсь, ще буде... спасибо большое, Макс, как всегда круто.. согласна❤ но я гипотоник, если что, возраст 45 лет, телосложение ближе к астенику, вата-пита
все образуется.
Благодарю за ваш комментарий!
Столько полезной информации! Спасибо огромное!
Спасибо за Вашу поддержку! 🤗 Рад быть полезным! Всех благ вам и вашим близким 😊
Спасибо полезно интересно и познавательно.
Очень приятно слышать 😊 Благодарю!
Я сам гипертоник. И у меня скачет давление. Так вот мне помагает сауна. Сначала в парилку а потом в снег или в бассейн! И так несколько раз. Потом выползаешь из бассена и спишь без "задних ног" Сосуды тренируются замечательно. Потом давление стабилизируется и лекартсво принимать не надо. А если кризис и давление повышенное то я сразу в сауну или просто ноги в горячую ванну. Так что с сауной все нормально!
Спасибо, что поделились вашим опытом с сауной.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Раньше ходил три раза в неделю . Чувствовал отлично . Сейчас такой возможности нет . Знаю точно что в бане надо лежать так тепло распределяется по всему телу одинаково и циркуляция крови ровнее , не сидеть когда голова горит,а ноги мёрзнут . В басик или душ идти после всех заходов в парилку . Пока паришься поры кожи открываются ,а после холодной воды закрываются .
Спасибо, что поделились вашим опытом с сауной.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
при 85-90гр в сауне выдерживаю 25-30 мин, меньше уже не то, затем холодный душ-кайф.
Спасибо, что поделились вашим опытом нахождения в сауне
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Годовая карта в фитнес центре и работа тренером!
+своя баня.
Русская баня =Финсской старой бане.
Потом изобрели электродушегубку - сауну (перевод с фин. - баня).
То есть сауна в Суоми в 19 веке точно такая же как и в России была.
Впрочем погреться когда замерзли не вредно
Сауна в жару не нужна!
Перегретая сауна опасна для здоровья +80С и также перегрев головы, легких и яиц сами понимаете ведет к чему!!!
Благодарю за ваш комментарий
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо огромное. Необходимо знать каждому человеку.
Очень интересно узнать о пользе и вреде КРИОСАУНЕ.
Благодарю за поддержку и предложенную тему, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Принимаю горячие ванны практически каждый день, много в ней потею, провожу в ванной два часа,час горячая фаза и час комфортная температура, не вижу минусов в принятии таких ванн. Мне 64, 40 лет принимаю ванны, бросать не собираюсь, не брезгую и физкультурой, не менее 1 часа в день .
Совершенно верно делаете! Здоровья вам!
Спасибо, очень полезная информация.
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
Доброе время суток!!Какую нагрузку можно компоновать с баней ?если бассейн 50 мин это нормально?
К сожалению, не получится дать вам универсальный ответ о нагрузках, т.к. важно понимать состояние вашего здоровья.
Будет здорово, если вы укажите больше деталей про ваше состояние здоровья. Но обсуждать ваши личные вопросы по здоровью тут в ютубе у всех на виду будет как-то странно. Давайте продолжим в удобном для вас мессенджере (телеграм, вотсап или вайбер),так наша переписка точно не потеряется и будет у вас всегда под рукой :) Переходите по ссылке и выбирайте телеграм, вотсап или вайбер: moveat.expert/contact-messengers/
Спасиииибо огромное, Мааакс🤗💖
Благодарю! 🥰 Рад слышать 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗
Точно точно МАКС слава вам и почёт за вашу скурпулёзность во всех за и против и в мухах и в котлетах, и вообще талантливый вы лектор! После ваших видео я получаю ощутимый заряд энергии, встать и идти творить , за исключением видео о масле ГХИ ,которое ввергло меня в шок ,что я мамаша ГАВС ,издевалась над своими детьми ,кормя их таким маслом !!1.Но вам как всегда браво и успехов !
Спасибо 🙏 Я сам был уверен много лет, что топленое масло полезно. Пока не начали появляться исследования про вред окисленного холестерина … 🥲
СкРУпулёзность.
Спасибо, Макс! Очень полезно.
Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео ❤️
@@Max_Pogorely 5 раз в неделю хожу в спортзал, а потом почти всегда в сауну на 15 мин. Но были сомнения в без вредности т. к. у меня онкология. Успокоили...)
@@Max_Pogorely Вы отлично выглядите! Сколько Вам лет?
Благодарю автора за пролеланный титанический труд. Ценная информация.
Спасибо большое за ваш отзыв и поддержку 🤗!
Спасибо за очередную полезную информацию. А что говорит наука о инфокрасной сауне? Сейчас это очень популярная тема.
Те же полезные эффекты, что и от обычной!
Если еще не поздно.
Затроньте тему ледяной воды, после сауны!!!!!
Затронул ))
Так Вам же ответили - нет исследований.
@@Max_Pogorelyскиньте пожалуйста ссылку
Все рассказано было,вы невнимательно слушали...
Это вообще супер ! Я просто обожаю в снегу валяться и обливаться ведром , после сауны
В сауну надо ходить один раз в две недели и ходить в обычную баню один раз в неделю, это мне говорил прадед, он прожил 102 года.
Благодарю за опыт вашего прадеда. Но в своем видео я привожу доказательства, основанные на научных исследованиях.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Финны 20 лет травили народ маргарином, внушая его пользу, потом заговорили про вред (поменяв продукт), ну а продажа саун и камней к ним (горы камней от строительства дорог, "которые при нагреве выделяют вредные газы" - по другим данным) - это их бизнес, соответственно и "исследования".
видео в таком формате вполне доступно. меня устраивает. дякую за полезную инфу
Благодарю 🙏 так и буду продолжать!
Есть еще исследования, где показано как погибают раковые клетки при повышении температуры тела. Так как раковые клетки не термоустойчивые. Но там есть сложные протоколы нагрева тела -частота, температура, продолжительнось… самому очень трудно разобраться. Было бы интересно узнать мнение специалиста.
Да есть такое, один доктор заражал больных бактерией у них поднималась высокая температура и опухоли исчезали
@@nathanzuborev2834 есть клиники где лечат рак прогреванием.
Увы, но для того, чтобы убить раковые клетки, нужно нагреть тело до той температуры, которая убьет и больного. Это - шарлатанский метод
Работа шикарная по лекции .
Благодарю 🙏
Я просо в восторге от того, как Вы интересно и с неожиданных сторон освещаете самые различные темы. Вопрос - можно ли ходить в сауну с установленным кардиостимулятором. Я всю жизнь ею спасалась. Даже ходила с высоким давлением (на голову под шапку пучок холодной мяты). А теперь побаиваюсь... Буду невероятна признательна ответу.
К сожалению, я не кардиолог, поэтому не могу сказать
@@Max_Pogorely Огромное спасибо за внимание. Вы - редкость. Обычно на вопросы никто не отвечает.
Понятно, с недавних пор живу в Беэр-Шеве, здесь сауна 6 месяцев в году. Теперь понятно, почему мне тут так хорошо.
😂💪
Да... У вас там теперь круглый год жарко. Берегите себя!
Ну вааще крута!(как молодняк базарит) ;)
А по серьёзному, очень важная инфа, особенно о периодичности тепловых процедур.
Благодарю Макс за большой объём проделанной работы, это реально заставляет многое поменять в своём отношении к сауне/бане...
Здоровья тебе и твоим близким!
И вам - здоровья!
баня очищает весь организм, всегда была польза , конечно, если сердце, или еще что то серьезное
👍
Спасибо Максим за ваш труд! хотелось бы узнать ваше мнение по инфракрасной сауне? генерирует ли она те-же процессы в организме как обычная? спасибо 😊
Да, запускает те же процессы
после сауны как младенец облегчение расслабление и тянет в сон
🙂
Вывод один...хотите жить долго и не болеть , устройтесь на работу в сауну . Будете каждый день нахаляву париться ....но только не парьте мозги)))
😄 спасибо за ваши выводы
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Макс, каждый раз восхищаюсь Вашей конкретикой в обзоре!!!
Спасибо 🙏 очень приятно!
Максим ! Спасибо ! Всё чётко , ясно , понятно и (главное) доходчиво . Всем здоровья , добра , успеха и благоразумия !
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗
Спасибо Макс!. После сауны давление вверх, до 170/90 60 ура!
Благодарю за отзыв! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
Здравствуйте Макс.В рекомендациях при хроническом паркреатите все говорят о воздержании сауны,бани с парилкой и высоких температур.Каково ваше мнение по этому поводу?
Не встречал таких противопоказаний
Видео супер! Очень интересно. Но такого интенсивного способа подачи выдерживаю только на 30% и засыпаю или переключаюсь и потом досматриваю в несколько приёмов.)) После 20 минут интенсивной подачи, мозг отказывается воспринимать.
Благодарю 🤗 Вы совершенно правы, материала огромное количество, иногда сложно вместить его даже в одно видео и донести содержание максимально доступным языком до зрителя. Очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!
Привет Альцгеймеру передавайте.
@@yunnatyunnatovitch3706 Вас что, gmail забанил? Передавайте свои приветы, без посредников. Я писал автору видео. А не каждому шатающемуся. И можно мне не писать.
Дякую за корисну інформацію! А для спортсменів як часто краще ходити в сауну?
Так само, як і іншим: 2-5 разів на тиждень
как чувствовал что это не мое и давно туда уже не хожу.благодарю вас.так держать!!!
спасибо, полезное видео. Но ссылка почему-то не открывается
Вопрос: не будет ли вредно для организма посещать сауну после силовой тренировки в течении часа? Кто знает дайте ответ пожалуйста
Я смотрел исследования. Сауна после силовой увеличивает на какое-то время уровень воспаления и это снижает прирост мышечной массы
Какая разница между парной и инфракрасной сауной? Кому инфракрасная противопоказана или полезна?
Благодарю за вопрос , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗
не указали что именно работает? температура? значит ванна с гоячей водой даëт тот же эффект?
Температура ускоряет появление морщин, а вызывает из повышение влажности. И ванна, и купание в реке работают, но - за разное время
@@Max_Pogorely разве в реке можно получить эффект сауны?
Здравствуйте, Макс. Было бы интересно послушать вашу интерпретацию польза\вред Сахарозаменителей.
Да, тема очень интересная, я сниму видео
😄
Всегда думал что баня по выходным,.... только помыться😊👍 Благодарю за познавательную информацию
Спасибо за ваш комментарий 🥰 Всех благ вам и вашим близким 😊
я хожу в русскую баню 2 раза в неделю парюсь по 10 заходов и вообще не моюсь мылом . бугагага!😁
Макс, а точно белки именно ТЕПЛОВОГО, а не ТЕРМИЧЕСКОГО шока?
Ведь эффект гормезиса проявляется не только в классической сауне, где повышенная температура, но и в криосауне.
Фишка не в тепле как таковом, а в перепаде температуры.
Классическая (тепло) сауна - в ней разница температур "тело-среда" примерно 60С (100+/-10С среда - 35/36С тело).
Криосауна (холод) - 220С (-190С азотовоздушная смесь и +35/36С тело).
Короче, криосуна - эффективнее и быстрее, чем классическая.
Комент в поддержку. Очень интересно, спасибо.
👍🙏❤️
Сухая сауна имеет влажность 30-40% а не 60
Я в сауне теряю сознание . Температура в сауне не имеет значение и расположение высоты тоже .
Нормальный формат видео. Спасибо за информацию
👍 спасибо!
А есть научные разработки о пользе курения?
Благодарю за интерес! На канале есть интересующее вас видео «Вейп - шокирующие исследования - честный обзор» th-cam.com/video/W-kuIvJcycA/w-d-xo.html 🤗
Максим, добрый день!)
Снимите пожалуйста видео про магний ... Например док на канале "Психфарм ТВ" приводит исследования мол при употреблении магния менее 200 (вроде) и более 400 мг вызывает деменцию. Так же мол для сердца он не полезен и тд... Расставьте пожалуйста все точки ,потому что он привел какие то исследования и тд ,каково ваше мнение? Может снимите видео ...
Благодарю вас за комментарий! Это обширная тема, по возможности, я сниму видео🤗
бЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Я только не понял, если повышенный С-реактивный белок, что полезнее: ходить каждый день в сауну или совсем не ходить в сауну?
Не ходить - только повредите себе
@@Max_Pogorely спасибо!
При температуре в сауне 90 гр. при первом заходе, я вообще не потею. Хотя при температре 75гр. это происходит сразу.
Благодарю, что поделились своим опытом с сауной.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Макс спасибо . Как с тобой связаться ?
Благодарю! Пишите, пожалуйста, moveat.expert@gmail.com