Благодаря бассейну и сауне и ходьбе сбросил вес с 167+++ кг( ну трудно было находить весы так что может и больше было) до 110 кг 8 месяцев Потом два года на 110 сидел, накачался и при кето сбросил до 100. Сейчас тренировок меньше но хамам у меня два раза в неделю, инфокоасная сауна 1 раз там поваляться можно долго и послушать книгу и финска 1 раз сауна. Спасибо за ваши переводы
И да. Когда худел там была финская сауна. Посещал её 6 раз в неделю. Приходил разминался потом душ парилка на 2-3 минуты Потом заплыв на 20 минут потом душ парилка 2-3 минуты душ и заплыв 20 минут Итого было обычно три заплыва по 20 минут и парилки всего 12-15 минут Если сильно долго сидеть потом сложно плавать. Если не ходил в парилку то на следующий день больше болели мышцы и труднее было плавать.
Уважаемый доктор, в России очень много любителей сауны, но сауна в России и сауна в США это большая разница. Когда я был в США я останавливался в 4* гостиницах и там были сауны в которые я попытался сходить, мистер Берг, я там чуть не замёрз. Потом мне объяснили что больше 70градусов саун в сша не бывает. А в России любят 110 а лучше 120 градусов Цельсия.
своя баня с бассейном, стаж 20 лет, главное из парной в ледяную воду, веник- канадский дуб, 1 раз в неделю, только цветочный чай. И ты в раю! Всем удачи.
Хожу в сауну 2 раза в неделю. Там есть и парная со шлангом холодной воды, обливаюсь и опять парюсь. Такое удовольствие! Даже смеюсь, кода вхожу в парную. После сауны душ и холодная купель. Думаю, это сохраняет мне здоровье. Никаких таблеток, никаких прививок! Счастье!
@@AsGaRd01- я поняла, что Вы не верите, но это так. Я пенсионерка, время есть. Покупаю абонемент, недорого и можно ходить в сауну и бассейн каждый день с 8 утра до 22 вечера. Два раза в неделю хожу, хотя иной раз лень. Но хвалю себя, когда вхожу в парную или сауну. Здоровья Вам!
Главное не перепутать Обливать себя ведро водопадом и залезть в купель это совершенно разные вещи. Залезешь в купель после сауны будешь здоровым человеком а не мужчиной. Обливаешься из ведро водопада будешь здоровым мужчиной.
Хожу в баню 1 раз в неделю, всем советую начать ходить в баню это полезно для здоровья и вам будет приятно и никаких таблеток не нужно, это очень полезно и хорошо Желательно ходить в русскую баню ну а можете и в сауну, но я предпочитаю русскую баню
Мой друг по средам всю жизнь ходит в баню. Это в городе.Если он едет к родителям, у которых собственая баня, то там через день-два обязательно. Если дело зимой- во время бани он несколько раз выходит и ходит босиком по снегу- потом опять в парную. Кроме того, он каждое утро принимает холодный душ, едва проснувшись. Не помню когда болел.
Благодаря этому видео я просто заставила себя пойти в спортзал на ратяжку, а потом в сауну. И шляпу для бани специально купила. Без головного убора мне тяжело было высидеть в сауне, вчера себя словила на мысле, что с шапкой реально круче. И голова потом не болит от нагрева в сауне.
@@stasbijo1537, и хамам хорошо, но там другое. Мне лично не нравится, не понимаю что там такого замечательного. А что касается сауны и бани, то в бане воздух полезней для дыхательной системы, а в сауне он достаточно сухой, что не очень хорошо. Но, разогрев тела и в сауне и в бане и хамаме одинаково возможен
@@Солнце-л3р Кто вам сказал такую чушь, что баня полезнее, чем сауна? В бане льют воду на раскаленные камни, образуется пар, который при вдыхании гораздо больше оказывает стресс для легких, чем сухой воздух! В сауне кожа нагревается и раскрываются поры, выделяется пот! А в бане пар воздействует на тело, никакой пот не выделяется! Человек просто становится мокрым! И все эти аргументы, что издревле наши предки так делали, не работают! Наши предки так делали, потому что не было отдельного места, где можно было потом помыться. Где паришься, там и моешься! И сейчас, некоторые «умники», заходя в общественную сауну, начинают лить воду на раскаленные камни! При Т 90-100 градусов. И ожог гортани бронхов и кожи всем обеспечен! При такой Т категорически нельзя лить воду на камни!
@@larisamusina3016 моя бабушка выращивает свои овощи, так же она их продает. Поясните свой высер про то, почему нельзя кушать то, что продает моя бабушка?
Спасибо Вам огромное. Очень все понятно рассказали. Вы удивительный человек. Вам уже многие писали об этом. Я присоединяюсь ко всем самым добрым словам.
Спасибо ,доктор Берг, что на своём канале Вы даёте советы не только о правильном питании, но и про другие способы оздоровления👍👍👍💥💥💥!!!) Было бы интересно узнать также Ваше мнение про пользу йоги🧘♀️🧘♂️ и гвоздестояния👣) С каждым годом это становится очень популярным среди населения🤔. Поэтому будем благодарны вашему авторитетному мнению на эти темы🙏🙏🙏)!
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Здравствуйте, доктор а можно ли прыгать в холодную воду? париться и нырять в ледяную воду? Это не плохо отразиться на сосудах головного мозга?
мое мнение дилетанта такое. Гвоздестояние это просто чушь для туристов- уже если вы хотите реальную пользу то просто ходите босиком по разной почве. Это в общем то тоже самое, учитывая сколько там гвоздей натыркано. Летом я часто хожу по дачам босиком, камни порой очень даже острые..больно- думаю пользы от этого куда больше чем от стояния на гвоздях. Йога вообще помоему еще одна глупость для офисных работников. -ерунда слошная, особенно групповая йога- лучше прогуляться в парке.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Я бы с удовольствием ходил каждый день, особенно сейчас в холода. Но к сожалению это очень плохо для здоровья, по-этому раз в 3 дня стабильно хожу, уже 2 месяца
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про панические атаки th-cam.com/video/wNnEUFljZDQ/w-d-xo.html th-cam.com/video/yzOYQ2rUeBs/w-d-xo.html , th-cam.com/video/sA2GhZITTxA/w-d-xo.html . Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела. На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор. Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt? Служба поддержки канала
Сауна и баня это классно. Но ...по давней традиции наши люди ( не все конечно но основная часть) после сауны ,бани и во время... пивас и что по крепче....вроде сходили попарились-набрались здоровья...вышли бухнули..но всё равно верят что баня это полезно...))))))
Когда я парюсь в бане то обязательно добавляю несколько капель в бутулку с водой пихтовое масло и плещу в камни и тогда я "Оооо-Оооо-Ооооххх кайф, Какой кайф!" В день воскресения утром час позанимался спортом а вечером в баню, обожаю день воскресение
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга th-cam.com/video/2LFlVqSGXd8/w-d-xo.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
На новогодние каникулы на 8 дней уезжал в деревню! Ходил в баню каждый день, обтирался снегом , веником пытался что та делать)) Блин, короче начал получать кайф от бани )) а до этого с самого детства не особо любил, хотя баня под рукой... Чувствовал себя отлично, тем более ещё после снега)))
А то что через пот выводятся микроэлементы.... 14 дней подряд наверное слишком, или же нужно будет постоянно восполнять потерянные микроэлементы дополнительно.
А здесь очень просто. Вот у меня своя сауна. Каждый день парюсь. В первые 2- 3 захода организм выбросит грязь. Пробую свой пот языком на плече например, идёт гадость. Паримся дальше. Как пот становится как дождевая вода на вкус, надо заканчивать. Но у меня давно уже такой пот, без вкуса. Это показатель чистоты, так что 2-3 захода. И хватит.
@@ЕвгенийДоронин-ч5в аналогично, тоже своя сауна, редко когда пропускаем, но у меня даже организм чувствует а еще при регулярной сауне пот идет намного легче, но да значительно менее концентрированный
А я люблю парную с веником. Сауну не понимаю. Баню полюбила по книжкам. Парюсь раз в неделю. После парной обливаюсь холодной водой и по утрам тоже. Благодаря регулярной парной поры быстро открываются: зашла в магазин и сразу снимаю пальто, иначе теку:)), и не понимаю как люди в пальто по магазину ходят 🤭
Хочу заметить, что все спортсмены, которые ежедневно тренируются, особенно плавцы, прыгуны, синхронистки, ежедневно после бассейна посещают сауну, она есть при каждом бассейне. Даже на олимпиаде после соревнований все чешут в сауну, а вы про какой то подрыв здоровья.😊
однозначно. Кроме всего прочего, каждое чередование жара сауны с ледяным душом - это огромная нагрузка и организм запросто может не выдержать. 2 раза в неделю - самое то!
@@ОксанаКудрявцева-ф4ъ а вы поинтересуйтесь их болезнями после завершения карьеры, узнаете много интересного. профспорт изнашивает организм, он не для здоровья. и соответственно это не показатель. а баня в том числе ускоряет вывод молочной кислоты после тренировок и другие процессы. у спортсменов времени на плавное восстановление нет. что естественно иногда излишне нагружает некоторые органы и системы организма.
@@ivanivanov3501 интересовалась, в большинстве все, как у всех, болеют к сожалению все люди, особенно с возрастом. Но суть то в другом, суть в том что спортсмены выдерживают ежедневную сауну, разговор ведь об этом😊 если могут одни, почему не могут другие?😊
Спасибо большое за видео про сауну. А чем полезно инфракрасная сауна? Она и дороже , чем обычная сауна. Стоит ли переходить полностью на инфракрасную сауну или только по каким-то показаниям?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга th-cam.com/video/2LFlVqSGXd8/w-d-xo.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Всегда помню об одной народной поговорке : " КОТОРЫЙ ДЕНЬ ПАРЮСЬ - ТОТ ДЕНЬ НЕ СТАРЮСЬ !!!".... 😇💥💪💪💪 И ещё.... "Вылечился Ваня - помогла ему БАНЯ !!!!" 🤝🤝🤝💥😇💪
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про питание во время беременности и грудного вскармливания th-cam.com/video/wKupcyfCnqc/w-d-xo.html , th-cam.com/video/t1IglpdBXMI/w-d-xo.html и про противопоказания при интервальном голодании th-cam.com/video/UTHhhDWIwQk/w-d-xo.html , th-cam.com/video/3QEo_NgP7DY/w-d-xo.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала
короче говоря в сауну всем как же я обожаю жаркую сауну самую жаркую с ароматами эфирных масел ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🥰 скажите как делать заказы добавок в Израиль?
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 140 евро у вас будет бесплатная доставка. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга th-cam.com/video/2LFlVqSGXd8/w-d-xo.html th-cam.com/video/eqHMfsLgJKA/w-d-xo.html th-cam.com/video/P7AH0fQ4Bz8/w-d-xo.html Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Здравствуйте, недостаток калия в организме может приводить к усталости организма и постоянной нехватки энергии. Важно понимать, что наше тело не производит калий естественным путем. Мы можем получить его только из пищи или в виде добавки. Посмотрите видео Доктора Берга о калии th-cam.com/video/EM_xyh8BuNs/w-d-xo.html, th-cam.com/video/V35DIH1vQz4/w-d-xo.html, th-cam.com/video/Dun4h11gW5s/w-d-xo.html . Начните восполнение натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Посмотрите видео Доктора Берга о дефиците натрия th-cam.com/video/xA55v_zOkeU/w-d-xo.html Дополнительно рекомендуем вам новый курс Доктора Берга “Калий”, на курсе вы узнаете: 1. Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов; 2. Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней; 3. С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы; 4. Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму, и другое. Ознакомиться подробнее с курсом и приобрести курс по специальный цене 990 рублей (вместо 2000 рублей) вы можете по ссылке drberg.ru/potassium? Служба поддержки канала
Есть здесь любители сауны? Отзовитесь в комментариях👇👇
Благодаря бассейну и сауне и ходьбе сбросил вес с 167+++ кг( ну трудно было находить весы так что может и больше было) до 110 кг 8 месяцев
Потом два года на 110 сидел, накачался и при кето сбросил до 100.
Сейчас тренировок меньше но хамам у меня два раза в неделю, инфокоасная сауна 1 раз там поваляться можно долго и послушать книгу и финска 1 раз сауна.
Спасибо за ваши переводы
И да. Когда худел там была финская сауна. Посещал её 6 раз в неделю.
Приходил разминался потом душ парилка на 2-3 минуты
Потом заплыв на 20 минут потом душ парилка 2-3 минуты душ и заплыв 20 минут
Итого было обычно три заплыва по 20 минут и парилки всего 12-15 минут
Если сильно долго сидеть потом сложно плавать.
Если не ходил в парилку то на следующий день больше болели мышцы и труднее было плавать.
Уважаемый доктор, в России очень много любителей сауны, но сауна в России и сауна в США это большая разница. Когда я был в США я останавливался в 4* гостиницах и там были сауны в которые я попытался сходить, мистер Берг, я там чуть не замёрз. Потом мне объяснили что больше 70градусов саун в сша не бывает. А в России любят 110 а лучше 120 градусов Цельсия.
Для Русского человека парная-баня, это .......не возможно объяснить, там надо оказаться....
конечно есть! У меня вопрос о инфракрасном одеяле-сауне, полезно ли оно? Заранее спасибо за ответ!
своя баня с бассейном, стаж 20 лет, главное из парной в ледяную воду, веник- канадский дуб, 1 раз в неделю, только цветочный чай. И ты в раю! Всем удачи.
Хожу в сауну 2 раза в неделю. Там есть и парная со шлангом холодной воды, обливаюсь и опять парюсь. Такое удовольствие! Даже смеюсь, кода вхожу в парную. После сауны душ и холодная купель. Думаю, это сохраняет мне здоровье. Никаких таблеток, никаких прививок! Счастье!
А я не могу два раза в неделю(( хочу каждый день ходить, но говорят, что каждый день вредно
@@AsGaRd01- я поняла, что Вы не верите, но это так. Я пенсионерка, время есть. Покупаю абонемент, недорого и можно ходить в сауну и бассейн каждый день с 8 утра до 22 вечера. Два раза в неделю хожу, хотя иной раз лень. Но хвалю себя, когда вхожу в парную или сауну. Здоровья Вам!
@@milafrankfurt6119 и вам здоровья!)
Блин, прочел что там есть парень со шлангом.. прикол 4 раза перечитывал, пока понял что на самом деле написано....
@@oonow 😄😄😄
Обожаю сауну, баню ....это одно наслаждение
Вы их сауны видели? Там макс +45!!!
@@GS-2023 у них на улицах + 40 о чем ты
@@добр-м9ы у кого у них? Опять ватники... в половине штатов морозы до -15С норма! С@ки скрепные. Хоть бы карту открыли...
@@GS-2023 ты откуда такой грозный
Главное не перепутать Обливать себя ведро водопадом и залезть в купель это совершенно разные вещи. Залезешь в купель после сауны будешь здоровым человеком а не мужчиной. Обливаешься из ведро водопада будешь здоровым мужчиной.
В баню обязательно сходить 1 раз в каждую неделю.
В бане мыться - заново родиться !! 😊 ♥️ ☀️
Хожу в баню после тренировок 3-4 раза в неделю ! Кожа избавилась от прыщей , стала упругой, вены спрятались - видны гораздо меньше ! 👍
Хожу в баню 1 раз в неделю, всем советую начать ходить в баню это полезно для здоровья и вам будет приятно и никаких таблеток не нужно, это очень полезно и хорошо
Желательно ходить в русскую баню ну а можете и в сауну, но я предпочитаю русскую баню
Сауну посещала 45 лет, 3 года из-за пандемии не посещала.А сейчас нахожусь на отдыхе,есть сауна уже 10 дней регулярно прихожу и парюсь.
Баня лечит, баня правит. Так моя бабушка говорила.
Мой друг по средам всю жизнь ходит в баню. Это в городе.Если он едет к родителям, у которых собственая баня, то там через день-два обязательно. Если дело зимой- во время бани он несколько раз выходит и ходит босиком по снегу- потом опять в парную. Кроме того, он каждое утро принимает холодный душ, едва проснувшись. Не помню когда болел.
Благодаря этому видео я просто заставила себя пойти в спортзал на ратяжку, а потом в сауну. И шляпу для бани специально купила. Без головного убора мне тяжело было высидеть в сауне, вчера себя словила на мысле, что с шапкой реально круче. И голова потом не болит от нагрева в сауне.
можно и в душе попариться
Баня это здоровье. Очищение. Все старое уйдёт. Восстанавливается быстро.
Сауна хорошо, а баня лучше и полезнее, еще и с веничком😉
Баня хорошо, а сауна супер.
А хамам?
@@stasbijo1537, и хамам хорошо, но там другое. Мне лично не нравится, не понимаю что там такого замечательного. А что касается сауны и бани, то в бане воздух полезней для дыхательной системы, а в сауне он достаточно сухой, что не очень хорошо. Но, разогрев тела и в сауне и в бане и хамаме одинаково возможен
@@Солнце-л3р Кто вам сказал такую чушь, что баня полезнее, чем сауна? В бане льют воду на раскаленные камни, образуется пар, который при вдыхании гораздо больше оказывает стресс для легких, чем сухой воздух! В сауне кожа нагревается и раскрываются поры, выделяется пот! А в бане пар воздействует на тело, никакой пот не выделяется! Человек просто становится мокрым! И все эти аргументы, что издревле наши предки так делали, не работают! Наши предки так делали, потому что не было отдельного места, где можно было потом помыться. Где паришься, там и моешься! И сейчас, некоторые «умники», заходя в общественную сауну, начинают лить воду на раскаленные камни! При Т 90-100 градусов. И ожог гортани бронхов и кожи всем обеспечен! При такой Т категорически нельзя лить воду на камни!
У европейцев баня называется сауной)
Спасибо Доктор!посещать сауну и баню -только для Здоровья! Все идем в Сауну! Мыться!Дышать!Холодной водой обливаться!
Такой счастливый доктор Берг 🙂
У него есть в тропиках свой огород потомушто =) В Калифорнии наверно
Молодой ещё, без бороды
@@darkhunter777 всё,что продают есть нельзя.
Он классный 👍 многие его советы проверил на себе самом.
@@larisamusina3016 моя бабушка выращивает свои овощи, так же она их продает. Поясните свой высер про то, почему нельзя кушать то, что продает моя бабушка?
Банька парит, силу дарит, а зимой со снегом вообще удовольствие. Ну раз полезно, то ещё лучще, главное удовольствие))
Спасибо док! 3-4 раза а неделю хожу после тренировки!
Спасибо Вам огромное.
Очень все понятно рассказали.
Вы удивительный человек.
Вам уже многие писали об этом.
Я присоединяюсь ко всем самым добрым словам.
Спасибо ,доктор Берг, что на своём канале Вы даёте советы не только о правильном питании, но и про другие способы оздоровления👍👍👍💥💥💥!!!) Было бы интересно узнать также Ваше мнение про пользу йоги🧘♀️🧘♂️ и гвоздестояния👣) С каждым годом это становится очень популярным среди населения🤔. Поэтому будем благодарны вашему авторитетному мнению на эти темы🙏🙏🙏)!
Здравствуйте, видео на эту тему пока нет в переводе. Мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Здравствуйте, доктор а можно ли прыгать в холодную воду? париться и нырять в ледяную воду? Это не плохо отразиться на сосудах головного мозга?
мое мнение дилетанта такое. Гвоздестояние это просто чушь для туристов- уже если вы хотите реальную пользу то просто ходите босиком по разной почве. Это в общем то тоже самое, учитывая сколько там гвоздей натыркано. Летом я часто хожу по дачам босиком, камни порой очень даже острые..больно- думаю пользы от этого куда больше чем от стояния на гвоздях.
Йога вообще помоему еще одна глупость для офисных работников. -ерунда слошная, особенно групповая йога- лучше прогуляться в парке.
А какая польза от того, что просто сидишь? Правильно, никакая. С йогой также
У меня 2 бани одна на участке капитального строения и купила еще мобильную баню на прицепе для лета ездить на речку. Обожаю попариться.
R1- ДНК
Ямаха)
Обожаю сауну и любую баню
Работаю на производстве базальтового волокна,там у нас жарко)уже 7 лет такая сауна😁Летом выпиваю по 8-10 литров воды🤠потею капец))болею раз в год.
Спасибо доктору Бергу и переводчику за интересное и познавательное видео🤝
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
У нас говорят баня парит-здоровье дарит.раскрываются все поры.
Сауна огромную пользу несёт нашему здоровью. Thanks dr.Berg!
пользу приносит сауна, а thank-и доктору Бергу???
@@tadcotadco6344 да
Да, сауна и парная баня как раз для меня
Да воздаст вам Господь Всевышний Аллах благом амиинь
Самый полезный Человек
Обожаю сауну, спасибо доктору
Хожу в сауну и вижу людей после 80 лет которые ходят ежедневно и чувствуют себя отлично ,завидую !!!😁
ЕЖЕДНЕВНО??????????????? Ого!
Я бы с удовольствием ходил каждый день, особенно сейчас в холода. Но к сожалению это очень плохо для здоровья, по-этому раз в 3 дня стабильно хожу, уже 2 месяца
@@Кирилл-л6ъ2е я хожу в бассейн более 20 лет и уже проверенно много долгожителей среди местных персон ,так что приучайте тело ,2 месяца это ни о чем
Перебор
После сауны и хамама с нырянием в прохладный бассейн отличное расслабление и сон прекрасный
Люблю баню, выходишь, как заново родился 🔥
удивительно!!! такой обьективно-информативный канал!
Хожу в баню в неделю раз! Кайф
Спасибо Большое лучший Доктор Мира! 😘🌺🥰🌷💐🥀😍🧡🤴👑✍️🫂🙏
Лучшая сауна это баня с дубовым или берёзовым веником, ледяной бассейн и массаж.
Сауна - в дословном переводе "много сажи", т.е. чёрная баня.
*Русская баня, хамам, сауна- это кайф*
Хожу в баню раз в неделю вот уже 30 лет. Это кайф!!!
Заметила, что лучше сплю. И суставы лучше.
Спасибо большое доктор ❤️👍
Обожаю баню и прорубь, такая благодать!!!
Спасибо. Баня хорошее дело.
Всем доброго дня сегодня думал сходить в сауну и тут видео про сауну 😆😆😆
@@r2d2c3po7 😃 не уверен что 100%, я просто подписан на канал.
Спасибо Доктор, Вы Лучший 👍
Баня = мощь! ❤
Дай Вам Бог здоровья:)
Док, благодарю за труд ваш!
Огромное спасибо, это всё так и есть. Когда меня мучают панические атаки, хожу в сауну. Очень успокаивает.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про панические атаки
th-cam.com/video/wNnEUFljZDQ/w-d-xo.html
th-cam.com/video/yzOYQ2rUeBs/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/sA2GhZITTxA/w-d-xo.html .
Курс Доктора Берга "Надпочечниковый тип телосложения" - про инструменты и методику того, как избавиться от стрессов, выйти из состояния хронического стресса и искоренить симптомы надпочечникового типа тела.
На ваши вопросы в рамках курса отвечает ваш куратор.
Ознакомиться с курсом, подобрать подходящий пакет можно по ссылке drberg.ru/kurs-nt?
Служба поддержки канала
Сауна и баня это классно. Но ...по давней традиции наши люди ( не все конечно но основная часть) после сауны ,бани и во время... пивас и что по крепче....вроде сходили попарились-набрались здоровья...вышли бухнули..но всё равно верят что баня это полезно...))))))
Баня без водки - это хамам)
Когда я парюсь в бане то обязательно добавляю несколько капель в бутулку с водой пихтовое масло и плещу в камни и тогда я "Оооо-Оооо-Ооооххх кайф, Какой кайф!"
В день воскресения утром час позанимался спортом а вечером в баню, обожаю день воскресение
Масло на камни нельзя лить Люди вы хоть почитайте про баню
@@Светланатарсакова, масло и не льёт никто, воду с добавлением пары капель аромамасла на литр, не чистое же масло
Баня моя любовь!!!❣️❣️❣️
Было бы здорово услышать и про инфракрасный сауну тоже...
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга th-cam.com/video/2LFlVqSGXd8/w-d-xo.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Большое спасибо доктор Берг!
Инфракрасное излучение - это тепловое излучение. Таким образом ЛЮБАЯ сауна - это по определению инфракрасная сауна. Или я ошибаюсь?))
На новогодние каникулы на 8 дней уезжал в деревню! Ходил в баню каждый день, обтирался снегом , веником пытался что та делать)) Блин, короче начал получать кайф от бани )) а до этого с самого детства не особо любил, хотя баня под рукой...
Чувствовал себя отлично, тем более ещё после снега)))
А ещё зимой выходят из сауны и снегом обтираются или в прорубь
Я тоже очень люблю, но к сожелению сейчас не имею возможности как раньше.
А то что через пот выводятся микроэлементы.... 14 дней подряд наверное слишком, или же нужно будет постоянно восполнять потерянные микроэлементы дополнительно.
но выводятся и вредные. Восполнить полезные не проблема
А здесь очень просто. Вот у меня своя сауна. Каждый день парюсь. В первые 2- 3 захода организм выбросит грязь. Пробую свой пот языком на плече например, идёт гадость. Паримся дальше. Как пот становится как дождевая вода на вкус, надо заканчивать. Но у меня давно уже такой пот, без вкуса. Это показатель чистоты, так что 2-3 захода. И хватит.
@@spas1881 после 14 дней весь магний потеряешь!ночью судороги в ногах замечательно.
@@ЕвгенийДоронин-ч5в аналогично, тоже своя сауна, редко когда пропускаем, но у меня даже организм чувствует
а еще при регулярной сауне пот идет намного легче, но да значительно менее концентрированный
@@Валентина-с5х2ч Вы напрасно так категоричны. Тут пишут в том числе и люди с опытом ежедневных саун много лет
Супер 👏 сауну посещаю каждый день!
Любопытная тема.Года 4 назад,чуть не крякнул от пробежки в сауна костюме,но обычную сауну люблю
😂😂😂
Не зря в Финляндии грубо говоря на 5млн жителей приходится 3млн сауны. И слово сауна взаимственно из финского языка.
не зря в народе говорят про баню...в бане помылся заново родился
А я люблю парную с веником. Сауну не понимаю. Баню полюбила по книжкам. Парюсь раз в неделю. После парной обливаюсь холодной водой и по утрам тоже. Благодаря регулярной парной поры быстро открываются: зашла в магазин и сразу снимаю пальто, иначе теку:)), и не понимаю как люди в пальто по магазину ходят 🤭
Попробуйте в бане попариться кленовым веником. Понравится. Только листья не надо запартвать в кипятке,лучше распарить над паром
Значит у вас лишний вес если потеете как зря,или зашлаковка
@@ТоляДукалис-ж6в Не, вешу 55-56 кг. Не скажу, что большая зашлаковка: голодаю, хожу в баню, пью много воды, занимаюсь физкультурой
Горячая ванная не подойдёт? Нету возможности ходить в сауну каждый день.
Баня + холодный душ.👍🏻
регулярно это как? 1-2 раза в неделю, или ежедневно? если второй вариант, то здоровье и подорвать можно...
Хочу заметить, что все спортсмены, которые ежедневно тренируются, особенно плавцы, прыгуны, синхронистки, ежедневно после бассейна посещают сауну, она есть при каждом бассейне. Даже на олимпиаде после соревнований все чешут в сауну, а вы про какой то подрыв здоровья.😊
однозначно. Кроме всего прочего, каждое чередование жара сауны с ледяным душом - это огромная нагрузка и организм запросто может не выдержать. 2 раза в неделю - самое то!
@@ОксанаКудрявцева-ф4ъ а вы поинтересуйтесь их болезнями после завершения карьеры, узнаете много интересного. профспорт изнашивает организм, он не для здоровья. и соответственно это не показатель. а баня в том числе ускоряет вывод молочной кислоты после тренировок и другие процессы. у спортсменов времени на плавное восстановление нет. что естественно иногда излишне нагружает некоторые органы и системы организма.
@@ivanivanov3501 интересовалась, в большинстве все, как у всех, болеют к сожалению все люди, особенно с возрастом. Но суть то в другом, суть в том что спортсмены выдерживают ежедневную сауну, разговор ведь об этом😊 если могут одни, почему не могут другие?😊
@@tadcotadco6344 а зачем вам ледяной душ? Почему обязательно в крайности впадать?😊 вот людей не завсегдаев сразу видно.
Добрый день! Подскажите у инфрокрасной сауны тоже такие полезные свойства?
Баня парит, баня правит, баня все поправит!
Класс! Теперь ещё больше люблю баню!
Спасибо большое за видео про сауну. А чем полезно инфракрасная сауна? Она и дороже , чем обычная сауна. Стоит ли переходить полностью на инфракрасную сауну или только по каким-то показаниям?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
th-cam.com/video/2LFlVqSGXd8/w-d-xo.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Печку дома сделай и топи зимой, а баню оставь как есть😊
Сижу сейчас в машине в жару: потею. Потом пойду сделаю прохладный душ
Я люблю 🫶 сауну , хожу 😊
один два раза в неделю стараюсь бывать в бане...)
Заставка супер 😆😆😆
Только что из бани .
Баня парит.Баня правит.Баня всё исправит😎☘️
Всегда помню об одной народной поговорке :
" КОТОРЫЙ ДЕНЬ ПАРЮСЬ - ТОТ ДЕНЬ НЕ СТАРЮСЬ !!!"....
😇💥💪💪💪
И ещё....
"Вылечился Ваня - помогла ему БАНЯ !!!!"
🤝🤝🤝💥😇💪
Да ничего существенного не происходит, работаю по вахте. Баня каждый день в течении месяца
Сколько минут можно проводить в сухой сауне? Спасибо
не больше 10-12 минут
для устойчивого выделения пота, я лично 20-25
30-40 минут при комфортной температуре 55-65 градусов, без экстрима
до дискомфорта!
Русская банька тоже не плоха!
Обожаю Баньку
Thank you doctor!😎🙏
Люблю сауну 😁👍👋
как долго можно регулярно посещать сауну?
14 дней.
Снимите, пожалуйста, подробное видео про кету во время беременности и ГВ! Спасибо.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про питание во время беременности и грудного вскармливания
th-cam.com/video/wKupcyfCnqc/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/t1IglpdBXMI/w-d-xo.html
и про противопоказания при интервальном голодании
th-cam.com/video/UTHhhDWIwQk/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/3QEo_NgP7DY/w-d-xo.html .
Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" .
Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book?
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
прошу прощения... я мужчина, мне 44... зачем мне повышать уровень пролактина? хотелось бы увидеть ответ специалиста.
Судя по тому как он живет) это русская душа)) в другом теле))
❤️БлагоДарю❤️
Скажите с кистой на почки можно в ик сауну ?
В сауну только заходишь, и сразу резко мозги начинают активно работать.
Спасибо за видео !!сауна ❤️❤️
Да бани сауны Любые -- есть противопоказание .
короче говоря в сауну всем
как же я обожаю жаркую сауну самую жаркую с ароматами эфирных масел ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🥰
скажите как делать заказы добавок в Израиль?
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu
Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 140 евро у вас будет бесплатная доставка.
Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала
Благодарю за информацию и ваш труд, обожаю сауну.
Я посещал 6 раз в неделю много лет , выгляжу моложе на 15-17 лет
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Я постоянно от осени до весны а иногда почти до лета в баньке, и пульс норм, то разве что если температура и влажность зашквар то тогда повышение
Благодарю. А как действует горячий душ ?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
th-cam.com/video/2LFlVqSGXd8/w-d-xo.html
th-cam.com/video/eqHMfsLgJKA/w-d-xo.html
th-cam.com/video/P7AH0fQ4Bz8/w-d-xo.html
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Захожу в сауну каждый день, но больше акцент на контрастный момент, ИФ полный отстой...
Так как и чем восполнять калий и натрий?
Здравствуйте, недостаток калия в организме может приводить к усталости организма и постоянной нехватки энергии. Важно понимать, что наше тело не производит калий естественным путем. Мы можем получить его только из пищи или в виде добавки.
Посмотрите видео Доктора Берга о калии
th-cam.com/video/EM_xyh8BuNs/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/V35DIH1vQz4/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/Dun4h11gW5s/w-d-xo.html .
Начните восполнение натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Посмотрите видео Доктора Берга о дефиците натрия
th-cam.com/video/xA55v_zOkeU/w-d-xo.html
Дополнительно рекомендуем вам новый курс Доктора Берга “Калий”, на курсе вы узнаете:
1. Как распознать нехватку калия без сдачи анализов: более 10 SOS-сигналов;
2. Как калий помогает в профилактике инфаркта, инсульта, диабета, камней в почках и других болезней;
3. С какими минералами важно сочетать калий, чтобы он приносил максимум пользы;
4. Натуральные источники калия, которые помогут легко получить его дневную норму, и другое.
Ознакомиться подробнее с курсом и приобрести курс по специальный цене 990 рублей (вместо 2000 рублей) вы можете по ссылке
drberg.ru/potassium?
Служба поддержки канала
Я пью много минеральной воды