Giant Set | Back Workout
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ต.ค. 2021
- #Vhendia #TeamKaitlogs #Giantset
Gym : Jea Fitness Gym
Located at mambog 1 bacoor cavite
-
Warm up
Cable rope pull down
25 x 3
Giant set Back exercises 3 to 4 rounds
8 to 12 reps
Pull down
T-bar row ( focus on upper back angle )
Seated iso-row ( rhomoids and mid back )
Inclined DB row
Close grip cable row ( full lats )
Rack pull ( for lower back and errector )
Back extension
-----------------------
Follow my social media accounts:
FB : / jovensagabain
IG : / vhenstetics
TIKTOK ID : jovensagabain
ONLINE COACHING : Physiquechamp@gmail.com
-----------------------
Editor's Profile:
Facebook: slash005
IG: @shaunchispa
E-mail: shaunchispa04@gmail.com
TH-cam: / shaunchispaarmnation
![CAMPปลิ้น | EP.77[2/2] "รับทราบ" แก๊งเพื่อนรัก 10 ปี ที่ไปไหนก็มีตำนาน!](http://i.ytimg.com/vi/ifc0ofD51B0/mqdefault.jpg)
Salamat kaitlog... tuloy mo lang kaitlog... marami kang nainspire na katulad namin... God bless! 🙌👊
Iba talaga mag vlog si kuya Joven. quality!! 💪🏻👌🏻
Grind grind 🔥 another solid workout nnman Coach 👌🏻💪
Coach Ven thanks sa maraming knowledge na nakukuha namin sayo. Waiting kami sa supplement content mo. Another knowledge na naman. Salamat Coach. 💪🏾💪🏾💪🏾 Grind lang ng grind. GODBLESS sa Team Kaitlog 👌👍
Present Coach Ven
Another solid back workout
Solid KaitLog 💯🥚🥚💪🏼💪🏼
Quality content kaitlog!! Soliddd
the best coach everrrr !!!
Katatapos lang mag workout kaitlog. Chest Giant set ka yong workout na tinuro mo. Now watching naman sa new giant set back workout na ginawa mo. Solid talaga. Thanks idol sa mga quality workout and tips. Keep grinding!!! 🙌💪
First
Nice tips k itlog solid
Kaitlog Godbless
💪💪💪
salamat sir joven kaitlog apply ko lahat ng gym set work out mo god bless and more power.
Let's Gooo kaitlog!! GG! 💪🏼💥
Solid as always Master Vhen Kaitlog Thank you sa pag share ng Knowledge po Godbless
solid talaga ng idol ko lagi ko inaabangan ang pag upload ni coach kc madaming matutunan.
iba talaga turo ni kaitlog... klarong klaro, on point...pati small details pero importante.
Yun oh inaabangan ko tlga to 🔥🔥 thank you idol vhen
Back day..solid💯💯💪💪💪
Bakit ang kunti pa nag susubscribe e ito lng ata ang channel na wlang bs ang mga advices! Keep up sir idol ven!
Eyy solid nmn!! Early kaitlog another tips nnmn ito salamt idol💪🔥🙌🙌
Solid tlaga panoorin mga content mo idol dami naming natututunan hindi man namin magawa lahat tulad nang ginagawa m salamat tlaga kc may mga natututunan kmi nang dahil sayo lalo na sa form salamat idol God Bless You Always stay safe
Hi bro
Your gain workout excellent.
I searched so many gain workout videos
but
your gain workout really excellent..
Thank you very much for did gain workout.
Really your good coach .
Your legendary person.
SOLID TEAM KG! 🔥
Solid 💪, salamat sa mga simple details na binibigay mo idol. 🙏
Yown , Another info nanaman ang nakuha ko , hindi talaga sayang ung oras ko sa panunuod hehehe 🙌😁 salamat kaitlog
Napakainam talaga manood dito. Begginer lang ako kaya apat lang nagagawa ko sa giant set. Depende pa talaga sa dami ng tao sa loob ng gym.
Solid na solid idol, tamang tama backday ko ngayon💪🏻🔥
kakatapos lang nag Back day ko 'Napanood ko to so BACK DAY ulit 🤘🤘😅😅
#solidKaitlog
solid nanaman sobrang dami natutunan pinaka maganda talaga knowledge na nakukuha 🤟🏿
Kada araw araw pinapanuod ko lahat ng dati mong videos idol. Salamat palagi sa tips mo. From marawi city. Lahat nakadownload vid mo. Hehe
Very nice master....I want more vlog from you.... 💪💪
Grabe Solif KaitloG,ginawa ko kanina yang prog mo, kaso kinargahan ko ng pre workout para di ako agad maubos haha....dama ko yung tama sa buong back....Salamat ulit sa video mong ito.
Abangan ko nxt vid nyo regarding sa supp.... IdoL ka kaiTlog at KSYN‼💪
Another Quality and intense workout #Kaitlog 💪🔥 #RowtoGrow
Solid content ka itlog. Sobrang galing mo tlga mag explain ng workouts
Present lods!🖐️solid work out nanaman.🔥💪
Another solid back workout ka itlog..💪
PRESENT KAITLOG 🔥🔥🔥
solid very informative
Thanks kaitlog sa sagot nyo...laking tulong po...😍
Nice...
Matry nga...
Hard work Joven
Halos lahat ng work out program ko ay nang gagaling sayo Sir Joven ginagaya kasi kita! Kaya alam ko na ngayon na hindi mali ang pag execute ko or movement! Salamat sayo Sir Joven watching here from Ozamiz City Mindanao.
same dn sau brad lods ko na s mga program to c sir j💪
iba ka tlg idol mgaling at Malinis ka mgpaliwanag sa mga vlog mo Lalo n sa mga program about sa bodybuilding.isa ako sa mga sumusubaybay sa mga vlog mo idol
Daily vlogs na coach solid godbless po tuloy tuloy lng💪💪💪
Solid palaman sa info nito. Salamat ka itlog👌
KA ITLOG TIME 💯🔥
Ayos talaga 'tong giant sets. 💪
present kaitlog. dko kinaya lahat ng giant set idol.
Present kaitlog💪💪
Idol kaitlog...solid kaitlog💯💓
Salamuch idol🤝💪👍.
Napaka solid ng program idol #joven sagabain.🎉
GIANT SET Chest workout naman po👍
#Giantset #TeamKaitlog
Coach ,,, power full 💪😁
Solid
Always waiting your vlog bro
Abangan ko yan na vlog sa yo ka itlog yan dim hinahanap ko sa inyong vlog Kase lalong may laro akong ngayong January beginner category gusto kong matutunan yun. kaitlog
ang galing mo idol joven napaliwag mo sa mga beginner.God bless
Solid talaga wala tapon idol talaga
Solid idol 🔥🔥🔥
Yown compelte na mga ggwin q salamat coach idolo
impormations nakukuha sobra solid
SOLID COACH TLAGA.🔥🔥🔥🔥🔥🔥
;.galing bro tuloy lng sa pag bahage
salamat sa tips. lods . joven 🤜🤛
LODI abangan ko VLOG nyo for supplements. Thank you & God bless all videos are helps a lot :)
Thank you idol! Sakto back ako bukas! 🔥
Lagi ako nanunuod ng vlog mo kaitlog
Ganyan rin ako dati gaya sa nag tatanong Sabado linggo palasing lasing tapos monday to friday healty living kuno 😄 pero pinalalala mo lang katawan mo mag kakasakit kalang. Hindi talaga pwede pag sabayin ang mundo ng bodybuilding sa mundo ng palasing lasing. Kaya mag desisyon kana kung bodybuilder ka talaga oh party boy 😄 kaya ako tinigilan ko na ang Sabado night at Sunday night pinili ko ang healthy living 😊 💪
idol ang galing mo mag paliwanag the best k
;.bro mukang di ka tinamaan ng lockdown hehe ingatz palage.
Solid kaitlog, goal ko maging team KG one day
Present coach
potek na yan kahit walang 1st set pump na pump na para sakin kaitlog,iba ka talaga💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🤣🤣😂
I saw you from Cambodia 🇰🇭
Present ka itlog solid 💪💪💪
nice tips idol
I'll admit na medyo di ko gusto si idol joven dati kasi bully or mayabang. Pero alam kong biro lang yun, pero na yayabangan talaga ako. Kadalasan ang paboritong asarin ni idol joven ay si master ken or coach wins hahaha. Pero habang tumatagal, na appreciate ko pagkatao ni idol joven. Habang tumatagal, naging paborito ko na din ang channel ni idol joven. Napakaaaaaaaaaaaaa informative. As in quality vid talaga at entertaining. At isa pa, napaka solid physique ni idol joven. Sabi nang karamihan na jeremy buendia clone daw pero para sakin, mas complete si idol joven kaya dapat ang tawag sa kanya ay "jeremy buendia 2.0".
Balakajan ! 😆👊❤
Wow galing po
TEAM KG CAP! PLSSS 🔥🔥🔥🔥
1st again idol
💪🏻😉👊🏻💯
MASTER JOVEN
TEAM KG CAP! PLSSS 🔥🔥🔥🔥
Kaka backday ko pa lang pero ng napanood ko ito Master Itlog, gusto ko ng mag backday kaagad. Tsk.
Taguro na boss ahh
Tama yan idol kasi gaya ko bago sa supplimentation
Looking good my man. How old are you and where fron in the Philippines
idol doc
Yan kumpleto ne coach!!!salese na! Mangalasak no kanini
g vlog about supplement!!
dami ako natutunan sayo Sir..mbuhay ka! Salamat
Ito na hinihintay ko Salamat ludi Kita may game kame Ngayon January po sa aming lugar begginer lang aking category magagamit ko to. Back day ako Ngayon sakto to salamat.
GG idol KAITLOG....🙏🙏💪
MASTER BOSS IFBB PRO
JOVEN SABAGAIN
TEAM KG CAP! PLSSS 🔥🔥🔥🔥
MARAMING SALAMAT PO SA LAHAT NA MGA KAALAMAN NA IBINABAHAGI MO SA AMIN LAHAT❤️❤️❤️
🏋️💪💪💪
SHOUTOUT KAITLOG!
💪💪💪👍👍👍
kailangan pagtalikod may surprise 😎 plus points agad
present kaitlog
Road to 50k
💪😇
Solid ka talaga idol maraming kapupulutan sa manga vlog keep up the good work bhala n si lord s u sa blessing mo sa amin God Bless Po shout nman sa panganay ko joven de guzman po salamat po
Solid,Idol Joven sana makapasyal ka dito samin sa Lipa.Familia Liberica Gym