Gym Dayo KSYN Fitness | Back Training
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- hope you like it mga kaitlog !
BACK EXERCISE
warm up
cable rope straight arm pull down - 3 angles
-
Lat pulldown 15 x 4 ( 5 reps 2 secs hold 10 reps normal )
Seated iso machine row 543215 x 4 (static hold)
Seated low row 12-15 x 4 ( stretch and squeeze )
Rack pull 8-15 x 4 (moderate to moderate heavy)
LIKE SHARE AND SUBSCRIBE !
Solid edit ni shaun chispa ! 🙌
Sana magenjoy kayo !
1080p po yan. After upload ko kasi naexcite iupload kaya processing parin yung HD 😅✌
Mga master 🙌 numbawan
Ayos coach, ang kaso nga lang hindi ata na-adjust yung quality ng video kaya medyo pixelated.
360p lang coach nagkamali ata ng render
@@cjgarcia5625 same kala ko sakin lang
1080p processing pa yung HD version. Hahahaha ewan ko bat ang tagal
3 months Vhentot. Wala ng maliit 😂
yun oh HAHAHA comeback master 💪
🤔🤔🤔 hantayin ko yan pero parang 3 months mas malaki ako 😆
@@joven_sagabain thumbs down haha
Eto inaabangan ko eh. 🔥
Quality vlog!! Solid kaitlog kamiss ung mga solid na tips about sa proper form samahan mo pa ng malupet na videographer and editor. Quality talaga!!💪👌👌👌👌
🙌🙌🙌🙌
@22:30 Ken spoke it into existence. Fast forward 2022, Joven now is representing the Philippines in Olympia as the first homegrown competitor, galing!
Editing skillsss💪
;.idol na asenso kana hehe
29 minutes tinapos ko hangang dulo . followers po
Grabe ang editing skills ni Shaun solid at si ka itlog Sir Joven grabe sobrang laki ng gains! Watching here from Ozamiz City Mindanao!
Salamat bro 🙌
coach joven ,halimaw yung editor mo po , malakas yan sa arm wrestling
🙌🙌🙌
angasssss Ng vlog!!! Yan gusto KO loss Yung kulit mo..👍👍👍
🙌🙌🙌
Dati kanchaw lang kay kuya ken na lumiit. Ngayon lumiit talaga sya HAHAHAHA 😂😭
Babalik yan. Hantay ka 3month 🙌
Awiiit! Ubod ng laki ni joven. Sayang cancelled na naman yung event pero ok lang mas dumadami time para mag prepare. Para sayo yan, joven! LODI!!!
🙌🙌🙌
one of the cleanest lifters in the country.. my lats felt that row.. god bless u brother
🙌🙌🙌🙌
Solid kaitlog grabe ang nilaki mo kaitlog🔥👊
# solid kaitlog. Kasaiyan , kabeast/ milo fit !!
🙌🙌🙌
thanks sa tips sa form and execution sa mga isolation machine exercise. great tips!
Lalong pumogi si kaitlog sa ganda ng posing room ng KSYN fitness. Angasss, goodluck lagi. God bless!
Wag ka maingay baka marami magalit 😂🤫
Lodi more upload please kami ng mga fans mo humihinge ng upload mo hahahahahaya
More practice sa posing coach💪🏾...sk bawasan oh iwasan moyung paggamit ng nguso sa pag piga ng masol💪🏾✌🏾✌🏾✌🏾
Dol penge sample program 5'6 86kilos ako. Overweight hehe. Ty dol
Ayos nice video editing @shaun chispa sana may rematch kayo ni Coach alex sa arm wrestling hehe
Mga lodi,yn dn calves nyo seryosohin nyo exercise ng d mg mukhang chicken calves,wg lng po upper body..coach.
Olympia qualified ⭕🔥 congrats kaitlog
Love and respect from India bro !! Stay Hungry Stay Humble. 🥂
Another informative vlog. Keep it up coach! #Kaitlog
Good day Coach Joven Solid back workout👌🏻💪😊🙏Joven Sagabain aka "The Future" of International Bodybuilding TeamKG Team KSYN 🏅🏆🇵🇭
🙌🙌🙌🙌
idol ko si ken kaya natatawa ako pag binubully mo siya HAHAHAHAHHAAHHA idol keep inspiring us!!
akala ko ganito talaga quality ng vid ..yun pala na excite lang i upload HAHA lodi ka talaga
Nyahhaha ganun ko kayo kamahal ! Laging excited 😂
Mgkano kada laro dyan sir.. Sa ka sayan jym at Saang Lugar Yan.. Pwde b edad 53 dyan... Hahahaha..
Thank you sa Informative vlog Ka-itlog! Idol!
🙌🙌🙌
Grabe gnda na ng ktawan mo idol,,nanliit si ken sayo,,solid tlga
🙌🙌🙌
🙌🙌🙌
Master anong supplement po para maging katulad kay etneb
Kaitlog. Pa haging naman sa next vlog mo differences ng ecto meso endo. Like paano mag gainz yung mga ganong body type o gaano kabilis mag gainz every each ng body type na ganyan . Salamat kaitlog.
Revisit lang muna ng mga previous vlog habang waiting sa next upload ⭕⭕
Nice blog boss jov, very informative sa execution ng workout. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
🙌🙌🙌
Boss joven!!! Present boss!!!!
🙌🙌🙌
Bawing bawi idol yung tagal mo nawala sa vlogging! Lupet ng editing skills ni Tropa. 💪
🙌🙌🙌🙌
Sana idol kada work out mo vlog mo para me libreng tips kami natutunan salamat hindi ka madamot God bless u and your Family.
Master Joven ilan sqms. buong kasaiyan gym?
Solid idol mga content..
🙌🙌🙌
Nd lang sa lakas ang meron pati rin pagiging videographer smooth transition. Solid ky Shaun Chispa Quality Vlog na ka “ITLOG” 🔥☝️
🙌🙌🙌
mabait talaga kayo dalawa //see you soon mga bro....KSA
Welcome back idoL
Solid back workout
SoLid KaitLog 💯🥚🥚💪🏼💪🏼
🙌🙌🙌
Takti editor pala c kuya shaun 💪angas mo kuya
🙌🙌🙌
@@joven_sagabain 🖐️✋
Sana tuloy2 na ang vid idol ven. Na miss ko mga tips mo
Ang lakimo na subra idol..lodi..♥️👍💪
IDOL supporter muaku pa support sa Chanel KU lods slamat
isa sa pinaka,idolo ko na fitness coach🙏🙏🙏Sana po isang araw ma meet ko po kayo 😇,
Nag upload din! HAHAHA KAITLOG!
Sheesh! DAMN! ayos ang editing.
Una, nagpop vlog ni joven sa notif (SOLID SUBSCRIBER AND FOLLOWER 💪) then habang pinapanuod ko naguluhan ako kala ko vlog ni Ken, dahil sa editing at resolution.. tiningnan ko ulit kung kay ken ba then ayun kay IDOL JOVEN pala talaga! Solid!
QUALITY CONTENT!
Apply ko to sa back workout ko.
Narealize ko sa na si Ken is si CongTV tapos si Joven si Elijah yung "nambubully kay cong sa vlog" hahahahh!
SOLID IDOL JOVEN! QUALITY CONTENT! 👏👏👏
💪😉👌
Thank you bro 🙌🙌🙌
Gg nanaman! 🔥🔥🔥 daming learnings ka itlog solid hehe. Save ko na to para sa back workout master 😁
🙌🙌🙌
Sana tuloy tuloy n upload muh lods solid.😤💪
Sana nga ahahaha
nice one idol.. sana tuloy2 na vlog mu.
Pipilitin 😆
yung 2nd exercise pwede ba gawin yan sa high row machine?
Solid panoorin mga content m idol dami naming natototonan stay safe idol
Present kaitlog
🙌🙌🙌
Medyo nagagaya ko ng kaunti at challenge kahit home work out lang 😀
solid na ang vlog mo kaitlog. godbless
🙌🙌🙌
Kaitlog baka need mo ng p.a. hehe sobrang solid mo idol
Nice one kaitlog sana all coach su jeremy buendia🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻
🙌🙌🙌
gustong gusto ko tlaga panoodin si idol joven lalo kapag bully nya c ken
Tanong lng boss pwd ba pg sabayin ang amino tska criyaten?
Coach exercises for ppl split naman po next time🥰
Ser baguhan k sa gym and b mainam protein? Tnx
Present bro kaitlog. Ang pagbabalik vlogging, nice more tips pampalaki ng back. Let's goooo! Kitakits sa KSYN Gym idol. 💪🔥
🙌🙌🙌
sir ano pong tawag sa shirt mo? yung parang long sleeve.
good evneng Master pano mag palaki nang chieat
wow shaun chispa ang cameraman lupit.
The return of the comeback idol 🔥🔥🔥
Nyahahahha yan dapat lalagay ko eh 😂
360 lang yung quality nang video
Magkasundo paba kayo ni carlmatthewcruz
All goods. Wala lang time magsama sama :)
Basta Ikaw champion idol.
Kaitlog turo mo naman samen pano ma-maintain ang maliit na tyan
Do you feel the Burn? Hahah solid mo talaga future Mr O 💯🏆
😂😂😂
Nice! Laki ng improvement sa vlog quality, and as usual maganda din ang content.
Magaling yung videographer/editor natin
punta ako sa saturday dyan idol papa picture lang
solid idol joven nakakamotivat ung size mo💪💪
🙌🙌🙌
😁🤭👍🏿💪🏿💪🏿🥰👏🏻👏🏻👍🏿💪🏿🤣
Eto talaga yung hihintay ko na mag upload ng mga video sobra dami makukuha tips
Salute sa editing QUALITY!!! 👋👋👋
🙌🙌
grabe braso mo idol pangbardagulan hahahaha
ahahahaha aliw bilangin yung fist bumps
Idol gusto ko tlaga yung vlogg mo kassi detalyado. Ako mkakalimutan ko minsan to mga mga details ng workout. Kaya dto ko nag chcheck. Tignan ko muna bago mag exerxise
🙌🙌🙌
Idol joven san po banda gym ni KSYN
For sure mas proud si kuya Jeremy Buendia sa inyo kaitlog. Quality content, fire editing skills, tapos samahan pa ng unmatched condition nyo ngayon. Solid!!!!
🙌🙌🙌🙌
Malupit yan kaitlog si shaun chispa physique athlete din yan i think 3place yan mr philippines 2018 ata
🙌🙌🙌
solid informative content
Hahahah..LT palitan na si Warren.. lakas makabully eh..
😂😂😂
Dbest talaga content dito. Napaka informative.
🙌🙌🙌
Si Shaun editor mooo? LODI YAN SA ARM WRESTLING PINAPANOOD KO YAAN AAAAAAAA
Yes bro. 🙌
Solid na vlogs mo idol ka level na nila ksyn,keep up!
🙌🙌🙌
Sana tuloy tuloy na ang pag uupload ni idol kaitlog!
🙌🙌🙌
Solid kasaiyan.napakahumble tlga ni ken..tapos c joven bully silang lahat nice combination...ganda din ng editing ni shaun idol ng arm wristling...
🙌🙌🙌
Regards to Doc Austin. 😍
Lods ano ba mganda wey protein
Nice kaitlog solid dami ko na ring natutunan sayo at kay kasaiyan ken💪💪🔥
🙌🙌🙌
ang sulit mananod kht mahaba parang cong. concern about quality not quantity
🙌🙌🙌
Salamat bro .
Bro ANAVAR nman bro..
Pa review..
Pasensiya na. Pag dating sa Ped's negative tayo sa reviews and advices 🙌
idol q talaga sir joven💪💯
Nice! Sana tuloy tuloy na vlog mo idol.
🙌🙌🙌
Road to 50k subscribers 👌