🔑 [Puntos clave del video] 🔑 ¿Te has sentido alguna vez sin energía durante tus entrenamientos? ¡No estás solo! Así que hoy te compartimos cuatro consejos clave para evitar esos entrenamientos medio gas y revitalizarte al máximo. ¡Vamos a ello! 💪 ✅ Consejo 1: Música para combatir la fatiga ⚬ Escuchar música reduce la fatiga y favorece la concentración. ⚬ Elige canciones de ritmo rápido (pop, electrónica, rock) para maximizar los beneficios. ✅ Consejo 2: Cardio para aumentar la energía ⚬ Realizar 10 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad media mejora el estado de ánimo y reduce la fatiga. ⚬ La serotonina aumenta con la intensidad del ejercicio. ✅ Consejo 3: Redes sociales y apoyo social ⚬ Las relaciones sociales de apoyo impulsan la motivación para ejercitarse. ⚬ Compartir progresos en redes sociales aumenta la motivación. ✅ Consejo 4: Visualización de movimientos ⚬Visualizar movimientos mejora la efectividad y eficiencia del ejercicio. ⚬ Practica la visualización durante el calentamiento o entre sets. Ahora que conoces estos cuatro consejos, ¡dale un giro a tus entrenamientos! Sube el volumen de tus canciones favoritas, reactívate con un poco de cardio, comparte tus progresos en redes sociales y visualiza tus movimientos. ¿Cuál de estos trucos te funciona mejor? Comparte tus experiencias en los comentarios y sigamos creciendo juntos como la "Familia Atlética". 🌟
Es realmente cierto!!! En primera, la música es mi combustible y en segunda, tomarte fotos y ver tu progreso te motiva a seguir... Buen vídeo chicos!!! Como siempre que siga la locura :3
Sus videos son excelentes amigos, muy didácticos y claros, soy profesor en una sala de gimnasio en Chile y les envío y comparto sus videos a mis alumnos y amigos, los felicito y sigan así! espero no les moleste, son dignos de imitar!
Me encantan sus videos, realmente enseñan muchos, soy fan de ustdes, soy crossfitera y ustedes me ayudan mucho con sus consejos y explicaciones, nos enseñan que debemos saber de lo hacemos, hablamos y comemos, ¡GRACIAS!
Todo muy cierto! Gracias por todos los vídeos! Voy a tener en cuenta sus consejos, más que nada el de la música. Un método que me sirvió de motivación fue el llevar un registro de cúantas repeticiones, el peso y descanso de cada ejercicio e ir batiéndolo entrenamiento tras entrenamiento! Gracias de nuevo!
Yo si entendi ese punto, yo por ejemplo odio la gente que comparte sus fotos en el gym, pero sin embargo comparto fotos de mis progresos en privado con amigas etc.. y siempre sus opiniones te dan un impulso a seguir :p
Arturo Nevarez Eso que dices es cierto... ocupan estimulación, aceptación y una constante aprobación los que tienen una autoestima baja... además las redes sociales son una mentira he visto como a una persona de nada buen ver le dicen que se ve genial y hermosa... así que yo busco apoyo en mi propio criterio y el de mi hijo.... el mejor crítico debes ser tu mismo .... así que tienes razón en lo que dices.
la musica es mi motivacion y viendome al espejo cada ves q voy al gym m motiva mas porq poco a poco veo los cambion de tanto esfuerzo pero al final valdra la pena....
Hola equipo! Pues tienen toda la razón en éstas 4 opciones! Lo que yo hago para motivarme los días y momentos que estoy bajo de energía para un subidon es una infusión de gengibre y miel bien caliente y me veo unos videos de mis altetas favoritos entrenando y después a darlo todo! Un abrazo y muchas gracias por todo el apoyo y su tiempo!
El de las redes sociales es fantástico, desde q estoy en un grupo de chicas fitness he mejorado mucho. Compartimos información, fotos y debatimos todo. Ahora mismo subo este vídeo y lo comparto con las chicas. Ustedes son fantásticos, gracias!
Yo agregaría llevar anotadas las rutinas, pesos de avance y en el calendario también anotar desde y hasta cuando seguir con ellas. Felicitaciones por vuestro trabajo. Excelente información
A mi lo que mas motiva ademas de ver mis progresos (que los escribo en un cuaderno y me hago fotos) es escuchar rock a todo volumen mientras entreno. Pero sin duda alguna la mejor motivación de todas son los comentarios positivos de los demás, cuando se quedan con la boca abierta eso si que te da un buen chute de serotonina jajaja
La clave del exito la encontré en los desafíos cotidianos de la vida, cada serie y cada rutina concretada, es un paso más cerca a la meta. Para aquellos que tomen el fitness o el fisicoculturismo como un soporte para una buena figura nada más, esta perdido. Es una disciplina de constancia y determinación, en donde el buen cuerpo, es el regalo secundario de una cadena de procesos y decisiones.
me motivo con la música y teniendo pensamientos positivos de que el ejercicio me ayuda a liberarme del estrés, problemas y preocupaciones, el ejercicio me conecta conmigo misma, me encanta entrenar en las mañanas y caminar o correr en las tardes
Jeje! sin querer las hago todas, pero definitivamente me quedo con una buena música reactivadora y visualizar el ejercicio. Lo de las redes sociales, sin querer lo descubrí ayer, fue por casualidad ( una foto que me sacó una amiga, sin que yo supiera ejercitando). Pero lo recomendaría hacer muy de vez en cuando.
iBuen trabajo! iGracias! No obstante, el hacer Cardio entre series no motiva psicológicamente, lo que sucede es que al estar inundado de acido láctico el cardio moderado ayuda ha sacarlo del músculo al reactivar la circulación y oxigenación.
Por eso siempre estoy al 100% porque mi musica pop, hip hop, electrónica y Rock siempre están activas y claro activo con mis suplementos aun mas jjj gracias por esos concejos fullll nitido.
Hago calistenia, y creo que no hay nada que motive mas que el compañerismo y el entrenamiento en grupos, y tambien la mejora en la fuerza con cada entrenamiento motiva bastante., Pd:Voy a empezar a usar el metodo del cardio y el de visualizacion, gracias (el de la musica ya lo usaba) un saludo desde Argentina💞.
que buenos datos ! a mi me pasa a veces que voy a entrenar y no encuentro motivacion. algo que me sirve mucho es planificar bien la rutina que voy a hacer, organizar los tiempos y objetivos. no suelo entrenar con rutina pero si ando desmotivado lo hago !
Creo que una buena manera de motivarse es ver videos motivacionales. Realmente hay muchas personas como yo que sacamos mucha voluntad al ver el esfuerzo de un par. (sin ir mas lejos me dedico a hacer rap y tengo un video motivacional si a alguno le interesa ver de que estoy hablando). Por último una gran forma de motivarse es cambiar de deporte de lugar de rutina de ejercicio, un dia de cardio (hiit. de bici de pileta libre correr y quien sabe si ir al gym y hacer lo que mas te haga feliz como un circuito). No hay mayor motivación que uno y encontrar un compañero que te siga en esa locura no tiene precio.Sin mas me suscribo y que siga la locura!
excelente video!!!👍 a mi lo que más me motiva,es superar a la mujer que miro en frente de mi espejo,cada día...es muy importante valorarse y buscar siempre nuestra mejor versión😉💪👠y la música!!! me hace sacar la bestia... que llevo dentro,pero lo mejor ha sido competir en crossfit y ver que cuando uno quiere,puede superar los obstáculos que se encuentra en el camino. ..porque tu mayor rival está en la cabeza!!!😉💪👍
Excelente video... Muy cierto lo q dicen. Hey cuando hagan otro video en exteriores, Pudieran explicar la técnica para hacer múscle up?? Me a costado muchisimo hacer siquiera 1.. Gracias por sus aportes. Saludos desde caracas.
ivan david iñiguez herrera gracias amigosss!!! es ciertoo la tecnica es fundamental... seguire practicando y bueno chequearé cuando suban un tuto. muchas gracias. saludos bro
La musica ayuda mucho, a mi me gusta ver videos motivacionales por aqui por TH-cam para reactivar mis ganas de entrenar y de superarme y luego la musica en el Gym hace el resto del trabajo.
Lo que yo hago es educar a mi mente bajo esta técnica: si siento flojera entreno más fuerte y pesado para hacer entender al subconsciente que le irá peor si me da pereza jaja, me funciona.
Hola mi mejor truco para motivarme es escuchando musica electrónica con volumen fuerte al estrenar , y cuando paso por una etapa de desmotivación compro revistas de culturismo .
Excelente video chicos! Yo escucho música electrónica y Rock para estar en modo Saiyayin xD especialmente en los dias que estoy desmotivado y mantener tu libreria de música fresca también es importante :D
Saludos, Pregunto para personas mayores de 45+ que es recommendable para ganar masa y definicion, tambien mantener en optimas condiciones el cuerpo, Los felicito por su programa de orientacion.
m parecen excelentes trucos, como siempre muy agradecido con ustedes. Necesito el Consejo d ustedes en youtube d como hacer crecer los biseps más rápido ? 💪💪💪 q siga la locura
He bajado algunos audios de motivación en TH-cam y cuando entreno los escucho, es muy bueno cuando estás en la última repetición. También verme al espejo. Me tomo de vez en cuando fotos y veo mis progresos lo malo es que a veces me lesiono y dejo de entrenar por unos dos o tres meses. Podrían hacer un video sobre este asunto, al menos yo siento que ante una lesión yo me estanco, es como volver a empezar.
una buena tecnica es cuando entras medo bajon o cansado al gym entrar con la caveza en alto mirar hacia arriba te hace sentir bien y si lebantas los brasos segun un estudio aumentan los niveles de adrenalina es decir dajando los brasos en alto como en forma de victoria tipo cuando ganas algo
Yo la forma que tengo de motivarme es cuando veo a los tios mas tochos de mi gym, entonces ahi me pongo las pilas pensando en que algun dia podré llegar a estar como ellos :v
Podriais hacer un video sobre el consumo del aquarius, y tambien sobre los mejores deportes para ganar masa muscular? Serian dos temas muy interesantes para ver, un saludo!
sergysergio evidentemente ese es otra historia, 4,8 calorias por cada lata, solo unas decimas de sodio, y ningun gramo de azucar ni carbos. Nada que ver con el aquarius clasico, que es un pico de insulina desmesurado y que va directo al deposito de grasa.
no hay de que,es un placer ver vuestras explicaciones en donde ayudais mucho a como tomarse una vida fitness,asi qeu animo y seguir subiendo videos geniales,saludos :D
yo falte 1 semana por la gripa y cuando regrese, ya no cargaba ni la mitad de lo que cargo normalmente y voy con flojera, desde entonces hace un mes no me eh podido recuperar e incluso ya voy muy desmotivado, como puedo recuperar mis fuerzas?
Eso de la música es bueni yo lo hago al salir en la bicicleta , es un riesgoso por el peligro que hay en la carretera , pero pues si motiva mucho sobre todo cuando es una canción favorita o en especial
hola, que bueno sus videos me suscribi hace poco pero ya eh visto demasiados videos de ustedes son muy buenos... yo me motivo viendo videos de motivacion y entrenamientos de personas muy avanzadas en este campo. espero lean mi comentario y me respondan... Locura Sana (Y)
Hola, soy un nuevo subscriptor! Creo que la mejor motivacion la encuentras en los grandes del deporte, hay videos muy bueno en la red les dejo uno ¿Porque nos caemos? Motivational Video - subtitulos en español motivacion deportiva saludos
🔑 [Puntos clave del video] 🔑
¿Te has sentido alguna vez sin energía durante tus entrenamientos? ¡No estás solo! Así que hoy te compartimos cuatro consejos clave para evitar esos entrenamientos medio gas y revitalizarte al máximo. ¡Vamos a ello! 💪
✅ Consejo 1: Música para combatir la fatiga
⚬ Escuchar música reduce la fatiga y favorece la concentración.
⚬ Elige canciones de ritmo rápido (pop, electrónica, rock) para maximizar los beneficios.
✅ Consejo 2: Cardio para aumentar la energía
⚬ Realizar 10 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad media mejora el estado de ánimo y reduce la fatiga.
⚬ La serotonina aumenta con la intensidad del ejercicio.
✅ Consejo 3: Redes sociales y apoyo social
⚬ Las relaciones sociales de apoyo impulsan la motivación para ejercitarse.
⚬ Compartir progresos en redes sociales aumenta la motivación.
✅ Consejo 4: Visualización de movimientos
⚬Visualizar movimientos mejora la efectividad y eficiencia del ejercicio.
⚬ Practica la visualización durante el calentamiento o entre sets.
Ahora que conoces estos cuatro consejos, ¡dale un giro a tus entrenamientos! Sube el volumen de tus canciones favoritas, reactívate con un poco de cardio, comparte tus progresos en redes sociales y visualiza tus movimientos.
¿Cuál de estos trucos te funciona mejor?
Comparte tus experiencias en los comentarios y sigamos creciendo juntos como la "Familia Atlética". 🌟
no se ustedes pero el metal es una gran aliado para levantar pesas sobre todo en los solos de guitarra me desquicio con los levantamientos
obvio amigo, nada mejor que el metal para entrenar lml
Nexus Motovlogs es lo mejor, hasta gente que no acostumbra a escucharlo o directamente no lo escucha, cuando entrena les va muy bien
clarooo el metal es excelente... las mancuernas de plastico rellenas no se sienten igual ... jajaja
claro amigo futuro lesiónado xD
Daioner Raul Camara 😂😂😂😂
lindo video chicos. gracias.
Es realmente cierto!!! En primera, la música es mi combustible y en segunda, tomarte fotos y ver tu progreso te motiva a seguir... Buen vídeo chicos!!! Como siempre que siga la locura :3
Gracias Sara!! Un fuerte abrazo! :-)
Me motiva mucho ver, a todos mis amigos entrenar, eso hace que mi cerebro se active y le meta mas ganas ☺
Sus videos son excelentes amigos, muy didácticos y claros, soy profesor en una sala de gimnasio en Chile y les envío y comparto sus videos a mis alumnos y amigos, los felicito y sigan así! espero no les moleste, son dignos de imitar!
Me encantan sus videos, realmente enseñan muchos, soy fan de ustdes, soy crossfitera y ustedes me ayudan mucho con sus consejos y explicaciones, nos enseñan que debemos saber de lo hacemos, hablamos y comemos, ¡GRACIAS!
Todo muy cierto! Gracias por todos los vídeos! Voy a tener en cuenta sus consejos, más que nada el de la música. Un método que me sirvió de motivación fue el llevar un registro de cúantas repeticiones, el peso y descanso de cada ejercicio e ir batiéndolo entrenamiento tras entrenamiento! Gracias de nuevo!
No estoy de acuerdo en el punto de las redes sociales, me parece un poco molesto. Creo que hay mejores formas de motivarnos.
Arturo Nevarez Gracias por tu opinión. Un saludo Arturo
Yo si entendi ese punto, yo por ejemplo odio la gente que comparte sus fotos en el gym, pero sin embargo comparto fotos de mis progresos en privado con amigas etc.. y siempre sus opiniones te dan un impulso a seguir :p
Es verdad lo que dices pero a los gorditos les funciona super bien publicar los cambios, la gente los apoya mucho.
Arturo Nevarez Eso que dices es cierto... ocupan estimulación, aceptación y una constante aprobación los que tienen una autoestima baja... además las redes sociales son una mentira he visto como a una persona de nada buen ver le dicen que se ve genial y hermosa... así que yo busco apoyo en mi propio criterio y el de mi hijo.... el mejor crítico debes ser tu mismo .... así que tienes razón en lo que dices.
Arturo Nevarez lo veo super posturista jaajajaja estou de acuerdo contigo
excelente muy cierto
¡Gracias chicos! Sois muy grandes
Cuando hago Piernas y ya no puedo ni pararme pongo las canciones de Rocky y i want it all de Queen. Son mis favoritas 👌
Elvis Carrillo l La de queen es de dioses
Excelente
la musica es mi motivacion y viendome al espejo cada ves q voy al gym m motiva mas porq poco a poco veo los cambion de tanto esfuerzo pero al final valdra la pena....
Excelente aporte!
RUBEN MITE Eres in vigorexico
Chicos me encantan todos sus vídeos! sigo todo al pie de la letra! Sigan así! me encantan!
CamiLavandero Nos alegra mucho escuchar esto, gracias Camila. Un fuerte abrazo :-)
LocuraSanaFitness (Videos todos los lunes) Igual para ustedes! Saludos desde Chile :)
Hola equipo! Pues tienen toda la razón en éstas 4 opciones! Lo que yo hago para motivarme los días y momentos que estoy bajo de energía para un subidon es una infusión de gengibre y miel bien caliente y me veo unos videos de mis altetas favoritos entrenando y después a darlo todo! Un abrazo y muchas gracias por todo el apoyo y su tiempo!
Gracias ustedes son lo máximo. Saludos desde Perú
Información interesante, breve y explícita. Profesionales en el tema.
El de las redes sociales es fantástico, desde q estoy en un grupo de chicas fitness he mejorado mucho. Compartimos información, fotos y debatimos todo. Ahora mismo subo este vídeo y lo comparto con las chicas. Ustedes son fantásticos, gracias!
XDDDDD
+gregorio barullo ???
+Kastro May xd
oh que buena idea, me encantaria esta un grupo asi
exelente video, lo mejor es la musica electronica para motivarte
Genial... como usual !
Buen videoo,graciasss !!!!
Yo agregaría llevar anotadas las rutinas, pesos de avance y en el calendario también anotar desde y hasta cuando seguir con ellas.
Felicitaciones por vuestro trabajo. Excelente información
Muy buenos consejos muchas gracias!! y yo agregaria una buena alimentacion antes de entrenar pienso que es fundamental ,que siga la locura !!!
eso no m la sabia hee q bien m gusto el video y gracias y
q siga la locura
si verdad la musica motiba bastante y tomare en cuenta lo de compartir tu progreso en las redes sociales no lo habia hecho.
simplemente visualizo el cuerpo que quiero mis logros obtenidos y listo la energía se volatiliza en mi organismo
excelente video
A mi lo que mas motiva ademas de ver mis progresos (que los escribo en un cuaderno y me hago fotos) es escuchar rock a todo volumen mientras entreno. Pero sin duda alguna la mejor motivación de todas son los comentarios positivos de los demás, cuando se quedan con la boca abierta eso si que te da un buen chute de serotonina jajaja
La clave del exito la encontré en los desafíos cotidianos de la vida, cada serie y cada rutina concretada, es un paso más cerca a la meta. Para aquellos que tomen el fitness o el fisicoculturismo como un soporte para una buena figura nada más, esta perdido. Es una disciplina de constancia y determinación, en donde el buen cuerpo, es el regalo secundario de una cadena de procesos y decisiones.
me motivo con la música y teniendo pensamientos positivos de que el ejercicio me ayuda a liberarme del estrés, problemas y preocupaciones, el ejercicio me conecta conmigo misma, me encanta entrenar en las mañanas y caminar o correr en las tardes
Jeje! sin querer las hago todas, pero definitivamente me quedo con una buena música reactivadora y visualizar el ejercicio. Lo de las redes sociales, sin querer lo descubrí ayer, fue por casualidad ( una foto que me sacó una amiga, sin que yo supiera ejercitando). Pero lo recomendaría hacer muy de vez en cuando.
iBuen trabajo! iGracias! No obstante, el hacer Cardio entre series no motiva psicológicamente, lo que sucede es que al estar inundado de acido láctico el cardio moderado ayuda ha sacarlo del músculo al reactivar la circulación y oxigenación.
buenas el video !!! recien los encuentro y ya me suscribi! exitos
Es cierto , la musica despeja la mente y suve el animo...Para mi la musica es clave para entrenar. ¡ Buen video !
Por eso siempre estoy al 100% porque mi musica pop, hip hop, electrónica y Rock siempre están activas y claro activo con mis suplementos aun mas jjj gracias por esos concejos fullll nitido.
gracias
LO ESTÁN HACIENDO BIEN, SIGAN ASÍ!... Y QUE SIGA LA LOCURA!
Mirarme al espejo y mirar mi progreso eso me motiva ,,,y querer mas eso ayuda .....
Genial es lo q siempre hago y no sabia que me beneficiaba tanto
Buenisimos consejos chicos! :)
Hago calistenia, y creo que no hay nada que motive mas que el compañerismo y el entrenamiento en grupos, y tambien la mejora en la fuerza con cada entrenamiento motiva bastante.,
Pd:Voy a empezar a usar el metodo del cardio y el de visualizacion, gracias (el de la musica ya lo usaba) un saludo desde Argentina💞.
1-musica
2-cardio
3-redes sociales
4-enfocate en el objetivo
pueden hablar de comidas para antes y despues del entrenamiento porfavor
saludos de México
entrenar en el gym con música electrónica es excelente sube el ánimo full, y no sólo en el gym, también en casa y en el trabajo
que buenos datos !
a mi me pasa a veces que voy a entrenar y no encuentro motivacion. algo que me sirve mucho es planificar bien la rutina que voy a hacer, organizar los tiempos y objetivos.
no suelo entrenar con rutina pero si ando desmotivado lo hago !
Creo que una buena manera de motivarse es ver videos motivacionales. Realmente hay muchas personas como yo que sacamos mucha voluntad al ver el esfuerzo de un par. (sin ir mas lejos me dedico a hacer rap y tengo un video motivacional si a alguno le interesa ver de que estoy hablando). Por último una gran forma de motivarse es cambiar de deporte de lugar de rutina de ejercicio, un dia de cardio (hiit. de bici de pileta libre correr y quien sabe si ir al gym y hacer lo que mas te haga feliz como un circuito). No hay mayor motivación que uno y encontrar un compañero que te siga en esa locura no tiene precio.Sin mas me suscribo y que siga la locura!
Gracias por las pautas. Mas adelante les comento como va.
exelentes consejos chicos, lo qe yo hago para motivarme y sin excusas, es visualizarme con el cuerpo que quiero tener
muy buena tio.
excelente video!!!👍 a mi lo que más me motiva,es superar a la mujer que miro en frente de mi espejo,cada día...es muy importante valorarse y buscar siempre nuestra mejor versión😉💪👠y la música!!! me hace sacar la bestia... que llevo dentro,pero lo mejor ha sido competir en crossfit y ver que cuando uno quiere,puede superar los obstáculos que se encuentra en el camino. ..porque tu mayor rival está en la cabeza!!!😉💪👍
+Sandy sweet PFF me encantó tu mensaje!! tienes mucha razón,:3
Sobretodo el heavy es lo que hay que llevar eso es lo que anima :P
Superutiles vuestros videos como siempre
Hardstyle (8)! es excelente motivante para entrenar
yo me motivo mirando una pelicula de pelea o de accion jajajajja
Jason Statham jaja
Creed xD
Porque no os encontré antes, es un magnifico espacio.
Podríais hacer un vídeo de ejercicios con mancuernas para hombros brazos y espalda etc
Excelente video... Muy cierto lo q dicen. Hey cuando hagan otro video en exteriores, Pudieran explicar la técnica para hacer múscle up?? Me a costado muchisimo hacer siquiera 1.. Gracias por sus aportes. Saludos desde caracas.
Yo hago calistenia
Trabaja con flexiones de pechos y algunos fondos, y handale practicando por un tiempo, la técnica también es fundamental.
Suerte
Le diremos a Yass que haga un tutorial, el es muy bueno en Muscle Ups!
ivan david iñiguez herrera
gracias amigosss!!! es ciertoo la tecnica es fundamental... seguire practicando y bueno chequearé cuando suban un tuto. muchas gracias. saludos bro
La musica ayuda mucho, a mi me gusta ver videos motivacionales por aqui por TH-cam para reactivar mis ganas de entrenar y de superarme y luego la musica en el Gym hace el resto del trabajo.
podriais hacer los videos con el audio un poquito mas fuerte!! es una idea. dedito arriba!
A darle duro :D
Lo que yo hago es educar a mi mente bajo esta técnica: si siento flojera entreno más fuerte y pesado para hacer entender al subconsciente que le irá peor si me da pereza jaja, me funciona.
Hola mi mejor truco para motivarme es escuchando musica electrónica con volumen fuerte al estrenar , y cuando paso por una etapa de desmotivación compro revistas de culturismo .
Excelente video chicos! Yo escucho música electrónica y Rock para estar en modo Saiyayin xD especialmente en los dias que estoy desmotivado y mantener tu libreria de música fresca también es importante :D
es verdad todo lo que dicen la musica es muy buena para el gym te empuja para realizar tus series mas complicadas
A mi los cuatro años que llevo entrenando, lo mejor son 10 min de cinta andando previo a el entrenamiento, energía a tope en el entrenamiento.
Jaja wuao ustedes hasta se esmeran en hacer sus vídeos
Buena Brous!!!!
amigos me podrian ayudar ? puedo hacer hiit despues de hacer las pesas ? me encantan sus videos saludos desde indiana
Saludos, Pregunto para personas mayores de 45+ que es recommendable para ganar masa y definicion, tambien mantener en optimas condiciones el cuerpo, Los felicito por su programa de orientacion.
m parecen excelentes trucos, como siempre muy agradecido con ustedes. Necesito el Consejo d ustedes en youtube d como hacer crecer los biseps más rápido ? 💪💪💪 q siga la locura
Me gustaria ver un video sobre las proteinas de la carnes frias (embutidos,frigorificos) gracias de antemano....
Rock FTW!
He bajado algunos audios de motivación en TH-cam y cuando entreno los escucho, es muy bueno cuando estás en la última repetición. También verme al espejo. Me tomo de vez en cuando fotos y veo mis progresos lo malo es que a veces me lesiono y dejo de entrenar por unos dos o tres meses. Podrían hacer un video sobre este asunto, al menos yo siento que ante una lesión yo me estanco, es como volver a empezar.
La tecnica ante todo
deberias practicar mas los calentamientos de articulaciones y musculos... darles por lo menos 5 minutos antes de comenzar tu entrenamiento
una buena tecnica es cuando entras medo bajon o cansado al gym entrar con la caveza en alto mirar hacia arriba te hace sentir bien y si lebantas los brasos segun un estudio aumentan los niveles de adrenalina es decir dajando los brasos en alto como en forma de victoria tipo cuando ganas algo
Podrian hacer un review de los termogenicos como el dyma burn xtreme o animal cuts....gracias
Jaja. Estos vídeos son buenazos!
O
gracias datos que no sabias te agradesco + 1 sub
El punto 4 se refiere a la mind/muscle conection, es increíble lo mucho que funciona.
No hay nada mejor que entrenar con música de Pantera a todo volumen
ver fotos de antes y después musica electrónica eso me motivan bastantes
Les felicitos chicos me encantan sus vídeos!
me gusta muy bueno yo hago lo mismo ecepto las redes sociales :)
Yo la forma que tengo de motivarme es cuando veo a los tios mas tochos de mi gym, entonces ahi me pongo las pilas pensando en que algun dia podré llegar a estar como ellos :v
Podriais hacer un video sobre el consumo del aquarius, y tambien sobre los mejores deportes para ganar masa muscular? Serian dos temas muy interesantes para ver, un saludo!
No hace falta que hagan el video, una sola lata de acuarius tiene 24gramos de azucar, toda una bomba negativa para quien quiera cuidarse.
eduardo lopez y aquarius libre? El que no tiene azucar, seria igual de negativo?
sergysergio
evidentemente ese es otra historia, 4,8 calorias por cada lata, solo unas decimas de sodio, y ningun gramo de azucar ni carbos. Nada que ver con el aquarius clasico, que es un pico de insulina desmesurado y que va directo al deposito de grasa.
Muy buena las dos ideas, sobretodo la de los deportes! Gracias Sergy
eduardo lopez muchas gracias por la respuesta ;)
La musica,como bien decís en este video,es una de las claves para motivarte.pd: muy buen video :D
Gracias Armando!
no hay de que,es un placer ver vuestras explicaciones en donde ayudais mucho a como tomarse una vida fitness,asi qeu animo y seguir subiendo videos geniales,saludos :D
También me la paso viéndome en el espejo para checar mis resultados ,saludos soy fitnes
El problema que la gente están en el gym haciendo ejercicios están mas tiempo centrado en el banco y uno esperando lo de mas es muy positivo
Tienen algún Video sobre La Marihuana y la Ganancia de Musculo ??
lo mejor para motivarse es un café media horita antes del gym eso si que te pone las pilas, a mi me funciona
Ami una vez me causo como paranoia:(
Becario,sí soy él, Aragón a mi el café hace que me de sueño
No me gusta el hiphop, pero lo uso, concretamente grupos como wutang clan, para hacer pesas, y es una locura, se me inyecta sangre en los ojos.
yo falte 1 semana por la gripa y cuando regrese, ya no cargaba ni la mitad de lo que cargo normalmente y voy con flojera, desde entonces hace un mes no me eh podido recuperar e incluso ya voy muy desmotivado, como puedo recuperar mis fuerzas?
Detesto a los que dicen en redes sociales "mírame cómo hago ejercicio" cuando ni se concentran por estar en el celular y en las selfies....
EXCELENTE..
JESUCRISTO LES BENDIGA MIS HERMANOS..
Muchas Gracias Raul :-)
gracias muchachos sus consejos son muy buenos y motivantes lml
Eso de la música es bueni yo lo hago al salir en la bicicleta , es un riesgoso por el peligro que hay en la carretera , pero pues si motiva mucho sobre todo cuando es una canción favorita o en especial
ROCKKKK
ami me motiva callarle la boca a toda esa gente que dice que no puedo!! que jamas lo lograre, claro como ellos son unas ballenitas jaja...
yo para ponerme super super fuerte ! pongo la cancion Are you ready de Richard Ashcroft
hola, que bueno sus videos me suscribi hace poco pero ya eh visto demasiados videos de ustedes son muy buenos... yo me motivo viendo videos de motivacion y entrenamientos de personas muy avanzadas en este campo. espero lean mi comentario y me respondan... Locura Sana (Y)
se dice ciento por ciento
severo vídeo gracias
Hola, soy un nuevo subscriptor!
Creo que la mejor motivacion la encuentras en los grandes del deporte, hay videos muy bueno en la red les dejo uno
¿Porque nos caemos? Motivational Video - subtitulos en español motivacion deportiva
saludos