ŞEKERİ NASIL BIRAKTIM? | şekersiz yaşam mümkün! |
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Merhabaaa!
Bu videoyu çok ama çok uzun süredir çekmek istiyordum. Rafine şeker tüketmiyorum.
Bununla ilgili çevremden gelen çok soru vardı. Onlara toplu cevap olsun istedim.
Neredeyse ilk defa uzun süre konuştum o yüzden türkçemde bazı bozulmalar meydana gelmiş olabilir. :D Çok spontane çektim çünkü.
Bu konuyla ilgili görüşlerinizi, fikirlerinizi, sorularınızı yorum olarak bırakabilirsiniz.
Bahsettiğim Belgeseller:
That Sugar
Fed Up
Super Size Me
Sugar Coated (Şeker Kaplı)
Kullandığım videolar:
That Sugar Belgeseli Fragman:
• That Sugar Film - Offi...
Cem Yılmaz Sahnesi:
• Cem Yılmaz | Uyudun mu?
Fed Up Belgeseli:
• Video
IG: / deryacicek35
Teşekkürler.
Sevgiler,
Derya #şekersiz #şekeribırakmak #sağlıklıyaşam
4 aydır şekeri bıraktım hayatım değişti 12 kilo verdim sagligim düzeldi enerjim arttı kesinlikle şeker zehirdir sözüne katılıyorum
Kesinlikle. Tebrikler🙏
cidden şekeri bırakmak kilo verdiriyor mu
@@yldz6189 Hem de nasıl verdiriyor
@@yldz6189 75. günümdeyim ve bugün tartıldım 3.5 kilo vermişim
şekeri bıraktığınızda makarda tam buğday vs tüketmiyor musunuz
tebrik ediyorum, bu yaşta bu tecrübe bu bilinç çok anlamlı. başlamak elbette önemli ama süreklilikle uygulayıcı olmak en önemli konu. başarılar :)
Çok teşekkür ederimm🙈
Tebrik ediyorum!!!👏👏👏
Bu yaşta farkında olabilmen çok güzel. Ah bir anlayabilse herkes. Tecrübelerini paylaştığın videoları sakın bırakma😉
Çok teşekkür ederiiimmm 🌼🙏🏻🤍
Harikasın Deryacım bende senin yolunda ilerliyorum şeker tatlı zehirdir bunun bilincine varmali herkes
Kesinlikle en yasal zehir! Teşekkür ederim :)
Slm Bu dünyada iki önemli şey vardır. Biri yenge biri denge dir. Dengeleri bozmayın yengeleri üzmeyin ki aileniz ve sevdiklerinizle birlikte mutlu olabilesiniz... Demişti. Merhum Halil Şimşek hocamiz... Bir de insanın agzinin bir ayari olmali demişti bir güzel insan... Hem yemede hem de konuşmada...
Deryacim meraba.Ayın 13.02 den bu yana bende şeker kullanmiyorum.Çünkü basen yapiyo fazlasiyla.Bu yüzden birakmanin faydasini şimdiden görmeye başladim.Şu an hala birakma sürecinde olduğum için yaptiğin video daha çok ilgimi çekti.Çok güzel bir video.Teşekkürler😉
Çok sevindim. :) İnanın her açıdan çok faydasını göreceksiniz. Eğer ileride hala bırakamazsanız bunun 2. videosunu da çekicem. Orada başka açıdan yaklaşıcam. Belki o daha çok yardımcı olur. :) Çok teşekkürler! :)
@@deryacicekk merakla bekliyorum.Şuan çok istikrarli gidiyorum inş olucak.
@@melekture2361 Olacak 💪
devam ediyor musun?
yemeye basladın mı
aklıma senle ilk tanıştığımız zaman bana anlattıkların geliyor let's challenge yourself!! diyorum kendimee *-*
Muhteşem anlatmışsın tek kelimeyle harikaydı 🤩 Şeker gibi tatlısın 🍬😜
Çok faydalı bilgiler olmuş.tezekkur ederim 🤗ben de şekersiz hayata başlama evresindeyim
Cok akici ve mantikli konusmalar tebrikler bravo❤
Çok teşekkürler 🙏🏻💙🥰
Çok açıklayıcı bir videoydu teşekkürler
Harika olmuş❤️👏
Teşekkür ederim 🌿
Harikasın canım bende seni örnek aldım ve şekeri bıramtımmmm😙😙😙
Ya sen harikasın!💙
Bendeki en büyük etkisi mutsuzluk yaratmasıydı.
Şeker tamamen bırakılmamalı bence limonata vs sütlü tatlılar ...insan kendisini halsiz hissediyo tansiyon düşüyor..
Vücudun şekere ihtiyacı yok. Saglıklı yaglara ihtiyacı var. Buna emin olun sıfır şeker uygularsanız vücut kendine geliyor. Zaten şeker alıyoruz her gıdadan. Su içsen bünye onu bile şekere dönüştürüyor. Takviye olarak şeker almaya gerek yok. Tüm hastalıkların sebebi şeker ve ekmek yani unlu mamulleri.
Abla selam şekersiz yaşamda mesela poğaça simit ekmek falan yenmiyormu yada börek ne biliyim beyaz unn içeren şeyler yiyemiyoruzmu
Yediğimiz zararlı karbonhidratlarda vücudumuz da şekere dönüşüyor araştırabilirsin.
tebrikler benimkisi hayatta bitmeyecek biraz biraksam yeter
Ben ikna oldum😊
vaovvv ilk kez beğenilmeme oyu olmayan bir video izledim sanırım..
Abla merhaba ben 10 gündür şekersiz besleniyordum ve hani kaheyi daha yumuşak iciml içmek için süt tozu varya onun içinde seker varmış ve yeni öğrendim valla süt tozunu da öyle hergün kullanmadım ama 10 günüm çöpe mi gitti ablaa yaa onun disinda şekerleri hiç birşey yemedim içmedimmm :(((
Hayır çöpe gitmedi. Her şey denge zaten. Bir şekilde o dengelenmiştir. Öğrendikten sonra onu da kullanmazsın belki istemiyorsan. Kullanmak istiyorsan da dengeli kullanmaya dikkat edebilirsin. Her şeyin yapayı zarar sayılır bence. Süt tozu yerine direkt süt koymak daha doğal geliyor bana :)
Asla çöp gibi düşünme. Tam tersi yaptıklarına odaklan. 10 gün şekersiz beslenmişsin. Ufak bir süt tozu bunu çöp yapmaz :)💙
@@deryacicekk abla çok teşekkür ederimm bende bidaha süt koyacağım zatenn seni şimdiden çok sevdim abone oldum umarım büyürsün ve şuan çok mutlu oldum cidden onca gün çöpe gitti sandim ve ben daha 15 yaşındayım ne kadar erken o kadar sağlıklı ;) 💓💓💓
Benim de 1 hafta oldu basım çatlıyır ne zmaan geçicekk buu
Bana bi yardımcı olabilir misin ya 3 gündür bıraktım ama aç kaldım pirinçten tut ekmeğe kadar herşey de varmış bana ne yiyosun ne içiyosun az taktik ver 😂
Ayşegül çoruhlunun kitaplarını oku bence.
Bende bırakmak istiyorum çok sivilce falan oluor ama ailem çok zorluyor nabmalıyım sence bu arada çok güzel videon emeğine sağlık🌸💐
Merhaba 🌼
Sanırım bunu çok çok içten istemek önemli. Arkasından da irade geliyor zaten. 🌞 Çünkü doğru bir tabir mi bilmiyorum ama gercekten isteyince ailenin dediklerini duymuyorsun bile. Kendi tatlılarını kendin yapıyorsun, onlar tatlı yapınca canın çekmiyor çook çekiyorsa eğer ucundan alıp bırakıyorsun. :) Başta bir süre anlamayabilirler seni, zorlayabilirler. Ama sen bu durumda güçlü durursan, kendinden eminsen bir süre sonra seni böyle kabul ediyorlar. Sen de devam ediyorsun 🌼🌈
Ayrıca bu işin bir de şu boyutu var:
Hayatımızdaki herkes ayna bize.
Ailen seni zorluyorsa o zaman sen kendini bir şeylere zorluyorsun demek ki. Ya da neleri zorla yapıyorsun? 🐥 Bir bakalım bunlara🌞 Ve gerçekten bunu istiyorsak eyleme geciverelim💙
Emin ol bende senin gibiydim. Ama ailem şuan alıştılar biraz zaman alsa da. İradeni koru hayır demeyi öğren en önemlisi kendin için sağlığın için bunu yap :)
Şekeri bıraktım derken aşure vs sütlü tatlılar herşeyi mi biraktınız
evet öyle bırakmıştım. Onların rafine sekersiz yapiyordum bal vs ile. Zaten cok yemiyordum.
Şu an eskisi kadar kasmiyorum. Canim ne zaman isterse yiyorum ama abartmiyorum
@@deryacicekk bence çevremizle baş edemiyoruz yoksa bunu sördürürdünüz bende denedim ama çevrem beni linçledi adeta yeniden deneyecem bu sefer ebediyen en önemli kısmı onlara şeker kullanmadığımı belli etmeyecek
Ekmek tüketiyor musun
Günlük yaşamımda hayır ama bazı durumlarda tüketebiliyorum. O da tam buğday, siyez, ekşi maya vs. oluyor. Mesela avokadlu yumurtalı ekmeğe bayılıyorum ya da fıstık ezmeli muzlu.. Bunları da her zaman yiyemiyorum zaten. Ne kendimi kısıtlıyorum ne de çok serbest bırakıyorum. Canım nasıl isterse. Ama her zaman en sağlıklı seçeneği bulmaya çalışıyorum. Genel olarak günlük yaşamda pek tüketmiyorum
♥️♥️
Yeme atağı nedir?
Bahsettiğim yeme atağı, tıkınırcasına yeme bozukluğu da denilen duygusal açlıktan meydana gelen "Binge Eating" Bununla ilgili de video çekeceğim. :)
Şekeri bıraktım mi mutsuzluklar oluyo kaç gün sürüyor mutsuzluklar
Vücudun alışma sürecine göre değişir. .
That sugar belgeselini izleyin tavsiye ederim
İzledim. Videoda anlatiyorum :)
:)
Şekersiz hayata devam mı?
Malesef
6
Şuan kaç yaşındasın
23 :)