Sevgili peygamberimiz❤ işi özetlemiş, acıkmadan yemeyin, midenin üç te birini su, üçte birini yemek, kalan kısmı ni nefes almak için boş bırakın,diyor.Yoluna kurban olayım her sözü bize ışık tutuyor.❤
@@iyibishiy9630"Ademoğlu karnından daha kötü bir kap doldurmamıştır. Oysa ki Ademoğlu için belini doğrultacak birkaç lokma yeterlidir. Şayet mutlaka yemesi gerekiyorsa, o zaman (midesinin) üçte birini yemek, üçte birini su, üçte birini de nefes için ayırsın." (Tirmizi, Zühd, 47) buyurmuşlardır.
@@iyibishiy9630söylenen şeyin yazılması gerekmiyor. Dil den dile yayılıyor çünkü...Sana niye batıyor bunu söylemiş olması. Bu söylediği yıllarca dilden dile gelmiş..Bu yeter
@@seldahamzacebi9113 Ben bilginin kaynağını öğrenmek istedim. Bu kibar cevabınıza teşekkür ediyorum. Bir sözün peygamberimize ait olduğunu söyleyen kişinin o sözün kaynağını da bilmesi gerekir. Peygamberimize ait olduğu iddia edilen yüz binlerce uydurma hadis var. Bunun onlardan biri olup olmadığına ancak kaynağını ve kaynağının güvenilir olup olmadığını tespitten sonra karar verebiliriz. Biz sözün içeriğinin makul görünmesi o sözün peygamberimize ait olduğunu kanıtlamaz. Eskiden hadis eğitimi görüp icazet almamış hiç kimsenin hadis rivayet etmesine izin verilmiyordu. Size sahih kabul edilen kaynaklarda var olduğunu tespit etmediğiniz hiç bir sözü peygamberimize atfetmemenizi tavsiye ederim.
Çare bulunamayan mide rahatsızlığımı ekmeği 3 ay bırakarak şifasına kavuşturdum ve bunu kimse söylemedi kendim araştırıp bulmak zorunda kaldım, Rabbimin izniyle elbet.
90 kiloydum ekmeği şekeri tamamen hayatimdan cikardim hocamın dediği gibi doymak icin çorbayı yemeği fazla yiyorum ve 6:ayda 22 kilo verdim ve cok rahatım iyiki varsın hocamm❤
Ben gunluk yarim ekmek yiyorum gece acikirsam 2 yumurta kiriyorum bastiriyor, yemegi bende fazlalastirdim 1 tabak yerine 2 tabak bazen 3 tabak kilo yapmaz degilmi? Ekmegi kestik derken yemek ?
Hocam cok güzel anlattınız.yakınlarıma ekmek yemeyin diye dilimde tüy bitti.yürüyemiyorsunuz madem ekmek yemeyin diyom.herkes bana kızıyor bilgilendikçe anlatınca..beslenme düzenimizi alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz.bütün bilgileriniz için teşekkürler.hareketsiz yaşam sağlığın bozulmasının başlangıcı diyom.bu video cok yararlı herkes için.bu gidişle aç kalalım bişey yemeyelim mi diyenlere de HAYIR! SAĞLIKLI BİLİNÇLİ BESLEN .NEFSİNİ MİDENİ DEGİL RUHUNU DOYUR.YEMEK İÇİN YAŞAMA.YAŞAYACAK KADAR YEMELİYİZ.ŞİFALAR DİLİYORUM HERKESE.
Herkes muhakkak bir süre ekmeği(unlu gıdaları tamamen) bırakarak kendini denemeli. En az üç ay deneyin. Neticelerine göre hayat boyu bırakmak isteyebilirsiniz.
Babaannem 102 yaşında kayıp düştüğü için öldü. Yoksa çok sağlıklı bir kadındı. Ekmeksiz kahvaltı etmez, haftada 3 gün balık, her gün yoğurt yer, öğleden sonra muhakkak 1 saat uyur ve her gün yürüyüş yapardı. Ve ailede gamsızlığı ile bilinirdi. 2 kızı vefat etti arkalarından yarım saat bile ağlamadı eeeh napalım hayat geldik gidicez derdi :)) Demem o ki sağlıklı beslenin hafif spor yapın ve hiç bir şeyi kafaya takmayın :)
Bende 2 ay oldu ekmeği biraktim 6kilo verdim hic ekmek aklıma bile gelmiyor...bu sekilde devam edersem kilo vermeye devam eder miyim sizce ? Bu arada asitli içecekleri de biraktim pilavda yemiyorum cok nadir haftada bir oda Basmati princ tüketiyorum ...makarna da yemiyorum.. abur cubur da yemiyorum..
6 gundur ekmek makarna plav tatli kolayi kestim 5 kg verdim belimde incelme ve karin sisligim indi ve tuvalet ihtiyacimda rahatlama his ediyorum gerçekten cok doğru soyluyor hoca
@@incikoc7855 SALAM.COREK YEMEDINIZ DEYE SAC TOKULMESI OLMAZ BASQA BIR NEDENLE OLA BILER 1 ILDIENDE YEMIREM UNLA ISLEMIS HEC BIR SEY 2009.CU ILDEN MENE HEKIM.DEYIRDI SENE QULITEN OLMAZ SIS OLURDUM.BUTUN BEDENIM OZ SEHVIM.OLDU 95 KLOYA CATANNNA SONRA MENDE KESKE DEDIM EN AZINNAN 5 IL.QABAQ COREYI SAXLIYARDIM
Azı karar çoğu zarar. Beslenmede çeşitlilik esastır. Ekmeği hayatımızdan çıkartmanın doğru olmadığını düşünüyorum. Zamanın yeterli bilgiye sahip olmayan doktorları yıllarca insanlara yumurta yedirmediler. Haftada bir tane diyenler vardı. Oysa bugün biliyoruz ki yumurta çok faydalıdır ve normal şartlarda hergün hem de birkaç tane tüketilmelidir. İçerdiği kolesterolün ise sadece yüzde on civarı kana karışmaktadır. İşte o zamanın doktorları bunu maalesef bilmiyorlardı. Bugün de kim bilir neleri bilmiyorlar. Yaşı müsait olanlar daha öncesini de hatırlayacaklar. İnsanlara zeytinyağının zararlı olduğunu söyleyen yine doktorlardı. O dönemden şarkısı bile var "zeytinyağlı yiyemem aman" diye. Oysa bugün zeytinyağının sağlığımıza en faydalı yağlar arasında olduğunu biliyoruz. Mesele beslenmeden ziyade yaşam tarzımız olmalı. Hayatımıza egzersiz eklemeliyiz. Hareket eklemeliyiz. Ekmek kesinlikle besleyici ve faydalı bir besindir. Ancak sözümün başında da söylediğim gibi azı karar çoğu zarardır. Beslenmede ise çeşitlilik esastır.
Azı karar çoğu zarar. Beslenmede çeşitlilik esastır. Ekmeği hayatımızdan çıkartmanın doğru olmadığını düşünüyorum. Zamanın yeterli bilgiye sahip olmayan doktorları yıllarca insanlara yumurta yedirmediler. Haftada bir tane diyenler vardı. Oysa bugün biliyoruz ki yumurta çok faydalıdır ve normal şartlarda hergün hem de birkaç tane tüketilmelidir. İçerdiği kolesterolün ise sadece yüzde on civarı kana karışmaktadır. İşte o zamanın doktorları bunu maalesef bilmiyorlardı. Bugün de kim bilir neleri bilmiyorlar. Yaşı müsait olanlar daha öncesini de hatırlayacaklar. İnsanlara zeytinyağının zararlı olduğunu söyleyen yine doktorlardı. O dönemden şarkısı bile var "zeytinyağlı yiyemem aman" diye. Oysa bugün zeytinyağının sağlığımıza en faydalı yağlar arasında olduğunu biliyoruz. Mesele beslenmeden ziyade yaşam tarzımız olmalı. Hayatımıza egzersiz eklemeliyiz. Hareket eklemeliyiz. Ekmek kesinlikle besleyici ve faydalı bir besindir. Ancak sözümün başında da söylediğim gibi azı karar çoğu zarardır. Beslenmede ise çeşitlilik esastır.
Çok güzel bilgiler verildi Allah razı olsun hocamızdan ve ekib çalışanlardan ,Canan Karatay verdiği bilgiler gün güne genç nesil doktorlardan testik almaya başladı Elhamdülillah
Hocam müşteri kaybedersiniz, ilaç firmaları şirketleri, fırın cilar müşteri kaybeder,hastaneler boşalır, kısaca ülke nin kaderi değişir,, verdiğiniz bilgiler için teşekkürler,
Hocama katılıyorum cok doğru şeyler söyledi ben hayatım boyunca minimum düzeyde ekmek tükettim 1 hafta yemdedğim günler oluyor çünkü çocukluğumdan gelen bir alışkanlık. Yaşıtlarımdan 15 yaş genç görünüyorum ve çok sağlıklıyım vucudum çok dinç. Bilgiler için çok teşekkürler.
Sonuna kadar haklısınız, cok ekmek tuketen biriydim. Diyabet hastasi oldum gunde 4 defa insülin kullanmaya başladım. Sonra bazi araştırmalarla birlikte ekmeği tamamen hayatimdan çıkardım. Un ayçiçek yağı toz şeker içerikli gidalari kesip sebze meyve bakliyata yöneldim, insulinden kurtuldum ve kilo da verdim. Allaha cok şükür hic bir ilac kullanmiyorum. Ekmeksiz gayet güzel doyuluyor. Tıka basa yemek değil saglikli yiyecek yemek bizi tok tutuyor. Ekmek bağımlılıktır...
Muhammed beyi asistanligindan beri tanirim cok iyi bir hekimdir harika bir program olmuş benide cok uyarmislığı vardır yolun açık olsun hocam İnşallah daha iyi yerlerde görmek isteriz sizi
Öğrenci evindeyken en sevmediğim şey pazara gidip patates soğan havuç alıp dönmekti çünkü ev arkadaşlarım tam manasıyla ekmek ve makarna bağımlısıydı. Günde 9- 10 ekmek bitirirlerdi(ben yemem). Halbuki günde 1 ekmek alıp kalan parayla(haftada yaklaşık 60 ekmek parası ediyor) bolca sebze alsak hem doyar hem hasta olmazdık. Vitaminsizlikten devamlı hasta olurduk sonra yine ilaç için de para harcardık, elimizden yine aynı para çıkardı, ama afiyetle harcamazdık.
Çok güzel video. Kendim yıllardır ekmek yemiyorum. Şekeri de aynı şekilde bıraktım. Kesinlikle ekmek yemeğe gerek yok. Çok daha lezzet alırsınız yemekten. Hayatınızı sıfır ekmek olarak değiştirin. Çevremdeki herkesi ekmeksiz hayata ikna etmeye çalışıyorum ama çok zor. İnsanlar ekmeği bırakamıyor.
Ekmek yemeden doymak zaten o da gitti zaten açlık sınırın altında yaşayan insanların yerine koyun kendinizi zaten ekmek bile pahalı oldu ve yaşam standartları herkes için eşit değil o yüzden bunu kendinize ve maddi durumu iyi olanlara anlatın
BU GÜN EKMEĞİ KÖTÜLERLER 10 YIL SONRA TEKRAR DERLERKİ EKMEK ASLINDA ZARARLI DEĞİL DÜNYA İLK YARATILIP İNSANLIK ARTIK TARIM VE TİCARETLE UĞRAŞMAYA BAŞLADIĞINDA İNSANLAR SADECE BUĞDAY ÜRÜNLERİ YERLERDE SONRA YAHUDİLER ALLAHIMIZDAN PEYGAMBERİ ARAÇILIĞI İLE BİZE EKMEĞİN YANINDA BAŞKA YİYECEKLERDE VER DEDİLER PEYGAMBERİMİZ DE GİDİP SÖYLEDİ ALLAHIMIZ DA ONLARA BENİM SİZE VERDİĞİM FAYDALI YİYECEKLERDEN SIKILIP SİZ KENDİNİZE ZERARLI YİYECEKMİ İSTİYORSUNUZ DEDİ PEKİ OZAMAN SİZE ACUR DONATES VE ET OLARAK KESİLEBİLECEK HAYVANLARI VERDİ SONRA HASTALIKLAR ORTAYA ÇIKMAYA BAŞKADI KUR-AN DA OKUDUĞUM BİR AYETTE BUNA BENZER BİR AYET VARDI AKLIMA GELDİĞİ KADARINI YAZDIM ARALTIRABİLİRSİNİZ
Et ve hamur birlikte yenmemeli , çok karışık yenmemeli, tek çeşit yemek sabah ta biraz ceviz, bal, kepekli veya çavdar ekmeği şart ve 2 yumurta az pişmiş yeterli olacak akşamada biraz çorba veya balık salata yeter tıka basa karışık yemenin çok hastalıklara sebep olur
Bende ekmeği birakanlardanim, benim de saçımda egzama çıkıyordu neler kullandiysam getiremedim hiçbir doktor da bana guliten egzamayi tetikler demedi ,ben karın ağrısı için ekmeği bıraktım hem ağrım gitti hem çocukluğum dan beri uğraştığım egzemam gitti,umarım egzeması olan bir kardeşim okur bu yazıyı ve ona da vesile olurum, Allah herkeze şifa nasip etsin
Evet gerçekten ellerim ekzamalı ne yapacağımı bilemiyorum yıllarca çok zor günler geçirdim. Sonra deterjanı losyon bulaşık deterjanı ile değiştirdim düzeldi, şimdi yeniden oldu ne yapacağımı bilemedim.
Ekmek bağımlılık yapar,içerisindeki maddelerden dolayı Canan Karatay anlattı iyi ki.İradeli olun ekmeği bırakın farkı görün.İlk başta birden bırakmak zor olabilir; az az tüketerek, sonra birden bırakarak yapabilirsiniz.
Ben kendime kanıtladım ekmeğe hiç ihtiyacım olmadığına. 98 kg dan 65 kg a düştüm ekmeği bıraktım sağlıklı beslendim ve spora gittim hâlâ da devam ediyorum. Ekmeksiz bir mide hareketli bir yaşam sürmek demek ♥️
Dedem baklavanın şerbetini kaşıkla içerdi, 50 ye kadar sigarada içmiş. Köylerde de şehirde de yaşadığında yokluktan ekmek yemiş, süte ekmek doğrar yerdi. Balla yağı birbirine karıştırıp ekmekle yerdi. Bir oturuşta dünya beri meyve yerdi.92 yaşında bir felç geçirdi ama düzeldi. 96 yaşında vefat etti. İnsanı ölümden eceli korur. Konforumuzu kaçıran şeyler yine insan eliyle uyduruluş katkılardır.
Dedem 98 yaşında ekmek ve özellikle bisküvi çok sever şekersiz çay içmez günde 10 15 bardak ve hala sağlıklı ! Her hastalığın başı sinir strestir! İşin sırrı, içsel huzuru yakalayıp kendinle ve çevrenle barışık olmaktır! İşte o zaman asla hastalanmazsın! Hep iyilik güzellik düşünün!
Boş muhabbet yapıyorlar reis doğal ekmek bişey yapmaz. Tatlandırıcılara laf edemiyorlar çünkü sektör küreselcilerin elinde. Tuza ekmeğe şekere saldırıyorlar.
Cok dogru..Her kafadan bir ses cikiyor insanlari daha cok hastalandiriyorlar.Bende 73 yadindayim az yiyin vucudunuz zaten sinyal veriyor o sinyali hissetmeye calisin.. Aa evet vucudu hareketsiz hale getirmeyin.Kendinizlede mutlu olmaya bakin .
pr, Dr, Canan Karatay basi cekti, insallah saglikli, uzun yillar yasar daha.yillardir insanlara saglikli beslenmeyi anlatti., ekmek yemeyin dedi, seker tüketmeyin dedi,, ve ardindan böyle degerli doktorlar da ayni seyi söylüyorlar., cok yasayin Kardio bey, sevgili Dr, Muhammet sizi seviyorum..Insanliga büyük hizmet veriyorsunuz..
2016 yılına kadar ekmek ve hamurişi tüketmeyi çok seviyordum. Her sabah, simit, börek, poğaça ile kahvaltı yapardım, ekmeksiz doymadığımı düşünürdüm. 83 kiloydum. Ekmeği ve hatta tüm karbonhidratları hayatımdan çıkardım. Çok kısa sürede bütün barsak sistemim, şişkinliklerim bitti. Ve şu anda 62 kiloyum. Ekmeksiz hayat çok güzel ve hiçbir zaman aç kalmıyorum. Ekmeksiz de pekala doyulabiliyor. Deneyin lütfen
Gzt sizleri dürüst yayın yaptığınız için takip ediyorum.İnsanlara faydalı bilgiler aktardığınız için teşekür ederim..İnternet ortamında birçokları saçma sapan haberler işler yaparken sizleri izledikçe daha iyi hissediyorum kendimi..
@Dilek Ozdemir Hayir.Tam buğday ekmeği yemiyom.Ya ismini rusca biliyom.Bizde (Azerbaycanda)ismi Xlebci olarak geçiyo🤭Turkçesini bulamadim.şimdi.Şoyle tarif edeyim kitir ama genellikle tatsiz,tuzsuz oluyor.Ama çeşitleri oldukca çok
Hocam sağ olun ekmeğin zararlarını ōğrendik ve 7 senedir yemiyorum fakat onun yerini pirinç pilavı aldı birde pirincin zararlarını anlatın ve sizden ōğrenmek istediğim yemeğimizi nasıl neyle beraber yemeliyiz. Şimdiden sağolun.
20 gün önce 98 kiloydum, yaptigim ilk iş ekmeği kestim, evde hafif kardiyo yapiyorum. Şuan 91 kiloyum. Hocama katılıyorum, ekmegi kesin, farkı göreceksiniz! Sağlıklı günler dilerim
Fırından aldığınız ekmeğe amilaz, lipaz gibi enzimler, un fabrikalarında un üretim aşamasında eklenmektedir. Paketli ekmeklerde ise raf ömrünün ortalama on gün olması sebebi ile ilave olarak bazı kimyasal koruyucular eklenir, en fazla koruyucu içeren ekmekçilik ürünü son yıllarda çok popüler olan tortilladır. Raf ömrü bir aydan başlayarak altı aya kadar uzayabilir.
Migrenim vardı 101kg olmuştum. Ekmeği tamamen bıraktım 6 ay içinde 22kg verdim. Sonrasında yaşamıma günde 10 dakika spor ekledim mekik şınav gibi küçük hareketler çok zinde ve huzurlu hissediyorum. En önemlisi de migrenim de geçti 🎉
Doğruluğunun kanıtını kendimde gördüm.Sadece ekmek yemeği bıraktım 94 kilodan 72 kiloya 3 yılda indim ve son 2 yıldır 72-74 kilo aralığındayım ve çok iyi hissediyorum...İsteyen herkes bunu yapabilir...
@@lmancavansirova200 çok nadiren sabah kahvaltı yaparsam 1 dilim yiyorum oda haftada 1 ve ya 2 gün...onun dışında hiç ekmek yemiyorum son 3 yıldır sabit aynı kilodayım...
Muhammet bey eşimi 4sene önce anjiyo yapmistiniz Allah razı olsun sizden sağlığı şimdi süper kendisi size çok çok teşekkürlerini size iltmemi söylüyor bende tabiki aynı şekilde teşekkürlerimi sunarım sevgiler saygılar sağlıklı günler dileriz
Ben ekmeği kendi kendime bıraktım hiç zorlamadan kendimi daha iyi hissediyorum hiç zorlamadım mantıklı düşününce zaten ekmek yiyip sişeceğine yemek ye saglikli ol
son zamanlarda gördğüm en faydalı bilgiler veren kanal çok çalıştığınız belli iyiki varsınız çünkü siz bizden gibi görünüpte bizden olmayanlardan değilsiniz siz bizim çocuklarsınız 1 milyon değil 10 milyona ulaşırsınız inşallah...
@@montajcibabaEkmek sedece geçici tokluk hissi verir, doyurmaz. Yenilmesiyle birlikte aniden glikoza yani şekere dönüşür ve kanşekerinizi yükseltir, bir iki saat sonra kan şekerini hızlıca düşürür..Yani acıkırsınız yine..Acıktıkça da yersiniz, yedikçe de kanşekeri düşer, acıkırsınız. Ekmek kanda dalgalanmalara yol açar sadece Proteinler ve sağlıklı yağlar doyurucudur ve uzun süre tok tutar..Yani ekmek doyurmaz, tam tersi acıktırır..Ve sonunda obeziteye dolayısı ile de insülin direncine yol açar.. Buğdayma ilgisi olmayan Karabuğday tohumundan ekmek yapabilirsiniz..
Sizler Tūrkiye nin değerli kıymetli hocaları.çok faydalı ve aydınlatıcı bilgiler veriyorsunuz. En içten duygularımlara sizlere teşekkūr etmek istiyorum. Bende karbonhidratsız ve şekersiz beslenen biriyim, kendimde şunu farkettim sinirlenmiyorum ve öfkelenmiyorum...hep bir neşeve huzur. Şekerden olduğuna inandım.
12 gun ekmeği bıraktım.ne ankisiyete kaldi trigliserid ne kolestrol hepsi yarı yarıya dustu.devamli başım dönüyordu panik atik sanirdim.ekmek ve sekeri kestim cok iyim Allah a sukur.
Obezitede dünya birincisiyiz...ulkemizde evlere bile 7/24 hamburger,kebab, dürüm gibi yemek servisi yapılmakta getirler,götürler sabaha kadar motorlar çalışıyor,yiyip yatılıyor... bunlara saat düzeni getirilmediği müddetçe DÜNYADA OBEZİTE BİRİNCİSİ OLMAYA DEVAM EDERİZ...
Gerçekten çok doğru neredeyse 10 yıl oldu tahıllardan uzak oldum, yemeklerinin yanında hiç bir şekilde ekmek bulunmaz, ekşi maya ekmeği eşime yapıyorum,ben tüketmiyorum, kahvaltı dahil ekmek yemiyorum, yumurta zeytin peynir salatalık biber , bir kaç tane ceviz badem yoğurt, saatlerce acıkmıyorum, eşim 3 saat sonra yine yemeğe oturuyor ve bunun sebebi ekmek börek poğça vesayre, ekmeksiz hayat daha güzel ve kilo alma sorunu yok oluyor, tabiki şeker tatlıdanda uzaklaşmak şartıyla, türkiyemizde çok şeker kullanımdan hastalıklar peş peşe geliyor. Şeker şekerli gıdalar felaket bir bağımlılık göstermektedir
Allah hükümetimizden razı olsun, Ekmeğe, Sigaraya zam yapıyorki az içelim az yiyelim, sağlığımız bozulmasın, yakıta zam yapıyorki sürekli arabaya binmeyelim, birazda yürüyelim sağlıklı kalalım.
Bu millet makarnanın yanında küçük de olsa bile bir dilim ekmek yiyen millet,onlardan biri de benim.O ekmek yemek esnasında ağza girmezse miller doyduğunu hissetmez,depresyona girer.Gerekirse serçe parmağı kadar olacak ama muhakkak o ekmek yenecek.
Makarnanın yanında ekmek yenmesi psikolojik bağımlılık olduğunu gösteriyor bence bende evet ekmek yerim kahvaltı da yada ogken yemeğinde ama Makarna nin yanında ekmek yediğimi hatırlamıyorum.
@@mede6020 ekmekten kasıt sadece bir lokma bişey,salçasına banmak için,ha hep yaptığım bi şey değil,ama bizim milletin önüne dünya yemeklerini serip ekmeği yasaklasınlar binlerce yıllık türk tarihinde en büyük isyan ve ayaklanmalar çıkar,ekmek kırmızı çizgimizdir🤠
Hocama katılıyorum ben iki ayda 16 kilo verdim şu beş şeyi yemeyi bıraktım çaya şeker i ekmeği pirinç pilavı bulgur pilavı patates i bıraktım ve kilo verdim tatlida ağzıma sürmedim bu arada bu süreçte hiç acikmadim ve karnımdaki sislikten tamamen kurtuldum bu arada 110 kilo idim şuan 96 kiloyum ve devam ediyor um
Üç ay hiç ekmek yemedim haftada Bir az miktarda plav yedim 7 kilo verdim yediğin ekmek miktarını yarı ya düşürsen bile kilo veriliyor hocamı takip ediyorum çok faydalı buluyorum tavsiyelerini
Ekmek yemeyince 8 saat acıkmazsın . Aralarda bir şey yemeyeceksin tabi. Zeytin ve yeşillik ve biraz da zeytinyağı eklersen. Bir de yumurta. Herkes 3 er yumurta bile yese bu dediğim kahvaltı 100 liraya gelmez. 20 ml zeytinyağı için. 30 tane yumurta 60 TL olsa 200 ML zeytinyağı içseniz 30 TL olsa 90 TL ye zatem çoğunu çıkardın. Diğerlerine de 30-40 lira versen. Toplamda en fazla 150 TL ye 10 kişi kahvaltı yaparsın daha ne olsun
Allah cc razı olsun hocam şimdiki buğdayların genleri bozuk 1973 te Amerika’dan geni bozulmuş buğday geldi köyümüze çok verimlidiye köydekiler dedem ektiler yedik herkes hasta YERLi tohumu kullandı dığımızda bu kanser ve diyer hastalıklar yoktu Allah ım ❤gözümüzü açsın inşallah hayırlı günler ami
Ekmek ya da ünlü mamuller bir çok yönden sıkıntılı ama hocanın belirtmediği nokta aynı düzeyde ikamesinin olmaması: tost ve hamburger gibi ürünlerde malzemeyi tutma/çevreleme, muhtelif ürünlerin dürüm haline getirilmesi, sulu yemeklerde suya banilacak yegane gıda maddesi olarak görülmesi, lahmacun,pide ve pizza gibi ürünlerde taban özelliği oluşturması, mantı gibi ürünlerde malzemeyi hapsetme özelliği...bu çok yönlü kullanımına ek olarak yerken keyif vermesi ve simit poğaça gibi hazır ürünlerde kurtarıcı öğün olarak falan görülmesinin yanı sıra kokusu falan da cezbettigi için rakipsiz duruyor şimdilik.
helal olsun sana güzel karsilik vermissin. Bende ekmek yemegi birakmak isterim ama temel gida olarak her sekilde karsimiza cikiyor. hadi biraktim diyelim, sonra aklim simitte baklavada kaliyor, mutsuz oluyorum, bizi mutlu edecek karbonhidratlara ihtiyacimiz var, alternatifler lazim. Tamam karatay böregi filan yapiyorum ama cok zahmetli, calisan biri olarak ugrasamiyorum her seferinde ve mutlu da etmiyor o börek maalesef bi yere kadar kendimi tutabiliyorum, sonra yine unutuyorum ekmegin zararlarini
Ekmeği neden bıraktığınıza göre durum değişir ben çok takıntılıyım çok sağlıklı kusursuz besleneceğim diyorsan ekmeği kes. Diyetteysen kesme azalt yeterli olur. ben diyette kesiyorum cunku ekmegın yerıne koyabılecegım şeyleri net biliiyorum. Sabah ceviz tüketirim ekmek yerine akşamda ekmek isteğim çok ise pirinç yada bulgur yerim -bulgur daha iyidir.
Ülkemizde ki en boş klişe "ekmek yemeden doymuyorum" Yıllardır ekmek unlu mamül tüketmem, ama hiç karnımın doymadığını hatırlamıyorum. Düşünüyorum öyleyse varım. Ekmağğğnan ye diyenlere kulak asmayınız.
@@gunelhacikarimli4100 sabah kahvaltısı: Karabuğday pilavı(greçka) iki tabak. Bazen 7 yumurta omlet zeytinyağlı. Sarımsak, ceviz, elma sirkeli kemik suyu, öğlen yemeğim yok ara öğün yapıyorum. Zeytinyağlı pilav salatalık domates. Akşam yemeği Balık, fırında patates ayçekirdeği çay. Süt ürünleri unlu mamüller hazır gıdalar paket konserve yok şeker yok meyva var. Yediklerimi böyle hayal edin.
5 ve 6 yaş çocuklarım yalnızca kahvaltıda az miktarda ekmek yerler. Yemeklerin yanında ekmek asla yemezler. Okula başladıklarında beslenme noktasında çok sorun yaşıyoruz, ekmeksiz sağlıklı neler hazırlanabilir, bu konularda bir video paylaşımı çok faydalı olurdu. Teşekkürler.
@@Ayse_gul_ beslenme kabına yemek koyun ben 20 yaşındayım dershaneye evden yemek götürüyorum işe girmiştim gine evden getirdim yani evden yemek koyabilirsiniz ayrıca ekmek zararlı olmakla beraber makarna ve bulgur glisemik indeksi düşük lif açısından zengin olduğu için sebze ve salata ile az miktarda tüketilebilir :)
Videonun 13.20 dakikasını bizzat yaşıyorum yemekten sonra acayip bir şişkinlik oluyor ekmeği azalttım özellikle öğlen yemeğinde şişkinlik bitti neredeyse bu videodan sonra ekmek ile düşman oldum neredeyse hocamın anlattığı herşeyi yasadim mide bağırsak sorunu yaşıyorum sağlık gerçekten cok önemli özellikle mide be bağırsak gereken önemi vermek gerekiyor herkese sağlıklı bir yaşam diliyorum
Tamamen kesemedim ancak elimden geldiğince azaltmaya çalışıyorum mesela gofret yemek yerine bitter çikolata yiyorum ekmeği de çoğunlukla yalnız tabağı sıyırmak için kullanıyorum inşallah gün gelir ekmeksiz şekersiz(ve de tatlandırıcısız) bir hayatım olur
Merhaba güzel insan 🐞 sizi dinlerken bile kendimi sağlıklı hissediyorum. O kadar akıcı ve anlaşılır ifade ediyorsunuz ki tavsiyelerinizi dinlememek imkansızlaşıyor. Varlığınız daim olsun. Sevgiler selamlar 🙏🙏🙏👍
Çox sağ olun doktor Çox gözəl danışdınız Sizin söylədiyiniz əlamətlərini bir çoxu məndə var idi Artıq bir aydır ki, ekmek istehlak etmirəm, özümü çox şükür daya normal hiss edirəm. Ümumən qlüten olmayan qidalar daha çox üstünlük vermək lazımdır. Belə faydalı bilgilər üçün, çox minnətdaram var olun👍
Kabızlık sorunu olan varsa ekmeği azaltmanın hatta tamamen bırakmanın çok faydasını görecek. Çok ekmek tüketen biriydim. İnsülin direncim sebebiyle beyaz ekmeği tamamen bıraktım. Onun yerine öğünlerimde 1 veya 2 dilim kepekli ekmek almaya ve sebze ağırlıklı beslenmeye başladım. Hem insülin direncim düzene girdi hem de kabızlık sorunum düzeldi. Ekmeği tamamen bırakacağım inşallah. Herkese sağlık ve şifa dilerim
Çok güzel bir içerik. Paketli gıdalardaki katlı maddeleriyle ilgili videolar da çekilebilir. Özellikle kodları ve içerikleriyle ilgili temel bilgilere çok ihtiyacımız var. Çoğumuz kötü besleniyoruz ama özellikle çocuklar neredeyse çöp yiyor.
Atalarimizin dediğine tamamen katiliyorum.Ekmek olmasa olmaz.Hepiniz uygulayin ekmeği benim gibi yilarca kesin sağlik sorunlariniz başlasin ondan sonra Ekmeğin vucudun dengesini sağlamak için ve güçlendirmek için olduğunu anlayacaksiniz.Ekmek candir,doyurandir tansionu dengeleyendir uzun süre sağlam şekilde tok kalmanizi sağlayandir, kendinizi kandirip aç gezmenizi engeleyendir.Bütün herkezin o sağlik sorunlari şu Protein Diätlerinden geliyor.Öyle diyeceğine zeytinyağli iyecekleri sofranizdan eksik etmeyin desinler ya önemi anlatsinlar ya.
Yorumlar çok doğru ve kesinlikle uygulanması ve alışkanlıkların değiştirilmesi gerekir. Tek engel ekmeğin ikamesi belli bir ekonomik refahlık gerektirir.
Hocam sizi ve Canan KARATAY'I dinliyorum sürekli olarak. Ekmekten vazgeçtim. Beslenme tarzımı değiştirdim. Bipolar bozukluk hastasıyım. Çok zor zamanlar geçirdim. İnsülin direncim gelişti. Düzenli 10 bin adımı aşıyorum günlük olarak. Sebze çorbası ve yemekleri yapıyorum öğünlerimde. Günlük balık ya da tavuk haşlayarak salatama ekliyorum. Hocam çok değerlisiniz. Bizi bilinçlendirdiğiniz için minnettarım. Ailemi de yönlendirmeye başladım. Beni okuyan her kimse lütfen korkmayın. Direncinizi kırın ve bir adımla başlayın ve istikrarlı olun yılmayın. Sevgiler.
Ah bizim kendi bugdayımızdan yaptığımız ekmeği yıyince bağırsaklarımın çalışması bile değişiyor Şimdiki ekmeklerin içinde yok yok zararlı maddelerin hepsi içinde
Hanım abla ata tohumu şu anki gdolu glutenli ekmek kadar zarar vermez elbette. Ancak sonuç olarak insanoğlu ekmek ile Tarım devrimi sonucu tanıştı, yani büyük büyük atalarımız ekmek nedir bilmiyordu. Yağ ve protein ile besleniyor, bildikleri karbonhidratlar ise meyve, bal, sebze şeklinde idi. Yani şu anki işlenmiş karbonhidratları bilmiyordu atalarımız. Sonuç olarak ekmek o kadar çok bağımlılık yapıyor ki bırakın yemeyi kesmeyi, bırakmayı hayl bile edemiyor insanlar :D :D Daha fazla bilgi için Tahıl Beyin ve Buğday göbeği kitabı okunabilir. Canan Karatay ablamız da bu kitaplardan esinlenip Türkiye'de ekmek yemeyin dedi, bizler de ezberimizin bozulmasından nefret ettiğimiz için onu linçledik ve o da lahmacun yiyor yeeaaa gibi malca argümanlar sunduk.
@@KayhanTv7 canan hoca 1numara ama aması var işte ben sahsen şuan ekmekle yediğim kahvaltılığı zor alıyorum peynir zeytin yumurta vs bunları ekmeksiz 2katı tuketiriz nasıl alırım hadi aldık bunlarda katkılı kendim urettim diyelim toprak katkılı böyle olunca ekmek en masumu düzen böyle kurulmuş önce bu düzeni kökten yıkmak lazım devlet gubreyi zehirli ilaçları yasaklaması gerek
Yanlış yaptık doktor bey, girdik fabrikalara ne doğru düzgün şu içtik ne sağlıklı beslendik Elimize biraz ekmek peynir veya poğaça haldir haldir çalıştık genclegimizin, sağlığımızı verdiği gücün ebedi sandık Arsa alalım, ev yapalım kıradan kurtulalım derken 50 yaşıma gelmeden söylediğiniz 4 hatta 5 hastalığım oldu ve hızla düşüşe gectim Biliyormusunuz tiyabetim vs ama ekmekten kopamıyorum hala düzgün beslenmiyorum hala arsa peşindeyiz ve benim bedenimde hissettiğim ağırlık tonlarca sanki Bizim gibileri toplu olarak sanatoryuma kapattım yola koymak lazım, ayni madde bağımlıları gibi😔🤔
Sevgili peygamberimiz❤ işi özetlemiş, acıkmadan yemeyin, midenin üç te birini su, üçte birini yemek, kalan kısmı ni nefes almak için boş bırakın,diyor.Yoluna kurban olayım her sözü bize ışık tutuyor.❤
Bu bilginin bir kaynağı varsa söyler misiniz? Sözünü ettiğiniz hadis nerede yer alıyor? Selamlar.
@@iyibishiy9630"Ademoğlu karnından daha kötü bir kap doldurmamıştır. Oysa ki Ademoğlu için belini doğrultacak birkaç lokma yeterlidir. Şayet mutlaka yemesi gerekiyorsa, o zaman (midesinin) üçte birini yemek, üçte birini su, üçte birini de nefes için ayırsın." (Tirmizi, Zühd, 47) buyurmuşlardır.
@@iyibishiy9630söylenen şeyin yazılması gerekmiyor. Dil den dile yayılıyor çünkü...Sana niye batıyor bunu söylemiş olması. Bu söylediği yıllarca dilden dile gelmiş..Bu yeter
@@seldahamzacebi9113 Ben bilginin kaynağını öğrenmek istedim. Bu kibar cevabınıza teşekkür ediyorum. Bir sözün peygamberimize ait olduğunu söyleyen kişinin o sözün kaynağını da bilmesi gerekir. Peygamberimize ait olduğu iddia edilen yüz binlerce uydurma hadis var. Bunun onlardan biri olup olmadığına ancak kaynağını ve kaynağının güvenilir olup olmadığını tespitten sonra karar verebiliriz. Biz sözün içeriğinin makul görünmesi o sözün peygamberimize ait olduğunu kanıtlamaz. Eskiden hadis eğitimi görüp icazet almamış hiç kimsenin hadis rivayet etmesine izin verilmiyordu. Size sahih kabul edilen kaynaklarda var olduğunu tespit etmediğiniz hiç bir sözü peygamberimize atfetmemenizi tavsiye ederim.
Çare bulunamayan mide rahatsızlığımı ekmeği 3 ay bırakarak şifasına kavuşturdum ve bunu kimse söylemedi kendim araştırıp bulmak zorunda kaldım, Rabbimin izniyle elbet.
Tek ekmekmi yoksa tum makarna falan?
@@РугияАгаева-с6р bütün buğday ürünlerini bıraktım
@@РугияАгаева-с6рsadece ekmek değildir tabi. Hamur işleri
bana da sende gastrit reflü var dediler ekmeği bırakarak iyileştim şimdi hiç hap kullanmıyorum
Neydi hastal8giniz?
90 kiloydum ekmeği şekeri tamamen hayatimdan cikardim hocamın dediği gibi doymak icin çorbayı yemeği fazla yiyorum ve 6:ayda 22 kilo verdim ve cok rahatım iyiki varsın hocamm❤
Aksam saatladinda yedinizmi?
Ohaaaa
Ben gunluk yarim ekmek yiyorum gece acikirsam 2 yumurta kiriyorum bastiriyor, yemegi bende fazlalastirdim 1 tabak yerine 2 tabak bazen 3 tabak kilo yapmaz degilmi? Ekmegi kestik derken yemek ?
@@minosetplus26yapar bence sonuçta bir şeyler yiyorsunuz ve artırmışsınız
@@minosetplus26gece yemek yenmez çok zararlı
Benim oğlumda böyle akıllı ve bilinçli olsun inşallah. Helal olsun seni doğuran anaya.
Durup durduğu yerde kimse akıllı olmuyor
Hey...iyi misiniz?
Hocam cok güzel anlattınız.yakınlarıma ekmek yemeyin diye dilimde tüy bitti.yürüyemiyorsunuz madem ekmek yemeyin diyom.herkes bana kızıyor bilgilendikçe anlatınca..beslenme düzenimizi alışkanlıklarımızı değiştirmeliyiz.bütün bilgileriniz için teşekkürler.hareketsiz yaşam sağlığın bozulmasının başlangıcı diyom.bu video cok yararlı herkes için.bu gidişle aç kalalım bişey yemeyelim mi diyenlere de HAYIR! SAĞLIKLI BİLİNÇLİ BESLEN .NEFSİNİ MİDENİ DEGİL RUHUNU DOYUR.YEMEK İÇİN YAŞAMA.YAŞAYACAK KADAR YEMELİYİZ.ŞİFALAR DİLİYORUM HERKESE.
Herkes muhakkak bir süre ekmeği(unlu gıdaları tamamen) bırakarak kendini denemeli. En az üç ay deneyin. Neticelerine göre hayat boyu bırakmak isteyebilirsiniz.
Babaannem 102 yaşında kayıp düştüğü için öldü. Yoksa çok sağlıklı bir kadındı. Ekmeksiz kahvaltı etmez, haftada 3 gün balık, her gün yoğurt yer, öğleden sonra muhakkak 1 saat uyur ve her gün yürüyüş yapardı. Ve ailede gamsızlığı ile bilinirdi. 2 kızı vefat etti arkalarından yarım saat bile ağlamadı eeeh napalım hayat geldik gidicez derdi :)) Demem o ki sağlıklı beslenin hafif spor yapın ve hiç bir şeyi kafaya takmayın :)
ECELI GELDIGI IÇIN OLDU NURİİİİİİİİİİİİİİ
@@bayram6561 senin ecelin zaman gelicek bayraaaaaaam
Kilit her seyi kafaya takmamakta ama onu her insan basaramaz
Çok haklisiniz Deborah düzenli beslenmek egzersiz ve kafaya takmamak sağlikli ve uzun yaşamin sırri bu .insanı stres öldürür saygılarimla
Həmişə demişəm və deyirəm,uzun ömürlülük düzgün qidalanmayla əlaqəsi yox,qəmsizliklə əlaqəlidir, əhli - kef adamlar çox yaşayırlar
5 aydır ekmek yemiyorum diyet yapmıyorum ama 12 kğ.verdim.
Dr.beye %100 katılıyorum.
sürekli açlık hissi olmuyor mu ekmek yenilmediğinde 🤔
@@samimibiri Hayır insülin direncim vardı öğünüm geçince elim ayağım titrerdi ve çok ve çabuk yerdim.Şimdi acıkmıyorum ve titremeler de olmuyor.
Bende 2 ay oldu ekmeği biraktim 6kilo verdim hic ekmek aklıma bile gelmiyor...bu sekilde devam edersem kilo vermeye devam eder miyim sizce ?
Bu arada asitli içecekleri de biraktim pilavda yemiyorum cok nadir haftada bir oda Basmati princ tüketiyorum ...makarna da yemiyorum.. abur cubur da yemiyorum..
Peki spor yaptinizmi
@@SeLiNCe61 aksam satlarinda yedinizmi? En son saat necede yediniz?
6 gundur ekmek makarna plav tatli kolayi kestim 5 kg verdim belimde incelme ve karin sisligim indi ve tuvalet ihtiyacimda rahatlama his ediyorum gerçekten cok doğru soyluyor hoca
14 yildir ekmek yemiyorum gayette sağlıklıyım hayatimdan çıkardığım icinde cok mutluyum allah herkese nasip etsin🤲
Başlarda çok zorlandınız mı ? Bende bırakmak istiyorum
@@incikoc7855 SALAM.COREK YEMEDINIZ DEYE SAC TOKULMESI OLMAZ BASQA BIR NEDENLE OLA BILER 1 ILDIENDE YEMIREM UNLA ISLEMIS HEC BIR SEY 2009.CU ILDEN MENE HEKIM.DEYIRDI SENE QULITEN OLMAZ SIS OLURDUM.BUTUN BEDENIM OZ SEHVIM.OLDU 95 KLOYA CATANNNA SONRA MENDE KESKE DEDIM EN AZINNAN 5 IL.QABAQ COREYI SAXLIYARDIM
Azı karar çoğu zarar. Beslenmede çeşitlilik esastır. Ekmeği hayatımızdan çıkartmanın doğru olmadığını düşünüyorum. Zamanın yeterli bilgiye sahip olmayan doktorları yıllarca insanlara yumurta yedirmediler. Haftada bir tane diyenler vardı. Oysa bugün biliyoruz ki yumurta çok faydalıdır ve normal şartlarda hergün hem de birkaç tane tüketilmelidir. İçerdiği kolesterolün ise sadece yüzde on civarı kana karışmaktadır. İşte o zamanın doktorları bunu maalesef bilmiyorlardı. Bugün de kim bilir neleri bilmiyorlar. Yaşı müsait olanlar daha öncesini de hatırlayacaklar. İnsanlara zeytinyağının zararlı olduğunu söyleyen yine doktorlardı. O dönemden şarkısı bile var "zeytinyağlı yiyemem aman" diye. Oysa bugün zeytinyağının sağlığımıza en faydalı yağlar arasında olduğunu biliyoruz.
Mesele beslenmeden ziyade yaşam tarzımız olmalı. Hayatımıza egzersiz eklemeliyiz. Hareket eklemeliyiz. Ekmek kesinlikle besleyici ve faydalı bir besindir. Ancak sözümün başında da söylediğim gibi azı karar çoğu zarardır. Beslenmede ise çeşitlilik esastır.
Amin inşallah bende birakcam ekmek i
Azı karar çoğu zarar. Beslenmede çeşitlilik esastır. Ekmeği hayatımızdan çıkartmanın doğru olmadığını düşünüyorum. Zamanın yeterli bilgiye sahip olmayan doktorları yıllarca insanlara yumurta yedirmediler. Haftada bir tane diyenler vardı. Oysa bugün biliyoruz ki yumurta çok faydalıdır ve normal şartlarda hergün hem de birkaç tane tüketilmelidir. İçerdiği kolesterolün ise sadece yüzde on civarı kana karışmaktadır. İşte o zamanın doktorları bunu maalesef bilmiyorlardı. Bugün de kim bilir neleri bilmiyorlar. Yaşı müsait olanlar daha öncesini de hatırlayacaklar. İnsanlara zeytinyağının zararlı olduğunu söyleyen yine doktorlardı. O dönemden şarkısı bile var "zeytinyağlı yiyemem aman" diye. Oysa bugün zeytinyağının sağlığımıza en faydalı yağlar arasında olduğunu biliyoruz.
Mesele beslenmeden ziyade yaşam tarzımız olmalı. Hayatımıza egzersiz eklemeliyiz. Hareket eklemeliyiz. Ekmek kesinlikle besleyici ve faydalı bir besindir. Ancak sözümün başında da söylediğim gibi azı karar çoğu zarardır. Beslenmede ise çeşitlilik esastır.
Çok güzel bilgiler verildi Allah razı olsun hocamızdan ve ekib çalışanlardan ,Canan Karatay verdiği bilgiler gün güne genç nesil doktorlardan testik almaya başladı Elhamdülillah
Tuzu azaltalım, doğru. Önerilen iyotlu kaya tuzu.
Hocam müşteri kaybedersiniz, ilaç firmaları şirketleri, fırın cilar müşteri kaybeder,hastaneler boşalır, kısaca ülke nin kaderi değişir,, verdiğiniz bilgiler için teşekkürler,
Hocama katılıyorum cok doğru şeyler söyledi ben hayatım boyunca minimum düzeyde ekmek tükettim 1 hafta yemdedğim günler oluyor çünkü çocukluğumdan gelen bir alışkanlık. Yaşıtlarımdan 15 yaş genç görünüyorum ve çok sağlıklıyım vucudum çok dinç. Bilgiler için çok teşekkürler.
Sonuna kadar haklısınız, cok ekmek tuketen biriydim. Diyabet hastasi oldum gunde 4 defa insülin kullanmaya başladım. Sonra bazi araştırmalarla birlikte ekmeği tamamen hayatimdan çıkardım. Un ayçiçek yağı toz şeker içerikli gidalari kesip sebze meyve bakliyata yöneldim, insulinden kurtuldum ve kilo da verdim. Allaha cok şükür hic bir ilac kullanmiyorum.
Ekmeksiz gayet güzel doyuluyor. Tıka basa yemek değil saglikli yiyecek yemek bizi tok tutuyor.
Ekmek bağımlılıktır...
Tugba hanim merhaba , gecmiş olsun öncelikle. Tip 2 diyabetli miydiniz?
Büyük ihtimal Tip 2 diyabet sizin ki. Tip 1 de insülinden kurtuluş yok maalesef
Tuğba hanım bende bıraktım ama saç dökülmesi yaptı sizde de oldu mu
@@incikoc7855kan değerlerinize baktırdınız mı. Demir B12 ve D vitamini değerleriniz de sıkıntı olabilir
İnsilinu nasıl bıraktınız tıp 2 miydiniz
Muhammed beyi asistanligindan beri tanirim cok iyi bir hekimdir harika bir program olmuş benide cok uyarmislığı vardır yolun açık olsun hocam İnşallah daha iyi yerlerde görmek isteriz sizi
Bende ekmeği hayatımdan çıkardım çok rahatladım üzerimden bir ağırlık kalktı 1aydir yemiyorum çok teşekkür ederimsizi takip ediyorum Allah razı olsunn
Tamamen mi 😅
Allah razı olsun çok güzel anlattınız, ben ekmeği. hamur işlerini ve tatlıları bıraktım diyabet ilaçlarından kurtuldum
Öğrenci evindeyken en sevmediğim şey pazara gidip patates soğan havuç alıp dönmekti çünkü ev arkadaşlarım tam manasıyla ekmek ve makarna bağımlısıydı. Günde 9- 10 ekmek bitirirlerdi(ben yemem). Halbuki günde 1 ekmek alıp kalan parayla(haftada yaklaşık 60 ekmek parası ediyor) bolca sebze alsak hem doyar hem hasta olmazdık. Vitaminsizlikten devamlı hasta olurduk sonra yine ilaç için de para harcardık, elimizden yine aynı para çıkardı, ama afiyetle harcamazdık.
Vuhuuu süper yorum
Sen eski Türkiye'de okumuşsun bugün sebze meyve alman için 100 ekmek parası gerekir
Önemli olan uzun süre yaşamak değil insan gibi sağlıklı yaşamak
her ikiside olsa keşke
Su zaman da bile kimse anne babasına bakmıyor, 90-100 yaşına kadar yaşayıp kula muhtaç olmak iyi değil. Allah herkese hayırlı ömürler versin.
@@azul6892amin
Çok güzel video. Kendim yıllardır ekmek yemiyorum. Şekeri de aynı şekilde bıraktım. Kesinlikle ekmek yemeğe gerek yok. Çok daha lezzet alırsınız yemekten. Hayatınızı sıfır ekmek olarak değiştirin.
Çevremdeki herkesi ekmeksiz hayata ikna etmeye çalışıyorum ama çok zor. İnsanlar ekmeği bırakamıyor.
Ekmek yemeden doymak zaten o da gitti zaten açlık sınırın altında yaşayan insanların yerine koyun kendinizi zaten ekmek bile pahalı oldu ve yaşam standartları herkes için eşit değil o yüzden bunu kendinize ve maddi durumu iyi olanlara anlatın
@@mesutduman5634doymayacaksin zaten fakirler hep şişman ekmekten ekmeği bırakırsa kilo verir sağlıklı olur.
Bu konuda bu kadar net, akıcı, sade, bilgili bir anlatım görmedim. Süper bir içerik hocamıza çok tesekkürler.
BU GÜN EKMEĞİ KÖTÜLERLER 10 YIL SONRA TEKRAR DERLERKİ EKMEK ASLINDA ZARARLI DEĞİL DÜNYA İLK YARATILIP İNSANLIK ARTIK TARIM VE TİCARETLE UĞRAŞMAYA BAŞLADIĞINDA İNSANLAR SADECE BUĞDAY ÜRÜNLERİ YERLERDE SONRA YAHUDİLER ALLAHIMIZDAN PEYGAMBERİ ARAÇILIĞI İLE BİZE EKMEĞİN YANINDA BAŞKA YİYECEKLERDE VER DEDİLER PEYGAMBERİMİZ DE GİDİP SÖYLEDİ ALLAHIMIZ DA ONLARA BENİM SİZE VERDİĞİM FAYDALI YİYECEKLERDEN SIKILIP SİZ KENDİNİZE ZERARLI YİYECEKMİ İSTİYORSUNUZ DEDİ PEKİ OZAMAN SİZE ACUR DONATES VE ET OLARAK KESİLEBİLECEK HAYVANLARI VERDİ SONRA HASTALIKLAR ORTAYA ÇIKMAYA BAŞKADI KUR-AN DA OKUDUĞUM BİR AYETTE BUNA BENZER BİR AYET VARDI AKLIMA GELDİĞİ KADARINI YAZDIM ARALTIRABİLİRSİNİZ
Ben bu Gzt nin tüm genç calisanlarini seviyorum Anadolunun has insanlari harikasınız ve mükemmel bir iş yapıyorsunuz sonuna kadar arkanızdayız
Benim kızım çölyak tanısı aldi 2 yaşında.3 yıldır ekmeksiz gulutensiz besleniyor. çok mutlu ve çok şükür az hastalanıyor 🤲
Et ve hamur birlikte yenmemeli , çok karışık yenmemeli, tek çeşit yemek sabah ta biraz ceviz, bal, kepekli veya çavdar ekmeği şart ve 2 yumurta az pişmiş yeterli olacak akşamada biraz çorba veya balık salata yeter tıka basa karışık yemenin çok hastalıklara sebep olur
Bende ekmeği birakanlardanim, benim de saçımda egzama çıkıyordu neler kullandiysam getiremedim hiçbir doktor da bana guliten egzamayi tetikler demedi ,ben karın ağrısı için ekmeği bıraktım hem ağrım gitti hem çocukluğum dan beri uğraştığım egzemam gitti,umarım egzeması olan bir kardeşim okur bu yazıyı ve ona da vesile olurum, Allah herkeze şifa nasip etsin
Evet gerçekten ellerim ekzamalı ne yapacağımı bilemiyorum yıllarca çok zor günler geçirdim. Sonra deterjanı losyon bulaşık deterjanı ile değiştirdim düzeldi, şimdi yeniden oldu ne yapacağımı bilemedim.
Allah razı olsun abi
İşin gücün rast gelsin güzel kardeşim bilgi paylaştıkça güzel olur 👏
sadece ekmek mi yemeyi bıratınız yoksa gulliteni mi hayatınızdan çıkartınız ben de ne denediysem olmadı
Ben ekmek yemeyince çok kötü oluyorum.eklemlerim ağrıyor dizlerimin bağı çözülüyor. 3 günden fazla devam edemiyorum. Siz nasıl yaptınız
Etkileyici bir yayın,ekmeği hiç bukadar güzel anlatan ve ikna edebilen birine rastlamamıştım.
mutlaka uygulayacağım.teşekkürler hocam.
😮😮😮 0:12 0:12
Ekmek bağımlılık yapar,içerisindeki maddelerden dolayı Canan Karatay anlattı iyi ki.İradeli olun ekmeği bırakın farkı görün.İlk başta birden bırakmak zor olabilir; az az tüketerek, sonra birden bırakarak yapabilirsiniz.
Bir dilim ekmek kilo yapmaz
Ben kendime kanıtladım ekmeğe hiç ihtiyacım olmadığına. 98 kg dan 65 kg a düştüm ekmeği bıraktım sağlıklı beslendim ve spora gittim hâlâ da devam ediyorum. Ekmeksiz bir mide hareketli bir yaşam sürmek demek ♥️
Meyve yedinizmi?
Merhaba ne kadar sürede düşdünüz o kiloya ?spor hır gun mu yaptiniz ?
@@mehmetoyunda9422 meyve de yedim elbette ama sınırlı bir şekilde fazlası zarar çünkü
@@lolipoplolipop8378 9 ay da verdim ve her gün spor yaptım
kilo problemim yok ama ekmek yemeden karnım doymuyor gibi hissediyorum , açlık hissini nasıl bastırıyorsunuz.
Muhammed Hocamın anlatımı yine harika inandığım güvendiğim nadir doktorlardan kendisi 🤗
Dedem nenem ekmek ile büyüdü her ikiside 93 yaşına kadar yaşadı zarar veren ekmek değil içindeki katkılar
Dedem baklavanın şerbetini kaşıkla içerdi, 50 ye kadar sigarada içmiş. Köylerde de şehirde de yaşadığında yokluktan ekmek yemiş, süte ekmek doğrar yerdi. Balla yağı birbirine karıştırıp ekmekle yerdi. Bir oturuşta dünya beri meyve yerdi.92 yaşında bir felç geçirdi ama düzeldi. 96 yaşında vefat etti.
İnsanı ölümden eceli korur.
Konforumuzu kaçıran şeyler yine insan eliyle uyduruluş katkılardır.
Onlar kimyasal sebze ve meyve yemedi. Sürekli çalışıyorlardı aktiflerdi. Tertemiz havaları vardı.
Şimdiki ekmeklerin yapıldığı unlar endüstriyel genetiğiyle oynanmış bize kurulan tuzak ne zaman ki dışarıdan buğday almaya başladık hastalıklar arttı.
Dedem 98 yaşında ekmek ve özellikle bisküvi çok sever şekersiz çay içmez günde 10 15 bardak ve hala sağlıklı ! Her hastalığın başı sinir strestir! İşin sırrı, içsel huzuru yakalayıp kendinle ve çevrenle barışık olmaktır! İşte o zaman asla hastalanmazsın! Hep iyilik güzellik düşünün!
Maşallah... :) Çok doğru söylediniz
Boş muhabbet yapıyorlar reis doğal ekmek bişey yapmaz. Tatlandırıcılara laf edemiyorlar çünkü sektör küreselcilerin elinde. Tuza ekmeğe şekere saldırıyorlar.
Lütfen hiçbir konuda genelleme yapmayalım.Dedenizin hücresi farklı,Dna yapısı farklı...
Cok dogru..Her kafadan bir ses cikiyor insanlari daha cok hastalandiriyorlar.Bende 73 yadindayim az yiyin vucudunuz zaten sinyal veriyor o sinyali hissetmeye calisin.. Aa evet vucudu hareketsiz hale getirmeyin.Kendinizlede mutlu olmaya bakin
.
Dedenin bisküvi yemesi sağlıklı olduğu anlamına gelmiyor
Canan Karatay hep anlattı hep anlattı yeni yeni destekleyici bilgiler ortaya çıkıyor
valla saatlerce anlatsanız sıkılmadan dinleniyor, teşekkürler
Muhammet hocam, dürüstlüğünüze hayranız. Verdiğiniz bilgiler için binlerce teşekkürler.😊
pr, Dr, Canan Karatay basi cekti, insallah saglikli, uzun yillar yasar daha.yillardir insanlara saglikli beslenmeyi anlatti., ekmek yemeyin dedi, seker tüketmeyin dedi,, ve ardindan böyle degerli doktorlar da ayni seyi söylüyorlar., cok yasayin Kardio bey, sevgili Dr, Muhammet sizi seviyorum..Insanliga büyük hizmet veriyorsunuz..
2016 yılına kadar ekmek ve hamurişi tüketmeyi çok seviyordum. Her sabah, simit, börek, poğaça ile kahvaltı yapardım, ekmeksiz doymadığımı düşünürdüm. 83 kiloydum. Ekmeği ve hatta tüm karbonhidratları hayatımdan çıkardım. Çok kısa sürede bütün barsak sistemim, şişkinliklerim bitti. Ve şu anda 62 kiloyum. Ekmeksiz hayat çok güzel ve hiçbir zaman aç kalmıyorum. Ekmeksiz de pekala doyulabiliyor. Deneyin lütfen
Konu doymak değilki kilo almak kilo alamayan erkekler ekmek yiyebiliyor.Erkekler sağlıksızmı kalacak yani siz söylediğiniz 21 kilo verdiğinizi
Ziyaaaaa
Mesela kahvaltıda nasıl doyursunuz karbonhitrat olmadan domates biberlede doyulmuyorki
Doyulur@@GÜLAYÖZCÜCECİK
Ne yiyorsunuz
Gzt sizleri dürüst yayın yaptığınız için takip ediyorum.İnsanlara faydalı bilgiler aktardığınız için teşekür ederim..İnternet ortamında birçokları saçma sapan haberler işler yaparken sizleri izledikçe daha iyi hissediyorum kendimi..
Merhabalar.1haftadir ekmek yemiyorum.Kendimi cok hafif hiss ediyorum ve kilo vermeye basladigimi hiss ediyorum🥰🤗Cok tesekkurler.
@Dilek Ozdemir Hayir.Tam buğday ekmeği yemiyom.Ya ismini rusca biliyom.Bizde (Azerbaycanda)ismi Xlebci olarak geçiyo🤭Turkçesini bulamadim.şimdi.Şoyle tarif edeyim kitir ama genellikle tatsiz,tuzsuz oluyor.Ama çeşitleri oldukca çok
@@qumrusuleymanli6201greçka kara buğday unu
Hocam sağ olun ekmeğin zararlarını ōğrendik ve 7 senedir yemiyorum fakat onun yerini pirinç pilavı aldı birde pirincin zararlarını anlatın ve sizden ōğrenmek istediğim yemeğimizi nasıl neyle beraber yemeliyiz. Şimdiden sağolun.
Gerçekten çok güzel bir anlatım Rabbim bizi kararlı eylesin amin
sayın canan hocamızın en sevdiği doktorlardan diyebiliriz.🥰çok güzel anlatım olmuş.muhammed hocamıza çok teşekkür ederiz.saygılar.
🥰🥰🥰
Emekli saglikciyim hocamı ayakta alkışladım programda emeği geçenlerin eline sağlık.FONDA MÜZİK OLMAZSA anlama oranımız artar diye düşünüyorum.👏👏👏
Aynı şeyi düşündüm.
Ekmek yemeyi bıraktım. Üçüncü gözüm açıldı Allah sizi inandırsın.
Nasıl yani üçüncü gözünüz açıldı biraz bahsedermisin
@@SerapAtar-k1v ruhsal olarak aydınlandım demek istiyor
@@mlkcndgn4164😂😂👏
Emekleriniz için çok teşekkürler, 43 yaşımdayım ve bugünden itibaren ekmek ve benzerlerini bırakacağım. Teşekkürler.
Bıraktınız mı?😊
@@kamerbuyukoz9537 Bence bırakamadı :)
20 gün önce 98 kiloydum, yaptigim ilk iş ekmeği kestim, evde hafif kardiyo yapiyorum. Şuan 91 kiloyum. Hocama katılıyorum, ekmegi kesin, farkı göreceksiniz! Sağlıklı günler dilerim
Pirinç ve bulgur tüketiyor musun?
Git spor yap
Ekmek yemesem doymuyorum
@@qakran8125sürekli spor yapacak vakti olmayabilir insanın, beslenme %70 spor ise %30 etkili sağlıklı olmada
@@no_name_-_3486 O aşamada biraz sabredeceksin. 2 haftada falan iyice azalır bu durum
Hocam var olun, Baküden çok severek sizi dinleyirik , faydalı bilgiler verirsiniz ❤️❤️❤️❤️❤️🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿🇦🇿👏🏼👏🏼👏🏼🌹🌹🌹🌹
Azərbaycanlı kardeşlerimize selamlar Türkiye Edirne 'den
Bayıldım👍Ekmek yemezsek ne olur?MİSS gibi olur👏👏👏
Fırından aldığınız ekmeğe amilaz, lipaz gibi enzimler, un fabrikalarında un üretim aşamasında eklenmektedir. Paketli ekmeklerde ise raf ömrünün ortalama on gün olması sebebi ile ilave olarak bazı kimyasal koruyucular eklenir, en fazla koruyucu içeren ekmekçilik ürünü son yıllarda çok popüler olan tortilladır. Raf ömrü bir aydan başlayarak altı aya kadar uzayabilir.
Evet yaklaşık 6 aydır hiç ekmek yemiyorum. Zaten günde toplamda 2 dilim yerdim. Hiç yemiyorum. Kilo veriyorum. Hocam çok güzel anlatmış
Kac yaşın dasin
Migrenim vardı 101kg olmuştum. Ekmeği tamamen bıraktım 6 ay içinde 22kg verdim. Sonrasında yaşamıma günde 10 dakika spor ekledim mekik şınav gibi küçük hareketler çok zinde ve huzurlu hissediyorum. En önemlisi de migrenim de geçti 🎉
bukadar rahat guzel sakin anlatiyorsunuzki dinlerken kendimi sabaha baslarken daha enerjik hissttim tesekkur ederim sayin hocam
Doğruluğunun kanıtını kendimde gördüm.Sadece ekmek yemeği bıraktım 94 kilodan 72 kiloya 3 yılda indim ve son 2 yıldır 72-74 kilo aralığındayım ve çok iyi hissediyorum...İsteyen herkes bunu yapabilir...
Merhaba
Lavaş ve ya siyah ekmegidemi biraktiniz?
@@lmancavansirova200 çok nadiren sabah kahvaltı yaparsam 1 dilim yiyorum oda haftada 1 ve ya 2 gün...onun dışında hiç ekmek yemiyorum son 3 yıldır sabit aynı kilodayım...
4 aydi ekmek yemirem
Muhammet bey eşimi 4sene önce anjiyo yapmistiniz Allah razı olsun sizden sağlığı şimdi süper kendisi size çok çok teşekkürlerini size iltmemi söylüyor bende tabiki aynı şekilde teşekkürlerimi sunarım sevgiler saygılar sağlıklı günler dileriz
Bu doktor hangi hastanede
Ben ekmeği kendi kendime bıraktım hiç zorlamadan kendimi daha iyi hissediyorum hiç zorlamadım mantıklı düşününce zaten ekmek yiyip sişeceğine yemek ye saglikli ol
benim sıkıntım yok çok şükür olanlara tavsiyem mutlu oluyorsunuz sağlıklı beslenince kanıtlanmış birşeydir bu
son zamanlarda gördğüm en faydalı bilgiler veren kanal çok çalıştığınız belli iyiki varsınız çünkü siz bizden gibi görünüpte bizden olmayanlardan değilsiniz siz bizim çocuklarsınız 1 milyon değil 10 milyona ulaşırsınız inşallah...
ilk defa bu kadar detaylı bir şekilde anlatıldığını gördüm. Çok teşekkürler.
Yeni bölüm bu akşam yayında 🙌
30 yaşından sonraa Ekmegi kalıcı olarak bıraktım 1 seneyi gecti Ekmeksizde yaşaniyor
Nasil doyuyorsun
@@montajcibabaEkmek sedece geçici tokluk hissi verir, doyurmaz. Yenilmesiyle birlikte aniden glikoza yani şekere dönüşür ve kanşekerinizi yükseltir, bir iki saat sonra kan şekerini hızlıca düşürür..Yani acıkırsınız yine..Acıktıkça da yersiniz, yedikçe de kanşekeri düşer, acıkırsınız. Ekmek kanda dalgalanmalara yol açar sadece Proteinler ve sağlıklı yağlar doyurucudur ve uzun süre tok tutar..Yani ekmek doyurmaz, tam tersi acıktırır..Ve sonunda obeziteye dolayısı ile de insülin direncine yol açar.. Buğdayma ilgisi olmayan Karabuğday tohumundan ekmek yapabilirsiniz..
Sizler Tūrkiye nin değerli kıymetli hocaları.çok faydalı ve aydınlatıcı bilgiler veriyorsunuz.
En içten duygularımlara sizlere teşekkūr etmek istiyorum.
Bende karbonhidratsız ve şekersiz beslenen biriyim, kendimde şunu farkettim sinirlenmiyorum ve öfkelenmiyorum...hep bir neşeve huzur.
Şekerden olduğuna inandım.
Nur hanım biraz daha detaylı açıklama yapabilir misiniz.. ekmeksiz süreç nasıl geçiyor zor olmuyor mu?
12 gun ekmeği bıraktım.ne ankisiyete kaldi trigliserid ne kolestrol hepsi yarı yarıya dustu.devamli başım dönüyordu panik atik sanirdim.ekmek ve sekeri kestim cok iyim Allah a sukur.
Obezitede dünya birincisiyiz...ulkemizde evlere bile 7/24 hamburger,kebab, dürüm gibi yemek servisi yapılmakta getirler,götürler sabaha kadar motorlar çalışıyor,yiyip yatılıyor... bunlara saat düzeni getirilmediği müddetçe DÜNYADA OBEZİTE BİRİNCİSİ OLMAYA DEVAM EDERİZ...
Atma ziyaaaaa
@@mervenurer5320doğru söylemiş ziya atmıyor
Gerçekten çok doğru neredeyse 10 yıl oldu tahıllardan uzak oldum, yemeklerinin yanında hiç bir şekilde ekmek bulunmaz, ekşi maya ekmeği eşime yapıyorum,ben tüketmiyorum, kahvaltı dahil ekmek yemiyorum, yumurta zeytin peynir salatalık biber , bir kaç tane ceviz badem yoğurt, saatlerce acıkmıyorum, eşim 3 saat sonra yine yemeğe oturuyor ve bunun sebebi ekmek börek poğça vesayre, ekmeksiz hayat daha güzel ve kilo alma sorunu yok oluyor, tabiki şeker tatlıdanda uzaklaşmak şartıyla, türkiyemizde çok şeker kullanımdan hastalıklar peş peşe geliyor. Şeker şekerli gıdalar felaket bir bağımlılık göstermektedir
Erkek adam tabiki ekmek yiyecek spora gidecek kadınlar gibi 50 60 kiloda çöp gibi bacak ellemi dolaşacak?
Merhaba ekmeği bende bıraktım ama saç dökülmesi yaptı neden acaba
@@incikoc7855Ekmekle saç dökülmesinin alakası kesinlikle yoktur. Kan değerlerinize baktırın. D vitamini ve B12 özellikle bunlara.
Ekmek 5 lira olmuşken hem cebe hem mideye yararlı bilgi
Allah hükümetimizden razı olsun, Ekmeğe, Sigaraya zam yapıyorki az içelim az yiyelim, sağlığımız bozulmasın, yakıta zam yapıyorki sürekli arabaya binmeyelim, birazda yürüyelim sağlıklı kalalım.
@@dokoodepo 😂😂😂
@@dokoodepo tuvalet kağıdına zam yapıyor ki sıçmayalım diye evet Allah razı olsun hükümetten çok düşünceli
Et süt yumurta ucuz mu bu ülkede fakir ekmek yiyor sadece
@@dokoodepo Rantçı mısın?!
Eski usul un üretimi yapılsa hiç bir şey olmaz Buğdayı soymadan arpa ile beraber öğütülmüş hiç bir şey olmaz Ün değil nişasta yiyoruz
o dediginiz bugday artik kalmadi maalesef...
Iyi ki varsiniz benim doktorum zisiniz benim beslenmmeme uyardiginiz daha buyuk bir destekaliyor iyiki varsiniz cok tesekkur ederim ❤
1 yıldan eski video yazdığınızı sonsuza kadar göremeyecek
Büyük ihtimal
Doktorun olurum istersen
Şişman mısın
Kaliteli, seviyeli, dürüstçe... Size selam olsun
İnşaallah bu yolda devamlı olursunuz böyle sağlıklı yararlı bilgiler veriliyor böyle programlar çoğalsın inşaallah
Bu millet makarnanın yanında küçük de olsa bile bir dilim ekmek yiyen millet,onlardan biri de benim.O ekmek yemek esnasında ağza girmezse miller doyduğunu hissetmez,depresyona girer.Gerekirse serçe parmağı kadar olacak ama muhakkak o ekmek yenecek.
Makarnanın yanında ekmek yenmesi psikolojik bağımlılık olduğunu gösteriyor bence bende evet ekmek yerim kahvaltı da yada ogken yemeğinde ama Makarna nin yanında ekmek yediğimi hatırlamıyorum.
@@mede6020 ekmekten kasıt sadece bir lokma bişey,salçasına banmak için,ha hep yaptığım bi şey değil,ama bizim milletin önüne dünya yemeklerini serip ekmeği yasaklasınlar binlerce yıllık türk tarihinde en büyük isyan ve ayaklanmalar çıkar,ekmek kırmızı çizgimizdir🤠
haklısın, biz her zaman makarnayı ekmekle tüketiyoruz bu bir kültür sanırım dna'mızda var
Ekmeksiz nasi doyacaksın acaba
😂
Hocama katılıyorum ben iki ayda 16 kilo verdim şu beş şeyi yemeyi bıraktım çaya şeker i ekmeği pirinç pilavı bulgur pilavı patates i bıraktım ve kilo verdim tatlida ağzıma sürmedim bu arada bu süreçte hiç acikmadim ve karnımdaki sislikten tamamen kurtuldum bu arada 110 kilo idim şuan 96 kiloyum ve devam ediyor um
başka takviye gıda ve spor yaptın mı
Salam.Boyunuz kaç ?
Takviye gıda yok spor sadece günde 10000 adım yürüyüş ve en az 3 lt su içtim
@@saidaqahramanova5000 1.80
Peki ne yediniz ne içtiniz..
Ekmek. Amaç. Değil. Ekmesiz. Hayat. Süper. Ne. Basım. Ağıriyor. Nede. Tansiyon um. Çıkıyor. Coooooook. Şükür Allah ima. Çok. Sağlık liyim. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Benim başım çok ağrıyor ekmek yediğim için olabilirmi😢
Migren var
Üç ay hiç ekmek yemedim haftada Bir az miktarda plav yedim 7 kilo verdim yediğin ekmek miktarını yarı ya düşürsen bile kilo veriliyor hocamı takip ediyorum çok faydalı buluyorum tavsiyelerini
Gerçekten acayip bilgiler ben canımın çektiğine bakarım ekmeksiz bir hayat olmaz
Devam
Allah razı olsun hocam. Teşekkür ederim.
Yediğimiz yemekten doymak için ekmek yiyoruz. 10 çocuklu bir ailede ekmek tüketimi olmazsa o evi sabancı geçindiremez :D
😀👍
Ekmek yemeyince 8 saat acıkmazsın . Aralarda bir şey yemeyeceksin tabi. Zeytin ve yeşillik ve biraz da zeytinyağı eklersen. Bir de yumurta. Herkes 3 er yumurta bile yese bu dediğim kahvaltı 100 liraya gelmez. 20 ml zeytinyağı için. 30 tane yumurta 60 TL olsa 200 ML zeytinyağı içseniz 30 TL olsa 90 TL ye zatem çoğunu çıkardın. Diğerlerine de 30-40 lira versen. Toplamda en fazla 150 TL ye 10 kişi kahvaltı yaparsın daha ne olsun
@@celilgunes8698 150tlye rüyanda yaparsın 10 kişi kahvaltı
@@celilgunes8698 Bırak ustat, olurmu oyle sey ekmeksız bna uymaz bır oturusta en az bır ekmk olamlı onumde...
@@salyangozzyildiz1502 hahahah Sabah sabah güldürdün beni 👏👏
Allah cc razı olsun hocam şimdiki buğdayların genleri bozuk 1973 te Amerika’dan geni bozulmuş buğday geldi köyümüze çok verimlidiye köydekiler dedem ektiler yedik herkes hasta YERLi tohumu kullandı dığımızda bu kanser ve diyer hastalıklar yoktu Allah ım ❤gözümüzü açsın inşallah hayırlı günler ami
Çok mükemmel çok faydalı bir video olmuş çok teşekkür ederiz hepinize
Ekmek ya da ünlü mamuller bir çok yönden sıkıntılı ama hocanın belirtmediği nokta aynı düzeyde ikamesinin olmaması: tost ve hamburger gibi ürünlerde malzemeyi tutma/çevreleme, muhtelif ürünlerin dürüm haline getirilmesi, sulu yemeklerde suya banilacak yegane gıda maddesi olarak görülmesi, lahmacun,pide ve pizza gibi ürünlerde taban özelliği oluşturması, mantı gibi ürünlerde malzemeyi hapsetme özelliği...bu çok yönlü kullanımına ek olarak yerken keyif vermesi ve simit poğaça gibi hazır ürünlerde kurtarıcı öğün olarak falan görülmesinin yanı sıra kokusu falan da cezbettigi için rakipsiz duruyor şimdilik.
helal olsun sana güzel karsilik vermissin. Bende ekmek yemegi birakmak isterim ama temel gida olarak her sekilde karsimiza cikiyor. hadi biraktim diyelim, sonra aklim simitte baklavada kaliyor, mutsuz oluyorum, bizi mutlu edecek karbonhidratlara ihtiyacimiz var, alternatifler lazim. Tamam karatay böregi filan yapiyorum ama cok zahmetli, calisan biri olarak ugrasamiyorum her seferinde ve mutlu da etmiyor o börek maalesef bi yere kadar kendimi tutabiliyorum, sonra yine unutuyorum ekmegin zararlarini
Ekmeği bıraksam şu yorumu gordukten sonra geri başlarım. O nasıl bir tanıtmaktır okurken arkadan işte öyle bir şey fon olarak çaldı.
@@cc-kr9vm inşallah kötü etki olmamıştır 😆🙈🙈🙈
Ekmeği neden bıraktığınıza göre durum değişir ben çok takıntılıyım çok sağlıklı kusursuz besleneceğim diyorsan ekmeği kes. Diyetteysen kesme azalt yeterli olur. ben diyette kesiyorum cunku ekmegın yerıne koyabılecegım şeyleri net biliiyorum. Sabah ceviz tüketirim ekmek yerine akşamda ekmek isteğim çok ise pirinç yada bulgur yerim -bulgur daha iyidir.
@@NevoGaming1 bir yere kadar katiliyorum ama aksam ekmek yerine pirinc biraz gülünc olmadi mi, oda kilo yapiyor neticede.
Ülkemizde ki en boş klişe "ekmek yemeden doymuyorum"
Yıllardır ekmek unlu mamül tüketmem, ama hiç karnımın doymadığını hatırlamıyorum.
Düşünüyorum öyleyse varım.
Ekmağğğnan ye diyenlere kulak asmayınız.
Türkiye'de siyasi parti liderlerinin yaşlarını sizin için derledik. Platformumuza bekleriz
@@GrafikleDunya ekmek ye
Nasil qidalar yiyorsunuz?
@@gunelhacikarimli4100 sabah kahvaltısı: Karabuğday pilavı(greçka) iki tabak. Bazen 7 yumurta omlet zeytinyağlı. Sarımsak, ceviz, elma sirkeli kemik suyu, öğlen yemeğim yok ara öğün yapıyorum. Zeytinyağlı pilav salatalık domates. Akşam yemeği Balık, fırında patates ayçekirdeği çay. Süt ürünleri unlu mamüller hazır gıdalar paket konserve yok şeker yok meyva var. Yediklerimi böyle hayal edin.
Ekmeaaağnaan ye kısmı çok iyi.😊 Kirsehirliyim ben. Bizim oralarda eskilerin çocuklarına en çok söylediği sözlerin başında gelirmiş herhalde 😅
5 ve 6 yaş çocuklarım yalnızca kahvaltıda az miktarda ekmek yerler. Yemeklerin yanında ekmek asla yemezler. Okula başladıklarında beslenme noktasında çok sorun yaşıyoruz, ekmeksiz sağlıklı neler hazırlanabilir, bu konularda bir video paylaşımı çok faydalı olurdu. Teşekkürler.
Nohut unundan tavada ekmek tarifi var youtubeda cok guzel oluyor tavsiye ederim.
@@HK-by2mf Bakarım teşekkürler.
Sevgili Adaşım, Canan Karatay'in mercimek ekmegini de dememelisiniz. Internette tarifi var. Sevgiler❤
@@Aysegul-1969 Kıymetli paylaşımınız için teşekkürler adaşım, mutlaka bakacağım🌺
@@Ayse_gul_ beslenme kabına yemek koyun ben 20 yaşındayım dershaneye evden yemek götürüyorum işe girmiştim gine evden getirdim
yani evden yemek koyabilirsiniz ayrıca ekmek zararlı olmakla beraber makarna ve bulgur glisemik indeksi düşük lif açısından zengin olduğu için sebze ve salata ile az miktarda tüketilebilir :)
Videonun 13.20 dakikasını bizzat yaşıyorum yemekten sonra acayip bir şişkinlik oluyor ekmeği azalttım özellikle öğlen yemeğinde şişkinlik bitti neredeyse bu videodan sonra ekmek ile düşman oldum neredeyse hocamın anlattığı herşeyi yasadim mide bağırsak sorunu yaşıyorum sağlık gerçekten cok önemli özellikle mide be bağırsak gereken önemi vermek gerekiyor herkese sağlıklı bir yaşam diliyorum
Tamamen kesemedim ancak elimden geldiğince azaltmaya çalışıyorum mesela gofret yemek yerine bitter çikolata yiyorum ekmeği de çoğunlukla yalnız tabağı sıyırmak için kullanıyorum inşallah gün gelir ekmeksiz şekersiz(ve de tatlandırıcısız) bir hayatım olur
Hocam size cok tesekur eferim sizi dinlemekten cok memnun oluyorum konulari cok akicı anlatıyorsunuz 😊😊😊
Çok çok iyi ve zeki bir doktor.
Aynen öyle süper ❤️
Hocam ne güzel anlatıyorsunuz.Allah razı olsun
Merhaba güzel insan 🐞 sizi dinlerken bile kendimi sağlıklı hissediyorum. O kadar akıcı ve anlaşılır ifade ediyorsunuz ki tavsiyelerinizi dinlememek imkansızlaşıyor. Varlığınız daim olsun. Sevgiler selamlar 🙏🙏🙏👍
Böyle güzel bilgilerle bizleri bigilendiriyorsunuz çok güzel ve çoook faydalı Allah razı olsun amin Rabbim bize uygulamayı nasip etsin amiiinnn
Yaşım 60 Ve bende iki aydır ekmek yemeği bıraktım 5 kg verdim bundan sonrada ekmek yemeği düşünmüyorum.teşekkürler hocam
Hocam Çok doğru bilgiler verdiniz. Keşke GLUTEN’i toplumumuza daha detaylı anlat saydınız. Çünkü Milletimiz GLUTENin ne olduğunu bilmiyorlar
Muziğin sesini bir az daha açsaydınız, doktorun sesinden dinleyemdik. Karaoke versiyonu sabırsızlıkla bekliyoruz.
Çox sağ olun doktor
Çox gözəl danışdınız
Sizin söylədiyiniz əlamətlərini bir çoxu məndə var idi
Artıq bir aydır ki, ekmek istehlak etmirəm, özümü çox şükür daya normal hiss edirəm. Ümumən qlüten olmayan qidalar daha çox üstünlük vermək lazımdır.
Belə faydalı bilgilər üçün, çox minnətdaram var olun👍
Kabızlık sorunu olan varsa ekmeği azaltmanın hatta tamamen bırakmanın çok faydasını görecek. Çok ekmek tüketen biriydim. İnsülin direncim sebebiyle beyaz ekmeği tamamen bıraktım. Onun yerine öğünlerimde 1 veya 2 dilim kepekli ekmek almaya ve sebze ağırlıklı beslenmeye başladım. Hem insülin direncim düzene girdi hem de kabızlık sorunum düzeldi. Ekmeği tamamen bırakacağım inşallah. Herkese sağlık ve şifa dilerim
Fıtık hakkındada bir video yapabilir misiniz bu konuda çok fazla insanı ilgilendiriyor
Çok güzel bir içerik. Paketli gıdalardaki katlı maddeleriyle ilgili videolar da çekilebilir. Özellikle kodları ve içerikleriyle ilgili temel bilgilere çok ihtiyacımız var. Çoğumuz kötü besleniyoruz ama özellikle çocuklar neredeyse çöp yiyor.
Kemal özerin yediklerimizin içinden kitabını bakabilirsin
@@keremakaslan2555 teşekkür edeirm
Atalarimizin dediğine tamamen katiliyorum.Ekmek olmasa olmaz.Hepiniz uygulayin ekmeği benim gibi yilarca kesin sağlik sorunlariniz başlasin ondan sonra Ekmeğin vucudun dengesini sağlamak için ve güçlendirmek için olduğunu anlayacaksiniz.Ekmek candir,doyurandir tansionu dengeleyendir uzun süre sağlam şekilde tok kalmanizi sağlayandir, kendinizi kandirip aç gezmenizi engeleyendir.Bütün herkezin o sağlik sorunlari şu Protein Diätlerinden geliyor.Öyle diyeceğine zeytinyağli iyecekleri sofranizdan eksik etmeyin desinler ya önemi anlatsinlar ya.
@drfatihgultekin bu konuyla alakalı içerik üretiyor. Bakabilirsiniz
@@sumeyyeaknkoc3980 bakayım inşallah
CANAN KARATAY beslenme önerileri ÇOK kıymetli.
Yorumlar çok doğru ve kesinlikle uygulanması ve alışkanlıkların değiştirilmesi gerekir. Tek engel ekmeğin ikamesi belli bir ekonomik refahlık gerektirir.
Hocam sizi ve Canan KARATAY'I dinliyorum sürekli olarak. Ekmekten vazgeçtim. Beslenme tarzımı değiştirdim. Bipolar bozukluk hastasıyım. Çok zor zamanlar geçirdim. İnsülin direncim gelişti. Düzenli 10 bin adımı aşıyorum günlük olarak. Sebze çorbası ve yemekleri yapıyorum öğünlerimde. Günlük balık ya da tavuk haşlayarak salatama ekliyorum. Hocam çok değerlisiniz. Bizi bilinçlendirdiğiniz için minnettarım. Ailemi de yönlendirmeye başladım. Beni okuyan her kimse lütfen korkmayın. Direncinizi kırın ve bir adımla başlayın ve istikrarlı olun yılmayın. Sevgiler.
Ah bizim kendi bugdayımızdan yaptığımız ekmeği yıyince bağırsaklarımın çalışması bile değişiyor
Şimdiki ekmeklerin içinde yok yok zararlı maddelerin hepsi içinde
Hanım abla ata tohumu şu anki gdolu glutenli ekmek kadar zarar vermez elbette. Ancak sonuç olarak insanoğlu ekmek ile Tarım devrimi sonucu tanıştı, yani büyük büyük atalarımız ekmek nedir bilmiyordu. Yağ ve protein ile besleniyor, bildikleri karbonhidratlar ise meyve, bal, sebze şeklinde idi. Yani şu anki işlenmiş karbonhidratları bilmiyordu atalarımız. Sonuç olarak ekmek o kadar çok bağımlılık yapıyor ki bırakın yemeyi kesmeyi, bırakmayı hayl bile edemiyor insanlar :D :D Daha fazla bilgi için Tahıl Beyin ve Buğday göbeği kitabı okunabilir. Canan Karatay ablamız da bu kitaplardan esinlenip Türkiye'de ekmek yemeyin dedi, bizler de ezberimizin bozulmasından nefret ettiğimiz için onu linçledik ve o da lahmacun yiyor yeeaaa gibi malca argümanlar sunduk.
@@KayhanTv7 canan hoca 1numara ama aması var işte ben sahsen şuan ekmekle yediğim kahvaltılığı zor alıyorum peynir zeytin yumurta vs bunları ekmeksiz 2katı tuketiriz nasıl alırım hadi aldık bunlarda katkılı kendim urettim diyelim toprak katkılı böyle olunca ekmek en masumu düzen böyle kurulmuş önce bu düzeni kökten yıkmak lazım devlet gubreyi zehirli ilaçları yasaklaması gerek
Niye kalorisi yokmuymuş eski ekmeklerin😂
@@alptaskurt oyle olunca kepeginden siyrilmamis oluyorya ? Vidyoyu daha dikkatle dinleminizi tavsiye ederim
@@KayhanTv7 yiyo sonuçta yalanmı ekmekten ölen birinide görmedim ben saçma
Yanlış yaptık doktor bey, girdik fabrikalara ne doğru düzgün şu içtik ne sağlıklı beslendik
Elimize biraz ekmek peynir veya poğaça haldir haldir çalıştık genclegimizin, sağlığımızı verdiği gücün ebedi sandık
Arsa alalım, ev yapalım kıradan kurtulalım derken 50 yaşıma gelmeden söylediğiniz 4 hatta 5 hastalığım oldu ve hızla düşüşe gectim
Biliyormusunuz tiyabetim vs ama ekmekten kopamıyorum hala düzgün beslenmiyorum hala arsa peşindeyiz ve benim bedenimde hissettiğim ağırlık tonlarca sanki
Bizim gibileri toplu olarak sanatoryuma kapattım yola koymak lazım, ayni madde bağımlıları gibi😔🤔
Neyazikki hepimiz aynı durumdayız inanın
Es selamu aleykum ve rahmetullahi ve bereketuhu ...
3 aydir hic ekmek yimiyorum səkər yimiyorum cok fit cok huzurlu cok enerjikim
Kesinlikle katılıyorum; ekmek, unlu gıda tuketmemenin hiçbir eksikliği bulunmamaktadır