「人に合わせすぎる」つい、相手の望む言動を取り後悔する時の対処法
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ค. 2024
- 「いつも人の望むような言動を取っちゃう。」
本来の自分とは違った行動で悩んでいませんか?
人に合わせすぎると、本来の自分ではありません。
フリをした自分で周りの人は考えます。ずるい人も集まるでしょう。
帰宅後に自己嫌悪することも少なくありません。
そこで、どうすれば人に合わせすぎることがなくなるのか。
そのポイントをお話ししました。
ーーさらに人間関係や生き方を学べる限定動画、全て視聴可能＋毎日気づきの言葉が届く
TH-camメンバーシップはこちらから
▶ / @cocoyowa
▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:42 ① 共感までとする
3:02 ② 自分のできる範囲を知っておく
5:01 ③ 5回に1回やめる、を目指す
7:09 ④ 1分、行動を待ってみよう
9:19 ⑤ 共感できない一線を作ろう
12:10 ⑥ 言葉数を減らそう
14:22 ⑦ 少し離れる時間を持ってみよう
16:39 まとめ：今回のポイント
━━━━━━━━━━━━━━━
Ryotaの著書
━━━━━━━━━━━━━━━
▼最新 Amazon『気疲れがスーッと消える 繊細な人の話し方』
amzn.asia/d/fWSf2NS
▼Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼
amzn.to/3tFimKy
▶著書一覧はこちら
brweb.jp/ryota_book/
━━━━━━━━━━━━━━━
繊細な方のコミュニティ
━━━━━━━━━━━━━━━
ーーココイロサロン
▶lounge.dmm.com/detail/3588/
☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。
最初に自尊感情(自己肯定感)向上ワークを学び、そこから安心して人間関係を構築できます。
何となく人間関係で失敗してきた方も学びつつお使いできる、
学び＋交流のハイブリッドなコミュニティです。
各種イベント・毎週のラジオライブも実施中。
━━━━━━━━━━━━━━━
相談・HSPの生き方情報について
━━━━━━━━━━━━━━━
☆主にHSPさん向けの学び・相談サービス【HSPの教科書】
これまでに6,000名以上が購読されました。
毎週2～5万文字の人間関係・HSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。
限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。
Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。
1つ1つ詳しく解説します。
※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。
アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。
ーー詳細・登録はこちらから↓↓
▶cocoyowa.com/mail-magazine/hs...
※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。
※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。
━━━━━━━━━━━━━━━
関連する、勉強になる動画
━━━━━━━━━━━━━━━
●【付かず離れず】人間関係で孤立せず、干渉もされない距離感を作る方法
• 【付かず離れず】人間関係で孤立せず、干渉もさ...
●なぜか舐められる…が終わる!「人に甘く見られないため」の行動・考え方
• なぜか舐められる…が終わる!「人に甘く見られ...
●HSPにおすすめの「敵を作らない」生き方の秘訣6選
• HSPにおすすめの「敵を作らない」生き方の秘訣6選
━━━━━━━━━━━━━━━
関連する、読んで欲しいBlog記事
━━━━━━━━━━━━━━━
●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ
cocoyowa.com/
●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』
cocoyowa.com/test/
●Ryotaのライフスタイル、コラムブログ
brweb.jp/
●最強のお一人術。人間関係で悩んだ時は「愛想のいい一匹狼」で生きていこう。
カウンセラーが教える敵を作らない秘訣とは?
brweb.jp/life/lone-wolf/
━━━━━━━━━━━━━━━
RyotaのSNSアカウント
━━━━━━━━━━━━━━━
● Blog【ココヨワ】
cocoyowa.com/
● instagram
/ ryo_shigoto
● stand.fm(ラジオ-レターに答える)
stand.fm/channels/5f5c6ddcf04...
● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし)
voicy.jp/channel/1959
● Threads
www.threads.net/@ryo_shigoto
━━━━━━━━━━━━━━━
簡単プロフィール
━━━━━━━━━━━━━━━
Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
━━━━━━━━━━━━━━━
当チャンネルについて
━━━━━━━━━━━━━━━
※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#心理学
#人間関係
#コミュニケーション - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[#SHORTS CLIP] ครูอึ้ง กรรมการอึ้ง ฮ่าๆ l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/qeBTuMJs4t0/mqdefault.jpg)
相手が求める行動を取り続けると、自己嫌悪も増えてくるんですよね😥
▶著書一覧はこちら
brweb.jp/ryota_book/
もータイトル見ただけで、わかるわかるってなります🥲
私の悩み知ってて私のために動画作ってくれてるのか！？ってくらいにどの動画もピンポイントで来るから一気に観ちゃって止まらない。
相手のペースに飲まれないことですね。
無理して疲れてしまいます。
これからの人付き合いに取り入れてみます。
りょうたさん、いつもありがとうございます😊
共感できない一線をつくることは、
自分の意見を持つことなんですね。
自分はどんな事を思うのか日頃から考え、意見をもちたいです。
何回もこの動画を聞きたいと思います。
自分の意見を普段から持つと、その意見を大切にしやすいんですよね😊
ぜひ少しずつお試しください。
共感できないところは共感しないように対応するのは、自分の意思表示として大事ですよね。
仰る通りです。共感ばかりになるとその意見を自分が持っている、という誤解にもなるんですよね😥
相手に共感出来ない部分はつい、黙りこんでしまいがちでした。
でも、気持ちはわかるよ。までで良いんですね😃
自分の意見を持つと、かなり人間関係楽になりそうな予感です。
ずるい人は考える時間を与えず即答を求められ、都合よく使われていた過去の自分に少しでも成長したいです。
相槌・共感って「接待」だと思っています。
接待したくないので、無反応で通しています。それでも話し続けられたら物理的にその場から離れるしかないですよね。
鋭いご意見、なるほど…納得です。
私は入社したばかりで、社員の紙を毎日シュレッダーする事追加されて戸惑っています。私のやることじゃないんじゃないかとモヤモヤしています。派遣会社を通じてやりたくないと言おうと思ってます。大量の紙をシュレッダーするのに時間がかかるし、その分仕事に充てたいし。何よりシュレッダーにかけるのって個々の仕事じゃないかなと思ってます。
今まさに考えていたことでした。相手に共感し寄り添う、合わせる、求めに応じる…をずっと反応的にやってきてクタクタになりました。ずるい人は本当に奪っていくしどんどん侵害してきますね。自分が間違っていたのだと分かり相手にも怒りがおさまらず辛くなりました。……今回の動画でありがたかったのは、「少しずつでいいからやめていく」方法です。白黒思考のくせでいきなりシャッター閉めるとこでしたが歯止めになりました。自分の性質を否定することなく、ぼんやりでも「ちょっと考えてから」どうするか決める、コレをやってゆこうと思います。タイムリーにすくわれました…すぐに適用できます❣感謝です☃️✨✨✨
共感そのものは素晴らしいことなのですが、相手がズルく扱うこともあるんですよね😥
疲れない程度に共感する。それでいいんだという点をぜひお試しください。
いつも反射で全てに共感して後から自己嫌悪に陥ってました。グチや文句が多い同僚に困っていましたが、今日は共感できかねる話には反応しませんでした！自分を守れたことが嬉しいです。少しずつ試していこうと思います。いつもためになるお話をありがとうございます。
反射的に頷いてますね😅
試せるものがあると知る事が第一歩。
書きとめて、都度リマインドさせて頂きますね☺️
為になる動画を、ありがとうございました🙏✨
ありがとうございます。✨
私にとって大切なことが幾重にもなっている回でした
全部覚えたいので、脳のコンディションが回復したときにまた見直してメモとりますね
Ryotaさん、問題の切り出し方が達人級です
今夜もありがとうございます🐳
Ryota さんの動画にはいつも励ましや気づきをもらっていて
ありがたいです
私は人間関係をよくするには相手に合わせて機嫌を取ればいいんだとずっと思っていました
それでうまくいくときはいいのですが相手も同じようにこちらに気を使ってくれないと腹が立つようになりました
誰も相手の機嫌なんか気にしないし自分の気持ちが優先なんですね😯
常に周りに配慮しながら動いていた私はトラブルをおこさないように先回りして疲れる原因を自分で作っていました
自分と相手は対等な関係だと自分に言い聞かせます !
これからは相手の気分や都合に合わせてばかりしないよう自分らしさを持って生きていきます☺️
恐れ入ります。
ついつい機嫌を取るべきだと思っちゃう時ありますよね😥
人をもっと放置するイメージを持つとラクになります。ぜひ少しずつお取り組みくださいね。
@@cocoyowa
ありがとうございます
焦らずゆっくりと人と関わっていけたらと思います☺️
私も全く同じ状況です。
言語化して頂き、自分自身の気づきに繋がりました。
ありがとうございます。
学生時代にこのチャンネルを観てたらまた違ったんだろうな。いつもモヤモヤしてる事への的確な情報ありがとうございます。
５回に一回できたら大成功、２回に一回できたらもうすごすぎ、この捉え方を知れて楽になったし自分を褒めてあげようと思えました。
つい完璧にできないと、できなかった！と責めて落ち込んでしまっていましたが、これからはこの考え方でやっていこうと思います😊
いつもためになる動画をありがとうございます🙏
ひと呼吸が大事だと思いました。ありがとうございます。
自分の中の正直な意思を大切にして
出来ることから、取り組んでみます。
何時もながら大変参考になりました！
メモにして思い出せるようにします📝
気持ちも一旦停止が必要ですね！
すぐさま反応せず、少し待っても良い。というのも気づきになりますよね😊
あーもう長年悩み続けてきたテーマです。よくないことであっても相手に共感＋肯定することしかできませんでした。相手がしてほしい言動しかできませんでした。この内容は100%私の事です。
言葉数を減らすべきなど
一度席を立つ・条件反射で共感する 正にその通りのことをやってました。
今日相談させてもらった事の解答みたいな動画でした😂ありがとうございました😊
反射して即答して後悔の繰り返しのパターンでした。
相手の期待に無意識に反応してしまうクセがあるんです。
いつもためになる動画ありがとうございます😊
反射して共感してました、自分でちゃんと変えないといけないと思いました、具体的なアドバイスをありがとうございます、感謝します。
基本的に嫌われたくないから気を遣うという事をしてしまいます。
相手の気持ちにわかるよとだけいう事意識したいです。
それと、見終わったら忘れるというのもわかるのでなるべくアウトプットしようと思いました。
嫌われたくない面があると、相手の望む行動を取りやすくなりますよね。
ぜひ少しずつ…意識して頂ければと思います😊
いつもありがとうございます😅
恐れ入ります。こちらこそご視聴ありがとうございます😊
発言しすぎ、気をつけます！