DELTOİD(OMUZ) Bent over side lateral-Son set-Eksiltme

Bu videoda omuz antrenmanımın son hareketi bent over side lateral(eğilerek omuz yana açış) son seti eksiltme(dinlenmeden) hareketini sizlerle paylaştım.
✔️TESTOTAYLANKEDİYAKIYOR👉 l24.im/bIH9
✔️Spora yeni başlayan 👉✔️👉 l24.im/bIH9
✔️Spora yeni başlayan 👉 • MİLLİ TAKIMA SEÇİLEN M...
✔️Spora yeni çalışma 3.Bölüm👉 • SPORA YENİ BAŞLAYANLAR...
--
Merhaba. Ben İrfan Güneş. 5. Kademe Teknik Direktör, Milli Sporcuyum. 15 yaşımdan itibaren atletizm ve boks ile başlayan spor hayatıma yaklaşık 40 yıldır vücut geliştirme ve fitness sporu ile devam etmekteyim. Çok severek yaptığım vücut geliştirme sporu benim için bir yaşam biçimidir. Vücut Geliştirme sporunu aynı zamanda antrenör ve spor salonu işletmecisi olarak da yapmaktayım. Bu uzun spor yaşamımda edindiğim teorik ve pratik bilgi birikim deneyimlerimi daha geniş kitlelere aktarabilmek için youtube kanalımı açtım. TH-cam kanalımda; Spor sohbetlerinde vücut geliştirme / fitness konularına değinirken, sporcu sağlığı , sporcu ürünleri, beslenme ve antrenman sistemleri,sporcu ahlakı,etik v.b konulara da değinerek, sporcular, akademisyenler ve teknik kişiler ile söyleşiler yaparak ve zaman zaman genel konularda düşüncelerimi paylaşarak sizlere faydalı olmaya çalışacağım.

[@irfanguneshoca]

l24.im/1rmT5Ks

[@RuUmut]

Serdar Aktolgada Kimmis, Irfan Hocamdaki Su forma Bakar Misin Hey Masallah

[@filosofos34]

Maşallah

[@ibrahimuaythai]

Hocam salonda böyle yapanlar yüzünden dambıl bulamiyoruz😂

[@irfanguneshoca]

Dükkan benim😀

[@irfanguneshoca]

Ama genelde kapanışa yakın böyle çalışırım.

[@ibrahimuaythai]

@@irfanguneshoca hocam sporcular için demiyorumda spora yeni başlamış kişiler önüne 4 5 takim dumbell alıyor birde telefonla ugrasiyor bizde mahalle salonlarina gidiyoruz kisitli agirliklar oluyor isten cikip gidiyoruz çocuklar laylaylom sinir bozucu bir durum bu sizin salonda olsa sizde uyarirsiniz eminim😅

[@irfanguneshoca]

@ibrahimuaythai Elbette uyarıyorum İbrahim.

[@gumusabdullah]

Günaydın hocam severek takip ediyorum

[@irfanguneshoca]

Günaydın Abdullah,teşekkür ederim.

[@herogencfb]

Maşallah hocam inanılmaz bir kondisyon 🎉

[@RuUmut]

Hocam Hicbir Salon Bu Sekilde Calismaya Müsade Etmez Bence 😂😂😂

[@irfanguneshoca]

🙂

[@Tharxless_TR]

Bravo hocam

[@islamasil7017]

👍

[@VeyselGurpnar]

Hocam basıyorsunuz bakıyorum 😂

[@yeloglu1940]

Hocam selamlar sizinle tanışmak isterim sizde kabul ederseniz.

[@irfanguneshoca]

Elbette tanışırız kardeşim.

[@yeloglu1940]

@@irfanguneshoca