Amme hizmeti 1:08 Superset - Dropset 3:50 Tavuk pilav 5:36 Kas hasarı 9:35 Off day 14:41 Gym buddy 16:57 Ağırlık kemeri 19:35 Zihin kas bağlantısı 24:13 Front Squat 27:16 Hindistan cevizi yağı 29:06 Kas ağrısı 33:01 Guray Hypertrophy
@@Denizyzz27Vaktiyle "BG Bodybuilding" adıyla bilinen bir TH-cam kanalının iki cefakâr emekçisi, Beytullah ve Güray ağabeyler, el ele verip içerikler üretirdi. Ne var ki, hayatın cilvesi ve mukadderatın acımasız cilvesi onları birbirinden ayırdı, yüreklerde bir hüzün nişanesi bırakarak...
@@Denizyzz27 Vaktiyle "BG Bodybuilding" adıyla bilinen bir TH-cam kanalının iki cefakâr emekçisi, Beytullah ve Güray ağabeyler, el ele verip içerikler üretirdi. Ne var ki, hayatın cilvesi ve mukadderatın acımasız cilvesi onları birbirinden ayırdı, yüreklerde bir hüzün nişanesi bırakarak...
36 dakika 40 saniye geçen vaktin hiçbir saniyesi heba olmamış altın bir video , anlamayan yada bilmeyen arkadaşlar tekrar tekrar izlemesini tavsiye ederim ,güray hocayada youtubenin en kaliteli saf ve öz bilgi içeren videosunu bizimle paylastığı için canı gönülden teşekkür ederim😊
Ağırsağlam. Türkiye nin alanında en iyisi. Aksini söyleyenin biraz daha ciddi zaman geçirmesi lazım doğruyu bulmak için. Araştırmak lazım bilime kulak vermek lazım
Son soruya ithafen, Güray hocamın böyle bir programı bedava olarak sektöre vermese şakasız söylüyorum bu spora gönül veren herkes için devrimsel bir hizmet. Eski bir powerlifter olarak 1 yılı aşkın süredir yapıyorum ve inanılmaz bir değişim geçirdim, çevremdeki insanların tepkileri paha biçilemez. Eksik olmayın hocam.
Çok kaliteli mükemmel bir video olmuş fitness camiasında yapılabilecek en güzel şeyleri yapıyorsunuz Güray Hocam tek bir önerim var bu denli uğraştığınız videoları daha prime time vs konularına dikkat ederek paylaşırsanız daha büyük kitlelere ve daha iyi sayılara ulaşırsınız bunun en büyük getirirsi prodüksiyon artırabilme ve motivasyon olacaktır bu tarz içerikleri bundan 2 sene sonra da izlemek isteriz ellerinize sağlık umarım bu şekilde devam edersiniz sağlıcakla kalın...
Videoyu görünce yüzümde anlamsız bir gülümseme oluştu izlerkende gitmedi 😂 teşekkürler iki tarafada. Git 5*5 yap o zaman bak dalga geçmiyorum dedigi günler ..
Aga beni proje olarak alıp evrim geçirtecek bir koç yok mu ya. 24 saat kampa alır gibi gözetiminde 3 ay challenge gibi örneğin. Eyy yüce insan kimsen duy beni oturup anlaşalım
@@levo514 eyvallah kardeşim cansın ben sana laf etmiyorum bu Gürayın steroiti masumlastiran videosunu gördüm bu yüzden biraz agresif yanıtladım ağırsaglam örnek bir sporcu ve ön numara bir vucudu var fazlası gereksiz
Gym Buddy konusunda güray hoca o kadar haklı ki; abi 16 17 yaşında ergen grupları bir geliyorlar 5 kişi bi de makineyi kitliyolar, setlerini yapıp çıkmıyolar makinenin başında sohbet ediyorlar hadi kardeşim antrenman yapacam zaten haftada 4 gün 2 saat ayırdığım bir şey benim için spor onda da insanı sinir etmeyin antrenmanınızı yapın çıkın gidin
RP'nin günde iki kere antrenman yaptığı zaman birisinde yormayacak kasları çalışıyor diye biliyorum. Sabah mesela normal idmanı yaptın, akşam gelip 4 set forearm 4 set side delt çalışıyor. Zaten 20 dk sürecek basit bir şey, özellikle düşük yoğunlukta.
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [1/4]](http://i.ytimg.com/vi/vLGjxFL6U_I/mqdefault.jpg)
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [2/4]](http://i.ytimg.com/vi/qJbQs_nhjD4/mqdefault.jpg)
annebolik düşmanı ağırsağlam fuat ile küray hocam aynı karede ahir ömrümde bunu da görmüş oldum..
Furkan 😂
yoruma koptum ahahshdahsd
Küray'a patladım ağırsağlam fuatı severim
🤣🤣😂
😅
Amme hizmeti
1:08 Superset - Dropset
3:50 Tavuk pilav
5:36 Kas hasarı
9:35 Off day
14:41 Gym buddy
16:57 Ağırlık kemeri
19:35 Zihin kas bağlantısı
24:13 Front Squat
27:16 Hindistan cevizi yağı
29:06 Kas ağrısı
33:01 Guray Hypertrophy
hem sana hem videoya teşekkürler
Adamsın
Selim boş bench bulmuş gibi mutlu ettin , eyvallah
bi 5x5 sorusu bekliyordum 😁
25?
@@Roosterwe🤦♂️ 5x5 programı
@@Roosterwe 10?
Kanalın ilk Natürel videosu :D
badi camiasının en eski iki ismi beytullah ağabey ve ağırsağlamcı fuat...
Kanka bir soru soracağım. Bu beytullah makarasını bilmiyorum ve olayını çok merak ediyorum. Bana açıklar mısın?
@@Denizyzz27Vaktiyle "BG Bodybuilding" adıyla bilinen bir TH-cam kanalının iki cefakâr emekçisi, Beytullah ve Güray ağabeyler, el ele verip içerikler üretirdi. Ne var ki, hayatın cilvesi ve mukadderatın acımasız cilvesi onları birbirinden ayırdı, yüreklerde bir hüzün nişanesi bırakarak...
@@Denizyzz27 Vaktiyle "BG Bodybuilding" adıyla bilinen bir TH-cam kanalının iki cefakâr emekçisi, Beytullah ve Güray ağabeyler, el ele verip içerikler üretirdi. Ne var ki, hayatın cilvesi ve mukadderatın acımasız cilvesi onları birbirinden ayırdı, yüreklerde bir hüzün nişanesi bırakarak...
@@Denizyzz27 güray abinin diğer kişilği beytullah
İkiside değil
Mükemmel bir olay ya şu videonun gerçek olması.
36 dakika değil 36 saat olsa yine izlenirdi tekrar tekrar.
İkinizi de çok severek takip ediyorum.
Vay be yıllardır beklenen buluşma deyince Güray hocam geldi zannettim Beytullah ağabey
Sektörün iki profesörü buluşmuş. Keyifle izledik, öğrendik.
Maklube furkanla slow mo ķüray
7 saat lineer cebir çalışmadan önce sonunda beraber video atan şu 2 kaliteli adamı izleyelim
Cemaatci furkan hocamla guray hazretlerı buyuk karşılaşma
16 yaşında zaferci incel velet konuştu
spor dünyasının 2 mükemmel adamı 10 saatlik video olsa izlenir
Yumruk yumruğa kavga çıkmasını bekledim
Patladım bu yoruma gece gece amk
Aboo pump ve lat pulldown formu konusu hic açılmasın 😳😳
5x5'i sormayan arkadaşın vatandaşlığını alalım
Hem çok eğlenceli hem de bilgilendirici seri devamı gelmeye devam etsin 💪
küray hoca : konuları spesifikleştirelim ki daha veirmli sohbet edelim
ağırsağlam fuat : hocam makara yapalım ya
keyifli ve dolu dolu bi 36 dakikaydı aktı geçti. Karşılıklı dostluğun olması ve vurgulanması ayrıca sevindirdi.
Ağırsağlam ile spor hayatına başlayıp Gürays hipertrophy ile halen devam eden biri olarak dehşet güzel video olmuş!
Enerjilerinizin uyumu muhteşem olmuş emeğinize sağlık.
36 dakika 40 saniye geçen vaktin hiçbir saniyesi heba olmamış altın bir video , anlamayan yada bilmeyen arkadaşlar tekrar tekrar izlemesini tavsiye ederim ,güray hocayada youtubenin en kaliteli saf ve öz bilgi içeren videosunu bizimle paylastığı için canı gönülden teşekkür ederim😊
Iki sevdigim insanin karsilikli oturup sohbet etmelerini dinlemek keyifliydi. Tesekkur ediyorum.
İkinizde uzun zamandan beri takip ediyorum, videoya ilk tıkladığımda zevkle izleyeceğimi biliyordum. 🎉🎉
Ooo yılların bitiremediği dostluk, izlenir.
Motivasyonumu geri kazanmama yardımcı olan bu video için teşekkür ederim
2 adam gibi adam sonunda yan yana görünce kapağı gülesim geldi. Seviyorum sizi.
bu adamları dinleyin arkadaşlar ikiside çok bilgili bana çok şey katmıstır çok kral adamlar
Fikirlerine saygı duyduğum iki kral. Güzey çalışma teşekkürler
Bravo. Çok iyi yayın , çok iyi konuk . Tebrikler.🎉🎉🎉
“Göndertirim” çok iyiydi XD Çok güzel bir video olmuş, ikinizin de emeğine sağlık.
Aşırı kaliteli bir yayın olmuş🙏🏻
Hocam Calisthenics ile ilgili video gelsin, dayaniklilik hakkinda. 2 kanaldada bu konu hakkinda aydinlaticak video yok.
niyet ettim allah rızası için bu bomba videoyu izlemeye
Ben küs sanıyordum bu ikiliyi ama 10 numara ikili.Sektöre katkıları çok yolunuz açık olsun
Müthiş video ağzınıza sağlık beraber videoların devamını beklemeriz. Ebubekir çiftçiyide görmek isteriz
Çok keyifli bi sohbetti ağzınıza sağlık
Güray hypertrophy denince akan sular durur hocammm
Bu spor konusunda lafını önemsediğim 2 insan da videoda mükemmel olmuş birkaç konu eksik kalmış umarım bu ikili videolara devam eder.
iki spor konusunda en sevdiğigim kanal yanyana gelip konuşması
hocam bu seriyi spotifya da ekleseniz süper olur
bugünlük cardio videomuz yayınlanmış sağol hocam
Bu seri baya iyi elinize sağlık
Süper video olmuş tebrikler çok şey öğreniyoruz 😊
Ebubekir hocam sağol güzel bilgiler için ❤
4:34 "pilav les besin" videonun altinda kavga etmistik bununla ssleri hala duruyor 2016'dan en azından video kalkmış, pirinç sevilmis USTAD YA
Güray hocam büyümüşsünüz maşallah
bu adam video atınca direk hipertrofiye uğruyorsunuz
Tuluğ Topa ile bir video gelsin 💪
Güzel bir sohbet olmuş. Emeğinize sağlık. Deadlift özürlüyüm yapmıyorum :)
Harika bir video olmuş, ağzınıza sağlık.
Çok güzel bi sohbet olmuş
Evet, evet, evet. İşte beklenen an, işte beklenen video.
Farklı perspektif, güzel video. Front squat ile ilgili açıklama havada kalmış yalnız.
Serdar aktolga ilede gelsin bu seri :) izlemesi çok keyifli olur.
Teşekkür ederim hocam beni kanalına davet ettiğin için 😅
AĞIR SAĞLAM KÜRE GİRSİN BUTONU
Çok güzel video olmuş umarım devamı gelir
Aslan abilerim yine piyasaya şüphe bırakmamışlar ❤❤
Türkiye fitness sektörünün en otorite 2 adamını aynı videoda görmek harika. Devamı gelir umarım.
Biraz south park gerginliği sezdim yine de
7:47 gülen Gokalaf heralde :D
çok iyi seri hocaam
Ağırsağlam. Türkiye nin alanında en iyisi. Aksini söyleyenin biraz daha ciddi zaman geçirmesi lazım doğruyu bulmak için. Araştırmak lazım bilime kulak vermek lazım
İşte izlenmesi gereken video
Son soruya ithafen, Güray hocamın böyle bir programı bedava olarak sektöre vermese şakasız söylüyorum bu spora gönül veren herkes için devrimsel bir hizmet. Eski bir powerlifter olarak 1 yılı aşkın süredir yapıyorum ve inanılmaz bir değişim geçirdim, çevremdeki insanların tepkileri paha biçilemez. Eksik olmayın hocam.
bu serinin ilk bölümünde ağırsağlam furkan gelsin dediğimde herkes gelmez onlar hasım demişti ve işte o gün
Çok kaliteli mükemmel bir video olmuş fitness camiasında yapılabilecek en güzel şeyleri yapıyorsunuz Güray Hocam tek bir önerim var bu denli uğraştığınız videoları daha prime time vs konularına dikkat ederek paylaşırsanız daha büyük kitlelere ve daha iyi sayılara ulaşırsınız bunun en büyük getirirsi prodüksiyon artırabilme ve motivasyon olacaktır bu tarz içerikleri bundan 2 sene sonra da izlemek isteriz ellerinize sağlık umarım bu şekilde devam edersiniz sağlıcakla kalın...
Konuğu görünce bağırdım valla evde
bu ikili sektörün peak adamlari
Ulan bu nasıl bir videodur ayda 1 izlenir
Bence Böyle nin en iyi bölümü budur
guray abim bu sefer anabolik saatte atmamis kahvaltiyla mukemmel gitti video
çok güzel program olmuş. beraber bi podcast te yapmalısınız.
Gülmekten konuyu anlamadım. Efsane video olmuş. Teşekkürler hocam 😂
İşte bu be kardeşim.
Göktuğ ile gelmesini beklemekten vazgeçmeyeceğim seri
En sevdiğim iki sporcu bir arada ❤
Hocam serinin devamı gelsin aşırı sariyo
videonun basında agirsaglami bench press diye ziplatıyon sandım abi
Fitness camiasının en kaliteli serisi
Yankı var küray abi
güzel bir söyleşi ❤
bu gece rahat uyuyacağız o belli oldu şu saatten sonra ceza yla sagopa da tekrar beraber rap yaparsa gözüm açık gitmem artık.
Bu zamana kadar yan yana gelmemeniz ayıptı. Umarım daha bol görürüz.
Videoyu görünce yüzümde anlamsız bir gülümseme oluştu izlerkende gitmedi 😂 teşekkürler iki tarafada. Git 5*5 yap o zaman bak dalga geçmiyorum dedigi günler ..
mükemmel video ağzınıza sağlık.
Aradığım duo🔥
Anabolik saat değişti de haberimiz mi yok hocam
su camiada en sevdigim 2 ismi bir arada gormek cok guzel hissettirdi
çok düşük kalorili sert diyet sorusu olsaydı güzel olurdu
Aga beni proje olarak alıp evrim geçirtecek bir koç yok mu ya. 24 saat kampa alır gibi gözetiminde 3 ay challenge gibi örneğin. Eyy yüce insan kimsen duy beni oturup anlaşalım
yeni başlayan ağır sağlam izlesin abi
Ömrünü kas hayvanı olarak kısaltmak istemeyen ağırsağlam izlemeli veya sırtını rahatça kaşımak isteyen
@@galardem19 aslan abim kinaye yapmıştım bunu daha önce güray hoca söylemişti ondan
@@levo514 eyvallah kardeşim cansın ben sana laf etmiyorum bu Gürayın steroiti masumlastiran videosunu gördüm bu yüzden biraz agresif yanıtladım ağırsaglam örnek bir sporcu ve ön numara bir vucudu var fazlası gereksiz
guray hocam alafla da bu video gelsin ama sadece ilacla ilgili sorulari cevaplayin :D
Burda natürelle natürel olmayanlarin arasindaki farklar vs konusulsa daha güzel olurdu. Bir dahakine öyle yapin lütfen :)
Gym Buddy konusunda güray hoca o kadar haklı ki; abi 16 17 yaşında ergen grupları bir geliyorlar 5 kişi bi de makineyi kitliyolar, setlerini yapıp çıkmıyolar makinenin başında sohbet ediyorlar hadi kardeşim antrenman yapacam zaten haftada 4 gün 2 saat ayırdığım bir şey benim için spor onda da insanı sinir etmeyin antrenmanınızı yapın çıkın gidin
hafifsikletin kısımlarının kesildiği video ne zaman gelir hocam?
Furkan Adamdır..
RP'nin günde iki kere antrenman yaptığı zaman birisinde yormayacak kasları çalışıyor diye biliyorum. Sabah mesela normal idmanı yaptın, akşam gelip 4 set forearm 4 set side delt çalışıyor. Zaten 20 dk sürecek basit bir şey, özellikle düşük yoğunlukta.
Hocam bir avokado sorusuda bekliyorum 🤣
27:56 Bulletproof kahve özellikle aç kardiyolarda çok normal kahvelerden daha etkili bence
Yağı koyunca insülin artmıyo mu? Fasted stateden çıkartmaz mı? Aç kardiyo olmuyo sanki onu içtikten sonra, ne düşünüyorsun?
güray baba gibi her şeyin ipucunu veren biri olsa dünyayı fethederiz