Bom dia, Daniele Alves! Muito Obrigada! Realmente fico muito feliz de poder ajudar!!!! \o/ Se quiser ver algum tema aqui, pode mandar sugestão ;) Boa semana! :*
Olá, sten! No jiu jitsu é muito comum a gente se machucar... o pode ser feito é vc fortalecer seus músculos com musculação e/ou pilates... Agora tenho vídeos que mostram alguns exercícios para fortalecer os músculos do ombro. Abraços!
![[JIU-JITSU] Tenho Escoliose. Posso Treinar?](http://i.ytimg.com/vi/953Kt2BPVv4/mqdefault.jpg)
![[JIU-JITSU] Tenho Escoliose. Posso Treinar?](/img/tr.png)
![Путин и ПЕСКОВ ждут звонка от ТРАМПА 😁 [Пародия]](/img/n.gif)
Obrigada pelo vídeo, tem me ajudado muito. Vou compartilhar, 🤗
Bom dia, Daniele Alves!
Muito Obrigada! Realmente fico muito feliz de poder ajudar!!!! \o/
Se quiser ver algum tema aqui, pode mandar sugestão ;)
Boa semana! :*
Parabéns pelo canal
Sempre nachuco meu ombro como melhorar?
Olá, sten!
No jiu jitsu é muito comum a gente se machucar... o pode ser feito é vc fortalecer seus músculos com musculação e/ou pilates...
Agora tenho vídeos que mostram alguns exercícios para fortalecer os músculos do ombro.
Abraços!