[PODCAST] Well-Being | EP.13 - วิธีเช็ก 8 อาการเมื่อเข้าสู่วัยทอง

เมื่อพูดถึงคำว่า “วัยทอง” หลาย ๆ ท่านจะนึกเป็นภาพผู้หญิงที่มีอาการเหวี่ยงวีนหรือขี้หงุดหงิด แต่จริง ๆ แล้วรู้หรือไม่ “วัยทอง” ไม่ใช่สรรพนามเรียกแทนบุคคลแต่คืออาการธรรมชาติของร่างกายและจิตใจที่ทุกคนต้องเจอในช่วงอายุหนึ่งไม่เว้นแม้แต่คุณผู้ชายหรือคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ดังนั้น จะดีกว่าไหมหากมีการเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่น ๆ ก่อนก้าวเข้าสู่วัยทอง
ในวันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ นำโดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ม.มหิดล และแขกรับเชิญ อ. นพ.สิระ กอไพศาล อาจารย์ประจำสาขาวิชาโรคต่อมไร้ท่อและเมแทบอลิซึม ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะมาชวนคุณผู้ชมคุณผู้ฟังเตรียมตัวรับมือกับอาการวัยทอง ตั้งแต่วิธีสังเกตว่าอาการแบบไหนคือปกติหรือไม่ปกติพร้อมแนวทางการแก้ไข อีกยังมี 8 วิธีเช็กอาการว่าเข้าสู่วัยทองแล้วหรือยังมาฝากกันด้วย
___________________
#WellBeing
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
TH-cam: / mahidolchannel​​
Facebook: / mahidolchannel​​
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th​​
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | science.mahidol.ac.th/​
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | med.mahidol.ac.th

[@katerojanasoonthon3656]

1. ประจำเดือนหมด
2. ร้อนวูบวาบ โดยเฉพาะช่วงบน
3. ผิวเหี่ยว ผมร่วง เล็บเปราะ
4. อารมณ์เหวี่ยง
5. นอนไม่ค่อยหลับ
6. ช่องคลอดแห้ง
7. ปัสสาวะบ่อย เล็ด กระปิดกระปรอย
8. กระดูก

[@user-tt9wr1rd1h]

ตอนนี้มาครบทุกอาการเลย

[@user-gh9wc5eh7z]

ใช่เลยคะ

[@watsana1391]

ประจำเดือนยังไม่หมด มาทุกเดือนปรกติ อายุ40 แต่มีอาการ ร้อนวูบวาบตอนกลางคืน นอนไม่ค่อยหลับ

[@NisaNisa-uf7gs]

54แล้วค่ะคุณหมอ น้ำหนักขึ้นค่ะ กินก็ไม่เยอะ วัยทองร้อนวูบวาบเกือบจะ2 ปีแล้วค่ะตอนนี้ดีขึ้นมากกว่าตอนแรกๆแล้วค่ะ ได้ความรู้ทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณมากมายค่ะที่แชร์ค่ะ

[@Ian-ge9vq]

หัวข้อแสลงใจ แต่ทุกคนควรดูให้เข้าใจ

[@kantapornpromroom2604]

ตอนนี้ป้าอายุ50ปีมีอาการครบหมดทุกข้อโคตร ทรมาน

[@user-ni9ye4ie4k]

รู้สึกร่างกายร้อนเหมือนไม่สบาย ตอนกลางคืนคืนค่ะ รุ้สึกตัวบ่อยๆ อาการจะเป้นตอนกลางคืน จะรู้สึกตัวตลอดทุกๆคืนค่ะ

[@mindmind1747]

ครบทุกข้อเจ้า

[@lassdaboonme2979]

มีอาการบางอย่างค่ะ

[@meenaa5761]

เป็นมาทุกอาการแล้วค่ะ ทรมานมากที่สุดคือ ปวดหลังเรื้อรัง ประมาณ 2 ปี แต่ก้อรักษาได้จนใช้ชีวิตตามปกติได้ มาปีนี้ ปัสสาวะบ่อย มาก รักษากับทางเดินปัสสาวะก้อไม่หาย มีผลต่อการใช้ชีวิต มากค่ะ

[@suphanutchaitamat1807]

ปวดหลังทำไงหายคะทรมานค่ะ

[@mrsrawitsara]

55 ปี แล้ว มาครบ ทุก ข้อเลยค่ะ พยายามควบคุม อารมณ์ตัวเอง ทรมาน มาก เหมือนคนบ้าเลย ค่ะ

[@jfc8585]

เราอายุ45แต่ไม่มีประจำเดือนแล้วหนึ่งปีใจสั่นร้อนวุบเวียนหัวเป็นมาร่วมปีแล้วหาหมอตรวจคลื่นหัวใจก็ปรกติ

[@user-iv2ci2fl4i]

สวัสดีคะ ขอบคุณมากคะ
อายุ56ปี มีอาการร้อนมากๆภายในร่างกายคะ เพิ่งเป็นเดือนธค65คะ เป็นมา3วันคะ จากปกติเป็นคนคี่หนาว ตอนนี้คี่ร้อนคะ ขนาดเปิดแอร์เหงื่อแตก ลองเปิดพัดลมมันจะร้อนไม่หายคะ พอเปิดแอร์เริ่มดีขึ้นคะ แต่พอเดินจงกลมนานๆเหงื่อจะออกร้อนวูปวาบคะ แต่ปรับอารมณ์ได้คะ บางครั้งมีอาการเวียนหัวบ้างคะ เป็นบางช่วงนะคะ นั่งสมาธิบางครั้งได้บางครั้งขี้เกียจคะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นต้องควบคุมจิตใจให้ดีทำอารมณ์ให้คงที่ อาการเหล่านี้หายไปคะ ขอบคุณสิ่งดีๆที่คุณหมอมาแนะนำให้ทราบมากๆนะคะ ขอบคุณมากคะ

[@taksaornpetcharatmoloney5844]

ขอบคุณมากในการให้ ความรู้ คำแนะนำดีๆ ค่ะ

[@kotchakornharindech2906]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ เคยมีอาการครบทุกข้อ พอนานๆหายไปได้เอง ใช้นั่งสมาธิช่วยคะ

[@user-fw9qg4nd2i]

เปนทุกอาการมาครบทุกข้อเลย..
โดยเฉพาะกะดูก.กว่าจะรุ้ว่าเปนวัยทอง..หมดเงินรักษาเยอะมากๆ

[@Phornpak999]

อายุ51ประจำเดือนยังมาเยอะเป็นปกติ แต่ผิวแห้งมากเลยค่ะ

[@korawanbunma2095]

ที่กล่าวมาคือเป็นหมดทุกอย่างเลย😢

[@namdokmaie2534]

ถ้าทานอาหารเสริมพวกอิฟนิ่งพริมโรส บรรเทาได้ไหมคะ

[@wichia7450]

ตอนนี้กำลังเป็นค่ะ ร้อนวูบวาป แต่ยังมีประจำเดือนอยู่ แต่มาไม่ตรง นอนไม่หลับค่ะปวดหลังมากๆเลยค่ะ อายุ47จะเข้า48ค่ะ

[@bungkee6043]

ไช่ค่ะเป็น​เหมือน​กันเลยค่ะปวดหลัง​เจ็บ​ตัวแต่ยังมีประจำ​เดือน​อยู่​มาไม่ตรง

[@user-tt9wr1rd1h]

อายุเท่ากันเลยเป็นเหมือนกันคะทรมานมากๆ

[@user-ch6jg3jw6n]

ร้อนวูบวาบมาก นอนไม่หลับร้อนจนออกร้อนคอ มันใช่วัยทองมั้ย

[@user-rd5xc7dv5u]

คุณหมอค่ะ54แล้วค่ะอาการที่คุณหมอพูดมาไม่มีค่ะกินน้ำมะพร้าวมา3ปีกว่าละกินสัปดาห์ละ5ลูกออกกำลังกายสัปดาห์ละ5วันๆละ1ช
มน้ำหนักคงที่ค่ะ53มา4ปีละ

[@user-sl2xr2nz6t]

คุณโชคดีมากค่ะ

[@bkmobile3949]

เเล้วถ้ายุๆประจำาเดียนหยุดเเต่ก่อนน้านี้ยังมาเรียกว่าวัยทองมัยคะอายุ40คะ

[@puyza5506]

อายุ30+ยังมีประจำเดือนอยู่ แต่มีอาการบ้างบางข้อ ที่ชัดเจนสุดเลยคือ ไม่มีอารมณ์ทางเพศ แบบนี้เป็นวัยทองรึยังคะ

[@user-xh7rg8mw2l]

ถ้ามีอาการที่หมอว่า ไปหาหมอแผนกไหนคะ

[@injapan4409]

อายุ 32 มีอาการแร้วค่ะ

[@user-jn9wi6pp3h]

อ้วนง่ายมีพุงเพี่มค่ะแต่อย่างอื่นไม่มีแต่ไม่แน่ค่ะอนาคตรออยู่

[@suthatthsaasuthatthsaa2415]

สวัสดีคะ อายุ 44 ปี เป็นวัยทอง ได้รึเปล่าคะ ต้องอายุเท่าไหร่จะเรียกวัยทองคะ ขอบคุณมากคะ

[@pimsiri2163]

ขอแชร์จากประสบการณ์ตัวเองนะคะ ตอนอายุ 45 (ยังมีประจำเดือนอยู่) มีอาการวัยทอง เลยไปตรวจที่ ร.พ. ตอนแรกหมอบอกว่าอายุแค่นี้ไม่น่าใช่นะครับแต่พอผลเลือดออกมาคือเป็นวัยทองจริง ๆ มันทรมานกายและใจมากพอสมควรค่ะ คุณหมอแนะนำการใช้ชีวิตประจำวัน การทานอาหารที่จะช่วยปรับสมดุลของร่างกาย แต่ถ้าอยากรับฮอร์โมนต้องไปตรวจร่างกายอย่างละเอียดก่อนเพราะเราจะเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้ ตอนนั้นเลือกที่จะปรับการใช้ชีวิตและทานอาหารตามคำแนะนำของหมอโดยไม่กินยาค่ะ กว่าจะผ่านจุดนั้นมาได้ยอมรับว่าทรมานพอสมควรกับการกินไม่ได้นอนไม่หลับเพราะหนาวร้อนสลับกันทุกสิบนาที น้ำหนักลดเป็นสิบโลภายในสองเดือนแต่โชคดีว่าตอนนั้นน้ำหนักตัวเองเกินอยู่และต้องการลดอยู่พอดีก็เลยไม่เดือดร้อนเท่าไหร่ ช่วงหลัง ๆ มาน้ำหนักจะนิ่งและพอใช้ชีวิตตามปกติได้แต่ก็ยังเป็นคนที่นอนหลับ ๆ ตื่น ๆ จนต้องพึ่งยานอนหลับในบางช่วง แต่ตอนนี้เลิกกินยานอนหลับมาหลายปีแล้วค่ะ แนะนำว่าถ้าไม่ใจให้ไปตรวจก่อนนะคะ

[@paijitpochuen5817]

ดิฉัน42กำลังเป็นอยู่ค่ะทรมานมาก

[@Tv-yb6gq]

39มีแล้วคะอารมณ์ขึ้นๆลงๆ

[@7saolao]

ใกล้จะ 52แล้ว ยังเป็นปะจำเดือนอยู่เลยค่ะ เลือดก็ยังมามากเหมือนเดิมค่ะ

[@linsim4309]

เรา54_65ยีงเป้นคะ

[@Ian-ge9vq]

ดีงาม คุณอยู่ในกลุ่ม +5 ปี

[@user-ug9rz2jy2m]

ปจด.หายช้า ใช่ว่าจะดีงามไปหมดแต่กลับมีอันตราย**ลองศึกษาดูอีกทีนะคะ

[@user-ol7sp7om8k]

ตรวจเลือดแล้วคุณหมอว่าเป็นวัยทองค่ะอายุแค่ ๓๕เองค่ะ

[@AaAa-ir2ro]

มีอาการยังไงคะแล้วหมอแนะนำรักษายังไงคะ

[@paijitpochuen5817]

อายุ42ย่าง43 ค่ะ จากเป็นคนนอนตั้งแต่หัวค่ำทุกวันนี้นอนดึกมากนอนไม่ค่อยหลับๆยากค่ะประจำเดือนก็มาไม่ปกติมดลูกแห้งจากเป็นคนเคยร่าเริงช่วงนี้มักมีเรื่องคิดมากมักวิตกกังวลคิดแต่เรื่องเดิมๆซ้ำๆจนทำให้วิตกจริตทานข้าวไม่ค่อยได้แต่น้ำหนักตัวขึ้นค่ะอ่อนล้าและอ่อนเพลียอาการนี้พึ่งเริ่มเป็นได้ประมาณ2อาทิตย์ใช่อาการของวัยทองหรือเปล่าคะ

[@Maha.Happy.Channel]

เข้าใจเลยคะ เป็นมาก่อน

[@user-jx7cb2xr9c]

อาการเดียวกัน ทรมาน อึดอัดมากๆ

[@robertmccoy1739]

ประจำเดือนยังมาทุกเดือนรึเปล่าคะ

[@paijitpochuen5817]

@@robertmccoy1739 มาปกติค่ะแต่มาน้อยมากเป็นแค่วันสองวันก็หาย

[@robertmccoy1739]

@@paijitpochuen5817 บางทีอาการวัยทองมาก่อน ปจดหมดก็มีนะคะ ไปหาหมอตรวจเลือดดูค่ะ จะรุ้ว่าใช่วัยทองไหม หมอเค้าจะแนะนำทาน soy milk เต้าหู้ ค่ะ

[@ampornmongkolchoo6965]

อายุ53แล้ว ประจำเดือนไม่มา3เดือนแล้วค่ะ มีอาการร้อนวุบวาบ เวียนหัวมึนงง ตื่นบ่อยกลางคืน อารมณ์ฉุนเฉียวง่าย แต่พยายามควบคุมตัวเอง จะไช่อาการวัยทองไหมคะ รบกวนถามคุณหมอค่ะ🙏

[@user-ug9rz2jy2m]

ใช่เลยค่ะ

[@user-se8lj6up8c]

สวัสดีค่ะ🍀❤️🍀
ตอนนี้กินยาควบคุมฮอร์โมนอยู่ค่ะ อาการที่ท่านพูดมาเป็นทุกอย่างค่ะ
แล้วไปปรึกษาหมอ หมอแนะนำให้กินยาควบคุมฮอร์โมน แล้วดีขึ้นค่ะ.
อยากถามว่า 🍀🙏🍀 ถ้ากินยาควบคุมฮอร์โมนอยู่..สามารถกินยา วิตามินตัวอะไร,และ กินยาเสริมกระดูกได้ไหมค่ะ.❤️🍀🙏🍀❤️

[@user-vq6qi4xz3u]

พี่กินยาแบบไหนค่ะพอดีเป็นยุค่ะอยากชื้อมากิน

[@user-se8lj6up8c]

ไปปรึกษาหมอค่ะ แล้วหมอให้ชื่อตัวยา ควบคุมฮอร์โมนไม่ให้ฮอร์โมนขึ้นสูง จะช่วยปรับให้ร่างกายไม่ออกร้อนๆหนาวๆ นอนได้ดีขึ้น แต่ก็มีอาการอยู่นะค่ะ แต่ไม่รุนแรง.

[@mauymauymauy277]

กิปีค่ะเข้าสู่วัยทอง
เพราตอนนิ้ดีฉันเข้าอายุ30ปีจ้า
นั่งทำงานอยู่ดีๆก็ร้อนวุบวาบตามโหมกหน้าร้อนออกเเสบๆนิดๆจ้า
มั้ยรู้ว่าจะเป็นอาไรมั้ยจ้า

[@paijitpochuen5817]

ร่างกายคนเราไม่เหมือนกันค่ะ30ก็สามารถเป็นวัยทองได้ดิฉัน42ตอนนี้ก็กำลังเป็นอยู่ค่ะทรมานมาก

[@user-gc8yl4fd3j]

@@paijitpochuen5817 พี่รักสาอย่างไรค่ะ

[@MiMi-et8to]

น่ำมะตูม ตะไคร้ ต้มดื่มวัยทอย

[@user-wp9ye7wn9w]

อยากจะบอกว่า ปกติก็จะเป็นเหวี่ยงๆวีนๆอยู่แล้ว เวลามีประจำเดือนคะ มันไม่เกี่ยวกับว่าจะมีอายุน้อยหรืออายุมากเลยคะ เมื่อคุณเป็นผู้หญิง คุณจะรู้ว่า เวลามีประจำเดือนมา มันต้องได้หงุดหงิดอยู่แล้ว อาการนี้มันเป็นเรื่องปกติตั้งแต่เริ่มแรกของการมีประจำเดือน คือตั้งแต่อายุ 14 หรือ 15 ปีแล้วละคะ จนกระทั่งถึงตอนนี้ เราอายุ 49 ปีแล้ว เราก็ยังคงเป็นเหมือนเดิม เราไม่เคยไม่หงุดหงิดหรืออารมณ์ดีเวลามีประจำเดือนเลยคะ เราเชื่อว่าผู้หญิงทุกคน ก็คงต้องมีอาการเหมือนกันกับเรานั่นแหละ คิดดูว่าในร่างกายเราอยู่ๆก็ต้องมีเลือดไหลออกมาตามช่องคลอด แล้วยังจะต้องมีอาการปวดเล็กน้อยแถมยังต้องได้เลอะเทอะเปรอะเปื้อนผ้าอีก ใครมันจะมามีอารมณ์ขันอารมณ์ดีไม่หงุดหงิดกังวลมั่ง เราอยากจะรู้ อะนะ! เราอยากจะรู้ว่าอาการวัยทองมันเป็นยังไง รู้แต่ว่าตอนนี้เราเบื่อกับการเป็นประจำเดือนที่สุด! 🙄😵 เพราะว่าเราไม่เคยปลื้ม!! กับการเป็นผู้หญิงจริงๆคะ 😬😣🙄🤗😅😅

[@SSS00180]

เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้ ใช้ฝังเข็ม นวด กะ ยาสมุนไพรไทยพวกยาหอมค่ะ ช่วยได้บ้างค่ะ

[@user-mg1ry1lw7d]

ได้ครวามรู้มากเลยค่ะขอบคุณมากค่ะคุณหมอ😊

[@MiMi-et8to]

ออกกำลังกายช่วยกระดูกเปราะ

[@wasanaphu6243]

เป็นการจากลาอีกแบบหนึ่ง ตัวฉันที่ค้นเคย กำลังจะตายจากไป

[@fetprin2339]

ประจำเดือนหมดแบบหายแล้วหายไปเลยผมร่วงปีละประมาณ1-2ครั้งเวลานอนแบบนอนยากกระสับกระส่ายรัอนวูบวาบ(ผมร่วงแต่ก็เกิดใหม่ค่ะ)ขี้หลงขี้ลืมค่ะกระดูกบางทีขยับนิดหน่อยก็มีเสียงกร็อบแกร๊บผิดปกติ

[@user-nq7uv5hq4j]

พึ่งมาเป็นวัยทองตอนอายุ 63 เอง กลางคืนร้อนเหงื่อออก ทั้งๆๆๆที่เปิดแอร์ กลางคืนฉี่บ่อย

[@ifixmobile4313]

ຂອບໃຈຄູນໝໍ

[@luksameepadtarithamabal8700]

ฉันอายุ61แล้วแต่ยังมีประจำเดือนยังมีอาการเหมือนยังสาวมีอาการหน้าอกตึงช่องคลอดยังไม่แห้งจิตใจปกติเคยตรวจภายในก็ปกติเล็บไม่เปาะเคยนวดเครืองอยากให้กดแรงๆนอนหลับสนิบแต่เดือนสองเดือนนี้เริ่มประจำเดือนมาทั้งเดือนมาเล็กน้อยทุกวันไม่รู้เป็นอะไรหรือเปล่าจะหาหมอก็กลัวแพงมาก

[@lyuri20]

น่าไปตรวจมะเร็งมดลูกค่ะ

[@rinlitadhanindhanarat5527]

ตรวจภายในตรวจแบบไหนค่ะ ตรวจแบบละเอียดเช่น อัลตร้าซาวด์ มดลูก รังไข่หรือเปล่าคะ ประจำเดือนหมดช้ากว่าเกณฑ์ควรพบแพทย์ให้ละเอียดดีกว่านะคะ

[@CherryDiva17]

โชคดีจังค่ะ แสดงว่าสุขภาพดีเยี่ยม ฮอร์โมนดีมาก แก่ช้า😊❤🎉