[PODCAST] Well-Being | EP.14 - ข้อเข่าเสื่อมกับทางเลือกในการรักษา
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มี.ค. 2022
- #โรคข้อเข่าเสื่อม อีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่เกิดได้จากหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ, พฤติกรรมประจำวัน หรือเสื่อมตามอายุ หากไม่ได้รับการดูแลรักษา อาจกลายเป็นอุปสรรคต่อการดำเนินชีวิตประจำวันได้ ซึ่งหลายคนมองว่าโรคนี้หากเป็นแล้วจะต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้วโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นก็มีวิธีการรักษาแบบไม่ต้องผ่าตัดด้วยเช่นกัน
ในวันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well-Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ โดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และอาจารย์ไผ่ นายแพทย์นิธิศ ศรีอุเทนชัย อาจารย์ประจำสาขาวิชาออร์โธปิดิกส์ สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
จะมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมและทางเลือกในการรักษา พร้อมทั้งแนะนำวิธีดูแลตนเองเพื่อชะลอการเสื่อมของข้อเข่า
___________________
#WellBeing
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
TH-cam: / mahidolchannel
Facebook: / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac.th/th
Website | channel.mahidol.ac.th/
คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | science.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | med.mahidol.ac.th
![[PODCAST] Food Choice | EP.20 - อาหารชะลอจอประสาทตาเสื่อม](http://i.ytimg.com/vi/m7CosqowGlw/mqdefault.jpg)
![[PODCAST] Food Choice | EP.20 - อาหารชะลอจอประสาทตาเสื่อม](/img/tr.png)
![[PODCAST] Well-Being | EP.21 - เช็กแล้วเช็กอีก “รอบคอบ” หรือเป็น “โรคย้ำคิดย้ำทำ” (OCD)](http://i.ytimg.com/vi/0T4VI2bTggQ/mqdefault.jpg)
![[TH] 2024 PMSL SEA W2D1 | Summer | ถ้าไม่พร้อมลุย ได้ไปคุยกับรากมะม่วง](http://i.ytimg.com/vi/XlkKtVvBxac/mqdefault.jpg)
ถ้าใครอยากรักษาบำรุงตั้งแต่ต้นควรหากลูโคซามีนมารับประทานเมื่อเลยอายุ20ขึ้นไปเพราะร่างกายเริ่มหยุดการสร้างสารต่างภายในข้อเข่า แต่ใครแพ้อาหารทะเลไม่ควรกินกับคนที่เป็นต้อ
ขอบคุณคุณมากค่ะ พอดีวันนี้มีโอกาสได้เข้ามาดูคลิปนี้ ตาสว่างเลยค่ะ ดิฉันมีอาการรู้สึก ว่าเข่าขวาตึง เวลาเดินขึ้นบันไดบ้านชั้น2 หรือขึ้นบันไดชั้น2สำนักงาน ก็รู้สึกตึง แต่ยังไม่มีอาการปวด(อายุ60ปี) พอได้ดูคลิปนี้แล้ว โอ้….มีพฤติกรรมที่ทำให้เข่าพัง หลายอย่าง ทีเดียวค่ะ พอได้ดูคลิปนี้แล้ว ดิฉันจะเลิก จะหลีกเลี่ยง
ผู้ดำเนินรายการถามได้ดี
วิทยากรอธิบายให้เข้าใจได้ชัดเจน ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
มีหมอบางท่านยังไม่ทันเริ่มรักษากันเลย(เพิ่งเจอกันครั้งแรกก็พูดแบบนี้เลย) คนไข้ถามย้ำกับหมอว่าไม่มีวิธีอื่นหรือคะ เพราะคนไข้ยังไม่อยากผ่าตัด หมอบอกว่าไม่มีแนะนำให้ผ่าตัดอย่างเดียว อย่างนี้คนไข้สมควรจะรักษากับหมอคนนี้ไหม
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากอาจารย์
ขอบคุณมากค่ะ❣❣❣❣
ขอบคุณทั้งสองท่านมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ🙏
ขอบคุณมากๆๆคุณหมอ
🙏🏼👍🏽😷💐ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณอาจารย์ทั้ง2 ท่านค่ะ
พิธีกรเยี่ยม วิทยากรเลิศ
ขอบคุณคำแนะนำที่ชัดเจนค่ะ
ขอบคุณมากนะครับท่านอาจารย์
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ดีครับ
ขอบคุณมากคะ 13/11/65
ขอบคุณมากนะคะ กำลังเป็นค่ะ
ขอบคุณข้อมูลค่ะ
ตามสังขารคะหมอ
หมออธิบายได้ดี กระจ่าง
ดีมากเลยค่ะ ทั้งผู้ดำเนินการ ปละ วิทยากรค่ะ
มีประโยชน์สุดๆ กับ สังคมสูงวัย
ขอบคุณค่ะ อาจารย์ แนะนำดีมากมายค่ะ
ฉันก็เคยปวดเข่าแต่ไม่ยอมไปรับการผ่าตัด วิธีที่ฉันทำคือ นั่งเก้าอี้ตัวตรง เยียดขาข้างที่เข่ามีปัญหาให้ตรง เกร็งไว้ กระดกนี้วเท้าเข้าหาตัว สักพัก (นับ1ถึง10) แล้วเอาขาลง ทำเช่นนี้ซัำๆ บ่อยๆ ทุกๆวัน ประมาณ1-2 อาทิตย์ จะรู้สึกว่า ดีขึ้น ไม่ต้องไปผ่าเข่า (อันตรายมาก) พี่สาวของฉันเสียชีวิตเพราะไปรับการผ่าตัดเข่า !!
เสียชีวิตจากอาการอะไรครับ
😢
ขอบคุณค่ะที่แชร์ประสบการณ์
แม่ปวดมากค่ะรอผ่าจนเหนื่อยนัดแล้วนัดอีกแม่ก็เดินไม่ได้ต้องทำตามแล้วคะ
@@sarispornthipbanporn8366น่าจะเกิดจากการติดเชื้อครับ เพราะผมเคยได้ยินคุณหมอบอกว่าการผ่าตัดข้อเข่ามีโอกาสเสียชีวิตได้ 1% ส่วนอีก 99% ปลอดภัยดี
ไช่ค่ะ ใส่ ปอกข้อเข่า ยิ่งใส่ยิ่งปวดค่ะ
ได้ความรู้มากๆๆค่ะ ขอบพระคุณมากๆๆค่ะ
เฉพาะตอนลงบันได เสียวหัวเข่ามาก ค่ะ
ขอบคุณมากคะ
ขอบคุณค่ะ ตอนนี้เรื่มเจ็บนิดๆแล้วค่ะ จะเริ่มบริหารตามที่อาจารย์บอกค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ โดนตรงๆ ตอนนี้กำลังตัดสินใจว่าจะไปเปลี่ยนเข่าพอดีเลย
ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ อธิบายให้เข้าใจละเอียดมากค่ะ
อาจารย์ทั้งสองสื่อสารได้เข้าใจเห็นภาพได้ประโยชน์มาก ขอบคุณ ท่านทั้งสองจากใจค่ะ
อายุ 55 ปวดเข่า ตอนเช้า ตื่นนอน ออกกำลังกาย ทำให้ปวดน้อยลง
เยี่ยมเลยค่ะ ถามตอบตรงประเด็นเคลียร์มากๆค่ะ เข้าใจง่าย ขอบคุณ อ ทั้ง 2 ท่านค่ะ
กำลังตัดสินใจค่ะเอาไงดีหนอ
ผมอยู่ภูเก็ต ถ้าใครมีปัญหาเรื่องเข่าผมแนะนำได้
ใช้ศาสตร์วิชาไทเก็กสอนวิธีการเดินโดยไม่ใช้เข่า
สอน15นาที แล้วต้องไปฝึกเองที่บ้าน
ไม่คิดค่าใช้จ่าย แต่อยากให้สอนคนอื่นๆที่เจ็บ
จะได้มีความสุข สุขที่ได้ให้ครับ
ไปพบคุณได้ที่ไหนคะ ขอไลน์ไอดีได้มั้ยคะ
ขอบคุณอ.จารย์ทั้ง2มากๆคะทีแนะให้ความรู้ฟังเข้าใจได้ดีมากขอให้คุณหมอทั้ง2มีสุขภาพแข็งแรงและให้ความสุขมากๆนะคะ❤❤
👍👍👍
อยากไปหาคุณหมอไผ่ ปวดเข่าขวามากๆ
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่อาจารย์ให้ในคลิปนี้นะคะ... คุณพ่อเป็นเข่าเสื่อมระยะ3-4คุณหมอแนะนำผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าตอนนี้หนักใจมากๆเลยค่ะ
One
สุดยอดเลยทีเดียวเชียวล่ะครับเพราะครบเครื่องเลย👍🙏✨️👀❤️😇
ขอบคุณคุณหมอที่นำเสนอบทความที่ดีมาก ผู้คนรอบข้างผมมีปัญหาเกี่ยวกับเข่าหลายคน พี่สาวปวดเข่าเริ่มแรกทานยา ระยะกลางไปฉีดยาเข้าข้อเข่า สุดท้ายจบที่การผ่าตัด ส่วนเพื่อนร่วมงานที่บริษัทในอเมริกาหลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับเข่าเนื่องจากอ้วนน้ำหนักมากเข่าเสื่อมและบางคนก็สะโพกเสื่อม ส่วนมากเห็นเข่าผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเปลี่ยนสะโพกค่าใช้จ่ายแพงมาก
,
ใช่คะแม่รอผ่านัดแล้วนัดอีกจนท้อแล้วปวดทรมานมากๆ
ประกันสังคมใช้ได้ไหม
หนูอายุ54 ปี ไปพบหมอกระดูกจากการปวดเข่า คุณหมอเอ๊กเรย์สาเหตุเพราะขาด้านซ้ายเอียงอิกต้องผ่าตัดกระดูกที่แอ่นออกแล้วใส่เหล็กค้ำแทนแต่หนูกลัวจะเดินไม่ได้ หนูอยากถามคุณหมอว่าผ่าดึงให้กระดูกเข้ามาคือไม่อยากผ่าจะเป็นไปได้มั้ยค่ะ ช่วยกรุณาชี้แจงการขยับเข้ามากับผ่าตัดใส่เหล็ก เพราะกระดูกก็ไม่ได้พรุน
🙏 😊 🙏
ลงบันไดแล้วเสียวใต้หัวเข่ามาก เป็นตลอด ค่ะ เลยเลี่ยงบันไดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่เผยแพร่ข้อมูลดีๆเพื่อเป็นวิทยาทานกับเพื่อนมนุษย์🙏
ไม่ใช่แค่ปวดค่ะ แต่เข่าอ่อนแรงเลยค่ะ เวลาเดินลงบันไดเวลาย่อตัวลงเก็บของมันอ่อนแรงไม่มีแรงพะยุงตัวเลยค่ะ แต่มันไม่ปวดค่ะ แต่อ่อนแรงค่ะอาจารย์มันเกิดจากอะไรคะ
ร
สวัสดีค่ะอาจารย์ทั้งสองท่านค่ะดิฉันอายุ58ปีค่ะมีปัญหาคือเจ็บที่หัวเข่ามาร่วมสองเดือนแล้วค่ะบางก็จะมีบวมบ้างจะเดินหรือจะนั่งลำบากมากเพราะมันเจ็บเหมือนกับมีอะไรแทงอยู่ในหัวเข่าเลยนอนก็ไม่หลับเพราะมันปวดเวลาพลิกตัวตอนนอนก็ปวดทายาหรือนวดยาก็ไม่ดีขึ้นอย่างนี้เค้าเรียกข้อเข่าเสื่อมมั้ยคะทรมานมากเลยค่ะใช้ชีวิตประจำวันก็ลำบากขอคำปรึกษาหน่อยนะคะ
ถ้าไม่ได้ปวดตรงเข่าล่ะคะ ตรงน่อง และส่วนที่ต่ำกว่าเข่า แต่หมอที่นี่ USA X-ray แล้วบอกว่า คือ athritis ต้องทำไงดีคะ หมอที่นี่ให้กายภาพบำบัด และจะฉีดเสตียรอย ถ้าปวดมากๆ
บอกได้เลยว่าอาจารย์ทั้ง2ท่านไม่เคยปวดเข่าและไม่เคยทำอย่างที่บอกครับ
ขอบคุณคุณหมอและพิธีกรมากค่ะ.ได้ความรุ้มากค่ะ.ขอบคุณค่ะ.ขอบคุณ🥰🥰🥰🥰
ตื่นเช้ามาชอบปวดเข่าทั้งๆที่บางทีไม่ได้ใช้งานหนัก
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆๆๆๆค่ะ คุณยายเป็นข้อเข่าเสื่ิอม แต่ไม่ค่อยได้ไปไหนนอกจากนั่งรถไปกับลูก และผ่าตัดลำบาก เกี่ยวเม็ดเลือดขาวหรือเกล็ด ขาวน้อย ต้องทำกายบำบัดที่บ้านค่ะ อายุ 82 แล้วค่ะ
สนทนาตอบและซักถามชัดเจนเข้าใจง่ายขอบคุณอาจาย์หมอทั้งสองท่านค่ะ
บวบลง
อาจารย์คะผ่าตัดเปลี่ยนเข้ามาแล้วนานมา 8ยังไม่หายปวดเลยค่ะสาเหตุเกิดจากอะไรค่ะอาจารย์
แพทย์ของเราพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ พวกเขาจะโทรกลับหาคุณเพื่อขอคำปรึกษาฟรีทันทีที่คุณฝากหมายเลขโทรศัพท์ไว้
แล้วที่เรียกว่าไขมันกระดูก(เทียม)ล่ะคะฉีดแล้วดีหรือไม่ดี หรือบางรายจะมีอาการข้างเคียงอื่นๆ มั้ยคะ อย่างไรบ้างคะ ขอบคุณค่ะ
🌹💞👨👩👦
การผ่าตัดเกยี่วกับอายุมากน้อยไหมค่ะ
กดทุกครั้งค่ะน้องจอยขอให้กิจการน้องรุ่งเรืองๆๆๆๆนะคะ
ข้อเข่าปวดนิดหน่อย แต่ข้อเท้าปวดมากโดยเฉพาะเวลาลงบรรได อะค่ะ แบบนี้เรียกว่าอะไรคะ คุณหมอ
อยากหายเจ็บเข่าและข้างๆขาเข่าจังเลยค้าคุณหมอ
ตอนนี้ฮิตcollagen type2 กัน ให้ความรู้เกี่ยวกับcollagen type2หน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
ๅๅๅๅๆๆๅๅๅๆๆๅๆๅๅ
ควรมีรูปภาพเข่าประกอบการอธิบาย
ขอทราบ ผ่าตัดเข่าทั้งสองข้าง
ผู้สูงอายุไส่เข่าเทียม อยู่โรงบาล นึ่งเดือน ค่าไช้จ่าย 240000 บาท
ส่วนต่างอีก 90000 บาท
ค่าไช้จ่ายนี้ ไช่มั้ยคะ ขอทราบข้อมูล
จากคุณหมอ🙏🙏
เจ็บไหมค่ะระยะการใช้งานกีปีค่ะ
กินบาอะไรถืงจะหายคะชวย😊บอกท
มีคลินิกฉีดเกร็ดเลือดเยอะมาก ฉีดแล้วช่วยได้ไหมครับ
เคยไปลองมาสองครั้งในโรงพยาบาลดังแห่งหนึ่ง ไม่รู้สึกอะไรเลย ตอนนี้งดเลยค่ะ
เสียงพิธีกรค่อยมากๆ
อายุแค่42เองคะ เป็นข้อเสื่อมระยะ2แล้วค่ะ เริ่มแรกเจ็บนิดเดียวคุนหมอทำการวินิจฉัยไม่ละเอียด
ชอบแนวทางการอธิบายของคุณหมอมากๆ และการตั้งคำถามที่เป็นประโยชน์ของพิธีกร ทำให้ได้ความรู้มากๆค่ะ
เหมือนกันครับเข่าโก่งแล้วทรมานมากๆครับ
ผม อายุ31 เข่าเสื่อมละ ทำงานเดินบรรใดทุกวัน เลี่ยงไม่ได้เพราะต้องทำงาน
Hi
สวัสดีค่ะผ่ามา๑๐ปีแล้วค่ะ๒ข้างอายุ๗๖ปีแล้วการเดินไม่ดีค่ะขอบคุณมากค่ะ
ไปๆมาๆอาหารเสริมอีกแล้ว ออกก่อนนะ
อาจารย์ ครับ ผมมีวิชาที่สามารถ ทำให้อาการเจ็บจากอาการข้อเข่าเสือม ให้หายเจ็บ ภายใน ไม่เกิน 10 นาที อาจารย์อาจ จะไม่เชื่อ ผมอยาก สาธิต ให้อาจารย์ดูอย่างมาก ที่ ให้อาจารย์ เอาคนไข้ของอาจารย์ ที่อาจารย์ ตรวจโดยรอบครอบแล้ว มีอาการเจ็บเข่า ปวด ข้อ ที่เกิดจากข้อเข่าเสื่อม ผมสามารถ รักษาให้ หายเจ็บเข่า ภายใน10 นาที ผมอธิบายยืดยาวขนาดนี้ ดูเหมือนผม เป็นหมอเทวดา ถึงจะทำได้ แต่หลายคน ที่มาให้ผมช่วย หลายคนเรียกผม หมอเทวดา หรือ หมอมายากล
มีวิธีทำให้หาย ใน 10 นาที ได้อย่างไรคะ
ทางกายภาพ ครับ ผมรักษาให้เพื่อน มนุษย์ประมาณ 200-300 คน มีเพื่อนที่มาให้ผมช่วย รักษา ขอให้ผมลงในยูทูป ผมไม่สามารถ ลงให้ได้ครับ วิชาของผม จะอยู่ตรงข้าม หมอแผนปัจจุบัน ประมาณ 50% เลยต้องให้คุณหมอ แผนปัจจุบัน ดูก่อนและวิเคราะห์ ให้ผมมั่นใจ ว่าวิชาที่ผมมี รักษาให้เพื่อนๆ หลายร้อยคน ได้จริงขนาดไหน คนที่มาให้ผมมารักษา ผมคิดว่า พรหมลิขิต ขีดให้เรามาเจอกัน โรคเวณโรคกรรมของเพื่อนบางคน ได้เจอกัน จะหายภายใน10 นาที ถ้า ฟ้าลิขิต เพื่อนที่ มีอาการตามที่ผมกล่าวอ้าง จะหายภายใน10 นาที จะจริงจะเท็จหลอกลวงยังไง ถ้าไม่เจอผม ก็เป็นแค่ลมปากของผม ถ้าชะตาชีวิตเราตรงกัน ก็คงจะได้เจอกันนะครับ
อยากเห็นวิธี
@@aoatipupamalee1948 ลองรวมเพื่อนๆ ที่มีอาการ โรคปวดตามข้อต่อต่างๆในร่างกาย ปวดหลัง โรคปวดจากโรคเกราท์ รูมาตอย ผมรักษาตัวโรคไม่ได้ แต่รักษาให้หายเจ็บจากอาการปวดนี้ได้ ปวดหัวไมแกรน นิ้วล๊อค อาการปวดจากหมอนรองกระดูกทับเส้น ในที่ต่างๆ เช่นไหล่ บา หลัง รวมมาครั้งละ4-5 คน ก่อนก็ได้ ผมอยู่ ทีมแบดเอกไพริน ผมจะไปตีแบดที่ สนามสวนหลวง ตรงแยกตัดใหม่ พัฒนาการ- อุดมสุข ในวัน จันทร์ พุธ ศุกร์ ตั้งแต่เวลา 19 - 22 น. ถ้าเข้าไปถามหา ชื่อเล่นผม พี่ปุ๊ย ที่สนาม นะครับ แต่ถ้านัดไปรักษาต่อหน้า ท่าน อาจารย์ 2 ท่านใน คริปนี้ได้ ผมจะยินดีมากครับ
ผมรักษา ให้ฟรี 100% ไม่มีค่าใช่จ่ายใดๆทั้งสิ้น รวมถึง ของฝากที่ติดไม้ติดมือมา ก็ไม่ต้องนะครับ ผมรับปากกับอาจารย์ผม ว่าถ้าวิชานี้เป็นจริง ผมยินดีรักษาเพื่อนมนุษย์ทั้งโลกใบนี้ ถ้ามีชะตาชีวิตที่ได้เจอกัน
สมุนไพรประคบเข่า
ข้อเข่าเสื่อม ขี่จักรยานได้ไหม
ขออนุญาตคุณหมอครับ.
จะถามเป็นครั้งสุดท้ายครับ..... ผมอยากทราบว่า คนที่เป็น เข่าเสื่อม รูมาตอยด์ ปวดเมื่อยตามตัว.
*จะกินไข่ต้ม / กล้วยหอมกล้วยน้ำว้า / มะเขือเทศ / กาแฟ / ได้หรือไม่ได้ และอะไรที่กินไม่ได้บ้สงครับ
🙏ขอบคุณครับ
คอลลาเจนล่ะ ทำไมไม่พูดถึงคอลลาเจนไทด์ทูเลย ฟังจนจบก็ไม่มีการพูดถึงเลย
น่าจะไม่ได้ผลนะคะ ถ้าหมายถึงที่เป็นอาหารเสริมตามที่โฆษณาขายกัน แต่อาจช่วยด้านกำลังใจบ้าง...
คอลลาเจนที่ขายไม่จำเป้นต้องซื้อกิน กินข้าวมันไก่ใส่หนังก็ได้แล้ว รึขนมจีนใส่ตีนไก่ ต่อวันร่างกายดูดไปใช้ได้ไม่มากกินเยอะก็เท่านั้น ถ้าอยากได้ให้กินทุกวัน
ทานคอลลาเจนมาตั้งนานมาแล้วไม่ช่วยค่ะ
ขอบคุณอเต้มากๆคะที่นำคำถามแแทนใจคนมีปัญหาเข่าเสื่อมให้เข้าใจทุกประเด็นและขอบคุณอไผ่มากๆคะอธิบายเข้าใจง่ายชัดเจนน่าฟังขอใหัทั้งสองท่านมีความสุขนะคะ
อายุ65ปีเดินขึ้นบันไดแล้วเจ็บเดินทางราบไม่เจ็บค่ะแต่พบหมอกระดูกอยู่ค่ะหมอให้กลูโคซามีนและฉีดออสตินิลเข้าข้อเข่าแบบนี้ถือว่าอยู่ขั้นไหนแล้วคะ
ขอบคุณอาจารย์ที่ให้ความรู้ชัดเจนมากเลยค่ะเป็นประโยชน์ต่อคนที่จะตัดสินใจผ่าตัดและที่ชอบที่สุดคือการให้แง่คิดในเรื่องราสภาพร่างกายกับจิตใจในการดำเนินขีวิต👍❤️
เข่าเสือมและรูมาตอยเจ็บมากเลยปวดตามข้อตามคอแขนตามเข่าจะรักษาอย่างไรดีค่ะคุณหมอ
ປວດຂໍ້ເຂົ່າແລະຫລັງແລະປວດຄໍມີສຽງດັງກອດແກດທຸກຂໍ້ຂອງກະດູດັງທຸກເວລາເກີດຈາກໂລກອະໄລ