Оля спасибо за комплекс ! Благодаря вашим упражнениям, пилатес для начинающих, ушли боли в спине! К сведению,имеется грыжа и была рекомендована операция.Спасибо огромное!
Никогда не трачу время на такое. Я лучше сделаю комплекс на растяжку, раскрытие тазобедренных суставов. Можно сделать 10 минут зарядки и получить больше эффекта чем от получасовой. Да и пилатес это наверно единственный вид физических упражнений который не требует разминки. Просто начинаем с более лёгких упражнений. Если конечно заниматься по той системе, которую Йозеф Пилатес разработал.
А если эти упражнения сделает новичок, я не сломаюсь? 😂 Поддержите пожалуйста начинающего блогера, заходите в гости на мой канал, буду очень рада и признательна ❤️
Эти упражнения не для новичков, да и в принципе в них нет необходимости и более того, они многим людям противопоказаны. Пилатес это не про выпады, это про здоровье.
Вы просили и мы сделали!) новое Видео про Пилатес от нашей Оли) продолжаем работать в этом направлении?)
Да!!!
Очень понравилось как Оля преподносит информацию, четко и доходчиво
Ольга спасибо большое. Я совсем новичек. И под Ваши комментарии все получается.
Здравствуйте! Сделайте пожалуйста полную тренировку на Пилатес, для домашней тренировки! Уровень продвинутый! Заранее спасибо!
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю надо заниматься пилатесом в идеале?
Великолепный тренер! Спасибо.
Ольга - талантливый тренер, обожаю ее тренировки и как человек она мне нравится!
Оля - чудесная 😍
Отличное начало дня!!!!!❤❤❤
Когда совсем нет времени, отличное начало дня!❤
Оля, спасибо, супер тренировка! 💗❤️🤗🙏
Оля спасибо за комплекс ! Благодаря вашим упражнениям, пилатес для начинающих, ушли боли в спине! К сведению,имеется грыжа и была рекомендована операция.Спасибо огромное!
Спасибо большое за тренировка!
ВЫ СУПЕР 😘
Благодарю!
У Вас чудесные тренировки и энергетика! ❤
Да, работаем! Спасибо, мне очень понравилось! Ещё пилатеса и йоги.
Спасибо, очень понравилось
Продолжайте!😀
8
🌷
Девочки и мальчики ! Помогите с упражнениями для тех, кому 60 и более
Никогда не трачу время на такое. Я лучше сделаю комплекс на растяжку, раскрытие тазобедренных суставов. Можно сделать 10 минут зарядки и получить больше эффекта чем от получасовой. Да и пилатес это наверно единственный вид физических упражнений который не требует разминки. Просто начинаем с более лёгких упражнений. Если конечно заниматься по той системе, которую Йозеф Пилатес разработал.
Нет звука!!!!!!!!!!!!!!!!
Не большой. Это. Хорошо. Но. Можно. И. Большой. Спасибо...
Вот ты по-любому сверху отрабатываешь!!!
А если эти упражнения сделает новичок, я не сломаюсь? 😂
Поддержите пожалуйста начинающего блогера, заходите в гости на мой канал, буду очень рада и признательна ❤️
Эти упражнения не для новичков, да и в принципе в них нет необходимости и более того, они многим людям противопоказаны. Пилатес это не про выпады, это про здоровье.
🇧🇷❤😍😚🥰🇧🇷