Hola coach, buen día!! Estoy muy feliz de haber terminado su rutina, hace 7 meses tuve una lesión, reventado me el ligamento lateral de la rodilla izquierda, intenté varias veces hacer una sentadilla tan siquiera y no podía 😢. Hoy, gracias a Dios, y las ganas que le puse a mi recuperación, con una sonrisa en el rostro le puedo decir, no solo logré la sentadilla, sino, terminé ésta rutina 😊😊 estoy feliz coach, bendiciones para usted y su familia, saludos
RECUERDO HABER HECHO ESTA RUTINA HACE 11 MESES, HOY VIERNES 02.06.23 LO VUELVO A REALIZAR IGUAL CON MANCUERNAS D 10 kgs C/U. LE JURO PROFE ADRIAN Q LA RUTINA ESTÁ BIEN FUERTE, PARA MI NO HAY ROUNDS FÁCILES TODAS SON PODEROSAS E INCREÍBLES. SALUDOS 🤝💪🙏
Excelente rutina, me encantó, lo hice con mancuernas de 8kilos. Y la segunda rutina si me agote solo baje la intensidad pero si termine. Gracias por todo Adrian, eres genial. Saludos desde Poza Rica, Veracruz México 🇲🇽
Buenisimoooo Adrián! Rutina buenaza !!!! La hice con mancuernas de 7 k cada una y quede 🥵🥵🥵🥵🥵 gracias eternas por tu dedicación! Eres un grande ! 👏🏻👏🏻👏🏻
Adri excelente el nuevo formato‼️ No sabes el gusto que le he tomado a este tipo de ejercicios gracias a ti, tu disciplina y por supuesto el canal. Vamos con toda 💪🏼💪🏼💪🏼
Me encanta esta modalidad parece un programa y los temas musicales que pusiste de fondo animan mucho los ejercicios están brutales porque son combinados. Me gustarian mas videos asi en tu canal saludos desde Montevideo Uruguay🇺🇾
Muy bueno este formato de explicar detenidamente toda la rutina, ejercicio por ejercicio, antes de comenzar, ademas con la tecnica de cada uno mientras es explicado cada ejercicio, de esa manera sabemos a que nos enfrentamos y planificamos nuestro esfuerzo...jaja
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No sé cómo Adrián no tiene más de un millón de suscriptores, sus rutinas son las mejores en español que tiene TH-cam.
Adrian hice tus rutinas de cardio en 1 mes y baje 7 kilos realmente es increíble que nos ayudes a mantenernos en forma saludos desde Perú amigo
ME motiva mucho saber que les ayudan las rutinas
Estuvo muy muy buena! Poco tiempo, mucha fuerza y sudor ! 🤜 Me haces el día Adrián! Y sobre todo el comienzo de la semana, gracias!
Hola coach, buen día!! Estoy muy feliz de haber terminado su rutina, hace 7 meses tuve una lesión, reventado me el ligamento lateral de la rodilla izquierda, intenté varias veces hacer una sentadilla tan siquiera y no podía 😢.
Hoy, gracias a Dios, y las ganas que le puse a mi recuperación, con una sonrisa en el rostro le puedo decir, no solo logré la sentadilla, sino, terminé ésta rutina 😊😊 estoy feliz coach, bendiciones para usted y su familia, saludos
Este formato es el que mas me gusta..tus rutinas siempre superadoras..gracias
RECUERDO HABER HECHO ESTA RUTINA HACE 11 MESES, HOY VIERNES 02.06.23 LO VUELVO A REALIZAR IGUAL CON MANCUERNAS D 10 kgs C/U.
LE JURO PROFE ADRIAN Q LA RUTINA ESTÁ BIEN FUERTE, PARA MI NO HAY ROUNDS FÁCILES TODAS SON PODEROSAS E INCREÍBLES.
SALUDOS 🤝💪🙏
Adoro seus treinos e essa edição ficou perfeita 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns e continue e evoluindo obrigada pelos treinos faço todos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Excelente, excelente, excelente. Adriánfit una de tus mejores rutinas superó mil gracias
Gracias Adrián!! Excelente rutina!! Excelente formato!! 👍💪🥰
Me encantó !!!! Motivaste pro no hablaste tanto y no me enfrié !!! Eres lo máximo !!!🎉🎉🎉
Impresionante 💪🏽💪🏽💪🏽yo lo hice con mancuernas de 10kg🥰🥰🥰gracias por estar ahí .saludos desde 🇪🇸
Llevo un año aprox. siguiendo tus videos y ha sido genial! Se agradece!! Saludos desde Chile
Un saludo hasta Chile
Excelente me encantó como lo explicaste muchas gracias
Excelente rutina, feliz inicio de semana espero este mejor Adrián saludos muchas bendiciones
Gracias!! ya estoy de vuelta para darle duro
El mejor me encanto gracias a ti Adriánfit ❤
muchas gracias!! super completas! no pude con todo jaaj pero la idea es ir progresando hasta cumplirlo!
Excelente rutina, me encantó, lo hice con mancuernas de 8kilos. Y la segunda rutina si me agote solo baje la intensidad pero si termine. Gracias por todo Adrian, eres genial. Saludos desde Poza Rica, Veracruz México 🇲🇽
Esta rutina es super especial para mi, cuando tenga, pereza o estoy fuerte, siempre me funciona 😊
Buenisimoooo Adrián! Rutina buenaza !!!! La hice con mancuernas de 7 k cada una y quede 🥵🥵🥵🥵🥵 gracias eternas por tu dedicación! Eres un grande ! 👏🏻👏🏻👏🏻
Adri excelente el nuevo formato‼️ No sabes el gusto que le he tomado a este tipo de ejercicios gracias a ti, tu disciplina y por supuesto el canal. Vamos con toda 💪🏼💪🏼💪🏼
Muy muy buena❤ estoy adicta a tus rutinas Adrian 😅 gracias por el contenido muy bueno @adrianfit
Muy buena y completa 🎉 la ameeee como todas las que tienes Adrián 🙏🏼
A duras penas la hice con mancuernas de 8 kg, pero de aquí me voy a agarrar para poder ver mi progreso porque se me hizo muy completa la rutina
Este formato me encanta! mucho mejor
Excelente como todas tu rutinas
Me encantó como lo diseñaste! Súper claro, concreto y mejor aún trabajo duro!
Hay hay hay que rutina tan destructiva una cascada de sudor mil gracias Adrián abrazos ❤💪💪
Super excelente, gracias y saludos!!!!!!!!
Que genial este formato!! Me encantó! Mancuernas de 12 kg! Saludos desde Argentina Adrián! Gracias por tanto🤩😘
Excelente Rutina coach. Como siempre lo das todo.. Se agradece. Saludos
Seria bueno que sigas subiendo tus rutinas personales para mienbros..Gracias
Saludos desde Venezuela , eres lo máximo me encantan tus rutinas, Bravo Coach ❤🏋🔥
Exelente Adrián Gracias por compartir
Enamorada con està rutina mil gracias profe
Excelente 👌rutina muy buena me encanta hacerla..saludos desde Paraguay
Gracias Adrian .uy buenas estás rutinas 😊
Hoy la voy hacer. Me encantan estas rutinas.
Excelente me encanta este nuevo formato 👌🏻
Amo tus rutinas! Saludos desde Ecuador 💪
excelente rutina para empezar la semana! gracias!!
Gracias Profe, en primer lugar por su tiempo e increibles rutinas, termine muerta pero feliz. Feliz fin de semana para todos.
buenisimoo! gran rutina y gran video para entrenar acompañado usted,
crack!
Genial como siempre💪💪
Cuando el calendario de diciembre??
Excelente este formato de rutina!!
deliciosamente brutal,gracias gracias gracias
Excelente rutina, siempre se te nota la dedicación por brindarnos lo mejor 👏🏻👏🏻👏🏻mil gracias Adrián 👍🏼🥵🥵
Excelente. Gracias
Excelente formato !!!!! que sigan asiii
¡Buenisima! Me gusto esta rutina, corta y muy efectiva
Me encanta esta modalidad parece un programa y los temas musicales que pusiste de fondo animan mucho los ejercicios están brutales porque son combinados. Me gustarian mas videos asi en tu canal saludos desde Montevideo Uruguay🇺🇾
excelente rutina! todas me costaron!! je je je 😉 😜 lo hice con mancuernas de 4 kilos
Me encanta este formato Adrián,😍 saludos
Gracias Adrián como siempre superas todo
Genial este formato coach!!! Por más vídeos así 💪🏼💪🏼💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
🙌
Muchísimas gracias Adrián por la fábulosa rutina. Me encanto
Hoy toco full body ,toca reinventarnos mientras tanto , que bueno como siempre muchas gracias 🥵🥵🥵🥵🥵❣️
🔥🥵💪🏼volviendo hacer esta poderosa rutina🥵me deja muerta pero me encanta🤗 agradecida por siempre contigo profe
Tus rutinas son lo más adrianfit😁😁
Muy bueno este formato de explicar detenidamente toda la rutina, ejercicio por ejercicio, antes de comenzar, ademas con la tecnica de cada uno mientras es explicado cada ejercicio, de esa manera sabemos a que nos enfrentamos y planificamos nuestro esfuerzo...jaja
Excelente rutina!! lo hice con mancuernas de 25 libras
Super rutina, me gusta este formato
Gracias, fue intensa, tuve que rebajar peso
Super super matadores la verdad, 10 /10 gracias coach
Súper intensa❤️🔥🔥🔥🔥
Me gusta mucho el nuevo formato. Gracias 🇪🇦
Gracias!
Excelente Adrian!!! Me encantó esta rutina 🥵
Super esa rutina gracias adrian por toda tu ayuda
🧘♂️ en un rato haré la rutina, muchas gracias por compartir ❤
amo tus rutinas, este formato es genial, aguante adrifit 🤘🏽😎💪🏽
Buenísima rutina millón de gracias bendiciones
Bendiciones para ti también
Saludos Adrián excelente rutina.
Gracias excelente rutina 2 de 3 kilos 😂💪🦵
GENIAL RUTINA! SE PODRIA AÑDIR ITROS GRUPOS MUSCULARES TIPO BICEPS, TRICEPS. GRACIS!!
Gracias por la rutina Adrián, cómo siempre estuvo genial 👍🏾
Buenísima como todas!! con 20 lbs. Abrazo mi estimado : )
rutina increible gracias Adrian
Excelente rutina Adrián, ya se te extrañaba. Que te mejores 😉👋
Mil gracias!
Me encanto ❤❤ 30lbs
Lo ame 👍 buena rutina
TERMINE MUERTA !!! gracias por tus rutinas
Como siempre geniales tus rutinas... 🥵🥵💪
Ya hacían falta rutinas como estas gracias Adrián.
Exelente rutina, quedé muerta, más así porfavor 👌
Hola Adrian!!!!...Me encantó ésta rutina :D pesadita pero sabrosita :P MUCHAS GRACIAS
Super rutina ❤😂🎉
Esta zarpadaaa.
Muy buenas rutinas, espero más como esas :)
Muy bueno yo la hice con 5k. Gracias
Asi si hago bien los ejercicios!!
Muy buena! Gracias
Rutina genial, yo empecé con 12'5 kilos el primer set pero luego tuve que bajar a 8 kilos.
Se sintió ruda!!
Que rutinazaa❤🎉
2do día de ejercicio del 2023..matadora
Con 20lbs cada mancuerna, y el 2nd set definitivamente fue matador
Bueniiiiiiiiiisima😅 la hice hoy
Mi entrenador favorito de todos los tiempos 😊
Muchas gracias
Adrian por favor cuál APP usas para entrenar??? Sobre todo para incluir varios tiempos 30/60/90
Una que se llama seconds, ahí administras y configuras tus combinaciones a tu gusto
Hola tengo una duda esta rutina también la pueden hacer las chicas ? Espero respuesta
Estuvo intenso pero muy buena rutina 🏋️😁
Buenísimo Adrián