Rutina de Crossfit en CASA // CIRCUITO DEMOLEDOR
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- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ย. 2024
- Rutina de CrossFit en Casa
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AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores recomiendan que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores
Rutina perfecta. Me encantan las rutinas con mancuernas. Hace 20 años que hago deporte sin parar, pero solo 4 meses que sigo tus vídeos. Los mejores 4 meses de entrenamiento de mi vida. Gracias.
Es increíble como te cambia el estado de ánimo una buena rutina, estoy sudando a chorros pero muy feliz. Gracias Adrián!
Muchas gracias Adrián muy demoledora, pero excelente y exitosa cómo todas 🦵💪🤸💞 saludos a tí y a Juanita. Tus mascotas está preciosas y gracias por consentirlas ,
Súper , misión cumplida gracias cadi muero , esos Crossfit me matan pero me gusta. ❤
Estuvo ruda
AdrianFit te pasaste!!! Esta buenísima!!, el Tabata ya no lo hice porque se me acabo la gasolina, con trabajos termine los 3 rounds. Definitivamente el mejor canal de rutinas. Felicidades!!! Veo que somos muchos los masoquistas, sufrimos pero nos encanta 🤣🤣
Esta si es una rutina intensa pero excelente gracias por compartir lo que sabes y el deleite de verte con ese short
Terminé el started con Juanita y empiezo con avanzados con este CrossFit buenísimo que me dejó destrozada. Gracias por el entrenamiento
Una rutina exigente... gracias por compartir su conocimiento.
Mi sincera felicitación y mi gran agradecimiento por esta rutina ...estuve a punto de rendirme...saludos desde Quito-Ecuador
Gracias por tus rutinas si me hacem sudar saludos desde honduras 😍🥰
Muy buena. Acabo de terminarla desde Argentina con 40 grados de calor. Lo que he sudado no tiene nombre!!! Me viene como anillo al dedo esta rutina ya que con el calor solo entreno lunes, miércoles, viernes y sábados.
Llevo entrenando con vos hace seis meses y para mí eres el mejor , gracias Adrian
Muy muy , muy retadora. Excelentísima!!! 👌👏🏻💪🏼
Muchas gracias Vane
Vengan esos ✋ por esta rutina q saco lo mejor d mi acabo d terminarla y omg aun tiemblo pero la voy a volver aser porq me acabo d demostar ami misma q puedo dar mucho mas d lo que crei 💪💪💪💪 ahuevo q si no me rajo ..💯💯💯
Saludos desde Barranquilla, Colombia. Tus rutinas son excelentes en especial estás de CrossFit que te exigen todo. Dios te bendiga Adrián gracias por cambiar la vida de muchas personas. Un abrazo fuerte 🤗
Muchas gracias Adrian, te sigo hace 1 mes y 8 dias sin parar. y me resulto mas que hacer pesas. correr y cardio. gracias brother, ya baje 13 kilos de grasa y aumente masa muscular.
buenísmo! desde que comenzó la pandemia no voy al crossfit, y este es mi reconfort!!!
Maestro de los maestros!!!! Realmente demoledora y excelente rutina, siga así 💪💪. Saludos desde Tucumán, Argentina
Muchas gracias, saludos hasta Argentina
Yo también soy de Argentina, Buenos Aires, saludos.
@@adrianfit por poco y muero ya can 3 semanas que la hago. La primera y segunda semanas solo hice 2 vueltas y solo dos veces a la semana. Hoy ya hice las 3 vueltas 😃😃 dando lástima pero las hice aunque en la última vuelta no complete los 60 segundos. En unos hice 30 o 20 segundos pero lo que me motiva es que ya llegué a las 3 y el tabata
Muchas gracias por todas las rutinas Adrián!
Llegó diciembre y gracias a tus vídeos y buena alimentación logré bajar 13 kilos y por fin estar en mi peso ideal.
Como tu dices: no hay excusas para no ejercitarse desde casa :)
Eres el mejor!
Super!! Me motiva mucho saber de sus resultados
Que te puedo decir, eres el mejor fue exigente me gusto, sigue teniendo éxito, saludos de Puerto Rico. A darle con todo.
Excelente rituna, como siempre han sido tus rutinas muy buenas, te felicito Adrián por aportarnos con estos ejercicios y gratis, estoy muy agradecida de haberte encontrado en TH-cam, ya llevo 1 año 6 meses entrenando contigo 🤩
Hoy tenía lata de entrenar, pero esta rutina fue muy desafiante y quedé prendidísima. Gracias.
La hice ayer!!! Matadora!! Estuvo increíble!!! Aun me duele todo!! Sos un genio adrian!!!
Increible Rutina!! muchas Gracias Adrian!!
La más difícil hasta ahora de tus rutinas para mi. Mortal pero la logré hacer. Eres el mejor💪🏻
Hola Adrian está buenísima esta rutina gracias ❤ desde Venezuela a ponerme en forma ❤
Hola adrian para recordar hice esta rutina como siempre matadora pero muy buena gracias
Bueniiiiiiisima rutina Adrian...
Que gran trabajo haces muchisimas felicicades....
Gracias a estas rutinas que empece con el confinamiento me he puesto super en forma 💪💪
y super enganchado.
Super Luis!!
Fantásticas rutinas
Muchas felicidades
Excelente! Repitiendo rutinas del año pasado!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Profeeee🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Muchas gracias por tanto este año!!!!! Esta rutina estuvo genial 🎄🎄🎄🎄
Excelente rutina ,gracias me encantó
Espectacular gracias adria n por tanto aprendizaje
Estas rutinas son las que mas me gustan...gracias desde Argentina
FENOMENAL TREMENDA RUTINA AMIGOS, MUCHAS GRACIAS.
Graciasss Adrián bendiciones muy buenas las rutinas al 1000
Guau! Súper rutina de esas k te hacen sudar a chorros. Me encantó. Gracias Adrián 😀👏👏💪
Que fuerte está rutina,buenísimo ,mis brazos y piernas temblando 💪😅
Durisimaaa execlente Adrian tamien excelente calidad de video y audio muy bueno sigue asi! un abrazo desde Ecuador
Muchas gracias, saludos hasta Ecuador
Excelente... haces que uno llegue al final... ¡gracias por ser nuestro coach!
Ustedes también me impulsan mucho a mantenerme hasta el final 🙌
@@adrianfit hola Adrián una pregunta ? Yo x lo personal entreno pesas pero la verdad e visto q an dado muchos los resultados entrenando cross. de echo a penas me decidí a entrenar este tipo de ejercicio y la verdad es increíble pero mi pregunta es cómo se entrena este tipo de ejercicio se hace la misma rutina diaria o se va cambiando los ejercicios de pende de lo q quieras trabajar . X q veo q en estros ejercicios se trabaja todo el cuerpo y e nel gym es muy diferente unos días parte baja y otros parte alta y así . De verdad si pudieras ayudarme con esta pregunta sería una gran ayuda muchas gracias
Gracias, desde Colombia
Adrian!!!!! mucha rutina tan bacana....un saludo desde Cali - Colombia 🇨🇴🧡
Me ha encantado. Pero, por qué ya no haces estiramiento final???Muchas gracias
Estupenda rutina Adrian!! muy buena!!!!!
Siendo agosto 2022 sigo haciendo tus rutinas, excelente trabajo 👏👏👏👏
Amoooooooooooo estás rutinas de CrossFit!!!!!
Acabo de hacer esta rutina, EXCELENTE!!!! Adrián, sos lo más!
*somos adrianfit, somos un gran equipo*
Eso me motivó mucho💪🔥
Me encanta saber que los motivo
De verte como quedaste en Instagram no veo la hora de empezar💪💪💪🇦🇷🇦🇷🇦🇷❤❤❤
Gracias Adrián, me encantó como siempre muy buena la rutina.
Me matasteeeee!!! Buenísima y matadora!! A por ese abril'21💪💪💪
Excelente rutina ☺️☺️☺️
Tengo poco que entre a tu canal me encantan tus rutinas
Excelente 😓 agotada pero feliz de haberla terminado ✔️
Somos adrianfit! 👏🏻👏🏻 Ame la rutina 💪🏻 Grax profe!
Excelente rutina de Colombia Jorge 💪💪
Buenísima. Hacia mucho, mucho rato no usabas el lazo. 💪🏼
¡Excelente! A darle ahora mismo 💪
maravillosa rutina. Muchas gracias Adrian.
Excelente rutina
Muy buena y bestial como todas las de CrossFit, gracias Adrianfit y a seguir dándole duro!!!
excelente rutina coach, estuvo muy intensa pero logre acabarla saque todas las malas vibras!!!!
Súper buena 💪 tarea hecha 👌
Muy muy bueno!! Profe desde argentina santa cruz
Buenísima gracias
SOS el mejor Adrián! Saludos desde Argentina!
Exelente terminada como siempre Adrián Fit gracias y feliz navidad desde Costa Rica
Muy feliz navidad para ti también, te mando un abrazo hasta Costa Rica
Cuando Adrián decía estamos en los últimos minutos!!! Yo dije Siiiii!!! En los últimos minutos de mí vida sentía que me moría pero hice las 3 vueltas aunque al principio solo hice 2 vueltas. Hoy ya hice las 3 arañando, gatiando y dando lástima las complete
Eres genial gracias a ti por increíbles fat burners exercises 💪👏👏👍🙌
Amo tus entrenamientos! De verdad gracias
Bue ní si ma la rutina de crosfit!
Gracias AdriánFit!
Gracias excelente inicio de semana 😃
Excelente rutina Adrian, desafiante 👍👍.
Me encanta sufrir!!! Por más rutinas cómo éstas!!!
Buenísima rutina, gracias por compartir 🇲🇽👏🏽👊🏽💪🏽
MUY BUENA LA RUTINA ME ENCANTO !! SALUDOS..
Super intensa!!, increible.
Excellent training
No puede ser!! Me mató esta rutina, estuvo mortaaaal!!
Excelente rutina , gracias
rutinaza! muchas gracias, Adrián! Saludos desde Chile
Quede tirada en el piso. ❤🎉E3 las mejores gracias Adrian 😊
Estuvo ruda
@@adrianfit super ruda pero así somos los guerreros fit, nos gusta la mala vida ♥️🤗🇨🇴
No pude con la 3 🙄😉muy buena felices fiestas
Casi muero!🥵 súper entreno
sufri con el entrenamiento !! demasiado bueno
muy bueno a ful cual
cual es la App que usas para controlar el tiempo?
Casi muero una camilla,bestial 💪💪💪💪💪
excelente.........
Me encantó gracias 🤗 😘
De campeonato, muy muy pero muy buena, saludos!!
Matadora la repetición varios días jajaja por la comilona de navidad genial me encantó!!! Felicidades adrian gracias por cambiarme la vida me haces bien aunque me mates jajaj🎅❤🇦🇷
Destrozada pero con ganas 🎉❤❤
tremendisima!!!graciassss
Tremenda rutina!!!
Excelente rutina poderosa 🔥🔥🔥🔥
🥵quedé con las tripas de fuera😂🔥💥💪🏼está súper buenaa
Bueeeenisima Adrián super me encantó
Gracias!!
Wow! Mi rutina favorita! 😍
Agotada pero feliz 💪🏋️
Casi muero pero laaa amoooooo. Gracias 😁
Yo también, casi muero 😅
Wow!!! Que rutina 💪🏻👍🏻