Pomimo ,że trening był krótszy był o wiele mocniejszy. Skończyłam z ogniem na twarzy 🔥Tak się cieszę jak na plan wchodzą pieski ❤ mogłabym ćwiczyć to co one przez cały trening 😂
Nigdy nie komentuję na YT ale to moje pierwsze wyzwanie z Moniką po trzeciej ciąży. Namówiła mnie koleżanka. Zaczęłam od środy z przytupem i jeden trening odrobię na weekend. Ale Monia... Głębokie ukłony w Twoją stronę. Twoja praca jest dla mnie mega ważna, tylko z Tobą lubię ćwiczyć, żadna inna fitness trenerka nie zmotywowała mnie tak jak Ty!!! Jesteś wspaniała i dziękuję Ci za Twoją pracę ❤❤❤❤
ciesze sie ze ktoregos pieknego dnia poznalam ciebie i twoje cwiczenia:)czuje sie o niebo lepiej i wreszcie bez ogromu wyrzeczen zmieniam swoje cialo i nastawienie do zycia:)
Ćwiczyłam z Tobą w grudniu, co drugi dzień praktycznie, zdarzało się co trzeci. Teraz akurat mi się zgrał grafik w pracy idealnie z dniami, kiedy dodajesz filmiki więc będę na bieżąco 😃 I muszę zacząć się lepiej odżywiać to po pierwsze, bo pracuję w fast foodzie i niestety wszystko kusi, jeszcze zniżki pracownicze to już w ogóle. Ale będę ćwiczyć z Tobą cały czas! I postaram się mocno ograniczyć niezdrowe jedzenie.
Ja dopiero dzisiaj 4 ty trening 🙈 ważne że zaczęłam 🤗 od początku wyzwania ćwiczyłam z wami tylko patrząc i podziwiając . Z dnia na dzień odkładałam 🙈 w końcu zaczęłam 👍💪💪💪
jestem w szoku jak fantastycznie mi się z toba cwiczy. sama z siebie schudlam 15kgg tylko dieta teraz dorzucilam cwiczenia i po prostu wstaje rano i mysle o tych treningach dziekuje!
Kolejny czwarty trening Rewolucji zaliczony...i juz czekam z niecierpliwością na kolejny . Warto czekać. Dziękuje Ci za te treningi i wiele innych na Twoim kanale . Jest w czym wybierać ;-)
Świetny trening! 👍👍 Taki czas ćwiczeń lubię najbardziej 🙂 Jedyne, co bym zmieniła, to minimalnie krótszy odpoczynek między seriami. Ale i tak jest MOC💪😁 Gratuluję wszystkim fitnesskom wytrwałości 👏❤️ Dzięki Monia ❤️ ja ćwiczę z Tobą już ponad 5 lat i nadal się nie nudzę 😀👊
Cudwony trening! Jestem ogromna fanka nowego rozciagania, czuje sie o wiele lepiej pomiedzy treningami. Zakwasy mialam i tak okrutne po ostatnij treningu, ale za to ten dzisiejszy nie byl az taki wyczerpujacy, az sie sama dziwie jak to pisze bo wszystkie Twoje treningi sa challenging, moze to znaczy ze wytrwalosc sie oplaca i juz przynosi efekty 🙌🔥
Rewelacyjny ten trening 💪💪 Uwielbiam, gdy ćwiczenia się nie powtarzają i są przysiady i zakroki. Super. 🎉❤ Ledwo dycham, ale endorfiny zaraz mnie uniosą. 😅
Jak dla mnie bomba 💣 🔥 I tekst dwuletniej córki na początku " Mamo ,nie ma piesków " 😂 bo towarzyszy mi od samego początku wyzwania tak jak z Tobą pieski 🤣♥️💙 . Później musiałam ją wołać ,gdy przybiegły 😊😊
Pomimo ,że trening był krótszy był o wiele mocniejszy. Skończyłam z ogniem na twarzy 🔥Tak się cieszę jak na plan wchodzą pieski ❤ mogłabym ćwiczyć to co one przez cały trening 😂
Kolejne wyzwanie z Moniką ❤ Super długość i czas ćwiczeń. Właśnie takie treningi 30 - 45 min lubię najbardziej.
Ja tam lubię dłuższe- więcej spalimy ;)
Nigdy nie komentuję na YT ale to moje pierwsze wyzwanie z Moniką po trzeciej ciąży. Namówiła mnie koleżanka. Zaczęłam od środy z przytupem i jeden trening odrobię na weekend. Ale Monia... Głębokie ukłony w Twoją stronę. Twoja praca jest dla mnie mega ważna, tylko z Tobą lubię ćwiczyć, żadna inna fitness trenerka nie zmotywowała mnie tak jak Ty!!! Jesteś wspaniała i dziękuję Ci za Twoją pracę ❤❤❤❤
Mam tak samo! Tylko Monia!
Uwielbiam z nią ćwiczyć!
Uwielbiam jak treningi są w granicach 40 min i jedno ćwiczenie trwa 30s z 10s przerwą 😊 jest moc 😁
Dziękujemy.
Dziękuje bardzo 😘
Trening super. Osobiście lubię takie około 30 minutowe (nie licząc rozgrzewki i rozciągania) bez powtarzania ćwiczeń więc mega. Dziękuję 💪💓
ciesze sie ze ktoregos pieknego dnia poznalam ciebie i twoje cwiczenia:)czuje sie o niebo lepiej i wreszcie bez ogromu wyrzeczen zmieniam swoje cialo i nastawienie do zycia:)
Ćwiczyłam z Tobą w grudniu, co drugi dzień praktycznie, zdarzało się co trzeci. Teraz akurat mi się zgrał grafik w pracy idealnie z dniami, kiedy dodajesz filmiki więc będę na bieżąco 😃 I muszę zacząć się lepiej odżywiać to po pierwsze, bo pracuję w fast foodzie i niestety wszystko kusi, jeszcze zniżki pracownicze to już w ogóle. Ale będę ćwiczyć z Tobą cały czas! I postaram się mocno ograniczyć niezdrowe jedzenie.
Ja dopiero dzisiaj 4 ty trening 🙈 ważne że zaczęłam 🤗 od początku wyzwania ćwiczyłam z wami tylko patrząc i podziwiając . Z dnia na dzień odkładałam 🙈 w końcu zaczęłam 👍💪💪💪
Ja dzisiaj również 4 😀 i z każdym treningiem jest coraz lepiej 🤩
Dzień dobry, miłego treningu wszystkim 🫶🏽💚
Dziękuję.
Łooo matko, kobieto! Krócej a ciężej.. nie ze wszystkim dałam radę, ale dzięki! Wspaniale motywujesz!
Thanks
❤
Świetny trening! Wiekie dzięki🥰Takie ćwiczenia 30-40 min są super!😀
Dzięki za super treningi 🙂
Dziękuje za wsparcie ❤
Dzisiaj ciężko mi się było zebrać z łóżka, ale zmobilizowałam się i trening zrobiony
Dziękuję,jak zawsze super trening ❤️ czasowo idealny do 40 minut 💪
Najlepszy trening tego wyzwania. Treningi po 50min mnie przerażają, zwłaszcza po pracy. A takie do 40min są idealne.
Uwielbiam takie szybkie treningi😊
Najlepsze treningi! Może kiedyś zaczniesz wrzucać co jesz? Jakieś meal prep?
Ten trening to dosłowny ogień. Monika podziwiam Cię jak możesz mówic podczas ćwiczeń. Super
Swietny trening, lepiej jak sa dluzsze sesje i mniej przerw 🤗
Monika ćwiczę z
Tobą od roku, teraz wróciłam z nart, zero zakwasów, na muldach nogi nie bolały, uda mocne, miałam power, dzięki bardzo
Dłuższe rundy na początku mnie przerażają 😂,ale dzisiejszy trening wszedł elegancko😁 dobrego dnia 🖤
Zrobione-krótszy ale równie wariat-dziękuje-do zobaczenia w piątek ❤❤❤
Uwielbiam takie szybkie intensywne treningi❤
Super trening ❤ dla mnie idealna długość, można zrobić po pracy...ja osobiście jak widzę nieco krótszy trening mam wieksza motywację żeby go wykonać ❤
Dla mnie najlepszy trening z wyzwania. Dziekuje.😊
No i padam. Super!
Cieszę się, że dzisiaj trochę krótszy, bo ostatni dał mi niezłego kopa w tyłek co nadal odczuwam 😂
mam to samo 🙈
jestem w szoku jak fantastycznie mi się z toba cwiczy. sama z siebie schudlam 15kgg tylko dieta teraz dorzucilam cwiczenia i po prostu wstaje rano i mysle o tych treningach dziekuje!
Dziękuję Moniko za wspaniałe treningy❤
Kolejny czwarty trening Rewolucji zaliczony...i juz czekam z niecierpliwością na kolejny . Warto czekać. Dziękuje Ci za te treningi i wiele innych na Twoim kanale . Jest w czym wybierać ;-)
Super pozdrawiam dziekuje Monia ❤😊
Trening jak zawsze super ❤ dziękuję
Mój ulubiony trening z tego wyzwania ❤ jest moc 😊
super trening. najlepsze rozciąganie do tej pory w tym wyzwaniu, relaksacyjna muzyka i dużo rozciągania pleców 🥰😍
Trening jak zawsze extra!To wyzwanie jest zdecydowanie najlepsze!UUUUUwielbiam!Dzięki!
No dzisiaj to się zmęczyłam 😮 super trening ❤
Już jestem z tobą Moniko 4 lata. I zawsze jest wspaniałe ćwiczenie ❤
Cudnie, cudnie,cudnie, czekam na więcej! 😊 Kanał wspieram od jakiegoś czasu i bardzo mi miło z tego powodu. ❤🎉
Był ogień ❤️🔥🥵 dzięki Monika! ❤
Cóż to był za trening! Mocny, ale świetny. Dziękuje
Kolejny świetny trening - dzięki ♥️
Kolejny świetny trening za mną bardzo miło się ćwiczyło do zobaczenia w piątek 😊
Łooooo, ale ogień 🔥, jest wycisk ale ćwiczenia do zrobienia, oprócz deski bokiem, bo nie dźwigam. Zrobiłam na kolanach. Na pewno będę wracać 💪
Kolejny, super trening!!! Bardzo
dziękuję!!! Fajne ćwiczenia i nie wiem nawet kiedy zleciało, a kalorie spalone!!! Pozdrawiam serdecznie 🥰
To jest najlepszy trening ze wszystkich ❤ Bardzo podoba mi się różnorodność ćwiczeń.
Było super 😊 jest moc 💪
Lubię z tobą ćwiczyć, super motywujesz
Wspaniały Trening ❤Pot się leje
Chyba najfajniejszy trening od początku wyzwania
Jestem po treningu. Była moc. Moniko świetnie prowadzisz treningi. Nie mogę się doczekać następnego treningu 😘 pozdrawiam wszystkich ćwiczących
Dziękuję 😘 Świetny trening! Jest moc💪 Miłego dnia!
Twój piesek mnie demotywuje 😂❤ boski trening ❤
Tack!
Mega trening ❤
Wróciłam do twoich treningow po 7 latach i nadal są dla mnie idealne 😊
Díky!
Trening zrobiłam dopiero dzisiaj. Jest już na liście moich ulubionych. 🎉👍 Rewelacja 😁👏
Świetny trening. Wymagający, ale za to ile radości na koniec 😃
Monika, ledwo żyję..odpoczywam teraz ..więcej takich proszę.
Uwielbiam treningi bez powtórzeń ćwiczeń, bo absolutnie każde darzę nienawiścią i nie chcę go powtarzać :D
Fantastyczny trening! Super intensywność,daje niesamowita satysfakcję. Dziękuję za ćwiczenia na plecy❤ mój kręgosłup od razu ma się lepiej 😊
Dziękuję bardzo na taki trening czekała nie za długi w sam raz dla mnie 😊
Super trening! Dziękuję ❤
Thank you🥰
Co za trening! Potrzebowałam już ręcznika w połowie rozgrzewki 😉
Ale petarda.a 3cia runda to pełna usmiechu
Dziękuję bardzo za trening. Było super❤❤❤
Super, dziękuję za ten trening, wszystko 😻! Czuje, że to będzie mega wyzwanie!
Świetny trening! 👍👍 Taki czas ćwiczeń lubię najbardziej 🙂 Jedyne, co bym zmieniła, to minimalnie krótszy odpoczynek między seriami. Ale i tak jest MOC💪😁 Gratuluję wszystkim fitnesskom wytrwałości 👏❤️
Dzięki Monia ❤️ ja ćwiczę z Tobą już ponad 5 lat i nadal się nie nudzę 😀👊
ja tez skracam odpoczynki bo inaczej tętno bardzo mi opada.
Świetny trening jak zawsze 🤗dziękuję ❤
Trening krótszy ale intensywny. Dziękuję 😘
To moje pierwsze wyzwanie - nadrabiam, bo przegapiłam 😜 był ogień! każdy kolejny trening jest jeszcze lepszy 🤤
Cudwony trening! Jestem ogromna fanka nowego rozciagania, czuje sie o wiele lepiej pomiedzy treningami. Zakwasy mialam i tak okrutne po ostatnij treningu, ale za to ten dzisiejszy nie byl az taki wyczerpujacy, az sie sama dziwie jak to pisze bo wszystkie Twoje treningi sa challenging, moze to znaczy ze wytrwalosc sie oplaca i juz przynosi efekty 🙌🔥
Dziękuję super Czuję się 10 lat młodsza i dużo lżejsza😄😄😄
Dzięki wielkie za dobry trening! Jak akurat nie mogę pojść na siłownię to świetny zamiennik aktywności fizycznej! :)
Kolejny świetny trening. Był ogień💪. Dzięki Moniczko !!!
Super ćwiczenia!! Uwielbiam z Pania trenować! Pozdrawiam
Świetny trening! dla mnie ciut za mocny, ale to tylko daje mi więcej motywacji do kolejnych ćwiczeń, dzięki! ❤❤
Dziękuję zaliczone 🎉
Czwarty trening zaliczony. Uff było gorąco. Dziękuję za dzisiejsze ćwiczenia. Do piątku 🙂
Rewelacyjny ten trening 💪💪 Uwielbiam, gdy ćwiczenia się nie powtarzają i są przysiady i zakroki. Super. 🎉❤ Ledwo dycham, ale endorfiny zaraz mnie uniosą. 😅
Rewolucyjna rewelacja 💥😄
Po poniedziałku moje nogi były strasznie obolałe, jednak się zmusilam i czuję się świetnie!🔥😍 Troszkę więcej ćwiczeń na brzuch prosimy 😊
Dziękuję ślicznie za kolejny trening. Było super 😀🥰
dziękuję Moniko :) za piękny interwał :) do piątku 😘😘😘
Super dzięki ! Pozdrawiam :) Oglądam Cię i robię formę do teledysków RIPGangSquad !
Ja dziś dopiero na 4 treningu. 40-45 minut to idealna długość. Ćwiczę z panią już od ponad roku i namawiam wszystkich dookoła. Pozdrawiam serdecznie.❤
Super dziękuję za wspaniałe ćwiczenia
Jeszcze jeden i będę na bieżąco 💪 Przerażają mnie długie rundy, ale było dobrze. Dziękuję :)♥
Hej czas treningu idealny🎉bylo intensywnie supper 😊
Trening jak zawsze super 😊lało się jak z kranu i tak trzymać 💪
Super ! dziękuje za wspaniały początek Nowego Roku.
2/3 serie nie dałam rady więcej, był ogień 😂🔥
Jak dla mnie bomba 💣 🔥
I tekst dwuletniej córki na początku " Mamo ,nie ma piesków " 😂 bo towarzyszy mi od samego początku wyzwania tak jak z Tobą pieski 🤣♥️💙 . Później musiałam ją wołać ,gdy przybiegły 😊😊
Super trening z tobą Daje kopa na cały dzień
Bardzo dobry trening, dziękuję ❤
Dziękuję jak zwykle super
Uwielbiam! Super wyzwanie 🎉 dziękuję 😊