Jestem po treningu, cała mokra i szczęśliwa, w pewnych momentach już nie miałam siły ale nie poddałam się nie zrobiłam podskoku ale ćwiczenie robiłam na tyle ile dałam radę. Jestem szczęśliwa dziękuję ❤❤❤. Oto mój pierwszy dzień wyzwania ale nie ostatni.
Marta jakie ramiona!! Jesteś chodzącą motywacją! Trening super, ciężki ale szybko leci 🎉 Patryk dziękuję za suwak na górze - zdarza mi się sprawdzać na jakim etapie treningu jestem a tutaj już nie trzeba bo widać to cały czas ❤
Patryku! Piszę tym razem do Ciebie 😂 dziś ćwicząc patrzyłam na tę "szatę" graficzną w jakiej lata Marteczka i jest minimalistycznie, elegancko i nowy pasek u góry mega pokazuje progres, a jest tak zgrabny, że nie przeszkadza w ogóleeee w treniu. Piękna estetyka! 🙃🫶
Szybka drzemka po powrocie z pracy i wskakuję na matę. Czytając komentarze czuję lekki dreszczyk, ale jak tu nie zacząć poniedziałku od treningu❣️ ... No i zrobiłam👌 Ostatnia seria z nieco dłuższymi przerwami, ale dało się, a jaka satysfakcja👍 Dziękuję Marcie i całej drużynie CF❤
Piękny trening! Wybrałam wyzwanie pod kątem kształtowania sylwetki, a więc wcześniej wpadł siłowy i na dobitkę ten trenio i co za 🔥 Bardzo podoba mi się formuła, gdy możemy podejrzeć Twoje spalone kalorie i tętno, pamiętam, że kiedyś też to było i to świetna opcja. No i fakt, że z góry wiemy ile jest bloków i na jakim jesteśmy etapie (paseczek na górze) to wspaniała nowość, mam nadzieję, że w to pójdziecie 😁 Jesteście najlepsi 🙂🫡
Robiąc Twoje dance cardio myślałam: uuu, nie jest ze mną źle! Ale ten trening dziś daje mocno w bęcki!! I przyłączam się do innych- timer + pasek w treningu to świetna sprawa! Dziękuję, że i dziś wyciągnęłaś mnie na matę!
Jestem po i ledwo żyję 😉 już myślałam, że nie wytrwam, ale Marta mnie przekonała by zostać, że dam radę. I dałam 😁 Było super. A pasek realizacji uwielbiam 🤩
OMG!!! Co to było 💥❤️🔥 czy ja dojde pod prysznic 🤭 z jednodniowym opóźnieniem, ale zaliczone...Marta to był czad!!! Zobaczymy co dzień drugi przyniesie, już nie mogę się doczekać !!
Dzięki Marta i Patryk! Szybkie hantle + cardio blast zrobione👍 Mój syn jak tylko slyszy Twój głos to przybiega i robi ze mną rozgrzewkę, a później to już jego inwencja😊 Wyzwanie rozpoczęte, ale pewnie będzie modyfikowane, bo aż tylu treningów tygodniowo chyba nie ogarnę choć bardzo bym chciała. 🎉
Fajny trening, taki przyjemniaczek😊 chociaż sama sobie się dziwię, że to mówię bo jestem po 12 godzinach pracy😅 szybkie hantle też zaliczone Więc pierwszy dzień wyzwania na 100%🎉 bardzo podobają mi się te plany treningowe, ja jestem Team cardio lover i chociaż bardzo lubię treningi z hantlami i gumami, to zazwyczaj nie mam motywacji, żeby je robić, więc z planem treningowym sylwetka, to nawet mogę powiedzieć że nowy rok - nowa ja❤
Dziś raniutko go zrobiłam , jak moje urwisy ( czytaj mąż i młoda ) spały 😅😂. Fajnie się ćwiczyło, sapało i mega szybko zleciłalo❤ Co do tych słówek dzieci potwierdzam, u nas akurat już dużo gada, zaraz będą dwa latka , ale ulubione słówka to góra, dół, luz , bioderka 😂
Po beforku zaczęłam plan sylwetka. Ja i tak nie lubię cardio, a po tych szybkich hantlach to już w ogóle przeklinałam w myślach 😂 a potem sobie przypomniałam, że zaczynam czwarty nowy rok z Tobą i wiem, że robię to dla siebie, ale gdyby nie Ty to by mnie tu w ogóle nie było. Dziękuję za to co robisz ❤ Kiedy mam plan to jakoś łatwiej mi wytrwać. Po tylu latach to już chyba nawet to lubię 😂
Dzisiaj miałam zrobić siłowy, ale tak się zasiedziałam nad pisaniem magisterki od kilku dni, że kardio zdecydowanie musiało wjechać😅 Świetny trening, czuję duże zmęczenie i jest mi z tym cudownie! Zresztą każdy trening z Tobą jest świetny❤
Super trenio zaliczony, bardzo mi sie podobał mimo ze wracając po chorobie nie bylam w stanie dac z siebie 100%. Na pewno bede do niego wracac, a pasek postepu jest super 👍🏼
Trening jak zwykle świetny. Patryk - bardzo mi sie podoba pasek u góry i doceniam Twoją ciężką pracę :) Ostrzegam, że trening jest ciężki ale satysfakcja po jego zrobieniu jest proporcjonalna do ilości wylanego potu.
Z przyjemnością dołączyłam do wyzwania i działam z planem sylwetka ❤ zgodnie z planem najpierw wleciały szybkie hantle, więc mięśnie popracowały 😁 a później na deser nowy trening cardio. Bardzo przyjemny trening, przypadł mi do gustu, jednak w 3 bloku było mi już ciężko, zmęczenie po wcześniejszym treningu dało o sobie znać. Ale dałam radę, z małymi modyfikacjami ostatnich ćwiczeń, także pierwszy dzień wyzwania zaliczony ❤❤❤
Ale fajny trening! 😊 Na pewno do niego wrócę, lubię robić te "czyste cardio", kiedy bardzo nie chce mi się robić nic konkretnego, tutaj sobie poskaczę, rozładuję trochę, a nie muszę aż tak myśleć np. o technice 😂
Marta w stroju panterki - będzie ogień 😅 bardzo mi się podobało, lubię treningi cardio;) Patryk, informacja o tym jaki blok i kiedy koniec kilka razy uratowało moją głowę przed poddaniem się, dzięki!❤
Baaaardzo przyjemny trening ❤ 30 minut zleciało naprawdę szybciutko, a robota zrobiona 🎉 super pomysł z paskiem, jak dopada zwątpienie to można spojrzeć i się zmotywować, że już kawał pracy za nami i szkoda odpuszczać 😁
Ufff, to był cięęężki trening 🙈 Najbardziej mnie rozbawiło, jak Marta mówiła, że to ma być ot takie cardio w średniej strefie tętna, a ja wtedy już byłam daleko poza zieloną strefą 🤣 Niby tylko pół godziny, a jest mocno 🙈 Co zrobić, #cardiohejter do końca świata 🤣 Za to super muzyka, przepiękny wystrój studia, cudny komplecik Pumy, no i ten pasek mówiący, jaki blok i ile do końca - rewelacja! ❤️
O tak! Paseczek do góry z postępem treningu oraz tętno i kalorie to bardzo fajna sprawa. Raz zerknę tu,raz tam i kilka sekund do przodu 😂 Dodam też,ze dla mnie robi mega robotę sygnał dźwiękowy na 3s przed zakończeniem cwiczenia. Ostatnio robiłam jakiś straszy trening gdzie tego nie było i wtedy stwierdziłam,ze mi tego bardzo brakuje😅 Sam trening jak zawsze super! Jednym zdaniem świetna robota!
Ależ to była kosa :o wejście w wyzwanie i Nowy Rok z kopyta :) Patryk, pasek z czasem trwania bloku jest super :) pozwala podejrzeć jak długo jeszcze będzie trwała ,,tortura" xD Pomimo tego, że treningi cardio potrafią wycisnąć ze mnie siódme poty to wolę je bardziej niż wzmacnianie (oprócz siłowych, bo te akurat lubię). Pozdrawiam Was ciepło :)
Ja bardzo doceniam te animacje, które się pojawiają, tak samo jak zapowiedzi, co będzie zaraz. Dużo lepiej mi się ćwiczy, jak mam poczucie świadomości, na jakim etapie jestem, czego się zaraz spodziewać itp. Też wiem w momentach kryzysów, czy zwolnić, czy już pocisnąć, bo zaraz przerwa. :D
Super są te paski i info o spalanych kaloriach, dobra robota Marta i Patryk 😍 dużo łatwiej się odnaleźć w treningu i to jak ten pasek szybko się „uzupełnia” bardzo motywujące bo widać ile roboty się już wykonało i nie warto odpuszczać 🤩i jakoś tak podejrzanie szybko trening leci 😂
Po 3 tygodniach przerwy ( ciezki okres przedswiateczny w pracy, potem wyjazdy, zwiedzanie) i wracam z przytupem! Czuję roznice w formie, ale akurat powiedzialas, ze wszystko wroci do normy 🔥 padam i lece robić szybkie hantle- o ile dam rade 😂
Czy jest na sali lekarz? 😂😂😂 Trening mega! Zmeczylam sie okropnie ale jak zaczynać nowe wyzwanie to z przytupem!! Pasek odliczajacy ile jeszcze zostało treningu to super pomysł 🔥
Rozpocznij swoją przemianę z wyzwaniem ✨GLOW UP 2024✨! Zapisz się i odbierz darmowe plany treningowe: www.codzienniefit.pl/glowup
Mam nadzieję że się spodoba nowość na treningu bo przez to wysypał mi się 3x render XD
Mam nadzieję że było warto!🎉
Wygląda fajnie i odwraca uwagę od zmęczenia 😅
że też jeszcze pytasz Patryk, no jasne że było!
Od razu mam więcej motywacji, żeby cisnąć do końca!
Taaaak, chcemy takie odliczanie bloków treningowych na każdym treningu ! Prosiiiiiimy :D
@@kamilakwapisz6419 teraz jak już umiem robić żeby sie nie psuło to powinno być zawsze
Ja jeszcze przed treningiem, ale już się boję, bo zauważyłam, że jak Marta jest w stroju ze zwierzęcym printem to zwykle mamy przechlapane, hahahaha 🎉
Też tak od razu pomyślałam 😊
to chyba przypadek 😂 ale całkiem dobrze wyszło 😂
Haha, mam to samo 😂
I ciemna ściana w tle - kolejny zwiastun ciężkiej pracy😁🔥
No i nie zapominajcie o warkoczach 🤣
Dziękuję Panu Patrykowi za dodatkową pracę jaką wykonuje ( opis u góry ekranu) Dzięki temu orientuję się w czasoprzestrzeni treningu👍
Pytacie mnie w listach, zatem odpowiadam: tęskniłam za paskiem na górze i chcę go mieć na każdym treningu!
😍 Patryk się ucieszy, bo zajęło mu to milion lat 😂 program nam wczoraj robił figle, jak próbowaliśmy z paskiem renderować 😂
Jestem po treningu, cała mokra i szczęśliwa, w pewnych momentach już nie miałam siły ale nie poddałam się nie zrobiłam podskoku ale ćwiczenie robiłam na tyle ile dałam radę. Jestem szczęśliwa dziękuję ❤❤❤. Oto mój pierwszy dzień wyzwania ale nie ostatni.
Zabił mnie ten trening, ale bardzo się cieszę że dotrwałm do końca 😅
Super trening! I mega ten pasek u góry, dawajcie go częściej ❤
Marta jakie ramiona!! Jesteś chodzącą motywacją! Trening super, ciężki ale szybko leci 🎉
Patryk dziękuję za suwak na górze - zdarza mi się sprawdzać na jakim etapie treningu jestem a tutaj już nie trzeba bo widać to cały czas ❤
ale super trenio na takie mrozy idealny zeby sie rozgrzac😃🔥
Nie ma nic lepszego, jak zebrać się na trening po pracy siedzącej;)
Dzięki Marta, trening MEGA SZTOS
Wspaniały trening. Trenuje już dwa lata na internetach, odkryłam Cie Marta nie dawno i to jest TO tchnełaś nowe życie do moich treningach 😁
Jestem cała mokra i przeszczęśliwa
Niezły wycisk! Ja raczej początkująca, więc sobie modyfikowałam niektore ćwiczenia na ciut lżejsze, a i tak serce bije jak szalone 😄
w takim razie wielkie brawa dla Ciebie za ukończenie!
Patryku! Piszę tym razem do Ciebie 😂 dziś ćwicząc patrzyłam na tę "szatę" graficzną w jakiej lata Marteczka i jest minimalistycznie, elegancko i nowy pasek u góry mega pokazuje progres, a jest tak zgrabny, że nie przeszkadza w ogóleeee w treniu. Piękna estetyka! 🙃🫶
dziękuję bardzo!
Trening super 😊 nowy pasek jest ekstra. Od razu jakoś lepiej się ćwiczy 😅
dziękuję!
Szybka drzemka po powrocie z pracy i wskakuję na matę. Czytając komentarze czuję lekki dreszczyk, ale jak tu nie zacząć poniedziałku od treningu❣️ ... No i zrobiłam👌 Ostatnia seria z nieco dłuższymi przerwami, ale dało się, a jaka satysfakcja👍 Dziękuję Marcie i całej drużynie CF❤
Trzecia runda była trochę walką o życie 😂 bardzo fajny trening, szybko poszło ❤
Dziękuję za wspaniałe pół godziny ❤
Piękny trening!
Wybrałam wyzwanie pod kątem kształtowania sylwetki, a więc wcześniej wpadł siłowy i na dobitkę ten trenio i co za 🔥
Bardzo podoba mi się formuła, gdy możemy podejrzeć Twoje spalone kalorie i tętno, pamiętam, że kiedyś też to było i to świetna opcja.
No i fakt, że z góry wiemy ile jest bloków i na jakim jesteśmy etapie (paseczek na górze) to wspaniała nowość, mam nadzieję, że w to pójdziecie 😁
Jesteście najlepsi 🙂🫡
Połączenie tych dwóch treningów, po ciężkim dniu pracy,dały nieźle w hmmm,mięśnie 😂 Ale było warto 💪
Robiąc Twoje dance cardio myślałam: uuu, nie jest ze mną źle! Ale ten trening dziś daje mocno w bęcki!! I przyłączam się do innych- timer + pasek w treningu to świetna sprawa! Dziękuję, że i dziś wyciągnęłaś mnie na matę!
#SummerReady 🦩
Podwójnie gorrrrrrąco 🌡️🥵, ale kocham to ❤💪🏻
wchodzimy w ten rok z przytupem, najlepiej! 🥰
Trening bajeczny❤ spociłam się jak prosię ale było warto.
Jestem po i ledwo żyję 😉 już myślałam, że nie wytrwam, ale Marta mnie przekonała by zostać, że dam radę. I dałam 😁 Było super. A pasek realizacji uwielbiam 🤩
Widzę, że mocny start wyzwania 😄 i super, trzeba się zmotywować i nakręcić dobrą energią na pozostałe dni 🙂
dookładnie!
OMG!!! Co to było 💥❤️🔥 czy ja dojde pod prysznic 🤭 z jednodniowym opóźnieniem, ale zaliczone...Marta to był czad!!! Zobaczymy co dzień drugi przyniesie, już nie mogę się doczekać !!
Pasek na górze to jest sztos! Pozwala dotrwać do końca
Dotrwałam ale ledwo wycisk był dzięki Marta za doping pomógł mi💕💕
Dzięki Marta i Patryk! Szybkie hantle + cardio blast zrobione👍 Mój syn jak tylko slyszy Twój głos to przybiega i robi ze mną rozgrzewkę, a później to już jego inwencja😊 Wyzwanie rozpoczęte, ale pewnie będzie modyfikowane, bo aż tylu treningów tygodniowo chyba nie ogarnę choć bardzo bym chciała. 🎉
Nie przepadam za cardio, a ten trening minął w mgnieniu oka. Dzięki Marta za motywację 😊
Fajny trening, taki przyjemniaczek😊 chociaż sama sobie się dziwię, że to mówię bo jestem po 12 godzinach pracy😅 szybkie hantle też zaliczone Więc pierwszy dzień wyzwania na 100%🎉 bardzo podobają mi się te plany treningowe, ja jestem Team cardio lover i chociaż bardzo lubię treningi z hantlami i gumami, to zazwyczaj nie mam motywacji, żeby je robić, więc z planem treningowym sylwetka, to nawet mogę powiedzieć że nowy rok - nowa ja❤
Super trening ❤ taki 30 minutowy konkret. Z przytupem zaczęliśmy 2024. Najpierw #before teraz #glowup no super jest 😀
Dziś raniutko go zrobiłam , jak moje urwisy ( czytaj mąż i młoda ) spały 😅😂. Fajnie się ćwiczyło, sapało i mega szybko zleciłalo❤ Co do tych słówek dzieci potwierdzam, u nas akurat już dużo gada, zaraz będą dwa latka , ale ulubione słówka to góra, dół, luz , bioderka 😂
Własnie dzisiaj (8.01.2024)odpalam trening
Dla Pani Pani Marto również wszystkiego najlepszego w Nowym Roku :)
Po beforku zaczęłam plan sylwetka. Ja i tak nie lubię cardio, a po tych szybkich hantlach to już w ogóle przeklinałam w myślach 😂 a potem sobie przypomniałam, że zaczynam czwarty nowy rok z Tobą i wiem, że robię to dla siebie, ale gdyby nie Ty to by mnie tu w ogóle nie było. Dziękuję za to co robisz ❤ Kiedy mam plan to jakoś łatwiej mi wytrwać. Po tylu latach to już chyba nawet to lubię 😂
Czuję się sponiewierana xD fit jesień i fitmas robiłam w wersji dla początkujących, ten trening jest jednak bardziej zaawansowany :D uff uff poszło
Dzisiaj miałam zrobić siłowy, ale tak się zasiedziałam nad pisaniem magisterki od kilku dni, że kardio zdecydowanie musiało wjechać😅
Świetny trening, czuję duże zmęczenie i jest mi z tym cudownie!
Zresztą każdy trening z Tobą jest świetny❤
Super trening. Bardzo fajna ta nowa kolorystyka.
Intensywny trening, tętno podskakiwało nawet do 200. A pasek z upływem czasu to bardzo fajna fajna opcja :)
Super trenio zaliczony, bardzo mi sie podobał mimo ze wracając po chorobie nie bylam w stanie dac z siebie 100%. Na pewno bede do niego wracac, a pasek postepu jest super 👍🏼
Świetny treningstartuję z wyzwaniem noworocznym z 1 dniowym opóźnieniem, ale oczywiście dołączam🥰
Świetny trenio ❤💪😘
I taki trening to ja rozumiem :) z opóźnieniem nadrabiam, ale piramidka to coś, co uwielbiam :) Szybko zleciało! Będę wracać na pewno.
Trening jak zwykle świetny. Patryk - bardzo mi sie podoba pasek u góry i doceniam Twoją ciężką pracę :)
Ostrzegam, że trening jest ciężki ale satysfakcja po jego zrobieniu jest proporcjonalna do ilości wylanego potu.
Ale się super rozruszałam na tym treningu 🤩
Super trening. Lecimy z wyzwaniem 💪🏼❤
Bardzo fajny trening, zmęczył, ale bez zaorania ;) Dodatkowe napisy jaki blok itp., super!
Zaraz nieskromnie- twoje plany treningowe są rewelacyjne :❤
Uwielbiam jak tyle gadasz, zagadujesz, a czas leci 😊❤
Bylo ciezko, skończyłam mokrusienka i dumna z siebie 🥰 Dziękuję!
Mój pierwszy trening z Tobą 🎉 Super 😊
Płuca paliły, jak mało kiedy.
Mega trening. Dziękuję.
Strój był adekwatny 😂
Gdyby nie dzisiejsze mrozy, nie wiem, czy cieszyłabym się z cardio 😂 było świetnie, a opcja z góry ekranu super pomocna!
Ohh trening super, naprawdę spalający sadełko... Padam❤❤❤❤
Z przyjemnością dołączyłam do wyzwania i działam z planem sylwetka ❤ zgodnie z planem najpierw wleciały szybkie hantle, więc mięśnie popracowały 😁 a później na deser nowy trening cardio. Bardzo przyjemny trening, przypadł mi do gustu, jednak w 3 bloku było mi już ciężko, zmęczenie po wcześniejszym treningu dało o sobie znać. Ale dałam radę, z małymi modyfikacjami ostatnich ćwiczeń, także pierwszy dzień wyzwania zaliczony ❤❤❤
Ale czad 👏👏👏👌👌👌
Ale fajny trening! 😊 Na pewno do niego wrócę, lubię robić te "czyste cardio", kiedy bardzo nie chce mi się robić nic konkretnego, tutaj sobie poskaczę, rozładuję trochę, a nie muszę aż tak myśleć np. o technice 😂
Super! Dziękuję 😊 mój kolejny powrót, ale jakoś z Twoimi wyzwaniami mam motywację. Komfortowo i profesjonalnie 🤌🏻🎉
Wracam po rocznej przerwie i ten trening to dla mnie hardcore 😅🥵
Zrobilam go po siłowym i uda odpadły! 🔥🤩
#glowup2024
Zaletą tego treningu: jest krótki 🤩
Wadą tego treningu: jest krótki 😥
Super trening jak zawsze u Marty ćwiczę już z Tobą od 5 lat 😊
Marta w stroju panterki - będzie ogień 😅 bardzo mi się podobało, lubię treningi cardio;) Patryk, informacja o tym jaki blok i kiedy koniec kilka razy uratowało moją głowę przed poddaniem się, dzięki!❤
Dziękuję za kolejny wspólny trening :) Już wiem, kto będzie moją trenerką w tym roku :P
Super aktywność w ciągu dnia pracy!
Pierwszy trening z wyzwania zaliczony! PS. Rewelacyjny strój treningowy :D
Baaaardzo przyjemny trening ❤ 30 minut zleciało naprawdę szybciutko, a robota zrobiona 🎉 super pomysł z paskiem, jak dopada zwątpienie to można spojrzeć i się zmotywować, że już kawał pracy za nami i szkoda odpuszczać 😁
Motywująco działa 10% :)
Trenio mega! Super rozpoczęcie tygodnia 😁💪
Ufff, to był cięęężki trening 🙈 Najbardziej mnie rozbawiło, jak Marta mówiła, że to ma być ot takie cardio w średniej strefie tętna, a ja wtedy już byłam daleko poza zieloną strefą 🤣 Niby tylko pół godziny, a jest mocno 🙈 Co zrobić, #cardiohejter do końca świata 🤣 Za to super muzyka, przepiękny wystrój studia, cudny komplecik Pumy, no i ten pasek mówiący, jaki blok i ile do końca - rewelacja! ❤️
Trening czad ❤🎉
Zrobione! Świetny trening na poprawę humoru 💪 będę do niego wracać 👏
Marta dziękuję za kolejny wspaniały trening. Patryk dziękuję za dodanie paska u góry, super rzecz!
Trening jak zwykle ekstra ❤ według mnie super jest ten pasek postępu, bo ja lubię wiedzieć ile jeszcze będę się męczyć 😂
Trening super, nowe opcje bardzo ułatwiają rozplanowanie sił ❤
Świetny pomysł z tym paskiem na którym widać który blok i ile jeszcze do końca!! 😊 Szcególnie jest to pomocne przy intensywnym treningu😅
Ale wycisk!! Uwielbiam!! 🎉
super trening. Bardzo dziękuję za ten wycisk!
Popłakałam się z radości na widok paska u góry 😂 dziękuję za Waszą pracę, która pozwala mi oderwać głowę od codzienności 🥰
Trening idealny na rozpoczęcie. Porządny wycisk. Dzięki Marta ❤ Lecimy dalej z wyzwaniem 🔥
na zdrowie! 😍
O tak! Paseczek do góry z postępem treningu oraz tętno i kalorie to bardzo fajna sprawa. Raz zerknę tu,raz tam i kilka sekund do przodu 😂 Dodam też,ze dla mnie robi mega robotę sygnał dźwiękowy na 3s przed zakończeniem cwiczenia. Ostatnio robiłam jakiś straszy trening gdzie tego nie było i wtedy stwierdziłam,ze mi tego bardzo brakuje😅 Sam trening jak zawsze super! Jednym zdaniem świetna robota!
Świetny trening 👍 Dziękuję za kolejne (moje 4) wyzwanie noworoczne 😘 i życzę calej drużynie CF wszystkiego dobrego w Nowym Roku🎉
Ależ to była kosa :o wejście w wyzwanie i Nowy Rok z kopyta :) Patryk, pasek z czasem trwania bloku jest super :) pozwala podejrzeć jak długo jeszcze będzie trwała ,,tortura" xD Pomimo tego, że treningi cardio potrafią wycisnąć ze mnie siódme poty to wolę je bardziej niż wzmacnianie (oprócz siłowych, bo te akurat lubię). Pozdrawiam Was ciepło :)
Petarda! Chociaż jak robiłam to było ciężko momentami xd Szczególnie, że ten pasek na górze pokazywał ile jeszcze zostało do końca xd
Super trenio🎉❤ Dziękuję
pozdrawiam ❤
Dawno się tak nie zmachałam 😮❤
Było SUPER!!!!!
Trening ekstra!
Zrobione👊
Ooo Jeez, przetrwałam!
Świetny trening 🏋️
Dziękuję ❤
Ja bardzo doceniam te animacje, które się pojawiają, tak samo jak zapowiedzi, co będzie zaraz. Dużo lepiej mi się ćwiczy, jak mam poczucie świadomości, na jakim etapie jestem, czego się zaraz spodziewać itp. Też wiem w momentach kryzysów, czy zwolnić, czy już pocisnąć, bo zaraz przerwa. :D
Super są te paski i info o spalanych kaloriach, dobra robota Marta i Patryk 😍 dużo łatwiej się odnaleźć w treningu i to jak ten pasek szybko się „uzupełnia” bardzo motywujące bo widać ile roboty się już wykonało i nie warto odpuszczać 🤩i jakoś tak podejrzanie szybko trening leci 😂
Po 3 tygodniach przerwy ( ciezki okres przedswiateczny w pracy, potem wyjazdy, zwiedzanie) i wracam z przytupem! Czuję roznice w formie, ale akurat powiedzialas, ze wszystko wroci do normy 🔥 padam i lece robić szybkie hantle- o ile dam rade 😂
Świetny trening z poniedziałku na ten mroz :D
Cudowny trening jak zawsze ❤
Jaki ten trening jest piękny ❤🎉 Aktywnego Nowego Roku dla Wszystkich! ❤
Bardzo mocny początek! Dziękuję 😘
Czy jest na sali lekarz? 😂😂😂 Trening mega! Zmeczylam sie okropnie ale jak zaczynać nowe wyzwanie to z przytupem!! Pasek odliczajacy ile jeszcze zostało treningu to super pomysł 🔥