7 exercícios fundamentais para engrossar as coxas
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ส.ค. 2024
- Ter uma coxa grande é o sonho de muita gente, não importa o sexo. E há alguns exercícios que não devem sair do seu treino de forma alguma se este é seu objetivo. É o que mostra Thiago Kotolak (CREF 082943-G/SP) em mais um vídeo que você não deve perder.
Apoio:
academiabefit.com.br
academiabefit
thiagokotolak
iridiumlabsbrasil
Cupom: KOTOLAK
10% OFF em todo o site:
www.iridiumlabs.com.br
Ao clicar em "finalizar compra", vá em "Adicionar cupom de desconto" e digite KOTOLAK - กีฬา
![เกิดใหม่ทั้งทีก็เป็นสไลม์ไปซะแล้ว ซีซั่น 3 - ตอนที่ 65 [ซับไทย]](http://i.ytimg.com/vi/4EsinscQCfs/mqdefault.jpg)
Protocol Mass + Protocol Woman + Musculação em Casa masculino e feminino?
4 programas pelo preço de UM! CLIQUE e conheça:
protocolmass.com.br (Musculação em Casa incluso)
protocolwoman.com.br (Musculação em Casa incluso)
Ótimo video! Bem explicado parabéns.
Maravilhosa dicas tudo q um ser humano precisa pra seguir na academia ótima extrações continue assim
Tiago gostei muito o treino
p
Ele é ótimo,mas não gosto de academia.faco funcional
Sou fisioterapeuta e adorei a explicação do treinador, pois explica na linguagem simples e fácil das pessoas que não são da área entender, além de manter o cuidado com as articulações!
Top demais!!! Passando dois meses depois de ter assistido pra deixar meu agradecimento! Pois realmente salvou minhas pernas de sabiá!!!! Galera treinem pernas!!! Eh de extrema valia esse video
Não tem segredo sobre a questão de séries, objetivo a ser feito correto pra desenvolvimento, é colocar uma carga onde você consiga chegar até a falha do músculo trabalhado é sempre enfatizando a biomecânica correta do exercício.
Só informação importante! 💪🏽👏🏼👏🏼
Amei. Explicação sem frescura. Muito bom.
Amei, explica suuuper bem o melhor sem enrolação ❤️
Ótimo vídeo...com explicação esclarecedora até pra quem está iniciando nesse universo dos treinos.
Caramba de todos os vídeos que eu já assiste,nesse you tube. Esse cara sabe explicar da melhor forma... E simplificadando, para entendemos. Show
Primeira vez aqui mais vou falar direto,um dos melhores q ja ví,sem enrrolação,direto no que realmente importa.Bora crecer as pernas,a mulheres adoram,😛😛😛😛😛😛
👏🏼👏🏼
Ameeei Thiago tuas explicações de forma simples e objetiva! Parabéns! Creio q é o melhor vídeo q assisti até hoje ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Muito bom vídeo!!!
Explicação limpa, sem enrolação... Parabéns!
Muito bom!! Sabe explicar sem ser cansativo e chato como a maioria. Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Direto, objetivo e demonstrando com segurança e linguagem fácil e didática. Muito bom.
Top, vídeo, sem enrolação, bem explicado excelentes dicas ...👏👏👏 Valeu Iridium , obrigada pelas dicas treinador
Adorei,excelente orientação 😊
Parabéns irmão! Ótimo vídeo, tudo bem explicado, sem deixar dúvidas. Um excelente trabalho. Deus o abençoe.
Muito bom professor!
Excelente didática!
Legal o vídeo bem explicado e sem enrolação !!!! Parabéns!!!
Muito bom, parabéns pelas dicas e sua didática. Obrigada
Amei,parabéns excelente profissional 👏👏👏
Parabéns! Vc explica muito bem! Simples e objetivo!
Amei esse vídeo
Mto esclarecedor!
Muito bom ! 👏🏾 adorei as dicas !
Realmente ele ensina muito bem,
Meus parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
Gostei demais. Vou seguir essa sequência. Obrigada aí Thiago
Melhor vidio,Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente vídeo parabéns e obrigado pelas dicas
Parabéns pelo vídeo!
Muito bem explicado!
Muito obrigadaaaaaaa, Tiago!
Grande Thiago!
Parabens pelo vídeo.
1° de muitas outras vezes para lhe acompanhar.
Show de bola amigo!
Professor, maravilhoso 👏👏👏👏👏
Cara valeu pelas dicas, acabei de começar na academia, e aonde eu estou os instrutores não corrige o movimento errado. Baixei este vídeo e vou acompanhar por aqui. Muito obrigada me salvou ❤️ explicou oq eu estava fazendo de errado
Vc é o melhor que já vi no TH-cam,olhe que conheço muitos !!!!
Bom dia!
Explicação clara e objetiva!
Obrigada pela informação!👏👏👏
Muito boa explicação. Parabéns professor e obrigada sugestões valiosas
Muito bom!!👏👏👏
Valew Thiago... ótimas dicas!!
Parabens professor. Tua explicação é excelente. 👏👏👏
Ótima explicação 👏🏽👏🏽👏🏽
Maravilhosas dicas!
Obrigada pela sua dica,amei!
Obrigado por cada dica vou aproveitar o máximo de sua informação 🏋️
Vídeo muito explicativo, parabéns !
Ele é excelente, claro e objetivo. Adorei☺
Vídeo excelente e necessário!! Muito obrigada 👏🏽👏🏽. Faz duas semanas q comecei academia musculação e estes são os exercícios que faço 💪🏾💪🏾.
Muito bom , bem direto , gostei muito das dicas, o melhor que ja vi aqui p dar dicas.
Tiago! Parabens, voce e seus videos são mil. Obrigada pelas orientações;
Muito bem explicado e bem direto. Parabéns!!!
Parabéns pelo conteúdo excelente profissional 🙏
Maravilhoso!! Dicas ótimas
O melhor vídeo que já vi , muito explicativo
Vídeo top demais parabéns 👏👏👏👏
Gostei muito das suas dicas simples e sem firulas .parabéns 👏
Parabéns pelo vídeo simples e objetivo.
Amei suas dicas ensina com riqueza de detalhes 😃❤️
ótimo 👍 amei suas dicas, você explica muito bem parabéns por sua dedicação... exército muito eles na academia!!❤
Parabéns Tiago. suas dicas são perfeitas .Deus seja louvado.🙏
Ai meu joelho
Obrigada pela explicação ❤️
Esse cara e fera.... Passei minha vida quase toda fazendo exercício errrado. Ainda bem q vi esse video.
O cara é direto e fala a língua que todo mundo entende ! Ganhou uma fã!
ótimo vídeo!!! Valeu!!
Obrigada. Gostei muito da tua informação .
SHOW DE BOLA. EXCELENTE VÍDEO AULA. PARABÉNS!
Muito bom vídeo. Obrigada!
Começando hoje fazer academia e já adorei essas dicas, pra começar. Muito obrigado. Já inscrito e acompanhando. 👏👏👏
Parabéns pelo Canal!!! Sono e hidratação são fundamentais para a hipertrofia muscular!!!!!!!
Esse professor explica bem, parabéns.
Obrigada pelas dicas 😚
PARABÉNS !
Ensina muito bem !!!👍🏽👏👏👏
Excelente vídeo man parabéns muito bem explicado
Excelentes dicas, obrigada 😉
Amei as dicas, já me inscrevi 💪💪🏋️🏋️
Muito bommm! Obrigada!
Única vi ou ouvi tanta explicação perfeita ❤️❤️😍
Muito obrigada pelas dicas, já me ajudou bastante
Parabéns! você explica muito bem simples e objetivo.👏👏
Ajudou bastante mn, obrigado ❤
Gostei muito, bem explicado.parabens
Amei sua forma de ensinar a treinar parabéns 👏👏👏👏👏
Otima explicaçao, semplis e coerente, obrigado pelas dicas!!
Cara ameiiiii....super bem explicado
Valeu Van Diesel. Passei a seguir seu canal e achei suas dicas muito importantes. Forte abraço
Muito show esse vídeo! Parabéns professor!!👏👏👏😉👍
Muito bom,gostei muito das suas orientações!
Adorei .... sabe explicar super bem
Parabéns
Adorei as dicas. Obrigada.
Thiagoooo!
Muito bom!
Amei esse cara , explicação perfeita ,prática ,fala muito bem 👏👏👏👏👏👏parabéns !ganhou uma inscrita .
Ótimo vídeo. 👏👏👏
Parabéns pelas informações
Cara você é o professor viu
Adorei a forma como você ensina!
Valeu grande abraço!
Excelente vídeo, parabéns Tiagão
Amei. Muito grata
Nossa ! Este Cara explica de mais! Parabéns Eu consegui entender direitinho !
Maravilhoso,amei🤩
Boas dicas Thiago
Valeu
Gostei.
Amei o vídeo.
super esclarecedor.
Excelente aula.
Tou gostando professor tava precisando de um professor que explica as coisas da forma certa