Нарешті! Останні кілька років відчуваю що невистачає саме аеробіки. Вправи під танцювальну музику просто для задоволення, це якраз те, що треба для здоров'я. 👍💜
Танцуем и получаем позитивные эмоции, здоровье!!! Девчата от 50- .... Хватит стонать: там стреляет, тут колит.... Бегом танцевать)!!? Мы же ещё девчонки))))
В 90-е я занималась комплексом аэробики " на море". Самый лучший комплекс для меня, мне он очень нравился. Помню, я опаздывала на работу, а тут автобус рейсовый показался. Если опаздаю на него, то опаздаю на работу. И я так приспустила на остановку, чтобы успеть, что даже от себя не ожидала такой скорости. И самое главное, что я даже не запыхалась. И это благодаря тренировкам аэробики. Очень хотелось бы именно этот комплекс повторить. Всем удачи!
Так, саме те що треба, і є бажання, і є час, і я українка. У 90ті не мала часу на аеробіку, не розмовляла українською, була типовим совком (( ДЯКУЮ, за класні вправи!
Комплекс хороший, но очень сложно уследить за сменой упражнений, одно - 2 раза, второе -4, нет меток и пояснений, сложно уследить за сменой упражнений, теряется физнагрузка, спасибо
Це лише один з варіантів аеробного тренування: кроки, вправи для всіх груп м'язів, музика, пересування в просторі є. Всі компоненти аеробного тренування наявні. Інтенсивність низька, скдадність невелика, тому підходить для початківців. Дякую автору! 17:15
Оксана, дякую за Вашу роботу, це саме те, що я шукала і мені необхідне: музика, рухи і позитивна людина!
🥰
Ке
Боже, як класно, хоч один тренер не важить 42 кг, та не викликає комплекс неповноцінності.
🫶
😂 точно
Тетя здоровенная такая и не скажешь,что аэробикой занимается...
.
Випадково натрапила на це тренування. Воно чудове, саме те що хотілося, як то кажуть і для душі і для тіла, Дуже вдячна.
Супер,давно шукала, це моя юність!
Дуже класна зарядка позитиву і користі на цілий день.Дякую за вашу працю .
Нарешті! Останні кілька років відчуваю що невистачає саме аеробіки. Вправи під танцювальну музику просто для задоволення, це якраз те, що треба для здоров'я. 👍💜
Дякую! Гарні танцювальні вправи! Легко повторювати та удосконалювати! Усіляких гараздів та процвітання Вам!
Дякуємо☺
Дуже сподобалося тренування. Згадала молодість. Дякую!
Гарні танці 90х тому що молоді роки,дякую,
90-і нагадують про безтурботну молодість. Дякую Вам за енергійне заняття.
Оксана, дякую вам за вашу працю, мені дуже подобається надіюсь на гарні зміни.
Було жарко 🔥🔥🔥
Танцуем и получаем позитивные эмоции, здоровье!!!
Девчата от 50- .... Хватит стонать: там стреляет, тут колит.... Бегом танцевать)!!? Мы же ещё девчонки))))
Клас. Дякую.
💙💛Дякую за чудове тренування!!!
В 90-е я занималась комплексом аэробики " на море". Самый лучший комплекс для меня, мне он очень нравился. Помню, я опаздывала на работу, а тут автобус рейсовый показался. Если опаздаю на него, то опаздаю на работу. И я так приспустила на остановку, чтобы успеть, что даже от себя не ожидала такой скорости. И самое главное, что я даже не запыхалась. И это благодаря тренировкам аэробики. Очень хотелось бы именно этот комплекс повторить. Всем удачи!
Дякую!
Большое спасибо за тренировку.
Так, саме те що треба, і є бажання, і є час, і я українка. У 90ті не мала часу на аеробіку, не розмовляла українською, була типовим совком ((
ДЯКУЮ, за класні вправи!
Дуже дякую!
Дякую, робила вмісті з вами, дуже сподобалось,
Дякую що приєдналися!
Супер!!!
Ви супер.
Ждала иц май лайф супер!
Клос,👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪🌞🌞🌞🌞🌞❤️❤️❤️❤️❤❤❤🇺🇦
Дяк!
❤❤❤❤❤❤
Ідея непогана але рухи повторюються .Я в 80 займалась ,то були і розтяжка і махи ілежачи вправи були .Більш різноманітніша програма
Та, яка розтяжка? Ви подивіться на неї, в неї відсутня пластика взагалі, вона, як танк . Примітивні рухи ногами , руками та і кінець.. 😁
❤
Як за часто робити тренування?
2-3 рази на тиждень, але можете комбінувати це тренування з іншими на нашому каналі.
@@FitGuide дякую.
Дякую. Як на дискотеці, все добре.
Це більше дискотека 80х, я під таку музику танцювала. В 90х вже не танцювала.
а скільки приблизно калорій можна спалити під час такого тренування?
дякую
Залежить від вашої ваги, віку й інших показників. Можете розрахувати в онлайн-калькуляторах
Комплекс хороший, но очень сложно уследить за сменой упражнений, одно - 2 раза, второе -4, нет меток и пояснений, сложно уследить за сменой упражнений, теряется физнагрузка, спасибо
Без единого пояснения как выполнять упражнения?? Это не для новичков!! Но народ это любит-делай, как я.
Музика не 90 років,навіщо забрали оригінальну музику?
Растяжка после тренировки th-cam.com/video/Hc-Zo6jF5vY/w-d-xo.html
дякую❤❤❤
Ну таке...трохи кардіо ходьби: аеробіка набагато різноманітніша
не нийте, не подобається це, шукайте інше
@@КАТЕРИНА-ц7щ чмошулька, ще раз для тих ,хто "не в танку " : ці походеньки на камеру навіть близько біля аеробіки не стояли ))))
Це лише один з варіантів аеробного тренування: кроки, вправи для всіх груп м'язів, музика, пересування в просторі є. Всі компоненти аеробного тренування наявні. Інтенсивність низька, скдадність невелика, тому підходить для початківців. Дякую автору! 17:15
Дуже хороше тренування! Дякую!