CARDAĖPIO SEMANAL PARA PERDER 10 KG EM 1 MEĖS
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â ïļ As informaçÃĩes disponibilizadas neste canal sÃĢo de carÃĄter informativo. NÃĢo devem ser utilizadas como base de auto-diagnÃģstico, auto-prescriçÃĢo ou auto-tratamento. Consulte sempre seu mÃĐdico e/ou nutricionista.
Se vc nÃĢo tem paciÊncia, igual a mim e veio Pra ver as receitas, Começa em 5:25.
Adorei sua observaçÃĢo kkk
Obrigada kkk
Amei rss
Obrigado
Cara muito obrigado por isso âĪ
ParabÃĐns ,vc ganhou meu respeito e admiraçÃĢo pois esse ÃĐ o primeiro vÃdeo que vejo passar cardÃĄpio sem cobranças e sem enrolaçÃĢo ,vc foi direta e objetiva ððŧððŧððŧððŧððŧðĨ°ðĨ° muito obrigada ððð
To enfrentando um momento muito difÃcil engordei muito, tÃī muito ansioso, acho que tÃī meio depremido tbm minha ex me deixouâĶ vou começar a fazer essas dieta e vou malhar em casa e fazer caminhada cedo.. cada curtida que vcs deixarem aqui vai me motivar cada vez mais pra continuar esse processoðĨđ
eae Vitor, rolou?
Bom dia!
EstÃĄ conseguindo seguir a dieta?
Comecei hj
Meu amigo, fico feliz por vocÊ tomar uma decisÃĢo tÃĢo importante ð espero que depois de um mÊs vocÊ tenha tido um bom resultado, e que a sua ansiedade tenha ido embora. Espero que vocÊ tenha superado a separaçÃĢo e que tenha encontrado outra pessoa, nÃĢo sei nada do que aconteceu mas independente disso vocÊ consiga da a volta por cima. Deus abençoe.
E aà voltaram ?deu certo a dieta ?
NÃĢo desiste nunca força
Oi pessoal. Vou começar hoje dia 05/08/24. Engordei 20 KG da pandemia pra cÃĄ, estou me sentido muito mal, minhas roupas nÃĢo estao servindo. Minha autoestima estÃĄ lÃĄ em baixo. Tenho 32 anos, 1.67 de altura, estou pensando 92 KG. Me mandem forças para conseguir fazer a dieta. Um forte abraco a todos!!!
Estou olhando seu comentÃĄrio dia 08/08 espero que esteja animada ... E continue firme.
Boraaa
como estÃĄ na dieta @nanda
Muito obrigada por essas receitas e essa dieta incrÃvel! Estou no 4š dia de dieta, e me pesei hoje pela manhÃĢ; de 80 kg estou com 77,60 kg. Surreal, atÃĐ o meu casamento acredito alcançar um bom peso ðð
Julian
Como estÃĄ agora? Tenta comentar no primeiro comentÃĄrio. Porque a gente consegue acompanhar. Vi um comentÃĄrio seu lÃĄ embaixo.
@@reycekelly129 Oi! Hoje jÃĄ estou com 63 kg. Quando cheguei nos 70 kg, alÃĐm da alimentaçÃĢo saudÃĄvel, passei a treinar em casa e acelerou meu processo!! Faltam sÃģ 3 kg pro meu objetivo ðŠðŧððŧ
@@stefanygodoy860 parabÃĐns ðð―ðð―ðð―ðð―
â@@stefanygodoy860 como vocÊ estÃĄ agora? Conseguiu alcançar a sua meta?
Pra alcançar o objetivo precisa ter bastante foco e o alvo fixo.
Foco força e fÃĐ!!
VAI CONSEGIUR
AmanhÃĢ começo, curte meu comentÃĄrio para mim voltarrr
Começa em 5:26
Achei interessante. NÃĢo como carne de porco. Mas vou substituir . Vou tentar essa.
????
@@anjolowcarb Ela nÃĢo consegue comer carne de porco, ela nÃĢo gosta, nisso, vai tentar algo parecido
EU TBM,NÃO. AÃ VOU COMER FRANGO GRELHADO.
Show, estava com 93kg e em 3 meses estou com 72kg, agora quero ver uma dieta pra manter , nem descer e nem subir mais . Obrigado
Conta mais sobre isso? Como vc fez?
Ola gente, entao... Ja passaram 2 meses e eu estava com 112kg; agora estou com 105kg, perdi 7. Eu nao segui 100% porqur tem coisas q eu nao gosto de comer, mas com esses exemplos e vc add chia e linhaça, nossa! Ajuda demais. Cortei 100% o açucar e tbm ajudou muito.
ParabÃĐns! Siga forte no seu propÃģsito! VocÊ irÃĄ conseguir.ðððð
ParabÃĐns
ð parabÃĐns
ParabÃĐns, meu esposo perdeu 44kg. Tirando os industrializados, tire margarina, farinha branca, refrigerante, açÚcar Branco, sal de mercado, trocar pelos produtos das casa naturais, usar açafrÃĢo em pÃģ,tirar pÃĢo, arroz branco , pode comer as oleaginosas, 1/4. De abacate , ÃĄgua de ð limÃĢo todas as manhÃĢs , muita verduras, frutas 3 diferente. Boa sorte. O leite de vaca tbm deve ter trocado por um vegetal.
que massa!! e com quanto vocÊ estÃĄ agora??
OlÃĄ, estou aqui pra compartilhar minha experiÊncia e agradeçer ao Mundo Low Carb, por compartilhar esse cardÃĄpio semanal.
Eu estou na segunda semana e iniciei com 74kg e hoje estou com 70kg, em uma semana e meia consegui eliminar 4kg, continuo firme porque preciso eliminar um total de 20kg, volto para da mais informaçÃĩes sobre meu avanço. Beijos ð
Sucesso pra ti
Iai
E agora?
Conseguiu perder os 20kg?
Aff esse povo nunca volta pra dizer
Estou com 85kg e preciso emagrecer,vou seguir o cardÃĄpio
cara, estou muito feliz com esse vÃdeo. Eu nÃĢo usei a dieta em si, mas eu usei ela para se basear e montar a minha. Muito obrigado! Continue sempre com o Ãģtimo trabalho.
Tenho 14 anos. Meu foco ÃĐ perder peso. Nesses Últimos dias entrei no futebol e vi que perder peso nÃĢo ÃĐ sÃģ uma questÃĢo de estÃĐtica, mas sim por saÚde
Meu sobrinho tem 7 anos e estava prÃĐ-diabÃĐtico, aà meu irmÃĢo (tio dele) pÃīs ele no futebol junto com o primo dele e ele emagreceu muito e fez dieta tambÃĐm e deixou de ser prÃĐ diabÃĐtico.
Comecei hoje na academia. Estou gorda demais..fiz avaliaçÃĢo na academia e meu Ãndice de gordura corporal, estÃĄ bem alto. Seu canal ÃĐ maravilhoso menina.!!!!!!! Quantas pessoas vocÊ tem ajudado hemmmm...ðððððððððð. E eu estou aqui, anotando tudo...e fazendo minha listinha de compras. Estou comendo tudo errado e bebendo muita cerveja. Quero mudar tudo por aquiðïļðĪļðķððĪðĪðĪðâĪïļððð. E com a sua ajuda sei que tudo vai ficar bem. GratidÃĢo ð. Deus te abençÃĩe. E que esse ano seja maravilhoso pra nÃģs ðð ðĨðĨ ððððð. E vocÊ cheia de criatividade, nas receitinhas deliciosas, que vc. Nos ensina. BjosssssðļððĪĐðâĪïļâĻâĻððððĪĐðĨģðĨ°ðĪĐððð
Boa noite ,muito obrigado por estar ajudando e dividindo conhecimentos saudÃĄveis Deus abençoe sempre !
AmÃĐm ð
Por favor faz mais receitas sem lactose.... ...tÃī pegando todas que nÃĢo tem lactose... obrigada ....vc ÃĐ maravilhosa....
ð
EntÃĢo, tambÃĐm queria opçÃĩes sem lactose principalmente cafÃĐ da manhÃĢ.
OlÃĄ, boa tarde. Estou tendo conhecimento agora desse conteÚdo e animei para seguir esse cardÃĄpio semanal. Tudo ficou muito bem explicado. Obrigada, estava sem saber qual horizonte seguir...necessito peder peso. Minha pressÃĢo e glicemia precisam de controle.
Irei começar amanhÃĢ, espero que dÊ certorðð―
Eu perdi 32kg, estava com 110 e agora 78kg. Estou me amando, estou lindao e com muita alto estima e energia pra encarar qualquer desafio.
Conta mais, vc seguiu esse cardÃĄpio por quantos meses? Ficou flÃĄcido? Fez atividade fÃsica? AerÃģbico ou musculaçÃĢo? Desde jÃĄ obrigada.
@@samarapedreira7465
Eu nao aconselho ninguÃĐm o que eu fiz mas foi basicamente 80% na mente e 20% no fisico.
Voce precisa mudar a forma de pensar e agir em relaçÃĢo a comida, eu tinha bastante compulsÃĢo, permitia que as emoçÃĩes me dominavam e eu descontava na comida.
Ate o dia em que eu senti tanta dor, mas tanta dor emocionalmente que eu gritei e disse: CHEGA! APARTIR DE HOJE NUNCA MAIS ME CONTENTAREI COM MENOS QUE EU POSSO SER, EU MEREÃO MAIS QUE ISSO NA VIDA.
EntÃĢo comecei:
Jejum intermitente no minimo 16 horas, ja cheguei a fazer 24h
Fazia o minimo de 1 hr de caminhada por dia ou 5km.
Cortei refrigerantes, pizzas, doces, açÚcar reduzi em 80%, salgadinhos, bebidas alcoolicas eu consumia pouco algo em torno de 2 a 3 latinhas de cerveja por final de semana.
Evitava o maximo possivel arroz, feijao, macarrÃĢo. FeijÃĢo devido os gases, me sinto muito desconfortÃĄvel quando consumo.
Quando eu queria fraquejar eu olhava e ainda olho, uma foto de quando eu estava obeso, estava horrÃvel, feioso e desanimado, sem nenhuma alto estima.
A dor de voltar a ser obeso ÃĐ pior que a dor de sentir um pouco de fome ou ceder a uma compulsÃĢo. A dor de ouvir comentÃĄrios maldosos de pessoas sem noçÃĢo.
Lembre-se, 80% do sucesso estÃĄ na sua mentalidade e apenas 20% no esforço fisico.
Nao fiquei flacido pq ainda sou jovem na casa dos 20 e poucos, continuo fazendo caminhadas, bebendo em media de 2 a 3 litros de ÃĄgua por dia.
@@wendel9523 ðððððððððð
@@wendel9523 muito bacana ððð vou seguir suas dicas, obrigada!!
Adorei o seu depoimento e ÃĐ justamente a quantidade de peso que eu preciso eliminar. JÃĄ tentei muitas vezes e estou disposta a mudar de verdade desta vez. Me comprometi a eliminar esse peso em 100 dias. Espero voltar aqui e poder deixar meu exemplo, assim como vocÊ. Muito obrigada por compartilhar sua experiÊncia e sucesso na sua jornada.
Isabela
BH, Minas gerais.
OlÃĄ, jÃĄ sigo vocÊ a um bom tempo, venho aprendendo muito. Quero aprender mais, estou ajuntando um grande amigo que estÃĄ diabÃĐtico e cardiopata, devido a alimentaçÃĢo. EstÃĄ muito deprimido, sem esperança, força pois precisa eliminar 50 kg. NÃĢo sei por onde começar... EntÃĢo, quero eliminar tambÃĐm 10 kg, e quero muito ajudÃĄ-lo. NÃĢo posso comprar estes pacotes que vendem com cardÃĄpio, receitas, e ÃĐ muito difÃcil montar um cardÃĄpio sozinha, as porçÃĩes... TambÃĐm precisamos de uma dieta que caiba no orçamento realista do Brasil, pois comer saudÃĄvel tambÃĐm custa caro no Brasil. Mais adorei sua orientaçÃĢo e quero me comprometer com nossa saÚde. Como ÃĐ importante seu trabalho, suas orientaçÃĩes. Muito obrigada por nÃģs despertar a viver. Deus te abençoe!!! NÃĢo conseguimos entrar no telegram ðŠ
manda um e-mail falacarlaanjo@gmail.com eu envio pra vc, bjs
Ana Paula, vc e seu amigo conseguiram algum resultado?
@@anjolowcarb muito legal da sua parte ðððð tomara que eles consigam ððŧððŧ
Adorei suas sugestÃĩes!
Como nÃĢo conheci vc antes?!
Muito grata à vc! Obrigada! Obrigada! Obrigada!
Sucesso, sempre!
Obrigada querida
Eu vou começar
VocÊ tem um grupo de apoio?
Vou iniciar seguindo as dicas do canal, quando tiver resultados volto para dar Feedback
Eu amei o cardÃĄpio. SÃĢo coisas simples de fazer.. vou começar amanhÃĢ 01/03/22 com 74.4 volto em 1 mÊs pra contar.
Oi comecei no msmo dia que vc
Conseguiu passar a semana sem compulsÃĢo por sentir fome? Achei pouca comida.
@@astrale-l3n senti fome. Mais ainda ÃĐ por hÃĄbito.. da pra levar.. ocupando a mente, tomando ÃĄgua..
@@iarlagurgel9046 nÃĢo consigo manter dieta assim por muito tempo... pra mim nÃĢo ÃĐ hÃĄbito comer, eu como pouco atÃĐ, poucas vezes por dia. Mas se for comer essas coisas aÃ, sÃģ salada, nÃĢo comer carboidrato, nÃĢo comer arroz, vou sofrer muito. Ai eu fico com compulsÃĢo, pra mim nÃĢo adianta.
@@iarlagurgel9046 eu sou vegetariana tbm, entÃĢo as minhas proteÃnas nÃĢo sustentam tanto quanto carne animal
Amada Carla . VocÊ deveria colocar os ingredientes na descriçÃĢo. E tambÃĐm à s poçÃĩes de alguns alimentos. Um super abraço carinhoso
ð
MARAVILHOSO, eu jÃĄ perdi 11kg, gratidÃĢo
Funcionou mesmo???
VocÊ seguiu certinho? Em quantos meses?
Obrigada por fazer esse cardÃĄpio, eu estou muito infeliz com meu peso,faço exercÃcios e nÃĢo consigo emagrecer,tenho medo de piorar minha depressÃĢo espero em Deus q dÊ certo pra mim...Deus te abençoeðððâĪ
Tudo ÃĐ uma questÃĢo de disciplina e acompanhamento de um especialista, querida, jÃĄ que cada pessoa tem necessidades biolÃģgicas diferentes. Eu mesma segui o treinamento oferecido pelo Instagram @programaemagrecersaudavel e perdi 10 kg em um mÊs. Super recomendo!! ðððŠðŠ
Vai dar certo ð
Os exercicios podem ajudar a reduzir os sintomas de depressÃĢo. Basta 1 simples caminhada diÃĄria de 30m ao sol. Pergunte ao seu medico
Vou aderir esse cardÃĄpio, jÃĄ entrei na academia, cortei alguns alimentos da minha vida .. mas vou tentar esse cardÃĄpio pra ver mais resultados âĪ obrigada
E aà tentou ?
Ola sou muito grata a Deus e a vc anjo vc e maravilhosa eu te ho diabetes e com suas receitas estou conseguindo seguir em frente muito obrigado mesmo Deus abençoe sempre sua vida
OlÃĄ Carla! Posso consumir neste cardÃĄpio semanal? Fiz um suflÊ de berinjela de panela. Refogo 03 berinjelas no azeite com 03 dentes de alho e 01 cebola em rodelas, depois coloco 01 tomate picada e deixo cozinhando em fogo baixo. Quando a berinjela jÃĄ tÃĄ quase cozida, coloco 03 ovos batidos c/ 02 colheres de queijo ralado. Finalizo com fatias de queijo mussarela e orÃĐgano por cima.
Meninaaaaa... Vou printar !
Obrigada!
Explica melhor, adoro beringela
Nossa impressionada com o canal!!!
Obrigada por nos ajudar ðĨ°ð excelente seu trabalho, com certeza irei divulgar.
Ahhh animada pra começar o desafio ðððð
Vou começar amanhÃĢ, ja vou comprar as coisas assim que largar, depois das 20:30. Vou fazer esse desafio, em toda minha vida nunca tive verdadeira motivaçÃĢo, mas depois de ver meu amigo que era mais gordo que eu, mais magro depois de fazer dieta LC, decidi fazer. Tenho 112kg 185 alt e quero pelo menos ter de 90 a 97. Voltarei em breve.
Depois me conta
Oi vc tÃĄ fazendo a dieta?
@@Estermaysamaisinha entÃĢo, estou seguindo mais ou menos, tem algumas coisas do vÃdeo q eu n como, aà estou substituindo. Faço caminhada de casa pro trabalho que sÃĢo 4km. NÃĢo me pesei ainda, quando der 1 mÊs eu digo.
@@RKEspertinho legal, parabÃĐns estou iniciando tambÃĐm depois de um mÊs nos falamos quanto perdemos. Boa sorte
Depois conta ,tÃī querendo fazer tambÃĐm !
Bom dia meu nome ÃĐ Maria NAZARÃ,te descobri vc agora tem duas semanas estou gostando muito de suas receitas o q mais e q vc e rÃĄpida e EX. Muito bem a receita hj fiz a primeira receita o pÃĢo e quero fazer muita receita ainda .
Maravilloso canal,Parabens.ð siga firme crescendo. ððð
Muito feliz por estar aqui , motivada a perder os kgs ,ðððððĨ°
ð
Em 2019, fiz uma acompanhamento com uma mÃĐdica e emagreci 12 quilos extra. Hoje sigo quase 100% por cento a dieta low carb (sÃģ saio dela em casos eventuais) mesmo na pandemia mantive o meu peso. Vejo pessoas lutando para perder peso mas que nÃĢo entendem que precisam sim cortar o acÚcar e carboidrato ruim que consequentemente ÃĐ acÚcar tambÃĐm. Se nÃĢo cortar a idÃĐia que tem que ser doce para ser prazeroso a dieta nÃĢo funciona, a primeira grande mudança vem da mente porque se nÃĢo vira simplesmente o efeito sanfona e atÃĐ porque a dieta low carb se nÃĢo seguida corretamente ela tambÃĐm engorda.
Eliz Renata, aa receitas sÃĢo somente nesse livro pago? 28/06/2022
@@ildivanesreis2798 NÃĢo, a dona das receitas postas muitas gratuitas aqui na pÃĄgina. E
Exatamente
Vou começar hoje, semana que vem volto pra contar
Vou começar amanhÃĢ jÃĄ que vi o vÃdeo agora, estou amando o seu canal e me inspirou fazer a low carb.âĢïļ
Depois me conta
Eai conseguiu?
Deu CRT ?! ð
Oii, vc conseguiu?
Emagreceu tanto que deve ter batido o palitÃģ
Eu quero emagrecer...e preciso muito de sua ajuda....obrigada
Sou Ivani de Campinas SÃĢo Paulo...
SUA DIDÃTICA Ã MUITO LEGAL ðððđ
Obrigada querida
Amei p o vifeo
Oiiie gente
Vou fazer essa semana ,daqui um mÊs volto
Emagreci 35kg, preciso perder mais 6kg, estÃĄ ficando mais difÃcil!!!
Tinha 115kg, hoje estou com 80kg
Verdade, na reta final a gente estaciona no peso. Ã o tal efeito platÃī. Tem que mudar as estratÃĐgias para enganar o organismo e voltar a emagrecer. Eu estava com 90kg, perdi 14 e estacionei no 76, preciso perder mais 9 kg. Mas confesso que andei fora da linha, abusei de carboidratos, mas vou retomar. Ã difÃcil, mas vamos manter o foco! Tamos juntos!
Jessica bueno vocÊ emagreceu tudo isso somente com essa dieta e em 1 mÊs ??
parabÃĐns querida, bjs FICA FIRME.
Meus parabÃĐns!!!! Vc ÃĐ uma vencedora!!!! Muito orgulhosa de vc!
NÃĢo entendi ,se perdeu 35 kg ,estÃĄ difÃcil 6kg?
OlÃĄ Carla! Gostaria de saber qual queijo usar e tambÃĐm as quantidades de carne, frango ou mesmo de ovos indicadas em cada refeiçÃĢo. Obrigada!!
A dieta Low carb ÃĐ algo incrÃvel , fiz um vÃdeo explicando sobre a dieta Low carb e tambÃĐm dei dicas que podem alavancar seus resultados , parabÃĐns pelo vÃdeo ð
obrigada, bjs
@@anjolowcarb mande p mim obrigada to c 87 kgs nunca pesei tanto preciso emagrecer urgente
Querida muito obrigada pelas dicas que Deus te abencoe todos os dias de tua vida posso repetir esse cardÃĄpio por mais 3 semanas preciso urgente perder peso tenho artrose cronica nos joelhos muita dor sou idosa 67 anos gratidao filha
Estou com 112 kilos vou começar hoje âĪïļ
Oi tudo bem ? E aà vc começou ? Conseguiu ?
Irei começar amanhÃĢ dia 21/03. Voltarei em 30dias . Tenho 78kg
JÃĄ fiz low carb, porÃĐm acabei saindo fora nesse Último ano e engordei ððð preciso eliminar 5 kg novamente. Mas ele estou com dificuldades nesse retorno de alimentaçÃĢo saudÃĄvel.ððððð
Vem comigo, vc vai conseguir
Faz jejum intermitente
Carla Anjo eu vou iniciar esse desafio amanhÃĢ viu obrigada por tudo!!!!!!espero que dÊ certo estou com 100 kilos muito decepcionada comigo mesma ðððð
à difÃcil nÃĐ? Eu estou com 121 preciso eliminar 61 kilos muita coisa n vai ser nada fÃĄcil mas nÃģs conseguimos
Querida vc jÃĄ entrou para o TELEGRAM?
Vou começar tbm
@@anjolowcarb eu nÃĢo, nÃĢo tenho telegra, estragaram nada nÃĢo sei mexer entÃĢo nÃĢo estalo nÃĢo gosto muito prefiro watss e Facebook
O cardapio começa em 5:28
Quero o cardÃĄpio completo por favor preciso muito
Melhor canal pra emagrecer com saÚde âĪïļ
obrigada querida, bjs
Gostei das receitas, mas gostaria que pudesse passar mais opçÃĩes de cafÃĐ da manhÃĢ, pra dar mais força atÃĐ o horÃĄrio do almoço, de preferÊncia salgado, pois nÃĢo gosto de ficar comendo frutas por exemplo no cafÃĐ da manhÃĢ. Obrigada!
Maravilha! Comprei seu livro e estou amando. #Partiuemagrecercomsaude
Obrigada ð
@@anjolowcarb vou começar amanha
Quero
Oi! Queria saber se deu certo?!
@@Karolina-lz4zu deu super certo!
Amei, nada de sensacional, bem explicado , e realmete a ajuda desinteressada, bjo
OlÃĄ. Bom dia, tenho 1,70 de altura e quando fui me pesar na balança estava com 92kg nem acreditei no que estava vendo.
Eu resolvi tomar rumo e voltar a acreditar em mim, hoje eu me matriculei na academia e hoje mesmo jÃĄ começo minha dieta/exercÃcio. Volto daqui a um mÊs e falo o resultado:
Eai?
Passou 1 mÊs jÃĄ. Como tÃĄ?
Essa dieta e cetogÊnica... emagrece muito e se vc associar com jejum intermitente vc vai ver os resultados
Olha acabei de me inscrever aqui baixei o cardapio e entrei no grupo telegran
Estou com 101.400 com 1,59 de alturað daqui 1 mes volta hemmmmmðĨ°
Deu certo?
Eu tenho diabete colesterol alto preciso nÃĢo comer nada de farinha e nada de açÚcar. Vou sequir suas. Receita
Gente vou segui direitinho obrigado viu.
Depois me conta
Eai, perdeu ??!
vou tentar seguir este cardapio e postar td no meu canal, obg pelas dicas, elas sao bem valiosas
Vou começar hoje amei ð daqui um mÊs volto ðĪĢ
Volta sim
JÃĄ estÃĄ vendo resultado ?
E ai teve resultado?
Teve resultado????????????????
Eai como foi ???
Vou começar hoje.
Adorei as receitas estou empolgada para começar minha semana obrigada
ðĨ°
@@anjolowcarb bom dia eu nÃĢo estou conseguindo perder peso Faso hidro, caminhada alimentaçÃĢo equilibrada e sÃģ ganha barriga.me ajuda pÃīr favor obrigada ð
Obrigada gostei da dica ðĪððvou fazer preciso perder peso
Gostei muito dessa proposta! Conheci hj o canal, jÃĄ me inscrevi. No vÃdeo vc fala pra maneirar no consumo diÃĄrio da cebola, queria saber porque. Sobre as saladas, pode usar azeite e vinagre?
ParabÃĐns pelo seu trabalho!
Estou assistindo esse canal pela primeira vez hoje, e parece muito bom. Como nÃĢo como porco, poderia dar uma sugestÃĢo de outro alimento para substituir a costelinha de porco?
Boa tarde!! Comecei minha dieta dia 20/01/22 com 80kg ÃĐ hj dia 27/01/22 estou com 76kg estou muito feliz vou continuar quero perde 10kg.... muito obg por compartilhar essa dieta maravilhosa !!!
ParabÃĐns MÃīnica,vocÊ me ajudou a acreditar e ter em mente que vou conseguir tambÃĐmððð
Tem uma.hora que o corpo para de emagrece, por que ele se acostuma com a comida, aà vc tem que mudar de novo a alimentaçÃĢo. Pra quando vc ver que nÃĢo tem mais perdendo, saber o motivo.
Boa tarde, hj faz 2 meses e meio que eu iniciei essa dieta, e claro cometi alguns deslizes como comer, chocolate e bolo, sem ser low carb mas ao todo eliminei 10kg hj estou com 70kg estou no peso, que eu queria estÃĄ... espero que tds consigam alcançar seus objetivos e chegar ao peso ideal.. abraços.
@@monicaschulterschulter3221 bom dia Monica, muito obrigada por voltar aqui pra compartilhar. Estou pensando em começar. Ãtimo saber que alguÃĐm realmente teve resultado. Sucesso na sua vida!!
Bora começando hoje !
NÃĢo sei meu peso exato mas algo em torno de 83kg
Vou me pesar
Preciso chegar nos 70kg
NÃĢo vejo a hora de começar
Ameiiiii!!! Preciso muito disso! Obrigada!!! ððð
OlÃĄ.boa tarde! Comecei ontem fazendo direitinho. Mas hoje no cafÃĐ da manhÃĢ tomei meu cafÃĐ c leite semi-desnatado e fiz o pÃĢo da sua receita,aqle c 1ovo e 2colheres d creme d leite. Hoje estou c dor d cabeça.vou tomar um comprimido p dor. Grata por nos ajudar.bjuuussð
Eu perdi 9 kilos comendo de tudo so que em pequenas porçÃĩes. Esse ÃĐ o segredo. Faço 3 refeiçÃĩes diÃĄrias e em pequenas porçÃĩes e continuo comendo tudo que comia antes a diferença estÃĄ nas porçÃĩes. ImpossÃvel nÃĢo emagrecer. NÃĢo como nada entre as refeiçÃĩes.
@@josielajo260 em quanto tempo?
NÃĢo funciona a longo prazo
Isso depende muito da idade, e de atividades fÃsicas, nÃĢo ÃĐ pra todo mundo que funciona, as vezes precisa dar uma radicalizada pra funcionar, jÃĄ fiz dieta de zero açÚcar e nÃĢo perdi nem um kg, devido idade, menopausa enfim, cada organismo eh um nem tudo eh bom pra todos!
JÃĄ tentei fazer 3 refeiçÃĩes ao dia, acabou me dando gastrite
5:27 começam as receitas
Eu vou começar hoje a minha dieta dia 3/02/22 estou pesando 81 kilos...vou seguir direitinho depois volto aqui para dizer quanto emagreci! Daqui um mÊs eu volto...
âĪïļ
E ai como foi?
sÃģ perdi 2 kilos amiga...nÃĢo consegui!
@@ritacarvalho446 porque?? O deu errado?
@@zancudo2743 nÃĢo seguiu a dieta..
Simples
Precisando perder uns 3 quilos,com essa dieta acredito que vou conseguir,volto aqui depois pra contar, ÃĐ pouco na verdade mas perder peso nÃĢo ÃĐ fÃĄcil.
UP nesse comentÃĄrio para eu voltar toda semana com o resultado.
Hoje: 04/out/2021 (segunda-feira)
Peso: 100,00kg
Segunda-feira que vem eu volto com o resultado.
Seguirei 100% do cardÃĄpio todos os 7 dias.
Abraços
Quando voltar me avisa por aqui
Como foi? Obrigada
Up
Deu certo ?
Como foi??
JÃĄ estou com ÃĄgua na boca ðððŧððŧððŧððŧððŧððŧððŧ
âĪïļ
Adoreiðð era tudo que eu estava precisando. Muito obrigada
ð
Bom dia edivania
Queria o lin do telegram
Bom dia, estou iniciando o desafio hoje 23/09/2024 com 85,550 na prÃģxima segunda-feira volta para contar quantos kilos foi eliminado.
Nossa gente eu precisava perder 12 kilos que engordei na pandemia e no meu divorcio, eu jÃĄ tava era desistindo porque tudo q eu fazia nÃĢo adiantava, ainda mais depois que fiz 30. mas graças a um ebook que comprei na internet, que nem botava fÃĐ direito, eu perdi 15 kilos em 2 meses! Me transformei, nem acredito que hoje to tÃĢo feliz comigo mesma, minha autoestima voltou completamente, eu nem conseguia me olhar no espelho e hoje eu jÃĄ to me amando, atÃĐ namorando de novoðĨ°ðĨ° Nem sei como agradecer essa pessoa desse ebook viu, valeu cada centavo!
ParabÃĐns tem como vc me passar algumas dicas preciso muito emagrecer
Qual ebook?
ParabÃĐns...
Muito bem explicado..
FÃĄcil para entender ..
Agora sÃģ seguir
Tudo que eu precisava ððð simples, sem enrolaçÃĢo, ameið vou fazerðððð
Ddd
Obrigada ðâĪ pela ajuda ,e passar tudo de graça
Aguardando ansiosa, preciso eliminar 10kl...urgente e com saÚde.
Eu tambÃĐm ððð
Conseguiu?
@@testemunhandoabÃbliaa ainda nÃĢo Edinalda, acho que a ansiedade destes tempos tem mexido com minhas forças que parecem cada vez mais difÃcil de alcançar esse objetivo. Particularmente sempre que decido fazer algo, consigo, e dieta sempre foi algo que convivi, mas tÃĄ difÃcil amiga, tÃĄ difÃcil. Mas uma hora dessas vou ter forças e tocar o projeto adiante. Se vc estiver nessa empreitada te desejo de coraçÃĢo sucesso.
Vou fazer esse cardÃĄpio pra minha perda de peso atÃĐ dia 25 de dezembro quero perder 8kls
Agora estou com 68kls.
Estamos juntas! SerÃĄ que ainda dÃĄ? Kkkkkkkkkkk
Começarei amanhÃĢ 22/01/2023. Peso atual 98Kg. MÊs a mÊs eu voltarei pra deixar o feedback.
De um feedback pra gente.
Eaiii
Kkkk. Volta sim.... Sei
Verduras e legumes e frutas eu gosto de tudo
Obrigado ,eu estava precisando muito dessas dicas
Obrigada bjs
Farei a dieta volto dia 30 de março !
Fazendo essa dieta em 1 semana perdi 2,600kg ameeei, muito obrigada pelas dicas
Serio
OlÃĄ Lowcarb ÃĐ a Única dieta que me faz emagrecer mas ÃĐ uma dieta para a vida toda porquÊ eu perdi 13 quilos parei de fazer engordei mas vou retornar sim vale a pena
78kilos começo hoje 16/10 Antes do natal vou imagrecer ðŠðŧ curtem aà daqui 1 mÊs voltou
Boa sorte, tambÃĐm vou começar preciso perder 25kls pra chegar no meu peso ideal e vou conseguir
Vai sim querida, depois volta e me conta, beijÃĢo
vai conseguir, bjs
TambÃĐm estou pesando 78 e quero emagrecer atÃĐ o natalððŧ
Deu certo pra ti?
O povo esquece de vir, para falar dos resultados
Vou começar hj dia 20/10
Fazer o teste de 1 semana atualmente estou com 78 kilos.
Seguir a risca ð
Depois conta pra gente seu resultado, bjs
Oii, conseguiu?
Simples, bem explicado e sem enrolaçÃĢo. Obrigada!
Vou começar a amanhÃĢ 12/07, vou seguir à risca. Volto aqui para contar o resultado.
Tenho 1.58 e 61.9 k - Vou ficar com 50k.
TambÃĐm começo amanhÃĢ, vamos lÃĄ
OlÃĄ, boa noite. Conta os resultados por favor.
OlÃĄ, e aà oq deu?
Eai??
Pq povo sempre some ðĐ
comecei hoje assistirem. parabens pela receita maravilhosa
Tenho hipotiroidismo,jÃĄ reduzi bastante minha alimentaçÃĢo e jÃĄ cortei gorduras e besteiras, mas nÃĢo emagreço. Vou fazer e seguir certinho,preciso emagrecer
Depois me conta
OlÃĄ boa noite pela 1 vez vou tentar segui certinho esse desafio preciso muito estou muito desanimada comigo mesma
GratidÃĢo , sempre amiga por vc compartilhar suas dicas maravilhosas. Deus te abençoe sempre.
Obrigada querida
Meu sonho ÃĐ eliminar 10 quilos
Estou muito satisfeita com seus vÃdeos, a 2 meses atrÃĄs comprei um ebook de receitas emagrecedoras de R$ 97 que me ajudou a perder 14 kilos em apenas 2 meses, sigo firme atÃĐ o meu objetivo. ð
NÃĢo sei se ÃĐ pedir muito mais estou desempregada e acima de meu peso normal com problemas de ansiedade e sem condiçÃĩes nenhuma de comprar o e-book, serÃĄ que vc poderia me passar algumas receitas?
Qual ebook? Onde consigo esse ebook?
Ola...eu eliminei 5kkos em 15dias tÃī muito feliz..vou levar pow carb pra vida....mas claro, com um docinho de vez em quando rsrs