4 suplementos indispensáveis para naturais
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- เผยแพร่เมื่อ 31 มี.ค. 2022
- 4 suplementos indispensáveis para naturais
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Este vídeo é um oferecimento de:
Oficial Farma: www.oficialfarma.com.br/
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - กีฬา
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Vorrei un super mega abbraccio super musocloso virtuale fortissimo posso
Leandrão , me tire uma dúvida ... já treinei à um tempo atrás ... estou acima do peso , estava com 90 kg , agora que estou fazendo uma dieta estou com 83,8 .
Enfim , quero voltar à treinar , tenho muita gordura visceral , apenas essa que incomoda mais . Você me aconselha à treinar mais costas do que os demais grupos musculares ? Na minha concepção acho que se eu trabalhar mais essa parte, possa ser que eu fique com um aspecto melhor , oque você me diz .
Obrigado!
Faltou levedo de cerveja 🍺
4 - Creatina
3 - Beta-alanina
2 - Cafeína
1 - O que você precisa, cada caso é um caso (Alguns são Whey protein)
Obrigado
obg demais
Valeu!
Obrigado
Que orgulho de ter pessoas, como o Sardinha e o Leandro, aqui no Brasil.
Agradeço demais 😀💪🏼
Sardinha é o melhor atleta natural
@@canalsharingan6756 natural de um mar com mt agua durabolin
@@canalsharingan6756 😂😂😂😂😂
É um privilégio que temos, meu amigo
Fico muito feliz em ver dois grandes idolos dando aula , obrigado professor obrigado sardinha ,like positivo e por favor continuem esta parceria , vcs são feras , sucesso!
Muito bom.
Ótima interação.
Ótimas dicas.
Gratidão pelas informações.
Que dupla, sras e srs. Dá gosto de assistir. Parabéns aos dois. Monstros!
Leandro sempre falo do seu canal para todo mundo!
Você é o melhor no que se propõe a fazer.
Que Deus te abençoe grandemente pela sua atitude em nos passar conhecimento sem pedir nada em troca.
Um dia serei sua aluna!!!!
Cara q vídeo top de mais.... Papo leve e com muito conteúdo!!!! Leandro todos seus vídeos são top, mas esse ficou mais ainda!!! Principalmente para que está iniciando!!!! Parabéns 👏
Obrigado aos dois por passa seus conhecimentos vcs forma uma ótima dupla obg parabéns
Sardinha e Leandro: Seriedade e Conhecimento total! profissionais de verdade! top🙏👐🏽😘
Vcs são de mais !!!todo dia estou aqui ligada nas suas dicas 💪💪
Que aula meus considerados. Parabéns Sardinha e Leandro sucesso sempre.
Massa demais!!! Vídeo enriquecedor!! Sucesso pra vcs!!!
Dupla incrível, Leandro tem muito conhecimento e Sardinha uma enciclopédia viva
Show de bola, mais vídeos com essas feras do conhecimento esportivo👍👍👍👍👍
O vídeo foi muito esclarecedor! Vcs são maravilhosos!
Vocês são excelentes, objetivos e sinceros. Obrigada!
Caralh... Que aula com esses monstros! 👏👏👏👏
Já mando logo o like!!!! 2 feras,sou fã.
Que dupla!!!!
Ainda bem que vc voltou Sardinha. Parabéns Leandro pelo vídeo.
Muito bom o vídeo! Ótimos conselhos
Parabéns, caras muito humildes. Tranquilos demais, deu pra entender tudo.
Ótimo vídeo!! Parabéns aos mestres!!!
duas lendas. Leandro é simplesmente sensacional
brabíssimos. sem palavras. conteúdo elite!
Ótimo vídeo, Leandrão!
Obrigado pela aula professores.
Sardinha e Leandro são feras!!! Creatina é top pena que o preço subiu muito! Não deixo faltar, estou deixando de usar alguns outros suplementos que usava com mais frequência pra não deixar faltar creatina!
Cara até “o tom de voz” expressa humildade ! Parabéns para esses verdadeiros guerreiros!👍
Ótima observação!
Show de dicas !!!! Dupla top
Tooop de mais! Obrigado Leandrão!
Só os BRABO! 💪🏼😎
Nossa estava procurando saber se natural podia tomar suplementos e vcs postaram esse vídeo muito obrigado foi ótimo e parabéns
2 Lendas! satisfação imensa de ver um conteúdo top assim!
Excelente. Vocês são demais
Obrigado pelo conteúdo!!!
meus dois ídolos juntos, top d+ 💪
Muito bom esse formato com convidados, Leandro. Abraços!
Valeu Davi 😀💪🏼
Obrigada por tanto conhecimento. Excelente vídeo. ❤ Duas feras no assunto. É bom aprender com quem sabe.
Eu que agradeço pela confiança 😀💪🏼
@@LeandroTwin Creatina cria pedra nos rins????
@@marlonbarbosa2829 Isso é mito
Muito top as dicas! Vlw vlw aí 👍
Vídeo pesado, dois professores brabos! Muito bom vídeo.
Cara, tiraram umas dúvidas que eu tinha em relação ao meu treino. Tb tenho problema com proteína do leite. Se ficar comendo é igual ele falou, um caminhão de bufa huaahuuahhua
Vou implementar o whey e a creatina
Dois grandes Feras 💚💚
A Lenda Sardinha esse é o cara!🤩👏👏
Muito bem👏👏👏
Dois ótimos profissionais gostei muito desse tipo de vídeo
Valeu 😀💪🏼
Show!!! Um dos poucos canais que sou fã!
Obrigado Helton 😀💪🏼
Faz um vídeo sobre o ácido alfa lipolitico ou alfa lipólico. Pesquisei lendro twin + ácido alfa lipolitico e não teve resultado. Fala sobre dosagem, a eficácia para a melhora na sensibilidade à insulina e outras vantagens
Sardinha é uma lenda viva. É muito gratificante ter acesso a um profissional desses.
Top demais esse CrossOver 👏🏼👏🏼
Dois especialistas no assunto,valeu
Quando cliquei no vídeo a internet caiu só pelo peso do nome dessas duas feras. Os melhores do Brasil !!!!
Mestres sábios ,agente aprende muito com vcs👋👋👋👋
Um abraço de todos da equipe do Braço de Ferro do Brasil 🇧🇷 gostamos muito do canal
Perfeito vídeo serviu pra mim
No momento Estou natural... tomando creatina e está fazendo toda diferença nos meus treinos!!!
Só as feras!!
Essa dupla deveria fazer mais vídeos de suma importância para os seguidores. Um ganho imensurável para praticantes de academia.
Duas lendas viva muito conhecimento...
Leandro poderia me tirar uma dúvida, tenho seguido as suas orientações em relação a suplementação e tem dado super certo, mas em relação a Beta Alanina, o ideal é tomar ela sozinha pura ou posso tomar da Max que vem 2g de Beta + cafeína + taurina e arginina?
Vcs são feras demais.
Os caras são top. 👏👏👏
Show demais esse vídeo! 😅
Top demais esses dois!!
Gosto demais do Leandro pq ele vai direto ao assunto, sem gastar 5 minutos falando bobagens antes
Top demais, 2 mestres 🔥🔥🔥
Valeu 😀💪🏼
Que vídeo irado. Sardinha é monstro demais
Q dupla meus amigos 👏🏻
Leandro Twin faz vídeo sobre o mel e aminoácidos essências 👍🏻
Durante o uso da Beta Alanina percebi um grande ganho de força após uns 15-20 dias, depois que parei de suplementar vi uma grande diferença, não tinha mais tanta força igual quando suplementava, quanto à creatina eu tive um ganho de massa muscular grande e um melhor desempenho, mas também tive uma grande queda de cabelo, após isso parei de suplementar, mas logo logo estarei voltando a suplementar creatina
Soltaram as feras de uma vez só, CARALHO!!! 🚀🚀🚀
Dois gigantes!!!
Que DUPLAAAA Showwww
Obrigado professores
Esses dois
Obrigado! Fico feliz 😀💪🏼
Dois mestres !!! Nem vi o vídeo mas já dei like.
Valeu 💪🏼
@@LeandroTwin e a glutamina ???
haha maneiro, um dos primeiros a comentar e visualizar... Leandrão, tu é muito bom!!! Parabéns!
Faz um vídeo sobre receptores androgenicos em relação a uso de esteroides anabolizantes
Que vídeo Top! Obrigada 😃
Dois braboo creatina não fico sem
Já tem meu like 👍
Amei a participação do sardinha, ele é top 😍😍😍
Top demais!
Meus professores!
Uma carreta bitrem em conhecimento com essa dupla
Poderia falar mais sobre essa intolerância à lactose e a caseína? O Whey não tem caseína? Qual a melhor opção de whey sem lactose? Obrigado
Dois monstros da sabedoria musculatoristica, como o leandrão gosta de inventar 😁
Muito Bom😀
Dois caras muito tops. O Leandro vai entender, é inteligente. Esse Sardinha é número 1 dos ferros.
Sardinha ou Leandro, faz um video para nós que somos intolerante a lactose. Socorroooooooo!!!!
Sinto muita falta de conhecimento do que eu posso tomar como alternativa para uma suplementação.
Muito obrigado!
Leandrão, quebra essa pra nós.. é um assunto no qual nao encontro nenhuma informação sobre (vinculando ao esporte) todos ( do meio do esporte ) falam que quando as pessoas possuem hernias precisam treinar para fortalecer a região, Hernia inguinal .. sabemos que cada caso é um caso, mas posso treinar?
LEANDRO E SARDINHA SÃO UM PRESENTE PARA TODOS FÃ DE FISICULTURISMO.
OBD RAPAZIADA!
Dois monstros do Esporte e conhecimento.
Leandro postou eu assisti! Seja do meu interesse ou não, hahahaha 😍
Leandrao faz um vídeo sobre o treino de oclusão vascular ou kaatsu
Obrigado!
Que vídeo da hora Leandro e sardinha
Da gosto de ver e aprender sucesso para vocês 👏🏻👏🏻💪🏻
Vc usa creatina ou whey proteín já faz 6 meses que estou treinando de segunda a sexta e não vejo muito volume muscular quero desenvolver massa muscular no meu corpo quero fica forte qual vc recomenda se vc usa.
@@rafaeljs7529 sim irmão
Creatina usa todo dia whey da mesma forma, se sua intenção é aumentar a massa esse é o caminho
Os Da Growth são muitos bons mais tem diversos tipos aí você escolhe de sua preferência
@@Junior-lc9wy ok obrigado
O que eu preciso tomar pra ficar com a sobrancelha igual a do Twin?
Alguns anos atrás eu descobri que depois de um treino exaustivo ,desenvolvia problemas estomacais como azia , má digestão.Nestes dias em que eu treinava , passava o dia todo com muita azia . Horrível.Para quem já teve isso sabe o que estou querendo dizer..Instintivamente atribui ao treino este fato pois outros dias em que não treinava passava bem.A conclusão a que cheguei é que o esporte acidifica o meio intersticial,seja pela liberação de ácido lactio ou outros mecanismos que por hora desconheço. Talvez isso se explique através do estresse oxidativo.Pois bem , para solucionar o problema, recorri à receita da vovó que ensinava o uso de bicarbonato de sódio no combate à acidez.Para minha surpresa, e inconscientemente, descobri mais tarde que este sal auxilia no crescimento muscular ,equilibrando o meio ácido/base, retardando o catabolismo advindo do baixo ph provocado por treinos intensos.Conclusão: se mantivermos um ph alto , o músculo sofre fadiga em menor proporção no pós treino.Quando foi citado a beta alanina no combate à acidez por consequências dos exercícios intensos, lembrei-me do bicarbonato de sódio.Este mais barato e de eficiência comprovada.
Rapaz tive a mesma coisa, assimilei também ao treino, mas nunca tentei fazer nada para passar.
Vlw pela dica.
Também tenho isso, comecei a perceber maiores problemas estomacais com treino mais pesado.
@@dashmania o Leandro Twin através do vídeo em que mensiona o bicarbonato de sódio, preconiza de 5 à 10gr .Uma colher de chá tem aproximadamente 5gr de bicarbonato Ele recomenda o uso 1hr antes do treino.Eu prefiro fazer uso durante o treino.Acredito que tenha mais eficácia.Levo comigo para academia uma garrafa pet de um litro e meio de água e faço a diluição de 5,gr de bicarbonato de sódio.No decorrer do dia se percebo que estou com ph baixo , utilizo mais 5gr.
@@dashmania up
Se vc modifica o pH sanguíneo vc se fode (dentro do ideal)
Eu punha ai também uma glutamina para ajudar a recuperar melhor e uma melatonina também em caso de dormir mal. Bom fim de semana dupla imbatível.
Meu celular até travou com tanto conhecimento e experiência no mesmo vídeo 😱
Leandro Twin, sou um iniciante na academia, tem um mês que faço treino e estou pensando em começar a usar um suplemento. Tenho a Beta-Alanina como referência e queria saber se eu posso misturar um outro suplemento com ela... Curiosidade minha, kkkk.