Assessoria esportiva online e presencial: www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: t.me/leandrotwin
Pessoal, façam jejum intermitente, vocês vão perder peso em pouco tempo, tipo em um mês você ja percebe a mudança na balança. Eu tinha 93 e em 2 meses meu peso caiu pra 86. Como fiz, parei de jantar. Eu passei a tomar meu café reforçado com ovos cozido, banana, e café com pão. As 12:00 almoçava e as 16:00 hs no máximo, tomava um café ou chá e não comia mais nada, só bebia água. Isso foi maravilhoso na minha vida, detalhe, não estou na academia, mas vou me matricular ainda esse mês. Eu fico imaginando quando eu começar a tomar esses suplementos, aí vai será algo inenarrável to me. Sucesso pra todos vocês.
Eu em 2023, acabo de descobrir o canal e estou buscando conhecimento para reeducação e redução alimentar, emagrecimento e construção muscular. Estou amando os conteúdos do canal! Super esclarecedor! ❤❤❤❤ gratidão Peço uma curtida no meu comentário para voltar e falar o resultado. Estou com 27 anos e 74kg.
Leandro, pra variar ótimo vídeo 🔝👏. Um pedido, quando for listar algo coloque o item em legenda por favor. Alguns itens e termos não somos familiarizados. Tmj 👊
Leandro bom dia. Tenho 70 anos estou ha 15 dias praticando atividades físicas, dentre elas: caminhada 2x semana, esteira 3x semana e Pilates 2 X semana. Faço alongamento diariamente. Levanto pesos de 3 kilos para os membros superiores (tenho uma tenosinovite de ambos os ombros). Faço exercícios de respiração e meditação diariamente. Gostaria de saber se você pode me prescrever as dosagens da TOP 6. Desde já lhe agradeço.
Cara, só quero deixar o meu MUITO OBRIGADA, Leandro!! Seu conteúdo é de excelente qualidade, e sou muito grata a você por me motivar. Já perdi 16kg e estou no 7 mês
Olá malta, estou com 116kg com 1,69 de altura e tenho tentado de tudo. Minha primeira vez no canal e adorei as explicações. Tenho compulsões alimentares depois das 19:00, trabalho das 08:00 as 17:15, chego em casa como vou fazer a janta e desabo na comida. Não sei o que fazer! Tô cansada e irritada com o meu corpo. Queria emagrecer pelo menos 30kg. Tento ir à academia mas fico com raiva quando vou, só vejo meninas com o corpo bom e isso me frustra demais, acabo deixando de ir. Fiz o cálculo do meu IMC está 43. Vou começar com o termogênico e o Psiliym.
foca no cardio... coloca um fone de ouvido com musica que voce gosta ou algum podcast e vai pra esteira... procura um nutricionista para montar uma dieta para voce e sucesso! Não ligue para as meninas, foca no seu objetivo e ignora o resto. Valeu :)
Foca no cárdio não! Foca na musculação. A musculação aumenta seu metabolismo basal. Procure um psiquiatra pra ele te receitar algo q melhore a compulsão noturna. E se informa com algum endocrinologista sobre o Wegovy. Ele foi liberado este ano de 2023 para o tratamento de obesidade.
Faça marmitas e congele! Quando chegar ao invés de fazer a comida e ir beliscando, ou até a janta ficar pronta sua fome aumenta. E inclua mais proteína na sua alimentação, ela sacia mais e ajuda não ter a compulsão. Iniciei meu processo a pouco tempo. E isso que te falei me ajuda a não comer nada fora da dieta.
" Suplementos para perder gordura".De longe o melhor canal explicativo sobre suplementos..e parabéns pela honestidade dos detalhes de cada produto em seus benefícios!!
Leandro eu uso um que minha nutricionista indicou e sai de 68kg para 53 kg em 1 mês foi incrivel, tentei boa parte dos que voce disse mas nao funcionou comigo, gastei uma fortuna de 2022 para 2023, so agora consegui perder o peso que precisava com esse que me indicaram
Também nao consegui, fica muito caro se comprar tudo todo mes.. desculpa a pergunta qual voce usou rs? preciso 😆 EDIT: voces vao achar mais facil procurando por "ghdrol composição" no google, assistam o video da capa amarela, é ele
@@birst02 o youtube não está deixando comentar o link de onde minha nutri indicou esse que eu tomo, eu deixei o link no meu perfil do youtube, acho que dá para ver lá
Encontrei no perfil Obrigada pela dica vai me ajudar muito!! ❤ EDIT: QUEM NAO ESTIVER ACHANDO PROCUREM NO GOOGLE POR GHDROL COMPOSIÇÃO, É O VIDEO DA CAPA AMARELA, É ESSE QUE QUE ELA USOU
Gente, esse vídeo vale ouro! Tô me sentindo exclusiva kkkk pesquiso muito sobre o assunto e a maioria dos vídeos são as mesmas infos, exceto esse! Ele falava o nome dos suplementos e eu ficava tipo OI? Nem sabia que existia kk obrigada pela aula, Leandro!
seus videos me fizeram criar vergonha na cara e ir atras da minha saúde. ( 20kg acima do peso, gordura no figado grau 2, crises de ansiedade e extremamente sedentária). Suas dicas sao EXTREMAMENTE preciosas, obrigada por compartilhar isso de graça pra quem nao tá com grana pra comprar sua consultoria, mas ainda comprarei!!!!
Geeeeeeeety, estou chocada, arebatada , maravilhada com as dicas e conteúdo do mestre Twin!! Há 45 anos que Eu não cagava sem remédios, já fui em diversos especialistas, endócrinos, gastros, nutris... enfim, estou usando o Psylium há 4 dias e não paro de cagar!!🙌🏼🎉💃🏻 OBRIGADA, Leandro!! Quero vc pra presidente do Brasil!!!😂
Leandro fala sobre isso de gasto calorico nos dias mais frios, é algo que tenho mta curiosidade. Obg pelo seu conteudo, sempre me ajuda e tira duvidas, abraço tmj!!!
Vou na academia 4 dias por semana, treino há 6 meses e tinha 105 kilos e agora tenho 87. Tudo isso apenas tomando termogenico e fazendo pelo menos 1 hora de cardio.
Acho que de repente, se você colocar uma legenda com o nome de cada item que você está citando em uma fonte alta, vai deixar o vídeo mais organizado. Tive que voltar mais de uma vez pra conseguir diferenciar tudo que vc estava falando. Valeu muito pelas dicas!!! Sou seguidor firme aqui do canal.
Cara, sou novo em academia, faz 1 ano aproximado. Segui muito suas dicas e hoje ja vejo bastante resultado, você é fenomenal. Sou médico e sua prudência é invejável! Grande abraço de um fã
Olá, Leandro! Consegui perder 12 Kg em 2 meses, mas ai estagnei na perda de gordura. Ando acompanhando seu canal e suas dicas estão surtindo efeitos visiveis! Valeu, man!
@@paulowalmeidaf bom bom ! 1,80 e sai de 99 para 71 em 4 meses, mas focando muito em muito ciclismo (150~250km semanais ) e corte calórico, aos 81 comecei com musculação e estou me ferrando com academia pois estou tendo de por na balança entre definir ou emagrecer... voltei prós 85 em 6 meses 🤡 sarado ainda sem o tanquinho
Não faça esse curso ...todo ano ele abre e deixa só um ano....vc paga por algo que não e seu...sem contar que ele bota um professor gago ...para vc não aprender e desistir do curso depois de pago...absurdo
Sou nutri recém formada e estou iniciando meus atendimentos agora, muitos pacientes me pedem indicações de termogênicos e aprendi aqui em 10 minutos o que a faculdade não ensinou em 4 anos! E muito, mas obrigada 🤩 vi que estou indo pelo caminho certo e suas dicas são sensacionais 😍🙏🏽
Ácido linoleico conjugado (CLA) L-carnitina. ... Extrato de Irvingia gabonensis. ... Quitosana. ... Lipo 6. Posso tomar todos de uma vez ? E por quantos meses?
Aí nutri me responde uma coisa então... Eu trabalho em um abatedouro de aves em outra cidade, acordo todos os dias 15 pras 3 da manhã para pegar ônibus e só chego em casa 6hrs da tarde, lá eu tenho um café da manhã (pão com alguma coisa) café da tarde e o almoço, eu vou voltar a fazer academia, tenho um porte dahora e minha intenção é perder peso... Será que os termogênicos faram um efeito bom em mim?
Faço o uso de Pysilium na vitamina pela manhã, e é mto vdd em relação a saciedade. Tomo ele e se deixar nem como entre o café da manhã e o almoço. Da mtaaaa saciedade mesmo.
Exatamente, é eu soube agorinha porque emagreci em três meses quase 9 kilos e pessoas que estavam à mais tempo na academia e não conseguiram, sem saber que era bom passei a tomar café puro com canela antes dos treinos, que faço as 6h. Muito Bom.
Perdi 22 quilos nos últimos dois meses com deposteron, corrida, musculação, frutas a vontade, proteína a vontade, tenho acompanhamento com cardiologista e dois médicos.
Ganhou mais uma inscrita pq eu amei o jeito como ele fala muito direto e sincero nas palavras.. eu pesava 60kg com 1,54cm de altura no início da 40tena cheguei a 100kg faz um mês q to tentando lowcarb mais reeducação alimentar e cheguei a 94kg agora achei esse canal tô amando, fazendo a contagem com o App das calorias tem me ajudado muito.
Sou peruana e té assisto a um mês e adorei seus vídeos, engraçado o jeito de ensinar e aportar conhecimento….. parabéns! Você para mim e um cara nota dez!…. Seguindo suas dicas já consegui emagrecer dez kilos e agora vem a parte dura do assunto fortalecer meus músculos 💪. Comprovei o que você fala da creatina , seus efeitos são maravilhosos e que mas posso dizer-te …. Que obrigada 🙏 Você foi a chave para eu me adentrar enceste universo novo de aprender amar seu corpo con educação cultura e exercícios💪👍. Simplemente amei…. Só desejar mas sucesso para quem já é tudo um sucesso 😘😘
Eu compro cafeína na ultrafarma, foi o melhor custo beneficio que encontrei, além de ser barato a entrega é muito barata também (pelo menos aqui em SP)
pensei na Ultrafarma mesmo.... mas vc confia na qualidade? acho tao barato os suplementos q duvido muito da eficiencia... eu tomava mutivitaminicos deles.. nao notei nenhuma diferença, porem os multivitaminicos não produzem efeito positivos tao percepetiveis assim, quanto à disposição e energia nao tive nenhuma diferença.
Cara te admiro muito! Tô seguindo as suas dicas!!! Perdi 2kgs em uma semana!!!! Psylium compro a granel!!!! Ja fiz o uso do termogenico da Arnold Extreme! 420 mg de cafeína! Eu nao dormia! Ja usei clembuterol, ja usei efedrina...mas hoje FAÇO o uso dp café forte, mais oleo de coco e canela!!!! Me ajuda muita!!!! Estou treinando todos os dias!!!!👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Deixei os 115kg estou com 88kg em 6 meses. Graças ao seu canal aprendi a usar termogênicos de maneira responsável, observando meu corpo, melhorei minha dieta sai do platô, ganhei massa, inúmeros os benefícios de seguir teu canal. Tudo de graça não dá nem pra acreditar. Meus parabéns pelo excelente trabalho!
Desculpa a demora em responder. Obrigado pelo seu comentário. Uso a ioimbina em Jejum e cafeína 200mg quando estou alimentado. 1 ou 2 cápsulas dependendo do treino, costumo aumentar a dose quando faço jiu-jitsu, e uma dose mais moderada pra outras atividades. Eu também pratico ciclismo e musculação
Leandro obrigada pelas aulas que você nos da ao postar vídeos tão incríveis e principalmente por ser honesto, transparente e cuidadoso. Confesso que espero a hora em que o floquinhos aparece rs e isso é em todos os vídeos. Mais uma vez obrigada e parabéns pelo excelente conteúdo.
Comecei a treinar dia 4 de abriu pesando 120kg, hoje dia 3 de junho pesei e estou com 110kg, ou seja perdi 10kg , vamos colocar que perdi 5kg em cada mês, apenas com dieta!
Aqui em Alagoas, as abelhas produzem a própolis vermelha. Ela é um excelente anti-inflamatório. É até exportada. Mas esta é a natural mesmo que estou falando. 💪🏿
Eu tenho muita dificuldade em emagrecer. Passei um ano indo para academia 5x por semana, não tenho compulsão alimentar (inclusive me alimento muito pouco), mas depois que passei a tomar antidepressivos engordei muito. Posteriormente desenvolvi hipotireoidismo por conta de uma doença autoimune. Já tomei orlistate, saxenda e ozempic e não emagreci. Com ozempic chegava a ficar 24 horas sem comer, pois a fome era zero. Nada ajudava. Até que comecei a tomar um suplemento chamado lipofit turbo e já perdi 11 kg. Perco lentamente, mas não tenho pressa. O problema é que eu sinto muitas coisas ruins no coração e tô morrendo de medo de ter uma morte súbita ou algo do gênero. Queria muito trocar de suplemento pra algum que não me dê tantos efeitos e funcione igual. Esse que estou tomando não tem o nome da empresa, cnpj e nem nada disso no rótulo e isso me deixou com 2 pés atrás. Preciso muito de uma indicação de um suplemento que fincione tão bem quanto este, mas que seja seguro.
Tomo carnitina meia hora antes da zumba Vitalion testo + d3 antes de dormir Bolinho de banana ou crepioca com psilyum 3 litros de água ❤ 3 refeições , Última às 17. Em 3 semanas ainda não perdi nada, mas pelo menos não ganhei
Não perdeu nada, amiga! Que pena... comecei a ler seu comentário e achei a vc ia dizer q perdeu muito... rs. Mas é isso aí, revisar a alimentação e os exercícios pra ver o q está acontecendo. 😘😘😘
Hahaha é pq vc não conhece esse tipo de trabalho, e quem é responsável por ela é nada mais nada menos que a a Fotógrafa e Artista Colombiana ADRIANA DUQUE, ela tem mesmo esse tipo de conceito infantil com estilo barroco. Ela é FANTÁSTICA!!!!
@@elianalazarogoncalves786 o gengibre eu consumo com suco de limão (coloca um pedaço pequeno de gengibre e bato lo liquidificador com água e limão). A canela consumo no café puro com adoçante. Mas vai dá sua criatividade. Canela no mingau de aveia pela manhã também é muito bom .
Gosto da canela em pó, mas o chá da canela de casca me deu uma dor de cabeça enorme ( acho que a pressão subiu), espremi um limão e tomei puro , por intuição mesmo, graças a Deus a dor de cabeça sumiu imediatamente
Eu tenho um ótimo! Guaraná da Amazônia em pó, qualquer casa de produtos naturais vende, é mais potente que a cafeína é o com um custo muito baixo, usando uma colher de café pela manhã, veja aqui no TH-cam os efeitos.
@Felipe Zer0 Muito obrigada por responder. Já tomei a cafeína da Allmax e gostei bastante do resultado mas dessa vez estava pensando em comprar a da Growth. Vou pesquisar mais sobre essa que você falou.
Assessoria esportiva online e presencial:
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Perder gordura
Perder gordura!!!
"perder gordura"
Perder gordura manoooo
Perder gordura
Estou em 2024 mais alguém?
Eu! 😂
😂 Eu
Eu!
Eu, 08/04/2024 dia do eclipse total
Todos que estão vivos! 😅
6• multivitaminico
5• Pyssilium
4• 5HTP
3• carnitina
2• GW51516 / SR9009 1• termogenico
Obrigada ❤
Onde encontra o 5 htp
Gw51516
Quem não pode usar o Gw51516/ +SR9009??
@@martapassospassos6791 eu uso natural lean . Uso a 3 meses . Perdi 3,5 kg .
Pessoal, façam jejum intermitente, vocês vão perder peso em pouco tempo, tipo em um mês você ja percebe a mudança na balança. Eu tinha 93 e em 2 meses meu peso caiu pra 86. Como fiz, parei de jantar. Eu passei a tomar meu café reforçado com ovos cozido, banana, e café com pão. As 12:00 almoçava e as 16:00 hs no máximo, tomava um café ou chá e não comia mais nada, só bebia água. Isso foi maravilhoso na minha vida, detalhe, não estou na academia, mas vou me matricular ainda esse mês. Eu fico imaginando quando eu começar a tomar esses suplementos, aí vai será algo inenarrável to me. Sucesso pra todos vocês.
Ai sim, o cara q é patrocionado por uma marca e fala q suplemento não é obrigatorio .Mas sim um plus 🤙👏👏👏👏👏👏👏👏
2024 quem tá junto ? 😂😂😂😂😂
2030 vim do futuro 😅
Eu também
Aqui😂
O mínimo que a pessoa tem que fazer é deixar um like, informação de qualidade.
Assistindo em 2024 mais alguém?
Eu....😊
Eu
😂😂Eu
Finalmente 2024 alguém 😢❤😅?
Pissilyum, 5HTP, carnitina, GW1516 ou cardarine, Sr9009 e termogenicos.
N. 5HTP. Carnitina. GW1516 ou cardarine. SR9009
Obrigada
Huyuuyggxx delivery
Melhor canal informativo que tem no TH-cam. Parabéns!!! 👏👏👏
Faço nutrição e futuramente quando me formar quero fazer educa. Cara, você é minha motivação! Enciclopédia humana 👏🏻
Eu em 2023, acabo de descobrir o canal e estou buscando conhecimento para reeducação e redução alimentar, emagrecimento e construção muscular. Estou amando os conteúdos do canal! Super esclarecedor! ❤❤❤❤ gratidão
Peço uma curtida no meu comentário para voltar e falar o resultado. Estou com 27 anos e 74kg.
Uma coisa q não entendi, é pra usar todos? Ou eu escolho um q seja melhor pra mim ?
Use o que for melhor pra você
Todos sao opções mas o ideal é buscar orientação com nutricionista@@user_28416
Leandro, pra variar ótimo vídeo 🔝👏. Um pedido, quando for listar algo coloque o item em legenda por favor. Alguns itens e termos não somos familiarizados. Tmj 👊
Cara , estamos em 2023 e cá estou eu , aprendendo demais contigo ! Gratidão 🙏🏽
Leandro bom dia. Tenho 70 anos estou ha 15 dias praticando atividades físicas, dentre elas: caminhada 2x semana, esteira 3x semana e Pilates 2 X semana. Faço alongamento diariamente. Levanto pesos de 3 kilos para os membros superiores (tenho uma tenosinovite de ambos os ombros). Faço exercícios de respiração e meditação diariamente. Gostaria de saber se você pode me prescrever as dosagens da TOP 6. Desde já lhe agradeço.
Citrus Aurantium é bom? Alguém aí sabe me dizer?
Comprei um que chama Advantra Z
2024😂 mais alguém?
Cara, só quero deixar o meu MUITO OBRIGADA, Leandro!! Seu conteúdo é de excelente qualidade, e sou muito grata a você por me motivar. Já perdi 16kg e estou no 7 mês
oi, tu faz a consultoria com ele?
Quais suplementos vc tomou?
Olá malta, estou com 116kg com 1,69 de altura e tenho tentado de tudo. Minha primeira vez no canal e adorei as explicações. Tenho compulsões alimentares depois das 19:00, trabalho das 08:00 as 17:15, chego em casa como vou fazer a janta e desabo na comida.
Não sei o que fazer! Tô cansada e irritada com o meu corpo. Queria emagrecer pelo menos 30kg. Tento ir à academia mas fico com raiva quando vou, só vejo meninas com o corpo bom e isso me frustra demais, acabo deixando de ir.
Fiz o cálculo do meu IMC está 43. Vou começar com o termogênico e o Psiliym.
foca no cardio... coloca um fone de ouvido com musica que voce gosta ou algum podcast e vai pra esteira... procura um nutricionista para montar uma dieta para voce e sucesso! Não ligue para as meninas, foca no seu objetivo e ignora o resto. Valeu :)
Vai dá certo, não desista. E use essas meninas cmo inspiração!!! Mas não desista,é pro seu bem!
Foca no cárdio não! Foca na musculação. A musculação aumenta seu metabolismo basal. Procure um psiquiatra pra ele te receitar algo q melhore a compulsão noturna. E se informa com algum endocrinologista sobre o Wegovy. Ele foi liberado este ano de 2023 para o tratamento de obesidade.
Faça marmitas e congele! Quando chegar ao invés de fazer a comida e ir beliscando, ou até a janta ficar pronta sua fome aumenta.
E inclua mais proteína na sua alimentação, ela sacia mais e ajuda não ter a compulsão. Iniciei meu processo a pouco tempo. E isso que te falei me ajuda a não comer nada fora da dieta.
Seus vídeos são chatos enrolar muito pra dizer ainda fala pouco
" Suplementos para perder gordura".De longe o melhor canal explicativo sobre suplementos..e parabéns pela honestidade dos detalhes de cada produto em seus benefícios!!
Leandro eu uso um que minha nutricionista indicou e sai de 68kg para 53 kg em 1 mês foi incrivel, tentei boa parte dos que voce disse mas nao funcionou comigo, gastei uma fortuna de 2022 para 2023, so agora consegui perder o peso que precisava com esse que me indicaram
Também nao consegui, fica muito caro se comprar tudo todo mes.. desculpa a pergunta qual voce usou rs? preciso 😆
EDIT: voces vao achar mais facil procurando por "ghdrol composição" no google, assistam o video da capa amarela, é ele
@@birst02 o youtube não está deixando comentar o link de onde minha nutri indicou esse que eu tomo, eu deixei o link no meu perfil do youtube, acho que dá para ver lá
@@birst02 aqui nao da para comentar eu deixei na minha bio do youtube!
Encontrei no perfil Obrigada pela dica vai me ajudar muito!! ❤
EDIT: QUEM NAO ESTIVER ACHANDO PROCUREM NO GOOGLE POR GHDROL COMPOSIÇÃO, É O VIDEO DA CAPA AMARELA, É ESSE QUE QUE ELA USOU
@@elainesilva-wk5yl qual remédio vc tomou para emagrecer
pqp! Você existe mesmo? Info de graça assim? Que Deus te ilumine!
Queria saber o nome do 5 lugar
Não consegui encontrá vc pode me mandar o nome por favor
Gente, esse vídeo vale ouro! Tô me sentindo exclusiva kkkk pesquiso muito sobre o assunto e a maioria dos vídeos são as mesmas infos, exceto esse! Ele falava o nome dos suplementos e eu ficava tipo OI? Nem sabia que existia kk obrigada pela aula, Leandro!
Normal! Se você tem uma boa base de bioquímica, dá pra entender quase que perfeitamente a função dos hormônios e desses suplementos.
seus videos me fizeram criar vergonha na cara e ir atras da minha saúde. ( 20kg acima do peso, gordura no figado grau 2, crises de ansiedade e extremamente sedentária). Suas dicas sao EXTREMAMENTE preciosas, obrigada por compartilhar isso de graça pra quem nao tá com grana pra comprar sua consultoria, mas ainda comprarei!!!!
Como ta hoje?
Como tá hoje?
Geeeeeeeety, estou chocada, arebatada , maravilhada com as dicas e conteúdo do mestre Twin!! Há 45 anos que Eu não cagava sem remédios, já fui em diversos especialistas, endócrinos, gastros, nutris... enfim, estou usando o Psylium há 4 dias e não paro de cagar!!🙌🏼🎉💃🏻 OBRIGADA, Leandro!! Quero vc pra presidente do Brasil!!!😂
comprou em cápsulas Maria? onde você comprou? Boa saúde pra vc!
Modere a linguagem. Se está a assistir a um vídeo em bom português....faça um esforço. Ou volte para a casa de banho
Kkkk
Meu Deus kkkk vou procurar psyllium agora mesmo! Estou morrendo de vontade de cagar e com muitas dores pq não consigo.
Eh Viva a liberdade de expressão🤣🤪
Estou em 2023 mais alguém? ❤
Tamo junto😊
😂
Eu 😂😂😂
Eu
Tamujuntos 😅😅😂❤
Leandro fala sobre isso de gasto calorico nos dias mais frios, é algo que tenho mta curiosidade. Obg pelo seu conteudo, sempre me ajuda e tira duvidas, abraço tmj!!!
Isso, fala sobre gasto calórico x frio
Up
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Cara que homem top, eu sempre tive dificuldade por imaginar por onde eu começo, ele esta sendo um luz no meu caminho, mt bom os videos.
Assistindo em 2022 !!! Leandro e muito bom cara, um conteúdo desse gratuitamente?? Cara Deus te abençoe sempre 🙏🏽
Vou na academia 4 dias por semana, treino há 6 meses e tinha 105 kilos e agora tenho 87. Tudo isso apenas tomando termogenico e fazendo pelo menos 1 hora de cardio.
Oi qual o termogenico vc toma?
@@cristinaaparecida4130 Thermo BodyAction
Acho que de repente, se você colocar uma legenda com o nome de cada item que você está citando em uma fonte alta, vai deixar o vídeo mais organizado. Tive que voltar mais de uma vez pra conseguir diferenciar tudo que vc estava falando. Valeu muito pelas dicas!!! Sou seguidor firme aqui do canal.
Up
Up
Up
Up
1- Multi vitamínico
2- Psyllium
3- 5 HPP
4- Carnitina
5- GW501516 ou SR9009 Cardarini
6- Termogênico (cafeína, efedrina etc)
Querendo salvar meu 2020, valeu Leandro. Vou começar com 5HTP e Physillium.
Será que 5htp pode ser tomado com a iombina? Ou com carnitina?
Estou em 2024, mais alguém? Tem algo melhor atualizado?
Eu comprei o café Marita. Ele é termogênico. Tive um bom resultado. Ele tem psyllium ,erva mate etc.. É caro😓
Eu também comprei mas já comigo não funcionou
Cara, sou novo em academia, faz 1 ano aproximado. Segui muito suas dicas e hoje ja vejo bastante resultado, você é fenomenal. Sou médico e sua prudência é invejável! Grande abraço de um fã
Ficou muito feliz meu querido! Todos os dias tem vídeo para ajudar cada vez mais. Grande abraço!
@@LeandroTwin desejo-lhe muito sucesso, fruto do seu trabalho bem feito.
Posso usa o Psyllium associar com 5htp? Fazer o uso dos dois seria interessante
@@mcmarialoka3411 boa pergunta
Vc não é médico nada rapá!
SLC como não achei esse canal antes, vc e Zika pra explicar mano vou acompanhar sempre seu canal, sucesso mano
Esse canal é uma faculdade kkkkk... Aqui você encontra treino, dieta e até umas paradinhas kkk
Olá, Leandro! Consegui perder 12 Kg em 2 meses, mas ai estagnei na perda de gordura. Ando acompanhando seu canal e suas dicas estão surtindo efeitos visiveis! Valeu, man!
Eita doido, saiu de quantos kg ?
@@LuizHenrique-rm9ic saí de 85 para 73.
@@paulowalmeidaf bom bom ! 1,80 e sai de 99 para 71 em 4 meses, mas focando muito em muito ciclismo (150~250km semanais ) e corte calórico, aos 81 comecei com musculação e estou me ferrando com academia pois estou tendo de por na balança entre definir ou emagrecer... voltei prós 85 em 6 meses 🤡 sarado ainda sem o tanquinho
Parabéns pela clareza
O unico video que nâo te induz a sair comprando suplementos como um aloprado... kkk
Man, que dicas!!!! Estou assistindo em março de 2022 e espero colocar tudo em prática.
Não faça esse curso ...todo ano ele abre e deixa só um ano....vc paga por algo que não e seu...sem contar que ele bota um professor gago ...para vc não aprender e desistir do curso depois de pago...absurdo
como assiim?
Sou nutri recém formada e estou iniciando meus atendimentos agora, muitos pacientes me pedem indicações de termogênicos e aprendi aqui em 10 minutos o que a faculdade não ensinou em 4 anos! E muito, mas obrigada 🤩 vi que estou indo pelo caminho certo e suas dicas são sensacionais 😍🙏🏽
Ácido linoleico conjugado (CLA)
L-carnitina. ...
Extrato de Irvingia gabonensis. ...
Quitosana. ...
Lipo 6.
Posso tomar todos de uma vez ? E por quantos meses?
Faculdade só serve pra pegar diploma, não ensina nada da vida real mesmo
@@CarlosBernardo3600 exatamente!! E se a gente não corre atrás pra aprender, se torna um péssimo profissional!!
Aí nutri me responde uma coisa então... Eu trabalho em um abatedouro de aves em outra cidade, acordo todos os dias 15 pras 3 da manhã para pegar ônibus e só chego em casa 6hrs da tarde, lá eu tenho um café da manhã (pão com alguma coisa) café da tarde e o almoço, eu vou voltar a fazer academia, tenho um porte dahora e minha intenção é perder peso... Será que os termogênicos faram um efeito bom em mim?
@@AmandaSilva-zx7ch a culpa e dos seus professores dee faculdade nao acha? pagar so pra ter diploma e nao aprender o que importa ?
Faço o uso de Pysilium na vitamina pela manhã, e é mto vdd em relação a saciedade. Tomo ele e se deixar nem como entre o café da manhã e o almoço. Da mtaaaa saciedade mesmo.
Tomo vitamina todos os dias como café da manhã, mas chega 11h a fome bate severa, usando seu comentário, irei comprar e vê no que da
Legal! Vou comprar então. Você faz que tipo de vitamina? Banana, abacate?
Aonde encontra? Priscila Alves
@@susanamariagoncalo366 Casa de produtos naturais.
Vc toma qual quantidade?
Cafeína boa é café puro sem açúcar, não tem melhor! Tanto pelo valor, quanto pelo efeito 😉
Com canela e sem açúcar e melhor ainda! 😁😍
Exatamente, é eu soube agorinha porque emagreci em três meses quase 9 kilos e pessoas que estavam à mais tempo na academia e não conseguiram, sem saber que era bom passei a tomar café puro com canela antes dos treinos, que faço as 6h. Muito Bom.
Perdi 22 quilos nos últimos dois meses com deposteron, corrida, musculação, frutas a vontade, proteína a vontade, tenho acompanhamento com cardiologista e dois médicos.
Poderia compartilhar o seu protocolo? Estou fazendo exames e penso em usar 200mg (2mL) de deposteron a cada 7 dias.
Passa pra gente seu protocolo, por favor 🙏
@@medvetailton7924vc usou seu protocolo? Explica pra gente ter uma noção
Ganhou mais uma inscrita pq eu amei o jeito como ele fala muito direto e sincero nas palavras.. eu pesava 60kg com 1,54cm de altura no início da 40tena cheguei a 100kg faz um mês q to tentando lowcarb mais reeducação alimentar e cheguei a 94kg agora achei esse canal tô amando, fazendo a contagem com o App das calorias tem me ajudado muito.
Show... conheci seu canal hoje é fiquei encantada com a forma clara e objetiva que vc explica o assunto, adorei, obrigada pelas explicações. Top!
Encantado eu fiquei com você.
@@kauefructosgarcia9161 os cara não perde uma oportunidade.... Kkkkkkkk
De volta aqui depois de 3 anos kk e indico o termogênico HOT da Growth. É o melhor e ponto. 💪🏻
Psylium é maravilhoso. Estou amando . Vale muito apena. Reduz mesmo. Gratidão. Verdade. Vale muito apena. Bolo fecal sair ótimo. Limpa tudo.
Como vc usa?
Tenho tomado termogenico Thermo 1000, até hoje o único que me deu bom resultado, e ainda é baratinho.❤️
leandrao fala ai do oleo de cartamo para perda de gordura, ele realmente funciona? é diferente do CLA?
Estou usando cafeína da Max Titanium da growth não tinha mais na loja e também uso o Clembuter Liquid da Under Labz.
Você e top, explica super bem !! Muito obrigado por nos ensinar
Sou peruana e té assisto a um mês e adorei seus vídeos, engraçado o jeito de ensinar e aportar conhecimento….. parabéns!
Você para mim e um cara nota dez!…. Seguindo suas dicas já consegui emagrecer dez kilos e agora vem a parte dura do assunto fortalecer meus músculos 💪. Comprovei o que você fala da creatina , seus efeitos são maravilhosos e que mas posso dizer-te …. Que obrigada 🙏
Você foi a chave para eu me adentrar enceste universo novo de aprender amar seu corpo con educação cultura e exercícios💪👍.
Simplemente amei…. Só desejar mas sucesso para quem já é tudo um sucesso 😘😘
Eu estou usando lipo 6 black ultra concentrado dezembro/2023. Volto em 3 semanas para dizer o que aconteceu 🥹🙏 lutando contra a obesidade 😥
E aí?? Conta pra gente...
Multivitaminíco
Psillium
5HTP
L- Carnitina
SR 9009
GW 501516
Leandro realmente gosta do que faz, e sempre trazendo boas informações em seu canal. Parabéns!
Perder gordura
Eu compro cafeína na ultrafarma, foi o melhor custo beneficio que encontrei, além de ser barato a entrega é muito barata também (pelo menos aqui em SP)
pensei na Ultrafarma mesmo.... mas vc confia na qualidade? acho tao barato os suplementos q duvido muito da eficiencia... eu tomava mutivitaminicos deles.. nao notei nenhuma diferença, porem os multivitaminicos não produzem efeito positivos tao percepetiveis assim, quanto à disposição e energia nao tive nenhuma diferença.
Por esse maravilhoso esclarecimento, ganhou uma inscrita!!! Obrigada!!! 🙏🏼💪🏼
Eu acho que o primeiro é termogênico kkkk
Quem tá vendo em 2021 ?? Esse cara é maravilhoso e explica muito bem .
Tô vendo hj, 12/11/21
Vendo hoje
Tô vendo quase em 2022 ja
18/02/2022. Atualização pela 2 vez rarsr
06 Fevereiro 2022
Cara te admiro muito! Tô seguindo as suas dicas!!! Perdi 2kgs em uma semana!!!! Psylium compro a granel!!!! Ja fiz o uso do termogenico da Arnold Extreme! 420 mg de cafeína! Eu nao dormia! Ja usei clembuterol, ja usei efedrina...mas hoje FAÇO o uso dp café forte, mais oleo de coco e canela!!!! Me ajuda muita!!!! Estou treinando todos os dias!!!!👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻
Eu tbm usei clembuterol mas tive um pequeno probleminha e não sei se foi por causa dele. Posso tirar umas dúvidas com vc?
Sempre tive curiosidade de como tomar o clembuterol , alguém pode me dizer como faço o uso correto?
Deixei os 115kg estou com 88kg em 6 meses. Graças ao seu canal aprendi a usar termogênicos de maneira responsável, observando meu corpo, melhorei minha dieta sai do platô, ganhei massa, inúmeros os benefícios de seguir teu canal. Tudo de graça não dá nem pra acreditar. Meus parabéns pelo excelente trabalho!
Como você está agora? Parabéns pelos resultados.
Parabéns pelo seu esforço
Anderson que termogênico vc está utilizando ??? Tem algum que vc recomenda ????
Desculpa a demora em responder. Obrigado pelo seu comentário. Uso a ioimbina em Jejum e cafeína 200mg quando estou alimentado. 1 ou 2 cápsulas dependendo do treino, costumo aumentar a dose quando faço jiu-jitsu, e uma dose mais moderada pra outras atividades. Eu também pratico ciclismo e musculação
Obrigada @joke
Que porra é essa na imagem ao fundo?
Leandro Twin + assombração 😐
kkkkkkkkkkk' Tá devendo na praça, hein amigo!
Pó de guaraná - ótima fonte de cafeína e é quase grátis.
Verdade
onde acho, e como se toma?
Adorei a listaaaa! Ja compartilhei
Le faz uns videos com dicas de treino, para quem tem hernia de disco lombar!! Por favoooorrr😭😂😂❣
Passando aqui para reforçar esse pedido. 👆🏾 Por favor 😉
Leandro obrigada pelas aulas que você nos da ao postar vídeos tão incríveis e principalmente por ser honesto, transparente e cuidadoso. Confesso que espero a hora em que o floquinhos aparece rs e isso é em todos os vídeos.
Mais uma vez obrigada e parabéns pelo excelente conteúdo.
Qual a diferença de L-triptofano para o 5-HTP? O L-triptofano substitui o 5-HTP?
Comecei a treinar dia 4 de abriu pesando 120kg, hoje dia 3 de junho pesei e estou com 110kg, ou seja perdi 10kg , vamos colocar que perdi 5kg em cada mês, apenas com dieta!
Leandro, faz um video sobre aumento dos niveis de creatinina no sangue devido a suplementação da creatina.
Leandrão, fala sobre o extrato de propolis!!!
Aqui em Alagoas, as abelhas produzem a própolis vermelha. Ela é um excelente anti-inflamatório. É até exportada. Mas esta é a natural mesmo que estou falando. 💪🏿
Up
Uma porcaria, isso é suplementação do Frangones do dieta flexível
@@wormond pq é uma porcaria?
@@wormond própolis é tudo de bom , não seja um inútil .
Akkermat
oxifat
Berberina 400
Mitburn 100
BEANBLOCK 100
Okralin 600MG
Dimpless 40
Nutricolin 100
Citrus Aurantium 100
Poderia me falar sobre esses fitoterápico
como devo tomar l carntina meu percentual de gordura e de 19,1% peso 74 Kilo gramas 1,74 de altura
É bom começar pela boca
Acho que com colher será mais fácil
@@jhonesmartins5474😂😂🤣🤣🤣🤣
@@LAGOA07 😂😂😂😂
Se for em pó de 2 a 6 gramas
Quem assistindo no 01/2020 , esse ano vou ser fitness . 🤜🤛
Mentira rs
Simbora Rosieli. Estou nessa também.
Bora
Eu também!
É nois mkkkkkk
Conteúdo top, sou sua fã!! Minha dúvida é: a ioimbina posso tomar em dias off também ou somente nos dias que prático exercícios físicos?
Eu tenho muita dificuldade em emagrecer. Passei um ano indo para academia 5x por semana, não tenho compulsão alimentar (inclusive me alimento muito pouco), mas depois que passei a tomar antidepressivos engordei muito. Posteriormente desenvolvi hipotireoidismo por conta de uma doença autoimune. Já tomei orlistate, saxenda e ozempic e não emagreci. Com ozempic chegava a ficar 24 horas sem comer, pois a fome era zero. Nada ajudava. Até que comecei a tomar um suplemento chamado lipofit turbo e já perdi 11 kg. Perco lentamente, mas não tenho pressa. O problema é que eu sinto muitas coisas ruins no coração e tô morrendo de medo de ter uma morte súbita ou algo do gênero. Queria muito trocar de suplemento pra algum que não me dê tantos efeitos e funcione igual. Esse que estou tomando não tem o nome da empresa, cnpj e nem nada disso no rótulo e isso me deixou com 2 pés atrás. Preciso muito de uma indicação de um suplemento que fincione tão bem quanto este, mas que seja seguro.
Esse Lipofit E Proibido Pela Anvisa , Pesquisa Melhor Pra Vc Vê .
Tomo carnitina meia hora antes da zumba
Vitalion testo + d3 antes de dormir
Bolinho de banana ou crepioca com psilyum
3 litros de água
❤
3 refeições , Última às 17.
Em 3 semanas ainda não perdi nada, mas pelo menos não ganhei
Não perdeu nada, amiga! Que pena... comecei a ler seu comentário e achei a vc ia dizer q perdeu muito... rs. Mas é isso aí, revisar a alimentação e os exercícios pra ver o q está acontecendo. 😘😘😘
@@amandabatista6203 eu estava sem fazer exercício, mas comecei zumba semana passada, hoje vou pra 3a aula 👏👏👏
Também tomo termogênico, e faço zumba já tem 3 meses e até agora perdi meus óculos 😎
Leandro gosto do seu canal pela a sinceridade, independente de vc ser, patrocinado por A ou B, só tenho duas palavras pra vc( para-bens!!!🤭🤭🤭)
antonio Francisco kkkkkk
Conteúdo nota máxima!! Mas aquele quadro no fundo, me deu medo.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk vdd
Hahaha é pq vc não conhece esse tipo de trabalho, e quem é responsável por ela é nada mais nada menos que a a Fotógrafa e Artista Colombiana ADRIANA DUQUE, ela tem mesmo esse tipo de conceito infantil com estilo barroco. Ela é FANTÁSTICA!!!!
Kkkkkkkkkkkkkkkkk vdd
Pensei que apenas eu havia ficado com medo desse quadro
Credo! Agora que vi 👀
multivitaminico
psyllium
5htp
carnitina
sr9009 ou gw501516
termogenico
Psyllium é ótimo! É bem melhor comprar a granel pra colocar em shake ou sucos!
Ele nao. Disse como tomar. Vc sabr?
Canela e gengibre também são termogênicos naturais a baixo custo que não podem faltar na dieta do endomorfo . Auxilia muito!
Só não é indicado para quem tem pressão alta.
@@elianalazarogoncalves786 o gengibre eu consumo com suco de limão (coloca um pedaço pequeno de gengibre e bato lo liquidificador com água e limão).
A canela consumo no café puro com adoçante.
Mas vai dá sua criatividade. Canela no mingau de aveia pela manhã também é muito bom .
@@elianalazarogoncalves786 coloco canela até na salada. Ou como tempero da carne e frango.
Gosto da canela em pó, mas o chá da canela de casca me deu uma dor de cabeça enorme ( acho que a pressão subiu), espremi um limão e tomei puro , por intuição mesmo, graças a Deus a dor de cabeça sumiu imediatamente
@@falcao26gta o gengibre dá gosto no suco?
Leandro deveria fazer um video sobre o Top termogicos ou como escolher um termogénico de qualidade. Obrigadoo
Eu tenho um ótimo! Guaraná da Amazônia em pó, qualquer casa de produtos naturais vende, é mais potente que a cafeína é o com um custo muito baixo, usando uma colher de café pela manhã, veja aqui no TH-cam os efeitos.
Gosto dos seus vídeos pq são muito objetivo e esclarecedor muito top Leandro
Eu uso o lipo 6 concentrado e tô gostando. Já eliminei 5kg 💪👏👏😂😂
Vc comprou de quanto amiga?
E como faço pra tomar o Psyllium,já que ele é difícil de diluir. Tem alguma dica?
Eu coloco uma colher de chá diretamente na boca e bebo água
Seria legal você deixar o nome dos suplementos ou das indicações na tela, pra a gente poder procurar!
No mais, adorei o vídeo!
Se aceitar uma dica, pega os nomes ai citados e vai em uma farmacia de manipulado..vale muito a pena!!😘
Termogênico Sineflex! Muito bom e funciona de verdade!
Vou pela sua indicação
Tomo 5htp a dois meses e mudou minha vida. Dormia muito mal e agora a qualidade do sono é outra. Muito bom!
Me ajuda por favor...consigo comprar em qualquer rede de farmácia ?
@@deivysongiorgetto4653 compra- se pela internet, e é baratinho 😉
Vc é top, educado,reAlista,sincero e cheio de conteúdo.
Amo essa cafeína da G SUPLEMENTOS!!
Vc usa o hot?
Quanto de pissilyum por dia?
Fala Leandro, eu perdi 3,5 kg nessas 2 primeiras semanas tomando o que foi indicado no canal da Sandra Ciati aqui no youtube🙏🏼🙏🏼
o que foi indicado?
@Felipe Zer0 Qual a cafeína que você tomou?
@Felipe Zer0 Muito obrigada por responder. Já tomei a cafeína da Allmax e gostei bastante do resultado mas dessa vez estava pensando em comprar a da Growth. Vou pesquisar mais sobre essa que você falou.
Você toma todos os dias ou só nos dias de treino?
@Felipe Zer0 qual?
0:58 Multivitamínico
1:46 Psyllium
3:14 5HTP
4:29 Carnitina
5:20 GW 51516 e SR 9009
7:06 Termogênico
GW501516
Não existe GW51516
3 anos e esse vídeos continua ajudando demais!! Estou estudando muito para treinar e me alimentar bem, e eliminar uns kg aí!!! Valeu Leandro!!! 😃😃😃
Então, já começou? lol
Cara parabéns Twin, muito conhecimento alicerceado com bom senso!