ลองพิลาทิสครั้งแรก 7 วันติด! ฟิตหุ่นได้จริงหรือแค่ดูสวย?

[@Khing-bg3ex]

สนุกกว่าที่คิดและเหนื่อยกว่าที่คิดจริงๆค่ะ หุ่นกระชับเร็ว เราเล่นอาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง ครั้งละชั่วโมง แทบขิตเหมือนกันแต่ก็ชอบมาก และมันแพงงง🤣

[@ItsPimwa]

ชอบเหมือนกัน และเห็นด้วยเรื่องราคา 5555 อยากให้ราคาดีกว่านี้ อยากเล่นตลอดไป

[@mewapinya8214]

ไม่รู้มีคนอื่นอีกมั้ย แต่เราเป็นคนเสนอพิลาทิส7วันเอง😂
เพราะว่าเหมือนเป็นคนละแบบกับคาร์ดิโอที่พิมวาออกประจำ
รู้สึกดีมากที่พิมวาแฮปปี้ถึงแม้ในตอนแรกจะมาด้วยหยาดเหงื่อ
ไว้ถ้าดูแลตัวเองดีขึ้น กายใจพร้อมเงินพร้อม จะไปลองบ้างนะคะ❤

[@ItsPimwa]

คุ้นๆเลย 5555 ขอบคุณมากค่าาา ได้ลองแล้วติดใจ

[@mookmercy6820]

คลิปใหม่มาแล้วเย้ๆ คิดถึงพิมวามากๆ ในคลิปคือทั้งขำทั้งสงสาร😅 แต่เก่งมากๆเล้ย🥰☺️

[@ItsPimwa]

ขอบคุณค่าาาา ดีใจที่ชอบ คุ้มความทรมานค่า 555

[@ThaiLemongrass2020]

เก่งมากๆเลยค่ะ พี่อยากไปลองมากๆแต่ยังไม่ได้เริ่มเลยยยยย มีแรงบันดาลใจมากขึ้นเลยยยยยค่า

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากค่าาาา ดีใจที่ชอบ

[@LaliRiley_T]

เค้าออกวีคละ 5-7 วัน ไ้้ด้เลยค่ะ แค่ 8 สัปดาห์ เปลี่ยนไปเยอะมากค่ะ หุ่นเปลี่ยนจริงๆ❤❤

[@yvesinya5987]

ดีมากก มีประวัติให้ด้วยย ทำถึงง

[@ItsPimwa]

เย้ พอดีเพิ่งตัดสินใจเพิ่มเข้ามา คิดว่ามีสตอรี่น่าจะอินขึ้นเวลาทำชาเลนจ์ 555

[@หลิววชิรารักษ์]

เลิ้ปปปปปป ❤ พิมวาคือความสุข ขอบคุณคลิปดีๆและสนุกมากๆ ไม่เคยพลาดสักคลิป ทำบ่อยๆน้าาา รอชมทุกคลิปงับ🫶🏻✨

[@ItsPimwa]

เลิฟฟฟ ดีใจมากๆ ขอบคุณค่า กำลังใจจจจจจจจ

[@boonya_ting3923]

ดูเฟริมขึ้นเลยค่ะ ชอบมากค่ะคลิปการดูแลตัวเองเป็นแนวทาง ตอนนี้กำลังจะลดน้ำหนักเลยค่ะ

[@lapatradad.7389]

ทำไมเก่งอะ เทพเกิ๊นนนนน😮😮😮

[@Cappuccino-ScentsLover]

ระหว่างโยคะกับพิลาทิส อันไหนเหนื่อยกว่ากันสำหรับพี่คะ

[@adalyndevaux]

เล่นมา 4 ปี แล้ว ชอบมากค่ะ

[@piyachaphrommathat568]

ดูแล้ว น่าเล่นมากค่ะ คลิปต่อไปทำคลิปเล่นสเตปเปอร์1สัปดาห์ให้หน่อยนะคะ 🥰🫶🏻🙏🏻

[@inthespace9743]

พิลาทิสเป็นอะไรที่ดูครูทำดูง่ายมาก แต่เวลาทำเองคือร้าวรานนนน 😂 แชร์คือเครื่องทรมานของแทร่😅

[@ItsPimwa]

5555 จริง! เวลาดูมันง่ายมาก แล้วคนถ่ายรูปลงไอจีคือถ่ายแต่ตอนสวยๆ เบื้องหลังโหดมาก ฮา

[@tmiju4892]

คลิปดีมากเลยยย เห็นคนเพิ่งเริ่มต้นทำอะไรแล้วทำให้มีกำลังใจในการเริ่มกลับมาออกกำลังกาย 😂❤

[@pattypie9393]

คุณพิมวาใส่กางเกงเลกกิ้งสีดำของอะไรคะ สวยมากๆค่า

[@chomkwanchonpracha3367]

ขออนุญาตแนะนำค่ะ สำหรับใครที่ยังไม่กล้าลองไปแบบใช้เครื่องเราลองทำ pilates at home ใน TH-cam ก็เริ่ดค่ะ หุ่นกระชับแล้วก็เห็นผลเร็วค่ะ เราชอบมาก ชาเล้นเราว่าอาจจะเพราะเราไม่ต้องเสียเงินมันเลยขี้เกียจ555 ต้องตั้งใจทำเลยค่ะ แต่เราก็แพลนจะไปลองกับอาจารย์ค่ะเพราะบางท่าเราอาจจะยังทำไม่ถูก แต่ส่วนตัวแบบ at home ก็พอโอเคค่ะ

[@ItsPimwa]

เข้าใจเลย บางทีเสียตังค์แล้ว motivate 5555 พิมวาเคยลองแบบ at home ก็ชอบเหมือนกัน ดีมากๆเหนื่อยเหมือนกัน แต่งานเยอะมากค่ะ ออกกำลังกายไม่ค่อยสม่ำเสมอ ต้องเสียตัง 5555

[@chomkwanchonpracha3367]

@@ItsPimwa เข้าใจเลยค่ะะ นี่อยากไปเพราะคุณพิมวาเลยค่ะ ไปกับครูเราน่าจะเวิร์คคคกว่าาาา ขอบคุณคอนเท้นดีๆเลยนะคะ💗🫶🥹

[@pinkberleychannel4251]

ขอช่องที่พี่ชอบเล่นตามหน่ยได้มั้ยค่ะ

[@chomkwanchonpracha3367]

Move with nicole ค่าาาา ไม่รู้สะกดถูกมุ้ย

[@chabapa]

แกนกลางลำตัวต้องแข็งแรงมาก ๆ ถึงจะสนุก🎉

[@praewpiyarat2694]

โอ้ยยยย ยังดูไม่จบเลยค่ะ แต่น้องหมาคืออ น่ารักมากก5555555555555555

[@ItsPimwa]

ฮานะคือกวนโอ้ยทุกคลิปค่ะ 555

[@Mmonday__yy]

ไม่แน่ใจว่าเคยลอง barre รึยัง อยากให้น้องพิมวาลองค่ะ จี๊ดมากกกกก

[@natthikaa1702]

เล่นอยู่วีคละ2วันค่า แข็งแรงขึ้นจริงค่า แต่ต้องต่อเนื่องพอควร หยุดไปหลายเดือนเนื่องจากบาดเจ็บ นี่กลับมาเริ่มใหม่เลยค่า ร้าวรานมาก

[@MyahGongju]

Private มาหลายเดือนแล้วค่ะ อย่าถามราคานะ หื๊มมมมม ปลอบใจตัวเองว่ามันถูกโฉลกกับตัวเองและเป็นการซื้อสุขภาพที่ดีแทนการกายภาพล่ะกัน
นอกจากการท้าทายตัวเองแล้ว ยังเป็นการแก้ไขจุดบกพร่องร่างกายไปด้วยค่ะ มารู้ว่าทำไมมันถึงมีอาการปวดตรงนี้ประจำก็ตอนมาเล่นพีลาทีสนี่แหละ
ถ้างบถึงคือเชียร์ให้เล่นกันนะคะ ส่วนตัวชอบมวยกับพีลาทีสที่สุด

[@PhakchiraSuriya]

อยากให้พี่พิมลองcalisthenicsจังเลยค่ะ👀👀

[@cmoou]

น่าไปลองมากค่ะ ถ้ามีงบคืออยากไปจริงๆ ขอทำแบบat homeไปก่อน😂

[@icecreamandchillin]

พี่พิมว่าทำพิกัดชุดออกกำลังกายทีค่ะะ ❤

[@suppakorndararattanaroj795]

9:09 ฮานะน่าร้ากกกกก

[@rungkas993]

ถ้าน้ำหนักตัวเยอะ 67กิโล อยากเริ่มฟิตหุ่นแล้ว เริ่มจากพิลาทิสได้มั้ยคะ จะโหดไปมั้ย ดูจากคลิปแล้ว ขิตแน่ๆ😅

[@leeziijia3537]

So much funnnnnnn!! Nice story telling on the pilates history

[@ItsPimwa]

Glad you enjoyed it!

[@tmiju4892]

สำหรับคนความดันต่ำจะมีหน้ามืดมั้ยคะ ท่าเอาหัวลงเยอะมาก😂

[@anniej8019]

เล่นที่เดียวกันเลยจ้ะ

[@myunhwajp4795]

เหนื่อยกว่าที่คิดจริงค่ะ แทบกรี๊ดออกมาทุกครั้ง นรกอยู่ตรงหน้าแล้วมีแค่เส้นบางๆเท่านั้น เกือบขิตจริง55555555555

[@kochaphanlamom8823]

เพิ่งไปลองเล่นมาอาทิตที่แล้วค่ะ เป็น pilates ที่ใช่เครื่อง reformer ค่ะ แต่เล่นไม่จบ เวียนหัว จนกลับบ้านมาอาเจียนค่ะ แต่อยากเล่นมาก ไม่ทราบมีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ หรือว่ามีคำแนะนำบ้างไหมคะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

[@anhplanon]

แนะนำให้ลองเชคความดันเลือดก่อนเล่นและหลังเล่นหรือช่วงที่มีอาการดูค่ะ บางทีอาการเวียนหัวอาจเกิดจากการเปลี่ยนความดันแบบฉับพลันค่ะ อีกอย่างคือฝึกเรื่องการหายใจให้ถูกต้องในแต่ละท่า แต่คิดว่าเรื่องนี้ครูพิลาทิสน่าจะคอยดูแลอย่างดีอยู่แล้ว ลองปรึกษากับครูพิลาทิสเรื่องอาการนี้ดู อาจจะต้องมีการปรับท่าฝึกให้เบาลงมั้ย ให้เซฟกับความดันมากขึ้นค่ะ หรือถ้าปกติไม่ได้ออกกำลังกายอะไรเลยแล้วไปเล่นพิลาทิสเลย อยากแนะนำให้เล่นคาร์ดิโอควบคู่ไปด้วยค่ะ ปอดกับหัวใจจะได้ทำงานดีและลดอาการจากความดันเปลี่ยนฉับพลันค่ะ 😊

[@ทาสแมวลูกหนูหมูกัส]

❤สีกระติกจากมาลี คือคูลมากกกก ถูกใจอยากได้บ้างอ่ะ

[@eevefyyv6547]

เห็นมีกิจกรรมอยู่นะค้าบบ ลองดูหน้าเพจที่คุณพิมวาแชร์ไว้ก็ได้ค่ะๆ

[@pichamonwaisayasirikul2640]

อยากเล่นบ้างเลยค่ะ ใจก็กลัวจะทำไม่ได้ค่ะ ยืดขาตรงๆยังทำไม่ค่อยได้เลยค่ะ😅

[@ItsPimwa]

สนุกมากเลยค่ะ เล่นครั้งแรกติดใจเลย มีความ zen moment แต่ติดที่ราคาเหมือนกัน 555

[@aiink7068]

มองแต่ฮันคว้อกก้าค่ะ5555555 คลิปดีมากๆเลยค่าา❤

[@กัลยาณีอุดมทิตรัชต์]

น้ำหนักลดมั้ยคะ

[@ItsPimwa]

นิดเดียวค่ะ ครึ่งโล พิลาทิสล้วนส่วนตัวคิดว่ายังไม่เหมาะสำหรับคนน้ำหนักเยอะๆ แต่เล่นแล้วรู้สึกดีมาก ต้องคู่กับอย่างอื่นได้ทั้งแข็งแรง ออกกำลังกายอย่างอื่นดีขึ้น recovery ก็ดีขึ้น

[@autcastergamer1497]

ลองเล่นcalisthenics ดูไหมครับผมเล่นมาไม่เบื่อเลยเริ่มจากbasic muscle up กับhandstand

[@ItsPimwa]

น่าสนใจเลยค่ะ พอดีรู้จักกับพี่ต้น TLLK อยากลองเลย 555

[@aboutstudy1421]

อยากลองเล่นมากก แต่ติดที่มันแพงไปหน่อย

[@rungkarnthittiwong2165]

เล่นติดกันทุกวัน โหดเกิน😂❤

[@ItsPimwa]

แทบขิตค่ะ 555 สั่นทุกวัน แต่สนุกมาก😂

[@kares79]

7วันดูหุ่นกระชับขึ้นเห็นผลเลยค่ะ😲👏👏

[@ItsPimwa]

ใช่เลยค่า อาจจะไม่ได้น้ำหนักลง แต่กระชับขึ้นจนลีนลงได้นิดนึงเลย

[@FdGf-no7ro]

ที่ไหนหรอคะ

[@ItsPimwa]

พิมวาเล่นที่ kaew pilates ค่า

[@kruicepeeppeeppp4096]

ตัวจิ๋วววววว

[@piyadaboom]

Thanks

[@ItsPimwa]

เยิฟฟฟฟฟ

[@smilelikeawind8185]

พี่พิมวาเก่งมากกก

[@mgwelovefilmcamera]

คนแรกกกกกกกกกกกก 🤩🤩🤩

[@ItsPimwa]

แกก็ไวเกินนนนนนนน

[@morntalks7500]

โทษนะพิมวา แต่สภาพday2 55555555
ขอดูชาเล้นนี้ห่างๆจ้า 😂

[@ItsPimwa]

55555555 นอนแบบยมเลยค่า ครูเขาสอนแบบเอาโหดด้วยค่า พิมวารีเควสแบบตึงๆ 555

[@AgrisKittinoranan]

🎉🎉🎉

[@lapatradad.7389]

ฮานะป่วน 55555

[@teoytotomato]

🫶🏻🫶🏻

[@Helen.gamer.]

เห็นล่ะอยากเล่นตามเลยค่ะดูเหนื่อยดี54344แต่ใดคือปมคุณพิมวาสวยมากก❤