【脳トレ体操B】38分コース高齢者用、デイサービス・自宅OK
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ค. 2024
- こちらは38分ですが、この内容（脳トレ体操B）を短くした26分コースもあります。
↓
【脳トレ体操B】26分コース高齢者用、デイサービス・自宅OK
• 【脳トレ体操B】26分コース高齢者用、デイサ...
ゆるやか簡単健康体操 集団体操・自宅どちらもおすすめ
ストレッチ・脳トレ体操・筋トレ・歌脳トレ体操
見ながら一緒に体操ができる
#脳トレ #レク #高齢者 #デイサービス #コグニサイズ
タイムテーブル
0:00 深呼吸
0:35 ストレッチ（手・肩・からだ）
4:56 準備体操（手）
6:18 手の脳トレ体操
12:04 足ストレッチ
14:04 手足の体操（脳トレ）
22:22 休憩（肩たたき・ストレッチなど）
25:15 手・体の筋トレ
29:35 休憩（深呼吸・ストレッチなど）
31:11 ドレミを使った脳トレ
33:54 歌（♪１２３の４の２の５）脳トレ
38:03 深呼吸
38:44 エンディング・お知らせ
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aozora37aozora@gmail.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[UNCUT] ที่นี่ที่แรก ปู - หาญส์ พูดถึงมหากาพย์หนี้สิ้น I คนดังนั่งเคลียร์ I 10 ก.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/KDNA9DZ0p4U/mqdefault.jpg)
概要欄にタイムテーブルがあります。
時間調整などでお使いください。
大変申し訳ない🙇♂️のですが、このチャンネルは35分以上の動画のみ、途中でもCMを入れる設定にしています（他の動画は最初と最後のみ）
理由は長めの動画のため、個人で私の体操をリモートでご利用される方とのせめてもの差別化をはかるためもあります。
ご理解ください🙇♂️
この体操の時間を短くした26分コースもあります（概要欄リンク）
今終わった所
とっても楽しい‼️
ありがとうございます！
そうでしたか。
お疲れ様でした。
こちらこそ、ありがとうございました😊
初めまして、いつもお世話になっております。運動苦手な母ですが、先生の体操なら自ら楽しんで行ってます。
今もテレビ画面越しに頑張ってました。
本当に有難うございます😊
そして1万人登録おめでとうございます㊗️🎊🎉😃
先生の楽しい体操で、お年寄り達がいつまでも若々しく✨心身共に健康であります様に〜😌
コメント、ありがとうございました😊
苦手な方でも楽しく体操が続けられるように、とにかくわかりやすくを意識しながら作っていました。
動画を通じてお伝えすることができたのかなぁと………体操していただいているのが目に浮かびすごく嬉しい気持ちになりました🙌
これからもみなさんが自分らしく生き生きした生活ができるように、そのお手伝いが少しでもできたら私も幸せです✨✨
今後ともよろしくお願いいたしますm(__)m
@@aozorataiiku
先生ご丁寧にお返事有難うございます。
こちらこそ、よろしくお願いします😊