Υγιεινές Μπάρες Σοκολάτα-Φυστικοβούτυρο | Dimitriοs Makriniotis
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2021
- Το πρώτο μου βιβλίο με τίτλο “ΚΕΪΚ” κυκλοφόρησε!
Βρείτε το εδώ: bit.ly/3IQ81SK
Subscribe: bit.ly/DimitriosMakriniotis
dimitriosmakriniotis.gr/recip...
Συνταγή:
Υλικά
-500 γρ. ΙΟΝ PATISSERIE κλασική κουβερτούρα
-250 γρ. φυστικοβούτυρο
-250 γρ. μέλι
-600 γρ. βρώμη
-150 γρ. αποξηραμένα φρούτα (της επιλογής σας)
-150 γρ. φιστίκια Αιγίνης (ή άλλο ξηρό καρπό της επιλογής σας)
Εκτέλεση
Σε ένα μπεν μαρί, βάζουμε την κουβερτούρα που έχουμε σπάσει σε κομμάτια, το μέλι και το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε με μια μαρίζ μέχρι να γίνει μία γκανάζ.
Έπειτα, παίρνουμε ένα ταψάκι περίπου 25 επί 35 εκατοστών και στρώνουμε αντικολλητικό χαρτί ώστε να το έχουμε έτοιμο.
Αμέσως μετά, ρίχνουμε σε ένα μπολ τα υπόλοιπα υλικά μας και αφού φορέσουμε γάντια, αρχίζουμε να τα ανακατεύουμε με τα χέρια μας.
Όταν τα υλικά μας ανακατευτούν, προσθέτουμε και τη γκανάζ συνεχίζοντας το ανακάτεμα μέχρι να γίνουν όλα ένα πολύ καλά ανακατεμένο μείγμα.
Ρίχνουμε το μείγμα στο ταψάκι μας και πιέζοντας με τα χέρια μας, προσπαθούμε να το στρώσουμε στο πάχος που θέλουμε τις μπάρες μας και όσο πιο ομοιόμορφα γίνεται.
Τέλος, τοποθετούμε το ταψί στο ψυγείο για περίπου μισή ώρα να παγώσουν οι μπάρες μας. Αμέσως μετά, τις κόβουμε στο μέγεθος που επιθυμούμε και τις αποθηκεύουμε σε ένα μπολ.
Διατηρούνται σε δροσερό μέρος.
** Για τη συνταγή χρησιμοποίησα ΙΟΝ PATISSERIE κλασσική κουβερτούρα: www.ion.gr/
Official Website: dimitriosmakriniotis.gr/
Μπορείτε να με ακολουθήσετε εδώ:
Instagram: bit.ly/dimitriosmakriniotis
Facebook: bit.ly/dimitriosmakriniotisfb
#dimitriosmakriniotis #healthybars#peanutbutter - บันเทิง
Εξαιρετικό!!! ευχαριστούμε κ χρόνια πολλά!!!με υγεία και δημιουργία!!!!!
Χρόνια Πολλά!!!
Χριστός Ανέστη, χρόνια πολλά με υγεία Δημήτρη!!! Αυτές οι συνταγές μου αρέσουν και ευχαριστώ από καρδιάς!!!🥰🌟🙏
Σας ευχαριστώ πολύ 🙏🙏🙏
Φανταστικό Δημήτρη, Ευχαριστούμε πολύ να είσαι καλά 💗💗💗
Να είσαστε καλά!!!
Μπράβο σου Δημήτρη, είσαι φοβερός!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Χρόνια πολλά.οι μπάρες είναι εξαιρετικές κ εύκολες!!!
Χρόνια Πολλά 🙏🙏🙏
Έγιναν πολύύύ νόστιμες, εύκολη συνταγή και όλη η οικογένεια τις ευχαριστήθηκε!
Τέλειο! εξαιρετικό! ευχαριστούμε πάρα πολύ!
Να είσαστε καλά!!!
Χριστός Ανέστη.
Χρόνια Πολλά με υγεία Δημήτρη.
Αυτές οι μπάρες είναι ότι πρέπει τώρα!!!
Έφτιαξα τα τσουρέκια και τα κουλουράκια σου το Πάσχα....
Απλά υπέροχα!!!!. Σε ευχαριστούμε.!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!Χρόνια πολλά!!!
Τελεια συνταγη Δημητρη ευχαριστουμε ♥
🙏🙏🙏
Ευχαριστούμε πολύ για όλες τις συνταγές σας😊
Να είσαστε καλά!!!
Αυτό περίμενα !!!!!!!! μπράβο σου!!!!!! Χριστός Ανέστη!!!!!
Χρόνια Πολλά!!!
Χρόνια πολλά Χριστός ανέστη οι μπάρες είναι φανταστικές να είσαι καλά Όσο για τη συνταγή με το απόλυτο τσουρέκι τα έφτιαξα ξετρελάθηκαν όσοι έφαγαν και μου ζητούσαν τη συνταγή Είσαι φοβερός ο Θεός να σου δίνει υγεία και δύναμη Να είσαι καλά και να μας φτιάχνεις αυτά τα τόσο ωραία πράγματα
Σας ευχαριστώ πολύ!Χρόνια πολλά!!!
Τέλειο!!! 👏👏😍😍😍😍
Χριστός Ανέστη με υγεία και πολλά χαμόγελα
Χρόνια Πολλά!!!
Τέλειο και φυσικά γευστικό και χρήσιμο
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Υπεροχο Να εισαι καλα σε ευχαριστω που μαθαίνω κ τα κανω στ οικογένειά μου..καλο υπολοιπο ημερας..👍🙏🌴
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
ΜΟΥ ΑΡΕΣΟΥΝ ΠΟΛΗ ΚΑΛΟ ΑΠΟΓΕΎΜΑ ΔΗΜΗΤΡΗ ΜΟΥ 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏 👏
Σας ευχαριστώ πολύ !!!
Έρωτας οι μπάρες! Τις έφτιαξα και είναι πεντανοστιμες!
🙏🙏🙏
Καλημέρα σας...τις έφτιαξα.. υπέροχες...!!!
🙏🙏🙏
Χίλια μπράβο δημητρη
Πολυ καλοοο!!!!!!!!!!
Χρόνια πολλά σε όλους σας!!!
Ευχαριστούμε πολύ οι συνταγες σας είναι ευρηματικές!!!
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ 🙏🙏🙏
Χρόνια πολλά Δημήτριος μπορεις να μας δείξεις ένα εκμέκ εύκολο με τσουρέκι ;όσο για της μπάρες απλά τελειες
@@user-et2bl5xz1l σας έχω δείξει!!!
Τέλειο είναι!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Τελειες μπαρες, φαινονται πανεμορφες και πεντανοστιμες και το πιο σημαντικο ειναι και πολυ υγιεινες, μου αρεσαν παρα πολυ Δημητρη και σιγουρα θα τις δοκιμασω. Σε ευχαριστουμε απο καρδιας, συγχαρητηρια !!!!! ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ !!!!!
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη σας και την στήριξη σας!Χρόνια πολλά!!!
@@Makriniotis Παρακαλω Δημητρη να εισαι παντα καλα. ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΑ !!!!!
Χρονια πολλα άρχοντα!!!οτι πρεπει !!!τεσσερις δόσεις τσουρέκι εφτιαξε η γυναίκα μοτ!!αυτο σου λεω μονο
Να ξέρατε πόσο χαίρομαι!Χρόνια πολλά!!!
Καλησπέρα καί χρόνια πολλά Χριστός Ανέστη με υγεία αγάπη και πάντα δημιουργικός, ή μπάρες τέλειες.🍫🍫💞💞🎉🎉🌹🌹
Σας ευχαριστώ πολύ!Χρόνια πολλά!!!
Τελειες 👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤
🙏🙏🙏
Μπράβο σου
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Καλησπέρα χρόνια πολλά Χριστός ανέστη
Χρόνια Πολλά!!!
Δημήτρη καλημερα τι τέλεια συνταγή θα τα φτιάξω για το γιο μου που τρελαίνεται για τη σοκολάτα 🍫 αν τις φάει με έσωσες!!!!είναι κ υπερκινητικός με Αυτισμό κ αποφεύγω να του δίνω γλυκά !!!Σε ευχαριστω παρά πολύ!!!
Να είσαστε καλά!!!
Τις έφτιαξα προχθές, βγήκαν 18 και σήμερα έχουν μείνει 5! Αυτό σας λέω μόνο! Φοβερές
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Καλησπέρα. Χρόνια πολλά Χριστός Ανέστη. Όλα όσα μας δείχνετε είναι καταπληκτικά!!
ΣΚ φτιάχνουμε μπάρες για να πάρουν κ τ παιδιά στο 🏫 σχολείο...😄
Σήμερα ξαναφτιαξαμε τσουρέκια...👌
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Χριστός Ανέστη κύριε Μακρινιωτη μετά από το φαγοπότι ότι πρέπει οι μπαρες υπέροχο έγινε και το απόλυτο τσουρέκι ωπως είπατε έπος να είστε καλά
Σας ευχαριστώ πολύ 🙏🙏🙏
Φ Α Ν Τ Α Σ Τ Ι Κ Ο !!! Θέλω να το δοκιμάσω με λευκή σοκολάτα κ rasberries 😁
Καλή σας επιτυχία!!!
Δημητρη μου εσυ παντρευεις τα υλικα σου και μας φτιαχνεις νοστιμα υγιεινα γλυκα κι εγω παντρευομαι εσενα που μας φτιαχνεις επισης νοστιμα και υγιεινα γλυκα σε ευχαριστουμε μου λεβεντια μου!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
φαίνεται υπέροχη η συνταγή! για μισή δόση κάνει ταψάκι 21×21 ή θέλει μεγαλύτερο;
Σας ευχαριστώ πολύ !μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ότι διάσταση θέλετε ..θα αλλάξει απλά το ύψος της μπάρας
Τελεια θα τις φτιαξω .❤αν ξερετε πως διατηρουνται?
Σεφ καλημερα! Η βρωμη ειναι το κλασσικο quaker ετσι;;;;
Τέλειες, μπορούμε να θρυμματίσουμε τους ξηρούς καρπούς στο μούλτι να γίνουν σκόνη όπως και η βρώμη; Ευχαριστώ!
Ότι σας αρέσει!!!
Υπέροχη συνταγή,φανταστική η ιδέα με το φυστικοβουτυρο.Μπορομε να βάλουμε αντί φυστικια ,καρυδι;Θα του ταιριαζει;..Ευχαριστω.🥰
Και βέβαια!!!
Telia opos ales sindagesas Evxaristume poli 👋
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Χριστος Ανεστη χρονια πολλα με υγεια
Το τσουρεκι ηταν τελειο.Η αυνταγη ηταν γρηγορη και ακριβής στη εκτελεση.ευχαριστουμε πολυ
Μπορώ στις μπαρες να βάλω αμυγδαλοβουτυρο η ταχινι επισης η βρωμη πρέπει να ψηθει για λιγο στο φουρνο σε χηλη θερμοκρασια? Λογω αλεργιας ισως πρεπει να αντικαταστισω το φυστικοβουτυρο.
Και βέβαια μπορείτε!Καλή σας επιτυχία!!!
@@Makriniotis Σας ευχαριστω πολυ.
Ευχαριστούμε πολύ. Θα μπορούσατε να μας πείτε τι μέγεθος έχει το ταψάκι σας?
Περίπου 25×35
👏👏👏👏👏👏
🙏🙏🙏
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΜΕΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ!
🙏🙏🙏
Καλημέρα. Θα μπορούσατε να δείξετε συνταγή για μπάρες με πρωτεΐνη αλλά χωρίς βρώμη για εμάς που έχουμε ευαισθησία στα δημητριακά;
Την επόμενη φορά θα προτιμούσα να μας φτιαξεις μια πάστα Φλώρα με φράουλες
Σας έχω κάνει..
Πολύ καλό φαίνεται αλλά πού θα βρούμε τις αναλογίες το μόνο σε αναλογία που λες είναι τα 400 γραμμάρια σοκολάτα ευχαριστώ
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
🙏🙏🙏
Που θα βρω τη συνταγή;
Κάτω από το βίντεο δεξιά έχει ένα βελάκι που το πατάτε και βγαίνει η συνταγή και η εκτέλεση του
Καλημέρα !!οι ποσότητες που υπάρχουν?
Κάτω από το βίντεο δεξιά έχει ένα βελάκι που το πατάτε και βγαίνει η συνταγή και η εκτέλεση του!
Θα ηθελα να μας φτιαξεις παγωτο σε διαφορες γευσεις ευχαριστω
Μόλις ανέβηκε!!!
Καλησπέρα !! Υπάρχει κάπου η συνταγή ;;
Κατι που να μην εχει μελι, γιατι εχουμε δυσανεξια σε αυτο; αν το αντικαθηστουσαμε με πετιμεζι;
Έχω πολλές συνταγές...
Η βρώμη προστίθεται ωμή σωστά;
Μάλιστα
Διατηρούνται έξω η στο ψυγείο ;
Το καλοκαίρι εντός..
ΔΗΜΗΤΡΗ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΣΕ ΣΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΑΣ!ΘΕΙΚΕΣ ΠΑΝΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΟΙ ΜΠΑΡΕΣ.ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ,ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑΣ!ΤΟ ΣΚΕΥΟΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΕΙΝΑΙ 35.25 ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ;ΔΕΝ ΕΧΩ ΣΑΝ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΑΣ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ!!!💕💕💕💕💕💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍
Σας ευχαριστώ πολύ!Μια χαρά είναι!!!
Τα γραμμαρια?
Κάτω από το βίντεο δεξιά έχει ένα βελάκι που το πατάτε και βγαίνει η συνταγή και η εκτέλεση του
Η κουβερτούρα είναι ήδη γλυκιά, τα περισσότερα φυστικοβούτηρα περιέχουν ζάχαρη. Επομένως το μέλι μπορεί να αποφευχθεί σωστά;
Εννοείται πως Όχι..Τα σάκχαρα δεν τα χρησιμοποιούμε στις συνταγές μόνο για τις γλυκαντικές τους ιδιότητες..
@@Makriniotis υπέροχα! Θα πάω να τις φτιάξω gracias
Γίνεται να μην βάλω αποξηραμένα φρούτα;
Και βέβαια..
Σας ευχαριστώ
Δημήτρη υπέροχες μπάρες αλλά εγώ αντί για ζαχαρουχο έβαλα ίση ποσότητα ταχίνι και λίγες κουταλιές μέλι μηλαω για τις κατοικίες με αιγηνης που εκανες
ΔΗΜΗΤΡΗ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΚΑΤΙ;ΕΓΩ ΦΤΙΑΧΝΩ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ ΜΕ ΜΕΛΙ,ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΒΑΛΩ 250γρ.ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΡΟ ΚΑΙ 250γρ.ΜΕΛΙ.ΑΠΑΝΤΗΣΕ ΜΟΥ ΓΡΗΓΟΡΑ ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΓΙΑΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΤΙΣ ΦΤΙΑΞΩ ΑΜΕΣΑ ΤΙΣ ΜΠΑΡΕΣ.
Η ταρτακια
Σας έχω κάνει!!!