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「前の大会よりも仕上がりが良くて｣って減量する度に言っててめちゃくちゃ進化し続けてるなーって感心する
本当に筋トレのモチベになります、自分も小さな大会が近いのでこのまま突っ走ります！
苦手種目に向き合う姿も、重量の公表も素敵だと思います。大会まであと2週間がんばれ！
毎回見て筋トレの励みになります自分も負けないように筋トレします
全力で頑張ってる人ってやっぱかっこいい元気もらった！！
かっこよ過ぎ…刺激貰いました…
筋トレしてる時にこのあゆとさんの応援の声とかなーすけさんが頑張ってる声が聞こえるから本当にやる気出る
このトレーナーさん初めて見たけど追い込み方めっちゃ好きだなあ。しんどくても頑張れそうだし、熱い人🔥
待ってますよ〜🔥🔥🔥
@@中村鮎人 わー！ご本人様ですか！素晴らしい動画でとても面白かったです☺️筋トレのモチベになりました！！！
@@serah4072 本人ちゃうよ
更新されるの楽しみにしてました！！ナイスコンディション！！！チートデーの動画も楽しみにしてます笑
あゆとさんのシャツの英語が...モチベーターであり、実績持ちまくりだからこそなーすけさんも頑張れそうですね...！伸び代しかないってことじゃないですか！ファイトです！
なーすけさん、努力エグい！筋肉はこんな努力の賜物なんですね😖感動しました
キツいけど楽しいって凄いです❗見てる方は辛かったです流石です✨😍✨
マジにバキバキに仕上がっててカッコいい✨😳応援してます🎉🎉
なーすけさんの脚トレはレアっすね！フォームめちゃめちゃキレイ！減量ファイトっす！
なーすけくん元気もらってまーー〜す！！！
心地よいディスりのマシンガン😂
失礼な言い方で申し訳ありませんがなーすけさんは本当に周りの環境や人に恵まれていると思います
でもその環境を作り出したのも本人だからなぁすごいと思います
類は友を呼ぶって言葉がある通り、なーすけさんの性格や人望があるからですね！
うわぁぁ...これは見てるだけでも、めちゃくちゃしんどいですね😮💦ここまで自分を追い込めるのはさすがだなと感服しました...！
あゆととなーすけが敬語使って話してる面白い笑笑
なーすけさんは本当にいつも減量うまいね。
この動画でモチベ上がってベンチのベスト出せました。
応援してくれる仲間が居るって良いなって改めて思った
苦手種目でも専門の人に教えてもらいながら強化していくなーすけさんさすがですあゆとさんの煽り方がなーすけさんとの関係値もあって力を引出してる感じがしてこんなやり方もあるんだなぁと思いました強くなってサイヤさんとアクトレを驚かせましょう笑
う、、嬉しい！！！！ありがとうございます！！、！
スクワットの腹圧、観ている方まで息を吸っちゃいました😅
あゆとです！！！動画ご覧いただきありがとうございました！なーすけのスクワットは僕がなんとかします。今は、強くなくてもいいんです。こうしてチャレンジするその一歩が大切なんです。必ず彼をパワーリフターにします！皆さんもぜひスクワットに限らず、BIG3を強くしたければぜひ連絡ください！！
スクワットをあゆと選手に習うのは1番良い選択ですね。これでなーすけさんのスクワットは爆伸び確定👍 減量終わった後もどこまで伸びるか楽しみですね😊
6:54重量が軽いことについて、出禁だよ、来んなジムに、とのことですが、筋トレの上級者の方はそうやって初心者や重量軽い方などを見下しているんでしょうか。今まで宅トレやってて、ジムに行こうか真剣に悩んでましたが、馬鹿にされてまで行きたくないと思いました。編集されてる部分もあるんでしょうし、真意は分からないですが、この発言を聞いて悲しくなりました。
@@iramkikaku まーりーさん！いつもありがとうございます！！
@@tener156mew1 中村鮎人さんと直接話したことはないですが普段同じジムでトレーニングしていて、マナーも良くて面倒見もいいしすごく良い方ですよ。仲のいい人とは結構ふざけるところあるので、今回の発言もあくまでも動画用だと思います。
@@tener156mew1なーすけさんとの関係値ありきの動画用の発言ですね
足トレはほんとにつらそうだ自転車のとこは泣きそうになったわパーソナルトレーニングじゃないとくじけそう
まじ肌綺麗。スキンケアどんなことしてるかshortでもいいから動画にして欲しい
朝倉未来もパワーマックスやってて、単体でやってめちゃくちゃキツそうだったのにトレーニングの最後に組んでるところすごいです！
なーすけさん努力は絶対裏切らないよ！コレが続けば絶対イケる！間違いない頑張り続けろ！
シャツのNTRはやばい笑
なーすけさん、今回の大会も応援させていただいています。。！体調に気をつけてあと少し頑張ってください🥺(もう頑張ってますよね…🙏)
パワーマックス部活の雨練でやってたけど地獄すぎてなーすけさんがやってるの見てるだけで息詰まりそうだった笑
HEATしてる時のなーすけくんみて感動したし自分も頑張ろうって思えました！大会応援してるので頑張ってください💪🔥
筋トレ初心者がジムのフリーウエイトエリアでトレーニングするのが申し訳ないって思ってしまう動画😂
違いますよ！笑もちろん冗談で、これから頑張ろうね！って意味です！！ごめんなさい！！
あゆとさん好きすぎる笑
ワイも大好き❤
頑張って下さい😊⭐️
なーすけくんこんばんは！かなり絞れてきてますね！減量楽しめているようで良かったです😊
なーすけさんがプロテイン作る時に使ってるジューサーはどこのメーカーですか？良かったら教えて下さい。
うわぁ🥹ただ、やってないだけ、弱いんじゃなくてって好き💗やればできる能力あるってことですもんね🌟感動しました🥹なんか、前回シーズンから見てて、視聴者として、何が嬉しいってなーすけくんがやりたいと思って脚トレしてるとこ、楽しいって言ってること💗やりたくなければ、やらなくて良いのも事実。でも、自分からやりたいと思えたことがほんと素敵✨✨✨✨✨快活に痛いとこついてくるけど、ちゃんとアゲる言葉もくれて私ならやる気出る💪🤣🎉きっとなーすけくんだから見える世界があると思う🔥🔥🔥🔥🔥かっこいいぞほんとに‼️‼️‼️なーすけくん頑張って💗💗💗💗💗
おめでとう🎉
いいね千個押したくなりました
これは半端じゃないわ
体からは想像できないぐらいスクワットめちゃ弱くて面白かった😂😂
なんか泣きそうになってしまった😢なーすけくんスゴいよぉ！お疲れさまです。
えぐかっこいい！
I ❤ the way you greet your viewers at the beginning of every video clip of yours. Adorable!
え、この脚トレからのパワーMAXはマジきついよ、、、😅尊敬するわ
頑張れなーすけスクワット150くらい行こうそしたらめっちゃかっこいい
NTRＴシャツはやばい笑笑
これボトムスクワットとテンポスクワットは5setじゃなくて5rep1setですかね？
しゃがむの苦手で毎回スクワット免除してもらってるけど…ちょびっと頑張ってみよぉかな…
いつもタメになる動画ありがとうございます！なーすけさんの動画を見て、筋トレを始めた者です！ご質問なのですが、筋トレを始めたばかりのときは、高強度の有酸素も併用して言った方が良いのでしょうか…？失う筋肉も無いので、有酸素はしない方が良いという考えに当てはまるのかよく分からず…ご教授頂けますと幸いです。
この脚のメニューをやった後のパワーマックスは地獄wなーすけさんよくやり切りましたね笑
ジム行かない代わりになーすけのBGMの動画流しながら久々に宅トレしてみた！筋トレってやるまで怠いけどやり始めたら楽しい！筋トレ始める前の怠い時間問題どうにかならんかね〜
身体の改造がどんどん増えてって最高！！ キツイと思いますがファイトです！大会まであと4週間ぐらい… ファイトしか言えん(T ^ T)！！
スクワットこんだけセット数こなした後にHIITやるのはヤバすぎ👏脚よりメンタル鍛えられそう😂
この脚トレで今回のカリカリが出来上がったような。。今回のなーすけ君の仕上がり要因をまとめてほしい。
an excellent job... the legs were on fire... what were they on fire?
うちはスクワット苦手〜😵💫やり過ぎて膝痛めないように💦
ジム行った時にあくびとかしちゃうんですけどそれってよくないんですか？
浜田山きたんですね！家からめちゃ近い！
100kg117回がガチで化け物じみてる
ほんとストイック毎日時間さえあれば、なーすけ君の動画見てるけど、今一番顔が小さい！！
俺も頑張るよなーすけ。
なーすけさん大会まで頑張ってください！自分も憧れて筋トレなどを少しやっているのですが、男子中学生(もうすぐ14の中二)が健康的に脂肪を落としていくには1日どれくらいカロリーをとればいいですか？誰か教えてください
早めに痩せたいと思えて良いですね、自分もずっと太ってて高校生になってやっと変わり始めました若いんだからたくさん食べてもっっとたくさん動けば良いというよくわからない意見も来そうですが、カロリー制限しても野菜や果物等々ちゃんと食べてビタミンミネラル等摂れてれば問題ないです14歳ってだけでは全くわからなくて体重がわからないと必要なカロリーは計算出来ないです(それでも、あくまで推定になります)。大事なのは食べたものを大体でも良いから記録し始めて、体重の変化を見て、もう少し減らそうとか増やそうとか調整していくことです。調整は目安としては2週間ごとくらいに、±100kcalくらいで、月に体重の5%くらいまでなら健康的に減らせると言われてます。
あゆとさんってよんでる！？！？懐かしいなぁ
お腹弱いからエビオス錠試してみようかな
えー！浜田山来てたのか！会いたかった
パーソルの人おもろすぎやろ
誰が人材サポートのパーソルやねん
パワーマックス観てるだけで吐き気してきました😂😂
NTRのTシャツおもろいな！
筋トレ初心者です。両手に10kgずつダンベル持ってアームカール3セット13回、11回、8回位の回数でやってるんですが、筋肥大しますか？EAA、プロテイン、マルチビタミンは常飲してます。もし改善した方がいいとこあれば教えてください。
初心者なら回数とかあんま気にせずにがむしゃらにやれば筋肉はつくよ
筋肥大には前回よりも大きな負荷をかけていくことが大切なので、重さを上げるor回数を多くしてみることで大きくなっていくと思いますよ。あとはいっぱい食べること！頑張りましょうね
@@かえる-l7m ありがとうございます！回数は増やせそうなので頑張ってみます！
@@sellyselly9662 マルチビタミンやEAAも効果が無いことはないですがご飯たくさん食べてプロテインで足りないタンパク質補っていけば大丈夫なので無理に買わなくて良いですよトレ中も水で十分ですし1ヶ月単位で重量が伸びてるか確認していけばいいと思います
脚トレって見てるだけで脚疲れる気する
あゆとさんの服笑
トレーニング中の動画は音声無しでBGM流されること多いけど、今回みたいにその時の音声あったほうが私は好きです！
編集もりおるーてぃん風ですね笑
スネの血管かっけえ
エビオスは、きくよね〜！毎日快便です笑笑
大会まで1カ月きってるからもうすぐって感じだね✨東京と関東のチャンピオンってほぼ日本チャンピオン的な感じに思ってしまうんだけどwww
腹圧の例えスーパーボールより普通のボールのほうが良かったなw
これは次回の反省ですね！！！ありがとうございます！！
ベンチ120上がるけどスクワッド60kgギリギリなんて言えない
パワーマックスはバカにならなきゃやってられん笑
ちょ、tシャツ草
あゆとででるすご笑
私も頑張る😂
高校野球の冬トレ思い出した笑
なんちゅうTシャツ着てんねんww
数年振りに観たら何かヤンキーみたいな髪型なってる
トレ歴3ヶ月目75kgです。スクワッドは75kg 8r×5setがいまのギリギリです。たまに頭痛くなります。ここからどうやって100以上に増やすのでしょうか！！
あゆとさん超好い人☺️💕
あ、DMしてもらってもいいですか？
@@中村鮎人 そう言われると怖いです。w
@@akiko6017 嘘です嘘です笑嬉しいコメントありがとうございました😊
@@中村鮎人 分かってます☺️カメラ気にすんな！の所がグッときてしまったもので☺️✨こちらこそありがとうございます🏋🏼💗
減量の時のカロリーって何週間毎に何キロカロリーずつ減らしてますか？
NTR Tシャツww
これは死ぬw
NTRが性癖なのかと思って話が入ってこなかった
僕なんか永遠40キロでやってました、、、
Sugoi 👍👏💪
脚トレ始めて4ヶ月くらいだけど体重70kgで100kgちょいしか上がらんwベンチは120kgだからチキンレッグでやるの恥ずかしいw
❤❤❤❤
顔小さくなった❓減量成功おめでとうございます🎉
すいません。70kgでやってました。
全然いいんです！これからです！！動画のやつは冗談ですから！！
え、ネトラレ？
はい！笑
「前の大会よりも仕上がりが良くて｣って減量する度に言っててめちゃくちゃ進化し続けてるなーって感心する
本当に筋トレのモチベになります、自分も小さな大会が近いのでこのまま突っ走ります！
苦手種目に向き合う姿も、重量の公表も素敵だと思います。
大会まであと2週間がんばれ！
毎回見て筋トレの励みになります
自分も負けないように筋トレします
全力で頑張ってる人ってやっぱかっこいい
元気もらった！！
かっこよ過ぎ…
刺激貰いました…
筋トレしてる時にこのあゆとさんの応援の声とかなーすけさんが頑張ってる声が聞こえるから本当にやる気出る
このトレーナーさん初めて見たけど追い込み方めっちゃ好きだなあ。
しんどくても頑張れそうだし、熱い人🔥
待ってますよ〜🔥🔥🔥
@@中村鮎人 わー！
ご本人様ですか！
素晴らしい動画でとても面白かったです☺️
筋トレのモチベになりました！！！
@@serah4072 本人ちゃうよ
更新されるの楽しみにしてました！！
ナイスコンディション！！！
チートデーの動画も楽しみにしてます笑
あゆとさんのシャツの英語が...モチベーターであり、実績持ちまくりだからこそなーすけさんも頑張れそうですね...！伸び代しかないってことじゃないですか！ファイトです！
なーすけさん、努力エグい！筋肉はこんな努力の賜物なんですね😖感動しました
キツいけど楽しいって凄いです❗
見てる方は辛かったです
流石です✨😍✨
マジにバキバキに仕上がっててカッコいい✨😳
応援してます🎉🎉
なーすけさんの脚トレはレアっすね！
フォームめちゃめちゃキレイ！
減量ファイトっす！
なーすけくん元気もらってまーー〜す！！！
心地よいディスりのマシンガン😂
失礼な言い方で申し訳ありませんがなーすけさんは本当に周りの環境や人に恵まれていると思います
でもその環境を作り出したのも本人だからなぁ
すごいと思います
類は友を呼ぶって言葉がある通り、なーすけさんの性格や人望があるからですね！
うわぁぁ...これは見てるだけでも、めちゃくちゃしんどいですね😮💦
ここまで自分を追い込めるのはさすがだなと感服しました...！
あゆととなーすけが敬語使って話してる面白い笑笑
なーすけさんは本当にいつも減量うまいね。
この動画でモチベ上がってベンチのベスト出せました。
応援してくれる仲間が居るって良いなって改めて思った
苦手種目でも専門の人に教えてもらいながら強化していくなーすけさんさすがです
あゆとさんの煽り方がなーすけさんとの関係値もあって力を引出してる感じがしてこんなやり方もあるんだなぁと思いました
強くなってサイヤさんとアクトレを驚かせましょう笑
う、、嬉しい！！！！
ありがとうございます！！、！
スクワットの腹圧、観ている方まで息を吸っちゃいました😅
あゆとです！！！
動画ご覧いただきありがとうございました！
なーすけのスクワットは僕がなんとかします。今は、強くなくてもいいんです。こうしてチャレンジするその一歩が大切なんです。必ず彼をパワーリフターにします！
皆さんもぜひスクワットに限らず、BIG3を強くしたければぜひ連絡ください！！
スクワットをあゆと選手に習うのは1番良い選択ですね。
これでなーすけさんのスクワットは爆伸び確定👍 減量終わった後もどこまで伸びるか楽しみですね😊
6:54
重量が軽いことについて、出禁だよ、来んなジムに、とのことですが、筋トレの上級者の方はそうやって初心者や重量軽い方などを見下しているんでしょうか。
今まで宅トレやってて、ジムに行こうか真剣に悩んでましたが、馬鹿にされてまで行きたくないと思いました。
編集されてる部分もあるんでしょうし、真意は分からないですが、この発言を聞いて悲しくなりました。
@@iramkikaku
まーりーさん！いつもありがとうございます！！
@@tener156mew1
中村鮎人さんと直接話したことはないですが普段同じジムでトレーニングしていて、マナーも良くて面倒見もいいしすごく良い方ですよ。
仲のいい人とは結構ふざけるところあるので、今回の発言もあくまでも動画用だと思います。
@@tener156mew1なーすけさんとの関係値ありきの動画用の発言ですね
足トレはほんとにつらそうだ
自転車のとこは泣きそうになったわ
パーソナルトレーニングじゃないとくじけそう
まじ肌綺麗。スキンケアどんなことしてるかshortでもいいから動画にして欲しい
朝倉未来もパワーマックスやってて、単体でやってめちゃくちゃキツそうだったのにトレーニングの最後に組んでるところすごいです！
なーすけさん
努力は絶対裏切らないよ！
コレが続けば絶対イケる！
間違いない
頑張り続けろ！
シャツのNTRはやばい笑
なーすけさん、今回の大会も応援させていただいています。。！
体調に気をつけてあと少し頑張ってください🥺(もう頑張ってますよね…🙏)
パワーマックス部活の雨練でやってたけど地獄すぎてなーすけさんがやってるの見てるだけで息詰まりそうだった笑
HEATしてる時のなーすけくんみて感動したし自分も頑張ろうって思えました！大会応援してるので頑張ってください💪🔥
筋トレ初心者がジムのフリーウエイトエリアでトレーニングするのが申し訳ないって思ってしまう動画😂
違いますよ！笑
もちろん冗談で、これから頑張ろうね！って意味です！！ごめんなさい！！
あゆとさん好きすぎる笑
ワイも大好き❤
頑張って下さい😊⭐️
なーすけくんこんばんは！かなり絞れてきてますね！減量楽しめているようで良かったです😊
なーすけさんがプロテイン作る時に使ってるジューサーはどこのメーカーですか？良かったら教えて下さい。
うわぁ🥹
ただ、やってないだけ、弱いんじゃなくてって好き💗やればできる能力あるってことですもんね🌟
感動しました🥹なんか、前回シーズンから見てて、視聴者として、何が嬉しいってなーすけくんがやりたいと思って脚トレしてるとこ、楽しいって言ってること💗やりたくなければ、やらなくて良いのも事実。でも、自分からやりたいと思えたことがほんと素敵✨✨✨✨✨
快活に痛いとこついてくるけど、ちゃんとアゲる言葉もくれて私ならやる気出る💪🤣🎉
きっとなーすけくんだから見える世界があると思う🔥🔥🔥🔥🔥
かっこいいぞほんとに‼️‼️‼️
なーすけくん頑張って💗💗💗💗💗
おめでとう🎉
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これは半端じゃないわ
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なんか泣きそうになってしまった😢なーすけくんスゴいよぉ！お疲れさまです。
えぐかっこいい！
I ❤ the way you greet your viewers at the beginning of every video clip of yours. Adorable!
え、この脚トレからのパワーMAXはマジきついよ、、、😅
尊敬するわ
頑張れなーすけスクワット150くらい行こうそしたらめっちゃかっこいい
NTRＴシャツはやばい笑笑
これボトムスクワットとテンポスクワットは5setじゃなくて5rep1setですかね？
しゃがむの苦手で毎回スクワット免除してもらってるけど…ちょびっと頑張ってみよぉかな…
いつもタメになる動画ありがとうございます！
なーすけさんの動画を見て、筋トレを始めた者です！
ご質問なのですが、筋トレを始めたばかりのときは、高強度の有酸素も併用して言った方が良いのでしょうか…？
失う筋肉も無いので、有酸素はしない方が良いという考えに当てはまるのかよく分からず…ご教授頂けますと幸いです。
この脚のメニューをやった後のパワーマックスは地獄wなーすけさんよくやり切りましたね笑
ジム行かない代わりになーすけのBGMの動画流しながら久々に宅トレしてみた！
筋トレってやるまで怠いけどやり始めたら楽しい！筋トレ始める前の怠い時間問題どうにかならんかね〜
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スクワットこんだけセット数こなした後にHIITやるのはヤバすぎ👏
脚よりメンタル鍛えられそう😂
この脚トレで今回のカリカリが出来上がったような。。今回のなーすけ君の仕上がり要因をまとめてほしい。
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うちはスクワット苦手〜😵💫
やり過ぎて膝痛めないように💦
ジム行った時にあくびとかしちゃうんですけどそれってよくないんですか？
浜田山きたんですね！家からめちゃ近い！
100kg117回がガチで化け物じみてる
ほんとストイック
毎日時間さえあれば、なーすけ君の動画見てるけど、今一番顔が小さい！！
俺も頑張るよなーすけ。
なーすけさん大会まで頑張ってください！自分も憧れて筋トレなどを少しやっているのですが、男子中学生(もうすぐ14の中二)が健康的に脂肪を落としていくには1日どれくらいカロリーをとればいいですか？誰か教えてください
早めに痩せたいと思えて良いですね、自分もずっと太ってて高校生になってやっと変わり始めました
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14歳ってだけでは全くわからなくて体重がわからないと必要なカロリーは計算出来ないです(それでも、あくまで推定になります)。大事なのは食べたものを大体でも良いから記録し始めて、体重の変化を見て、もう少し減らそうとか増やそうとか調整していくことです。
調整は目安としては2週間ごとくらいに、±100kcalくらいで、月に体重の5%くらいまでなら健康的に減らせると言われてます。
あゆとさんってよんでる！？！？
懐かしいなぁ
お腹弱いからエビオス錠試してみようかな
えー！浜田山来てたのか！会いたかった
パーソルの人おもろすぎやろ
誰が人材サポートのパーソルやねん
パワーマックス観てるだけで吐き気してきました😂😂
NTRのTシャツおもろいな！
筋トレ初心者です。
両手に10kgずつダンベル持ってアームカール3セット
13回、11回、8回位の回数でやってるんですが、筋肥大しますか？EAA、プロテイン、マルチビタミンは常飲してます。もし改善した方がいいとこあれば教えてください。
初心者なら回数とかあんま気にせずにがむしゃらにやれば筋肉はつくよ
筋肥大には前回よりも大きな負荷をかけていくことが大切なので、重さを上げるor回数を多くしてみることで大きくなっていくと思いますよ。あとはいっぱい食べること！頑張りましょうね
@@かえる-l7m ありがとうございます！
回数は増やせそうなので頑張ってみます！
@@sellyselly9662 マルチビタミンやEAAも効果が無いことはないですがご飯たくさん食べてプロテインで足りないタンパク質補っていけば大丈夫なので無理に買わなくて良いですよ
トレ中も水で十分ですし1ヶ月単位で重量が伸びてるか確認していけばいいと思います
脚トレって見てるだけで脚疲れる気する
あゆとさんの服笑
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あゆとででるすご笑
私も頑張る😂
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なんちゅうTシャツ着てんねんww
数年振りに観たら何かヤンキーみたいな髪型なってる
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スクワッドは75kg 8r×5setがいまのギリギリです。たまに頭痛くなります。
ここからどうやって100以上に増やすのでしょうか！！
あゆとさん超好い人☺️💕
あ、DMしてもらってもいいですか？
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嬉しいコメントありがとうございました😊
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Sugoi 👍👏💪
脚トレ始めて4ヶ月くらいだけど体重70kgで100kgちょいしか上がらんw
ベンチは120kgだからチキンレッグでやるの恥ずかしいw
❤❤❤❤
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すいません。70kgでやってました。
全然いいんです！これからです！！
動画のやつは冗談ですから！！
え、ネトラレ？
はい！笑