GUIA DE POSTURA CORRETA: DICAS E EXEMPLOS DE COMO CORRIGIR SUA POSTURA CORPORAL | Saúde na Rotina
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Você tem dúvidas sobre como manter a postura correta? Nesse vídeo a gente deu vários exemplos do que fazer (e do que não fazer) ao sentar, dormir, carregar peso e muito mais! Caso queira saber mais sobre o assunto, veja esses vídeos abaixo:
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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo.
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#SaudeNaRotina #Postura #ComoTerBoaPostura
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Saúde na Rotina #tocertinho ôoooo goiaba! grão de bico é calórico???
Saúde na Rotina Goiabas tentar amarrar o tênis de joelhos ajuda a coluna?
Saúde na Rotina.
#toerradoeusei
toerradoeusei
O vídeo começa a 2:44
Obrigada ❤❤❤
Ajudou mt vlw
Valeu
Carlos Henrique Deus lhe pague filho
Obg
#ToErradoPraCaralho
Gato #ConTV também
Tbm😄
simmmmmmmmmmmmmm
e a vida...tbm to
Kkkkkk que criatividade pra nome em velho
Dois anjos caíram do céu para nos ajudarem com a saúde! São eles: Diego e Dafne!:-)
exagero
Saúde na Rotina A não é não! ;-)
Rafa 95 anjo que cai do Céu é demonio huehuehue
SnopDog Pois você tem razão.
SnopDog Hahahah! Talvez, mas você entendeu o que eu quis dizer, né?
Tô tão errado que dói tentar fazer certo
Nesse pique
Eu ai...
Tô representado
antes eu abaixava com a coluna e tudo mais, osso
mas a partir de hoje vou começar a fazer tudo direitinho, já é hora
To errado eu sei kkkk eu começo a ajeitar minha postura depois eu fico com a coluna doento e volta ao "meu normal" kkkk
sera que com o tempo essas dores param? estou tentando ajeitar minha postura e tenho o mesmo problema, sera que quando o corpo se aocstumar com essa nova postura as dores vao parar?
Isadora brandão eu tbm kkkk
João Ody faz academia, ajuda bastante, mais cuidado pra não ficar só dando ênfase no treino de peito. Treino de ombro e costas ajudam bastante.
Raul Rjs não tenho muito tempo e nem dinheiro pra fazer academia, mas baixei um aplicativo no celular e estou fazendo alguns exercícios em casa
@@joaoody7988 qual nome
O Senhor é meu pastor nada me faltará
Salmos 23:1
Osh
Qq isso tem a ver c o video?
Esse é a foto do meu pai eu sou uma menina envagelica o que é que tem não tem a ver com vídeo mas ele falou porque ele quis eu também vou falar um versículo serve para vocês que não são cristão confia teu cuidado ao senhor e ele te sustentará jamais permitirá que o justo seja abalado salmo 55:22 e os ímpios acotaçera tu acontrario😘
@@1felps_ valeime e ne não kkkkk
Amém
Faço TD isso direitinho,os exercícios diários tbm,n sei a causa das dores ;-;
gostei muito das dicas , eu fazia coisas erradas que agora não vou fazer mais, tipo carrega a mochila só de um lado.😊😊
Quem é alto sabe como é difícil manter a postura correta, principalmente ao lavar louça e fazer que coisa que nãos estão no mesmo nivel da sua altura kkk
Bem isso kkkkk
A gente que é alto tem q se curvar na hora de tomar banho, por conta do chuveiro q bate na cabeça. Algo que vira um costume. Fora o uso de smartphone, o jeito q se senta na cadeira, móveis baixos numa casa de gente grande, etc
@@Sir_Mairon sim, principalmente pelo celular porque nossa geração é bastante viciada. Eu ficava bastante e por isso agora tenho esse problema, não consigo nem mais ler livro ou estudar porque meu pescoço dói muito :///
Quando ele tava deitado deu pra perceber que ele treina bastante os gluteos rs
Tudo sobre TH-cam e bonito homem com bunda grande?
Tudo sobre TH-cam demais
Yasmin Silva as meninas sempre falam de mim dizendo que eu tenho a bunda grande mais eu fico com vergonha pq sou homem ai digo (é que vcs não viu a parte da frente) kkk
Tudo sobre TH-cam KKKK
Alikys ! Meu Deus SKKKKKSKSKSKSKSKK
Qual é a melhor postura pra quem dorme em rede?
Baianostura tô certo
@@hyagomoreira7939 xenofobico
#Toerradoeusei
Eu te falei mano
Cara, vou fazer um comentário bobo, mas... Deixei a reprodução em 0.5x e vc fica parecendo muito com um bêbado falando. Só achei engraçado e precisei comentar. 😂 Adoro vcs! 💛😍😘😘
+Gabriela Silveira hahahahahahahaha
Gabriela Silveira kkkk
Gabriela Silveira q merda hein
Mó viaje kkkkkkk
Kkkkk também testei
Excelente! Faz vídeos de exercícios de fortalecimento para lombar e abdômen com o foco de evitar lesões nos discos vertebrais
Obrigado parceiro por colocar o filme no TH-cam, de verdade, muito obrigado 😁
Uma dúvida: E a nossa postura ao se alimentar, pode interferir na digestão ou em alguma coisa?
#toerradoeusei
+Avila dos Santos sim, comer torto pode fazer com que alguns órgãos que participam dá digestão fiquem comprimidos. Mas acho que o principal problema nem é esse, afinal a gente depois levanta e passa as próximas horas em posturas diferentes. O problema talvez seja o fato de que comer com uma postura ruim vai inconscientemente nos fazer mastigar mais rápido e terminar a refeição antes do tempo.
Saúde na Rotina Obrigado por me esclarecer! Vocês são demais! :-)
Não! Só na hora de cagar
TÔ ASSISTINDO NA CADEIRA TODO TORTO PARECENDO UMA LAGARTIXA COM CÂIMBRA
Hahahahahaha
Saúde na Rotina kkkk
Saúde na Rotina ACOSUMEI
Ele diz pra não se apoiar com um pé, mas em 5:23 ele está apoiado em apenas um
@@wendelloliveira3510 é diferente o pé apoiado está mais alto
Esses cachorrinhos são show de bola.
Acho que esse vai ser o meu video favorito do canal, desde que conheci vocês espero por esse dia
#tôerradopradesgraça
Senhor W kskkskkkksks me resumiu!
Senhor W... é nós kkkk tô parecendo um C todo torto
minha costas doem muito e meu ombro também, quando acordo e faço força com os braços para baixo dói muito. Não sei se e a postura de como durmo. Só consigo dormir com uma almofada baixa na cabeça, um travesseiro em baixo de uma perna, e com um braço em cima de uma almofada mais fofa, e o resto do meu braço e a minha perna fica reta. Como faço pra parar de doer, me ajuda plmds.
{Curtem para ele ver}
saúde na rotina obrigado por estes exercícios de ensinamento para uma postura mais correta, antigamente estava a começar a ficar preocupado porque a minha "corcunda" foi criada por excesso de peso, agora com menos 20 kg em cima tinha o problema da corcunda mas agora com estes milagrosos exercícios consigo ter um bom peso com umas ótimas costas....só tenho uma coisa a dizer OBRIGADO
Existe alguma maneira correta de assistir tv enquanto está deitado no sofá? ou o correto mesmo seria dar prioridade de assistir sentado no sofá?
Excelente video, abraços!
#toerradoeusei
Kimie se não me engano não s jeito certo de deitar no sofá
só consigo dormir de barriga para baixo!
Coloca um travesseiro embaixo da barriga
também man
Não durmo de barriga pra cima de jeito nenhum...Sempre quando durmo de barriga pra cima..tenho pesadelo,ou paralisia do sono
RAFAGG dorme de lado mano
RAFAGG eu tenho paralisia do sono se eu durmir de qlqr jeito
Amo mais o Saúde na Rotina e seus apresentadores do que comer! 🍫🍕🎂
HAJA AMOR
Saúde na Rotina 💘💘💘!
mano top show esse video parabéns pra vcs ótimo maravilhoso mostrou na prática muito obrigado .
#ToErradoEuSei
Ficar de postura correta a todo momento é bem incômodo, sla, é bem estranho.
parece que tô parecendo intimidar sei lá, não consigo ter confiança af
Isso ocorre pq seu corpo está acostumado com essa posição, é dolorido corrigir algo que vc passou a vida assim, mas acredite, melhora muito seu dia a dia e sua saúde
Goiaba, pode alimentar-se durante os exercícios ou não é recomendado? E beber muita água durante o exercício pode atrapalhar?
#toerradoeusei #respondendocomentário
amanhã tem respondendo comentários \o/
Saúde na Rotina 😁! Ansioso!
Saúde na Rotina Responde o meu também?! Sei que você falou sobre a postura nesse vídeo e acredito que o outro também possa ser útil no meu caso, mas se você puder falar um pouquinho sobre ou responder lá mesmo, vou agradecer muuiiiiito.
qual comentário, Ytb?
Saúde na Rotina Foi um comentário que fiz no video do Yoga.Vou colar aqui. Perai.
Eu na postura correta fico igual um robo kkkkkkk
Não é só você kkkkkk
2 mano
Estava fazendo tudo errado gostei muito obrigada!
#ToErradoPraCaralho kkk
Iiii eu te achei eu te falei mano qye tu tava errado
eu sempre tento ficar "reto" mas minha coluna doi ou eu percebo um certo incomodo e normal isso ou tou fazendo algo errado? normalmente sou bem "torto".
Marcelo Victor É falta de costume.
Marcelo Victor é como usar colete ortopédico a sua coluna vai doer um pouco mas se você estiver com a postura correta e ainda doer e porque está funcionando depois de um tempo você acostuma
Marcelo Victor eu tbm
Marcelo Victor tambem é bem mais confortavel
Eu só durmo de bruços, não consigo dormir de outro jeito. E sempre deslizo na cadeira, mas isso tem como mudar. Apesar disso não sinto dores, não sei se é porque ainda tenho 17 anos.
Depois desse video ja vi q eu ja nasci errado msm
Kkkkk
Kkkkkkkkkkkk meu Deus!!
Amekiii...... adoreiiiii vc arrasar cara
#toerradoeusei
Camilla Almeida to era do eu sei
#toerradaeusei
Amei o vídeo, vou procurar seguir as dicas. Gostei dos cachorrinhos interagindo e prestando atenção nas técnicas.
estou errado, mas você estava também quando estava lavando a louça. pois colocou a força em uma só perna! sendo que somos bípedes.
mas vc vai ficar o dia todo lavando a loça? acho q n
@@azakxd7141 kkk
@@LucasOliveira-lo2vn kkk
Adorei ..... Parabéns
Eu durmo de lado, bem encolhido e sem travesseiro no meio das pernas, e, na maioria das vezes, fico virado pra um do lado, é ruim? por que eu não consigo dormir de outro jeito.
Dormir de lado para a esquerda é melhor, olha o vídeo do você sabia falando sobre isso
Eu me mexo muito em quanto durmo, não dá pra ficar na mesma posição sempre. :/
Jessé Augusto junta os pés com fita crepe e usa uma corda para amarrar o abdômen à cama
Jessé Augusto obvio, seu corpo precisa de oxigenação. É impossível ficar parado na mesma posição a noite toda
Amarrar tenis em pé foi novidade pra mim. Obs.: escove os dentes com menos força e velocidade :D
Casal bonito, cachorros fofos e esse vídeo foi um tapa na minha cara, pois é assim mesmo q eu varro a casa kkkkkkkk Mas pelo menos eu durmo igualzinho ele ensinou.
2019?
Alguém vendo o vídeo em 2018 ?
canal anal giratório eu
canal anal giratório eu
Eu
canal anal giratório eu
canal anal giratório eu👍👍👍👍👍
Conteúdo muito rico e informativo. Parabéns aos dois pelo canal!
#toerradaeusei
Gostaria de saber a melhor postura par ficar em frente ao computador e nas cadeiras da faculdade ( as com o "braço" para apoiar o caderno). Tenho 1,75m e se não me encolho, não enxergo e vise- versa.
goiaba amo seus videos!!! sou curiosa: o q a Dafne tanto digita enquanto vc apresenta??? rsrs
Ela trabalha muito :) Além do Saúde, ela tem um outro canal sozinha, de organização, já viu? Esse: goo.gl/qrzNhh
já estou inscrita no canal da Dafne!! amo os bbzinhos de vcs!!! bjus no casal!!!😘😘
ohhh, goiabeira de 10 posturas 9 #toerradoeusei 😣
Muito útil e ilustrativo este video, obrigada!
Tô fazendo certinho, só me falta os dogs.
Kkkkk
vo assistir esse video td dia kakkakaka #toerradaaa
Carrego 8 matéria de livros na mochila isso já basta ne fico ate a marca no meu ombro.
Tô realmente surpreso tô certinho
*Alguem vendo o video em 2019 para entrar no exercito* kkkkkk
Pra entrar no exercito não kkk
@@thayrodrigues3820 Eu estou e só tenho 14 anos pra chegar preparado kk.
#ToCertinho mas é pq eu tô deitado hahshahhsha
OLHA SÓ QUEM ESTÁ AQUI
Alou você!
ESTOU ERRADO EU SEI KKK
Que perfeito!!!!
#ToErradoPraCaralho (Deitado na Cadeira) :p" Isso em uma cadeira e tenho 1'80 '-'
#toerradoeusei Olá sofro muito de dores nas costas , fico a maior parte do tempo sentado na minha moto( moto boy) durmo de lado sempre acordo com dores no pescoço. Procurei ajuda médica, onde ele me recomendou que dormir de barriga para cima é a melhor posição. Por questões de manter o diafragma livre e também pela da coluna que consigo manter ela mais reta ( na posição normal) sem contar que dormindo de lado comprime os órgãos internos. Mais estou gostando dos seus vídeos, recomendo a outras pessoas.
Obrigado.
Adorei!!
2019 alguém?
tô certinho
Lupita Fernandes TRAP
trap
trap
#toerradaeusei kkkkkk parece que leu minha mente kk
Muito bom.
#ToErradoEuSei kkk💛
3:20 posição deitado com cachorrinhos ppr cima de você. 😂🤣🤣👍✌
#tavaerradoeusei
Ameit😂udo principalmente seus cães 😊😊😊😊😊
5:00 mas gente!
#ToErradoEuSei
#ToErradaEuSei Sassinhora eu tava MUITO errada! raxei!
Estava errado, mas já corrigi hehe
Por incrivel que pareça e por um milagre da naturaza... #tocertinha hahahha
VITÓRIA!!!
#toerradoeusei kkkkkkk
Mano... faz um vídeo sobre fazer prancha todos os dias.
#Toparecendoumaminhocaandando
#tocertinha
como subir uma ladeira alta com a coluna ereta
olhando pro tópo .
Andrew Sousa kkkkkk vdd
Arrasouuu ♡ Agradeço pelas dicas ♡
#Tomaispraerradoeusei
#ToErradessimaEuSeii kkkkkkkkk
#tôerradoeusei
Meu nome e deivid tenho 17 anos com cara de 14 rsrs, obrigado vil mano, me ajudou aqui demais, ainda bem que o youtube me recomendou seu canal, eu sou corcundo nas costas dizem que e um tal de cifose que eu tenho, mais com suas técnicas vou mudar isso
#TOERRADOEUSEI
Nossa mano , quantas dicas ricas agora vemos que fazemos tudo errado tá doido KK obrigado mano que Deus abençoe 🙏
#toerradaeusei
obrigado pelo video me ajudo muito!!!
Eu estou serto pois omeu apelido en quase todo lugar que vou sou conheçido como postura
Descobri o motivo da minha dor lombar. Tenho o hábito de dormir de barriga para baixo.
Gratidão ❣❣❣
Faço tudo errado! Por isso estou travado aqui faz dois dias com dor na lombar. Parabéns pelo vídeo. Vou corrigir minha postura. #toerradoeusei
Seria bom um vídeo sobre andar corretamente.
E os cachorrinhos curiando cada movimento hahah
Muito bom!
parabens muito bom agradeço irmão!!
Obrigado por esse vídeo,quero melhorar a minha postura pq ajuda no meu crescimento ,e a única coisa q faço certo aí e usar a mochila certa e amarrar os tênis sentado
Muito bom
Tô assistindo deitado no chão, com uma baita dor nas costas depois de um dia com a patroa nas compras. #TôCerto
Eu sempre estive muito errado.. E o resultado?? Estou com escoliose de má postura *--
Estou erradisdima, mas vou ficar certa agora😊😊