ça fera bientôt deux semaines que j'ai arrêté le café mais je me sens encore très fatiguée. Je ne sais pas s'il faut plus de temps pour se sentir mieux. Par contre, je me réveille moins la nuit je crois et je me sens plus calme dans le quotidien.
Très intéressant ! J'ai souvent essayé d'arrêter le café par le passé sans grand succès. J'ai trouvé le milieu en le mélangeant avec du décaféiné (sans solvant), ce qui fait qu'avec 4 café par jour, j'en bois en réalité 2, voire moins. Delà à passer entièrement sur du décaféiné, je ne verrais pas l'intérêt puisque qu'il y a aucun des effets recherchés. En plus, faut prendre vraiment du bon (Malongo) si on veut pouvoir le boire 😁
Bon retour d'expérience, les effets à long terme seront intéressants à analyser. Est-ce que boire du café décaféine permet d'avoir les avantages sans les inconvénients. Le décaféine serait-il une alternative au café ? Bonne journée.
@@organisologie Le processus est pas sain parce qu'habituellement on se sert de solvants pour séparer la caféine. Il existe des méthodes plus saines (à l'eau), mais j'ai pas eu l'occasion de tester. Et effectivement, d'après ce que j'ai pu lire, il reste toujours de la caféine.
C'est exactement pareil. Il y a de la caféine en quantité suffisante pour développer une accoutumance. Comme dans le chocolat d'ailleurs. Le mieux est de faire son deuil du café et du chocolat as well... mangez du chocolat blanc 🙂
@@sifou4057 exact. Le sucre (les glucides) sont un besoin vital de l'organisme et on dirait qu'on refuse de le voir. Le café à l'inverse est paré de dizaines de vertus confirmées par les sacro-saintes "études scientifiques" alors que toute personne qui cesse ressent toujours des bénéfices... et j'attends encore le témoignage de personnes disant ressentir un bénéfice en commencant à boire ne serait-ce qu'une tasse de café par jour. Et un liquide dont on dit qu'il faut éviter de le boire dans un contexte aussi banal qu'avoir le ventre vide, mieux vaut ne pas en boire du tout. C'est juste du bon sens. Mais non, on préfère écouter la science nous jouer du violon. On marche sur la tête.
Bonjour Julien....je suis à 2 mois et demi sans café, sans thé. J'ai remplacé mon café par une infusion d'hibiscus, gingembre....et malgré tout , je reste très anxieux alors qu'avant avec le café c'était inexistant ! Bizzard , non ?
Merci Julien, je trouve que cette vidéo s'applique à mes questionnements sur le thé... et l'argument sur le fait qu'on dort mieux sans est super convaincant (j'expérimete la même chose avec le thé...). + la proposition de la reprise me donne aussi une solution à laquelle je n'avais pas pensé une suggestion pour tes vidéos, maintenant que ut as traité la douche froide, le café... le jeûne intermittent ??
ça fera bientôt deux semaines que j'ai arrêté le café mais je me sens encore très fatiguée. Je ne sais pas s'il faut plus de temps pour se sentir mieux. Par contre, je me réveille moins la nuit je crois et je me sens plus calme dans le quotidien.
Très intéressant ! J'ai souvent essayé d'arrêter le café par le passé sans grand succès. J'ai trouvé le milieu en le mélangeant avec du décaféiné (sans solvant), ce qui fait qu'avec 4 café par jour, j'en bois en réalité 2, voire moins. Delà à passer entièrement sur du décaféiné, je ne verrais pas l'intérêt puisque qu'il y a aucun des effets recherchés. En plus, faut prendre vraiment du bon (Malongo) si on veut pouvoir le boire 😁
Merci
Bon retour d'expérience, les effets à long terme seront intéressants à analyser.
Est-ce que boire du café décaféine permet d'avoir les avantages sans les inconvénients.
Le décaféine serait-il une alternative au café ? Bonne journée.
Salut. Apparemment le décaf contient de la caféine. De plus il parait que le processus n'est pas très sain.
À creuser
@@organisologie Le processus est pas sain parce qu'habituellement on se sert de solvants pour séparer la caféine. Il existe des méthodes plus saines (à l'eau), mais j'ai pas eu l'occasion de tester. Et effectivement, d'après ce que j'ai pu lire, il reste toujours de la caféine.
@@sebastienmaillot Le café décaféiné à l'eau est bien meilleur au goût je trouve !
C'est exactement pareil. Il y a de la caféine en quantité suffisante pour développer une accoutumance. Comme dans le chocolat d'ailleurs. Le mieux est de faire son deuil du café et du chocolat as well... mangez du chocolat blanc 🙂
@@sifou4057 exact. Le sucre (les glucides) sont un besoin vital de l'organisme et on dirait qu'on refuse de le voir. Le café à l'inverse est paré de dizaines de vertus confirmées par les sacro-saintes "études scientifiques" alors que toute personne qui cesse ressent toujours des bénéfices... et j'attends encore le témoignage de personnes disant ressentir un bénéfice en commencant à boire ne serait-ce qu'une tasse de café par jour. Et un liquide dont on dit qu'il faut éviter de le boire dans un contexte aussi banal qu'avoir le ventre vide, mieux vaut ne pas en boire du tout. C'est juste du bon sens. Mais non, on préfère écouter la science nous jouer du violon. On marche sur la tête.
Bonjour Julien....je suis à 2 mois et demi sans café, sans thé.
J'ai remplacé mon café par une infusion d'hibiscus, gingembre....et malgré tout , je reste très anxieux alors qu'avant avec le café c'était inexistant ! Bizzard , non ?
Salut,
Si l'absence de café était synonyme de sérénité, ce serait trop facile haha !
De mon vécu, le café ne me donne pas de l’anxiété, mais de l’agitation et de l’énervement. Pour moi c’est perso, ce n’est pas le même ressenti.... ❤
Salut ,
J'étais dans le même cas que toi , et c'est une plante qui me réduit , très souvent annule mon anxiété : l' ashwaganda
En aucun cas j'arrête le café
eqilibre le cafer et 1litre deau par jour
Merci Julien, je trouve que cette vidéo s'applique à mes questionnements sur le thé... et l'argument sur le fait qu'on dort mieux sans est super convaincant (j'expérimete la même chose avec le thé...). + la proposition de la reprise me donne aussi une solution à laquelle je n'avais pas pensé
une suggestion pour tes vidéos, maintenant que ut as traité la douche froide, le café... le jeûne intermittent ??
28 mai jair arreté le cafe la cigarette et le thè les soda et tout .je dors maxi 3 hr par nuit depuis .8 jr maintenant jespere que ca va me passè.
Moi j'ai que de l'eau sa fait un la sa 2j j'arrête le café
Super, merci beaucoup
Super video 👍🙂💞 Petite question, selon tes recherches éventuelles, y a-t-il de la caféine dans le rooibos ?... 🤔