Hey, Jamo. Tu parles de café, alors je vais partager avec toi et tous ceux qui me lisent une information très importante que peu de gens savent. Et peut être que ça va aider tout le monde. Je parle de mon métier. Je suis torréfacteur et je travaille dans une entreprise familiale de café en France. Nous avons été plusieurs fois champion de France. Ce qu'il faut avoir, car c'est très important. Pour commencer, il existe 2 variétés de café. Le café robusta qui est très chargé en caféine, et le café arabica qui a beaucoup moins de caféine et plus de saveurs. Le café arabica contient plus de 800 composés organoleptiques, soit 2 fois plus que le vin rouge. Ce sont autant d'arômes et de saveurs différentes. Un café, ça se déguste. Quand on fais couler un café, ce sont d'abord les arômes et les saveurs qui vont venir. La caféine dont tu parles va venir au bout de 20 à 30 secondes dans la tasse. Donc, quand tu fais un café filtre qui met 20 Minutes à couler, c'est une bombe à caféine. Alors que si tu fais un expresso qui coule en moins de 20 secondes, il n'y a pratiquement pas de caféine. Et là, on peut consommer facilement entre 3 et 4 tasses de café par jour, c'est très bon pour la santé. Tu peux même choisir des origines, comme le café Moka Sidamo, un pur arabica qui viens d'Ethiopie et qui est à l'origine très très pauvre en caféine. On peut donc en boire sans souci, on pourra même bien dormir. Par contre, on conseille toujours de ne plus consommer de café 2 heures avant de se coucher. Mais on conseille aussi de ne pas manger trop avant de se coucher, sinon quand on s'endort, le système digestif se met au repos et les aliments fermentent dans l'estomac, et c'est pas bon. Ce qu'il faut retenir: Un expresso qui coule entre 15 et 20 secondes n'aura que très peu de caféine. Un café noir ou café filtre qui va couler plus longtemps sera une bombe de caféine. Le café décaféiné. Pour le décaféiné, il ne faut pas oublier qu'il y a deux sortes; Celui que l'on trouve partout et qui est décaféiné avec des solvants. Je ne le conseille pas pour la santé sur du long terme car ces solvants vont se retrouver dans notre corps petit à petit. Il existe aussi un le café bio décaféiné à l'eau. Le procédé est plus compliqué mais propre. Le café décaféiné à l'eau sera donc un peu plus cher. C'est toujours écrit sur les paquets. Voilà, j'espère que ces informations seront utiles. Pas besoin de supprimer totalement le café. Il suffit juste de savoir comment le préparer et comment le boire. Un vrai expresso de café arabica, c'est du bonheur pour l'esprit et pour le corps. Il y a beaucoup d'études qui montrent les bienfaits d'un vrai et bon expresso.
Eric, Votre commentaire est très instructif, merci à vous. Je consomme du café depuis ma plus tendre enfance, c'était la boisson préférée de mes parents. Je ne supporte pas le Robusta, raison pour laquelle je ne bois que de l'Arabica, si possible en grain et décaféiné à la vapeur d'eau. JamCore ne précise pas dans sa vidéo s'il consommait du Robusta ou de l'Arabica. Là où je le rejoins, c'est sur la mauvaise qualité du café servi dans les bars et restaurants. Trop souvent, ils nous font payer à prix d'or le moment, car dans la tasse c'est pas le top, loin s'en faut. Les connaisseurs ne dégustent leur café que dans des lieux spécialisés, les aromes occupent l'espace, on a le choix, c'est un vrai moment de plaisir. Bien-sûr, c'est comme tout: à consommer avec modération.
Merci ! Je ne savais pas du tout je ne suis une consommatrice occasionnelle mais quand je le fais à la cafetière italienne je le fesais monter très doucement je me disais quil aura plus de saveur et de propriétés vu quil traverse dans ce cas le café lentement ... Explication très complète je vous souhaite une bonne réussite dans votre entreprise
Merci pour toutes ces infos ! Je prends à peu près 4-5 espresso sans sucre par jour, le plus souvent dans une machine à café de bureau. Est-ce que dans ce cas la aussi le taux de caféine n'est pas si haut ? Merci d'avance si tu prends le temps de me répondre ! Ps : ça met 15-20 sec à couler
@@Falconicoco Merci à toi de m'avoir lu. A partir du moment ou ça met 20 secondes à couler environ, pas de souci. Après il faut juste voir si tu prends du café pure arabica ou robusta qui est très fort en caféine naturellement. Parfois les fabricants font un mélange arabica et robusta pour donner un café plus fort.
Tres bon rappel, merci! Je pensais justement à la teneur en caféine de l'expresso comparée au café filtre..Je comprends mieux le pourquoi il arrête le café sachant qu'il vit aux us...Il est bien connu qu'aux États-Unis le café filtre est le plus répandu, sans parler des quantités servies!!!Un expresso c'est 2 ou 3 petites gorgées! En france ou certains pays d'europe on a plus le "culte" de l'expresso, beaucoup moins cafeiné. Boire 2 ou 3 "vrais" expressos ou 2 ou 3 mugs de café filtres ça n'a absolument rien à voir...
@@JamCoreDZ Salut Jamo, moi aussi je bois pas mal de café le latin au réveil apres ma dure semaine de cours fitness (je suis instructeur sur Paris), c'est vrai que ca me réveille et je le prends noir sans sucre Je m'hydrate beaucoup donc ca m'aide a me détoxifier du café, après c'est comme tout aliment, il faut être raisonnable. C'est vrai quand tu montres des anciens extraits de toi, tu etais speed maintenant moins certainement grâce a l’arrêt du café et surtout parce que tu vieillis (euh moi aussi au passage, hahaha) et qu'avec l'age on est plus posé, moins tout feu tout flamme, et même avec les gonzesses lol C'est bien que tu fasses ces tutos de physio, ca aide je pense beaucoup de gens qui te suive a mieux connaitre le corps humain, bravo pour ton implication dans notre métier. Force a toi Poto
Bonjour. Je suis vraiment épatée par votre remise en question sur vous-même. C'est tellement humble de le partager (en postant les extraits). Une belle preuve de confiance en soi. Je vous en félicite. Merci pour les conseils.
JAMO. tu as une façon de motiver les gens à arrêter un truc avec un humour extra . Tu es formidable BIg Bro. Les profs d'université chiants doivent s'inspirer de toi pour enseigner. Continu .💪😍
Salut jamo, Je suis tombé sur ta vidéo alors que j’étais justement en train de penser à arrêter le café. Ta vidéo m’as fait me décider et je t’en remercie. J’ai trouvé une alternative beaucoup plus saine qui est le « maté ». Ça te mets de bonne humeur et te donne de l’énergie sans avoir ce pic comme avec le café. Je conseille !
Quelle synchronicité ! j'ai fait le même constat que vous, j'ai également arrêter la consommation du café durant le ramadan et même après . merci d'avoir partagé ça avec nous.
Je viens de découvrir pour la première fois tes vidéos. Tu es magique , un vrai personnage et c'est un compliment. Tu devrais te lancer dans une carrière d'acteur. Vraiment ! En tout cas , d'accord ou pas , j'aime ton personnage 😂👍👍👍
بنسبة لي فقد توقفت عن شرب القهوة في ظرف 4 ايام لأن القهوة كانت تسبب لي ألم في الرأس فقررت التوقف عنها وعدم الرجوع لشربها. لقد استغنيت عنها تماما. انه لشعور رائع. اشكرك جزيل الشكر على هذا الفيديو.
Je viens de tomber sur votre vidéo, étant étudiante en médecine,je réalise ce que vous dites ,je suis sur le point de prendre la décision d'arrêter le café,saha ramdanek , merci
Je suis tellement désolé de ne pas avoir découvert cette chaine avant ce jour... Je suis suisse d'origine portugaise, j'ai 17 ans et j'ai arrêté de fumer y a un mois et j'adore votre façon d'expliquer et simplifier les choses... À partir de ce jour vous êtes mon maître monsieur Jamcore.
tout simplement une prise de conscience avec le temps ! jamo est un homme qui évolue toujours et ne stagne jamais car il se remet toujours en question et va de l'avant. j'ai adoré cette vidéo même si je ne bois pas de café et grâce à ton partage de savoir je sais que je n'en buverais jamais ! merci, mel guelb jamo !
Salut jamo tu m'a convaincu 🤗 je me met au décaféiné des demain j'adore écouter tes conseils t'es vidéos son vraiment instructive et très bien expliqué continues tes un chef BIG UP 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻♂️
Pour ma part comme beaucoup c'est le moment que j'apprécie plus que le café en lui même, mais je n'ai pas la volonté d'arrêter, passer au décaféiné pourquoi pas? Mais je me sens pas capable de perdre ces moments précieux dans ma journée(d'ailleurs j'ai un café en ce moment même), c'est quand même intéressant d'avoir toutes ces informations. :)
Tes conseils sont plein de sagesse. Il est dingue de voir comme ont minimise les effets d'un produit surconsommé tel que le café. J'en suis un gros consommateur et je me suis reconnu dans ce que tu en dit dans cette vidéo...Alors c'est décidé, j’arrête le café Docteur Jamo...(il y a bien d'autres choses à boire le matin)
Salam Jamo tu vas bien khouya ? Je partage mon expérience j’ai 27 ans, ça fait 10 ans que je bois du café, j’étais un accro (5-7 cafés par jour). J’ai décidé d’arreter complètement pendant le confinement (2 semaines avant le ramadan) au début c’est difficile mais ça devient facile (on peut replacer par le thé noir puis vert pour faciliter le sevrage). Aujourd’hui j’en bois plus qu’un 30 min avant le sport (de 12 a 13h) et franchement je dors mieux j’ai une meilleure energie le long de la journée, je suis moins stressé beaucoup beaucoup de bénéfices si ça peut vous encourager !
C'est la 1ère fois que je vous vois... J'ai adoré votre manière d'expliquer les choses. C'est le ramadan et c'est mon 8ème jours sans café. j'espère pouvoir l'arrêter après le ramadan
Moi le café c'est pour son goût, j'adore découvrir de temps en temps différentes saveur en fonction de sa provenance, mais je sais aussi que le café c'est comme un chèque sans provision, il t'apporte rien si ce n'est t'épuiser un peu plus à chaque fois que tu en consomme un 😓🥱😪
Super Jamo!! J arrête le café à chaque ramadan mais je reprend après, comme t as bien expliqué c le moment qu’on adore, perso c le matin chez moi seul sans les enfants. Merci pour tes videos, t es vraiment TOP Take care bro!!
Vraiment super ravi de cette vidéo car ma consommation de caféine est de plus en plus importante et cela joue sur mon humeur etc ... exactement ce que Jamo dit sur cette vidéo. Je pense que le temps du décaféiné est arrivé 🤣. Vraiment un gros merci pour ça 👍💪
Merci Jamo, j'essaye depuis un moment aussi d'arrêter le café, ça m'a détruit en beaucoup de petites choses du quotidien, je me sens plus prêt que jamais à arrêter, merci encore Jamo!
Se serait bien de nous faire une vidéo avec tes passage d'humour ou tu pète les plombs comme tu l'as fait à partir de la 5 min de cette vidéo. Toooop 👍
helo jamo ! philippe 28 ans strasbourg , je confirme ce que tu raconte ! j'etais pas un grand buveur de café mais déja de base j'ai le coeur qui bat vite donc avec le café c'etait infernal ! le gout me manque mais les effets secondaires beaucoup moins ! merci a toi et bon courage pour tes projets !
Merci pour les conseils Jamo. Moi je me disais qu'il fallait quand même un peu de caféine dans l'organisme tous les jours mais avec les effets secondaires je vais en prendre encore moins. Alors vivement la prochaine vidéo 😁🙏🙏
Salam Bouchra de Paris...je bois mon café et prend mon cours avec toi...mais je sais que tu va réussir à nous donner la force d'exploiter nos capacités simplement avec tes conseils de grand frère...
Jamo je m'appel Rachid le café est trés bon pour le coeur,ont s'est vu dans une salle de gym à Londres avec salim el batni que vous connaissez, all the best👍👍 PS I love your videos All the best
Hey Man Jamo. Ça fait plaisir de voir qu'un champion aussi doué se remette en question encore et encore pour mieux partager sa passion avec les autres, c'est très inspirant. Pour ma part je prends deux Expresso sans sucre le matin puis j'arrête. Puis dans la journée je me fais un ou deux Thé noir ( ou Rouge) sans sucre avec quelques poignets d'amendes, de cacahuètes et des noix de cajou. Super tes vidéos ça m'aides. THINKS.
J'adore toujours beaucoup tes vidéos et en regardant celle ci, je te trouve vraiment plus serein mais toujours aussi passionné... Merci pour ta bonne humeur et ton humour toujours au rendez-vous !!!
Purée mais vous m'avez fait pété de rire, vous m'avez aidé à pas vouloir commencer le café tout les jours, je viens de Belgique, c'est ma première vidéo de votre chaîne. Courage !
Bonjour Jamo ! Ça faisait un moment que je n'avais pas regardé une de tes excellentes vidéos, ça fait du bien de te revoir ! Au sujet de ton ancienne consommation de ce breuvage, il me semble qu'il y en a aussi dans les boosters pré-training donc danger. De toute façon, avec ou sans ton ancienne consommation de café, on t'aime quand même coach ! Mel Guelb ! ❤️💪🏻👍🏻 P.S: bravo pour ton arrêt du café ! 😉
Hello Jamo, pffff le café .....je suis en train d’arrêter aussi ....bcps trop sous tension ....et çà fait du bien ....enfin un petit deca juste pour tremper le biscuit ou sa tartine loool ....Tu es le top (j'attends 'on attend' à chaque fois tes vidéos avec impatience et les regarde sans modération) ....Tu es un magnifque exemple ....merci pour tout ....j'adooooore 😉
Iaorana Jamo, le café est tellement commun qu'on en oublie les conséquences . Merci de le rappeler ...j'aime également ton recule sur les choses.. suis pour ton idée !
Joef au Contraire c’est antioxydant . Après si vous buvez des IGNOBLE bol de café c normal . Consommer des ristretto ou Expresso ne va rien te faire . Va voir en Italie combien il en consomme tu va prendre peur
Un jour je me suis dit pourquoi je bois du café ? C'était il y a 4 ans, j'avais 70 ans, depuis 4 ans que j'ai arrêté de boire de l'expresso, je bois du thé vert et ma santé va bien,pas de médocs pour la tension,le diabète, le cholestérol, bon courage à vous .
oui c'est vrai, un peu comme a la turque, au thé mais c'est vrai qu'en, Turquie, c'est beaucoup thé + clope ou cafe + clope pour beaucoup de turcs, il faut y aller pour le voir salutations a tous les turcs qui sont super accueillants
Merci jamo weld bladi ...jai tellement ecouté de personne mais vous vous etes different ...j'arrete demain ..c vrai je stresse au point ou je n'arrive pas a me tenir sur mes jambe au moindre probleme et je m'etourdis carrement ........je pers 25 kg et je reprend 15 en un mois et demi ......je vais suivre votre programe de nourriturz et me motiver avec tout vos video ...d'ailleur je fais du sport mais j'avais quelques erreur que grace avous je corrige ....merciiiii mel guelb vraiment ...rabi ya3tik w yzidek w naja7 pour toujour
Bravo Jamo j ai adore cette vidéo du début à la fin👍👍💪 le passage qui m'a fait marre 😅😅 (( en belgique quand on dis je vais trempé le biscuit dans le café ça signifie que je vais baiser...😅😅.. Mais merci pour cette super vidéo...c est vrai 100/100 pour le café quand je m entraînais dur il y a 35ans j ai stope le café pendant une période et on vois les résultats à tout point de vue... Au plaisir.. J ai repris en salle aujourd'hui..mais on as tous besoin de t écouter pour entendre la raison qui existe en nous pour a chacun son objectif... Bye Jamo.. Bruno
J'ai oublié de te demander comment vont ta famille et la petite princesse, cela fait longtemps qu'elle n'appraît plus sur tes vidéos, un grand respect à eux. Que Allah le tout puissant vous protège.
Bonjour jamo, merci pour cette vidéo. je suis d'accord avec tes propos en ce qui concerne cette mauvaise pratique quotidien que nous effectuons au quotidien. par expérience personnelle il y a une année j'ai fait un cure (du style avec un jeune inter-mitant 2 repas par jours sans arrêter de boire de l'eau bien évidement, pas de sel, ni de sucre industriel) mais le soucis est que j'ai gardé mes habitudes de boire du café sans sucre pensant que ça pourrait m'aider à me focaliser dans les études, chose qui a donner plus d'effet sur moi et qui a fait que j'arrivais plus à me concentrer (c'etait incroyable!!). par conséquent , ça m'a poussé à manger manger comme avant ma cure pour récupérer dans l'intention d'avoir plus d'énergie pour me concentrer (reprise de points bien évidement) Conclusion et Question: cette vidéo m'a permis de comprendre sur mon cas que ce n'était pas ma cure qui m'a causé mon manque de concentration, c'était l'effet du café sur un corps tellement sein qui a fait plus d'effet de perturbation, - êtes-vous d'accord avec cette conclusion ? merci pour votre retour
Jamo c'est toujours un plaisir de voir tes vidéos super dictatiques , thx du Maroc . J'avais l'intention depuis un moment de diminuer ou d'arrêter , là tu m'as convaincu d'arrêter , à l'occasion un petit arabica pressé en 10-20 secondes comme expliqué .
Merci Jamo pour cette vidéo . C'est vrai que ça fait presque 2 ans que je dis que je vais arrêté ... Échec sur échec ... C'est du n'importe quoi .Mais je vais tenté le café conseillé par Blues Eric ( à qui je dis merci aussi pour les infos partagés) , le café Moka Sidamo pur arabica qui viens d'Ethiopie . Garde la pêche ! tes vidéos sont toujours un Plaisir . Merci encore et bonne continuation pour la suite en prenant soin de toi!
J'étais en train de réduire, en ce moment, ma consommation de caféine (café, thé) pour être plus calme, moins fatigué et ne pas réduire encore plus la prise de masse car je suis ECTOMORPHE et je débute en musculation... Et je tombe sur cette excellente vidéo qui accroît ma motivation et ma probabilité de garder la discipline pour aller dans la direction "un peu de déca et très peu ou pas du tout de café". Donc c'est cool. Merci beaucoup M. Nezzar. Et euh... Mel guelb ! 😅
Super vidéo !!! Avec ton expérience et ta franchise c'est vraiment le top. Moi je vis sans café et je vois que c'est pas plus mal. Mais je vais en parler autour de moi. Merci jamo !!! Merci pour ton partage
Je commente rarement mais alors toi Jamo, tes vidéos sont magiques ! En plus, faut le reconnaître, t’as vraiment une grande connaissance et science dans ton domaine ! Sache que tu as un fan à New York ! Je débute la muscu mais tout a été ruiné avec le COVID ! Si un jour, tu passes à New York, fais le savoir ! On ira boire un café 😂 take care
Excellente vidéo ! Bravo ! Avec un peu de recul, c’est vrai que cette addiction qu’on considère à priori « inoffensive » devient vite un poison et apporte peu de bénéfices en fait… Les explications données sont super intéressantes et rentre dans une logique très juste. Ça donne la motivation de stopper définitivement le café 👍🏼 franchement un grand merci !
Dans quelques instant Maître Jamo, si je puis me le permettre, avec un grand modestie. Cela sonne mieux que "dans pas longtemps". Grand respect à toi, Le Plus Grand Maitre du bodybuilding, dans la lignée de Tom Pltaz, Arnold Sharzengeer, Lou Ferrino, Frank Zane, Colombu, Samir Bennout, et plein d'autres vrai bodybuilder. Qui ont sué eau et sang, pour avoir un corps parfait sur une longue durée comme le tien, jusqu'à aujourd'hui d'ailleurs.
"kahoua ou garou kheir men seltan fi darou" proverbe algérien qui veut dire café et cigarette c'est mieux qu'un sultan dans son palais. Mais le vraie version c'est Kahoua ou garou eyredj3ouni loup garou (le café et le garou me rendent comme un loup garou.... J'ai arrêté le café car j'avais des palpitation j'en buvais beaucoup beaucoup après je suis passer au déca ça s'est atténué un peu mais c'était pas autant que je voulais et là ça fait 3-4 mois j'ai totalement arrêté et même cette addiction s'est estompé. Le matin je prend des infusions verveine tilleuls camomille ect comme les mamies mais je me sens nettement mieux. J'ai plus de palpitions me sommeil est de meilleur qualité. En tout cas merci beaucoup Jamcore t'es au top frérot barakallahou fik
Salut Jaymo! Je n'écris pas souvent en commentaire, mais je regarde tes videos depuis 1 an ou 2 et j'aime bien! Je viens du Québec, au Canada. Je ne suis pas un gros buveur de café. J'en prends un le week end au petit déjeuner avec ma femme, et c'est tout. La semaine, je n'en bois pas. J'aime le café pour sa saveur, ses arômes, et non pour son effet. Expresso, cappuccino etc... Donc, ce video ne me touche pas vraiment, mais chaque opinion est bonne à lire j'imagine... 😂 Même si je ne suis pas toujours concerné par tes videos, j'aime bien voir tes opinions. Continue ton beau travail! Bonne journée!
Merci pour toutes ces explications... j'ai 55ans addict de café 😔😔😔 je suis totalement convaincu mais pour l'arrêter..... j'ai essayé plusieurs fois et je retourne à mon café. Merci.
Super vidéo ! La vérité ! Ça m'a motivé à arrêter le café. Merci pour les conseils et informations... Doucement mais j'espère arrêté définitivement ;) Pour "The Rock" c'est une super idée ! Ont doit être nombreux à vouloir le voir plus sec et encore plus massif. J'espère que ça arrivera mais je pense qu'il doit avoir la pression avec le cinéma qui voudrait pas le voir trop tracé... c'est dommage. Merci JAMO pour ce contenu. C'est la première vidéo que je regarde depuis quelques temps j'étais déconnecté et ça fait vraiment plaisir une vidéo comme ça et ce type de sujet :)
Bonjour Jamel, Je ne sais pas si tu le sais mais L-theanine + caféine ca donne un meilleur effet que la caféine toute seule. Ça enlève le stress et tu te sens bcp plus concentré. En tt cas je suis sensible à la caféine, j'en bois pas forcément tous les jours, mais quand j'ai besoin de vraiment être focus et surtout me souvenir de tout ( réunion) je prends ça et je trouve que c'est efficace.
Ça me tue... Accroc au café ☕ je compte tellement diminuer à un seul un court... Juste un 🙏. Et le donut café.. J'avoue tu es trop fort Jamo.... Aie.... Ç le kif... Stop 🛑
Avec tout le respect que j'ai pour mon frère jamo, jamais j'arrêterai le café inchallah. Le café c'est très bon pour la forme, a condition de ne pas en abuser comme toutes les bonnes choses. Demain si jamo il dit j'arrete de boire de l'eau des gens sont capable d'arrêter 😂😂😂 Pour moi la règle est simple, j'apprend et je garde ce qui convient pour moi et je jette le reste. Mel ❤️
Euh je vais boire mon enième dernier café avant de regarder la vidéo 🙂🙂 Merci pour ces explications claires et compréhensibles Big Up depuis le Sénégal
salut jamo , c'est vrai qu au final le meilleur avec le café , c est le moment , l'odeur aussi rappelle les matins ou les parents partent bosser et qu' ils nous emmenent a l ecole ... l'odeur du café est vraiment trop bonne ... mais je me suis arreté aussi et pendant plus d'une semaine j'avais mal au crane , grosse fatigue ... j'ai fait ça pendant le confinement , mainteannt ça va mieux , j'essaie de me fixer d'un prendre un de temps en temps pour le plaisir et pour éviter de fatiguer les surrénales .. merci pour le partage !!!
Il y a un 3ème type de personne comme moi qui te suit qui clique par curiosité et pour être sur de ne jamais commencer 😂😂
Exactement ! C'est nous ca
la viee
4ème personne qui boit un café part mois lol
Lol j'allais faire un commentaire comme ça jusqu'à ce que je tombe sur celui-là.😂
Pareil, un café par semaine, et pas souvent de pré-workout , trop de caféine
Hey, Jamo. Tu parles de café, alors je vais partager avec toi et tous ceux qui me lisent une information très importante que peu de gens savent.
Et peut être que ça va aider tout le monde. Je parle de mon métier.
Je suis torréfacteur et je travaille dans une entreprise familiale de café en France. Nous avons été plusieurs fois champion de France.
Ce qu'il faut avoir, car c'est très important.
Pour commencer, il existe 2 variétés de café.
Le café robusta qui est très chargé en caféine, et le café arabica qui a beaucoup moins de caféine et plus de saveurs.
Le café arabica contient plus de 800 composés organoleptiques, soit 2 fois plus que le vin rouge.
Ce sont autant d'arômes et de saveurs différentes.
Un café, ça se déguste.
Quand on fais couler un café, ce sont d'abord les arômes et les saveurs qui vont venir. La caféine dont tu parles va venir au bout de 20 à 30 secondes dans la tasse.
Donc, quand tu fais un café filtre qui met 20 Minutes à couler, c'est une bombe à caféine.
Alors que si tu fais un expresso qui coule en moins de 20 secondes, il n'y a pratiquement pas de caféine.
Et là, on peut consommer facilement entre 3 et 4 tasses de café par jour, c'est très bon pour la santé.
Tu peux même choisir des origines, comme le café Moka Sidamo, un pur arabica qui viens d'Ethiopie et qui est à l'origine très très pauvre en caféine.
On peut donc en boire sans souci, on pourra même bien dormir.
Par contre, on conseille toujours de ne plus consommer de café 2 heures avant de se coucher.
Mais on conseille aussi de ne pas manger trop avant de se coucher, sinon quand on s'endort, le système digestif se met au repos et les aliments fermentent dans l'estomac, et c'est pas bon.
Ce qu'il faut retenir: Un expresso qui coule entre 15 et 20 secondes n'aura que très peu de caféine.
Un café noir ou café filtre qui va couler plus longtemps sera une bombe de caféine.
Le café décaféiné.
Pour le décaféiné, il ne faut pas oublier qu'il y a deux sortes;
Celui que l'on trouve partout et qui est décaféiné avec des solvants. Je ne le conseille pas pour la santé sur du long terme car ces solvants vont se retrouver dans notre corps petit à petit.
Il existe aussi un le café bio décaféiné à l'eau. Le procédé est plus compliqué mais propre. Le café décaféiné à l'eau sera donc un peu plus cher. C'est toujours écrit sur les paquets.
Voilà, j'espère que ces informations seront utiles. Pas besoin de supprimer totalement le café. Il suffit juste de savoir comment le préparer et comment le boire.
Un vrai expresso de café arabica, c'est du bonheur pour l'esprit et pour le corps.
Il y a beaucoup d'études qui montrent les bienfaits d'un vrai et bon expresso.
Eric,
Votre commentaire est très instructif, merci à vous.
Je consomme du café depuis ma plus tendre enfance, c'était la boisson préférée de mes parents.
Je ne supporte pas le Robusta, raison pour laquelle je ne bois que de l'Arabica, si possible en grain et décaféiné à la vapeur d'eau.
JamCore ne précise pas dans sa vidéo s'il consommait du Robusta ou de l'Arabica.
Là où je le rejoins, c'est sur la mauvaise qualité du café servi dans les bars et restaurants.
Trop souvent, ils nous font payer à prix d'or le moment, car dans la tasse c'est pas le top, loin s'en faut.
Les connaisseurs ne dégustent leur café que dans des lieux spécialisés, les aromes occupent l'espace, on a le choix, c'est un vrai moment de plaisir.
Bien-sûr, c'est comme tout: à consommer avec modération.
Merci ! Je ne savais pas du tout je ne suis une consommatrice occasionnelle mais quand je le fais à la cafetière italienne je le fesais monter très doucement je me disais quil aura plus de saveur et de propriétés vu quil traverse dans ce cas le café lentement ...
Explication très complète je vous souhaite une bonne réussite dans votre entreprise
Merci pour toutes ces infos ! Je prends à peu près 4-5 espresso sans sucre par jour, le plus souvent dans une machine à café de bureau. Est-ce que dans ce cas la aussi le taux de caféine n'est pas si haut ?
Merci d'avance si tu prends le temps de me répondre !
Ps : ça met 15-20 sec à couler
@@Falconicoco Merci à toi de m'avoir lu. A partir du moment ou ça met 20 secondes à couler environ, pas de souci. Après il faut juste voir si tu prends du café pure arabica ou robusta qui est très fort en caféine naturellement. Parfois les fabricants font un mélange arabica et robusta pour donner un café plus fort.
Tres bon rappel, merci! Je pensais justement à la teneur en caféine de l'expresso comparée au café filtre..Je comprends mieux le pourquoi il arrête le café sachant qu'il vit aux us...Il est bien connu qu'aux États-Unis le café filtre est le plus répandu, sans parler des quantités servies!!!Un expresso c'est 2 ou 3 petites gorgées!
En france ou certains pays d'europe on a plus le "culte" de l'expresso, beaucoup moins cafeiné. Boire 2 ou 3 "vrais" expressos ou 2 ou 3 mugs de café filtres ça n'a absolument rien à voir...
Je vais me chercher un café pour regarder la vidéo
double la dose hahahahahahahahhh
Je prendrai un
Profites 😂
Tu fais rire... 😁
@@JamCoreDZ Salut Jamo, moi aussi je bois pas mal de café le latin au réveil apres ma dure semaine de cours fitness (je suis instructeur sur Paris), c'est vrai que ca me réveille et je le prends noir sans sucre
Je m'hydrate beaucoup donc ca m'aide a me détoxifier du café, après c'est comme tout aliment, il faut être raisonnable.
C'est vrai quand tu montres des anciens extraits de toi, tu etais speed maintenant moins certainement grâce a l’arrêt du café et surtout parce que tu vieillis (euh moi aussi au passage, hahaha) et qu'avec l'age on est plus posé, moins tout feu tout flamme, et même avec les gonzesses lol
C'est bien que tu fasses ces tutos de physio, ca aide je pense beaucoup de gens qui te suive a mieux connaitre le corps humain, bravo pour ton implication dans notre métier.
Force a toi Poto
J'ai adoré cette vidéo, merci ! Tu es effectivement plus calme et plus jeune… mais tu as toujours autant d'humour. C'est parfait !
Aujourd’hui je t’admire encore plus quand jte vois accepter tes erreurs et encore plus t’excuser 🙏🏽 Grand respect ✊🏽
Bonjour.
Je suis vraiment épatée par votre remise en question sur vous-même. C'est tellement humble de le partager (en postant les extraits). Une belle preuve de confiance en soi. Je vous en félicite.
Merci pour les conseils.
JAMO. tu as une façon de motiver les gens à arrêter un truc avec un humour extra . Tu es formidable BIg Bro. Les profs d'université chiants doivent s'inspirer de toi pour enseigner. Continu .💪😍
Quel charisme, caractère, de bons conseils ! Authentique !
Salut jamo,
Je suis tombé sur ta vidéo alors que j’étais justement en train de penser à arrêter le café. Ta vidéo m’as fait me décider et je t’en remercie.
J’ai trouvé une alternative beaucoup plus saine qui est le « maté ». Ça te mets de bonne humeur et te donne de l’énergie sans avoir ce pic comme avec le café.
Je conseille !
Merci pour ce conseil.....et salut le doge coin 🤣
Quelle synchronicité ! j'ai fait le même constat que vous, j'ai également arrêter la consommation du café durant le ramadan et même après . merci d'avoir partagé ça avec nous.
Je viens de découvrir pour la première fois tes vidéos. Tu es magique , un vrai personnage et c'est un compliment. Tu devrais te lancer dans une carrière d'acteur. Vraiment ! En tout cas , d'accord ou pas , j'aime ton personnage 😂👍👍👍
Maitre Jamo tu es et resteras mon idole pour toujours le plus grand exemple d'homme qui existe sur terre. Que Allah te protège.
jamo the strong , jame the wise , jamo the king . thank you for everything man , much love
بنسبة لي فقد توقفت عن شرب القهوة في ظرف 4 ايام لأن القهوة كانت تسبب لي ألم في الرأس فقررت التوقف عنها وعدم الرجوع لشربها. لقد استغنيت عنها تماما. انه لشعور رائع. اشكرك جزيل الشكر على هذا الفيديو.
Toujours un plaisir d'avoir des conseils avec ton énergie et ta bonne humeur !
Un grand Salam de Bordeaux a toi et ta petite famille !
Je viens de tomber sur votre vidéo, étant étudiante en médecine,je réalise ce que vous dites ,je suis sur le point de prendre la décision d'arrêter le café,saha ramdanek , merci
Merci pour ta pédagogie tonton, elle rend service. J'apprends j'apprends.
Dieu merci je suis pas encore allé loin dans ce histoire de café ☕☕ vaut mieux faire mon demi tour force et Long vie à toi 🎉🎉🎉🎉🎉
Je suis tellement désolé de ne pas avoir découvert cette chaine avant ce jour... Je suis suisse d'origine portugaise, j'ai 17 ans et j'ai arrêté de fumer y a un mois et j'adore votre façon d'expliquer et simplifier les choses... À partir de ce jour vous êtes mon maître monsieur Jamcore.
tout simplement une prise de conscience avec le temps ! jamo est un homme qui évolue toujours et ne stagne jamais car il se remet toujours en question et va de l'avant. j'ai adoré cette vidéo même si je ne bois pas de café et grâce à ton partage de savoir je sais que je n'en buverais jamais ! merci, mel guelb jamo !
Salut jamo tu m'a convaincu 🤗 je me met au décaféiné des demain j'adore écouter tes conseils t'es vidéos son vraiment instructive et très bien expliqué continues tes un chef BIG UP 💪🏻💪🏻💪🏻🏋🏻♂️
Pour ma part comme beaucoup c'est le moment que j'apprécie plus que le café en lui même, mais je n'ai pas la volonté d'arrêter, passer au décaféiné pourquoi pas? Mais je me sens pas capable de perdre ces moments précieux dans ma journée(d'ailleurs j'ai un café en ce moment même), c'est quand même intéressant d'avoir toutes ces informations. :)
change rien Jam , t'es un bon et surtout avec ton petit grain de mtaktak ! dans le bon sens du terme bien sur ! on t'aime !
Super idée jamo ! J’ai hâte de voir cette vidéo dont tu parles Inchallah sinon continue à nous donner tes conseils encore merci !
Avec plaisir Mel guelb Jamo
Tes conseils sont plein de sagesse. Il est dingue de voir comme ont minimise les effets d'un produit surconsommé tel que le café. J'en suis un gros consommateur et je me suis reconnu dans ce que tu en dit dans cette vidéo...Alors c'est décidé, j’arrête le café Docteur Jamo...(il y a bien d'autres choses à boire le matin)
J'ai arrêté depuis 2ans café et lait, j'ai remplacé avec de thé et tizane verts, simple mais pas trop avec bcp d'eau et je suis plus zen qu'avant
Salam Jamo tu vas bien khouya ? Je partage mon expérience j’ai 27 ans, ça fait 10 ans que je bois du café, j’étais un accro (5-7 cafés par jour). J’ai décidé d’arreter complètement pendant le confinement (2 semaines avant le ramadan) au début c’est difficile mais ça devient facile (on peut replacer par le thé noir puis vert pour faciliter le sevrage). Aujourd’hui j’en bois plus qu’un 30 min avant le sport (de 12 a 13h) et franchement je dors mieux j’ai une meilleure energie le long de la journée, je suis moins stressé beaucoup beaucoup de bénéfices si ça peut vous encourager !
Un 🆕Jamo 😂 tu m'a trop fait marrer ! 🙏🏾👍🏾
C'est la 1ère fois que je vous vois... J'ai adoré votre manière d'expliquer les choses. C'est le ramadan et c'est mon 8ème jours sans café. j'espère pouvoir l'arrêter après le ramadan
Moi le café c'est pour son goût, j'adore découvrir de temps en temps différentes saveur en fonction de sa provenance, mais je sais aussi que le café c'est comme un chèque sans provision, il t'apporte rien si ce n'est t'épuiser un peu plus à chaque fois que tu en consomme un 😓🥱😪
Tout dépend de la fréquence à laquelle nous le prenons . Avec modération .ça n'a aucun effet néfaste c'est comme l'alcool
@@Nay92085 c'est comme l'héroïne et la cocaine. En petite quantité sa n'est pas nuisible..... Ou pas.....
@@mrch6680 comme le sucre ^^
@@bliz5555 le Sucre notre corps en a besoins , mais aujourd'hui il y en a partout x)
Super Jamo!! J arrête le café à chaque ramadan mais je reprend après, comme t as bien expliqué c le moment qu’on adore, perso c le matin chez moi seul sans les enfants.
Merci pour tes videos, t es vraiment TOP
Take care bro!!
Il faut que tu fasses un spectacle sérieux sur le moment du café au StarBuck 😂😂
Vraiment super ravi de cette vidéo car ma consommation de caféine est de plus en plus importante et cela joue sur mon humeur etc ... exactement ce que Jamo dit sur cette vidéo. Je pense que le temps du décaféiné est arrivé 🤣. Vraiment un gros merci pour ça 👍💪
Bonjour, pour moi c’est vraiment le moment du café 🤗 dans mon fauteuil tranquille pas de bruit WAW 😍
Merci Jamo, j'essaye depuis un moment aussi d'arrêter le café, ça m'a détruit en beaucoup de petites choses du quotidien, je me sens plus prêt que jamais à arrêter, merci encore Jamo!
Se serait bien de nous faire une vidéo avec tes passage d'humour ou tu pète les plombs comme tu l'as fait à partir de la 5 min de cette vidéo. Toooop 👍
helo jamo ! philippe 28 ans strasbourg , je confirme ce que tu raconte ! j'etais pas un grand buveur de café mais déja de base j'ai le coeur qui bat vite donc avec le café c'etait infernal ! le gout me manque mais les effets secondaires beaucoup moins ! merci a toi et bon courage pour tes projets !
Slm jamo j'ai peur de regarder ta vidéo car j'aime trop le cafe 😅 et pour l'idée sur the rock c'est le top fait le 👍👊
Merci pour les conseils Jamo. Moi je me disais qu'il fallait quand même un peu de caféine dans l'organisme tous les jours mais avec les effets secondaires je vais en prendre encore moins. Alors vivement la prochaine vidéo 😁🙏🙏
Je ne parlerai qu’en présence de mon café 😜
😅
Moi aussi 😂
Salam Bouchra de Paris...je bois mon café et prend mon cours avec toi...mais je sais que tu va réussir à nous donner la force d'exploiter nos capacités simplement avec tes conseils de grand frère...
jamo: j'arrete le café!
moi:je regarde la video tout en prennant mon café :(
La même je bois une tasse de café avec la vidéo 😂
@@dimitrix1428 jcp j'me sentais isolé de la commu de jamo , avec une voix off qui m'dit pauvre traitre x)
Mdrr pareil 😂
idem xD
Jamo je m'appel Rachid le café est trés bon pour le coeur,ont s'est vu dans une salle de gym à Londres avec salim el batni que vous connaissez, all the best👍👍
PS
I love your videos
All the best
moi j'ai une addiction a red bull, monster etc... faut que j'arrête
Hey Man Jamo. Ça fait plaisir de voir qu'un champion aussi doué se remette en question encore et encore pour mieux partager sa passion avec les autres, c'est très inspirant. Pour ma part je prends deux Expresso sans sucre le matin puis j'arrête. Puis dans la journée je me fais un ou deux Thé noir ( ou Rouge) sans sucre avec quelques poignets d'amendes, de cacahuètes et des noix de cajou. Super tes vidéos ça m'aides. THINKS.
Est ce que je peux récupérer ta cafetière si tu ne bois plus de café???
Fallait y penser 😂😂😂😂😂😂😂👍🏿
...et celle qu il a offert à son Ami l Artiste de France...!!!
J'adore toujours beaucoup tes vidéos et en regardant celle ci, je te trouve vraiment plus serein mais toujours aussi passionné... Merci pour ta bonne humeur et ton humour toujours au rendez-vous !!!
Super la vidéo Jamo ! 🔥 Mais par contre j’ai une question, si on arrête le café c’est bien mais du coup il faut aussi arrêter les pre workout non ?
même question pour moi
Évidemment puisqu'il y a de la caféine dans les deux
C'est comme si je te disais j'arrête de fumer, mais je continue la chicha, si tu VEUX vraiment arrêter tu arrêtte tout
Bien entendu une question sans réponse docteur jame core
J'ai réussi à arrêter l'alcool, le sucre raffiné, la cigarette depuis 14 jours alors le café oui ça me dit bien !
Merci Alex de 🇨🇭 Suisse
Parce que jsuis italien !
Mais tu sais ce qu'on dit en Italie ..?
Il caffè lungo fa male ! (Le café long est mauvais )
Ma il ristretto è buono !
En Algérie tellement qu’on aime le café bien serie c’est plus que ristretto tellement quand tu mis du sucre ils disent pas
N'importe quoi, en Italie mes grands parents bois leurs café dans un bol 😂
Non dimenticare che un caffè lungo in Italia = un espresso in Francia, lo prendo sempre lungo alla fine
Purée mais vous m'avez fait pété de rire, vous m'avez aidé à pas vouloir commencer le café tout les jours, je viens de Belgique, c'est ma première vidéo de votre chaîne.
Courage !
C’est le principe des drogues.... il faut sans cesse augmenter les doses
Un kiff comme a chaque fois, tu DEPOTE Jamo!!! 💪🏾😎
Arrêter le café JAMO? GHIR ENSSA!!!!
Nous les algériens on a du café qui coule dans nos veines
Comme les
Italiens 😅
Normalement le café doit rester un plaisir et non pas une nécessité . Mel Guelb 💪🏼❤️
En algerie le café c'est sacré 🤣
@@hafbaz6889 c'est pour sa qu'ont toujours au bord des nerfs mdr
Tg
Bonjour Jamo ! Ça faisait un moment que je n'avais pas regardé une de tes excellentes vidéos, ça fait du bien de te revoir ! Au sujet de ton ancienne consommation de ce breuvage, il me semble qu'il y en a aussi dans les boosters pré-training donc danger. De toute façon, avec ou sans ton ancienne consommation de café, on t'aime quand même coach ! Mel Guelb ! ❤️💪🏻👍🏻
P.S: bravo pour ton arrêt du café ! 😉
jamo on veut voir tes cheveux longs d'ici quelques semaines grâce a l'hormone de la jeunesse !!!
Tu vas attendre toute ta vie ! hahahahahah
Hello Jamo, pffff le café .....je suis en train d’arrêter aussi ....bcps trop sous tension ....et çà fait du bien ....enfin un petit deca juste pour tremper le biscuit ou sa tartine loool ....Tu es le top (j'attends 'on attend' à chaque fois tes vidéos avec impatience et les regarde sans modération) ....Tu es un magnifque exemple ....merci pour tout ....j'adooooore 😉
Tu as oublié un autre inconvénient Jamo... le caca mou que donne le café le matin....😉
Iaorana Jamo, le café est tellement commun qu'on en oublie les conséquences . Merci de le rappeler ...j'aime également ton recule sur les choses.. suis pour ton idée !
Le café il à aussi ces bien effet (diminution du risque d'Alzheimer et de certains cancers) il faut pas en abusé c tout Jamo
Oui, 400mg de caféine ( 4 cafés) max par jour il me semble.
@@dyson3978 C'est blindé sa lol moi 1 le matin avant l'entrainement et le deuxieme aprés le dejeuner :)
Cest les vendeurs de café qui dise ça le café est très dangereux en vrai ...
Joef au Contraire c’est antioxydant . Après si vous buvez des IGNOBLE bol de café c normal . Consommer des ristretto ou Expresso ne va rien te faire . Va voir en Italie combien il en consomme tu va prendre peur
Arretéééé
Un jour je me suis dit pourquoi je bois du café ? C'était il y a 4 ans, j'avais 70 ans, depuis 4 ans que j'ai arrêté de boire de l'expresso, je bois du thé vert et ma santé va bien,pas de médocs pour la tension,le diabète, le cholestérol, bon courage à vous .
Mdrr il était tant Jamo d'arrêter et de ce mettre au NaeNae
hahahahahahaha
oui c'est vrai, un peu comme a la turque, au thé mais c'est vrai qu'en, Turquie, c'est beaucoup thé + clope ou cafe + clope pour beaucoup de turcs, il faut y aller pour le voir
salutations a tous les turcs qui sont super accueillants
Le thé c'est sunna jamo ^^
Merci jamo weld bladi ...jai tellement ecouté de personne mais vous vous etes different ...j'arrete demain ..c vrai je stresse au point ou je n'arrive pas a me tenir sur mes jambe au moindre probleme et je m'etourdis carrement ........je pers 25 kg et je reprend 15 en un mois et demi ......je vais suivre votre programe de nourriturz et me motiver avec tout vos video ...d'ailleur je fais du sport mais j'avais quelques erreur que grace avous je corrige ....merciiiii mel guelb vraiment ...rabi ya3tik w yzidek w naja7 pour toujour
Un arrêt de cœur pour dire un arrêt cardiaque comme c'est mignon
Bravo Jamo j ai adore cette vidéo du début à la fin👍👍💪 le passage qui m'a fait marre 😅😅 (( en belgique quand on dis je vais trempé le biscuit dans le café ça signifie que je vais baiser...😅😅.. Mais merci pour cette super vidéo...c est vrai 100/100 pour le café quand je m entraînais dur il y a 35ans j ai stope le café pendant une période et on vois les résultats à tout point de vue... Au plaisir.. J ai repris en salle aujourd'hui..mais on as tous besoin de t écouter pour entendre la raison qui existe en nous pour a chacun son objectif... Bye Jamo.. Bruno
Il faudra trouver un autre nom aux « coffee break » alors 😉
Coffee Crash
Whey break lol
Un GRAND pouce bleu pour jamo des années que je te suit, toujours fidèle à toi même. Grande inspiration. MEL GUELB ❤️
Des vrais sujets intéressants et des explications précises. Le meilleur arrive inchallah ❤️
Merci Jamo
Pour toutes les videos que tu nous fait ou j'apprend beaucoup 🙏
Tu es au top avec ou sans café 👍
Bonjour, je découvre ta chaîne, j'ai adoré le passage sur Starbucks, magnifique 😂😂😂😂
J'ai oublié de te demander comment vont ta famille et la petite princesse, cela fait longtemps qu'elle n'appraît plus sur tes vidéos, un grand respect à eux. Que Allah le tout puissant vous protège.
Bonjour jamo, merci pour cette vidéo. je suis d'accord avec tes propos en ce qui concerne cette mauvaise pratique quotidien que nous effectuons au quotidien. par expérience personnelle il y a une année j'ai fait un cure (du style avec un jeune inter-mitant 2 repas par jours sans arrêter de boire de l'eau bien évidement, pas de sel, ni de sucre industriel) mais le soucis est que j'ai gardé mes habitudes de boire du café sans sucre pensant que ça pourrait m'aider à me focaliser dans les études, chose qui a donner plus d'effet sur moi et qui a fait que j'arrivais plus à me concentrer (c'etait incroyable!!). par conséquent , ça m'a poussé à manger manger comme avant ma cure pour récupérer dans l'intention d'avoir plus d'énergie pour me concentrer (reprise de points bien évidement)
Conclusion et Question: cette vidéo m'a permis de comprendre sur mon cas que ce n'était pas ma cure qui m'a causé mon manque de concentration, c'était l'effet du café sur un corps tellement sein qui a fait plus d'effet de perturbation,
- êtes-vous d'accord avec cette conclusion ? merci pour votre retour
Tout a fait d'accord !
Merci Jamo pour tous tes conseils et toujours dans la bonne humeur. Bel rebh pour ton futur business 🙏
Quelle belle analyse Jamo je me reconnais totalement dans ta vidéo . Je vais essayer de suivre tes conseils 😉
Jamo c'est toujours un plaisir de voir tes vidéos super dictatiques , thx du Maroc .
J'avais l'intention depuis un moment de diminuer ou d'arrêter , là tu m'as convaincu d'arrêter , à l'occasion un petit arabica pressé en 10-20 secondes comme expliqué .
Merci Jamo pour cette vidéo .
C'est vrai que ça fait presque 2 ans que je dis que je vais arrêté ... Échec sur échec ... C'est du n'importe quoi .Mais je vais tenté le café conseillé par Blues Eric ( à qui je dis merci aussi pour les infos partagés) , le café Moka Sidamo pur arabica qui viens d'Ethiopie .
Garde la pêche ! tes vidéos sont toujours un Plaisir .
Merci encore et bonne continuation pour la suite en prenant soin de toi!
J'adore les vidéos de ce type j'en loupé aucune que du bonheur...
J'étais en train de réduire, en ce moment, ma consommation de caféine (café, thé) pour être plus calme, moins fatigué et ne pas réduire encore plus la prise de masse car je suis ECTOMORPHE et je débute en musculation... Et je tombe sur cette excellente vidéo qui accroît ma motivation et ma probabilité de garder la discipline pour aller dans la direction "un peu de déca et très peu ou pas du tout de café". Donc c'est cool. Merci beaucoup M. Nezzar. Et euh... Mel guelb ! 😅
Trop fort la personnalité, ca fait plaisir ! Tres intéressant la video ^^
Jamo t es le meilleur khoya!
Super vidéo !!! Avec ton expérience et ta franchise c'est vraiment le top. Moi je vis sans café et je vois que c'est pas plus mal. Mais je vais en parler autour de moi. Merci jamo !!! Merci pour ton partage
Je commente rarement mais alors toi Jamo, tes vidéos sont magiques ! En plus, faut le reconnaître, t’as vraiment une grande connaissance et science dans ton domaine ! Sache que tu as un fan à New York ! Je débute la muscu mais tout a été ruiné avec le COVID ! Si un jour, tu passes à New York, fais le savoir ! On ira boire un café 😂 take care
Merci super gentils .. J'adore NY ! Mel Guelb jamo
Excellente vidéo !
Bravo !
Avec un peu de recul, c’est vrai que cette addiction qu’on considère à priori « inoffensive » devient vite un poison et apporte peu de bénéfices en fait…
Les explications données sont super intéressantes et rentre dans une logique très juste. Ça donne la motivation de stopper définitivement le café 👍🏼 franchement un grand merci !
Dans quelques instant Maître Jamo, si je puis me le permettre, avec un grand modestie. Cela sonne mieux que "dans pas longtemps". Grand respect à toi, Le Plus Grand Maitre du bodybuilding, dans la lignée de Tom Pltaz, Arnold Sharzengeer, Lou Ferrino, Frank Zane, Colombu, Samir Bennout, et plein d'autres vrai bodybuilder. Qui ont sué eau et sang, pour avoir un corps parfait sur une longue durée comme le tien, jusqu'à aujourd'hui d'ailleurs.
"kahoua ou garou kheir men seltan fi darou" proverbe algérien qui veut dire café et cigarette c'est mieux qu'un sultan dans son palais. Mais le vraie version c'est Kahoua ou garou eyredj3ouni loup garou (le café et le garou me rendent comme un loup garou.... J'ai arrêté le café car j'avais des palpitation j'en buvais beaucoup beaucoup après je suis passer au déca ça s'est atténué un peu mais c'était pas autant que je voulais et là ça fait 3-4 mois j'ai totalement arrêté et même cette addiction s'est estompé. Le matin je prend des infusions verveine tilleuls camomille ect comme les mamies mais je me sens nettement mieux. J'ai plus de palpitions me sommeil est de meilleur qualité. En tout cas merci beaucoup Jamcore t'es au top frérot barakallahou fik
Salut Jaymo!
Je n'écris pas souvent en commentaire, mais je regarde tes videos depuis 1 an ou 2 et j'aime bien! Je viens du Québec, au Canada.
Je ne suis pas un gros buveur de café. J'en prends un le week end au petit déjeuner avec ma femme, et c'est tout. La semaine, je n'en bois pas. J'aime le café pour sa saveur, ses arômes, et non pour son effet. Expresso, cappuccino etc...
Donc, ce video ne me touche pas vraiment, mais chaque opinion est bonne à lire j'imagine... 😂 Même si je ne suis pas toujours concerné par tes videos, j'aime bien voir tes opinions.
Continue ton beau travail!
Bonne journée!
Grand Maître Jamo, tu étais, et es et resteras toujours le plus beau Bodybuilder de tout les temps. Depuis JAMOCOREDZ à ce jour 14/08/2022.
Merci pour toutes ces explications... j'ai 55ans addict de café 😔😔😔 je suis totalement convaincu mais pour l'arrêter..... j'ai essayé plusieurs fois et je retourne à mon café.
Merci.
Une video bien travaillé ! Hâte de voir la prochaine série.
Super vidéo ! La vérité ! Ça m'a motivé à arrêter le café. Merci pour les conseils et informations... Doucement mais j'espère arrêté définitivement ;) Pour "The Rock" c'est une super idée ! Ont doit être nombreux à vouloir le voir plus sec et encore plus massif. J'espère que ça arrivera mais je pense qu'il doit avoir la pression avec le cinéma qui voudrait pas le voir trop tracé... c'est dommage. Merci JAMO pour ce contenu. C'est la première vidéo que je regarde depuis quelques temps j'étais déconnecté et ça fait vraiment plaisir une vidéo comme ça et ce type de sujet :)
Jamo on t'aime comme t'es et c'est le plus important 💚💪
Bonjour Jamel,
Je ne sais pas si tu le sais mais L-theanine + caféine ca donne un meilleur effet que la caféine toute seule. Ça enlève le stress et tu te sens bcp plus concentré. En tt cas je suis sensible à la caféine, j'en bois pas forcément tous les jours, mais quand j'ai besoin de vraiment être focus et surtout me souvenir de tout ( réunion) je prends ça et je trouve que c'est efficace.
Vos vidéo sont toujours cool Jamo. Merci
Bravo... pour l'humour et l'information .. c'est à nous de jouer pour notre Santé! Merci
T'es le grand patron !!
Ça me tue... Accroc au café ☕ je compte tellement diminuer à un seul un court... Juste un 🙏. Et le donut café.. J'avoue tu es trop fort Jamo.... Aie.... Ç le kif... Stop 🛑
Avec tout le respect que j'ai pour mon frère jamo, jamais j'arrêterai le café inchallah. Le café c'est très bon pour la forme, a condition de ne pas en abuser comme toutes les bonnes choses.
Demain si jamo il dit j'arrete de boire de l'eau des gens sont capable d'arrêter 😂😂😂
Pour moi la règle est simple, j'apprend et je garde ce qui convient pour moi et je jette le reste. Mel ❤️
Euh je vais boire mon enième dernier café avant de regarder la vidéo 🙂🙂
Merci pour ces explications claires et compréhensibles
Big Up depuis le Sénégal
Je vous adore jamo c'est toujours un plaisir de voir vos vidéos 👍👍👍 merci beaucoup pour vos conseils j'ai beaucoup évolué grâce à vous 💪💪💪💪
salut jamo , c'est vrai qu au final le meilleur avec le café , c est le moment , l'odeur aussi rappelle les matins ou les parents partent bosser et qu' ils nous emmenent a l ecole ... l'odeur du café est vraiment trop bonne ...
mais je me suis arreté aussi et pendant plus d'une semaine j'avais mal au crane , grosse fatigue ... j'ai fait ça pendant le confinement , mainteannt ça va mieux , j'essaie de me fixer d'un prendre un de temps en temps pour le plaisir et pour éviter de fatiguer les surrénales ..
merci pour le partage !!!
Bravo...tu as beaucoup de volonté...et oui tu es très beau Jamo!!!😊🔥❤