#김강민 #등운동 #풀업 안녕하세요 담당PD 입니다 등운동에 빠질수없는 풀업,렛풀다운 강의를 가져왔습니다 초보자분들은 이 2개만 해도 근신경 발달에 큰 도움을 줄수있다고 하니 꼭 빼먹지말고 하시면 도움될거같습니다! 다음엔 더 유익한 영상으로 찾아뵙겠습니다 ! 📌비지니스 문의: jsaltavistaltd@gmail.com
인체박사인줄 알겠다 형 처음에 야생*형님으로 처음 봤는데 조용하시고 무서워서 좀 이미지가 있었는데 볼수록 매력있는거같아요 핳 인스타 유튜브 다 잘 챙겨보고있어요 겸손하시고 매너있는모습 너무 멋져요 하핳 복싱선수하고있어서 몸만드는데 도움이 많이 돼요 형 같이 win win 화이팅 18살인 저한테 김강민선수분이 롤모델입니다!ㅋㅋㅋㅋ 근데 디올조던은...부럽네 ㅋㅋ
맞아여 김강민님 영상 가끔 보는대 겉모습 보기보다 갈수록 내면적으로 성숙해지시는분 같아여 다른분들도 멋잇지만 김강민님이 저는 개인적으로 몸이 재일 멋잇는듯 그냥 근육만 울퉁불퉁한 몸이 아니고 아주 이쁘게 몸이 잘 빠진듯요 턱거리 3개하고 하 힘들어하는모습 ㅋ 귀여움 언제나바도 몸이 부럽네요 ㅎㅎ
작년에 전남친이 뚱땡이랑 결혼 준비하면서. 뚱땡이가 같이 헬스 다니자고 했는데 코로나 겹치고. 내가 해킹. 사생활침해로 넘 스트레스 받아서 헬스 다니면 또 헬스장에 쁘락치 심어놓고 사생활 침해 해댈것 같아서 내가 안다닌다고 했었지. 그냥 걷기운동 하자고 하면서. 결혼준비하면서 해킹. 사생활침해 스트레스가 극에 달해서 내가 초 예민모드였지. 하여간 해킹. 쁘락치짓꺼리. 사생활침해 해대는 버러지들 때문에 되는일도 없고. 생활의 제약도 넘 심함
@@Ecuador006 김강민 선수님 영상을 보면 내가 살아가고 지향하고 싶은 가치관이 그대로 드러나고 누구나 할 수는 있지만 아무나 할 수 없는 일들을 목표를 가지고 하는 걸 보다보면 존경하게 되고 그런 존경 밑에 따라가는 요소들이 이런 소소한 모습까지도 좋아하게 되는겁니다. 전 그 감정을 표현한 것 뿐이구요. 나이가 어떻게 되시는지 모르겠지만 자신의 생각과 다르다고 오직 비난하고 폄하하는 방법보다는 표현의 자유와 생각의 자유를 존중해주는게 어떨까요? 기분 좋은 영상에서 정말 보잘것 없는 댓글 때문에 언쟁하고 싶지 않습니다.
![하체운동이 중요한 이유? 이것만 보고 따라하자 ! [하체운동 교과서]](http://i.ytimg.com/vi/tzN6ypk6Sps/mqdefault.jpg)
![[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’](/img/n.gif)
천장을 보고 하기
손 그립할때 약지, 소지에 힘을 줘서 잡으면 등 자극이 더 잘됨
견갑을 모으기
봉이 쇄골 쪽으로 온다는 느낌
자신의 광배근 각도와 팔 각도를 맞추기
작을수록 좁게잡기
감사합니다 복받으세요
팔과 광배라인은 v자로 하기
에어디올 구겨가지는거 보니 내 가슴도 구겨진다..
무섭게 생겨서 잘 안봤는데, 이번 영상 너무 도움이 됬네요! 친절하고 자세한설명 짱이에요!!!
사람을 외모로 판단하나... 통념에 이끌리면 좆도 없는 잼미니인생이다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@_asiaserver7202 베리나랑 이쁜사앙하세요
@@_asiaserver7202 님 베리나닮음
저두요 ㅋㅋㅋㅋ 뭔가 못된 트레이너 느낌이었는데 영상 보고 완전 호감으로 바꼈네요
김강민 선수 넘 좋아합니다.
성0준과 어울리지 않으셨으면...
이미지 타격 입을 수 있어요!!
김강민 운동 잘 보고 있습니다^^
@@ClassicPhysique-g8h 님이 이해를 잘 못 하신듯
@@ClassicPhysique-g8h 웃고간다 thank you
@김도훈 진심으로 묻는데 한국인 아니지??
@@ClassicPhysique-g8h 하하하
@@ClassicPhysique-g8h 먼소린가 했네ㅋㅋㅋㅋㅋ 이거볼시간에 책 읽어야 할듯ㅋㅋㅋ
인체박사인줄 알겠다
형 처음에 야생*형님으로 처음 봤는데 조용하시고 무서워서 좀 이미지가 있었는데 볼수록 매력있는거같아요 핳 인스타 유튜브 다 잘 챙겨보고있어요 겸손하시고 매너있는모습 너무 멋져요 하핳
복싱선수하고있어서 몸만드는데 도움이 많이 돼요 형 같이 win win 화이팅
18살인 저한테 김강민선수분이 롤모델입니다!ㅋㅋㅋㅋ
근데 디올조던은...부럽네 ㅋㅋ
💉💉🤐🤐
작년 장안대학교 시합장에서 봤는데
인사드리고 싶었는데 .. 인상이 너무 무서워서 인사못드렸네요 !! 정말 팬입니다~ 영상 자주 올려주세요~
솔까 근육도 그렇고 거기에 문신까지있으니까 졸 무서움
김종래씨 김진완씨 보기 좋아요 쿠쿠크루 화이팅✌️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㄱ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ닮았따..
김선수 어린 나이에 좋은 피디님과 좋은 트레이너님까지 인복이 많으시네요! 잘보고 갑니다! 승승장구하세요!
저런몸도 트레이너하네,, 비꼬는게 아니라 본인이 헬스장 처음갔을때 과연 저런사람한테 배우고싶을까란 생각이드네..
ㅋㅋㅋㅋㅋ 겉모습은 강하지만 내면에는 뭔가 귀여움이 많으신분 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘보고갑니다
ㅎ ㅎ 감사합니다
맞아여 김강민님 영상 가끔 보는대 겉모습 보기보다 갈수록 내면적으로 성숙해지시는분 같아여 다른분들도 멋잇지만 김강민님이 저는 개인적으로 몸이 재일 멋잇는듯 그냥 근육만 울퉁불퉁한 몸이 아니고 아주 이쁘게 몸이 잘 빠진듯요 턱거리 3개하고 하 힘들어하는모습 ㅋ 귀여움 언제나바도 몸이 부럽네요 ㅎㅎ
겉바속촉 같은 남자...
외강내귀ㄷㄷ
진짜 세부 설명 최강이다 운동 잘하는 이유가 따로있는게 아니구만
김강민 선수 볼때마다 운동 잘하는거 같아요
@김봉만 니가왜 감사해 ㅋㅋㅋㅋ
@김봉만니가 왜 감사해 ㅋ
약 유무보다 몸좋은 사람들은 확실히 근육 쓰임이 좋음
@김봉만 ㅋㅋㅋ 프로필 사진 ㅈㄴ 빵터졌네 아나 ㅆ밬ㅋㅋㅌㅌㅋ
손흥민 선수 볼때마다 축구 잘하는거 같아요
와 풀업 랫풀 손 너비 무작정 넓게 잡으면 되는 건가 수축이 잘 안 돼서 애매했었는데 이렇게 설명해주시는 영상은 처음이네 애매했었는데 감사합니다^^ 대회 응원하겠습니다
본인 체형에 맞게 하는게 가장 좋아요~
왜 앞치마를 입고계신가요
2:00 풀업 시작
싸이클 변수나 pct/hcg 나 알려줘봐
6:54 속마음(선넘네)
6:19 찰진소리가 한두번 해본 소리가아닌거 같습니다.
항상 김강민 트레이너님 영상보면서 열심히 자세잡아가고있어요! 혼자시작했을때에는
부상입기다반사였는데 항상 좋은영상 감사합니다!!
피지컬100보고 구독시작했는데 오 엄청 도움되는게 많네요.. 이채널 알짜배길세~~
저는 형이 약쟁이던 뭐던
너무 좋아요 ^.^
나도명박이성 좋아 ㅎ
제가 풀업할때 자세를 보려고 영상을 찍으면서 하는데 제가 양쪽 팔길이 차이가 좀 심해서 풀업할때 오른쪽이 차이가 심하게 올라가보이는데 계속해도 문제가 없을까요? 운동은 하고싶습니다.
이형 유튜버 다됐네 ㅋㅋ 재밌다
🙏🙏
스테로이드와 성장호르몬 단2개면 운동안해도 됩니다
로이더 싫은건 맞는데 저렇게 고급 운동영상 올려주면 공짜로 쳐 받아가면서 안미안하냐? 고맙다는 말도 할 줄 알아야 비판도 할 자격이있는거야
@@CR-li5jt 미친놈일세 나도 두가지로 어깨 키우는방법 알려주는건데 왜 비판이라고 하냐
@@미안하다고맙다-m4m 훨씬 설득력 있네요
스테로이드와 성장 호르몬이 있어도 꾸준한 식단 그리고 꾸준한 노력이 없으면 저런 몸 못만들어요. 약을 해도 가만히 누워있으면 근성장이 이루어지지 못합니다.
@@janfeb1448 공부하고 와라 운동안하고 스테로이드만 꼽아도 운동 하는사람보다 근성장이 훨씬 높다
전 역시 운동중에 풀업이 가장 자극을 찾기 힘들고 어려운 운동인거 같네요..
니가못해서그래
투투2 그게 맞음
김시율 대인배시네요 ㅋㅋㅋㅋ 멋지십니다
@@한라봉라봉-k5f 하루라도 온라인에서 시비를 안 걸면 몸이 뒤틀리는 병 있냐? 대체 왜그냐?
@@kyeon3023 다시는 안그럴게요 죄송합니다 죄송합니다 죄송하ㄴ...
형님.. 디올조던 꾸겨지는게 마음이너무 아픔니다...아껴쥬세요 ㅠ
헛소리 안하고 진짜 깔끔하다ㅎ
일상 브이로그 자주올려주세요
넵!
이마에 선수님 이름 타투 새기면 제자로 받아 주십니까?^^ㅎㅎ
해부학이랑 기능해부학 공부도하시는건가요?!
설명하시는게 제가배웠던부분이랑 비슷하네요
최정상급선수에 트레이너생활도오래했는데 그건기본으로 깔고가죠 전문가인데..
형님 사랑합니다 인스타 랑 유투브 잘보고있습니다 사랑합니다 형님(덜렁)
디올조던을신고 운동하시네...
혹시 마오리족 전사이신가요?
천만원짜리 신발을 운동화로 쓰다니.. 멋있습니다
강민이형, 야생마형 요즘 모해?
좆잡고 반성하시고 계시는건 구라고 컵라면 드시고 계십니다
진돗개 생마냐??
토리박 생마 부계인듯ㅋㅋ
야생마가 니들 보단 잘살고 있는더 팩튼데 ㅋㅋ
유정민 생마냐??
☆ 등운동 순서 ☆
2:00 풀업
2:20 자 40개 남았어 자!
2:25 풀업 잘못된 동작
5:55 풀업 머신
7:40 렛풀다운
9:38 인버티드 로우
10:05 일급비밀
10:42 스트레칭
굿
김강민 형님 보면서 항상 느끼는건데 헬스 심하게한 김무열 같아요 ㅎㅎ
적당히해 그건 아니야
트레이너분 너무 뽀샤시하다ㅋㅋ
이번 코로나때문에 대회가 취소될지도모르는 상황이여서 불안하시겟지만 화이팅입니다
🙏🙏
대화에서의 최상의모습 보고싶다 진짜🙏🏻
얼마나 강하신지 알거 같습니다 저 체중과 근량을 두손가락으로 지탱한다는게 ㄷㄷ 매번
이로운 영상 감사합니다
류준열 배우님 항상 잘 배우고갑니다 :)
약없음 저몸 못만들어요.다들 인정하죠;?
님은 약있어도 그몸 못만듦 ㅇㅈ?
@@janfeb1448 모르지 약을 안써봐서
문신한 헬창중에서 제일 호감 가는 비쥬얼 강민이햄 ㅋㅋㅋ
강민님
자기광배근길이에 맞게잡는건 어떻게알수있나요
광배길이와 V자 형태가 되면 좋습니다
김강민선수 특징 : 영상을 계속 보다보면 잘생겨보임
이 영상보고 풀업운동 도저히 못하겠다는분은 그냥 할 생각이 없는거임ㅋㅋ
@@굳굳-m4u 님은 몇개 하시는데요 ㅋ
@@굳굳-m4u 혹시 이 댓글보고 찔리신건가요..
약지새끼 힘주면 광배에더힘이들어가요??
팔이외전되지않나요??
풀업 현재 어시스트 머신으로 하는 중인데 좋은 정보 감사합니다
저 궁금한게 잇는데 양팔의 길이차가 많이 날 경우엔 어떻게해야 하죠... 제발 알려주세요 ㅠㅠㅠ
저도 왼다리가 길어서 스퀏할때 힘들더라구요.. 그맘 잘 압니다 ㅠㅠ
광배도 오른쩍이 더 큼..
활짝 웃을때 너무 귀여우심 ㅋㅋ때묻지않은 순수한 어린아이같아요 ㅋㅋ
근데 이분도 네츄럴임? 약쟁이임?
약쟁이라고밝힘 처방없으면 불법임 국내에서는
형님 영상에 등 하체 어깨 팔 다 있는데 가슴이 없네요 준비중이시죠?ㅎㅎㅎ
G컵입니다 ㅎ ㅎ
보면 볼수록 매력이 너무 많으신거 같아요 !! 항상 좋은 영상 정말 감사합니다 !!!
감사합니다🙏
선수님 로우할때도 마찬가지로 광배근육결방향으로 v자로 넓이 맞춰서 외회전을 주고 동일한 방식으로 하는거에요~?
원암로우시에도 풀업이랑 동일하게 수직으로 v자 만들어서 진행하는지 궁금해서 질문드려요!
형님 뀨 한 번만 해주시면 안되나요..?
약물오픈하셧는데 처방없이는 불법인줄로아는데 자백하고 처벌받으실의향있습니까
지나가다 한 어록이 생각나서 쓰고갑니다
`시기와질투는 이루지못한자의 자기최면'
@@이후하-t5r 풉 약빤자에게 질투할거라생각?
이상민 아니 님 그냥 보기 싫으면 보지 마샘 왜 굳이 보고 다른 사람한테 피해가는 말하는거임??? 정신병 걸림??
불법아님^^
상민이 ㄴ애미랑 똑같이 열등감에 빠져사노ㅠㅠ
초보자가 할수없는 초보자 운동 ㅠㅠ
풀업어시스트머신 헬스장에 있으면 그걸로 무게없이 하면 잘되더라구요
진짜멋있습니다👍👍
구독자 10만 얼른 갑시다 저도 얼른 득근해서 몸 만들겠습니다 ㅎㅎ
10만 🔥🔥감사합니다
오늘 등하는데 개꿀 ㅋㅋㅋ 형 감사합니가~
일반 바벨로우 대신 인버티드 로우를 하는데 (물론 상당히 다른 운동이지만) 일단 허리쪽에 부담이 훨신 덜가서 좋더군요.
👍👍
이런걸 지금 알녀주시다니
개인주의야'-'
많은 정보.공유 하겠습니다
참 잘 가르쳐 주시네
다정하기까지
아...어깨 나가기전에 알았어야 되는데 ...어깨 나갔다ㅠ
돌아와여 숄더~~~
라이프타임 내츄럴인가요?
저항이 뭔가요? 어떻개 하는거죠??
와 디올조던신고.... 멋지십니당😎
운동복 하나 사주고싶다
풀업만 어떻게든 주구장창 조져도 되는건가요??
이야 여기서 등운동에대해 모든게 다담겨있네
저팔 뜯어서 가지고싶다
9:25 카메라맨 겁나 잘생김
선수님 입고있는 나시 너무 궁금합니다..
무지 제작 나시입니다
안다정 선수에 대해 어떻게 생각함? 네추럴 코스프레 하시던데..
니생각을 왜 남이랑 재보려 하냐 한심하구나 닉넴처럼 ^^*
@@커트혹스 앵 어디서..개가 짖는거지?
설명도 친절하시고 형 멋져요😊
형한테 헬스 배우고 싶네ㅠㅠ
헬린이인데 이 형 재밌어서 봅니다 ㅋㅋ
형님 중요한정보 매순간 감사드립니다
풀업하시는분은 왜 크롭티를 입고 계신가요?
약물사용했을까
형한테 pt받을려면 어디로 가야하나요?
진짜 몸이 예술이다
역시 등하면 풀업이지
발밑에 스프링 판을 깔아서 반동으로 한다.😅
형님 운동좋은정보 주셔서감사합니다. 잘배우고있습니다
작년에 전남친이 뚱땡이랑 결혼 준비하면서. 뚱땡이가 같이 헬스 다니자고 했는데 코로나 겹치고. 내가 해킹. 사생활침해로 넘 스트레스 받아서 헬스 다니면 또 헬스장에 쁘락치 심어놓고 사생활 침해 해댈것 같아서 내가 안다닌다고 했었지. 그냥 걷기운동 하자고 하면서. 결혼준비하면서 해킹. 사생활침해 스트레스가 극에 달해서 내가 초 예민모드였지. 하여간 해킹. 쁘락치짓꺼리. 사생활침해 해대는 버러지들 때문에 되는일도 없고. 생활의 제약도 넘 심함
카메라맨이랑 드립치면서 티키타카하는거도 올려주세요 재밌든뎅
사랑해요,,
에어디올신고 운동이라뇨..ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김강민 선수님 ㅋㅋㅋㅋ오늘 되게 컨디션 좋은거 같아서 보는 저도 기분 좋네요!! 근데 직원분이랑 친한거 맞으시죠..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 얼어 있는데.. ㅎㅎㅎㅎ 얼마 안남은 대회준비 화이팅입니다!!!! 제발 우승하길👏🤍
니가왜좋아
헐겟다야
@@Ecuador006 뭐냐 닌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@muk_bu_sim 형 근대 진짜 궁금한대 왜 형이 좋아 ? 아니면 형이 좋아하는걸 알아달라는건가 ? 둘다인건가 ? 형이 강민선수가 좋아서 기쁜거면 혼자 기뻐하면 되는건대 ?
@@Ecuador006 김강민 선수님 영상을 보면 내가 살아가고 지향하고 싶은 가치관이 그대로 드러나고 누구나 할 수는 있지만 아무나 할 수 없는 일들을 목표를 가지고 하는 걸 보다보면 존경하게 되고 그런 존경 밑에 따라가는 요소들이 이런 소소한 모습까지도 좋아하게 되는겁니다. 전 그 감정을 표현한 것 뿐이구요. 나이가 어떻게 되시는지 모르겠지만 자신의 생각과 다르다고 오직 비난하고 폄하하는 방법보다는 표현의 자유와 생각의 자유를 존중해주는게 어떨까요? 기분 좋은 영상에서 정말 보잘것 없는 댓글 때문에 언쟁하고 싶지 않습니다.
이렇게 유익한 정보를 알려주시는데 싫어요 누르는사람들은 뭐하시는분들이지;;;;;;;;;;;
7:48
혹시 부평가면 뵐수있나요? 사진한장만같이찍고싶은데..
자막틀림요 내회전 내전 신전이라고 했는데 외회전이라고 나옴요
무자비한 몸이다..
2:33 어쩐지 어깨가 아프더라니
랜선 득근하고갑니다.
5ㆍ
오전부터 잘보고 갑니다~ 시합 좋은 결과 있으시길^^
별 차이 없네 나는 무슨 1회 1시간에 5만원 이상 받는 트레이너놈들 보면 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무슨 서울대 과외도 이정도는 아님 ㅋㅋㅋ
제발정신 차려라
잘봤습니다 퀄리티있고 알기쉽게 설명해 주셔서 감사합니다.
와..이렇게 신체구조를 설명해주시니까 너무좋네요
이형 무서운호랑이같다가 웃으니까 귀여운 고양이로 바뀌네요