Muito boa sua aula, eu tenho 62 anos, fiz academia dos 40 aos 57 mais ou menos. Tive depressão e em seguida veio a pandemia e parei completamente. Agora mais velha não tenho vontade nem de caminhar ao ar livre, fazendo em casa me animo pq até de pijama a gente se anima 🤣🤣
Excelente exercícios, tenho 63 anos e tenho medo de fazer caminhada. E não consigo ir para academia , pois não gosto de aglomeração. Agora com fica bem mais seguro e confortável para mim. Obrigado ❤❤❤🎉
Tenho 54 anos,estou obesa ,ando cm dificuldades e nunca fiz exercícios...Hj decidi mudar minha vida através desse canal do professor Aurélio... Esse vídeo foi a minha primeira aula. Mto obrigada, professor.Des te abençoe grandemente
Rapaz eu não tenho 50 nem 70 anos não. Tenho só 21 anos mais tô fazendo esses exercios e tá me ajudando bastante. Boas dicas que vc tá passando aqui. Minha mãe vai começar esses exercícios junto comigo.bora bora
bom dia pessoal eu e minha esposa fizemos esses treinos tava chovendo e fizemos os treinos em casa agora estamos preparado pro dia de trabalho um forte abraco ao professor e amigos , fiquem com Deus , somos de imperatriz maranhao
Muito bom tenho 57 anos e estava totalmente sedentária e cheia de dores,estou fazendo suas aulas de 20 minutos e já me sinto bem melhor, já frequentei academia,mas hj não tenho mais vontade,pq infelizmente os professores não dão muita atenção pros mais idosos Vou continuar fazendo em casa te acompanhando, obrigado pela dedicação
"isso"... "Ótimo"... "Vem comigo"... "Continua"... "Não pare"... "Sorria"... 😄 Palavrinhas simples que fazem toda diferença dentro desse contexto de exercícios. Só você mesmo pra dar tanta vida a termos tão simples professor. Tem feito bem a muita gente. Fique certo disso. Deus continue abençoando. Obrigado por tudo!
Olá tenho 59 anos, sedentária, muito preguiçosa para fazer exercícios... hoje é o meu primeiro dia aqui!!! Espero ter motivação para continuar... Obrigada!
BOA NOITE! Tenho 84 anos e 10 meses. Iniciei hoje a fazer os exercícios.Tive um AVC em 2018.Fiquei com dores na lombar e dificuldade no caminhar, faço fisioterapia desde então. Gostei muito da Aula e fiz TDS os exercícios com menos vezes. Obrigada Professor.Ate a próxima Aula.😊😊😊
Bom dia professor Aurélio, sigo você já faz uns 4 anos, toda manhã faço a caminhada de 40 minutos, tenho 71 anos com muita saúde, disposição e alegria ❤😅
É a primeira vez que eu vejo um vídeo de ginastica/exercício que pode ser feito em casa e que a pessoa pode ir fazendo conforme as suas possibilidades.
Tenho74 anos e faço todos os exercícios Tenho muita flexibilidade e alongamento pois fiz natação mais de 30 anos. Já emagreci três quilos e faz pouco tempo que comecei.
Ainda bem q te encontrei tenho 56 anos e tava parada de tudo e não conseguia fazer exercícios de impacto por causa do peso!! Com vc eu consigo fazer já tô molhando a camiseta e tá me fazendo muito bem!! Gratidão por tudo assim q puder vou entrar na plataforma!!😊
Tenho 60 anos e comecei fazer exercício aqui no canal e estou gostando muito, me diverto e quando você fala sorria eu acho tão engraçado que eu sorrir mesmo
Bom dia Aurélio,tenho 73 anos e te acompanho há algum tempo,mas o treino de hoje foi muito bom,completo! Muito obrigado por todo seu empenho em nós ajudar. Um abraço!
Sou de Minas Gerais, moro na fazenda e estou sedentária, nao me excito ,tenho 36 anos, comecei hoje os 20minutinhos. Que Deus me ajude,sou obesa. Já exércitei e feliz por esse novo ciclo. Faço aniversário esse mês e já me dou de presente essa vida nova❤. Obrigada por estar aí disposto a nos compartilhar esse vídeo.
BOM DIA ,AMADO PROF ALFIERI ,TENHO 74 ANOS ,E CONSEGUI TE ACOMPANHAR,MAS ESTOU COM DORES NO OMBRO ESQUERDO, mas deu p fazer, O OMBRO DIREITO, já saiu do lugar três vezes,ESTOU usando OMBREIRA p dormir,POR causa do calor aqui e. IPATINGA está DEMAIS M DIA
PROFESSOR fazendo está aula a 30 dias acrescento 35 agachamento, emagreci 2 kg nesse período, treino ótimo fácil e da resultado. Obrigado 🙏. tenho 50 anos
Fico muito agradecido pelo seu vídeo de exercícios. Eu tenho 51 e sou sedentário. Eu estou passando por stress e ansiedade. Hoje assisti e apreciei na sua aula. Estou me sentindo melhor
Oi Aurélio tenho 75 anos estou na academia algum tempo , mas sentia falta desses exercícios de quando eu fazia quando tinha 30 anos era bem melhor estou te acompanhando apesar do cansaço e muito bom Obrigado assim você ajuda a muitos... Deus te Abençõe ...
Parabéns eu faço atividade pela Prefeitura duas vezes por semana acho pouca é 1hora e meia é terça e quinta feira é muito boa mais sinto falta de uma complemtacao hoje fiz sua aula vou continuar te acompanhando gostei muito! Obrigada paga pra se inscrever?
@@davifranciscoscheibler2011 Boa noite. Faço exercícios de segunda à sexta. Às vezes até no fim de semana. Mas eu intercalo. Às vezes faço o treino semanal, às vezes a caminhada, alongamentos. Ah, mudei um pouco minha alimentação e bebo uns 2 litros de água.
Professor hoje foi a minha primeira aula com você adorei, Eu havia entrado na academia em janeiro do ano passado, e já tenho mais de 56 anos, E os instrutores não tem muita dedicação a ensinar as senhoras , acham que ensinar uma ou duas vezes já é o bastante, não fiquei na academia nem um mês, mas te achei no Instagram e resolvi te procurar no TH-cam, Fiz o exercício acima, e fácil e gostoso de fazer, e adorei o Sorria, Sorria ❤ Gratidão
"GRATIDÃO! GRATIDÃO! GRATIDÃO!" (escrito assim em letras de forma para que você entenda que estou gritando com a maior satisfação do mundo)! Aurélio, tenho procurado na internet treinos para me ajudar no sedentarismo e já tinha uns dias que você aparecia para mim e eu até salveis alguns videos seus, mas esse encontrei hoje depois de ver um outro seu e SIMPLESMENTE AMEI! Na mesma hora já iniciei os exercícios e fui até o fim com você! E olha tenho 58 anos e estou obesa e sedentária. JÁ INCLUI NA MINHA AGENDA DIÁRIA DE MANHÃ E A NOITE! Você me fará companhia na minha jornada para me tornar mais feliz com minha saúde e corpo!
Muito bom o vídeo!!!! Mas encontrei na caminhada uma oportunidade de sair de casa e da depressão, aos poucos vou conseguindo me interagir com as pessoas durante o meu percurso!!! Quem me vê sorrindo não sabe a escuridão que é meu coração!!!
Jackson Silva eu sei do que você está falando, eu não conseguia nem sorrir.😢 Mas me fez bem voltar a academia após quase 3anos da perda traumática da minha sobrinha de 22anos.😢😢Junto com medicamento.
Tenho 37 obesidade 123 quilos e tô suando muuuuuuuuito 😂😂😂 adorando cada aula , cada treino não perdi quilos mais tô ganhando mobilidade e medidas e tô amando , faço 5 vezes na semana junto com a zumba e somente agradecer por esses vídeos
Que Deus priteja a vida do profeasor Aurélio! Seu trabalho solidário resgatou minha vida: eu tinha uma dor terrivel nos ombros, após 10 dias de exercicios a dor paasou. Estou , aos poucos, recuperando o equilibrio que estava precario. Enfim, Aurélio é um anjo em minha vida! Gratidão, professor!
❤❤Boa noite professor, estou amando fazer aula com você estou me adaptando pois sou sedentária e estou acima do peso. Muita gratidão pelo seu trabalho com cada um de nós. 🙏🙏🙏
Estou amando fazer os exercícios. Tenho 67 e está maravilhoso. Consigo fazer todos! Caminho todos dias e sou ativa pois faço tudo dentro de casa. Agora com essas aulas me sinto ainda mais animada. Só gratidão Aurélio! ❤
Comecei fazer hoje estou animada vou continuar fico em casa por que cuido do meu pai acamado o colesterol está alto a médica disse que se fizer exercícios não precisa tomar remédio olha como a atividade física é importante na nossa vida obrigada Deus abençoe
Tenho 73 anos, hoje ao calçar a meia de varizes e comentei, não estou conseguindo dobrar o joelho , preciso de exercícios urgente e não é que ao acessar o TH-cam deparo com sua aula, que benção exercitei com certa dificuldade mas consegui ,estarei todos os dias te seguindo.
Graças a Deus encontrei seu canal. Tive CA de mama 4 anos atrás, comei a engordar muito rápido de um ano para cá. Fazer caminhada é bom, mas fazer em casa e ter mais resultados é fantástico. Tentei fazer academia mas não consegui, parece que a obesidade desanima. Quero participar do grupo de emagrecimento, o preço tá maravilhoso, bem acessível e bem mais barato que academia. Deus te abençoe
Mas uma 50quentinha+2 chegando 🙋🏻♀️ Parabéns Prof. Aurélio pela iniciativa de trazer exército pra todos os públicos, principalmente os que já chegaram aos 40,50... usando didática simples, suas aulas são dinâmicas. Sua alegria contagiante, um combustível ⛽ 🏋🏻♀️🏃🏽♀️🧎
Sensacional!! Iniciei hoje...e adoro " faca um sorriso", está frase traz a satisfação de estar cuidando bem do meu corpo, que está muito Feliz e Agradecido. Parabéns prof. AURÉLIO 😅
Bom dia meu Professor amo suas aulas tenho 66 anos de idade estou emagrecendo e tenho mais saúde disposição muito bom fazer caminhada com você te agradeço muito pela ajuda Deus te abençoe grandemente meu Professor abraços
Obrigada sr. Professor eu tenho 72 anos e consegui fazer os exercícios, pois sou de uma geração que a nossa ginástica era ajudar os pais , eu comecei a trabalhar aos sete anis , ia par s escola e depois das aulas eh ajudava o meu pai querido a costurar pis ele era alfaiate , e trabalhava para uma slfaiataria italiana ai no Brasil. Graças a Deus que meus pais souberam me educar. Mas sei que a ginástica faz muiro bem a saúde física e mental . Fui educada no Brasil , mas aos 35 voltei para Portugal. Obrigada sr. Professor . Deua o abençoe por esse bem que esta a fazer ajudando as pessoas. Lisboa Portugal❤
1:43 Tenho 60 anos faço academia desde os 25 anos,mais nunca tinha me sentido tão bem! parabéns Aurélio tou muito contente com suas aulas Deus te abençoe....
Olá tenho 47 anos sou sedentária e caí de paraquedas neste vídeo as 18:30 de 2 de agosto 2023 e fiz os exercícios e quase morri 😂😂 vou dá um intervalo de 1 hora e vou repelir novamente, como se eu tinvesse começado ontem ; vou fazer o mês inteiro depois volto para contar o resulta para vocês. 😊
Acho ele tão legal, que fico deitada 🫣🫣🫣🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ vendo os exercícios..... Affffff..... Faz 1 semana que os vídeos chegaram até mim. Enfim..... Eu sou uma vergonha total😅😅😅😅
Bom dia tenho 56 anos estou muito acima do peso comecei dia 6 segunda agora fiz todo dia hoje também estou amando vc é muito alegre anima agente Quero continuar
Obrigada Aurélio, exercícios maravilhosos.Tenho 58 anos gosto de me exercitar, não gosto de caminhada que o médico cárdio recomendou.Estes exercícios vieram na hora certa.Gratidão à Deus pela sua vida.
Ah e cada vez que você diz: sorria eu sorria junto! É uma delícia treinar com você! Parabéns! Gratidão! Vou fazer uma foto do antes e depois do meu corpo para comprovar! Um abraço!
Vc é maravilhoso e da oportunidade a todos. .. Deus te abençoe. Somos abençoados por ter pessoas como vc por aqui nos ajudando a cuidar da saude em casa . ❤❤❤❤
Parabéns professor Aurélio por nós ajudar a sair do sedentarismo.nem todas as pessoas idosas tem como sair de casa e com a suas aulas tão claras fica fácil.que Deus te pague.
Bom dia Aurélio estava desanimada depressiva e o médico disse pra mim fazer caminhada mas eu não tinha força ai falou pra mim fazer exercícios em casa ai achei vc está sendo maravilhoso já estou me sentindo outra pessoa vc é uma pessoa abençoada 👏👏
Estava precisando de fazer exercícios de 20 minutos e te encontrei vc por acaso, salvei 2 videos seu, e estou te acompanhado à 3 dias está sendo uma maravilha, pois tenho 70 anos e seus exercios são ótimos, q Deus te abençoe ❤
Tenho 34 anos e fujo de exercícios com impacto, pois não tenho a fíbula da perna direita. Apesar de andar normalmente e ninguém dizer que não tenho um osso na perna, tenho medo de forçar demais a perna com exercícios mais pesados e de impacto, como saltos. Felizmente encontrei seu canal. Ganhou uma inscrita. Gratidão!
Professor Aurélio, encontrei seu canal pois estava procurando treino com bastão, daí estou a começar hj. Peso 80 kilos , pretendo chegar em 64…. Bora treinar todos os dias. Obrigado pela satisfação de conhecer - te neste canal. Parabéns.
Prof.Aurélio, gostei imenso desta aula de 20 minutos. Ontem, dia 11/04, comecei a caminhada em casa, com o nível 3. Hoje, vi este seu vídeo e resolvi fazer os exercícios.Senti que ao nível das pernas, houve mais exercício e as sinto mais fortalecidas. Este treino é mais acessível que o treino do nível 3 de 30 minutos. Tenho efetivamente de perder peso, pois devido ao lento metabolismo, engordado 17 kgs, quase sem explicação. Não abuso na alimentação e tendo hipotireoidismo, as análises clínicas à tiróide, estão normais. Parece ser o metabolismo lento. Quero acreditar que vou retomar o meu peso normal, que são 60 kgs. Tenho 62 anos e me sinto mal com este excesso de peso. Não tenho disponibilidade para fazer exercícios em academia ou fora de casa. É casa trabalho,trabalho casa!Gratidão por suas aulas, Prof. Aurélio. Tenho fé que vou retomar o meu peso normal. Muito obrigada Prof.Aurélio!💎
Tenho 62 anos moro na área rural no estado do Pará comecei hoje e gostei quero todos os dias sou mulher do campo sempre trabalhei em todo tipo de serviço mas com a idade não estou conseguindo mais por causa do sol muito quente preciso muito me exercitar..obrigada querido..gosto quando você nos lembra que tem que sorrir😂😂😂
Gosto muito de fazer exercicio com vc. me sinto bem mais leve .me ajuda nas dores e a ter mais disposição .vc é muito especial pra nòs. Tenho 76 anos e sou bastante ativa faço pilates duas vezes por semana e academia e tambem os exercicios com vc todas as manhás.
Comecei hoje obrigado meu irmão por nós ajudar tenho 50 anos sou sedentário grau um e não tenho condições de pagar academia e também não tenho forças pra ir, tenho depressão mista e tomo traja preta, sou de minas gerais mas estou no Paraná na casa da minha mãe tem 4 meses terra rica Paraná obrigado não desista de nois ❤
Força vc consegue vc e grande vc e forte um abraço sou de mato grosso vc e mais forte que a depressão não deixa ela tomar de conta de vc já tive comeco de depressão ansiedade e pânico hoje já estou bem graças adeus
@@ElizabethAmorin-jp4viforça, você vai conseguir,eu estou fazendo à uma semana pelos vídeos da plataforma,aqui estou vendo os resultados que eu queria, estou a meses tentando emgrecer minha barriga,os pneus 😅me deixava chateada,agora já deu uma reduzida
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Eu quero
@@rosasantos6846😢
Eu quero
Eu quero
Eu quero
Muito boa sua aula, eu tenho 62 anos, fiz academia dos 40 aos 57 mais ou menos. Tive depressão e em seguida veio a pandemia e parei completamente. Agora mais velha não tenho vontade nem de caminhar ao ar livre, fazendo em casa me animo pq até de pijama a gente se anima 🤣🤣
Excelente exercícios, tenho 63 anos e tenho medo de fazer caminhada. E não consigo ir para academia , pois não gosto de aglomeração. Agora com fica bem mais seguro e confortável para mim. Obrigado ❤❤❤🎉
😅😂😂😂
Muito boa aula adorei
Excelente, obrigada
Meu pai caminhou até os 86 anos!!
Tenho 54 anos,estou obesa ,ando cm dificuldades e nunca fiz exercícios...Hj decidi mudar minha vida através desse canal do professor Aurélio...
Esse vídeo foi a minha primeira aula.
Mto obrigada, professor.Des te abençoe grandemente
Nunca é tarde pra começar força pra vc vai lá
Oi professor
Parabéns
Parabéns, comece tdos dias,nao desista!😂
Faça jejum intermitente com exercícios em casa p você vê como você emagrece.
Pesquisa aí p você vê os benefícios do Jejum é ótimo intermitente
Rapaz eu não tenho 50 nem 70 anos não.
Tenho só 21 anos mais tô fazendo esses exercios e tá me ajudando bastante. Boas dicas que vc tá passando aqui. Minha mãe vai começar esses exercícios junto comigo.bora bora
😂
Que show👏👏👏👏👏👏👏
Parabéns 🙂✌️👍
' ' ' pó
minha primeira aula foi Maravilhoso 20:10 Lourdes
❤tenho 58anos, não gosto de academia e estou me sentindo bem melhor fazendo as aulas com você é maravilhoso. Muito obrigada.
bom dia pessoal eu e minha esposa fizemos esses treinos tava chovendo e fizemos os treinos em casa agora estamos preparado pro dia de trabalho um forte abraco ao professor e amigos , fiquem com Deus , somos de imperatriz maranhao
Muito bom tenho 57 anos e estava totalmente sedentária e cheia de dores,estou fazendo suas aulas de 20 minutos e já me sinto bem melhor, já frequentei academia,mas hj não tenho mais vontade,pq infelizmente os professores não dão muita atenção pros mais idosos
Vou continuar fazendo em casa te acompanhando, obrigado pela dedicação
Que bom fazer seus exercícios!!!! Tenho 66 meu marido 74, tem nos ajudado bastante. 🙏Você é ótimo profissional ❤😅
Quei tem hérnia de disco cervical pode fazer estes exercícios todos
Quem tem burcite no quadril pode fazer todos esses exercícios.
Bom dia professor, maravilhoso
"isso"...
"Ótimo"...
"Vem comigo"...
"Continua"...
"Não pare"...
"Sorria"...
😄
Palavrinhas simples que fazem toda diferença dentro desse contexto de exercícios. Só você mesmo pra dar tanta vida a termos tão simples professor. Tem feito bem a muita gente. Fique certo disso. Deus continue abençoando. Obrigado por tudo!
Você é fantástico Aurélio. Que Deus te abençoe e te ilumine. 🙏🙋
Concordo com vc é isso mesmo gosto desses palavras
Muito bom Professor .qto aprendizado .obrigado que aula genial....
Boa noite Marcos orelio estou dê voltar fazer exercício sinto muito bem graças você trazer este exercício para nós dentro dê casa obrigado professor
❤❤❤Estava sedentária e vou continuar,suei demais e me senti muito bem.😊😊😊
Olá tenho 59 anos, sedentária, muito preguiçosa para fazer exercícios... hoje é o meu primeiro dia aqui!!! Espero ter motivação para continuar... Obrigada!
Boa noite foi muito bom estou amando Aurélio estou ficando boa das dores do pés graças a Deus
Tenho 80anos e 9 meses faço exercícios junto com o senhor.Feliz 2024 RJ Joselea.❤
Que linda , inspiração!!!!! ❤
Vai viver 100 anos ou mais, meus parabéns!
BOA NOITE! Tenho 84 anos e 10 meses. Iniciei hoje a fazer os exercícios.Tive um AVC em 2018.Fiquei com dores na lombar e dificuldade no caminhar, faço fisioterapia desde então. Gostei muito da Aula e fiz TDS os exercícios com menos vezes. Obrigada Professor.Ate a próxima Aula.😊😊😊
São Paulo / Capital
Eu Ana amei exercícios hoje boa noite abençoada ❤
Bom dia professor Aurélio, sigo você já faz uns 4 anos, toda manhã faço a caminhada de 40 minutos, tenho 71 anos com muita saúde, disposição e alegria ❤😅
É a primeira vez que eu vejo um vídeo de ginastica/exercício que pode ser feito em casa e que a pessoa pode ir fazendo conforme as suas possibilidades.
Tenho 72 anos e sou cardíaca estou fazendo esses exercícios de 20minutos. Uma bênção Aurélio, Deus continue te abençoando ricamente 👏
Quero seguir 3:45
Como faço p seguir?
❤
Quero seguir..
Tenho 86 anos, amo ginástica, vou fazer esses exercícios, Parabéns Professor.
Parabéns. Só toma cuidado,vai no seu ritmo.
Maravilhoso🎉🎉🎉
Maravilha
Parabéns
Tenho74 anos e faço todos os exercícios
Tenho muita flexibilidade e alongamento pois fiz natação mais de 30 anos.
Já emagreci três quilos e faz pouco tempo que comecei.
Estou amando fazer as aulas pela tv, estava muito sedentária e estou esquentando o meu corpo. Estou com 70 anos e preciso me movimentar e achei vc
Mais uma sedentária aqui 🤦 mas vou nessa tbm. Muitas dores joelhos ombros etc... Seguindo o Aurélio 🎉
Deus te abençoe sempre. ❤🌻🌹
Ainda bem q te encontrei tenho 56 anos e tava parada de tudo e não conseguia fazer exercícios de impacto por causa do peso!! Com vc eu consigo fazer já tô molhando a camiseta e tá me fazendo muito bem!! Gratidão por tudo assim q puder vou entrar na plataforma!!😊
Tenho 74 anos. Sei que devo fazer todo tipo que ele ensina mas tenho muita preguiça.
@@gracinha832 ele tem bastante vídeos com exercícios feitos sentado na cadeira. São ótimos, dê uma olhada que vc vai gostar gostar.
Tenho 60 anos e comecei fazer exercício aqui no canal e estou gostando muito, me diverto e quando você fala sorria eu acho tão engraçado que eu sorrir mesmo
Bom dia Aurélio,tenho 73 anos e te acompanho há algum tempo,mas o treino de hoje foi muito bom,completo! Muito obrigado por todo seu empenho em nós ajudar. Um abraço!
Muito bom professor ok
Esse exercício posso fazer quantos dias na semana??obrigado professor!
Esse exercício dura muito mais que vinte minutos não é?
Acompanho as suas aulas sou de Portugal tenho 71 anos obrigada
Adorei tua aula .Parabéns Aurélio.
Tenho 62 anos e parei academia por causa da pandemia. Aí veio a preguiça. Então vi seus vídeos , comecei a fazer e estou amando. Obrigada
Aurélio tenho 66 anos, e cada dia sinto mais motivada a fazer seus exercícios. Vc e maravilhoso, e de uma simpatia que dá gosto. Abraços
Adorei
Tenho 36 anos, e achei que os exercícios seriam fáceis... que nada! Suei em bicas! Mudando de sedentária para recuperar a saúde a partir desse vídeo!
⭐ Conheça a Plataforma SAÚDE DIÁRIA, clique aqui: pay.saudediaria.app.br/campaign/desc-canal
Eu preciso
Moro em Brasília DF
Sou da cidade de Jaú SP 😊❤
Sou de Minas Gerais, moro na fazenda e estou sedentária, nao me excito ,tenho 36 anos, comecei hoje os 20minutinhos.
Que Deus me ajude,sou obesa.
Já exércitei e feliz por esse novo ciclo.
Faço aniversário esse mês e já me dou de presente essa vida nova❤.
Obrigada por estar aí disposto a nos compartilhar esse vídeo.
BOM DIA ,AMADO PROF ALFIERI ,TENHO 74 ANOS ,E CONSEGUI TE ACOMPANHAR,MAS ESTOU COM DORES NO OMBRO ESQUERDO, mas deu p fazer, O OMBRO DIREITO, já saiu do lugar três vezes,ESTOU usando OMBREIRA p dormir,POR causa do calor aqui e. IPATINGA está DEMAIS
M DIA
Eu tenho 73 anos, eu amo as aulas do Aurelio. Deus cuida de ti!
Parabéns aula maravilhosa ❤
Acabei de te conhecer, to com minha mãe de 92 anos fazendo seu exercício na cadeira .
Amei ver ela se divertindo e se movimentando 👏👏👏
Estou amando fazer exercícios com meu professor está tendo ótimo resultado obrigado ❤❤❤
PROFESSOR fazendo está aula a 30 dias acrescento 35 agachamento, emagreci 2 kg nesse período, treino ótimo fácil e da resultado. Obrigado 🙏. tenho 50 anos
Fico muito agradecido pelo seu vídeo de exercícios. Eu tenho 51 e sou sedentário. Eu estou passando por stress e ansiedade. Hoje assisti e apreciei na sua aula. Estou me sentindo melhor
Ttenho 23 anos e esses exercícios têm me ajudado muito a combater a depressão e o sedentarismo, Aurélio é o maioral.
Aurélio gostei muito do exercício que fiz . Parabéns. Abraço
Oi Aurélio tenho 75 anos estou na academia algum tempo , mas sentia falta desses exercícios de quando eu fazia quando tinha 30 anos era bem melhor estou te acompanhando apesar do cansaço e muito bom Obrigado assim você ajuda a muitos... Deus te Abençõe ...
Parabéns
Parabéns eu faço atividade pela Prefeitura duas vezes por semana acho pouca é 1hora e meia é terça e quinta feira é muito boa mais sinto falta de uma complemtacao hoje fiz sua aula vou continuar te acompanhando gostei muito! Obrigada paga pra se inscrever?
Gostei muito deste treino. Faço seus exercícios a uns três meses e já perdi 4 kgs. Tô muito feliz. Obrigada professor Aurélio.
Quantas vezes você faz esses exercícios por semana?
@@davifranciscoscheibler2011 Boa noite. Faço exercícios de segunda à sexta. Às vezes até no fim de semana. Mas eu intercalo. Às vezes faço o treino semanal, às vezes a caminhada, alongamentos. Ah, mudei um pouco minha alimentação e bebo uns 2 litros de água.
bom dia hoje ..consegui fazer ...amei Aurélio vc é 10✌️🎉❤
Professor hoje foi a minha primeira aula com você adorei, Eu havia entrado na academia em janeiro do ano passado, e já tenho mais de 56 anos, E os instrutores não tem muita dedicação a ensinar as senhoras , acham que ensinar uma ou duas vezes já é o bastante, não fiquei na academia nem um mês, mas te achei no Instagram e resolvi te procurar no TH-cam, Fiz o exercício acima, e fácil e gostoso de fazer, e adorei o Sorria, Sorria ❤ Gratidão
"GRATIDÃO! GRATIDÃO! GRATIDÃO!" (escrito assim em letras de forma para que você entenda que estou gritando com a maior satisfação do mundo)! Aurélio, tenho procurado na internet treinos para me ajudar no sedentarismo e já tinha uns dias que você aparecia para mim e eu até salveis alguns videos seus, mas esse encontrei hoje depois de ver um outro seu e SIMPLESMENTE AMEI! Na mesma hora já iniciei os exercícios e fui até o fim com você! E olha tenho 58 anos e estou obesa e sedentária. JÁ INCLUI NA MINHA AGENDA DIÁRIA DE MANHÃ E A NOITE! Você me fará companhia na minha jornada para me tornar mais feliz com minha saúde e corpo!
Amei,tenho 66 anos e estou me sentindo muito bem,dps dessa caminhada
Muito bom o vídeo!!!! Mas encontrei na caminhada uma oportunidade de sair de casa e da depressão, aos poucos vou conseguindo me interagir com as pessoas durante o meu percurso!!! Quem me vê sorrindo não sabe a escuridão que é meu coração!!!
Jackson Silva eu sei do que você está falando, eu não conseguia nem sorrir.😢
Mas me fez bem voltar a academia após quase 3anos da perda traumática da minha sobrinha de 22anos.😢😢Junto com medicamento.
@@vivianepereira3422 Oi... Perdi minha mãe, meu irmão e minha tia gêmea da minha mãe na pandemia em 2021... Não foi fácil... Obrigado por responder
Que Deus lhe abençoe e que vc esteja melhor! Torcendo aqui pela sua recuperação!🙏🏻
Meu querido convide jesus pra entra no seu coração ele vai te cura e te faser feliz ,jesus te ama .vc é um sucesso😊
Continue firme rapaz.....
Tenho 37 obesidade 123 quilos e tô suando muuuuuuuuito 😂😂😂 adorando cada aula , cada treino não perdi quilos mais tô ganhando mobilidade e medidas e tô amando , faço 5 vezes na semana junto com a zumba e somente agradecer por esses vídeos
Descobri a duas semanas, estou fazendo e adorando, so o fato de não ter que sair de casa tenho 58 anos
Concordo plenamente 😊
Que Deus priteja a vida do profeasor Aurélio!
Seu trabalho solidário resgatou minha vida: eu tinha uma dor terrivel nos ombros, após 10 dias de exercicios a dor paasou. Estou , aos poucos, recuperando o equilibrio que estava precario. Enfim, Aurélio é um anjo em minha vida! Gratidão, professor!
❤❤Boa noite professor, estou amando fazer aula com você estou me adaptando pois sou sedentária e estou acima do peso. Muita gratidão pelo seu trabalho com cada um de nós. 🙏🙏🙏
Oi
Não noite😊
@@margarethribeirodasilva1719 kakaksksodkd
Estou amando fazer os exercícios. Tenho 67 e está maravilhoso. Consigo fazer todos! Caminho todos dias e sou ativa pois faço tudo dentro de casa. Agora com essas aulas me sinto ainda mais animada. Só gratidão Aurélio! ❤
Comecei fazer hoje estou animada vou continuar fico em casa por que cuido do meu pai acamado o colesterol está alto a médica disse que se fizer exercícios não precisa tomar remédio olha como a atividade física é importante na nossa vida obrigada Deus abençoe
Hoje vim aos 20m de caminhada em casa. É sempre com alegria que venho aos vídeos. Obrigada Prof. Aurélio.
Tenho 73 anos, hoje ao calçar a meia de varizes e comentei, não estou conseguindo dobrar o joelho , preciso de exercícios urgente e não é que ao acessar o TH-cam deparo com sua aula, que benção exercitei com certa dificuldade mas consegui ,estarei todos os dias te seguindo.
❤ Você e lindoo! Só em se disponibilizar nos trazendo esses exercícios tão didaticamente, é tudo! Merece mil likes de uma só vez!❤❤❤
Graças a Deus encontrei seu canal. Tive CA de mama 4 anos atrás, comei a engordar muito rápido de um ano para cá. Fazer caminhada é bom, mas fazer em casa e ter mais resultados é fantástico. Tentei fazer academia mas não consegui, parece que a obesidade desanima. Quero participar do grupo de emagrecimento, o preço tá maravilhoso, bem acessível e bem mais barato que academia. Deus te abençoe
Estou começando hoje os exercícios, tenho 71 anos, consegui numa boa, fazer esses exercícios... Gratidão
Mas uma 50quentinha+2 chegando 🙋🏻♀️ Parabéns Prof. Aurélio pela iniciativa de trazer exército pra todos os públicos, principalmente os que já chegaram aos 40,50... usando didática simples, suas aulas são dinâmicas. Sua alegria contagiante, um combustível ⛽ 🏋🏻♀️🏃🏽♀️🧎
Parabens pela aula tenho 68 anos caminho muito e os exercicios seus são otimos
Professor amei minhar em casa suas aulas são otima acompanhei vc os vinte minutos adorei já sou sua fã Deus abençoe grandemente
Sensacional!! Iniciei hoje...e adoro " faca um sorriso", está frase traz a satisfação de estar cuidando bem do meu corpo, que está muito Feliz e Agradecido. Parabéns prof. AURÉLIO 😅
Bom dia Aurélio sou tua aluna estou gostando muito 😅😅😅😅
Bom dia meu Professor amo suas aulas tenho 66 anos de idade estou emagrecendo e tenho mais saúde disposição muito bom fazer caminhada com você te agradeço muito pela ajuda Deus te abençoe grandemente meu Professor abraços
Tenho 73 anos e é a primeira vez que caminho com você em casa . Muito obrigada, amei!!!
Obrigada sr. Professor eu tenho 72 anos e consegui fazer os exercícios, pois sou de uma geração que a nossa ginástica era ajudar os pais , eu comecei a trabalhar aos sete anis , ia par s escola e depois das aulas eh ajudava o meu pai querido a costurar pis ele era alfaiate , e trabalhava para uma slfaiataria italiana ai no Brasil.
Graças a Deus que meus pais souberam me educar.
Mas sei que a ginástica faz muiro bem a saúde física e mental .
Fui educada no Brasil , mas aos 35 voltei para Portugal.
Obrigada sr. Professor .
Deua o abençoe por esse bem que esta a fazer ajudando as pessoas.
Lisboa Portugal❤
A minha neta tem 7 anos e amo também fizemos juntas com vc 😂
Eu desconhecia esse fato da vida do Chico Xavier. Mais um exemplo da sua humildade, benevolência e dedicação a sua missão.
Boa noite Adoro suas Aulas,tenho 80 Anos, faço todos os exercícios, sempre fiz atividades físicas,mais com suas aulas contínuas estou levando a serio.
1:43 Tenho 60 anos faço academia desde os 25 anos,mais nunca tinha me sentido tão bem! parabéns Aurélio tou muito contente com suas aulas Deus te abençoe....
Olá tenho 47 anos sou sedentária e caí de paraquedas neste vídeo as 18:30 de 2 de agosto 2023 e fiz os exercícios e quase morri 😂😂 vou dá um intervalo de 1 hora e vou repelir novamente, como se eu tinvesse começado ontem ; vou fazer o mês inteiro depois volto para contar o resulta para vocês. 😊
Eu to começando a facer hoje vamos ver amanhã se eu consigo 😅😅
Acho ele tão legal, que fico deitada 🫣🫣🫣🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ vendo os exercícios.....
Affffff.....
Faz 1 semana que os vídeos chegaram até mim.
Enfim.....
Eu sou uma vergonha total😅😅😅😅
@@SandraRegina-ms6vqaos poucos vc consegue , o segredo é não desistir !!
@@jailsoncorreq9549Obrigada 🙏✌️
E aí? Qual foi o resultado?
Bom dia tenho 56 anos estou muito acima do peso comecei dia 6 segunda agora fiz todo dia hoje também estou amando vc é muito alegre anima agente
Quero continuar
Tenho 81 anos e estou adorando o exercício,pois minhas dores estão muito fortes e está melhorando um pouco.
Meu Deus uma das minhas maiores alegrias deste ano foi te encontrar Aurélio, estou amando fazer exercícios com vc gratidão meu professor
Boa tarde
Muito bom
Aula muito boa tenho 64 anos estou amando essas aulas maravilhosas ,fiz esse exercício queima mais que caminhada
Tenho 67anos, vou começa amanhã
Aurélio estou muito feliz pois hoje conseguir fazer os 20 minutos de ginástica obrigado meu irmãos em Cristo Deus abençoe
Este professor ama o que faz 😅 amei,tenho 76 anos e estou tentado fazer o que ele encina ❤
Um dia abençoado a todos nós! ☀️🌹💚🌹💚🌹💚🌹💚🌹💚🙏
Amém ❤
Amém
Amém 🙏🤚
🙏
👏👏👏👏👏
Obrigada por essas aulas maravilhosa eu sou de Caxias do Maranhão ❤❤
Obrigada Aurélio, exercícios maravilhosos.Tenho 58 anos gosto de me exercitar, não gosto de caminhada que o médico cárdio recomendou.Estes exercícios vieram na hora certa.Gratidão à Deus pela sua vida.
Ah e cada vez que você diz: sorria eu sorria junto! É uma delícia treinar com você! Parabéns! Gratidão! Vou fazer uma foto do antes e depois do meu corpo para comprovar! Um abraço!
Muito bom seus exercícios vou fazer em casa sou de Juquitiba SP 1 ano descobri que estou com diabete e Pressão altas
Estou amando fazer exercícios sem impacto com vcs estava ficando com as pernas e braços molengas já estou melhorando 😅
Nos amos 95 quando a intensãoa prioridade das academias eram vc e sua saúde, fazia todoas essas aulas com esses exercícios, e surtia grandes efeitos.
Demais! 74 anos e curtindo!
Gratidão ❤
Vc é maravilhoso e da oportunidade a todos. .. Deus te abençoe. Somos abençoados por ter pessoas como vc por aqui nos ajudando a cuidar da saude em casa . ❤❤❤❤
Parabéns professor Aurélio por nós ajudar a sair do sedentarismo.nem todas as pessoas idosas tem como sair de casa e com a suas aulas tão claras fica fácil.que Deus te pague.
Bom dia Aurélio estava desanimada depressiva e o médico disse pra mim fazer caminhada mas eu não tinha força ai falou pra mim fazer exercícios em casa ai achei vc está sendo maravilhoso já estou me sentindo outra pessoa vc é uma pessoa abençoada 👏👏
Estava precisando de fazer exercícios de 20 minutos e te encontrei vc por acaso, salvei 2 videos seu, e estou te acompanhado à 3 dias está sendo uma maravilha, pois tenho 70 anos e seus exercios são ótimos, q Deus te abençoe ❤
Tenho 34 anos e fujo de exercícios com impacto, pois não tenho a fíbula da perna direita. Apesar de andar normalmente e ninguém dizer que não tenho um osso na perna, tenho medo de forçar demais a perna com exercícios mais pesados e de impacto, como saltos. Felizmente encontrei seu canal. Ganhou uma inscrita. Gratidão!
😮
Estou cm torcicolo morrendo de dor ..fiz o treino e já ajudou muito na dor .
Comecei hj, por causa do frio, procurei caminhada em casa, achei seu treino e confesso que amei, mas cansei kkkkkk, obrigada ❤
Boa tarde galera!!!! Estou fazendo os exercícios, parabéns Aurélio por vc ter esta disposição de ajudar as pessoas!!!!
Os melhores 20m do meu dia! Mais energia, mais saúde e muita alegria!
Obrigada Prof. Aurélio. Um abraço de Portugal.
Mais 20m para alegrar o meu Sábado. Obrigada Prof. Aurélio
Eu quero Conhecer também
Professor Aurélio, encontrei seu canal pois estava procurando treino com bastão, daí estou a começar hj. Peso 80 kilos , pretendo chegar em 64…. Bora treinar todos os dias. Obrigado pela satisfação de conhecer - te neste canal. Parabéns.
Não pude caminhar hj, aí procurei um vídeo no TH-cam 😲. Achei esse vídeo,e simplesmente amei,fiz duas vezes seguidas,e já me inscrevi 😂.
Em 20 minutos preparada para o dia. Mas logo por volta das 17h mais 20m.
É maravilhoso. Obrigada Prof. Aurélio.😅
Me chamo Jô, moro em penedo AL,amo seus exercícios pq não sou fã de academia vc é um professor exemplar ❤ tá de parabéns
Estou adorando seus ex tenho 83 anos, e consigo ir até os trinta seg
Parabéns Deus o abençoe e proteja sempre abençoe e até mais...
Comecei a ti acompanhar e a fazer os exercícios com vc . Está sendo benção. Deus te abençoe
Hj amanheceu chovendo não consegui fazer minha caminhada, mas... como sempre vc dá um jeito de me manter em movimento mesmo na chuva. Gratidão 😊🥰
Também eu
Tenho 60 anos ,estou sedentária a muito tempo , fiz sua aula hoje pela primeira vez e gostei muito, me senti bem
Alo mt bom gostei muito destes e exercícios obg. Saúde 🙏❤👍
Prof.Aurélio, gostei imenso desta aula de 20 minutos. Ontem, dia 11/04, comecei a caminhada em casa, com o nível 3. Hoje, vi este seu vídeo e resolvi fazer os exercícios.Senti que ao nível das pernas, houve mais exercício e as sinto mais fortalecidas. Este treino é mais acessível que o treino do nível 3 de 30 minutos. Tenho efetivamente de perder peso, pois devido ao lento metabolismo, engordado 17 kgs, quase sem explicação. Não abuso na alimentação e tendo hipotireoidismo, as análises clínicas à tiróide, estão normais. Parece ser o metabolismo lento. Quero acreditar que vou retomar o meu peso normal, que são 60 kgs. Tenho 62 anos e me sinto mal com este excesso de peso. Não tenho disponibilidade para fazer exercícios em academia ou fora de casa. É casa trabalho,trabalho casa!Gratidão por suas aulas, Prof. Aurélio. Tenho fé que vou retomar o meu peso normal. Muito obrigada Prof.Aurélio!💎
Aurélio, amo fazer seus exercícios.
Tenho 62 anos moro na área rural no estado do Pará comecei hoje e gostei quero todos os dias sou mulher do campo sempre trabalhei em todo tipo de serviço mas com a idade não estou conseguindo mais por causa do sol muito quente preciso muito me exercitar..obrigada querido..gosto quando você nos lembra que tem que sorrir😂😂😂
AURÉLIO......amo suas aulas.....faço sempre os exercícios com vc.... Muito obrigada pelos incentivos....👏👏👏👏👏👏
Estes são os meus 20m melhores do dia. Obrigada Prof. Aurélio.
Bom dia professor Aurélio! Obrigada pela maravilhosa aula. Que Deus te abençoe sempre!
Gosto muito de fazer exercicio com vc. me sinto bem mais leve .me ajuda nas dores e a ter mais disposição .vc é muito especial pra nòs. Tenho 76 anos e sou bastante ativa faço pilates duas vezes por semana e academia e tambem os exercicios com vc todas as manhás.
Depois que comecei te seguir minhas dores no corpo está melhorando, gratidão
Parabéns pelo
Comecei hoje obrigado meu irmão por nós ajudar tenho 50 anos sou sedentário grau um e não tenho condições de pagar academia e também não tenho forças pra ir, tenho depressão mista e tomo traja preta, sou de minas gerais mas estou no Paraná na casa da minha mãe tem 4 meses terra rica Paraná obrigado não desista de nois ❤
Força vc consegue vc e grande vc e forte um abraço sou de mato grosso vc e mais forte que a depressão não deixa ela tomar de conta de vc já tive comeco de depressão ansiedade e pânico hoje já estou bem graças adeus
@@ElizabethAmorin-jp4viforça, você vai conseguir,eu estou fazendo à uma semana pelos vídeos da plataforma,aqui estou vendo os resultados que eu queria, estou a meses tentando emgrecer minha barriga,os pneus 😅me deixava chateada,agora já deu uma reduzida
Todos os teus exercícios são ótimos,todos top e fáceis de fazer 👏👏👏vc tá de parabéns 👏 Aurélio
Obrigada por me ajudar tenho66 anos treinando em casa com você Deus abençoe
Consegui fazer os 20 min completo hoje. Amei os exercícios ❤
Mais um dia fazendo exercícios , obrigada meu Deus ❤me ajuda a continuar,Deus abençoe vc professor🙏
Bom dia professor. Ótima semana a todos nós. Voltando hj aos exercícios. Espero não parar mais