GINÁSTICA FÁCIL PARA EMAGRECER EM CASA | Para Iniciantes | Nível 3 | Aurélio Alfieri
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- Aula de ginástica completa para ajudar a emagrecer, melhorar a postura e reduzir as dores no corpo perfeita para Iniciantes. Já pensou em ter um treino completo na sua casa, com música, divertido e muito fácil? Esse treino é perfeito para sedentários, iniciantes, obesos e idosos.
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Instagram: @aurelioalfieri
Site: aurelioalfieri....
Email: contato@aurelioalfieri.com.br
Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Faço esse exercício toda noite estou adorando tenho 63anos e acompanho tranquilo 😅😅
Eu juraci gostei
@@juracicoelho4008.
Connseguí fazer a série de agora toda porém dentro do meu limite. Tenho 81 anos.
Sou de Salvador Ba.
Estou.adorando.fazer.eestas.ginástica com este.professor so tenho 73 anos
Nossa, q maravilha. Sempre fui mto ativa fazia corrida na área d praia 14km e pedalava 32km três vezes na semana. Mais infelizmente d quase dois anos pra cá fiquei sem fazer nada por causa d cervical. E navegando no site encontrei o senhor e comecei ontem a me exercitar. Está sendo muito bom. Por causa disso ñ estou trabalhando estou sem trabalho. Espero q esses exercícios me traga ânimo novamente e motivação. Obrigada
Eu estou andando
Comecei hoje só estou amando graças Gemaque Belém do Pará
Oi vc conferiu eu me matriculei gostaria de saber se está tudo certo
Bom dia eu estou amando os exercícios dele 💗
Boa tarde
Eu sou do Maranhão Codó já tá com um mês que eu faço exercício eu tava com 86 kg tô com 80 agora tô muito feliz não perco nenhuma aula
Sou a Marina ,todos os dias faço ginástica com vc as 6 horas da manhã.
Sou de são Geraldo.
Estou falando com as minhas amigas pra fazer tbem.❤
Sou de Piumhi M G tenho 70 anos estou conseguindo fazer o exercício muito bom obrigado professor
Olha que legal, sou de Itapecerica da Serra/SP fui na sua cidade passear. Um abraço
amo seus vídeos faço de segunda a sexta sensacional nível 4
Prof. Aurélio faço exercícios todos os dias preciso muito emagrecer.Ainda não consigo fazer todos mas logo vou conseguir, obrigado estou gostando muito.
Olá eu tenho fibromialgia e as dores nas articulações dificulta um pouco os movimentos mas tenho fé em Deus que vai melhorar com os exercícios obrigada por tudo Deus te abençoe grandemente 🙌🙌🤗
Eu amo seus exercícios . Tenho 65 anos. Faço todas suas aulas
Fiz um de 30 minutos e agora vim fazer este de 12 minutos chega por hoje dia 27 de Janeiro de 2024 yesss💪💪🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️
O senhor é o meu pastor e nada me faltará. Amém. Gratidão ❤
Que maravilha faço tdos os exercícios que eu encontro aqui no TH-cam, estou adorando exercícios com sucesso. Obrigada professor Aurélio vc é maravilhoso.
Estou amando e fazendo tudo sempre atenta.. parabéns professor 🤩🤩
Bom dia prof Aurelio !!nao tenho palavras pra te agradecer minha vida melhora a cada dia que passa gratidao a ti e toda essa bella equipe !!
Boa tarde muito bom hoje já fiz 1:00 hora de exercício pelo TH-cam..Deus abençoe professor Aurélio..
Parabéns eu estou amando os seus exercícios eu pesso pra vc que não nos andone ok parabéns
Aurélio eu estou mto contente faço estes exercícios tão simples e estou perdendo a barriga meu estômago era alto,sumiu detalhe,eu tenho 90 anos.agradeço a Deus por vc .
Uma amiga mandou o link da sua aula ,gostei muito ja vou começar 🙏tenho 50 e preciso muito porque sinto muitas dores...coluna, facite plantar, sequela da chycugunha e por ai vai ...sou muito sedentária. Mas com as suas aulas vou melhorar 🙏🙏🙏🙏
Faz 1 mês que fiz cirurgia de coluna. Estou voltando aos poucos. Suas aulas sempre muito boas.
Boa noite!
Estou adorando, estava muito sedentária. Me sinto com mais disposição.
Hoje 05 de agosto me comprometo a seguir o programa de exercícios de Aurélio para melhorar minha condição física. ❤
Bom dia Aurélio estou tentando emagrecer todos os dias estou aquir com vc que Deus abençoe nosso dia
Amo suas aulas..Há muito tempo lhe acompanho. Obrigado por nos ensinar de maneira simples e clara a nos amar e cuidar de nossa saúde que é sem dúvida nosso bem maior.
Boa tarde. Estou conseguindo fazer os exercícios. Estou amando. Deus abençoe
Estou adorando os exercícios!♥️
estou aqui para agradecer muito obrigado Deus lhe abençoe por estar ajudando os idosos
Bom dia professor eu amo suas aulas,estou conseguindo te acompanhar,quase todos os dias,feliz final de semana...um abraço,Deus te abençoe grandemente🙏😘❤
Maravilha!!! Não esqueçam de.SORRIIIAAA😁😁
Bom dia…sou do Piauí e estou amando suas aulas,me motivam muito.Obrigado
Estou amando tenho 55anos sou depressiva tenho anciedade 4 ernia estou fazendo exercícios em casa com vc Aurélio
Bom dia Aurélio..
Bora lá treinar 💪💪💪 gratidão pelo carinho 🙏🙏🙏
😮eu lena lopes sou cearense interior de Fortaleza amo seus exercícios gratidão ❤❤😊😅😮😢
Boa noite treinador das senhoras meu nome Nielza morro Canoas RGS tenho 62 anos com má circulação dor nos joelhos tô conseguindo fazer os exercícios estou fazendo 40 min estou emagrecendo e melhorando os joelhos obrigada pela dedicação abraço
obrigado ❤ comcei faz uma semana estou muito bem 😊
Bom dia Aurélio esse exercícios é maravilhoso só 🔥🔥🔥 mais desse viu com intercidades e baixo impacto
OLÁ BOM DIA PROFESSOR AURÉLIO!!!
TÔ BEM ANIMADA,,,,OBRIGADA E DEUS ABENÇOE SEMPRE ASSIM COM AULAS PRA NÓS!!!
Maravilha❤Só Gratidão a Deus Por sua vida Aurelio❤
Nossa q maravilhosa aula,estou amando suas aulas já fiz as do ombro,gratidão!!
Boa noite Prof Aurélio.Eu assistir e fiz os exercícios.Como nunca maus tinha me exercitado,cansei um pouco,principalmente pq estou gripada.
Que maravilha! Fiz todos os exercícios. Yes! 👋👋👋👋👋👋
Hoje foi meu primeiro dia , eu amei, quero continuar❤🎉
Comecei a pouco tempo fazer os seus exercícios estou me sentindo bem melhor
Mestre Bom dia gostei nota mil saúde paz tudo de bom o exercício faz muito bem sorindo pra vida e agradecendo a Deus e a você Aurélio mais tudo é possível quando agente eu por exemplo adquiri um hábito de FAZER exercício em casa
Nossa ! Prof. Amo exercícios de baixo impacto, faço todos excelentes amei esse treino ! ❤❤❤😊😊
Que didatica perfeita, obrigada!
Obrigada Aurélio!! Deus te abençoe por essas aulas maravilhosas 🙏🙏
Fiz esses também! Deus te abençoe professor Aurélio.
Eu amo as suas aulas
Parabéns para vc também Aurélio!!! Profissional de primeira qualidade, obrigada.
Prof. Aurélio estou na segunda semana a aula de hoje obtive mais equilíbrio e atinge o tempo plena. 🙏🌹👋Bom Dia e até a proxima.
Obrigado professor eu faço caminhada mas agora vou fazer todas as aulas
Adorei comecei hoje graças a Deus!! Fiquei sem fazer exercícios um tempo, mais hoje iniciei novamente obrigada prof Aurélio Deus o abençoe.
Adoro o jeito q vc ensina.
Gratidão professor . Pelos exercícios maravilhosos
Muito obrigada Prof Aurélio!
Obrigado, Aurélio ppr esta fazendo muita gente emagrecer.
Q Maravilha esse exercio é ótimo só gratidão ❤professor
Ótimo exercícios, tenho artrose de joelho e consegui fazer os exercícios, muito bom dentro da realidade das pessoas obesas e idosas. Parabéns pelo seu trabalho.
Amo vc obgado sou de Taubaté meu nome é Benedita estou com vc todos os dias
Muito bom. 👍 Aurélio vc dá um ânimo pra nós continuarmos. Gratidão. 😊💖
Obrigada sempre.
Boa semana.
Obrigado professor deus abencoe voce e sua familia
Obg professor você é muito importante para mim porque eu estou melhor das dores do meu corpo
Deus abençoa Aurélio você fez a diferença na minha vida glória a Deus na minha saúde
Amo esses exercícios rápidos. Obrigado Aurélio por nós ajudar muito.
Bom dia comecei hoje minha ginástica com vc ☺️
muito bom tô adorando fazer exercícios com vc parabéns vc e shows 👏👏👏
Hoje foi a minha primeira vez. Adorei! 👏👏👏👏
Muito bom 😀
Bom dia, Aurélio! Sou aqui de Criciúma SC. Acabei de te descobrir e passei a acompanhar e a fazer todos os exercícios. Estou adooorando. Obrigada 👏👏👏👏👏
Ótimo todos os dias te acompanho
Amo sua ginásticas são muito fácil amo obrigado.
Estou amando os exercícios, obrigado pôr seus vídeos 👏👏👏
Quero perde so a barriga por causa da diabetis eu afinei so a barriga que nao mais vc e exelente pessoa pra nos ajudar obrigada
Muito bom. Obrigada
Valeu professor Deus te abençoe e sua família
Comecei essa semana, tô amando
Hoje fiz nível 3 seria para fazer o quatro não estava disposta. Gratidão, não deixo é de fazer. Bom dia.😊
Deus abençõe vc e sua família
Gratidão 🌻 Deus abençoe.
Parabéns pelos exercícios todos maravilhosos
estou muito satisfeita tem sido uma benção ❤❤❤
Obrigada,tudo de melhor
MUITO OBRIGADO PELA SUA AULA OBRIGAO
Deus abençoe sempre
Boa tarde gostei muito do seu exercício pois eu estava precisando muito obrigado pela atenção.
Aula maravilhosa vc esta de parabéns
Estou adorando os exercícios obrigada
Olá bom dia 🌷 muito bom esse exercício em casa obrigada
Misericórdia! Não sou iniciante, mas estava parada há quase um mês e sofri! Ótima aula!💪
Muito,legal comecei agora tô adorando
Amei os exercícios de hoje, vc é o máximo Aurélio
Amo os seus exercícios nivel e3 e 4
Oi comecei hj tô com muita vontade de emagrecer por mim e pela minha saúde obrigada
Muito bom mesmo parabéns Gratidão 👏
To bem parada viu e to precisando muito fazer exercícios físicos obrigada pela sua aula e por dedicar-se o seu tempo vou fazer sim
BO.dia Aurelio❤❤❤
Mui9to interessante. Obrigado. um bom dia de Maia- Porto- PORTUGAL
Obrigada Aurélio pelo exercício
Bom dia pra você ótima quinta feira pra você é sua família que Jesus te abençoe
Aurélio você é maravilhoso 👏👏👏👏👏
Eu amo esse trenó 😂
Bom dia Aurélio. Obrigado
Eu gostei muito de está ginástica muito bom
Maravilha 👍👍👍 gostei imenso gratidão ❤