CRICKET BALL THROW രണ്ടാഴ്ച കൊണ്ട് എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ പാസാകാം | kerala police | kerala PSC Special |

CRICKET BALL THROW രണ്ടാഴ്ച കൊണ്ട് എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ പാസാകാം | kerala police | kerala PSC Special |
Shot put video : • SHOTPUT | kerala PSC p...
Long Jump video : • Kerala Psc Physical Te...
നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഉപകാരമുള്ള videos ആണ് ഞങ്ങൾ upload ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ ഇത് maximum use ചെയ്യുക...
All the best.....

[@athultathul2506]

ഞാൻ കണ്ട ഏറ്റവും നല്ല ബോൾ ത്രോ Explanation 💥💥💥💥🔥🔥🔥🔥🔥

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

❤️

[@MathewRoy-iy5sh]

Yes

[@shakeerkunju6510]

Yes

[@arunsethu641]

കുറച്ചു ഭാഗത്തു വോയിസ്‌ ബ്രേക്ക്‌ വന്നു..... ക്ലിയർ ഇല്ല സർ പക്ഷെ നല്ല useful വീഡിയോ ആണെന്ന് മനസിലായി

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Sorry 🥰

[@rinshadrinu4139]

Bro അടിപൊളി ആട്ടോ വീഡിയോ... ❤❤പൊളിച്ചു 👍

[@Al_ameen_]

ഞാനും ഇങ്ങനെ ക്രോസ്സ് പിടിച്ചു ആയിരുന്നു എറിഞ്ഞത്

[@a.m.a.l.13]

Best explantation 🙌🔥

[@jithujg839]

Broo pwoliii😘

[@sherinthomas3445]

finally... 🔥🔥🔥
hi bro.... e channelil engilum oru nalla content kandathil sandhosham

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

❤️

[@anushesvlogs]

Good information 👍

[@ajeeshp.a3331]

ഇത് 🔥

[@sjsuraj3389]

Machane poli

[@anithaimpulse8280]

Very good 👍👍👍 roshin,,

[@nivin2653]

Adipoli 😍

[@spartanpsconlineclass4811]

Polichu sir

[@homeworld7634]

Very useful👍

[@kK-uf6zk]

Poli bro...

[@maheshmady6666]

Powli muthey

[@jayapramodjs6448]

Nice presentation

[@suryasr7252]

Super😍😍

[@ushap2874]

Very useful 😁😁

[@achuzponni8993]

Super coach😎

[@abhinjs4822]

Super video ❤

[@nithinar8903]

Ore pwli

[@queen.of.Butterflies941]

Gud informations

[@nishadnish4126]

Good trainer

[@anoopmt336]

Good show

[@MathewRoy-iy5sh]

Poliiii💯💯

[@amalskumar333]

Supper😍

[@sreejith.b.ssreejith.b.s1851]

Tks sir

[@suryasr3962]

Nice👌

[@akash.m.b_7196]

Good video midhun chettaa 😘😘😘😘😘😜😜😜😘😘

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mm

[@spartanpsconlineclass4811]

Nice sir

[@marshaldas44]

ഉപകാരപ്രദം

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

♥️

[@rudravibe243]

Thank you so much

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

👍👍

[@aswathyjk4967]

Nice

[@sleepy_trinky_8860]

👏👏👏

[@jibinjibin848]

👍

[@sunillal9083]

Adipoli bro next item etha

[@jinijose2647]

👍👍👍👌

[@nikhilvskichu76]

😍😍

[@roshinrraj9687]

💪

[@2825arc]

🔥🔥🔥

[@varun_v_nair]

Super bro 🔥

[@royalavarachan4595]

Niceee

[@soultaker0007]

🙌

[@Waalakola]

❤️❤️❤️

[@Goodone123]

Sir Ball weight ethrayanu?? 160 gm Or 200gm ??

[@johnrl1709]

👍👍👍👍👍

[@sojusanil]

💓🤝

[@nvn33t16]

Please reduce those iritating background music

[@keralapolicelover4253]

💪💪💪

[@vipinar877]

Useful video

[@roshinrraj9687]

🙏

[@vaisakha2510]

Oohh roshni masss ALL INDIA REC HOLDER ,so happy to see you my son .

[@roshinrraj9687]

🙏

[@umakrishnan.m4585]

🤓

[@goldendreams4456]

Good information

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

😊😊😊

[@vavashaiju2189]

Roshine super 😍

[@roshinrraj9687]

🙏

[@princeanand6352]

വോയിസ്‌ പ്രോബ്ലം

[@deepakprakash3615]

🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@Itz_me_surya456]

🤝👍👍👌✌️✌️

[@jabirnb1929]

Seletion kitan praya paruthi undo

[@caseykiranyo]

Midhun machan the coach

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

☺️☺️☺️☺️☺️😊😊

[@keralapolicelover4253]

Midhun coach ❤️

[@tomjose7379]

Use full anno

[@keralapolicelover4253]

@@tomjose7379 yes👍

[@noushuk7805]

Ball weight എത്രയാണ്?

[@navasat]

Bgm ozhivakkamaayirunnu

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mm

[@sijink9815]

Sir black colour band use cheyyamo

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mm👍🏻

[@JinishalParu-zt9fw]

Poli

[@vaishakh6247]

Aahh background music ozhivakamayirunnu

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mmk😊

[@broygangadharan4412]

Sound pakuthy vachu poyi , good video ayrunu

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Sound poyeee sorry

[@ArunRaj-md1qm]

6.01 sec sound ella

[@subhashs1468]

Voice miss aya bhagam ulleduthane

[@diveeshpeekey3140]

Back groud music verupikunu🚶‍♂️

[@CRICKETLOVER-hp9ul]

Ball type ethayirikkum??stumper aano

[@roshinrraj9687]

Cork ball

[@jomystanly7700]

Makkale rosha

[@sijink9815]

Tera band etra times ith pole valikkanam ? Athinte etra repeatation cheyyandi varum ?

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

15( 3 repeatation)

[@THEDReamER347]

Hi bro. Yellow color mathiyakmo.

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mm

[@Shanmughankarikkamuri_]

Aadhyamayi erijjitt pass aayi

[@anoopp6222]

Background music Karanam onnum kelkkan pattunnilla

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

ഒരു വീഡിയോ ഞങ്ങൾ ചെയ്യും 👍

[@vishnum5030]

KAP 1 27 Markke ollu... physical nu vilikkn chance undo...

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Workout ചെയ്യുക 👍🏻കട്ടോഫ് എന്റെ കാര്യം ഒന്നും പറയാൻ പറ്റില്ല 👍🏻

[@vijeshpv6992]

sir ball throw ചെയ്തു കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ വേദനയാണ്... അത് മാറാൻ എന്തെങ്കിലും ഉപായം പറഞ്ഞ് തരാമോ

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

സ്ട്രെച്ചിങ് 👍🏻

[@midhunp3011]

Stumper ball anno

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

I'll

[@benjaminlewis6534]

Kadayil poyi enth ball Ann parayrndath , stich ball ano?

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mm

[@benjaminlewis6534]

@@SPARTANPHYSICALTRAINING shot put practice thudangi 609 cm elkk verum 30 cm mathrmayi churungi, kaikk Vendi Ulla excercise gunam cheyunnu

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mmk

[@nahasns7763]

Tennis ball anooo , stitch ball anooo sir

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Stitch

[@Prince-vx5if]

പുതിയ വിഡിയോ ചെയ്യോ

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

👍

[@jishnups3995]

140 gram ulla ball mathiyo

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mmk

[@aslamt.h8551]

പല വിലയും പല ബ്രാൻഡ് ബോളുകൾ available ആണ്.. ഏതാണ് നമുക്ക് practice ചെയ്‌യാൻ നല്ലത്..?

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

ചെറിയ വെയ്റ്റ് ഉള്ള ബോൾ എടുക്കുക

[@nidhik6958]

Bgm vendayirunnu

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

👍🏻

[@iamme1302]

Sound ialalalao...😣😣😣

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mm😊🙏

[@sarathss9487]

Bro tvm evdayanu

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Thiruvanthapuram, kanjiramkulam

[@sarathss9487]

@@SPARTANPHYSICALTRAINING contact number

[@aneeshmohan1509]

police nu Wait ethra aanu ball nte

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

140g

[@Prince-vx5if]

സൗണ്ട് ഇല്ല കുറച്ചു ഭാഗത്തു

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mm

[@rahulmangalath7699]

ബോൾ ത്രോ എനിക്ക് 50 -55 മീറ്ററെ പോകുന്നുള്ളു tera ബാൻഡ് വാങ്ങി മൂന്നു ദിവസമായി വർക്ഔട് തുടങ്ങിയിട്ട് എല്ലാ ദിവസവും വർക്ഔട്ട് ചെയ്താൽ എത്ര ദിവസം കൊണ്ട് improve ആകും, എനിക്ക് 60 ന് മുകളിൽ എറിയാനാകുമോ

[@rahulmangalath7699]

ഒക്ടോബർ 10 മുതൽ ഫിസിക്കൽ സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യും അതിന് മുന്നേ daily വർക്ഔട്ട് ചെയ്താൽ 60 മീറ്റർ എറിയാനാകുമോ

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

S👍🏻😊

[@Melvinvinc]

@@rahulmangalath7699 Ball throw pass aayo?

[@rahulmangalath7699]

Sports kadayil ninn

[@rahulmangalath7699]

Physical pass ayi Ball throw skip chaithu

[@ananthuachu5424]

ബ്രോ സൗണ്ട് ഇല്ല ഇടക്ക്

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Sorry 👍🏻

[@sijink9815]

Rand kaykkum cheyyano

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

Mm

[@rosamisticka9399]

സർ ഇതൊക്ക ഞാൻ ചെയ്തു പക്ഷേ 40 മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ പോകുന്നില്ല 😭

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

പോകും 👍🏻you win👍🏻

[@rosamisticka9399]

@@SPARTANPHYSICALTRAINING ❤️

[@Gft932]

Bgm bore

[@eminem3619]

bgm vendarnnu..🙄🙄

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

👍🏻m

[@jomystanly7700]

Erinju kanikkada😥

[@roshinrraj9687]

Vdyoyil und nokiya mthi full vedio kanu

[@warrior6501]

Brother nalla pain und enthaa cheyyende please reply

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

🙄 കൈ ആണോ?

[@warrior6501]

@@SPARTANPHYSICALTRAINING athe

[@warrior6501]

Terraband vagit onnu chaithu nokkam

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

@@warrior6501 കൈക്ക് വരുന്ന സ്ട്രെച്ചിംഗ് അറിയാമോ??

[@warrior6501]

@@SPARTANPHYSICALTRAINING ella. watsup number budhimutt ellel tharumo

[@mdjd2917]

60 m ആണൊ 100 m ആണൊ

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

60m

[@sherinthomas3445]

Free advice
(Njn psc nokunna oraaal alla ennalum parayuva... But i was a shotput athlete. Best throw 11.2 @ 68kg bodyweight )
Ente college grndil ingane psc physical coaching kodukunna oru video utubil kandu... angane pinne kure video kandu
e video il mathram aanu comparitivly kurachelum nallla content kanan petiyath.........
anyway arkelum avarde events kitunilenkil...
JOIN A GYM.
ethelum eventine peti ariyanam enundel... rply iduka... alel number theram
(free help.iam not a trainer or part of any coaching center)

[@SPARTANPHYSICALTRAINING]

🥰🥰kk

[@sherinthomas3445]

@@AravindRadhakrishnan yes..... Gymil povuka.. Pulley systeil thorth velom ketti.... Weight kooti itt.. Ball eryunna pole overhead valikuka..... Max oru 3 set.... Each set of 12 reps maximum(ball eryunna pole motion kitanam... refer javelin throw training videos)..... enit nallapole protein kazhikuka.... Whey aanu nalle.... 2-2.5scoops per day okke anel nalla recovery kitum... Enit 2 days rest... and repeat

[@sherinthomas3445]

@@AravindRadhakrishnan number delete aay povunond bro

[@sherinthomas3445]

@@AravindRadhakrishnan gym aan nalle... Throwk mathram alla..... psc running events anelum gymil train cheyan petum... veetil anganathe training petilla.. Alell veetil swanthamaayt gym venam

[@princeofdarkness2299]

👍

[@irshadameen26]

👏👏👏