Eu era sedentário, pesava 105kg com 1,83m; hoje treino e tenho alimentação saudável, cheguei a 90 kg com 15% de gordura, NÃO TROCO ESSA NOVA VIDA POR NADA! Estou com 41 anos e me sinto com 30!
@@vanilg Eu ja pesei 98 quilos com 170 cm de altura. E a minha primeira experiência com dietas me deixou frustrado. Fiquei com 63 quilos e só tinha pele. Estudei muito e fui pra cima. Hoje peso 75 quilos com 14% de gordura. Agora sou feliz com meu corpo.... Só vai pra cima, come bem, treina forte, que no fim vale a pena.
O mais interessante desta análise é ver que uma pessoa com 67 anos de idade conseguiu ter ganho de massa magra e perda de gordura (considerável) e isso só me faz ver que não importa a idade pra começar a melhorar sua saúde.
Doutor Samuel me ajuda como ganhar peso pois eu nunca passei de 40 quilos queria saber como ganhar peso fala sobre como ganhar peso.pois gostei muito da sua sabedoria pra esplicar tudo.
O que enriquece o canal é isso. Pessoas contando testemunhos. A maioria dos pesquisadores são TH-camrs , têm milhões de bons comentários, mas pobres de testemunhos, o que não passa confiança. Agora esse canal realmente, é um conhecedor querendo nos ensinar algo positivo para a nossa saúde. Vejo aqui comentários e isso me deu coragem de me inscrever e ser mais um seguidor desse canal. Parabéns Dr Samuel, Fiquem na paz de Jeová e Jesus Cristo!
Excelente, eu sou endomorfo, tenho 1,75, meu imc deveria ser 75kg, tenho 85 e não sou nem de longe obeso, e agora estou fazendo musculação, eu nunca tive 75kg, o mínimo que cheguei foi a 82 e fiquei muito magro.
Fala sobre : Vermes e parasitas; Vitamina D e protetor solar; Varizes; Gordura saturada,óleos vegetais, gordura trans,e óleo de côco; Monossódico glutamato; Adoçantes:
Eu vim parar aqui no seu canal por conta da pediatra da minha filha de 3 anos. Meu esposo é obeso e cada vez mais procuramos melhorar o nosso conhecimento, aprendendo a comer corretamente e na última consulta ela me indicou o seu canal Dr Samuel, eu gostaria muito de agradecer por tudo! Desde a consulta da minha filha eu durmo e acordo assistindo seus vídeos aqui no TH-cam e também o seu Instagram! Inevitável querer que existam mais médicos como o senhor! Muita saúde para que possamos caminhar juntos por muitos anos!
Ótimo vídeo meus parabéns. No momento estou focado em perder peso através da reeducação alimentar, o que eu já venho fazendo a 6 meses e consegui perder 22 kg, caminhadas diárias de segunda a sexta feira, sem comer arroz, macarrão, bolachas e refrigerantes. O intuito é emagrecer de uma maneira saudável, sem pressa e sem erros. Quero motivar várias pessoas que estão assim como eu lutando para emagrecer. #FOCO
Parabéns Deus te abençoe foco fé vc vai lonje Em 2017 Em quatro meses eu eliminei 12 Kilos graças a Deus Tirei tudo isso que vc citou Hj faço musculação foi a coisa mais maravilhosa pra mim Achei melhor que a.caminhada Sucesso um grande abraço 👏👏👏🤝🤝🤝
Estou completamente viciado nesee canal, a forma como o Dr explica,faz com que me sinta mais inteligente pq consigo entender praticamente tudo,venho compreendedo o funcionamento do corpo humano a nivel molecular,bioquímico,fisiológico e td mais,mesmo sendo completamente leigo. Muito obrigado Dr samuel,por essa incrível fonte de conhecimento.
Cabine Pletismográfica (BOD POD) é o mais preciso para composição corporal, mas este equipamento da apresentação é muito bom. Muito diferenciado da maioria do mercado.
Ainda não se sabe dos benefícios ou malefícios para nós seres humanos. O que se sabe é que, fazendo o jejum vc tem uma refeição a menos. Logo ingere menos calórias em um dia. Já tem muitos estudos avaliando dietas idênticas em macronutrientes e calóricas (uma grupo fazendo jejum e outro não ), e o resultado para ambos os grupos é o mesmo. Em peso corporal e em saúde.
ele fez agora ...Não ajuda tanto. Mas é melhor que nada. O melhor é sim fazer jejum intermitente. É a coisa mais natural que você pode pensar e nem precisa de estudo para mim .
Eu me alimento das 6 horas da manhã até o meio-dia e depois só água. Estou bem enérgica , durmo bem, defeco diariamente na mesma hora , faço alongamento uma vez na semana , e danço Zumba de segunda a sexta feira.
Dr Samuel faz um vídeo a respeito de quais alimentos nós podemos comer . Porque muitos tem açúcares e gorduras . E até os legumes e frutas estão com agrotóxico. O que devemos comer ??
Perfeita essa explicação. Eu sei que estou obesa ou com sobrepeso, só de ouvir sua definição. Um médico usando uma linguagem acessível. Que Deus te abençoe! Pra foi uma consulta! Manda a conta! Parabéns!!!
Olá, Dr. Samuel. Excelente vídeo. De fato, o IMC por si só não quer dizer nada. Porém, infelizmente, ainda é utilizado por muitos profissionais desatualizados. Mesmo para fins de triagem, ele não serve. Medidas como o Índice Cintura-Quadril e a Razão Cintura-Estatura, juntos, são mais eficientes que o IMC e são utilizados nas triagens ou quando não se tem um impedanciômetro. Achei até que essas duas métricas fossem abordadas neste vídeo, mas fica aqui a sugestão. Abraços.
Olá Dr Samuel, estou conhecendo o seu trabalho agora e gostei muito da forma como se importa em explicar o porque das coisas, isso nos ajuda a racionar, entender, ampliar a percepção e consciência. No vídeo que você fala sobre "Ambiente Obesogênico", você fez uma analogia da "dependência de alimentos" à dependência de narcóticos, isso faz muito sentido. Eu começo bem um processo de mudança de hábitos alimentares, mas em poucos dias estou irritada, sem paciência, nervosa, o corpo indolente, com dor de cabeça .... enfim há um desgaste físico e emocional muito grande nesse início. E para aliviar essa pressão abro a famosa exceção "só hoje", e com o tempo volto ao mal hábito. Sensível a isso, comecei a pesquisar sobre alimentação cetogênica e, sabendo dos efeitos em mim quando da redução dos carboidratos, estou buscando informações sobre os efeitos da abstinência e quanto tempo dura. Tenho a sensação que saber os efeito e o tempo de cada fase me ajudará no aspecto psicológico, acho que ficarei igual ao pessoal do AA (alcoólatras anônimos) - só por hoje não vou comer carboidratos simples! kkkkk Se for para sugerir um tema para um próximo vídeo seria esse: Os efeitos da abstinência dos carboidratos simples ou do processo de mudança dos hábitos alimentares. Doutor parabéns pelo canal, está sendo de grande utilidade. Fique em paz e um fraterno abraço.
dr aqui em Teresina Piauí não tem um profissional do seu gabarito não e quando achamos é 1500 à consulta por isso fico vendo e apreendendo com seus vídeos, namaster.
Achei incrível esse resultado! Fez TRT ou foi só a dieta e treino? Mesmo que não tenha usado medicamentos, ele deve ter seguido um protocolo excelente! Ainda que partindo do sedentarismo, ganhar 3kg e perder peso ao mesmo tempo nessa idade foi um resultado impressionante para apenas 3 meses.
Doutor. Você passa uma confiança e sabedoria que é difícil achar na net. Excelente seus vídeos. Continue assim, humilde e esclarecendo os anseios dos seus inscritos. Obrigado.
Obrigada pelo vídeo. Vc deu uma aula . Sou magra treino musculação e corro 2x/semana. Estou com 74kilos e só tenho 1m63cm...... porém gordura zero. Sou ossuda tenho pernas grossas quadris largos. IMC já era
Bom dia ! Geralmente a gente faz esse cálculo de peso/altura onde até o momento estava tentando chegar a essa média, depois desse vídeo já mudou minha maneira de pensar, mais um aprendizado que valeu a pena. Gratidão pela informação
Muito bom, realmente. Super bem elucidado. Parabéns Dr. Mas como é triste ver que atualmente o IMC ainda é amplamente utilizado, e pior, ensinado nos cursos de nutrição como uma ferramenta efetiva.
Infelizmente muitos médicos de hoje são máquinas só de receitar remédios. Eles não olham mais para os pacientes porque somos só número quanto mais atender melhor.
Que legal!! Realmente este aparelho e o melhor. Eu este exame de massa corporal com minha nutróloga. Valeu “Dr” pela excelente explicação 👏🏻👏🏻👏🏻
4 ปีที่แล้ว +2
Que o cálculo do IMC não é preciso eu já sabia há muito tempo. Tudo o que me faltava era entender o porquê e como resolver. Muito obrigada Dr. Samuel. Super explicativo e informativo 🙏🙃
Eu também não encontro ninguém falando sobre isso e além de ser magra eu ainda tenho intolerância severa a lactose o que né faz ter ainda mais dificuldade.
Não acho que seu objetivo seja ganhar gordura, mas sim massa muscular. Aí é superávit calórico e treino pesado. Caso seu objetivo seja realmente ganhar gordura, procure administrar melhor seu apetite. Talvez você consiga comer mais fracionando as refeições, talvez não. Dê preferências a alimentos de alta densidade calórica(quantidade de calorias para cada 100g de alimento) e consuma bastante calorias líquidas(beba sucos de uva/laranja junto das refeições ao invés de água). Também pode ser uma boa fazer refeições inteiramente líquidas com o liquidificador, shakes mesmo, e consumir poucas fibras.
@@SagaciousGoat "Consumir poucas fibras" Um dos piores conselhos que ví até hoje. Acredito que sob seu ponto de vista, o cara terá que se entupir de matéria orgânica pra o organismo 'entrar em colapso' e começar a produzir gorduras à força. Só que tem um detalhe: São as fibras que regulam o intestino no tocante ao tráfego de alimentos, ou seja, com poucas fibras ele pode até ganhar gorduras, mas vai ter que transformar o banheiro numa câmara à prova de som, pois vai gritar toda vez que for derrubar o barro... De concreto.
@@ocaradospasseios quantas fibras você consegue colocar numa dieta de 5000kcal+ fera? Faça o teste. Quem tem que fazer esse tipo de dieta por necessidade (atleta) só coloca umas fibras solúveis, e em horários estratégicos. Simplesmente não dá pra se entupir de fibra E de comida ao mesmo tempo. Vai dar mais distensão abdominal do que qualquer outra coisa, e se você tiver uma sensibilidade como eu tenho, não vai nem conseguir comer tudo.
Minha nutricionista tem a mesma fala que você!! Eu acho ela fantástica! Estou perdendo gordura e ganhando massa magra, perdendo medidas e ganhando forma. Ela me mostrou imagens como você fez! Parabéns doutor, muitas pessoas pensam apenas em perder peso na balança! Faço a bioimpedância em todas as consultas e tiro medidas?
Dr Samuel adoro seus vídeos, não perco nem um, eu tenho 75 anos, peso 65 quilos cuido mto da minha saúde, faço caminhas todos os dias. Um abraço e mto obrigada, por encoanto.
Quantas informações valiosas, estou adorando seus vídeos , médico inteligente, o que me parece pessoa humana e além de tudo isso muitooo gato. Deus o conserve assim sempre! Namastê 🧘
Olá doutor espero que estejas bem! Eu na adolescencia comecei a engordar um pouquinho entre meus 14 e 17 anos ganhei peso e cheguei a 58 kls, eu tinha os seios grandes, barriga grande e as pernas muito grossas ( nao era gordura mas massa muscular pelo menos nas pernas😊), porém engravidei aos 18 anos e foi muito dificil porque enjoei absolutamente tudo, desde entao comecei a perder peso, apos o parto emagreci ainda mais chegando a pesar 42 kls, e amamentei apenas 2 meses, depois de alguns anos eu recuperei peso, mas minhas pernas nao engrossaram mais,e ao longo dos anos fui oscilando de peso, chegando ate 54 e depois caindo pra ate 48, mas sem dietas tudo por conta de stress, hoje estou com 41 anos, pesando 51kls e tenho muita gordura na barriga, costas e braços, e as pernas extremamente finas, isso me deixa muito desconfortavel queria muito saber por que meu biotipo corporal mudou dessa forma drastica so por conta de uma gravidez😔 ps: por favor doutor eu gostaria muitissimo q vc podesse me responder! Namastê🙏🏼
Excelente...obrigado pelas suas orientações. Como alguém já disse, não podemos terceirizar a nossa saúde. O médico preescreve, orienta e coordena o tratamento, mas os responsáveis diretos pelo sucesso somos nós...
Parabéns pelo canal Dr.. Gostaria muito que o Sr falasse sobre novas diretrizes se é que existem sobre ovo e óleo de côco tenho certeza que é um assunto de muita relevância .. Digo novas diretrizes porque posso citar um colega seu aqui do Sul Dr Fernando lemos coloproctogista tem canal também falando os maléficos do consumo desses alimentos ... obrigado Ivair.
Adoro os seus videos. Limpos, simples, diretos, altamente informativos. Parabéns pela facilidade em transmitir conhecimento, e muito obrigada pela partilha do mesmo.
espetacular! seus videos sao indispensaveis pra quem leva a saude a serio e nao teme saber do que precisa ser alterado para se obter qualidade de vida.
Obrigada Dr Samuel por todas as suas aulas,sempre excelentes, amanhã vou fazer uma vídeo consulta com um dos médicos de sua clínica, seria com o senhor, mas não tinha vaga pelo momento e como tenho um pouco de urgência não posso esperar até dezembro pra consultar com o senhor,vocês médicos da linha da saúde estão de parabéns, moro na Itália e procuro aqui médico como vocês e ninguém sabe me informar
Parabéns Dr. Samuel! Adoro seus conteúdos!!! A live sobre sexualidade feminina foi sensacional!!! Gostaria de ouvi-lo falar mais sobre o sono. Acordo muitas vezes à noite e o vi falar que pode ser déficit de melatonina.
Recém comecei a assistir o vídeo... mas acredito que vai falar exatamente um dos motivos pelo qual arrastei um transtorno alimentar por 19 anosss... IMC era a base da "aprovação" para concluir o tratamento (alta medica de psiquiatra, endocrinologista, nutricionista e uma 4° que não me lembro qual a área) nos primeiros 4 anos de transtorno.... Conclui? Conclui! Mas arrastei depressão? Arrastei!! Porque? Porque sabia que o que estavam fazendo comigo não era pensando em mim (ser humano individual) e muito menos na minha saúde (era proibida de comer pão integral... "pão preto" como diziam aquela época.... era obrigada a comer pão branco besuntado de margarina!!!!! Tenho até hoje o "Esquema Alimentar" do #"%$%#... desculpa a expressão, veio do fundo da alma).
Dr. Samuel adoro seus vídeos, são muitos esclarecedores. Por favor fale de FERRITINA a minha ano passado estava em 258,3 essa semana fiz e deu 391, estou preocupada, o que é possível fazer para baixar a FERRITINA. Gratidão! 🙏
Oi Dr. Samuel. Acabei de assistir seu vídeo e nao perco nenhum. Minha admiração! Uma dúvida: a pessoa, visivelmente com massa muscular adequada, é possível q ela tem gordura visceral q prejudique a sua saúde?
eu ja treinei e era bem ativo quando mais jovem, mas faz mts anos q ando sedentario, ultimamente comecei a levantar pesos de 10 kg de vez em quando e rapidamente meu braços aumentaram um pouco, so que acredito q dessa forma não vão continuar a crescer, pois sou do tipo magro de ruim, pois eu nunca passei dos 80kg mesmo tendo 1,82 de altura, tendo 36 anos e sendo sedentario, meu segredo e a alimentação q sempre busquei ser a melhor possível, ta longe do ideal pq ainda como um dos venenos q é o pão, e como em horarios muitos bagunçados, as vezes como mt outras não, as vezes fico mt tempo sem comer tb, meu recorde foi 20 horas sem comer, e não passo mal por isso, mas enfim, faz varios anos que não bebo refrigerante, e tb não costumo tomar suco algum, sempre como as frutas, tb não como fritura de forma alguma, nem oleo de soja tenho em casa, não como chicletes nem balas e nem outros doces, um dos poucos industrializados q ainda como as vezes e algum biscoito agua e sal na maioria das vezes ou torrada, e o unico açucar branco q as vezes uso e no cafe, e ainda assim bem pouco, tem dias q faço sem açucar e chego a me incomodar com cafes que os outros fazem por achar mt doce, acho q to no caminho certo, não e perfeito, mas e muito acima da media
Que trabalho impecável você faz, não me canso de comentar, como explica bem sobre tudo, você faz a diferença em qualquer lugar, como gostaria de morar na mesma cidade que você, certamente já o teria procurado para realizar uma consulta e fazer um bom acompanhamento. Moro em Brasília, qual profissional aqui segue essa mesma linha sua e que você confiaria em me indicar?
Muito obrigada pelas suas explicações. Foi a primeira vez na minha vida que eu me senti bem com meu peso e não quis me comparar a nenhuma modelo. Abração e continue.
Boa tarde Dr.! Gostei muita das suas explicações. Eu passo em consulta com cardiologista e preciso de um bom controle para evitar ou controlar colesterol, etc. Como fazer um exame desses? Um abraço.
Sou Ader CRM 6537 ovo-lato-vegetariano ha 50 anos.Apos sua palestra deixei os lacticíneos e hoje tendo ao vegano,mas a questão da permeabilidade intestnal e o amendoim(maior fonte de proteina vegetal,sem falar siquer da soja),peço uma orientação sobre uma alimentação melhor,não animal.Muito obrigado pela atenção e pelo que venho aprendendo com essa nova medicina,atravéz de você
que demais Dr. Sou novo por aqui, mas nota 10 por seu empenho para com o TH-cam, muito didático e explicações extremamente fáceis para as pessoas entenderem. Abraço
Boa noite, Dr.! Por favor, poderias fazer um vídeo sobre cirurgia bariátrica? Alguns especialistas me falaram que meu organismo não terá mais a mesma absorção de nutrientes, de forma que a suplementação deverá ser eterna. Gostaria de compreender melhor se/como isso ocorre. Desde já, agradeço!
Minha querida não faça nada disso, pois essa operação reduz bastante os anos de vida . Faça essa operação em seu cérebro pois é ele que comanda cada atitude nossa. Tudo em nossas vidas começa por aí. Desculpe esta minha opinião mas é assim que eu levo minha vida. Acaso não orientamos nossas vidas para bem ou para mal? Poi’s é também assim que acontece com tudo! Grande abraço 🤗 Portugal 🇵🇹 na Suíça 🇨🇭
DR. SAMUEL , Parabéns e agradeço pelos vídeos , já assisti todos do seu canal !!!Na composição do peso , a densitometria óssea influi , ou seja , o peso dos ossos são diferentes para cada indivíduo ? abraço!!!
O vídeo que eu esperei muito!! Sempre tive essa dúvida a respeito do IMC , pois eu tenho 1.60 e peso 69 kg e eu treino pesado desde sempre, quando eu faço o cálculo do IMC aparece que sou quase obesa😱 , mas quando falo meu peso ninguém acredita dizem que não parece .. fiquei mais tranquila após assistir esse vídeo obrigada Doutor!! 🙏😅😂
O IMC,não é absoluto para atletas abre-se exceção e tem uma outra forma de calcular,fisioculturistas dentre outros em condições especiais a forma de calcular é diferente não se pode descartar o IMC ele é muito útil basta saber quando, como e por que usar.
Eu era sedentário, pesava 105kg com 1,83m; hoje treino e tenho alimentação saudável, cheguei a 90 kg com 15% de gordura, NÃO TROCO ESSA NOVA VIDA POR NADA! Estou com 41 anos e me sinto com 30!
Estou precisando me sentir assim, tambem tenho 41 anos mas estou com 112 KG...e tenho 1,79cm
Parabéns
É isso que gosto de ver.... parabéns
@@vanilg Eu ja pesei 98 quilos com 170 cm de altura. E a minha primeira experiência com dietas me deixou frustrado. Fiquei com 63 quilos e só tinha pele. Estudei muito e fui pra cima. Hoje peso 75 quilos com 14% de gordura. Agora sou feliz com meu corpo.... Só vai pra cima, come bem, treina forte, que no fim vale a pena.
Parabéns cara, continue no seu objetivo, pode ter certeza que você ganhou muitos anos de vida saudável, se ame, e amo o seu corpo!
O mais interessante desta análise é ver que uma pessoa com 67 anos de idade conseguiu ter ganho de massa magra e perda de gordura (considerável) e isso só me faz ver que não importa a idade pra começar a melhorar sua saúde.
...vc notou que atividades fisica alimentação está na razão direta do resultado a qual vc se referiu..forte abraço meu queridão
A genética nesse caso também deve ter contado muito.
Doutor Samuel me ajuda como ganhar peso pois eu nunca passei de 40 quilos queria saber como ganhar peso fala sobre como ganhar peso.pois gostei muito da sua sabedoria pra esplicar tudo.
Eu também.. E a gente só vê vídeos pra emagrecer
@@anasabath3228 PESQUISA ASSIM DR LAIR RIBEIRO ENGORDAR LA ELE T DIZ
Vinha ao longo de meses assistindo diversos canais, mas esse foi o escolhido e não troco por nenhum outro.
O que enriquece o canal é isso. Pessoas contando testemunhos. A maioria dos pesquisadores são TH-camrs , têm milhões de bons comentários, mas pobres de testemunhos, o que não passa confiança. Agora esse canal realmente, é um conhecedor querendo nos ensinar algo positivo para a nossa saúde. Vejo aqui comentários e isso me deu coragem de me inscrever e ser mais um seguidor desse canal. Parabéns Dr Samuel, Fiquem na paz de Jeová e Jesus Cristo!
Excelente, eu sou endomorfo, tenho 1,75, meu imc deveria ser 75kg, tenho 85 e não sou nem de longe obeso, e agora estou fazendo musculação, eu nunca tive 75kg, o mínimo que cheguei foi a 82 e fiquei muito magro.
Fala sobre :
Vermes e parasitas;
Vitamina D e protetor solar;
Varizes;
Gordura saturada,óleos vegetais, gordura trans,e óleo de côco;
Monossódico glutamato;
Adoçantes:
Vermes e parasitas é ótimo. Os outros assuntos já tem vídeo.
Eu vim parar aqui no seu canal por conta da pediatra da minha filha de 3 anos. Meu esposo é obeso e cada vez mais procuramos melhorar o nosso conhecimento, aprendendo a comer corretamente e na última consulta ela me indicou o seu canal Dr Samuel, eu gostaria muito de agradecer por tudo! Desde a consulta da minha filha eu durmo e acordo assistindo seus vídeos aqui no TH-cam e também o seu Instagram! Inevitável querer que existam mais médicos como o senhor! Muita saúde para que possamos caminhar juntos por muitos anos!
Ótimo vídeo meus parabéns. No momento estou focado em perder peso através da reeducação alimentar, o que eu já venho fazendo a 6 meses e consegui perder 22 kg, caminhadas diárias de segunda a sexta feira, sem comer arroz, macarrão, bolachas e refrigerantes. O intuito é emagrecer de uma maneira saudável, sem pressa e sem erros. Quero motivar várias pessoas que estão assim como eu lutando para emagrecer. #FOCO
Parabéns Deus te abençoe foco fé vc vai lonje
Em 2017
Em quatro meses eu eliminei 12
Kilos graças a Deus
Tirei tudo isso que vc citou
Hj faço musculação foi a coisa mais maravilhosa pra mim
Achei melhor que a.caminhada
Sucesso um grande abraço
👏👏👏🤝🤝🤝
Tu fala mui claro , tu deve ter nascido pra essa missão só pode ! BONJUR parabéns pela dedicação! Rosimeri Oliveira 🇧🇷Ctba-Pr
Estou completamente viciado nesee canal, a forma como o Dr explica,faz com que me sinta mais inteligente pq consigo entender praticamente tudo,venho compreendedo o funcionamento do corpo humano a nivel molecular,bioquímico,fisiológico e td mais,mesmo sendo completamente leigo. Muito obrigado Dr samuel,por essa incrível fonte de conhecimento.
Cabine Pletismográfica (BOD POD) é o mais preciso para composição corporal, mas este equipamento da apresentação é muito bom. Muito diferenciado da maioria do mercado.
Poderia falar sobre o jejum intermitente, sobre benefícios e malefícios do mesmo ?
Ainda não se sabe dos benefícios ou malefícios para nós seres humanos. O que se sabe é que, fazendo o jejum vc tem uma refeição a menos. Logo ingere menos calórias em um dia.
Já tem muitos estudos avaliando dietas idênticas em macronutrientes e calóricas (uma grupo fazendo jejum e outro não ), e o resultado para ambos os grupos é o mesmo. Em peso corporal e em saúde.
No canal do Dr. Marco Menelau tem uma playlist sobre o jejum intermitente. Muito bom!
ele fez agora ...Não ajuda tanto. Mas é melhor que nada.
O melhor é sim fazer jejum intermitente. É a coisa mais natural que você pode pensar e nem precisa de estudo para mim .
Kelly, ele já fez vídeos sobre jejum intermitente, de uma olhada na playlist dele😉
Eu me alimento das 6 horas da manhã até o meio-dia e depois só água.
Estou bem enérgica , durmo bem, defeco diariamente na mesma hora , faço alongamento uma vez na semana , e danço Zumba de segunda a sexta feira.
Dr Samuel faz um vídeo a respeito de quais alimentos nós podemos comer . Porque muitos tem açúcares e gorduras . E até os legumes e frutas estão com agrotóxico. O que devemos comer ??
Perfeita essa explicação. Eu sei que estou obesa ou com sobrepeso, só de ouvir sua definição. Um médico usando uma linguagem acessível. Que Deus te abençoe! Pra foi uma consulta! Manda a conta! Parabéns!!!
Olá, Dr. Samuel. Excelente vídeo. De fato, o IMC por si só não quer dizer nada. Porém, infelizmente, ainda é utilizado por muitos profissionais desatualizados. Mesmo para fins de triagem, ele não serve. Medidas como o Índice Cintura-Quadril e a Razão Cintura-Estatura, juntos, são mais eficientes que o IMC e são utilizados nas triagens ou quando não se tem um impedanciômetro. Achei até que essas duas métricas fossem abordadas neste vídeo, mas fica aqui a sugestão. Abraços.
Olá Dr Samuel, estou conhecendo o seu trabalho agora e gostei muito da forma como se importa em explicar o porque das coisas, isso nos ajuda a racionar, entender, ampliar a percepção e consciência. No vídeo que você fala sobre "Ambiente Obesogênico", você fez uma analogia da "dependência de alimentos" à dependência de narcóticos, isso faz muito sentido. Eu começo bem um processo de mudança de hábitos alimentares, mas em poucos dias estou irritada, sem paciência, nervosa, o corpo indolente, com dor de cabeça .... enfim há um desgaste físico e emocional muito grande nesse início. E para aliviar essa pressão abro a famosa exceção "só hoje", e com o tempo volto ao mal hábito.
Sensível a isso, comecei a pesquisar sobre alimentação cetogênica e, sabendo dos efeitos em mim quando da redução dos carboidratos, estou buscando informações sobre os efeitos da abstinência e quanto tempo dura. Tenho a sensação que saber os efeito e o tempo de cada fase me ajudará no aspecto psicológico, acho que ficarei igual ao pessoal do AA (alcoólatras anônimos) - só por hoje não vou comer carboidratos simples! kkkkk
Se for para sugerir um tema para um próximo vídeo seria esse: Os efeitos da abstinência dos carboidratos simples ou do processo de mudança dos hábitos alimentares.
Doutor parabéns pelo canal, está sendo de grande utilidade.
Fique em paz e um fraterno abraço.
Que pena doutor não ter acesso a um médico igual ao Sr. Principalmente no SUS . Parabéns!!!
Dr. Por favor, nos dê uma aula sobre jejum! Obrigada!
Esse aparelho de bioimpedância é o sonho de consumo de todo nutricionista e profissional de educação física!
Adipômetro
dr aqui em Teresina Piauí não tem um profissional do seu gabarito não e quando achamos é 1500 à consulta por isso fico vendo e apreendendo com seus vídeos, namaster.
Achei incrível esse resultado! Fez TRT ou foi só a dieta e treino? Mesmo que não tenha usado medicamentos, ele deve ter seguido um protocolo excelente! Ainda que partindo do sedentarismo, ganhar 3kg e perder peso ao mesmo tempo nessa idade foi um resultado impressionante para apenas 3 meses.
Doutor. Você passa uma confiança e sabedoria que é difícil achar na net. Excelente seus vídeos. Continue assim, humilde e esclarecendo os anseios dos seus inscritos. Obrigado.
Meu sonho seria fazer uma consulta com esse médico, muito competente.
Obrigada pelo vídeo. Vc deu uma aula . Sou magra treino musculação e corro 2x/semana. Estou com 74kilos e só tenho 1m63cm...... porém gordura zero. Sou ossuda tenho pernas grossas quadris largos. IMC já era
Bom dia ! Geralmente a gente faz esse cálculo de peso/altura onde até o momento estava tentando chegar a essa média, depois desse vídeo já mudou minha maneira de pensar, mais um aprendizado que valeu a pena.
Gratidão pela informação
Muito bom, realmente. Super bem elucidado. Parabéns Dr.
Mas como é triste ver que atualmente o IMC ainda é amplamente utilizado, e pior, ensinado nos cursos de nutrição como uma ferramenta efetiva.
Gosto muito das suas explicações que os profissionais não nós dão
Infelizmente muitos médicos de hoje são máquinas só de receitar remédios. Eles não olham mais para os pacientes porque somos só número quanto mais atender melhor.
Que legal!! Realmente este aparelho e o melhor. Eu este exame de massa corporal com minha nutróloga. Valeu “Dr” pela excelente explicação 👏🏻👏🏻👏🏻
Que o cálculo do IMC não é preciso eu já sabia há muito tempo. Tudo o que me faltava era entender o porquê e como resolver. Muito obrigada Dr. Samuel. Super explicativo e informativo 🙏🙃
DR FALA SOBRE COLESTEROL HDL E LDL !
POIS HÁ TEMPO VENHO PEDINDO.
OBRIGADO.
Fale sobre os muito magros que tem dificuldade para engordar, por favor. So acho videos de como emagrecer. Existe algo que realmente funciona?
Vdd. Eu tbm quero ganhar uns 10 kg.
Eu também não encontro ninguém falando sobre isso e além de ser magra eu ainda tenho intolerância severa a lactose o que né faz ter ainda mais dificuldade.
Não acho que seu objetivo seja ganhar gordura, mas sim massa muscular. Aí é superávit calórico e treino pesado.
Caso seu objetivo seja realmente ganhar gordura, procure administrar melhor seu apetite. Talvez você consiga comer mais fracionando as refeições, talvez não. Dê preferências a alimentos de alta densidade calórica(quantidade de calorias para cada 100g de alimento) e consuma bastante calorias líquidas(beba sucos de uva/laranja junto das refeições ao invés de água). Também pode ser uma boa fazer refeições inteiramente líquidas com o liquidificador, shakes mesmo, e consumir poucas fibras.
@@SagaciousGoat "Consumir poucas fibras" Um dos piores conselhos que ví até hoje. Acredito que sob seu ponto de vista, o cara terá que se entupir de matéria orgânica pra o organismo 'entrar em colapso' e começar a produzir gorduras à força. Só que tem um detalhe: São as fibras que regulam o intestino no tocante ao tráfego de alimentos, ou seja, com poucas fibras ele pode até ganhar gorduras, mas vai ter que transformar o banheiro numa câmara à prova de som, pois vai gritar toda vez que for derrubar o barro... De concreto.
@@ocaradospasseios quantas fibras você consegue colocar numa dieta de 5000kcal+ fera? Faça o teste. Quem tem que fazer esse tipo de dieta por necessidade (atleta) só coloca umas fibras solúveis, e em horários estratégicos. Simplesmente não dá pra se entupir de fibra E de comida ao mesmo tempo. Vai dar mais distensão abdominal do que qualquer outra coisa, e se você tiver uma sensibilidade como eu tenho, não vai nem conseguir comer tudo.
Minha nutricionista tem a mesma fala que você!! Eu acho ela fantástica! Estou perdendo gordura e ganhando massa magra, perdendo medidas e ganhando forma. Ela me mostrou imagens como você fez! Parabéns doutor, muitas pessoas pensam apenas em perder peso na balança! Faço a bioimpedância em todas as consultas e tiro medidas?
Oi Taciana, indica sua nutricionista, difícil achar uma boa rs
@@celiaferreirasoares9795 POLLYANA SORAGI
@@tacianabalduino1158 poxa q legal Taciana vc ter respondido, obrigadaaa!
Excelente Dr. Tenho 1,54 mas não posso pesar menos que 60 kg. Fico pele e ossos. Então sempre discordei dessa teoria de IMC.
Sempre imaginei que nao me adequava ao IMC
Eu cheguei aos 64kg e fiquei muitooooo magra, e olha que só tenho 1.56.
67kg fica ótimo pra mim ❤
Genteeeeeee, quero essa avaliação! Que maravilha!!! Aí sim, é possível partir para a atividade física bem orientado! PERFEITO!
Dr Samuel adoro seus vídeos, não perco nem um, eu tenho 75 anos, peso 65 quilos cuido mto da minha saúde, faço caminhas todos os dias. Um abraço e mto obrigada, por encoanto.
Muito boa explicação..... já, já to virando médica..... rsrs.... aprendendo muito com seus vídeos....
Interessante porque pode ajudar o individuo a ser orientado para exercícios físicos específicos show
Quantas informações valiosas, estou adorando seus vídeos , médico inteligente, o que me parece pessoa humana e além de tudo isso muitooo gato.
Deus o conserve assim sempre!
Namastê 🧘
Que aula perfeita, excelente conteúdo!
Eu sempre pratiquei esporte, mas diante de médico totalmente leigo e sempre disse isso, e sempre contestei esse IMC
Olá doutor espero que estejas bem! Eu na adolescencia comecei a engordar um pouquinho entre meus 14 e 17 anos ganhei peso e cheguei a 58 kls, eu tinha os seios grandes, barriga grande e as pernas muito grossas ( nao era gordura mas massa muscular pelo menos nas pernas😊), porém engravidei aos 18 anos e foi muito dificil porque enjoei absolutamente tudo, desde entao comecei a perder peso, apos o parto emagreci ainda mais chegando a pesar 42 kls, e amamentei apenas 2 meses, depois de alguns anos eu recuperei peso, mas minhas pernas nao engrossaram mais,e ao longo dos anos fui oscilando de peso, chegando ate 54 e depois caindo pra ate 48, mas sem dietas tudo por conta de stress, hoje estou com 41 anos, pesando 51kls e tenho muita gordura na barriga, costas e braços, e as pernas extremamente finas, isso me deixa muito desconfortavel queria muito saber por que meu biotipo corporal mudou dessa forma drastica so por conta de uma gravidez😔 ps: por favor doutor eu gostaria muitissimo q vc podesse me responder! Namastê🙏🏼
Excelente...obrigado pelas suas orientações. Como alguém já disse, não podemos terceirizar a nossa saúde. O médico preescreve, orienta e coordena o tratamento, mas os responsáveis diretos pelo sucesso somos nós...
Sou optometrista,faça um vídeo do sistema visual em relação a fadiga funcional e patológicas
👏👏👏👏👏obrigada Dr.Samuel
Poderia falar do jejum intermitente por favor.
Estou aprimorando meus conhecimentos com suas excelentes aulas..parabéns pela didatica
Dr. Faz um video sobre lipedema , causas e possivel tratamento.
Deus continue te dando sabedoria para nos ajudar. Obg.
Obrigada doutor pela aula , vou procurar um nutricionista , amei o seu vídeo , JESUS CRISTO que te abençoe abundantemente sempre
Que maravilha todas essas orientações.
Deus abençoe sua vida por passar tanto conhecimento no 0800 🥰🥰
Mais uma aula!
Se puder fala sobre creatina, por favor.
Mais um vídeo incrível! Muito com conteúdo técnico
Estou em Portugal não perco um vídeo do do doutor muita informação muito bom obrigado doutor
Pergunto quando voltará abrir sua clínica em São Paulo?
O Senhor é o melhor médico do TH-cam! Explica muito bem!
Dr. Fale mais sobre catabolismo e anabolismo..
Obrigado..
Ótimo canal..
Parabéns
Deve ser maravilhoso ser paciente desse Dr! Ótimo profissional 🙏
Dr. Gostaria que você abordasse sobre a suplementação de Lugol a 5%
Parabéns pelo canal Dr..
Gostaria muito que o Sr falasse sobre novas diretrizes se é que existem sobre ovo e óleo de côco tenho certeza que é um assunto de muita relevância ..
Digo novas diretrizes porque posso citar um colega seu aqui do Sul Dr Fernando lemos coloproctogista tem canal também falando os maléficos do consumo desses alimentos ... obrigado Ivair.
Doutor fale por favor sobre prolactina alta, tenho sop, hipotireoidismo subclinico e a prolactina alta. Não estou ovulando. Desde já agradeço.
Ótimo vídeo sobre peso, esse sim é o teste.
Adoro os seus videos. Limpos, simples, diretos, altamente informativos. Parabéns pela facilidade em transmitir conhecimento, e muito obrigada pela partilha do mesmo.
espetacular!
seus videos sao indispensaveis pra quem leva a saude a serio e nao teme saber do que precisa ser alterado para se obter qualidade de vida.
Eu ouvi de uma nutricionista que a melhor bioimpedância é a que usa eletrodos e não a de balança. Ela seria mais precisa. Qual a sua opinião?
Poderia falar dobre a suplementação de iodo sob a forma de Lugol a 5%?
Muito esclarecedor, eu tenho um exame de bioimpedância para sexta agora dia 30/10/2020.
Obrigada Dr Samuel por todas as suas aulas,sempre excelentes, amanhã vou fazer uma vídeo consulta com um dos médicos de sua clínica, seria com o senhor, mas não tinha vaga pelo momento e como tenho um pouco de urgência não posso esperar até dezembro pra consultar com o senhor,vocês médicos da linha da saúde estão de parabéns, moro na Itália e procuro aqui médico como vocês e ninguém sabe me informar
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Parabéns Dr. Samuel! Adoro seus conteúdos!!! A live sobre sexualidade feminina foi sensacional!!! Gostaria de ouvi-lo falar mais sobre o sono. Acordo muitas vezes à noite e o vi falar que pode ser déficit de melatonina.
Gata, podem ser vários fatores, inclusive cortisol alto durante a noite. Precisa avaliar principalmente a saúde intestinal
Recém comecei a assistir o vídeo... mas acredito que vai falar exatamente um dos motivos pelo qual arrastei um transtorno alimentar por 19 anosss... IMC era a base da "aprovação" para concluir o tratamento (alta medica de psiquiatra, endocrinologista, nutricionista e uma 4° que não me lembro qual a área) nos primeiros 4 anos de transtorno.... Conclui? Conclui! Mas arrastei depressão? Arrastei!! Porque? Porque sabia que o que estavam fazendo comigo não era pensando em mim (ser humano individual) e muito menos na minha saúde (era proibida de comer pão integral... "pão preto" como diziam aquela época.... era obrigada a comer pão branco besuntado de margarina!!!!! Tenho até hoje o "Esquema Alimentar" do #"%$%#... desculpa a expressão, veio do fundo da alma).
Dr. Samuel adoro seus vídeos, são muitos esclarecedores. Por favor fale de FERRITINA a minha ano passado estava em 258,3 essa semana fiz e deu 391, estou preocupada, o que é possível fazer para baixar a FERRITINA.
Gratidão! 🙏
Oi Dr. Samuel. Acabei de assistir seu vídeo e nao perco nenhum. Minha admiração! Uma dúvida: a pessoa, visivelmente com massa muscular adequada, é possível q ela tem gordura visceral q prejudique a sua saúde?
Perfeita, explicação!
eu ja treinei e era bem ativo quando mais jovem, mas faz mts anos q ando sedentario, ultimamente comecei a levantar pesos de 10 kg de vez em quando e rapidamente meu braços aumentaram um pouco, so que acredito q dessa forma não vão continuar a crescer, pois sou do tipo magro de ruim, pois eu nunca passei dos 80kg mesmo tendo 1,82 de altura, tendo 36 anos e sendo sedentario, meu segredo e a alimentação q sempre busquei ser a melhor possível, ta longe do ideal pq ainda como um dos venenos q é o pão, e como em horarios muitos bagunçados, as vezes como mt outras não, as vezes fico mt tempo sem comer tb, meu recorde foi 20 horas sem comer, e não passo mal por isso, mas enfim, faz varios anos que não bebo refrigerante, e tb não costumo tomar suco algum, sempre como as frutas, tb não como fritura de forma alguma, nem oleo de soja tenho em casa, não como chicletes nem balas e nem outros doces, um dos poucos industrializados q ainda como as vezes e algum biscoito agua e sal na maioria das vezes ou torrada, e o unico açucar branco q as vezes uso e no cafe, e ainda assim bem pouco, tem dias q faço sem açucar e chego a me incomodar com cafes que os outros fazem por achar mt doce, acho q to no caminho certo, não e perfeito, mas e muito acima da media
Foi um prazer te conhecer.
Que trabalho impecável você faz, não me canso de comentar, como explica bem sobre tudo, você faz a diferença em qualquer lugar, como gostaria de morar na mesma cidade que você, certamente já o teria procurado para realizar uma consulta e fazer um bom acompanhamento. Moro em Brasília, qual profissional aqui segue essa mesma linha sua e que você confiaria em me indicar?
Médicos Nutrólogos e Nutricionistas especializados em Nutrigenômica
Adorei o "HOMOGÉNEA" passando ali pra mandar um abraço. 15:20
Que loucura este teu paciente, quando vi o % de gordura já achei baixo para idade dele, mas vendo a evolução de apenas 3 meses, parabéns pelo empenho.
Muito Esclarecedor. Grata.
Poxa vida muito obrigado por me responder doutor abençoado
Excelente. Muito obrigada.
Em gostaria que falasse sobre Magnesio.
Você é um dos caras que eu mais respeito nos assuntos que aborda, sempre grato por compartilhar tanto conhecimento.
Excelente Dr Samuel!!!!
Muito obrigada pelas suas explicações. Foi a primeira vez na minha vida que eu me senti bem com meu peso e não quis me comparar a nenhuma modelo. Abração e continue.
Muitíssimo bom! Muito grato!
Simplesmente fantástica essa explicação sobre esse exame. Parabéns pelo trabalho!
Dr. Samuel, qdo puder fale mais sobre a homocisteína. Muito obrigado
Boa tarde Dr.! Gostei muita das suas explicações. Eu passo em consulta com cardiologista e preciso de um bom controle para evitar ou controlar colesterol, etc. Como fazer um exame desses? Um abraço.
Gostaria que falasse sobre hipertensão arterial, o porque!!!
Muito boa suas aulas gosto de todas
Sou Ader CRM 6537 ovo-lato-vegetariano ha 50 anos.Apos sua palestra deixei os lacticíneos e hoje tendo ao vegano,mas a questão da permeabilidade intestnal e o amendoim(maior fonte de proteina vegetal,sem falar siquer da soja),peço uma orientação sobre uma alimentação melhor,não animal.Muito obrigado pela atenção e pelo que venho aprendendo com essa nova medicina,atravéz de você
É muito emoção, MSDC, a tecnologia.
Excelente, isso sim são vídeos que valem a pena assistir, vale cada segundo.
Excelente vidio!! Parabéns Dr.!!
Melhor explicação que ouvi até hoje show .
que demais Dr. Sou novo por aqui, mas nota 10 por seu empenho para com o TH-cam, muito didático e explicações extremamente fáceis para as pessoas entenderem. Abraço
Dr. Samuel quais as melhores marcas de bioimpedância, e a manutenção delas e caro?assistência técnica e outros fatores referentes as máquinas obg
Boa noite, Dr.! Por favor, poderias fazer um vídeo sobre cirurgia bariátrica? Alguns especialistas me falaram que meu organismo não terá mais a mesma absorção de nutrientes, de forma que a suplementação deverá ser eterna. Gostaria de compreender melhor se/como isso ocorre. Desde já, agradeço!
Minha querida não faça nada disso, pois essa operação reduz bastante os anos de vida .
Faça essa operação em seu cérebro pois é ele que comanda cada atitude nossa.
Tudo em nossas vidas começa por aí.
Desculpe esta minha opinião mas é assim que eu levo minha vida.
Acaso não orientamos nossas vidas para bem ou para mal?
Poi’s é também assim que acontece com tudo!
Grande abraço 🤗 Portugal 🇵🇹 na Suíça 🇨🇭
Não faça pois vai ter que suplementar pro resto da vida ADEK ESSAS VITAMINAS E DEPOIS DOS 50 PIOROU
Dr Samuel, existe um IMC para atletas? Tenho 18 por cento de gordura faço musculação há 20 anos e sou tido como obeso
DR. SAMUEL , Parabéns e agradeço pelos vídeos , já assisti todos do seu canal !!!Na composição do peso , a densitometria óssea influi , ou seja , o peso dos ossos são diferentes para cada indivíduo ? abraço!!!
O vídeo que eu esperei muito!! Sempre tive essa dúvida a respeito do IMC , pois eu tenho 1.60 e peso 69 kg e eu treino pesado desde sempre, quando eu faço o cálculo do IMC aparece que sou quase obesa😱 , mas quando falo meu peso ninguém acredita dizem que não parece .. fiquei mais tranquila após assistir esse vídeo obrigada Doutor!! 🙏😅😂
O IMC,não é absoluto para atletas abre-se exceção e tem uma outra forma de calcular,fisioculturistas dentre outros em condições especiais a forma de calcular é diferente não se pode descartar o IMC ele é muito útil basta saber quando, como e por que usar.
Já dei meu like! Samuel, você é um amor, brigadão por tudo isso😘