@@MinniakhmetovAl он руками тормозит когда уже забит. Я уверен,когда он отдохнувший,приходиться либо руки клеем приклеивать к перекладине,либо галоши(кроксы) по 40кг надевает. Предварительно проверив турник,а те сломает ещё😅
Случайно наткнулся на этот ролик.Вспомнил свою молодость.Был призван в армию времена СССР школа сержантов.При росте182 весил 77 кг.Спортподготовка ежедневно дала результаты .Поэтому освоил этот прием,никто не рассказывал.Упорная тренеровка.Конечно не все достигли во взводе таких результатов.Приятно посмотреть и вспомнить молодость.
Я в школе вообще не мог подтягиваться во времена СССР, одноклассники проделывали даже подьем переворотом и посмеивались надо мной,в армии в "учебке" также плохо подтягивался,но в полку стал выполнять выход силой",сам не ожидал, всё зависит от человека, захочет, сделает, всем мира и добра.
@@КлиентМечта-н9е да согласен, желание это одно из условий.Хотя у нас были ребята моего роста,борцовского телосложения подтягиваться не могли но борьбе в штанге для меня были не достижимы.
@@КлиентМечта-н9е Согласен. Главное техника и понимание её телом. Помню, в детстве в пион. лагере так дрочил подъем с переворотом на низком турнике с земли, прям каждый день. К концу смены залетал наверх на высоком турнике. Помню свое удивление насколько легко, без затрат сил это делается когда приходит понимание. В школе на физкультуре единственный был кто делает подъем с переворотом.
Легко и красиво, но далеко не все знают какой это ценой. В армии делал подем переворотом и склепку. Сейчас в 72 делаю подем переворотом 10 раз подряд, а сейчас, глядя на эту легкость и красоту решил вспомнить и выход силой... Спасибо, впечатляет и вдохновляет....
Андрей, картинка намного красивей, когда ты закадровым голосом объясняешь суть упражнения, как на 0:28, а не пытаешься одновременно говорить и выполнять упражнение как на 1:21, спасибо
За подсказку с отведением локтей вдоль и назад тела, большое спасибо. По тренил 2 дня и выкупил. На третий день пришел с резиной самой тонкой, другой нет. И после разминки сделал 5 выходов в подряд. За тренировку сделал 30. Искренне благодарю
Я периодически посещаю спортплощадку, где наши местные воркаутеры и турникмены тусуются. И что заметил - самые крутые из них совсем не похожи на качей, а, наоборот, часто откровенные дрищи на вид. Судя по всему, оптимальная конфигурация тела для гимнастики на турнике - малая общая масса и компактные, но быстрые, взрывные мышцы. Плюс выносливость.
Парень ты супер !!! У меня сыну 7 пытается научится выход на две мучится не получается , но с твоим разбором думаю дело пойдёт , огромное тебе спасибо !!! Ты крутой !!! Молодец
Посмотрел утром видео, внимательно проанализировал проворот кисти на турнике, через 5 минут попыток сделал первый в жизни выход силой Никак не удавался этот элемент при нормальных остальных показателях: подтягивания 25, брусья 40 Автору контента лайк, благодарность и пожелания удачи!
Чувак просто за счет кистей себя выпрямляет. Хоть и вес лёгкий, но все равно жесть) Помню когда ты еще дворым пацаном с какими то мальчиками видео снимал) и ведь не закончил и развиваешься, красавец)
Ну так не честно. С очками каждый может так. :) А так, спасибо за обучение Андрей. Ты как всегда не перестаёшь удивлять) Желаю прогресса, развития и всего всего лучшего и чтобы без травм)
Красава. А самое крутое это то что он эктоморф и не предрасположен к полноте и быстрому набору массы и следовательно силы. Человек достиг этого на морально волевых. Андрюха боец💪
Отличное видео. Подтягиваться всю жизнь 15-20 раз. Могу сделать 10 подъемов с переворотом в свои 43,но выход силой никогда не получался. Технически делал совершенно не так. Буду пробовать. Спасибо за разъяснения.
Самое информативное обучающие видео выходу на 2!👍Большенство болбесов, тоесть ютуберов, даже и половины того обьеснить не могут🤣 Так держать! Хотелось бы увидеть обучалку на горизонт)
Прям, как перышко взлетел над перекладиной! Красава! А я как, пошел в зал, уйдя в пауэрлифтинг, прибавил 10 кг и все...разучился выход делать, словно и не умел.. Хотя до этого 9 раз выход на две мой личный рекорд.).....(((
В школе подтягивался 20 раз и выход на 2 раз 7-8 делал. Причем не тренировался. А сейчас хожу через день на турник и ни хрена выход силой не получается, хотя подтягиваюсь так же 20. Может потому, что постарел на 20 лет и весить стал на 25 кг больше 😂
Месяца за 1,5 с 7 раз подтягиваний дошёл до 13 (вечером на веле на стадик езжу минут на 20, на большее терпения не хватает). Пробовал подобные выходы - безполезно, только с дрыганиями кое-как вылажу, как будто ногу обос*ал и стряхиваю)))
вери жеска. я большие пальцы на перекладину кладу - это инста буст к выходу + не вверх тянуть, а чутка на спину и вверх, чтобы вся спинка включилась. Ну и брусья надо делать, чтобы трицепс под конец подхватывал тело.
Ну так он и весит 60 кг наверное, он кстати забыл сказал главное, если вы порк, то следует для начала похудеть, они все об этом забывают сказать почему-то.
@@freerade1510 чел, я вешу почти столько же, но выгляжу значительно подкаченнее, просто очень сухой, тем не менее такие чистые выходы, как у Андрюхи, у меня не получаются. Поэтому не стоит себя успокаивать и принижать его успехи. Результаты должны быть относительно того веса, который имеешь.
Для выхода силой нужна и сила и техника, если хотябы несколько раз по пояса не подтягиваешься, то и не сделаешь нормально, думаю это по силе равно примерно подтягиванию с +30 кг доп веса, не много, но и не слишком легко
@@Raind-69 Что бы подтягиваться много сила не нужна а нужна мышечная выносливость. До пояса вообще не подтягивался ни когда и не практиковал, просто когда начинаешь без проблем поддтягиваться от 20 и более повторений то выходы делаются без проблем единственное что нужно это только понять саму технику.
@@sidname859 сила от подтягиваний тоже растет, хоть и очень плохо, для выходов силой нужна именно взрывная сила, для меня лучший способ её тренировки были подтягивания с весом, выносливость нужна, когда уже умеешь выход и делаешь его на больше, чем 10 раз
Читаю комменты и охреневаю, многие тупо не знают о типах телосложения человека,удивляются тому, что человек эктоморфного телосложения, может так подтягиваться, сколько же не образованных людей в этом мире
Эх, 10 лет назад так же мог, в школе в 11 классе подтянулся 25 раз и слез со словами - мне надоело (одно и тоже движение), а учитель знал что я могу больше сделать 😂 потом универ, свадьба, работа, и все, нет пацана. Хз, даже 10 раз наверное с трудом подтянусь. Видос кайф, так как умел все о чем говоришь, было приятно вспомнить эти движения и эти ощущения - когда взлетаешь над перекладиной. Мы называли такой выход - не касаясь турника, делали с товарищем 🤙
Поддержи канал boosty.to/workout и смотри эксклюзивные видео
Интересно,с меня лайк и,подписка!).
Круто делаешь, супер просто, спасибо за обучающие видео
А сколько у тебя рекорд выход на 2 ?
Андрюха настолько крут, что это не он делает выход силой, а сила делает выход Андрюхой.
@@spencer29492 🤦♂️
Действительно
😂😂😂👍
Это турник делает вход под него
Азахахахахахаххахаха
Андрюха настолько крутой, что он не делает выходы силой, он просто подтягивается до выпрямления рук над перекладиной.
тормозит руками что б, не улететь
@@MinniakhmetovAl он руками тормозит когда уже забит. Я уверен,когда он отдохнувший,приходиться либо руки клеем приклеивать к перекладине,либо галоши(кроксы) по 40кг надевает. Предварительно проверив турник,а те сломает ещё😅
он просто смотри кто там за забором ходит
У него просто перекладина вниз опускается 😊
Молодец, и речь ровная без слов паразитов и мата....
Самый идеальный выход на две из тех что я видел 👍🔥
Случайно наткнулся на этот ролик.Вспомнил свою молодость.Был призван в армию времена СССР школа сержантов.При росте182 весил 77 кг.Спортподготовка ежедневно дала результаты .Поэтому освоил этот прием,никто не рассказывал.Упорная тренеровка.Конечно не все достигли во взводе таких результатов.Приятно посмотреть и вспомнить молодость.
Я в школе вообще не мог подтягиваться во времена СССР, одноклассники проделывали даже подьем переворотом и посмеивались надо мной,в армии в "учебке" также плохо подтягивался,но в полку стал выполнять выход силой",сам не ожидал, всё зависит от человека, захочет, сделает, всем мира и добра.
@@КлиентМечта-н9е да согласен, желание это одно из условий.Хотя у нас были ребята моего роста,борцовского телосложения подтягиваться не могли но борьбе в штанге для меня были не достижимы.
@@КлиентМечта-н9е похудел наверное еще сильно по этому стал взлетать на турнике. Часто скелеты хорошо подтягиваются.
@@88whyyy88
Ну не настолько похудел,телосложение в норме как и положено в Армии,среднее,просто научился и всё, ничего особенного.
@@КлиентМечта-н9е Согласен. Главное техника и понимание её телом. Помню, в детстве в пион. лагере так дрочил подъем с переворотом на низком турнике с земли, прям каждый день. К концу смены залетал наверх на высоком турнике. Помню свое удивление насколько легко, без затрат сил это делается когда приходит понимание. В школе на физкультуре единственный был кто делает подъем с переворотом.
Легко и красиво, но далеко не все знают какой это ценой. В армии делал подем переворотом и склепку. Сейчас в 72 делаю подем переворотом 10 раз подряд, а сейчас, глядя на эту легкость и красоту решил вспомнить и выход силой... Спасибо, впечатляет и вдохновляет....
Андрей, картинка намного красивей, когда ты закадровым голосом объясняешь суть упражнения, как на 0:28, а не пытаешься одновременно говорить и выполнять упражнение как на 1:21, спасибо
Андрей, ты крут! По моему мнению у тебя самый лучший контент на тему воркаута.
Давненько не смотрел Андрюху, рад что жизнь налаживается. Появились крутые турники! Качество контента становится лучше, продолжай в том же духе!
Dziękujemy.
Глядя на это худого очкарика понимаешь истину , что надо быть ,а не казаться.Уважение.
Думаю у него широчайшие прокачены мощно
быть худым дрищем
Как говорил один стример я не умел подтягиваться но настали суровые времена не было денег и он похудел до 60 кг. И смог подтянуться 12 раз такие дела
@@pgeandrushka9521 тру
Главное очкарик с уважением написать 👌👍
Очень крутая и подробная обучалка!
Чистота выполнения элементов поражает 🔥
За подсказку с отведением локтей вдоль и назад тела, большое спасибо. По тренил 2 дня и выкупил. На третий день пришел с резиной самой тонкой, другой нет. И после разминки сделал 5 выходов в подряд. За тренировку сделал 30. Искренне благодарю
Ты взрывные делаешь или силовые
@@NoName-xo3hx пока только силовые, взрывные не получается, пока что
6:02 даже не дрогнул
ихтамнет
@@McLarenMercedes17 не, просто у него они стальные
Впервые вижу того кто делает выход силой одним движением, вертикально, но не выглядит как сплошная мышца. Респект, техника отличная
Я периодически посещаю спортплощадку, где наши местные воркаутеры и турникмены тусуются. И что заметил - самые крутые из них совсем не похожи на качей, а, наоборот, часто откровенные дрищи на вид. Судя по всему, оптимальная конфигурация тела для гимнастики на турнике - малая общая масса и компактные, но быстрые, взрывные мышцы. Плюс выносливость.
Да прибудет с вами сила! По моему , Андрей мог бы стать чемпионом по выходам силой, если бы захотел. Это было бы заметное событие!
Парень ты супер !!! У меня сыну 7 пытается научится выход на две мучится не получается , но с твоим разбором думаю дело пойдёт , огромное тебе спасибо !!! Ты крутой !!! Молодец
Посмотрел утром видео, внимательно проанализировал проворот кисти на турнике, через 5 минут попыток сделал первый в жизни выход силой
Никак не удавался этот элемент при нормальных остальных показателях: подтягивания 25, брусья 40
Автору контента лайк, благодарность и пожелания удачи!
Я уже столько видео по выходу на две посмотрел, что если бы тренировался все это время, то наверное бы уже научился.
Здравствуйте. Точной методикой в 1981г меня научили делать выход силой в учебке. На первом году службы в СА. Таманской девизии. РВСН. Здоровья Ваи.
Молодец пацанчик! Лучше всех информацию передал
Вот это настоящий Boss of this gym
Boss of THIS gym, нельзя такое путать, это классика, это знать надо!
@@iichan4981 Спасибо dungeon master !
Поздравляю серебрянной цифрой подписчиков) Заслуживаешь больше, но пока 100 тысяч
Спасибо! Просто! Потрясающе!
БРАВО АНДРЮША!
Красавчик!!! Жму руку. Респект.
Чувак просто за счет кистей себя выпрямляет. Хоть и вес лёгкий, но все равно жесть)
Помню когда ты еще дворым пацаном с какими то мальчиками видео снимал) и ведь не закончил и развиваешься, красавец)
Каких кистей, лол
Анатомия сейчас плачет
Красава, объясняешь толково, показываешь чётко. Продолжай в том же духе!
Отличное видео! Классная футболка✊
Молодец! Классно все объяснил👍
Не выгинаемся, а прогибаемся, на худой, так сказать, конец (выгибаемся). А вообще, за технику - спасибо и однозначно лайкос!
Ну так не честно. С очками каждый может так. :)
А так, спасибо за обучение Андрей. Ты как всегда не перестаёшь удивлять)
Желаю прогресса, развития и всего всего лучшего и чтобы без травм)
👍👍👍🙌🙌🙌 спасибо большое за видео, у меня стало получаться выходы силой..
ВОТ ИМЕННО ТАК Я ХОЧУ ВЫГЛЯДИТЬ, СИЛЬНЫМ, ПОДКАЧЕННЫМ. Продолжай, ФОРМА ОГОНЬ !!!!!
Он не выглядит подкачанным,и тем эффектнее эти упражнения в его исполнении
так он дрищ
@@pitun8017 Может и дрищ, но бицухи видно))
Красава. А самое крутое это то что он эктоморф и не предрасположен к полноте и быстрому набору массы и следовательно силы. Человек достиг этого на морально волевых. Андрюха боец💪
так ему и легче в этом плане, тем, что у него нет лишнего веса
Отличное видео. Подтягиваться всю жизнь 15-20 раз. Могу сделать 10 подъемов с переворотом в свои 43,но выход силой никогда не получался.
Технически делал совершенно не так. Буду пробовать. Спасибо за разъяснения.
Да всё ты можешь, если даже я со своими 10 подтягиваниями 3 подъемами с переворотом криво могу. Просто техника здесь решает на 80%.
❤
Просто класс, до чего легко👍
Дякую, дуже понятно та по сути
Изящно и очень КРАСИВО!🙏🏻
Самое информативное обучающие видео выходу на 2!👍Большенство болбесов, тоесть ютуберов, даже и половины того обьеснить не могут🤣
Так держать! Хотелось бы увидеть обучалку на горизонт)
Балбес, надо писать балбес, качай мозги
Вот это учитель, я понимаю. Чисто по физике рассчитал и сделал, без большых мышц. 😏
Без больших мышц, зато с большими сухожилиями.
@@lvanovlvan , причём тут сухожилия?😁
пушечный выход,красава бро👍💪
0:03 Через сколько кругов ♂️Dungeon ♂️ тебе пришлось пройти, чтобы достичь такого уровня
P.S спасибо за обучалки
я думал мне показалось
Хахахааххах, он сам видос монтировал?
Хороший видеомонтаж. Не выход а сход) молодчага парень!😊
Крут чувак!! Как будто на марсе с гравитацией меньше земной)))
С очками каждый сможет! А ты попробуй без очков?
Спасибо за работу👍💞
Всё чётко разложил по полочкам, мододец!
Андрюха, видео супер. Давай следующее медленный выход на 2))
Здравствуй. С резиной шикарное упражнение!
Спасибо тебе огромное!!!
я в шоке блин-- как он объясняет круто как все просто завтра я сделаю так!1
Прям, как перышко взлетел над перекладиной! Красава! А я как, пошел в зал, уйдя в пауэрлифтинг, прибавил 10 кг и все...разучился выход делать, словно и не умел.. Хотя до этого 9 раз выход на две мой личный рекорд.).....(((
В школе подтягивался 20 раз и выход на 2 раз 7-8 делал. Причем не тренировался. А сейчас хожу через день на турник и ни хрена выход силой не получается, хотя подтягиваюсь так же 20. Может потому, что постарел на 20 лет и весить стал на 25 кг больше 😂
Отличное видео! Вставка с юмором зачётная ))
Круто это когда выход на прямых руках!
Благодарю за видео
Класс, на даче всё оборудовал👍
Месяца за 1,5 с 7 раз подтягиваний дошёл до 13 (вечером на веле на стадик езжу минут на 20, на большее терпения не хватает). Пробовал подобные выходы - безполезно, только с дрыганиями кое-как вылажу, как будто ногу обос*ал и стряхиваю)))
Спасибо, Человек-Паук😊
Подтягиваюсь 23 раза, но делать выход не умею, пошел пробовать!
Красавчег, очень детально всё объяснил!
Молодец парень.
Красиво, круто!👌👍
Умничка!
Супер 👍🏿. Воистину классический случай когда техника важнее силы
spasibo za video!
Красавец 👍😮
Молодец парень!!! Спасибо тебе большое!
геймер-сисадмин в фиолетовых тапочках объясняет лучше, чем быки-турникмены из спортзалов (то чувство)
Круто! Хорошо, когда нижняя часть тела ничего не весит :)
вери жеска. я большие пальцы на перекладину кладу - это инста буст к выходу + не вверх тянуть, а чутка на спину и вверх, чтобы вся спинка включилась. Ну и брусья надо делать, чтобы трицепс под конец подхватывал тело.
Прикольный Парень. Так держать
Как всегда круть!
В упражнении "выход силой" самое важное - это сила. Если силы недостаточно, то упражнение не получится.
взрывная сила я бы сказал
не, главное техника
Нет, главное баланс силы и веса. Одно без другого бесполезно.
Круто у вас получается молодец!
Красавчик . Респект 👍👍👍
Круто. Молодцом!
Благодарю 🎉
Оч полезно, спасибо!
Это не Андрей делает выход силой, а сила делает выход Андреем
Чел так легко вылетает, что кажется что это какое-то пустяковое упражнение вообще )
Это не Андрей делает выход силой, а сила делает выход Андреем
Ну так он и весит 60 кг наверное, он кстати забыл сказал главное, если вы порк, то следует для начала похудеть, они все об этом забывают сказать почему-то.
@@freerade1510 чел, я вешу почти столько же, но выгляжу значительно подкаченнее, просто очень сухой, тем не менее такие чистые выходы, как у Андрюхи, у меня не получаются. Поэтому не стоит себя успокаивать и принижать его успехи. Результаты должны быть относительно того веса, который имеешь.
@@СерафимТищенко-к9з
Порк, спокидзе оформи
@@vladiusvostokus почувствуй СИЛУ, падаван юный
Главный парадокс это то что для выхода силой не нужна сила а нужна техника.
Для выхода силой нужна и сила и техника, если хотябы несколько раз по пояса не подтягиваешься, то и не сделаешь нормально, думаю это по силе равно примерно подтягиванию с +30 кг доп веса, не много, но и не слишком легко
@@Raind-69 При этом даже для того, чтобы подтягиваться до пояса, нужно какое-никакое понимание техники :)
@@Raind-69 Что бы подтягиваться много сила не нужна а нужна мышечная выносливость.
До пояса вообще не подтягивался ни когда и не практиковал, просто когда начинаешь без проблем поддтягиваться от 20 и более повторений то выходы делаются без проблем единственное что нужно это только понять саму технику.
@@sidname859 сила от подтягиваний тоже растет, хоть и очень плохо, для выходов силой нужна именно взрывная сила, для меня лучший способ её тренировки были подтягивания с весом, выносливость нужна, когда уже умеешь выход и делаешь его на больше, чем 10 раз
@@sidname859 весь ролик он говорит о первостепенности взрывной силы
Тем временем ты:
100 к поздравляю))жду видос по празднику
Качки некоторые 5 раз подтянуться не могут, а тут молодец какой!
Лучшее руководтво из тех что видел
Кобель, крутой чувак💪🏻
У тебя кость легкая. Даже спортсмены так не могут. Могут но с усилием огромным. Очень красиво
очень продуктивно
Круто? Круто! 👍
Как там, в Ебурге!?
Спасибо 👍
Очень интересно!!
Поздравляю с 100 тысяч подписчиков
Читаю комменты и охреневаю, многие тупо не знают о типах телосложения человека,удивляются тому, что человек эктоморфного телосложения, может так подтягиваться, сколько же не образованных людей в этом мире
Как же красиво!! И мощно. Круто! Я начала подтягиваться летом, сейчас есть 2 раза. Хочу дойти до подъёма переворотом и выхода силой ❤
Молоток Андрюха
Эх, 10 лет назад так же мог, в школе в 11 классе подтянулся 25 раз и слез со словами - мне надоело (одно и тоже движение), а учитель знал что я могу больше сделать 😂 потом универ, свадьба, работа, и все, нет пацана. Хз, даже 10 раз наверное с трудом подтянусь. Видос кайф, так как умел все о чем говоришь, было приятно вспомнить эти движения и эти ощущения - когда взлетаешь над перекладиной. Мы называли такой выход - не касаясь турника, делали с товарищем 🤙
*_А я так, не могу!!!_* 🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄🙄😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
Не знал, что Безруков так умеет. Талантливый человек талантлив во всем
Привет, треню гирей 12 кг. Отлично!!!! Новерно пора бросать и перходить на воркплощадку
Отличная площадка для трени