【脳トレ体操】高齢者２０分③難聴OKデイサービス・レク・自宅用
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ส.ค. 2024
- テロップが大きく、見やすいので難聴の方でもストレスなく参加できます
メニュー（２０分間ゆるやかな運動）
★準備体操★ストレッチ★指体操★手足の脳トレ
タイムテーブル
0:00 準備体操
2:24 手・指体操（脳トレ）
9:29 下肢ストレッチ
11:15 手足の脳トレ体操
17:30 足文字
19:12 深呼吸
19:49 エンディング
#高齢者 #体操 #脳トレ #デイサービス #レク
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aozora37aozora@gmail.com - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
ご視聴ありがとうございます！
多くの方が見ながら簡単に体操できるように作成しています。
●概要欄にタイムラインがあります。
時間調整など必要に応じてお使い下さい。
はじめまして、
脳トレ難しかったです☺頑張って続けてみます。
コメント、ありがとうございます。
間違えても大丈夫です。脳が頑張っている証拠ですから！
楽しみながらやってください🎵
足を上げて「あいうえお」の文字を書くのは難しいかな？床に足をつけて書いてみます。
コメント、ありがとうございいます。
確かに足を浮かせてやるのは大変なので床の方がよさそうですね！
あと、「あいうえお」以外に、今日の日付を書いたり、その日が何かの日（海の日・敬老の日・クリスマスなど）だったら、それを書いてもよさそうですね。
貴重なご意見、ありがとうございました。
84才の母と56才の娘の私との2人で毎日夜のお風呂に入る前の時間を利用して体操しています。先生のお名前もしくはあだ名(?)を教えて欲しいです。今は「このおにいちゃん」と、母は呼んでいます(´▽｀)
いつもご視聴ありがとうございますm(__)m
あだ名は「青空体育」です。チャンネル名にも一応入れています。
本名はあまり公表していませんが、
「杉浦佳樹（よしき）」といいます。
お2人が体操する姿が想像でき、うれしい気持ちになりました。
これからもよろしくお願いいたします！