歪著頭睡很傷脖子！？搭車搭飛機時你最該做的調整方式！！

[@dcdc2297]

我覺得賀瓏真的很優秀，在喜劇界發光發熱，又在物理治療醫學上面造福群眾，加油，持續支持你，賀瓏！

[@milkysuzu]

我快笑死

[@ソニアヤン]

搭飛機完真的常有脖子酸痛的感覺,這部影片很有幫助

[@martinwu19860626]

兩個問題：
1. 如果使用外科或急救用的頸圈搭長途車輛或飛機，會不會矯枉過正啊XD？
2. 本身有腰椎椎間盤突出病史的人，是不是也不要趴著午休 (擔心腰椎的問題)？

[@jasword26]

這封面我超理解的，前兩天才因為這樣落枕

[@Sunderslolz]

有沒有人也覺得用這種頸枕都會覺得後面太厚，反而整個頭很不穩?

[@jjjjjjjrrrrrr]

我記得頸枕是往前戴才對

[@Vincent-dt8bw]

⁠@@jjjjjjjrrrrrr往前戴很熱😔😔

[@ILML0706]

用過Travel Blue，但使用上支撐性沒那麼好的感覺

[@alu040083]

想問一下，如果病情是吞口水提肩胛肌會痛可以做什麼改善。另外，我之前去看物理治療師，他幫我正骨跟針灸，但回來之後肌肉很痛很脹像發炎一樣是正常的嗎?雖然沒發炎之後活動度有所提升，但吞口水提肩胛肌痛的問題沒有太大改善，該繼續去治療嗎?

[@TheLinjemin]

雖然醬問很白目 但想知道三個字使用TripPal 跟TravelBlue頸枕的比較心得或較推薦哪款？（不方便製作影片也可私訊

[@FarmerLance]

看完這集，回想一下我過往長程的時候怎麼睡的，突然發現我大多數時候都是你教的姿勢呢~
雖然有時候也會歪頭睡，但通常睡一下就會覺得想要調整，然後變成直的XD
嗯，在高鐵之類的時候，把椅背往後放之後就可以直的往後靠睡而不會歪。
不過這可能要看人，我自己是常常這樣子直接頭後靠但保持大略正直的睡。

[@shaaxu]

基本上長途旅程的椅子，頭都可以枕到椅背(除了特別高的人)，以我來說就能整個人直直的睡，幾乎沒睡歪過。
有時候會用雙臂交叉的方式幫助自己保持垂直(類似影片中提到抱著背包的方法)。
不過中午午睡更容易看到整個頭歪著睡的人，有時候歪的角度真的看了都覺得怕😨

[@sevencheah3401]

想求助醫師，如果是脖子右邊鎖骨內疼痛呢？有時候甚至坐着也痛😂

[@ssscc99]

請問睡覺躺平，不用枕頭是不是也會多少去壓迫到神經那邊?

[@nelsonjhou3375]

快百萬訂閱了

[@kachuchill]

想問一下，坐長途客運常常睡起來腰後背肌肉僵硬到痛，要怎麼睡在客運上才是比較好的姿勢呢?

[@NINI852456]

您好，我想請問，肋骨外翻有辦法處理嗎?

[@hooyeeeho7539]

實際買了 支撐性不足 請其他人考慮購買 也請業配的時候更考慮實用性 不然讓別人送禮的時候反而沒有送到心坎裡

[@mimisun666]

我也想購買 看到你的評論想問一下是否描述的更細節一點呢～？例如哪些部分讓你覺得支撐性不足（例如不會回談直接陷下去嗎🤔？）

[@bruceiscurious]

请问为什么我躺枕头平躺的姿势睡觉腰会酸痛。我要嘛侧身躺要嘛趴着躺, 平躺的话只能用很薄的枕头或者不用枕头。求助

[@cindyliu3631]

可否三個字測試很多頸脖支撐圍，看那個比較好

[@r1_anon]

飞机的座椅我感觉坐的很不舒服，重量根本不是压在屁股上。坐七八个小时会腰/背部很酸疼，强迫你一直靠着。

[@adawang.58]

😢😢昨天晚上睡觉的时候，感觉翻个身 右边斜方肌那个地方就拉到了，特别痛

[@楊子奭]

如果是仰頭但是正中沒有偏 這樣好嗎?

[@amy.amy.5872]

🆗👍👏💪👏👍🆗

[@GOODMOVIEISTHIS]

如果抱著包包，長時間低頭睡覺不會造成頸椎壓迫嗎？

[@richman751030]

躺著睡覺歪頭會不會也會壓迫到？
有時候太累時，明明正躺地睡覺」
半夜也會一隻手整個麻掉沒力

[@user-nu8kk6ro5l]

你的節目很好，可是你說話太快了，還好有字幕。

[@li-hsiulu3913]

用1.5倍速看的我…

[@cactuslavie]

用2倍速看的我……

[@Can-bn2cl]

原來是業配😅

[@yangzhan0421]

百萬了

[@neal9078]

但我是環抱書包睡後來發現膏肓那邊的肌肉不適 可能是因為環抱書包膏肓附近肌肉過度用力發言

[@育台生]

這樣超好睡的阿

[@RyanVsChris]

看成ㄉㄚˇ飛機的，下面+1