Cours de yoga - Renforcer les adbominaux
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- Dans ce cours de yoga, nous allons voir comment renforcer ses abdominaux. N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
❤️Challenges yoga : pour plus de yoga et l'inclure dans vos habitudes quotidiennes, je vous recommande mes 2 Yoga challenge :
21 jours : cours.feelgood...
30 jours : cours.feelgood...
❤️Retrouvez d'autres programmes vidéos pour varier votre pratique, l'abonnement illimité donne accès à toutes les vidéos.
cours.feelgood...
❤️GRATUIT : TELECHARGEZ VOTRE GUIDE POUR EQUILIBRER LES CHAKRAS AVEC LES HUILES ESSENTIELLES :
feelgoodyoga.s...
Pour suivre un cours en direct par zoom, c'est ici :
www.feelgoodyo...
30'% de rabais sur les abonnements zoom, pour les personnes hors de Suisse, avec le code : "franbelge".
Réseaux sociaux:
Facebook - / feelgoodyogalausanne
Instagram - / feelgoodyogalausanne
Newsletter - mailchi.mp/d87...
C’est une séance que je n’avais jamais faite ! Waouhhh … je pensais avoir des abdos … que nenni ! Je pense que j’en ai plus que la majorité des gens de mon âge mais c’est pas le top, grosses difficultés sur certains mouvements et mes poignets souffrent 🥴. Merci Sophie je referai ! ❤
Séance nouvelle pour moi. Assez intense pour les adbos mais pas que ! L’appui sur les poignets est compliqué pour moi mais pas impossible… excellente séance qui vous met en condition pour débuter la journée en pleine forme mais que de progrès à faire pour moi. Persévérance… persévérance ! Merciiii Sophie
Avant, je pensais que j'avais une sangle abdominale tonique. Mais ça, c'était avant cette vidéo...😅 Merci pour cette séance qui m'a fait bcp de bien.
Je me suis fais la même réflexion... 😩 Courage à vous !! A moi aussi 😁
Merci encore Sophie! 🙏
Merci Sophie je suis actuellement en clinique et je viens de faire ce cours à 6h c est génial mais là poupée très dur
Merci infiniment pour ces moments de pratique et de partage emplis de sagesse et de paix. La persévérance permet une progression spectaculaire. 🙏⭐
Merci pour vos cours très étudiés, rigoureux et très complets........ J'aime la légèreté et la grâce dans chaque posture, le côté aérien , qui demande une belle force intérieure ....... en ces moments de confinement, vous êtes notre énergie et notre soleil ..... merci infiniment
👍 Séance très complète et explicite à souhait ! Merci et bravo pour tout Sophie ! ☺️
MERCI Sophie pour cette lesson et des exercices abdominaux sortant de l'habitude,trop bien
Cours pas facile pour les abdos mais très efficace et sans se faire mal au dos.
Vous m impressionnez dans votre force tranquille !
Merci Sophie.
Heureuse de vous avoir rencontrée enfin je dirais plutôt visionnée
Sophie vous êtes merveilleuse. Un grand merci.
Top merci beaucoup pour tout ces cours mon dos est ravi et mon énergie aussi ✌️🙏✨🥰
Merci infiniment pour ce super cours, toujours un plaisir de pratiquer avec vous.
Merci 🙏
He bien je l'aime tellement que je viens de le refaire!! Gratitude Sophie pour ces partages d'une telle qualite!!
Merci Sophie pour vos cours qui sont excellents comme toujours, j ai les ai suivi pendant le confinement et je continue à le faire régulièrement. Merci merci meci🙏🙏🙏
Merci pour votre fidélité !
merci Sophie cette séance me fait bcp de bien
Merci
Excellent! Comme toujours! Merci Sophie!
Merci à vous Anne pour le soutien !
Merci Sophie pour ce super cours 🧘♀️Namasté 🙏✨🌞🌺🦋
Bonne séance d abdo avec travail en profondeur et sans se faire mal. Merci Sophie.
Merci à vous Emeline
Merci Sophie pour ce nouveau cours à pratiquer très vite !👍👍 Toujours un réel plaisir de te retrouver dans tes vidéos très précieuses pour avancer et progresser tous les jours dans nos postures....
À très vite sur les cours zoom en ligne🙏🙏🙏🙏
Delphine
Merci à toi Delphine !
merci Sophie pour toutes ces superbes séances que vous nous faites découvrir . je suis fan ;-)
Merci Sophie pour cette belle séance
Magnifique âme, vous êtes resplendissante. Namastê ^_^
merci Sophie ça nous met en forme le matin bon dimanche !
merci infiniment Sophie
Tu as changé ma vie.
Merci mille fois !
Très belle séance qui met un peu de soleil pour la journée malgré la pluie, merci Sophie
Merci Sophie, de tout coeur!
Merci Sophie pour toutes vos vidéos, vos cours sont un réel bonheur. Les explications sont claires et précises, vous êtes apaisante et motivante à la fois. MERCI 🙏🏼
2 ème fois que je fais le cours cest top
merci sophie super cours votre serenité est communicative
Mercii c'etait magnifique
Merci Sophie, c'est super comme d'habitude
Merci Christine, bonne pratique !
Excellent, comme toujours! Je suis très contente de pouvoir pratiquer du yoga avec vous.
Merci beaucoup, Sophie!
Natalia
Merci à vous Natalia !
Je te merci excellente exercice j espère à de venir souple comme toi😘😘😘
encore Merci Sophie pour cette super séance.
J'adore !!!
Merci, vous êtes douce et belle
Merci Sophie. Les cours sont toujours au top 🤗
je vous ai découvert il y a peu de temps et j'aime beaucoup vos séances Merci Sophie
merci beaucoup namaste
excellent, compact, efficace, bravo!!!!!!
Bonjour une vidéo qui fait travailler j'ai un léger problème Un petit ventre qui bloque des fois dans le mouvement dommages pour moi mais je continue pour arriver à le faire . Merci vous êtes super sympa
Merci beaucoup Sophie 😌
Merci 😍
Merci Sophie c'est génial😁
🙏🧘♀️🥰
Très bonne séance , je n'ai pas pu faire les postures sur les poignets cause tendinite épaules sinon top Merci Sophie :)
Merci Sophie ❤️
Merci 🙏💓
MErci...toujours..
💃💃💃😍
Bj je viens de decouvrir ta chaine, je vous admire🌷🌷je suis au Canada, j’aime le yoga! J’aime bien la pratiquer, mais en vous voyant, je ne sais meme pas par quoi commencer😃mon sport c est tj la piscine🌷svp par quelle video dois-je debutet!! Merci de me repondre! Bonne journée et tres bonne continuation
Allyssia
Bonsoir, vous pouvez commencer par la vidéo sur la nuque, puis celle du matin, ou celle du dos. Sur mon site www.feelgoodyoga.ch vous trouvez un programme de 3 vidéos pour débutants dans les quelles je détaille bien les postures de base et la respiration, petit à petit les postures vont vous être familières et vous trouverez du plaisir dans votre progression :))
Merci Sophie. J'aime vos vidéos dynamiques. Celle-ci sollicite, aussi, mes poignets (pour la rééducation du poignet fracturé). Je n'ai pas du tout réussi à tenir dans la position lolasana où on a les pieds croisés et on tient sur les bras. Je ne pense pas que c'est à cause du poignet. Je ne place, peut-être, pas bien les bras ou c'est une question d'équilibre... Y-a-il un conseil que vous pouvez me donner pour réussir cette posture?
Bonsoir Patricia, merci pour votre message, il est important que les mains soient assez serrées vers les hanches, sous les épaules, et c'est beaucoup une question d'abdo, vous allez les renforcer avec cette vidéo, persévérez !
Sophie
C'est dur c'était dur mais c'était bien 👍
Je vous invite à découvrir les cours pour débutants : feelgoodyoga.teachable.com/ Bon courage !
♥️♥️♥️
Merci.
Il me manque juste un peu d'explications pour suivre sans regarder
Pas les bras assez longs 😂elle était difficile cette séance. Merci
N'hésitez pas à y revenir et à pratiquer régulièrement, vous verrez les progrès de vous-même !
certaines postures sont impossibles pour des débutants. dommage!
Bonjour Josiane, si vous souhaitez un programme dédié pour les débutants, je vous invite à découvrir ce que je propose ici : feelgoodyoga.teachable.com/p/programme-yoga-debutant-module-1
Toujours un plaisir de vous revoir merci beaucoup
Merci
Merci